2018-03

ヨガ・ホットヨガ

【名古屋・栄駅】ヨガスタジオおすすめランキング5+5選(特徴、評判、口コミつき!)

こんにちは、MANA(@manaspo12)です。 この記事では、名古屋市にある栄駅周辺のヨガスタジオ情報をまとめていきます。 周辺施設情報 ・名古屋駅周辺のヨガスタジオ情報はこちら ・千種駅・今池駅周辺のヨ...
ヨガ・ホットヨガ

名古屋駅周辺のホットヨガスタジオ4選~価格や特徴を徹底比較~

こんにちは。MANA(@manaspo12)です。 この記事では、名古屋駅周辺のホットヨガ施設情報をまとめていきます。 周辺施設情報 ・栄駅周辺のヨガスタジオ情報はこちら ・千種駅・今池駅周辺のヨガスタジオ情...
フィットネスクラブ

【入門】筋トレを始める・続ける心構え

はじめての筋トレに必要なのは、今この瞬間の高いモチベーションではありません。 むしろ大切なのは、今ある「行動したい欲求」をぐっとこらえて「計画をたてること」であり、その計画を「淡々と進めていく力」です。 これから筋トレを...
Run&Walk

【入門】0からのランニング

ジョギング、ランニングは、自宅でもフィットネスクラブでも取り入れやすく、カロリー消費の多い有酸素運動です。 ストレス解消で走る人もいれば、 ダイエット・脂肪燃焼のために走る人、 健康のため、 本格的にハーフマラソンや、マ...
Run&Walk

【入門】フィットネスで揃えたい服装や道具。

フィットネスとは、ストレッチやヨガ、有酸素運動(エアロビクスなどのレッスン、水泳、ウォーキング、ランニング等)、筋力トレーニングといったあらゆる運動の総称です。 家でもジムでもまず思い立ち、「フィットネスを始めよう!」と思ったら、服装...
ヨガ・ホットヨガ

【入門】「ヨガってなあに?」を調査しました

今ではどこのフィットネスクラブのスタジオレッスンメニューにも有り、ヨガ専用スタジオや、熱い空間で行うホットヨガも続々と増えています。 そんな「ヨガ」って一体何なのでしょうか。 改めて問われると「?」という部分もあ...
Run&Walk

フィットネスを始める・続ける【コツ】は?

この記事ではフィットネスを始めたり、続けたりするための「コツ」について扱います。 当ページをご覧の皆さんは「これからフィットネスを始めよう」という意識を持っている方が多いと思います。 しかし、いざ「始めよう」と思っても、時間がない・用事...
Run&Walk

【入門】0からのウォーキング

ウォーキングは、誰でも、すぐに、簡単にできるフィットネスです。 しかし、その前にちょっとした知識を入れておくことで、ウォーキングの効果をぐんと高めることができます。 この記事では、ウォーキングを始めるにあたって知っておきたい理論や方...
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