2018-06

コラム

ピラティスとヨガ、ホットヨガはどう違うのか?(歴史、呼吸、効果を比較)

「ヨガ」という言葉は浸透していますが、「ピラティス」と聞くと、 「何?」「どうちがうの?」と思う方も多いと思います。 一方で、フィットネスクラブのスタジオレッスンや、最近増えているホットヨガ施設では、ヨガもピラティスもメニューに組ま...
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