この記事では、池袋駅周辺の女性向けおすすめヨガスタジオ・ピラティススタジオを比較します。
池袋駅周辺には、たくさんのヨガスタジオ、ピラティススタジオがあるのでどれが良いのか迷ってしまいますよね。
以下では、それぞれの施設の【価格】や【口コミ】、【評判】、【特徴】などをまとめましたので、スタジオ選びの参考にしていただければ幸いです。
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- ホットヨガ・常温ヨガ・ピラティスとは
- ホットヨガランキング
- 常温ヨガ＆ピラティスランキング
- 【番外編】自宅で効果抜群のオンラインフィットネス！
- まとめ
ホットヨガ・常温ヨガ・ピラティスとは
ホットヨガや常温ヨガ、ピラティスとは何か、詳しく知りたいという方は、以下の記事を御覧ください。
記事を読んでいただくと、これらの３つには、いくつかの共通点、異なる点があることが分かりますね。
今から紹介する施設は、安い価格でヨガやピラティスの体験ができる施設ばかりです。
どれが自分に合っているのか、まずは気軽に体験申し込みをしてみてください。
ホットヨガランキング
【ホットヨガ1位】ホットヨガのカルド池袋店
CALDO池袋の体験申し込みはこちら↓
おすすめ理由：施設・サービスが充実していながらライバル店より安いから
カルドの特徴
| ・ホットヨガスタジオ 会員プランの豊富さ1位 ・ホットヨガスタジオ プログラムの豊富さ1位 ・ホットヨガスタジオ コストパフォーマンス1位 ・ホットヨガスタジオ インストラクターの質1位 ・ホットヨガスタジオ 施設の清潔度1位 ・ホットヨガスタジオ 通いやすさ1位 ・ホットヨガスタジオ 信頼して通えるスタジオ1位 （2019年3月 株式会社東京商工リサーチ調べ） |
に輝いており、一般的なトレーニングジムに通うよりも月会費が安く、優良なレッスンや充実した施設があり、効果・実績も十分です。
カルドの体験料金
CALDO池袋の体験は業界最安値。
当日予約OK！手ぶら来店（タオルセット・ウェア付き）で1回体験が可能です。
これなら思い立ったときにすぐ体験ができますね。
カルド池袋の入会キャンペーン
CALDO池袋では、体験当日入会で
| ・入会金 ０円 ・事務手数料 0円 |
になるほか、今月限定のキャンペーンも行っています。
まずは公式サイトをチェックしてみましょう。
体験予約、施設情報の確認はこちらから↓
また、主なその後の月会費は、以下のとおりです。
| 会員種別 | 月会費 | 利用内容 |
| マンスリー4 | 6,500円（税込7,150円） | 月4回 全営業時間利用可能（1日1回受講可能） |
| デイタイム | 8,000円（税込8,800円） | 平日10:00〜17:00（土日祝日利用不可） |
| フルタイム | 9,500円（税込10,450円） | 全営業時間利用可能 |
カルドの口コミ
カルドにはこんな口コミが寄せられています。
・腰痛や肩こりがひどかったけれど、始めてからいつの間にか痛みがなくなっていた
・体質的にあまり汗をかかない方だったが、ホットヨガをしてたくさん汗をかけて、とても気持ちよくスッキリできている
・体が硬いので不安だったが、インストラクターの方が優しく教えてくださり、大丈夫だった
・あたたかくて照明が落とされたスタジオでやるヨガは本当に気持ちよくてリラックス効果抜群です！
・仕事が忙しいと中々来られなくておっくうになるけれど来ると体調が良くなってクセになります。
安心と信頼を持ってレッスンに臨めそうです。
まずは気軽に体験申し込みしてみましょう。
カルドCALDO池袋の基本情報
以下、CALDO池袋の基本情報です。
| 住所 | 豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F |
| 最寄り駅 | 池袋駅（徒歩5分） |
| 地図 | |
| 施設 | ホットヨガスタジオ |
| 電話番号 | 03-6907-0551 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土日祝 10:00～20:00 |
| 休館日 | 毎週金曜日 |
※ウェブサイト：CALDO池袋
【ホットヨガ2位】LAVA（池袋西口店）
LAVAの体験予約はこちらから↓
おすすめ理由：ホットヨガ最大手でインストラクターに定評あり！複数店舗通いたい方にも◎
LAVAの特徴
ホットヨガスタジオLAVA池袋西口店は、池袋駅より徒歩7分にあります。
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）は、国内のホットヨガスタジオ最大手でスタジオ数がとても多いので、身近に・気軽に通えるホットヨガスタジオです。
そのスタジオ数を活かして、1店舗分の会費で2店舗通うことができる、というサービスを提供しています。
「平日は職場近くの店舗で、休日は自宅近くの店舗で」などと、通い方の幅が広がりますね。
体験は、［ウェア上下・バス＆フェイスタオル・ヨガマット(※)］＋水１Lがついて税込500円！→ 2月末まで「0円」！
また、同じく2月末までの体験時当日入会orウェブ入会で、以下の特典が得られます。
| お得に始められるプラン | 縛りなしで気軽なプラン |
| 【特典1】入会金・事務手数料 10,000円 → 0円 【特典2】月会費3ヶ月0円/月 【特典3】3ヶ月間水素水飲み放題無料 【特典4】3ヶ月間LAVA安心サポート無料 【特典5】3ヶ月間レンタルバスタオル＆フェイスタオル無料 | 【特典1】最大90日間 5,445円/月 【特典2】水素水飲み放題 無料 【特典3】レンタルバスタオル＆フェイスタオル 無料 【特典4】LAVA安心サポート 無料 |
体験当日の入会または、ウェブ入会で、通常10,000円の入会金＆登録料も0円になりますし、以下の公式サイトからのWEB入会が断然お得です。
LAVAの体験予約はこちらから↓
また、LAVAの主なその後の月会費は、以下のとおりです。
| 会員種別 | 月会費 | 利用内容 |
| マンスリーメンバー・ライト （フルタイム） | 14,364円(税込15,800円) | 好きな2店舗の 全営業時間利用可能（1日1回受講可能） |
| マンスリーメンバー・ライト （デイタイム） | 12,545円(税込13,800円) | 好きな2店舗の 平日10:00〜17:00（土日祝日利用不可） |
| マンスリーメンバー・4 | 9,818円(税込10,800円) | 登録1店舗で月4回まで、 全営業時間利用可能 |
キャンペーン後の月会費を比較した場合は、CALDO池袋のほうが安いですよね。
そのあたりは、よく比較して、納得行く入会をしましょう。
LAVA基本情報
| 住所 | 【池袋西口店】豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F |
| 地図 | |
| 電話番号 | 0570-00-4515（コールセンター） |
| 受付時間 | 平日 9:00～21:00／土日祝 9:00～18:00 （キャンセルは自動音声にて24時間受付） |
| 休館日 | 【池袋西口店】第2木曜 |
※ウェブサイト：ホットヨガスタジオLAVA
【ホットヨガ3位】ホットヨガロイブ池袋店
ホットヨガ ロイブ公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：多彩なレッスンで毎日が新鮮！
ロイブ池袋店の特徴
ホットヨガ ロイブ池袋店は、池袋駅から徒歩4分のホットヨガスタジオです。
ロイブの魅力はヨガ・ピラティスのバリエーションが豊富（20種類以上）なこと。
さらに、ヨガ・ピラティスの枠にとどまらず、LA発暗闇フィットネスとして人気の「BEAT DRUM DIET」や、サーフボードを使ってバランスを鍛える最新サーフエクササイズなどの、様々なオリジナルメニューで会員を飽きさせません。
以下の動画がBEAT DRUM DIETの様子です。
激しい運動ですが、二の腕や全身の脂肪を落とすのにかなり効きますよ(^^)
ロイブ池袋店の体験・キャンペーン情報
ホットヨガ ロイブ池袋店では、通常の体験料は500円。
キャンペーン適用時は0円になることもあります。
体験にはウェアやタオルがついてくるため、もちろん手ぶらでOK。
また、入会時、お得なキャンペーンをしている場合があるので、まずは公式サイトをチェックしてみましょう。
体験申し込み・詳細確認はこちらから↓
キャンペーン後の月会費
また、上記キャンペーンが終了したあとは、以下のような利用料金となっています。
| 会員種別 | 月会費 | 利用内容 |
| 月4回会員 | 8,700円（税込9,570円） | 月4回 全営業時間 |
| デイタイム | 12,000円（税込13,200円） | 1ヶ月通い放題 15時スタートのレッスンまで |
| フルタイム | 13,800円（税込15,180円） | 1ヶ月通い放題 |
ロイブ池袋店の基本情報
| 住所 | 豊島区南池袋１丁目２６−９ 第2ＭＹＴビル 7階 |
| 最寄り駅 | 池袋駅（徒歩4分） |
| 地図 | |
| 電話番号 | 0570-666-969（コールセンター） |
| 営業時間 | （平日） 9:30～22:00 （土日祝） 9:30～19：30 ※コールセンター受付は、（平日）8:30～21:00、（土日祝）8:30～19:00 |
| 休館日 | 毎週月曜日 |
ウェブサイト：ホットヨガ ロイブ
【ホットヨガ4位】LIPTY池袋店
LIPTYの体験申し込み、詳細情報はこちら↓
おすすめ理由：RIZAPメソッドのボディメイクヨガと食事指導が15,555円（税別）
RIPTY池袋店の特徴
LIPTYレッスンの様子↓
【ボディメイクホットヨガLIPTY】は、池袋駅から徒歩5分のホットヨガスタジオです。
他のホットヨガと違うのは、「単にヨガをするだけでは痩せにくいこと」を訴え、
| ・RIZAPメソッドによる月1回のボディメイクカウンセリング ・食事コントロール指導 ・RIZAP開発の筋トレヨガプログラム |
を包括的にプログラムとして取り入れている点です。
通常、RIZAPに通おうとすると、2ヶ月のトレーニングで25万円～30万円が費用として必要ですが、【ボディメイクホットヨガLIPTY】
であれば月々17,111円（税込）なので始めるハードルはかなり低くなります。
RIZAPメソッドに興味がある！
RIZAPメソッドでボディメイクをしたい！と考えている人にはもってこいですね。
LIPTYの体験・キャンペーン情報
【ボディメイクホットヨガLIPTY】は、0円で入会前カウンセリングが受けられます。
まずは気軽に申し込んでみたいですね。
カウンセリング申し込み、RIPTYの詳細はこちら↓
さらに、【ボディメイクホットヨガLIPTY】では、現在、
| ・カウンセリング当日の入会で、入会金11,000円（税込）が0円！ ・6ヶ月継続で、1ヶ月目月会費が0円！ ・ |
・・・と、最大41,311円！（税込）安くなるキャンペーン中です。
最低6ヶ月継続する必要がありますが、ボディメイクでいちばん大切なのは「継続」ですので、まずは頑張ってみましょう。
キャンペーン後の月会費
キャンペーンが終了したあとは、以下のような利用料金となっています。
| 会員種別 | 月会費 | 利用内容 |
| フルタイム | 15,555円（税込17,111円） | 7:00～23:00全営業時間利用可能 |
| デイタイム | 12,222円（税込13,444円） | 平日10:00～17:00まで利用可能 |
| モーニングタイム | 9,000円（税込9,900円） | 平日7:00～10:00まで利用可能 |
他のホットヨガと比べると、料金はやや高めです。
カウンセリング、食事指導などのサポートがある分、上乗せされている感じですが、
| ・継続率 82％ ・レッスン満足度 94％ ・友だちに勧めたい 94％ （LIPTY調べ） |
という結果も出ています。
以下の動画などを見ると、イメージが湧きやすいかもしれません。
LIPTYの様子↓
LIPTYの基本情報
| 住所 | 豊島区南池袋1-20-9 第一中野ビル5F |
| 最寄り駅 | 池袋駅（徒歩5分） |
| 地図 | |
| 電話番号 | -（問い合わせは【ボディメイクホットヨガLIPTY】より） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 休館日 | 毎週月曜日 |
ウェブサイト：【ボディメイクホットヨガLIPTY】
【ホットヨガ5位】ララアーシャ池袋スタジオ
ララアーシャ池袋スタジオのウェブサイトはこちら↓
おすすめ理由：溶岩ホットヨガで体が冷めにくい！
ララアーシャ池袋スタジオの特徴
ララアーシャ池袋スタジオは、池袋駅から徒歩4分にあります。
ホットヨガスタジオでは通常、ヒーターを使って室内を温めるタイプが多いですが、ララアーシャでは、マイナスイオンを多く含む溶岩石を使用して部屋を温めるため、溶岩の上に寝転ぶだけで、お腹や腰がじわじわぽかぽかとしてくるのを実感できます。
体の温まり方が違うんですね。
ララアーシャの体験、キャンペーン料金（税込）
ララアーシャ池袋スタジオでは、現在1,000円（税込）で1回体験が可能です。（通常3,500円）
また、体験当日の入会で、
| ・入会金通常10,000円 → 0円 ・事務手数料通常5,000円 → 0円 ・初月月会費13,200円 → 0円 |
となります。
ララアーシャ池袋スタジオの月会費
月会費は以下のとおりです。
| 会員種別 | 月会費 | 利用内容 |
| 月4回会員 | 9,000円（税込9,900円） | 月4回 全営業時間 |
| デイタイム | 11,200円（税込12,320円） | 1ヶ月通い放題 平日8:30～18:00 |
| フルタイム | 13,200円（税込14,520円） | 1ヶ月通い放題 |
ララアーシャ池袋スタジオの基本情報
| 住所 | 豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F |
| 最寄り駅 | 池袋駅（徒歩4分） |
| 地図 | |
| 電話番号 | 03−6709−2322 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 休館日 | 毎週金曜日 |
ウェブサイト：ララアーシャ池袋スタジオ
【ホットヨガ6位】LHASA（ラサ）
おすすめ理由：初心者も上級者も満足できるレッスンバリエーション
ラサの特徴
ラサは池袋駅から徒歩6分のホットヨガ専門スタジオです。
様々なヨガプログラムがあるだけでなく、バランスレッスンやバレエ、ストレッチのレッスンや、子連れマタニティが参加できるレッスンまで幅広く選ぶことができます。
毎回のレッスンに無料でタオルがついてくるのも嬉しいポイント。
持ち物が減りますよね。
ラサの利用料金
ラサでは、初回体験は
| 1回体験 1,000円 2回体験 2,000円（期限10日間） |
となっています。
その後の利用料金は、回数券制となっており、自分のペースに合わせて通うことが可能です。
料金 | 単価 | 有効期限 | ||
入会金 | 入会金キャンペーン実施中 | |||
当日券 | ¥3,100 | ¥3,100 | 当日のみ | |
5回券 | ¥13,800 | ¥2,760 | 2ヶ月 | |
10回券 | ¥24,500 | ¥2,450 | 3ヶ月 | |
20回券 | ¥46,000 | ¥2,300 | 5ヶ月 | |
30回券 | ¥64,500 | ¥2,150 | 6ヶ月 | |
50回券 | ¥100,000 | ¥2,000 | 1年間 | |
デイフリーパス | ¥22,500 | 1ヶ月 | 平日10:00～16:00 | |
デイチケット | ～￥22,500 | ～￥2,250 | 3ヶ月 | 平日10:00～16:00 |
■バスタオル2枚、フェイスタオル1枚は毎回無料貸出
■3,100円以上のお会計時、VISA、MASTERのクレジットカードが使えます。
（一括払いのみの取り扱いとなります。ご了承下さい。）
ラサの基本情報
| 住所 | 豊島区南池袋1-19-12 山の手ビル東館9階 |
| 最寄り駅 | 池袋駅（東口徒歩3分） |
| 地図 | |
| 電話番号 | 03-5949-3536 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土曜 ～19:00 日祝 ～18:00 |
| 休館日 | – |
ウェブサイト：HOT WAVE YOGA LHASA
常温ヨガ＆ピラティスランキング
【常温ヨガ＆ピラティス1位】zen place pilates池袋スタジオ
zen place pilates池袋スタジオ詳細は、こちら↓
おすすめ理由：きめ細かいグループレッスン、運動が苦手でも始めやすいプライベートレッスン
zen place pilates池袋スタジオの特徴
zen place pilates池袋スタジオ
は、少人数のマットグループレッスン（平均8名）と、マシンを使ったプライベートレッスン（それぞれ別料金）の受けられるきめ細やかで本格的なピラティススタジオです。
はじめての方のプライベートレッスンの様子はこちら↓
zen place pilates池袋スタジオの料金
zen place pilates池袋スタジオでは、2種類の体験からお好きなコースをどちらか片方のみ選べます。（税込）
| ①グループ体験（マットピラティス）60分×1回 ・・・ ②プライベート体験（マット・マシン）55分×1回・・・8,250円 |
また、体験当日入会の場合は、
| 通常20,000円の入会金→0円 |
となり、更にお得です。
そして、その後の会費は以下のとおりです。
| 会員種別 | 月会費 | 利用内容 |
| フリー会員 | 13,600円（税込14,960円） | ・マットグループレッスンを無制限で受講可能 |
| 月4会員 | 8,750円（税込9,625円） | マットグループレッスンを月4回まで受講可能 |
| 月6会員 | 12,000円（税込13,200円） | マットグループレッスンを月6回受講可能 |
zen place pilates池袋スタジオの基本情報
| 住所 | 豊島区南池袋2-27-5 カテイビル6F |
| 最寄り駅 | 池袋駅（徒歩5分） |
| 地図 | |
| 電話番号 | 03-6915-2360 |
| 営業時間 | 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00 ※各種手続きの際は事前に電話のこと |
| 休館日 | – |
ウェブサイト：zen place pilates池袋スタジオ
【常温ヨガ＆ピラティス2位】ドゥミルネサンス池袋東口店
おすすめ理由：ヨガもピラティスもできる45種のプログラム
ドゥミルネサンスの特徴
ドゥミルネサンスは、フィットネスクラブで全国展開しているルネサンスが提供するヨガ、ピラティス専門スタジオです。
ヨガ・ピラティス・産後ヨガ・体幹エクササイズ・骨格リセットなど多彩で効果的なプログラムが40種も用意されており、はじめての方も経験者の方も楽しめる内容になっています。
ドゥミルネサンス池袋東口店の利用料金
初回体験は、レンタルマット付きで1,080円で受講できます。
その後の月会費は、以下のとおりです。（現在実施中の入会キャンペーンについてはこちらを御覧ください。）
| 会員種別 | 月会費 | 利用内容 |
| フリーパス | 11,500円（税込12,650円） | 何回でも好きな時に、定額で通い放題 |
| 8回パス | 10,000円（税込11,000円） | 月8回 週2ペース |
| 4回パス | 8,300円（税込9,130円） | 月4回 週1回の習い事感覚 |
ドゥミルネサンス池袋東口店の基本情報
| 住所 | 豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F |
| 最寄り駅 | 池袋駅（東口徒歩1分） |
| 地図 | |
| 電話番号 | 03-5928-1450 |
| 営業時間 | レッスン開始30分前～レッスン終了後15分 詳細は店舗にお問い合わせください |
| 休館日 | 毎週月曜日 年末年始他 |
ウェブサイト：ドゥミルネサンス
【常温ヨガ＆ピラティス3位】スタジオ・ヨギー池袋
おすすめ理由：全国展開の実績。30以上の常温レッスン
スタジオ・ヨギー池袋の特徴
スタジオ・ヨギーは、「Live Beautiful ~ここは、自分だけの時間～」をコンセプトに、ヨガ・ピラティス・ビューティ・ペルヴィス®（骨盤調整）の3つのプログラムを中心に、年齢や性別、経験に応じて楽しめる30以上のクラスを提供しています。
スタジオ・ヨギー池袋の利用料金
| はじめての方・・・スタートチケット（3回券）4,950円（税込）・入会金、年会費0円 |
その後の会費
| 会員種別 | 月会費 | 利用内容 |
| プレミアム会員 | 13,000円（税込14,300円） | 何回でも好きな時に、定額で通い放題 |
| スタンダード会員 | 9,500円（税込10,450円） | 月6回 |
| ライト会員 | 8,000円（税込8,800円） | 月4回 |
スタジオ・ヨギー池袋の基本情報
| 住所 | 豊島区東池袋1-41-6 菊邑91ビル8F |
| 最寄り駅 | 池袋駅（徒歩1分） |
| 地図 | |
| 電話番号 | 03-5949-3571 |
| 営業時間 | 店舗にお問い合わせください |
| 休館日 | – |
ウェブサイト：スタジオ・ヨギー池袋
【常温ヨガ＆ピラティス4位】ニルヴァーナヨガスタジオ池袋
おすすめ理由：1レッスンたっぷり75～95分で満足感も充分！
ニルヴァーナヨガスタジオ池袋の特徴
ニルヴァーナヨガスタジオ池袋は、リラクゼーション系のヨガから身体を思いっきり動かしていくヨガ、インドの伝統的なヨガから最新のヨガまで、様々なプログラムを取り入れており、たとえば最新で人気の高いエアリアルヨガ（空中ヨガ）なども受講できます。
通常のヨガレッスン受講だけでなく、ヨガインストラクター養成にも力を入れているため、
本気でヨガを学びたい！
将来はヨガインストラクターになりたい！という方にもぴったりです。
ニルヴァーナヨガスタジオ池袋の料金
●初回レギュラークラス体験（2回）・・・3,000円（税込）
●初回エアリアルヨガ体験（1回） ・・・3,000円（税込）
入会金：3,300円（税込）
| 会員種別 | 月会費 | 利用内容 |
| フルタイムパス | 18,500円（税込） 6ヶ月の継続契約で15,500円（税込） | 何回でも好きな時に、定額で通い放題 （予約不要） |
| ウィークデーパス | 9,500円（税込） 6ヶ月の継続契約が必要 | 火曜から土曜の朝ヨガと12時（終了)までのクラス （予約不要） |
| 朝ヨガ回数券 | 13,000円（税込） | （予約不要） |
| 朝ヨガパス | 8,500円（税込） | （予約不要） |
※料金システムの詳細はこちら
ニルヴァーナヨガスタジオ池袋の基本情報
| 住所 | 豊島区西池袋2-39-7 ベルデ西池袋8F |
| 最寄り駅 | 池袋駅（徒歩6分） |
| 地図 | |
| 電話番号 | 03-6907-1019 |
| 営業時間 | 店舗にお問い合わせください |
| 休館日 | – |
ウェブサイト：ニルヴァーナヨガスタジオ池袋
【番外編】自宅で効果抜群のオンラインフィットネス！
「ここまで読んだけど・・・」
定期的にスポーツジムへ通うのは①金銭的、②時間的に難しい場合もあると思います。
また、最近では感染症対策が気になる方もいますよね…。
「それでもフィットネスがしたい！」
「それでもちゃんとボディメイクやダイエットがしたい」
という方には、オンラインの中でも特に質が高いパーソナルフィットネスがおすすめです。
特におすすめな3つのサービスを紹介します。
24/7 Online Fitness (24/7オンラインフィットネス)
【24/7 Online Fitness】公式サイトは、こちら↓
を提供するサービスです。
ライブレッスンは、筋トレやストレッチ、ヨガ、ピラティスと多様で、早朝から深夜まで様々なレッスンが開催されており、最近流行りのHIITトレーニングなど、最新のトレーニングも扱っています。
何よりすごいのが、これらのレッスンを最初の2ヶ月0円で体験できること。
オンラインフィットネスの体験としては、最も期間が長いので、体験期間だけでも、しっかりトレーニング効果を感じることができるでしょう。
気になる方は、とりあえず登録してみるのがおすすめです。
torcia（トルチャ）
torcia(トルチャ)公式サイトは、こちら↓
torcia(トルチャ)は、大手スポーツクラブティップネスが運営するオンラインフィットネスです。
・当日～翌月末まで視聴可能な見逃し配信
・ビデオレッスン
がどれも見放題で月額4,378円。
契約期間の縛りがないのも嬉しいポイントです。
今なら1ヶ月0円体験が可能なので、まずは臨場感あふれるトルチャのレッスンを受講してみましょう。
Boot home（ブートホーム）
Boot home（ブートホーム）公式サイトは、こちら↓
のついたパーソナルトレーニングで、月額8,800円（12ヶ月更新プランの場合）から利用可能です。
パーソナルトレーニングは、トレーニング指導と食事にフォーカスしたものが多いですが、Boot home（ブートホーム）は、「睡眠」も重要視しており、ボディメイクできるだけでなく、QOL（生活の質）も高めることができます。
初回は25分のカウンセリングが0円で、ダイエットやボディメイクの基礎知識や、食事管理のコツを教えてくれますし、入会後の運動メニューまで組んでもらえるのでオススメです！
まとめ
いかがでしたか？
池袋にはたくさんのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオがあるため、記事の分量が多くなりましたが、比較ポイントをしっかりまとめてありますので、ぜひ参考にしていただければ幸いです。
これを機に、新しい目標を立ててエクササイズを楽しみましょう！
池袋でジムやプールをお探しの場合はこちら↓
池袋でパーソナルトレーニングジムをお探しの場合はこちら↓
ホットヨガおすすめ1位のカルド↓
