ヨガ・ホットヨガ

ピラティスとヨガ、ホットヨガはどう違うのか?(歴史、呼吸、効果を比較)

「ヨガ」という言葉は浸透していますが、「ピラティス」と聞くと、 「何?」「どうちがうの?」と思う方も多いと思います。 一方で、フィットネスクラブのスタジオレッスンや、最近増えているホットヨガ施設では、ヨガもピラティスもメニューに組ま...
スイミング

クロールをゆっくり長く泳ぐコツ

以前私はフィットネスクラブで子供の体操指導をしていましたが、同じプールで行われる水泳にはほぼ関わり無しでした。 それでも、年に1度、2月に行われる「通信記録会」という800m、1500m、3000m、または、400mメドレーの...
ヨガ・ホットヨガ

【名古屋・千種駅&今池駅周辺】おすすめヨガスタジオ9選(特徴、評判、口コミつき!)

こんにちは、mana(@manaspo12)です。 この記事では、名古屋市千種・今池駅周辺のヨガスタジオ情報をまとめます。 周辺施設情報 ・名古屋駅周辺のヨガスタジオ情報はこちら ・栄駅周辺のヨガスタジオ情報はこちら...
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ヨガ・ホットヨガ

【名古屋・栄駅】女性におすすめヨガスタジオランキング8選(特徴、評判を比較)

こんにちは、mana(@manaspo12)です。 この記事では、名古屋市にある栄駅周辺のヨガスタジオ情報をまとめていきます。 周辺施設情報 ・名古屋駅周辺のヨガスタジオ情報はこちら ・千種駅・今池駅周辺のヨ...
ヨガ・ホットヨガ

名古屋駅周辺のホットヨガスタジオ4選~価格や特徴を徹底比較~

こんにちは。mana(@manaspo12)です。 この記事では、名古屋駅周辺のホットヨガ施設情報をまとめていきます。 周辺施設情報 ・栄駅周辺のヨガスタジオ情報はこちら ・千種駅・今池駅周辺のヨガスタジオ情...
フィットネスクラブ

【入門】筋トレを始める・続ける心構え

はじめての筋トレに必要なのは、今この瞬間の高いモチベーションではありません。 むしろ大切なのは、今ある「行動したい欲求」をぐっとこらえて「計画をたてること」であり、その計画を「淡々と進めていく力」です。 これから筋トレを...
Run&Walk

【入門】0からのランニング

ジョギング、ランニングは、自宅でもフィットネスクラブでも取り入れやすく、カロリー消費の多い有酸素運動です。 ストレス解消で走る人もいれば、 ダイエット・脂肪燃焼のために走る人、 健康のため、 本格的にハーフマラソンや、マ...
Run&Walk

【入門】フィットネスで揃えたい服装や道具。

フィットネスとは、ストレッチやヨガ、有酸素運動(エアロビクスなどのレッスン、水泳、ウォーキング、ランニング等)、筋力トレーニングといったあらゆる運動の総称です。 家でもジムでもまず思い立ち、「フィットネスを始めよう!」と思ったら、服装...
ヨガ・ホットヨガ

【入門】「ヨガってなあに?」を調査しました

今ではどこのフィットネスクラブのスタジオレッスンメニューにも有り、ヨガ専用スタジオや、熱い空間で行うホットヨガも続々と増えています。 そんな「ヨガ」って一体何なのでしょうか。 改めて問われると「?」という部分もあ...
Run&Walk

フィットネスを始める・続ける【コツ】は?

この記事ではフィットネスを始めたり、続けたりするための「コツ」について扱います。 当ページをご覧の皆さんは「これからフィットネスを始めよう」という意識を持っている方が多いと思います。 しかし、いざ「始めよう」と思っても、時間がない・用事...
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