北海道
【2026年】札幌の女性おすすめ暗闇フィットネス6選｜安いジムや体験可能はどれ？
アップルジム
パーソナルトレーニング 【辛口レビュー】アップルジムの口コミ20店舗1585件を本気分析！1回20分・月額9,900円でも効果は出る？
アップルジムは、1回20分・月額9,900円〜という業界最安水準のパーソナルジムです。以前は45分の回数券制ジムとして知られていましたが、現在は「短時間高効率型」へとモデルチェンジしています。そのため、20分で本当に効果が出るのか？昔より内...
パーソナルトレーニング 【専門家解説】1回20~30分のパーソナルジムは効果ある？人気5社（ASPI・NEXUS・ELEMENTなど）を比較
最近は「短時間で効率よく運動したい」というニーズの高まりから、1回20〜30分で完結するパーソナルジムが増えてきました。従来のパーソナルジムは1回50～60分が一般的ですが、忙しくて長時間のトレーニングが難しい短時間でも効率よく体を鍛えたい...