b-monsterは痩せる？
b-monsterをやってみたいけどついていけないんじゃないかなあ
そんな疑問を解消します。
この記事では、大人気暗闇ボクシングフィットネスb-monster(ビーモンスター)への入会を検討している人が知りたい「b-monsterは痩せるのか」「b-monsterのレッスンはついていけないのではないか」といった疑問に回答するとともに、b-monster(ビーモンスター)に寄せられた口コミ・評判を詳しく紹介・解説します。
- b-monster(ビーモンスター)の特徴4つ
- b-monster(ビーモンスター)は痩せる？真相をチェック
- b-monster(ビーモンスター)はついていけない？理由と3つの対策
- 【体験談】私がトライアルで感じたb-monster(ビーモンスター)の感想
- b-monster(ビーモンスター)の良い口コミ・評判
- b-monster(ビーモンスター)の悪い口コミ・評判4選
- 始める前に知りたい「やめた人」の話
- b-monster(ビーモンスター)のその他のメリット・デメリット
- b-monster(ビーモンスター)の料金プラン（税込）
- 今なら、トライアルキャンペーンを実施中！
- 他の暗闇フィットネスとの比較
- よくある質問
- まとめ
b-monster(ビーモンスター)の特徴4つ
暗闇ボクシングフィットネス（ボクササイズ）のb-monster(ビーモンスター)には、以下4つの特徴があります。
１）暗闇空間で行うボクシングフィットネス
b-monster(ビーモンスター)は暗闇空間でクラブのような大音量の音楽ときらびやかな照明の変化を楽しみながら行うボクシングフィットネス（ボクササイズ）です。
「暗闇空間」のため、他の人の動きや表情を気にすることなく、自分のワークアウトに集中することができます。
その効果は、
まるで音楽と一体化するような「高揚感」。 理性を休めて本能のままに楽しむ「解放感」。 叩く、蹴るといった動作の一つひとつが、自分を磨くワンアクションになる「充足感」。 そして45分間、全身全霊で身体を動かした後の、言葉にならない「達成感」。
b-monster公式サイト：https://www.b-monster.jp/what/
と謳われ、男女問わずb-monster（ビーモンスター）のレッスンにやみつきになる人が続出しています。
２）45分間のレッスンで800～1,000kcalのカロリー消費ができる
b-monster(ビーモンスター)で採用しているボクシングの動きは、筋肉の部位でも大きいとされる背中や下半身の筋肉を多く使うため、基礎代謝量が増え、脂肪燃焼し易い身体へと導くとされています。
加えて、キネティックチェーン理論に基づき全身運動を自然に行えるようにプログラム設計がされているため、二重三重の運動効果が期待できます。
また高強度インターバルトレーニングの要素も組み込まれており、運動後も一定期間消費カロリーが高い状態が続く「アフターバーン効果」が狙えるため、1回45分のレッスンで800〜1,000kcalもの高いカロリー消費を実現します。
ジョギングに換算すると約2時間15分相当のカロリー消費なんです
３）b-monsterトラッカーで実際の消費カロリーがリアルタイムで分かる
b-monster(ビーモンスター)は「ただやみくもに動けば痩せる」という古い理論には基づきません。
レッスン時無料で借りられる「b-monsterトラッカー」を装着し、無料公式アプリ「b-monster motivate」を利用すれば、運動中の心拍数と消費カロリーを科学的・客観的に測定することができます。
またアプリ上では、リアルタイムでのカロリー数ランキングが表示されるため、上位を目指したいというモチベーションが更なる痩せる効果を生み出すことでしょう。
トラッカーとアプリを使って無料かつ簡単にこれらのトレーニング記録をつけ続けることでトレーニングと筋力アップやダイエットの関係を自分で分析することも可能となり、トレーニング効率も最適化されていきます！
４）個性豊かなパフォーマー陣が魅力
b-monsterのインストラクターは、パフォーマーと呼ばれ、一人ひとり異なる、個性的なパフォーマンスでレッスンを作り上げています。
みんなが決められた同じプログラムで指導するわけじゃないんだね。
パフォーマーによって全く異なるジャンルの音楽を使用したり、レッスン構成がガラリと変わったりします。
お気に入りのパフォーマーを見つけるのも、b-monsterの楽しみの一つです。
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b-monster(ビーモンスター)は痩せる？真相をチェック
b-monster(ビーモンスター)に通ったら痩せる？痩せない？
b-monsterのダイエット効果が一番気になっている人は多いですよね。
以下で痩せた口コミ・痩せなかった口コミを紹介します。
瘦せた口コミ１）「めちゃくちゃ瘦せたねー」と言われた
久しぶりに会った美容院さんに、めちゃくちゃ痩せたねー！と言ってもらえた😍
— まつ (@matsu_bmonster) May 4, 2023
ダイエットとビーモンの効果✌️☺️
うれしー❤️❤️
瘦せた口コミ２）通いまくって2か月で9㎏痩せた
1.b-monster
— 1秒先のおひま👶🏼 (@kue_maorni) August 4, 2020
私がどハマりしている暗闇ボクシングのフィットネスジム。
"45分で1000kcalの消費"を謳い文句に国内は東京、名古屋、大阪に展開。
暗闇で音楽に合わせて運動できる没入感と、講師陣が個性豊かで魅力的な点からハマる人多数。
ちな、通いまくって2ヶ月で9kg痩せた🤟 pic.twitter.com/bCERIruWcu
痩せた口コミ３）2か月で7kg痩せた
ビーモンスター通い始めて2ヶ月！
— ぶーたん (@butan_buhi) April 28, 2019
7㎏痩せた！！
まだまだ人前で自信持って出せるようなカラダじゃないからあと2ヶ月でさらに追い込む！！ pic.twitter.com/UX7tnktgb7
瘦せた口コミ４）4週間で4.4キロ落ちてハッピー！
今日もビーモンスター！
— 伊藤秀峰@インフォメーション (@ITO_infom) October 24, 2023
今日は背筋に特化したプログラム。
体重も４週間で4.4キロ落ちて朝からハッピー😝
痩せた口コミ５）1か月モニターのビフォーアフター
上記4つの口コミやモニター結果だけでも、瘦せたりボディメイクに成功したりする声が多いことが伺えます。
他にも、グーグル口コミや、SNSで「瘦せた！」という声は多数ありました。
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一方、瘦せなかった口コミもいくつか見られましたので以下で一緒に確認してみましょう。
瘦せなかった口コミ１）筋肉がついたけど痩せない
ビーモンスター行っても体重へらずに、筋肉がつくので、昨日もうけましたが、痩せないままです。😅kimiさん？きつかったのに痩せない。。
— アズルーム (@4SPR2FcbtZ33jXB) September 22, 2020
瘦せなかった口コミ２）体重に大きな変化はないけど体引き締まった？と言われた
昨日サウナにいったら体引き締まった？って親友にいわれた🤍体重におおきな変化ないけどボクシング🥊のおかげだ
— あさ@プレ花嫁 (@mm1011122) June 26, 2023
つらいだけあるんだな🏃♀️🫶#ビーモンスター
痩せなかった口コミ３）体重はビーモン行く前から変わってないけど
ビーモンスター初めてから、また痩せました？と言われるが、体重はビーモン行く前から変わってないんだが💦 引き締まったかなw☀️⤴️⤴️ #bmonster
— monster (@monster70297907) May 10, 2019
「体重は変わっていない」という人が多いけど、どの人も見た目の変化があるみたい！
筋肉と体脂肪を比べると、筋肉の方が重く、体脂肪の方が軽いため同じ体重でも筋肉がつけばサイズダウンが可能です！
「体重を減らしたい」という希望を持つ人は多いですが、口コミのように体重の変化がなくても「瘦せた！？」と言われるほど、b-monster（ビーモンスター）のボディメイク効果は大きいことが分かります。
必ずしも体重にこだわるんじゃなくて、見た目と体脂肪の変化を目標にするのが良いのかも♪
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b-monster(ビーモンスター)はついていけない？理由と3つの対策
b-monster(ビーモンスター)を頑張れば痩せたり、見た目が引き締まったりする効果があるのは分かったけど、レッスンについていけないかもしれなくて不安だなあ。。。
心配な気持ちは分かります。
実際、b-monster(ビーモンスター)の口コミの中には「きつい」「つらい」「ついていけない」という口コミがいくつかありました。
ここでは、b-monster(ビーモンスター)のレッスンについていけないという実際の口コミとその理由を紹介したうえでレッスンについていけない場合の対策についてお伝えします。
ついていけない理由１：体力的についていけない
lua k-pop2 🥊🔥
— yuyu (@yu_11u) May 31, 2020
久しぶりすぎてもうknee touchのsingle×2 double ついていけない👇circuitへろへろでシャドーで血の味が 😈🌪 大好きなピタカゲもうまともに打てず 😂😂 でもまわりの人も止まってて安心した🔥明日は地獄の筋肉痛覚悟っ #ビーモン #bmonster
ついていけない理由２：動きが分からなくてついて行けない
イブは家に籠ろうと思っていたら、友達がビーモンの体験行きたいって言うから青山で一緒に受けることに❤️いつも恵比寿店で受けてるレッスンを発見😻慣れてるレッスンじゃないと動きわからなくてついていけないの何とかしたい🤔
— キラキラマトン (@pyonko68) December 22, 2017
ついていけない理由３：スピードについていけない
お互いにハードルが上がる、誰も幸せにならないリプのやり取り🤣
— けこら 🐈⬛ (@omizu_kekora) November 8, 2020
せっかくパンチ習ってても、ビーモンだと発揮できないんよね。まだ基礎しかやってないから、ビーモンのスピードについていけないの。
こないだカズーキの時に本気出したつもりだったのに、パンチがポコポコでしたよって言われた🥺
ついていけない理由４：インストラクターの言っていることが分からなくてついていけない
20代女です。 最近b-monster に通い始めました。 まだ2回目なのですがついていけません。。パフォーマーが言ってることがなかなか理解できなくて(笑) ジャブ、クロス、アッパー、フックなど基本的なことは分かりますが。 他の人のを見様見真似でやってるので、絶対後ろの方のサンドバッグ選ばないとダメな感じです。 慣れてくるのでしょうか？
出典：ヤフー知恵袋
このように、
という口コミが多くありました。
これらの対策として以下3つをおすすめします。
ついていけない時の対策１：レッスンの難易度を下げてみる
○○_Allと入っていたらAlloutなので通常プログラムを受けたい場合はAllと入ってないのを選んだ方がいいですよ！ただAlloutが最近は多く組まれてしまっていますね、、、
出典：ヤフー知恵袋
b-monster(ビーモンスター)のプログラムで「〇〇_All」と入っているものはAllout（全身の体力を使い切る）という意味なので、初心者のうちは「All」が入っていないものを選ぶと、取り組みやすいかもしれません。
ついていけない時の対策２：パフォーマーを変えてみる
ついていけない時の対策３：数をこなす
私の場合、印象の良かったパフォーマーさんのVol.1-２のプログラム受けて回りなどを見て徹底的に（笑）覚えていきました。ついて行けないと45分ストレスだし、不完全燃焼でボディメイクにもなりませんしね。 他のパフォーマーも参加してみて自分にあっている、曲が好きなど楽しさが広がると思います。 因みに私の苦手はパフォーマーはキューだしの下手な人でしょうか。 次の動作を1度しか言ってくれない人で、聞き逃すとその間何をして良いのか分からない時あったり、”はッ、はッ”と相槌だけ打つ方、曲に合わせて鼻歌うたうとか、そう言うパフォーマーさんはパスしてます。
とにかく数行けば慣れます。
出典：ヤフー知恵袋
b-monster(ビーモンスター)には多数のパフォーマーがおり、それぞれのパフォーマーによって行われるレッスンも千差万別です。
相性の良し悪しもありますし、違いが分かってきたら「このパフォーマーのレッスンには絶対参加したい！」と思える場合も出てくるでしょう。
この知恵袋の回答のようにまずはとにかく数をこなすことで動き自体に慣れたり、自分にピッタリなパフォーマーを見分けたりすることができるようになります。
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【体験談】私がトライアルで感じたb-monster(ビーモンスター)の感想
先日、私も実際にb-monster(ビーモンスター)のトライアルに行ってきました！
b-monsterは単にサンドバッグにパンチを打ち込むだけではなく、クッションフロアになっている床で腹筋や腕立て、バーピージャンプやスクワットなどの筋力トレーニングをする時間があります。
私自身の動画はありませんが、b-monster(ビーモンスター)のレッスンの雰囲気はこんな感じです。
大音量のバックミュージックのなか、パフォーマーと呼ばれる担当インストラクターのハイテンションな声かけが響き渡るため、気づけば、通常ではできないほどの高揚感を持って自分を追い込んだトレーニングができました。
ただ、筋トレパートでバーピージャンプと腕立てと腹筋を交互に行うのに息切れがして、一部ついて行けませんでした
また、サンドバッグは思った以上に重いため、パンチをしてもサンドバッグはあまり動きません。
パワーがついて、もっとガシャーンと動かせるようになったらストレス発散効果がより高まるかも。
上の動画を見ても分かる通り、見た目的には軽くパンチしているようにも見えるのですが、実際は腕や肩の筋肉を総動員しているため、翌日はガッツリ筋肉痛。
慣れるまでは毎回翌日の筋肉痛は覚悟したほうが良いでしょう
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b-monster(ビーモンスター)の良い口コミ・評判
b-monster(ビーモンスター)の良い口コミ・評判は以下6つです。
１）暗闇だから自分のワークアウトに集中できる
お試しで参加したが、アウェイ空気はそれ程なく楽しめた。全体的に暗闇に近いので、周りを気にしなくてよいのが良い。カリキュラムは楽しく、継続したい気持ちにはなった。
引用元：Googleマップ
運動が苦手で何をしたらいいかわからなかったり、 人目も気になる私にとっては、暗闇で集中して楽しくボクササイズができるのがとてもあっていました！
引用元：Googleマップ
「暗闇フィットネス」と聞いて
真っ暗な環境で運動するの？
と考える人もいるかと思いますが、暗闇フィットネスは単に暗い環境でトレーニングを行うのではなく、まるでクラブのようなきらびやかな照明やハイテンションな音楽を楽しめる新しいタイプのフィットネスです。
という声が多数寄せられています。
２）ダイエット効果が抜群
週2で通って、食事制限とアルコール制限と合わせて6か月続けたところ、5kg減。身体がある多少できてきたのか、その水準で安定しました。手首や腰などのケガに気をつけながらじっくり取り組めば、効果は間違いないと思います。周りの友人にもオススメしてます。
引用元：Googleマップ
普通のジムよりはちょい高いけど、試したらはまります。私は頑張ってダイエットとビーモンで30キロ近く落としました。大大の大の一押し！
引用元：Googleマップ
b-monster(ビーモンスター)のプログラムは運動中の消費カロリー+アフターバーン（運動終了後も48~72時間ほど脂肪燃焼が続くこと）を合わせると、45分のトレーニングで1,000kcalもの消費カロリーが期待できます。
2～3ヶ月間、週に2～3回継続することで
など、「ダイエット効果が得られた」と
３）ハードだけど楽しい
ハードだけど最高に楽しいフィットネス。初めて運動を楽しく続けられました。 僕は特にHirokoさんのプログラムが大好きですね。
引用元：Googleマップ
運動経験者であれば1回で600キロカロリーを消化できます。ただしプログラムは未経験者にとっては地獄となり得るかもしれません。ただ、難しいテレビゲームを攻略したようなそんな快感がレッスン後には必ずあるのが素晴らしいと思います。
引用元：Googleマップ
～バンジーヨガ～誕生！
b-monsterでは、新しいプログラムとして新宿店、渋谷店で「Bungee Yoga(バンジーヨガ)」がスタート。
ボクシングだけでないb-monsterもお楽しみください！
４）たくさん汗をかける
すごく汗かいた！ 音楽と照明とインストラクタさんからの声で、 ハイになりながら、運動できました、すごく楽しい！！
引用元：Googleマップ
一度で相当な量の運動ができ、汗もだくだくかくので運動した！という気分になれていいです。
引用元：Googleマップ
運動する上で、「消費カロリーが何kcalなんだろう」という部分は誰もが気になるところですが、それとは別の指標として「どれくらい汗をかけるか」によって運動後の爽快感が違います。
b-monsterのエクササイズはボクシングの動きや筋力トレーニングをノンストップで繰り返すため、気づくと大量の汗をかいてスッキリ爽快な気持ちになります。
これは体験した人にしかわからないかも。
気になったらまずはトライアルレッスンに参加してみましょう！
５）プログラムが飽きにくい
今まで大手のジムにも行きましたがすぐに飽きてしまい、なかなか続かなくて。b-monsterはオープン当時から通って未だに継続中です。暗闇でボクシング、サンドバッグを思いっきり叩きストレス発散出来るのが魅力です。
引用元：Googleマップ
今までジムに通っても続いたことなかったけれど、ここは続いてます！キツイはずなのに、そろそろ行きたい！とやみつきになります。 ハマる人とハマらない人が結構分かれるように思います。
引用元：Googleマップ
「なぜかはわからないけれどb-monsterにはハマる」
そういう声が多数寄せられています。音響、照明、パフォーマー（インストラクター）が織りなす空間にやみつきになるのでしょう。1店舗に入会すると全店舗通えるのも嬉しいポイントですね。
パフォーマーの個性も光ります。
６）シャワーやアメニティに満足できる
女性更衣室は広く、化粧落とし、洗顔、化粧水、乳液が完備。さらにドライヤーはダイソンもあってかなり便利です。シャワーブースも10以上あり、長く並ぶことは今のところありません。シャンプー、リンス、ボディーソープはbmonsterオリジナルとのこと。市販のものよりもいいものな気がします。
引用元：Googleマップ
高級ジムでもないのに、ダイソンドライヤー置いてあるのはb-monster ぐらいでしょう。
引用元：Googleマップ
b-monster(ビーモンスター)は、アメニティの充実に力を注いでおり、ダイソンのドライヤーやb-monsterオリジナルのシャンプー、リンス、ボディーソープを用意しています。
シャワーブースもたくさんありますが時間帯によっては後で紹介するように、シャワーブースが足りなくなる場合もあるようです。
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b-monster(ビーモンスター)の悪い口コミ・評判4選
よい口コミ・評判の多いb-monster(ビーモンスター)ですが、一部悪い口コミもありました。
b-monster(ビーモンスター)の悪い口コミ・評判は以下4つです。
１）料金が高い
月会費が高い、年々メリットを感じないようになる
引用元：Googleマップ
ビーモン通ってみたいけど高いからな〜
— なぎ (@skRJ_bts) November 15, 2017
b-monster(ビーモンスター)の通常価格は16,500円（名古屋・梅田スタジオは15,950円）と決して安い価格ではありませんが、いくつかの手段で割引する方法もあります。
詳しくは、以下の記事を参考にしてみてください。
２）予約が取れない時間帯がある
人気の高い時間は、たまに予約が取れない（平日の18時から20時付近、土日のコマ）
引用元：Googleマップ
平日の夜の時間帯はかなり込み合っているので、早めの予約が必要です。
引用元：Googleマップ
b-monsterは、土日祝は所属店舗以外も予約ができます。
また、平日の09:50~18:00の間も所属店舗以外が利用できます。（月８回まで）
自分の所属店舗が混雑しているときは、別の店舗のレッスンを狙ってみるのも良いですね。
３）混雑時、シャワーが足りない
男の方はシャワー室少なくて少し混む。ロッカーも。 時々シャワーからお湯が出てない時ある
引用元：Googleマップ
個人的には、シャワーブースがもう少し多いといいのにな、と思います。時間帯にもよりますが、トレーニングの後のシャワーブースはいつも並んでいます。
引用元：Googleマップ
良い口コミで「シャワーブースの数は十分」との口コミもありましたが、それでも混雑時にはシャワーが混み合ってしまう場合があるようです。
ただ、私がトライアルレッスンを受けたときは、早く帰りたい人はレッスン後のストレッチ時間に先にシャワーに行くし、ゆっくりでもいい人はクールダウンを行ってからシャワーへ出向くため、「利用者同士がバッティングして並ぶ」というような光景は見られませんでした。
受講者同士シャワーも慣れているため、どの人もさっと入ってさっと出るというスピード感もあり、よっぽどの状態でなければさほどストレスを感じずにシャワーは浴びれそうだと感じます。
４）会員のマナーが悪い
男性のマナーが悪い人が何人かいる。汗が隣に飛んでくるのに近づいてきたり、パフォーマーが行う動きを全く無視してずっとフリーでサンドバッグをかなり強く打つ音が響くのでやりにくい。
引用元：Googleマップ
ときどき、マナーの悪い会員もいるようですが、全体としてはそのような口コミはほぼありませんでした。
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始める前に知りたい「やめた人」の話
さて、ここまでb-monster(ビーモンスター)のメリットデメリットをチェックしましたが、b-monster(ビーモンスター)を始める前に、b-monster(ビーモンスター)をやめた人たちが何故やめたのかについても確認しましょう。
そのほうが、より納得して自分のプランを持って入会できると感じるため、一緒にチェックしましょう。
やめた理由１：「数ヶ月の短期間でサクッと効果を出して退会する 」ことがベストプランだと思ったため｜ゆとりちゃんねるさん
おそらくb-monsterの利用に関しては「 数ヶ月の短期間でサクッと効果を出して退会する 」ことがベストプランだと思います。
出典：ゆとりちゃんねるさんサイト
b-monsterは、月額16,500円という比較的高額な月会費です。
これに対してゆとりちゃんねるさんは
例えば1年続けると18万円になります。
18万円あれば色々なことにチャレンジできそうですね。
（中略）
トレーニングはこれまで通りフィットネスジムで継続しつつ、月会費は別の自己投資にあてることを検討していこうと思います。
出典：ゆとりちゃんねるさんサイト
とのことでした。
やめた理由２：会費が高いっす｜ブラックブログさん
これはあまり理由にしたくなかったんですが月15,000円は正直安くないです。ただちゃんと通えれば高いとは思わなかったです。今までやることなかったため居場所や習慣みたいに通ってて月に15〜20回は行けてたので、それであれば割高感は感じなかったんですが、月４〜５回しか行けないのであればスポットで行っても3,500円なんで、月額プランは勿体無くなってきてしまいました。
出典：ブラックブログさんサイト
集中的に通えるのであればb-monster(ビーモンスター)の会費は高いと感じないけれど、月に数回しか行けないとなると確かに割高感がありますね。
やめた理由まとめ：最終的に値段が高いのがネックになることが多い
このように、b-monster(ビーモンスター)の退会理由としては、最終的に値段の高さがネックになってやめる人が多いようです。
b-monster(ビーモンスター)だけでなく、暗闇フィットネス専門スタジオは通常の総合スポーツジムと比べて5,000円以上料金が高い傾向にあります。
自分の予算や空き時間と相談しながら、「短期集中で通う」「たくさん通って割高感を少なくする」あるいは「自己投資と割り切って通い続ける」という考え方をするのが良いでしょう。
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b-monster(ビーモンスター)のその他のメリット・デメリット
実際にb-monsterのレッスンを体験した私が考える、その他のメリット・デメリットは以下のとおりです。
| メリット | デメリット |
| ・体力がつく | ・きつい、ついていけない場合がある |
| ・店舗が選べる | ・共有のグローブを使う必要がある |
| ・レッスンの受講位置が選べる | ・バンテージを購入する必要がある |
| ・レンタルタオルが無料（※） | ・ムキムキになってしまわないか |
（※）現在はフロアタオルのみ無料で、バスタオル・フェイスタオルのレンタルは有料です。
順にチェックしていきましょう。
【メリット1】体力がつく
b-monster(ビーモンスター)のプログラムは「筋力トレーニング×有酸素運動」をノンストップで45分間行います。
各筋肉を鍛えるのはもちろんのこと、心肺機能の向上がかなり見込めそうです。
実際、私の友人は3年前にb-monsterに入会してからヘビーユーザーなのですが、最近走ったハーフマラソンの記録が1時間50分でした。
陸上部出身じゃないのに速っ！！！！！
というのが私の感想です。（私は陸上部長距離出身です）
ランニングの練習もほとんどせずにこの記録を叩き出したのはb-monster(ビーモンスター)のトレーニングのおかげと言って間違いないです。
【メリット2】店舗が選べる
b-monster(ビーモンスター)のデイタイムメンバー（通常プラン）に加入していると、月8回までなら所属店舗以外の店舗にてレッスンを受講することができます。
東京都内のb-monster(ビーモンスター)を比べただけでも、
が異なるため、気分もリフレッシュしてマンネリ化せずにb-monster(ビーモンスター)を継続することができます。
【メリット3】レッスンの受講位置が選べる
b-monster(ビーモンスター)ではレッスンの受講位置（使用サンドバッグの位置）を好きな場所に設定することができます。
その日の混雑具合にもよりますが、早めに予約してパフォーマー（インストラクター）の正面を予約したり、
今日は疲れているから自分のペースでレッスンを受けたい
という場合には後列のサンドバッグを選んだり・・・と、その日の気分に応じたレッスン位置を選ぶことができます。
また、「b-monster with」を使えば、友達と隣同士を選ぶことも可能です。
好きな位置を選んで最高のワークアウトを実現しましょう。
【メリット4】タオルレンタル無料、靴不要
b-monster(ビーモンスター)では、毎回のレッスン時にフロアタオル・フェイスタオル・バスタオルが無料レンタルできましたが、物価高等の影響で現在はフロアタオルのみ無料です。
以前よりサービスは減ってしまったけど、汗をたくさんかくからフロアタオルとフェイスタオルは別にしたいし、フロアタオルだけでも無料レンタル継続なのは良かった！
レッスンは裸足のため、靴の準備も不要です。
あとは換えの下着と服だけ持参するようにしましょう。
【デメリット1】きつい、ついていけない場合がある
トレーニングは45分ですが、想像していたよりもかなりハードでした。トレーニングの強度は多少自分なりにコントロールできるかと思いますが、本気で45分やり抜くには、体力に自信のある人じゃないとしんどいかな、と。
b-monster(ビーモンスター)のレッスンはボクシング、筋トレ、HIITトレーニングの要素を組み合わせた45分ノンストップのレッスンです。
したがって、最初のうちは
全然ついていけない・・・
と感じる場合もあるかと思います。
とはいえ、レッスンのきつさは、個別に設定されており、初心者むけのものから上級者向けのものまで用意されています。
また、暗闇の中、自分のペースで取り組むことができるスタイルなので、
「きつい場合は休みながら」
「慣れてきたらしっかり追い込む」
というやり方でOK。
まずはトライアルレッスンで自分にも参加可能か確認してみましょう。
【デメリット2】共有のグローブを使う必要がある
b-monster(ビーモンスター)は拳にバンテージを巻き、その上からグローブを装着してレッスンに参加します。
グローブは毎回のレッスン時に無料レンタルが可能です。
ただし、なかには
他の人が装着したグローブを使用したくない
という方もいるかもしれません。
ただし、自分でグローブを購入するとなると
22,238円（税込）
という高額な料金がかかってしまいます。
【デメリット3】バンテージを購入する必要がある
b-monster(ビーモンスター)では、グローブの中に、上記のようなバンテージを装着する必要があります。このバンテージは、初回入会時に1つプレゼントとなりますが、何回も使用していると、ヘタって性能が落ちてきます。
この場合、考えられる対処法は以下の3つです。
①：毎回レンタル（200円）だと、持ってくるのを忘れたときなどは便利ですが、段々と出費がかさむので長期で考えたときには有効ではありません。
②：公式バンテージ（新品4,583円）は、ちょっと高いように感じられますね。ただし、メルカリで購入すれば、途中でb-monsterを退会した方の中古品が出回っています。
運が良ければ比較的新しいものが手に入るかもしれません。
③：代用品を購入する（2,000円前後）ばあい、AMAZONや楽天市場で購入すると良いでしょう。
私の友達のb-monsterヘビーユーザーにどんな商品が良いか聞いてみました。
あとは通い慣れてきたら、一緒にレッスンを受けている他の会員さんに勇気を出して色々聞いてみるとアドバイスしてくれると思いますよ♪
【デメリット4】ムキムキになってしまわないか
女性の場合、
トレーニングのし過ぎでムキムキになってしまうのはちょっと嫌だな
と思っている方もいますよね。
結論から言うと、数ヶ月も継続すれば、かなり筋肉質な体つきになります。
ただし女性の場合は女性ホルモンの影響と、b-monster(ビーモンスター)のレッスンが有酸素運動も多く含んでいるため、びっくりするほどのムキムキになることは無いでしょう。
男性もゴリゴリのマッチョになるというよりは細マッチョかな？という気がします。
ただし、これらはレッスンの受け方によっても大きく変わってきます。合う合わないもあるため、まずはトライアルレッスンを受講してみましょう。
b-monster(ビーモンスター)のその他のデメリット
b-monster(ビーモンスター)の料金プラン（税込）
ここからは、b-monster(ビーモンスター)の料金プランを紹介します。
・入会金：16,500円（体験当日入会で0円）
・会員証発行手数料：550円
| プラン名称 | 利用範囲 | 月会費 |
|---|---|---|
| デイタイムメンバー | 30回/月 全営業時間利用可 | 16,500円/月 ※梅田・名古屋駅前スタジオ15,950円 |
| 6months メンバー | 30回/月 全営業時間利用可 半年契約で10%OFF | 89,100円 ※梅田・名古屋駅前スタジオ86,130円 |
| 1yearメンバー | 30回/月 全営業時間利用可 半年契約で20%OFF | 158,400円 ※梅田・名古屋駅前スタジオ 153,120円 |
| VIP メンバー | 60回/月 全営業時間利用可 | 33,000円 |
| リミテッド デイメンバー | 22回/月 平日9:00〜18:00 | 12,100円 |
| リミテッド デイメンバー student discount | 22回/月 平日9:00〜18:00 | 9,680円 |
今なら、トライアルキャンペーンを実施中！
b-monster(ビーモンスター)は、料金を安くしているときと、安くしていないときがあります。
どうせ体験や入会をするならお得なキャンペーン時に利用したいですよね。
b-monster(ビーモンスター)は現在、2023/11/16(Thu.) ~ 2023/11/30(Thu.)の期間、お得なトライアルキャンペーンと入会キャンペーンを実施しています。
通常1回3,850円のトライアルレッスンが14日間1,100円となるほか、トライアル終了後、マンスリープランへ自動更新することで、入会金無料キャンペーンが適用され、入会金が¥16,500(税込)→¥0-となります。
クーポンコード：【n4kf7h】
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その他の割引方法やb-monster(ビーモンスター)を安く利用する方法については、以下記事もご参考ください。
他の暗闇フィットネスとの比較
b-monster（ビーモンスター）と他の暗闇フィットネスのジャンルや料金についても比較してみました。
| スタジオ名 | 暗闇フィットネスの ジャンル | 主な月会費 | レッスン時間 | 消費カロリー |
|---|---|---|---|---|
b-monster | 暗闇ボクシング | 月30回フルタイム：16,500円 月22回平日デイタイム：12,100円 | 45分 | 800~1000kcal |
 | 暗闇バイク | 月30回：18,480円 月15回：16,280円 月8回：12,980円 ※銀座店の場合 | 45分 | 800kcal |
EXPA  | 暗闇筋力トレーニング ヨガ ダンス | フルタイム：17,110円 デイタイム：13,444円 月4回：11,000円 | 45分 | 非公開 |
BurnesStyle | 暗闇ホットキック ボクシング | 月30回：16,280円 月4回：14,080円 | 30分 | 450~850kcal |
 | 暗闇ドラムスティック 暗闇HIIT ホットヨガ | フルタイム：15,620円 デイタイム：13,640円 月4回：13,640 ※池袋店の場合 | 45分～90分 | 300～600kcal以上 |
jump one | 暗闇トランポリン | 月30回：18,480円 月11回：16,280円 月4回：14,080円 | 45分 | 450~800kcal |
よくある質問
Q１）b-monster(ビーモンスター)は週に何回参加すると効果的ですか？
b-monsterのプログラムは、インターバルトレーニングの要素を取り入れており、アフターバーン効果が長く続きますので、週1回のプログラムでも効果的ですが、週2～3回程度参加することで常に脂肪が燃えやすく、瘦せやすい身体が手に入ります。
Q２）b-monster(ビーモンスター)には出会いはありますか？
b-monsterは暗闇ボクシングスタジオです。
1人1つのサンドバッグを使い、自分自身とワークアウトに集中するフィットネスのため、男女の出会い目的が成功することはあまりなさそうです。
更衣室等で会話が生まれることもありますので、同性同士で仲良くなれる人は見つかるかもしれません。
Q３）b-monster(ビーモンスター)の年齢層・男女比は？
b-monster(ビーモンスター)で多い年齢層は20代後半〜30代が多く、男女比は男性3割：女性7割程度です。
ほかの年齢層の方もb-monster(ビーモンスター)を楽しんでいる方は多数います。
Q４）レッスンは開始何分前までに行く必要がありますか？
トライアルレッスンの場合：レッスン開始前にレクチャーがあるため、レッスン開始20分前までにスタジオへ行きましょう。
入会後：レッスン開始1分前までにチェックインすればOKです。ただし、早朝7時から始まるレッスンは開始11分前まで（6:49まで）にチェックインしないと、レッスンに参加できません。
まとめ
いかがでしたか？
b-monster(ビーモンスター)は、暗闇フィットネスの中でも特に人気が高いボクシングフィットネスです。
1回800~1,000kcalもの消費カロリーの大きさが魅力で、「瘦せた」「ダイエットに成功した」という声が多いのも嬉しいポイント。
ここまでカロリー消費できるからには
自分にはついていけないんじゃないか・・・？
という不安の声もありますが、基本的には数をこなしていけば自然になれていくことができます。
b-monster(ビーモンスター)は現在、2023/11/16(Thu.) ~ 2023/11/30(Thu.)の期間、お得なトライアルキャンペーンと入会キャンペーンを実施しています。
通常1回3,850円のトライアルレッスンが14日間1,100円となるほか、トライアル終了後、マンスリープランへ自動更新することで、入会金無料キャンペーンが適用され、入会金が¥16,500(税込)→¥0-となります。
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