【徹底解説】口コミと私の体験談から分かるb-monsterにハマる人・合わない人はコレ！

暗闇ボクシングフィットネスとして一躍有名になったb-monster（ビーモンスター）。

　

「暗闇フィットネス」というジャンルの一時期の過熱気味なブームは落ち着いてきましたが、b-monsterは

「楽しく痩せられる」
「ストレス発散になる」

という地位を確立し、今なお多くの人から支持されるフィットネススタジオです。

　

この記事では、ネット上の口コミだけでなく、実際に体験レッスンを受けた私のフィットネスインストラクターとしての視点から、

• どんな人が満足しやすいのか
• どんな理由で「合わない」と感じやすいのか
• 体験前に確認すべきポイント

を整理します。

b-monsterが「自分に合うジムかどうか」を判断したい人のための検証記事となっているため、是非あなたのフィットネスジム選びの参考にしてください。

b-monsterとは｜暗闇ボクシングフィットネスの基本

b-monsterは日本国内で大きなブームを巻き起こした「暗闇フィットネス」というジャンルの代名詞的なフィットネススタジオです。

暗闇フィットネスとは、暗闇の中、クラブさながらの光と音の演出を楽しみながら一心不乱に動き続けるフィットネスの総称です。

大きなカロリー消費と爽快感を体感できるのが魅力で、特にb-monsterは以下の特徴を持ちます。

• 暗闇空間でのエクササイズだから周囲の人を気にせずエクササイズに没頭できる
• 1レッスン45分で800～1,000kcalものカロリー消費を目指せる（※）
• パフォーマー（インストラクター）ごとに異なる刺激的なレッスンと雰囲気が楽しい

※個人差があります

これらの特徴により、ほどよく筋肉質な美ボディ、食べても太りにくい身体、疲れにくい身体を手に入れることができます。

良い口コミに共通する「ハマる人」の特徴

口コミや体験談を総合すると、b-monsterに「ハマる人」にはいくつかの共通点があります。

一言で言うと、単に痩せたい人ではなく、運動体験そのものに価値を感じていきたいタイプの人と言えるでしょう。

１）暗闇空間で「自分のワークアウト」に集中したい人

b-monster最大の特徴は、照明を落としたスタジオ空間です。

• 周りの目が気にならない
• 鏡を見ずに動ける
• 他人と比べなくていい

という声が多く、運動が苦手・人目が気になる人ほど集中しやすい傾向があります。

3.0

お試しで参加しましたが、アウェイな感じもなく楽しめました。暗闇の中でレッスンに参加できるので周りの人を気にしなくてよいのが良かったです。

レッスンプログラムも楽しい内容だったので継続したいです。

引用元：Googleマップ：b-monster新宿スタジオより

これまで「ジムは緊張する」「周りが気になって動けない」と感じてきた人は特にこの環境をプラスに感じられるでしょう。

２）短時間でも「ダイエット効果」を実感したい人

口コミで非常に多いのが、

• 汗の量がすごい
• 1レッスンでしっかり追い込める
• 有酸素×無酸素を同時にできる

という声です。

5.0

週2でビーモンスターに通って、食事にある程度気を付けたところ、6か月で5kg減を達成しました。

引用元：Googleマップ：b-monster池袋スタジオより

b-monsterは45分間ほぼ動き続ける高強度プログラムのため、「短期間で体を変えたい」「効率よく脂肪を燃やしたい」人には相性が良いです。

３）「キツくても楽しい運動」じゃないと続かない人

ハードなのに続く理由として多いのが、

• 音楽と照明の演出
• インストラクターの声かけ
• 非日常感

です。

5.0

ハードだけど最高に楽しいフィットネス。今まで様々な運動に挫折してきましたが、今回b-monsterに入会して初めて運動を楽しく続けらている実感があります。

引用元：Googleマップ：b-monster表参道スタジオより

「普通の筋トレは飽きる」「ランニングは苦手」という人でも、b-monsterはエンタメ性があるから頑張れるという評価が目立ちます。

４）とにかく汗をかいてストレス発散したい人

b-monsterは運動効果だけでなく、

• 仕事終わりのリフレッシュ
• イライラ解消
• 気分転換

を目的に通っている人も多いです。

4.0

一度で相当な量の運動ができ、汗もだくだくかくので運動した！という気分になれます。

仕事終わりに参加すると一日のストレスをリセットできるのに病みつきです。

引用元：Googleマップ：b-monster新宿スタジオより

「今日は何も考えずに動きたい」そんな日がある人ほど、満足度は高くなる傾向にあります。

５）プログラムが単調だとすぐ飽きてしまう人

口コミでは、

• 曲・構成が頻繁に変わる
• 同じレッスン感が少ない
• パフォーマー（インストラクター）ごとに異なるレッスンカラー

という点も評価されています。

5.0

今まで大手のジムにも行きましたがすぐに飽きてしまい、なかなか続けられませんでしたがb-monsterはオープン当時から通って未だに継続中です。

お気に入りのパフォーマーを見つけたりサンドバッグを思いっきり叩いてストレス発散したり。気になるレッスンがまだまだあります。

引用元：Googleマップ：b-monster銀座スタジオより

単調なトレーニング、ルーティンワークアウトが苦手な人には、刺激があり続ける設計は大きなメリットです。

悪い口コミに多い「合わない理由」とは

b-monsterに魅力を感じて「ハマる」人は多数いますが、もちろん「相性が悪い」「合わない」という人もいます。

ここを理解せずに入会すると、後悔しやすいので注意しましょう。

１）フィットネスに高い月額料金をかけられない人

b-monsterは、コスパ重視・最安ジムを探している人向けではありません。

b-monsterの月額料金は、18,150円～33,000円（プランによる）と一般的なフィットネスとしては高額。

ビーモン通ってみたいけど高いからな〜

— なぎ (@skRJ_bts) November 15, 2017

• 月額1万円以下で通いたい
• とにかく安さ最優先

という人には、総合スポーツジムや24時間ジムの方が現実的です。

２）平日夜でも快適に利用したい人

平日夜（18〜20時台）は、

• 予約が取りにくい
• スタジオが混みやすい

という口コミが目立ちます。

5.0

平日の夜18～20時台のレッスンはかなり込み合います。早めの予約が必要なので急にレッスンを受けたくなった時には少し不便かな。

引用元：Googleマップ：b-monster新宿スタジオより

「仕事終わりにサクッと入れたい」
「待たずに使いたい」

という人にはストレスになる可能性があるので、自分が通いたい時間と混雑状況をよく確認する必要があるでしょう。

３）男女共用スタジオなのが気になる人

b-monsterは男女共用スタジオです。

• 男性の視線が気になる
• 女性だけの空間で集中したい

という人、男女間の使い方の違い・衛生面が気になる人には向かない可能性があります。

2.0

マナーが悪い男性が何人かいる。汗が飛んでくるのに近づいてきたり、パフォーマーが行う動きを全く無視して自分のやりたいようにフリーでサンドバッグを殴っている。

打つ音がかなり響くし、なんとなく居心地と気分が悪くなった。

引用元：Googleマップ：b-monster銀座スタジオより

Burnes Styleについては以下のBurnesStyleの口コミ記事も参照してください。

その口コミ本当？バーネススタイルの評判の真偽を指導士が解説

fitちゃんバーネススタイルに通いたいけど1回30分じゃ痩せない？スポ子さんバーネススタイルの本当の口コミが知りたい！こんな疑問に答えます。バーネススタイルは、ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）で有名な「ベンチャーバンク」が運営する暗闇キッ...

b-fitness.net

2025.07.24

４）マイペースで静かに運動したい人

b-monsterのレッスンは、

• 音楽が大音量
• インストラクターの煽りが強め

というスタイルです。

「静かに淡々と運動したい」
「自分のペースで休みたい」

という人には、合わない可能性があります。

単純に「ついていけない」のが心配な人は以下記事を読むことで不安を取り除きやすくなるとは思いますが、体質的に大音量がきつい場合もあると思うので、まずは体験レッスンで確認する必要があります。

【悩み】ビーモンスターについていけない？理由と3つの対策

fitちゃんb-monster(ビーモンスター)を頑張れば痩せたり、見た目が引き締まったりする効果があるのは分かってるんだけど、レッスンについていけないかもしれなくて不安だなあ。。。こんな不安を解決します。暗闇ボクシングフィットネスのb-m...

b-fitness.net

2025.07.24

５）基礎体力に不安があり、段階的に始めたい人

b-monsterのレッスンは初心者OK（むしろ初心者の入会者が多い）ではありますが、

• 運動経験ゼロ
• 体力にかなり自信がない

という場合、最初は特にキツく感じやすいです。

不安がある人は、
総合スポーツジムでのトレーニングやヨガやピラティスなどの低強度プログラムから始める方が安全と言えます。

特に、ルネサンスやティップネスなどの総合スポーツジムでは近年、入会直後に初心者向けの運動プログラムを作成・指導してくれたり、単発1回からパーソナルトレーニングをつけることも可能。

運動初心者が知識をつけながらダイエットや健康づくりなどの目標に向かいたい場合には総合スポーツジムは特におすすめです。

関連：当サイトが総合スポーツジムを勧める理由

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【体験談】私がb-monsterのトライアルに参加して想像と違った点

ここまで、b-monsterがハマる人・合わない人を実際に寄せられた口コミベースで解説しました。

そのうえで、私が実際にb-monsterのトライアルに参加した際に想像と違った点があったのでお伝えします。

１）筋トレパートが思いのほかきつかった

b-monsterの体験では、大音量のバックミュージックのなか、パフォーマーと呼ばれる担当インストラクターのハイテンションな声かけが響き渡るため、気づけば、通常ではできないほどの高揚感を持って自分を追い込んだトレーニングができました。

私は、フルマラソンにも何度も参加しているので、（最近運動不足気味とはいえ）心肺機能には結構自信があったのですが、いろんな筋トレを組み合わせて高強度で取り組むパートは結構きつかったです。

２）サンドバッグが思ったより重い

また、サンドバッグは思った以上に重いため、パンチをしてもサンドバッグはあまり動きません。

３）翌日かなりの筋肉痛になった

初めてのボクシングフィットネス、45分動き続けるレッスンは「それなりにハードではあるだろうな」とは覚悟していたものの、翌日は予想以上に筋肉痛になりました。

慣れるまでは毎回翌日の筋肉痛は覚悟したほうが良いかもしれませんね。

体験レッスンで必ず確認したい5つのポイント

最後に、あなたが体験レッスンに参加する際に必ず確認してほしい5つのポイントについて解説します。

１）想像以上の「きつさ」を楽しめそうか

b-monsterは、音楽と雰囲気で気分が上がる反面、運動強度そのものは高めです。

• 筋トレ＋有酸素を45分ほぼ止まらず行う
• 初回でも手加減はあまりない
• 心拍数がかなり上がる時間帯がある

体験中に
「きついけど、なぜか楽しい」
「終わった後の達成感が心地いい」
と感じられたなら、ハマる可能性は高いです。

逆に
「これは毎回だとしんどい」
「楽しいより疲労感が勝つ」
と感じた場合は、頻繁な継続は難しいかもしれません。

２）音量・照明・雰囲気がストレスにならないか

b-monsterは暗闇×大音量×非日常感が最大の特徴です。

• 音楽のボリュームはかなり大きい
• インストラクターの声かけもエネルギッシュ
• 静かな環境で黙々と運動したい人には不向き

体験時に
「周りが気にならない」「集中できる」
と感じられるかどうかは、継続可否を左右する重要ポイントです。

３）平日夜・休日の混雑感が許容できるか

b-monsterは人気が高いため、時間帯によってはかなり混みます。

• 平日18〜21時は特に予約が埋まりやすい
• 好きなプログラム・パフォーマーを狙うと制約が出る
• 快適さ重視の人はストレスを感じる可能性あり

「多少混んでいても問題ない」
「この一体感も含めて楽しい」
と思えるかどうかを、体験時に必ず確認してください。

４）男女共用の空間が気にならないか

b-monsterは男女共用スタジオです。

• 周囲に異性がいる環境
• ウェアや汗、視線が気になる人も一定数いる

少しでも気になる場合は、
女性専用の暗闇フィットネス（BurnesStyleなど）と比較検討する前提で体験するのがおすすめです。

５）利用予定店舗のアクセスを確認する

b-monsterは内容の満足度が高い反面、通うハードルが少しでも高いと一気に足が遠のきやすいとも言えます。

そこで特に重要なのが「アクセス、通いやすさ」です。

• 利用予定店舗が自分が希望する最寄駅から近いか
• 職場と自宅の導線上にスタジオがあるか
• 複数店舗に通うことも検討している場合、自分の生活圏内に複数店舗が存在するか

といった点を意識しましょう。

特に注意したいのが、
「体験日は気合が入っているので多少遠くても気にならない」
という点です。

入会後は、

• 疲れている日
• 気分が乗らない日
• 天候が悪い日

でも通うことになります。

したがって体験後は、

• 平日夜に通う想定でシミュレーションできるか
• 週に2〜3回通う生活動線に無理がないか

まで含めて判断するのがおすすめです。

まとめ：b-monster入会を迷っている人はまずは体験レッスンに参加しよう！

b-monsterは、運動強度とエンターテイメント性に優れた唯一無二のフィットネスジムです。

したがって、

• 強烈にハマる人
• 全く合わない人

に分かれます。

当記事ではこれらの特徴を整理してお伝えしましたが、正直、人の口コミだけでは自分に合っているかどうか正確に判断することはできません。

そこで重要なのが「実際に体験をし、自分自身のリアルな感覚を確かめてみる」ことです。

補足：地域別にb-monsterと他ジムを比較する

東京
└銀座　池袋　原宿・表参道　恵比寿　新宿　立川NEW！

名古屋

大阪