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Private Box Fit（プライベートボックスフィット）は格安個室ジムだと聞いたけど口コミや評判は良い？
「予約が取れない」という口コミを見たけど真相は？
こんな疑問に答えます。
プライベートボックスフィットは業界最安級の月会費で、個室を貸し切って利用できるセルフ型ジムです。
結論｜プライベートボックスフィットは「コスパ重視×1人で黙々派」に最適。ただし予約には工夫が必要
プライベートボックスフィットは「コスパ重視×1人で黙々とトレーニング」したい本格トレーニング志向の人にピッタリなジムです。
その理由は以下の通り。
上記の理由にピンと来た人には向いている可能性が高いです！
一方、曜日・時間帯によっては「予約が取りにくい」との意見も見られました。
予約を取りやすくするにはいくつかのテクニックが必要なので次の章で解説します。
【予約が取れない？】よくある不安と対応策
これからプライベートボックスフィットへの入会を検討している人が心配する一番の懸念点は
自分の希望する曜日・時間帯で本当に予約が取れるか
ではないでしょうか。
予約が取りづらいと言われる理由とコツを解説します。
予約が取りづらいと言われる理由
プライベートボックスフィットは公式LINEを使って予約を取る仕組みが好評ですが、「予約が取りづらい」と言われる原因は以下の3点に集約されます。
したがって、以下のような対策をするのがお勧めです
プライベートボックスフィットで予約を取る3つのコツ
１）トレーニングが終わった直後に次回の予約を取る
プライベートボックスフィットでは前提として、1度に予約できる予約可能枠は「１つのみ]というルールになっています。
どの会員も複数予約はできない仕組みになっているため、
今回のトレーニングが終わった直後に次回の予約を取る
というやり方が、最も手軽に予約を取りやすくするコツと言えます。
２）人気曜日・時間帯を外して、平日昼間などの閑散時間帯を狙う
プライベートボックスフィットは、平日17時以降の時間帯と土日に予約が集中しやすい傾向にあります。
したがって、できる人はこの混雑時間帯を外すようスケジュール調整するのがおすすめです。
特に、
平日の午前中（9:00〜11:00頃）、昼間（14:00〜16:00頃）
はねらい目です。
３）近隣の他店舗に空きがないか確認する
プライベートボックスフィットは、入会した店舗以外の全国どの店舗も追加料金なしで利用することができます。
例えば「新宿西口店の予約がいっぱいだから新宿東口店を予約する」などの手法を使うことで1店舗で予約を取ろうとするよりも、予約が取れる確率が上がります。
予約自体はLINEで超簡単
毎回ネットで予約フォームを使って予約するのかな？
ちょっとめんどくさくない？
そう思う方も安心してください。
プライベートボックスフィットの予約はLINEで数回タップするだけですよ。
プライベートボックスフィットは「17:00～18:00」のように1時間単位で予約するため、予定が立てやすく、毎日の生活リズムを整えられるのも良いですね。
それでも無理な人の代替案
それでもプライベートボックスフィットの予約が取りづらくて苦戦している人は、以下のジムの利用も検討しましょう。
ハコジムは、広島・福岡を中心に多店舗展開している格安個室型24時間ジムです。
プライベートボックスフィットと同様の個室型セルフジム形式なので違和感なく乗り換えることができます。
土足OKの低価格帯ジムを求める場合は店舗数全国No.1のchocoZAPという選択肢もあります。
ただしchocoZAPのマシン数は最低限なので、プライベートボックスフィット並みに本格的なトレーニングを目指す人には向きません。
東京都内など、同一エリアの駅チカにあるジムを探している人はティップネスがおすすめ。
個室ではないものの、設備・マシンの総量が大きく、予約不要でいつでも通えます。
上記のニーズを満たす人は、プライベートボックスフィット以外の選択肢も頭に入れておくと良いでしょう。
【実態】口コミ・評判の傾向まとめ｜人気20店舗を調査
今回の調査では、Googleマップ上の全国のプライベートボックスフィットを対象に、各店舗に寄せられた口コミを独自に集計しました。
結果、以下のデータが得られました。
| 口コミ評価 | 件数 | ％ |
|---|---|---|
| 良い ★4～5 | 40 | 53.3% |
| 普通 ★3 | 8 | 10.7% |
| 悪い ★1～2 | 27 | 36% |
| 全国20店舗の 口コミ合計 | 75 | 100％ |
この集計結果を踏まえ、次の章からは口コミで分かったメリット・デメリットを解説します！
【真相】良い口コミ・評判から分かったメリット6選
プライベートボックスフィットをもっと詳しく知るため、どのような良い口コミ・評判が寄せられているかチェックしましょう。
大きく分けて6つのメリットがあることが分かりました。
順に紹介します。
１）個室でリーズナブル
個室でトレーニングできるのはすごく助かります。
引用元：Googleマップ新宿東口店
値段もリーズナブルでこれなら通い続けられそうです。
プライベートボックスフィットは個室ジムを使い放題で「月額4,400円」という業界最安級のため、金銭的な負担を理由に辞めなくて済みます。
オープンスペースではなく「個室」なので、周りの目を気にすることなく、自分のトレーニングに集中できるのも大きなメリットです。
同価格帯の格安ジムとしてはchocoZAPが有名ですが、chocoZAPは共用の24時間ジムなので「結局他の人の目が気になって運動しづらい」という口コミもあるようです。
２）予約制なので運動を習慣化しやすい
個室かつ安価なのでコスパがかなり良い
引用元：Googleマップ上野店
60分の時間で予約制なのが、制限がかかるが予約をしてるおかげで、めんどくさくても行く気になれる。初心者の筋トレの習慣づくりにも良いです。
プライベートボックスフィットは60分単位の完全予約制のジムです。
予約をしていかなければならないので逆に「予約したから行かなくては！」という強制力が働いたり、時間が決まっているため前後の予定を立てやすく、運動を習慣化しやすいと評判です。
３）メニューの工夫で60分でも充実したトレーニングができる
60分という限られた時間しか使えないがメニューを工夫すれば十分なトレーニングは可能。
引用元：Googleマップ上野店
プライベートボックスフィットはトレーニング時間が60分と決まっていますが、60分でも十分なトレーニングはできます。
例えば、あらかじめ当日行うトレーニングの時間配分を決めておいたり、鍛える部位を複数日に分けるなどすると良いでしょう。
時間無制限だとトレーニングの合間にスマホを見てダラダラしちゃったりする場合もあるから集中できるのもメリットかもね♪
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４）施設がきれい
トレーニングを行う部屋はとてもきれいで快適です。基本的な機材は全て揃っているので、ストレスなしに利用できます！
引用元：Googleマップ新宿東口店
せっかくトレーニングするならきれいな空間で気持ちよくトレーニングしたいですよね。
入会前に無料見学へ行くと、イメージもつかめて入会後のギャップも少ないでしょう。
５）シャワーがある
個室で気軽にジムに通うことができる。
引用元：Googleマップ秋葉原・神田店
シャワーもあって便利。
最近増えつつある格安ジムは「シャワーがない、利用できない」というジムも多いですが、プライベートボックスフィットは全ジムにシャワーがついています。
運動後の汗を洗い流してから帰れるのはうれしい！
シャワーも含めて制限時間の60分以内に終える必要がある点には注意しましょう。
６）パーソナルトレーニングと併用もできる
別途料金でトレーナーからの指導も受けられるので、個人でのやり方に不安が出てきた時は気軽に相談もすることができます！
引用元：Googleマップ新宿東口店
プライベートボックスフィットを運営しているのは、パーソナルジム「24/7Workout」で、同じ店舗をしようしています。
プライベートボックスフィットでの自主トレと24/7Workoutのマンツーマンパーソナルトレーニングを組み合わせることで、トレーニングの知識を蓄えながら、効率的なダイエット効果・ボディメイク効果を得ることも可能です。
一人でのトレーニングに不安が合ったり、メニューの相談をしたい場合に便利だね
慣れてきてから月額4,400円での自主トレに移行することももちろん可能なので、最初のうちだけパーソナルトレーニングをつけておくというのも手でしょう。
▶関連記事：【合わせ技】24/7WorkoutとPrivate Box Fitの使い方徹底ガイド
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【辛口レビュー】悪い口コミ・評判から分かったデメリット4選
良い口コミ・評判が多いプライベートボックスフィットですが、以下のような悪い口コミ・評判もみられました。
１）予約が取りにくい
プライベートボックスフィットに寄せられる不安の口コミとして一番多いのが「通ってみたいけど、自分が通いたい時間の予約が取れないのでは？」というものがありますが、生の声は以下の通りでした。
ジム紹介！プライベートボックスフィット
— ふじ@フィットネス情報屋 (@fuji_fightlife) January 14, 2024
予約制の個室ジム
予約が取れないという噂もありますが、実際には「時間帯によっては予約取れるし、取れないことがある」
店舗によるけど、大半は平日の朝や昼はガラガラだし、反対に夕方や土日は混む
平日の仕事帰りに週5で筋トレしたい！って方は不向き
朝昼の利用が多い人は平気だけど、サラリーマンが利用しやすい夕方17時～20時や、土日が特に混むみたい・・・
プライベートボックスフィットはここ数年人気が非常に高く、新規入会の定員まで残りわずかとなっています。
したがって、冒頭から述べている通り、入会後の最大の懸念点は「予約の取りにくさ」であるといえるでしょう。
ただ、プライベートボックスフィットのシステム上、予約は１日1時間1コマのみで複数予約が不可なので、たとえ１～２日後は予約が取りにくくても、３～４日先であれば自分が組みたい時間帯が空いている場合も多いです。
平日夜に週5でガツガツ毎日トレーニングしたい人には不向きですが、週2～3回程度を検討している人、または、他のジムと掛け持ちして利用したい人にはピッタリといえます！
２）器具があったりなかったりする
割り当てられる部屋によって一部の器具があったり無かったりするのが不便なので改善してほしい。
引用元：Googleマップ上野店
プライベートボックスフィットは一つの店舗にいくつか部屋があり、割り当てられる部屋によって置いてある器具が多少違う場合があるようです。
初心者のうちはあまり気にならないと思いますが、中上級者になってくると
ベルトがない・・・
重さが足りない・・・
などと、不便に感じてしまうかもしれません。
３）着替え込みで60分が短い
着替えなども含めて1時間以内に部屋を退出しなければいけないので、ワークアウトはキッチリ1Hできないのがちょっと残念。
引用元：Googleマップ新宿東口店
プライベートボックスフィットは、トレーニング、着替え・シャワーなどすべて込みで60分（1時間）で退出する必要があります。
シャワーを利用したい場合だと特にタイトかも・・・
60分をどう使うか計画を立てて利用しないともったいないですね。
「シャワーは利用せずにその分トレーニング時間に充てる」という選択もアリでしょう。
４）退会手続きが電話のみのため面倒
退会は電話のみ受け付けているというアナログ対応でして、
引用元：Googleマップ池袋店
電話も全然つながりません。
安いとはいえめちゃくちゃ不便です。
プライベートボックスフィットは入会はウェブから登録できますが、退会は電話受付のみです。
意外とアナログだね
とはいえ、
スポーツジムのほとんどは電話での退会もできず、現地へ行って書類に記入する必要がある場合が多いです。
このあたりのルールはジムごとの規約によって異なるため、受け入れるしかないでしょう。
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Private Box Fit（プライベートボックスフィット）の利用料金（税込）
入会金：いつでも0円
| プラン名 | 内容 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| ライト | 個室ジム通い放題 | 4,400円/月 |
プライベートボックスフィットの料金は究極的にシンプル。
低価格の1プラン・通い放題なので、コース選択や意思決定での迷いを減らせます！
体験は受け付けていませんが、予約制の見学が無料。
まずは、気軽に見学予約をしてみましょう！
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Private Box Fit（プライベートボックスフィット）と他ジムの比較
プライベートボックスフィットと他の類似ジムについて比較します。
今回比較するのは、以下ジムです。
| ジム名 |  Private Box Fit |
 chocoZAP |
 ハコジム |
 ティップネス |
|---|---|---|---|---|
| 月会費 | 4,400円 | 3,278円 | 4,180円～ |
約8,000円～ |
| 初期費用 | 0円 | 0円 | 5,000円 | 5,500円 |
| 店舗数 | 全国85店舗 ※2024年2月時点 |
全国1000店舗以上 | 19店舗 ※2024年4月時点 |
全国142店舗 2026年3月時点 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 | 24時間 | 24時間 | 一部店舗24時間 |
| 設備 | ・スミスマシン ダンベル ・アジャスタブルベンチ ・スピンバイク ・ストレッチマット |
・ウェイトマシン５～10種類 ・ランニングマシン ・エアロバイク ・セルフエステ ・セルフ脱毛 ・セルフホワイトニング ・ゴルフ等（店舗による） |
・バーベルセット ・ダンベルセット ・ケトルベルセット ・メディシンボール ・バランスボール ・アブローラー ・アジャスタブルベンチほか |
・ウェイトマシン各種 ・フリーウェイト ・プール ・スタジオ |
| シャワー | 〇 | ✕ | ✕ | 〇 |
| 完全個室 | 〇 | ✕ | 〇 | ✕ |
| フリーWi-Fi | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 相互利用 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| パーソナルトレーニング | あり（有料） | なし | あり（有料） | あり（有料） |
| 見学・体験 | 〇（無料） | ✕ | 〇（有料） | 〇（有料） |
| 公式サイト |
月額3,278円と、最も安いのはchocoZAPですが、ウェイトトレーニングマシンの数が少なく、全身をまんべんなく鍛えるようなトレーニングはできないため、本格的にダイエットやボディメイクを目指すには不向きです。
ハコジムは24時間利用できるのが強みですが、有酸素マシンはなく、シャワーもないのがネックになる人がいるかもしれません。
ティップネスは総合スポーツジムなので、何でもできるのが強みですが、格安価格のジムを探している人にはそもそも選択の対象外かもしれませんね。
その点、プライベートボックスフィットは24時間営業ではないものの、ウェイトトレーニング・有酸素トレーニングのどちらも利用できてシャワー設備も完備しているため、一番トータルコストが安いと言えます。
結論としては、
と言えるでしょう。
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Private Box Fitを使いこなす！おすすめのルーティンをプロが解説
「完全な運動初心者はいきなりPrivate Box Fitを使いこなすのは難しい」とも書きましたが、初めての方からトレーニング中級者の方はトレーニングの一例として以下のようなルーティンがおすすめです。
元スポーツトレーナー・健康運動指導士のmanaが解説します！
もう少し具体的に紹介します。
１）スピンバイク（５～10分）
まず行うのがスピンバイクによる有酸素運動です。
有酸素運動は筋力トレーニング前に行いすぎると、筋力トレーニングの効果を半減させてしまう科学的根拠がありますが、５～10分程度の有酸素運動は心拍数を上げ、身体をトレーニングモードにするために有効です。
Private Box Fitの公式動画では「ややキツイ強度で5分程度」との記載もありますが、私は「やや余裕がある強度」～体調が良い日であればという条件付きで「ややキツイ強度」をおすすめします。
この場での目的は「心肺機能の向上」というより、「身体をトレーニングモードにする」ことだからです。
体調の悪い日にいきなりキツめの有酸素運動から始めてしまうと、乳酸がたまってかえってこのあとの筋力トレーニングの効果を落としてしまうため注意しましょう。
２）大きな筋肉を中心に動的ストレッチを行う（５～10分）
スピンバイクで体が温まったら、筋肉にストレッチをかけてさらに筋肉の温度を上げます。
ストレッチをしない状態で筋力トレーニングを始めてしまうと、筋肉が硬直して可動域が狭くなったり（結果としてパフォーマンスが落ちる）、けがをしてしまうため、ストレッチは重要です。
ストレッチには体を動かしながら行う「動的ストレッチ」とじっくりじわじわと筋肉を伸ばす「静的ストレッチ」がありますが、筋トレ前のストレッチとしては「動的ストレッチ」がおすすめです。
３）下半身の筋力トレーニング（10分）
効果的な筋力トレーニングの原則は「大きな筋肉から鍛える」こと。
大きな筋肉を鍛えると、全身に血液が効率よく流れて、代謝が上がります。また、付随する小さな筋肉も一緒に鍛えられるため一石二鳥です。
集中力や体力という面からも大きな筋肉⇒小さな筋肉を鍛えるのが良いでしょう。
大きな筋肉ってどの筋肉？
４）上半身の筋力トレーニング（10分）
上半身のトレーニングは、腹筋、背筋、胸の筋肉を中心に鍛えます。
腹筋（シットアップ）は上記動画にもありますが、ジム初心者でもイメージしやすい筋力トレーニングの一つですね。
５）その他、特に引き締めたい部位のトレーニング（5分）
このほか、猫背やなで肩を改善するための肩のトレーニング（一例動画）や、ヒップアップを目指すお尻のトレーニング（一例動画）、二の腕を引き締めるためのトレーニング（一例動画）などありますが、やはりすべてを行おうとすると時間が足りません。
その日ごとに鍛えたい部位について自分でテーマを決めて取り組んでみるのがおすすめです。
最初のうちはマシンを自分の目的のトレーニングができるように準備するのも大変だと思いますが、紹介した動画を確認しながらマシンの準備にも慣れていけると、より効率的なトレーニングができるようになるでしょう。
また、トレーニング上級者になってくると、「今回は上半身」「次回は下半身」と、その日ごとに鍛えるパーツを分けることで、特定の部位をより追い込んでトレーニングすることもできるようになります。
６）静的ストレッチ（5分~10分）
筋力トレーニング後は、使った筋肉をストレッチするようにしましょう。
トレーニング前は「動的ストレッチ」でしたが、トレーニング後はじわじわ筋肉を伸ばす「静的ストレッチ」が疲労と柔軟性の回復におすすめです。
＊
以上がおすすめのルーティンです。
トレーニング種目はたくさんあるため、どのトレーニングが自分にマッチするかを模索し、できるようになっていくのもPrivate Box Fitでのトレーニングの面白さと言えます。
マシンのセッティングがめんどくさいなあという人はもっと簡単に筋力トレーニングができるマシンラインナップのティップネスなどの総合スポーツジムに通うのもおすすめです。
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よくある質問と回答
- Q予約は取りにくいですか？
- A
平日17～20時、土日は混みやすい傾向にはあるものの、予約ルールが「1日1回60分まで」、「予約は1回分のみ」となっているため、3～4日先の予約であればスムーズにとることができます。
したがって、週5日通いたい場合はやや厳しいものの、週2～3回程度の利用であれば問題なく予約を取ることができます。
- Q予約方法を教えてください
- A
連携済みのLINEアカウントから簡単に数タップで予約をすることができます。
- Q利用時間に制限はありますか？
- A
利用時間は1日1回60分までです。着替えやシャワー等を含めて60分で退室なのでご注意ください。
- Qシャワーはありますか？
- A
はい、あります。ボディーソープやシャンプーも完備しています。
- QPrivate Box Fitへ行く際の持ち物を教えてください。
- A
動きやすい服装と、インシューズをご用意ください。また水分補給できる物もご自身でご用意ください。タオルも持参が必要です。
- Q所属店舗以外も利用できますか？
- A
所属店舗だけでなく全ての店舗を利用することが可能です
- Q複数人での利用はできますか？
- A
1つの部屋を複数人で利用することはできません。同じ時間にそれぞれ別の部屋をご予約、ご利用いただく形となります。
- Q女性や初心者でも利用できますか？
- A
はい、大丈夫です。Private Box Fitのマシンは女性や初心者でも扱いやすい高品質なマシンです。各トレーニング器具の使い方や器具を使ったトレーニングのやり方を丁寧に解説した動画も用意されているため、安心です。
もしそれでも不安であれば、最初のうちはパーソナルトレーニングをつけるとスムーズに利用できるでしょう。
- Qデビットカードは使えますか？
- A
デビットカードは使用できません。クレジットカードのみとなります。
- Qプラン変更・退会方法を教えてください
- A
・お電話のみでの受付となります。フリーダイヤル0120-19-2210（時間：10:00～19:00）
退会：退会希望月の当月20日までにお問い合わせください。
例 ）3月末でプラン退会したい場合、3月20日までにお問い合わせ
※21日以降のお問い合わせの場合は、翌月末退会となります。変更：変更希望月の前月20日までにお問い合わせください。
例 ）4月からプラン変更したい場合、3月20日までにお問い合わせ
※21日以降のお問い合わせの場合は、翌々月からプラン変更となります。・オプションとして都度パーソナルセッションもご用意しておりますので、トレーニング関係でご不明点がございましたらトレーナーへご質問ください。ご購入はマイページから。
まとめ｜予約のコツを押さえれば高コスパ
いかがでしたか？最後にPrivate Box Fitが向いている人・向いていない人をおさらいしましょう。
プライベートボックスフィットへの入会時、「予約が取れないのではないか」というのが一番の不安ですが、3～4日前であれば予約がスムーズです。
週5日通いたい人には向かない可能性がありますが、週2～3日程度の利用を考えている人にはピッタリと言えます。
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