※当記事はPRを含む場合があります。
アップルジムは、1回20分・月額9,900円〜という業界最安水準のパーソナルジムです。
以前は45分の回数券制ジムとして知られていましたが、現在は「短時間高効率型」へとモデルチェンジしています。
そのため、
- 20分で本当に効果が出るのか？
- 昔より内容が薄くなったのでは？
- 安すぎて逆に不安…
といった口コミも見られます。
本記事では、最新の料金体系と口コミを整理したうえで、
スポーツを体系的に学び、運動指導に従事してきた専門家の立場から
「たった20分でも効果があるのか？」を
20店舗1585件の口コミの裏付け
も踏まえて構造的に解説します。
- 【結論】アップルジムは"超短時間効率型"パーソナルジム
- アップルジムのレーダーチャート
- 【総評】アップルジムに寄せられた口コミの傾向とは
- 【最新】アップルジムは回数券制を廃止！月額制・1回20分or40分レッスンを提供
- アップルジムの料金プランまとめ【月額9,900円～】（税込）
- 1回20分で本当に効果は出るのか？専門家が評価するキーワードは3つ
- 旧45分制との違い｜改悪？進化？
- アップルジムの良い口コミ・評判から専門家が読み解いたメリット
- アップルジムの悪い口コミを検証して分かるデメリット
- 芸能人が通う＝信頼できる？
- アップルジムが向いている人/向いていない人
- アップルジムが気になったらまずは無料体験｜流れと確認するべきポイントは？
- アップルジムの口コミは店舗によって違う？実態を調査
- 【当サイト独自調査】アップルジム人気8店舗のリアルな口コミを専門家が分析（2026年3月時点）
- アップルジムを体験・入会する前に知りたいQ＆A
- まとめ："超短時間効率型"のアップルジムを活用できるかはあなたの目的・特性次第
【結論】アップルジムは”超短時間効率型”パーソナルジム
アップルジムは「1回20分」をベースとした“超短時間効率型”のパーソナルジムです。
これまでのパーソナルジムの常識では
1回50～60分のトレーニング時間を週2回・計2か月16回行いダイエットやボディメイクを目指す
というタイプが主流でしたが、近年、「短期集中」だけでなく、「通い放題型」や、「月間●回」、といった様々な新しい思想のパーソナルジムが出てきました。
そんな中ひときわ目立つコンセプトを打ち出してきたのがアップルジムです。
1回20分または40分という超短時間で効率よくトレーニングするメソッドを開発。
筋肉量を増やすボディメイクよりも、運動初心者が中長期的なダイエット・体力UP・健康増進を目指すためのパーソナルジムです。
アップルジムのレーダーチャート
アップルジムの特徴や寄せられた口コミ・評判をもとに、アップりジムを総合評価してみました。
| 項目 | 評価 | 一言解説 |
|---|---|---|
| コストパフォーマンス | ★5 | 業界最安級の9900円～（1回あたり2,475円） |
| 設備の充実度 | ★3 | マシンの種類は多くなく、マンションの一室を使用したジム |
| 初心者対応/指導の質 | ★4 | 1回20分から始められるため、体力に不安がある初心者でも継続しやすい |
| 効果実感 | ★3 | 時間が短い分、効果を感じ始めるまでに時間がかかる |
| 通いやすさ/ 続けやすさ | ★5 | 低価格・マンツーマン・完全個室で安心して通える |
アップルジムは業界最安級で1回20分または40分のトレーニングのため、体力に不安がある人やパーソナルトレーニングが初めての場合でも敷居が低く、継続しやすいのが嬉しいポイントです。
【総評】アップルジムに寄せられた口コミの傾向とは
Googleマップやみん評でのアップルジムの口コミはほとんどが高評価。
具体的には
等が挙げられます。
それでも悪い口コミも一定数あります。
具体的には
といった口コミが見られました。
| 口コミ平均 | 口コミ数 | 良い口コミ | 悪い口コミ 改善点 | ||
| 1 | 吉祥寺店 | 4.9 | 159 | 158 | 1 |
| 2 | 五反田店 | 4.8 | 128 | 123 | 5 |
| 3 | 上野店 | 4.8 | 113 | 112 | 1 |
| 4 | 横浜店 | 4.9 | 105 | 102 | 3 |
| 5 | 練馬店 | 4.9 | 105 | 103 | 2 |
| 6 | 中目黒店 | 4.9 | 95 | 94 | 1 |
| 7 | 恵比寿東口店 | 4.8 | 93 | 91 | 2 |
| 8 | 立川店 | 5 | 93 | 93 | 0 |
| 9 | 池袋店 | 5 | 81 | 81 | 0 |
| 10 | 新宿店 | 4.9 | 73 | 72 | 1 |
| 11 | 荻窪店 | 4.9 | 71 | 70 | 1 |
| 12 | 錦糸町店 | 5 | 71 | 71 | 0 |
| 13 | 銀座店 | 4.7 | 70 | 68 | 2 |
| 14 | 下北沢店 | 4.8 | 69 | 69 | 0 |
| 15 | 秋葉原店 | 4.8 | 68 | 66 | 2 |
| 16 | 高田馬場店 | 4.9 | 57 | 55 | 2 |
| 17 | 北千住店 | 5 | 46 | 46 | 0 |
| 18 | 三鷹店 | 4.9 | 40 | 40 | 0 |
| 19 | 千歳船橋店 | 5 | 25 | 25 | 0 |
| 20 | 経堂店 | 4.9 | 23 | 23 | 0 |
| 合計 | 1585 | 1562 | 23 | ||
| パーセンテージ | 98.55% | 1.47% |
※2026年3月時点
※Googleマップ各店舗の口コミより目視でポジティブな内容・ネガティブな内容を抜粋
【最新】アップルジムは回数券制を廃止！月額制・1回20分or40分レッスンを提供
アップルジムは以前は1回45分で回数券制のパーソナルトレーニングを提供していましたが、現在はその方針をがらりと変え、1回20分または40分のトレーニング時間の「スマート」と呼ばれる月額制プランに一斉変更しました。（※）
※一部の店舗で例外もあります
アップルジムの「スマート」では、最安月額9,900円～という業界最安価格帯で、1回20分のレッスンを月4～12回受講できるプランです。
「月間消費型のチケット制」とも言い換えられ、2回分のトレーニングの権利を消費することで40分レッスンにも対応可能です。
具体的な料金プランをざっと確認しましょう。
アップルジムの料金プランまとめ【月額9,900円～】（税込）
カウンセリング・体験料金：0円
入会金：11,000円
アップルジムの月会費
| 月間階数 | 料金（税込） |
|---|---|
| 4回チケット | 9,900円 （1回あたり2,475円） |
| 8回チケット | 19,800円 （1回あたり2,475円） |
| 12回チケット | 29,700円 （1回あたり2,475円） |
| 月間階数 | 料金（税込） |
|---|---|
| 4回チケット | 19,800円 （1回あたり4,950円） |
| 8回チケット | 39,600円 （1回あたり4,950円） |
| 12回チケット | 59,400円 （1回あたり4,950円） |
なお、料金プランはいくらか？実際に支払う総額料金についての詳細は以下ページにまとめていますので、確認ください。
1回20分で本当に効果は出るのか？専門家が評価するキーワードは3つ
アップルジムが打ち出す「1回20分」のトレーニング手法は新しい取り組みで
「効果が薄いのでは」
と心配する声も多いのが事実です。
ですが、たとえばYOUTUBEで話題となったHIITトレーニングなどのトレーニング手法は高強度トレーニングによりたった5分からでも脂肪燃焼効果と筋力UPを両立でき、消費カロリーも多く、心肺機能も鍛えられます。
アップルジムのトレーニングはHIITトレーニング程の有酸素要素を取り入れた追い込みではありませんが次々と筋トレをつなげていくことにより心肺機能とカロリー消費、筋力UPに寄与すると考えられます。
ここではアップルジムが20分でも効果的な3つの理由を解説します。
１）休憩（インターバル）を短くして効率的に鍛えるから
アップルジムは一般のパーソナルジムの休憩時間（インターバル）の長さに注目し、休憩時間（インターバル）をギュっと少なくしてトレーニング種目を20分でこなすスマートメソッドを採用することにしました。
これによって効率的・時短トレーニングが実現しています。
２）回数より大きな負荷をかけることに重点を置いているから
図のように、例えば10㎏で100回の筋力トレーニングを行うと、筋持久力は鍛えられますが、筋肉量を増やしたり代謝を上げるのには効率が悪いことが分かっています。
一方「30㎏で8回」などとキツイ負荷で限界を突破（オールアウト）する鍛え方をすることで、筋肉量を増やしたり、代謝が上がりやすくなります。
ダイエットやボディメイクを目的とした筋力トレーニングの場合は後者の方が効率が良いため、アップルジムの方針は科学的根拠に基づく効率よいダイエット法であると言えます。
３）料金が安く、疲労も少ないから高頻度で通える
アップルジムのトレーニングは1回20分の短時間のため、一度に全身を鍛える事はできません。
それってデメリットじゃない？
実はトレーニングは種目数ではなく頻度の方が重要なので、アップルジムのやり方は理にかなっています。
1度に全身を鍛えると、
- 時間がかかる
- 疲労が残りやすい
というデメリットがあります。
全身が筋肉痛だとその日は全く動きたくなくなってしまいますよね
その点、アップルジムの新メソッドは
- 今日は上半身・明日は下半身・明後日は体幹…などと一度に鍛える部位を分ける
- 部位特化で時間も短いので疲労が残りにくい
- 通う回数・頻度を増やすことができる
- 結果、ダイエット効率がUP！
というメリットが多数あるのです。
ちなみに私が筋トレをする際も、一度に全身を鍛えるのではなく、部位を分けることで疲労を抜きつつ、なるべく毎日ジムに通えるように調整しています。
旧45分制との違い｜改悪？進化？
アップルジムが以前の45分制から20分の「スマート」に方針を転換した正直な理由は、単純に利用者のユーザビリティを上げるためのみではありません。
以前は「料金が高額な短期集中パーソナルジム」が主流だったため、アップルジムが打ち出した回数券制がコスパが良く目立っており、集客としても安定していました。
ところが近年は「定額通い放題制」「月額制」の格安パーソナルジムの出現によってアップルジムの独自性・優位性が目立たなくなってしまったという経緯があります。
そこでアップルジムは月額9,900円～という独走的な最安価格帯を打ち出すことを価格戦略としたのです。
このような経営的背景はちらつくものの、実際のところ1回20分のレッスンは成功しています。
運動初心者からすると高重量を次々とこなしていくスタイルのトレーニングは20分でも十分な効果が引き出されます。
旧45分では助長になりがちだったトレーニング内容を20分という「集中せざるをえない」短時間に集約することで「改悪」ではなく「進化」の方向性を打ち出したと言えるでしょう。
アップルジムの良い口コミ・評判から専門家が読み解いたメリット
アップルジムに寄せられた良い口コミ・評判を読み解いていきましょう。
１）1回20分でもしっかり効果が得られる
たまたま広告でこちらのジムを見つけ、体験に行きましたが20分でも滝汗で、フォームもしっかり見て頂けたので、通うことにしました。
アップルジムの1回20分は特に運動初心者の女性から高評価を受けています。
50～60分のレッスンではへとへとになってしまって挫折感を味わっていた人でも1回20分なら頑張れるし効果もあると感じている人が多くいます。
２）1回40分にカスタマイズしてトレーニング強度を調整できる
40分コースですが内容がとても充実していて集中できるため、毎回あっという間に終わってしまいます。それでもしっかり汗をかき、「効いている感」がとても強く、トレーニング後の爽快感がたまりません。
最初から1回40分にトレーニング時間をカスタマイズしてセッションを受けている人もいます。
それでもあっという間に感じるようなレッスンの密度。
低料金でしっかり汗をかけ、効果を感じられる爽快感で半年以上継続している人もいるようです。
３）毎回異なるトレーニングメニューを用意してもらえる
ジムに通うのは初めてでしたが、毎回異なるトレーニングメニューを用意していただけるので、楽しく続けられています。
運動初心者にとって筋力トレーニングの「10回×3セット×週3回」などの繰り返しは自己流で行うと苦痛に感じがちです。
その点、アップルジムはトレーナーがその日の利用者の体調や要望に従ってトレーニングをカスタマイズ。
さらに、1人では挙げられないような重量も、トレーナーからの応援や声掛けの力によって力を出し切れるというメリットもあります。
知識と力量のあるトレーナーからのマンツーマン指導による信頼感と安心感も、トレーニングに良い効果を生んでいます。
４）目標に向かって着実に体重減少できている
体重もスタートしてから5キロ落とす事が出来て嬉しいです。目標体重まであと1キロなので、もう少し頑張りたいと思います
パーソナルジムに通う大きな目的が体重・体脂肪減少、ダイエットである人は多いでしょう。
アップルジムは1回20分という短時間のトレーニング時間ながら着実にダイエットを成功させられている人が多数います。
特に運動初心者のダイエット効果の実感が顕著な傾向です。
５）他社よりリーズナブルだが一人では追い込めないところまでトレーニングができる
他と比べてもリーズナブルにも関わらず、トレーナーさんは親身にサポートいただき、自分では追い込めないところまでトレーニングできています。
1回20分または40分のトレーニング時間を採用するからこそ低価格を実現しているアップルジムですが、低価格だからと言ってトレーニング内容には妥協がありません。
特に運動初心者にとって、自分の限界まで追い込んだトレーニングを一人で行うのはとても難しい部分がありますが、アップルジムのトレーナー陣の声掛けやメニュー設定により、しっかりと負荷をかけたトレーニングができます。
結果としてダイエット効果やボディメイク効果、インナーマッスル・アウターマッスルの強化によって姿勢改善など総合的にポジティブな影響を身体に与えることができます。
＼気になったらまずは無料体験から／
アップルジムの悪い口コミを検証して分かるデメリット
アップルジムに寄せられた悪い口コミで判明したデメリットについても解説します。
１）トレーナーとの相性が合わない場合がある
パーソナルトレーニングはトレーナーによって合う合わないがはっきりしているため、リスクが高いと感じた。
トレーナーとの相性の良し悪しはセッションを受ける上で必ず出てくる課題です。
相性が良ければそのまま何の疑問を持つこともなく楽しくトレーニングを進めていけますが、相性が合わなかった場合のトレーニングはかなり苦痛を伴うことも想像に難くありません。
アップルジムではトレーナーとの相性が合わなかった場合、トレーナーを変更することもできます。
「合わない」と感じたら公式HPの問い合わせフォームや、入会している店舗へ電話で相談するのが良いでしょう。
２）1回20分だと2種目程度しかできない場合がある
月4回プランが10,000円以下、地域最安値だと謳っていますがこれは20分レッスンの値段です。20分だけのパーソナルとなると多くて2種目くらいしかできません。
アップルジムの現在の「スマート」プランに対する悪い口コミはほとんど見受けられませんでしたが、この1件のみ「20分が短すぎる」という意見でした。
ただし正直なところ「多くて2種目くらいしかできない」は過剰な意見だと感じます。
断定はできませんが「アップルジムのトレーニングが初めて」または「筋トレに慣れていない」という状況で2種目しかできなかった可能性もあります。
とはいえ、20分の1回のレッスンだけでは全身をくまなく鍛えることができないのは事実です。
アップルジムは今日は腕・今日はお腹・今日は下半身…などとパーツを分けて鍛えていくスタイルになるので、継続し続けられることが前提です。
３）予約方法が対面かLINEのみで不便、また、土日の予約がとりにくい
予約の取り方が対面かLINEしかなく、webから自分で予約したりキャンセルしたりができないため、LINEは返信が来るまで時間がかかるし、予約はなかなか取れないし不便。土日の予約も取れない。
アップルジムはシステム上、対面かLINEにて予約を受け付けていますが、アナログな部分があり、予約の確定は現時点では店舗の事務作業で行っているようです。
土日や平日夜など、混みやすい時間帯の予約が取れない不満の声も一部ありますが、入会を検討している人は混雑状況や予約の取りやすさについて必ず体験時に確認するようにしてください。
＼気になったらまずは無料体験から／
芸能人が通う＝信頼できる？
アップルジムでは、広瀬アリスさん（イメージキャラクター）や、村重杏奈さん（ボディメイク企画）などのタレントが起用されたり、かまいたちがダイエットを成功させたりするなど、多くのモデル・女優・芸能人が通うことで知られるパーソナルジムです。
一定の信頼があるのは事実ですが、これはプロモーション的位置づけで起用されている点も無視できません。
芸能人が通うからと言って一概に素晴らしいジムであるというわけではないのです。
アップルジムの場合、むしろ重要なのは次の2点です。
- 20分という設計があなたにとって合理的か
- トレーナーが適切な負荷設定を行えているか
アップルジムの本質は「超短時間効率型」にあります。
話題性よりも、この設計思想に納得できるかどうかが判断基準です。
アップルジムが向いている人/向いていない人
ここまでの内容を総括し、アップルジムが向いている人/向いていない人をまとめました。
アップルジムが気になったらまずは無料体験｜流れと確認するべきポイントは？
向き・不向きを踏まえて「自分もやってみたいな」と思ったら、まずはアップルジムの無料体験に申し込みましょう。
体験は以下の流れで行います。
- STEP1公式サイトから無料体験申し込みを行う
- STEP2体験に出かけます。
初回体験では
- なりたい姿や目標などのヒアリング
- 普段の食事内容や既往歴の確認
- 利用者の運動経験に合わせた実際のトレーニングの体験
- 規約の説明
を行います。
- STEP3入会手続き（希望する場合）
体験で納得できたら入会手続きに進みましょう。
入会を検討する上では
- 20分のレッスンが自分に合うか・足りるか
- 自分が通いたい時間帯・曜日の混雑状況
- 予約の取りやすさ
の確認が重要です。
また、必ずしも体験当日に入会を決める必要はありませんが、体験当日入会限定の割引がある点には留意しましょう。
アップルジムの口コミは店舗によって違う？実態を調査
パーソナルジムの口コミは、同じブランドでも店舗によって内容が異なることがあります。
特に以下のような要素は、店舗ごとに違いが出やすいポイントです。
・トレーナーの指導スタイル
・予約の取りやすさ
・店舗の広さや設備
・利用者の年齢層や目的
実際にアップルジムの口コミを確認すると、店舗ごとに口コミ数や評価の傾向に違いが見られました。
例えば今回調査した20店舗の中でも、
吉祥寺店は159件の口コミがあるのに対し、
経堂店は23件と、口コミ数には大きな差があります。
一般的に口コミ数が多い店舗ほど、良い口コミ・改善点の両方が集まりやすく、より実態に近い評価を確認しやすい傾向があります。
そこで次の章では、今回調査した20店舗の中から口コミ数が多く利用者の多い人気8店舗をピックアップし、実際の口コミ内容を詳しく分析します。
【当サイト独自調査】アップルジム人気8店舗のリアルな口コミを専門家が分析（2026年3月時点）
当サイトではアップルジム20店舗の口コミを調査しましたが、ここでは
口コミ数・評価の高さ・人気エリアを基準に
特に利用者の多い8店舗をピックアップして分析します。
8店舗は以下の通り。
アップルジム吉祥寺店
| Google ★数 | 口コミ総数 | 良い口コミ | 悪い口コミ |
|---|---|---|---|
| 159 | 158 | 1 |
アップルジム吉祥寺店は、吉祥寺駅から徒歩1分のアクセスのよい施設です。
トレーナーの解剖学の知識を評価する声が多く、ロジカルな指導に納得感を持って通える店舗として高評価です。
体重が全く減らなかったという口コミが1件ありますが、他の多くの利用者は体重減少や体脂肪減少を実感した声の方が多くありました。
ただし、「トレーニングだけでは減少具合はゆるやか」との声もあるため、短期間で大幅なダイエットを目指している人は食事指導を組み合わせる必要がありそうです。
▼良い口コミ・評判
トレーニングが始まって3ヶ月の現在は最初と比べて体のラインが前より締まっていて、体がとても軽くなりました。また、筋力や体力がついたため前より疲労が感じにくくなりました。少しずつ理想の体に近ついていく感じです。
引用元：Googleマップ「アップルジム吉祥寺店」
ひとつひとつの運動に対して体の動かし方だけでなく、どこの筋肉を意識したらいいのか、なぜその動きをするのか、どのような効果があるのかなど、なんでも丁寧に教えてくださいます。
初めてパーソナルトレーニングだったので20分のコースから。吉祥寺店のトレーナーさんは解剖学の知識が豊富なので、アドバイスが的確✨今まで自己流の筋トレは全く筋肉に効いておらず、身体を痛める方法だったから長続きしなかったのだと実感。
▼悪い口コミ・評判
吉祥寺店でトレーニングを始めて4ヶ月経過しましたが体重は1gも減りません。
アップルジム五反田店
| Google ★数 | 口コミ総数 | 良い口コミ | 悪い口コミ |
|---|---|---|---|
| 128 | 123 | 5 |
アップルジム五反田店は、五反田駅から徒歩2分。
この店舗はトレーナーによる前向きな食事指導、トレーニング指導に対する高評価が多く、利用者の状態に応じた柔軟なメニューづくりを得意とするトレーナーが在籍しています。
ただし、システムの説明が不足していたとの声や、マンションの一室で行うトレーニングになじめなかったとの声も一部ありました。
▼良い口コミ・評判
お食事サポートもすごく良かったです。毎日たくさんの前向きなフィードバックを貰えるので、楽しく続けることができました。しっかり食べて代謝を上げる食事療法で、空腹感を全く感じずに減量できたのは驚きです。
お食事サポートもすごく良かったです。毎日たくさんの前向きなフィードバックを貰えるので、楽しく続けることができました。しっかり食べて代謝を上げる食事療法で、空腹感を全く感じずに減量できたのは驚きです。
▼悪い口コミ・評判
入ったばかりで予約方法、特にキャンセル方法について説明がないままで大損でした。
引用元：Googleマップ「アップルジム五反田店」
マンションの一室なのでジムの雰囲気が“部屋だ！”という感じある
アップルジム上野店
| Google ★数 | 口コミ総数 | 良い口コミ | 悪い口コミ |
|---|---|---|---|
| 113 | 112 | 1 |
アップルジム上野店は、上野駅から徒歩1分の人気店舗です。
トレーナーの知識が豊富でしっかりとダイエット効果を得られたとの声が多く挙がっています。また、1人ひとりの体質に合わせたトレーニング方針にも信頼の声があります。
一方で、勧誘が嫌だったとの声が1件ありました。
▼良い口コミ・評判
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、今回こそはダイエット成功させるべく通い始めました。トレーナーの方は非常に話しやすく、筋力アップ・ダイエットに関する知識や一人ではできなかったであろう限界＋αのトレーニングを教えてくれます。毎回のトレーニングはきついですが、励まし＆応援してくれるので限界まで頑張れます。
コロナ太りで体重が15kg以上増えてしまったので
ダイエットと体調管理の為にアップルジム上野店さんに入会しました。
半年程で10kg以上無理なく体重を落とせる事が出来ました。
最初は運動不足から筋トレすると頭痛がひどかったのですが、それに合わせてくれたり、最初にストレッチを入れてくれたりなどで今は頭痛もなくなりました。
▼悪い口コミ・評判
体験で伺いました。
カウンセリングは無料ですが体験は有料のようです。その場での入会を断ると、次は体験を勧められて、かつその場で先に支払って欲しいと言われ、強引な印象を受けました。
アップルジム横浜店
| Google ★数 | 口コミ総数 | 良い口コミ | 悪い口コミ |
|---|---|---|---|
| 105 | 102 | 3 |
アップルジム横浜店は、横浜駅から徒歩6分の店舗です。
体重減少を報告する口コミの声が多く、ダイエット実績が豊富です。
一方で食事指導のレスポンスが即時のリアルタイムで行われずストレスを感じた口コミも一部ありました。ただしこちらは5年前の口コミのため、現在は解消されている可能性が高いです。
▼良い口コミ・評判
Apple GYMでのパーソナルトレーニングを始めて確実に体重が落ちて体が締まっていきました！常に変化をみてくださるので、励みになります。
正しい食事の知識やフォームを教えていただき、体づくり自走できそうです。
周囲から痩せたね！と言われます！
自分では気づかなかった、トレーニング時の正しい身体の使い方も教えてもらえるので今では筋力がついて姿勢が良くなっているのを実感してます
ダイエット目的のために6月から入会しました！
1ヶ月ちょっとで体重が－2kgほど、
ウエストが－4.5cmまで落ちました！
▼悪い口コミ・評判
色々トレーニング方法教えてくれて良いのですが、食事指導のレスポンスは遅いです。。
始めたばかりですが、退会したくなってきました。（5年前）
ジム内は広くはないので、広々ゆったり使いたい方にはおすすめしません。更衣室もビルの築年数を感じる作りになっているので潔癖な方にもおすすめしません。ですが窓は開けた状態でとても換気されています。
アップルジム練馬店
| Google ★数 | 口コミ総数 | 良い口コミ | 悪い口コミ |
|---|---|---|---|
| 105 | 103 | 2 |
アップルジム練馬店は、練馬駅から徒歩1分の好立地な施設です。
アップルジムの他店と比べても栄養管理・食事指導に対する高評価の口コミが多く、利用者が納得感を持ってダイエットやボディメイクに励むことができていることがうかがえます。
▼良い口コミ・評判
最初の月にオプションで食事指導もしていただきました。
個人的に自炊が苦手な人間なので、コンビニのおすすめや温めるだけの料理も教えていただき、かなり助かってます。
オプションで食事指導を付けて良かったと思います。食べる量を制限するというよりは、それぞれの栄養素の必要量を提示してくださり、どのように食事で摂取していくのがいいかアドバイスいただきました。
パーソナルジムといえば、ハードなトレーニングのイメージでしたが、最初は軽めの負荷で、フォームを丁寧に指導していただきました。自宅でできるようなトレーニングも提案していただけます。また、怪我にも配慮してくださるので、運動歴ほぼ0の私でも楽しく続けられており、トレーニングの習慣がつくようになってきました！
▼悪い口コミ・評判
担当されていたパーソナルトレーナーの方の接客レベルがかなり低く、質問も1から10まで説明しないと理解いただけないレベルでした。
トレーナーさん発信での世間話のような会話メインでトレーニング中汗をかく事はほとんどありませんでした。
アップルジム中目黒店
| Google ★数 | 口コミ総数 | 良い口コミ | 悪い口コミ |
|---|---|---|---|
| 95 | 94 | 1 |
アップルジム中目黒店は、中目黒駅から徒歩4分。
アップルジムの現在のプランは1回20分または40分のレッスン時間ですが、20分と40分を組み合わせてより効果的なトレーニングになるプランをスタッフが提案しており、それに従ってトレーニングすることで効率的にダイエットに成功したとの声がありました。
▼良い口コミ・評判
予約も取りやすく、料金も他のパーソナルジムよりお手頃。私は週2回ペースで、1回は40分、もう1回は20分で通っています。このペースがちょうどよくて続けやすいです。
無料のウォーターサーバーがあるのも助かります。
週２回（平日２０分、祝日４０分）で効果があるか少し不安でしたがトレーニングの仕方についても指示が的確で、食事について相談した際も様々なアドバイスをくださり、無理せず４か月ほどで１０キロ減りとても効果を感じました。
▼悪い口コミ・評判
定変更を希望するの時、トレーニングの前日24h前までにキャンセルの連絡しないと、消費扱いになってしまいますのでそこは注意が必要です。
アップルジム恵比寿東口店
| Google ★数 | 口コミ総数 | 良い口コミ | 悪い口コミ |
|---|---|---|---|
| 93 | 91 | 2 |
アップルジム恵比寿東口店は、恵比寿駅から徒歩3分。
こちらの店舗には現役ボディメイクコンテスト出場アスリートがトレーナーとして在籍しており、知識と実績に信頼感を感じる声が多くあります。
色々なパーソナルトレーニングを渡り歩いてきた人でも「ここまで効果が出たのはアップルジムが初めて」と述べる人もいました。
▼良い口コミ・評判
在籍トレーナーがコンテスト経験者であり、専門的な知識が豊富で、とても頼りになります。
トレーニングはそれなりにきついですが、毎回励ましてもらったり、たわいもない会話で笑顔にさせてくれたりするので難しいボディメイクも好きになりました。
それぞれ7キロほど減り、明らかに見た目の変化が出て大満足です。
パーソナルジムは以前何度か行ってましたがここまで効果が出たのは初めてです。
浮腫みにくくなり、コンプレックスだった二の腕と脚もスッキリして、洋服がキレイに着られるようになり、トレーニング前は、鏡を見るのが嫌だったのですが、今は鏡を見るのが楽しいです！
▼悪い口コミ・評判
初回で、男性インストラクターさんが、
喧嘩越しでした。。トラウマになりました。
パーソナルジムでこんなに酷い扱い初めてです。（2年前の投稿）
アップルジム新宿店
| Google ★数 | 口コミ総数 | 良い口コミ | 悪い口コミ |
|---|---|---|---|
| 73 | 72 | 1 |
アップルジム新宿店は、新宿駅から徒歩5分。
20分という短いセッションに対して最初は「これで効果あるの？」と半信半疑だった人も一定数いるようですが、実際のトレーニングを経験して20分の設計に納得した、効果を感じた、との声が挙がっています。
一部、トレーニング室の空調が良くないとの口コミがありましたが現在は解消されています。
▼良い口コミ・評判
ワンセッションが短めで疲れ切る前にトレーニングが終了するので、仕事終わりでも通えます。立地も駅近で通いやすいです。無理な勧誘などもなく、料金システムも分かりやすいです。筋トレする希望部位なども聞いていただけるので、初心者の方も安心して通えるパーソナルジムだと思います。
5回目のトレーニングが終わりました。
友人と一緒に通っています。
1回20分のパーソナルトレーニングで、月4回でおおよそ1万円と継続しやすい価格帯なのがありがたいです。
20分でも次の日はしっかり筋肉痛があり、運動習慣のなかった私にはちょうど良い強度でした。
パーソナルトレーニングってどんなのかな？ってドキドキしながら始めましたが、ひとりでジムでやってた時より、断然効率的！もう2年以上続けられています。初心者の人、運動苦手な人にこそオススメです。
▼悪い口コミ・評判
×環境
夏鬼あつい
外暑過ぎてクーラー効かない
トイレもクーラー効かない
＼体験しよう／
アップルジムを体験・入会する前に知りたいQ＆A
最後に、アップルジムを体験・入会する際に知りたい疑問に対する回答を掲載します。
- Q20分で本当に効果は出ますか？
- A
適切な負荷設定と休憩短縮により、十分なトレーニングの質を確保できます。
ただしもっと追い込みたい人、運動経験が豊富で物足りなく感じる人は40分利用も検討すると良いでしょう。
- Q予約は取りやすいですか？
- A
土日や平日夜は混雑する店舗もあります。体験時に通いたい曜日・時間帯の空き状況を必ず確認してください。
- Qトレーナーの質はどうですか？
- A
口コミでは評価は概ね良好ですが、相性の問題はゼロではありません。合わない場合の変更可否を確認しておくと安心です。
- Q子連れでもトレーニング可能ですか？
- A
マンション型店舗のため子連れもOKです。お子さんの様子を見ながらトレーニングができる環境です。
- Q入会後、「●か月以上在籍が必要」といった在籍要件（入会「縛り」）はありますか？
- A
アップルジム入会後、2か月間は在籍が必要ですが、3か月目からは継続か卒業を選ぶことができます。
- Q体験は無料でできますか？また勧誘などきつくないでしょうか？
- A
アップルジムの体験料金は今なら無料です。また、無理な勧誘は一切ないため、安心して体験に参加できます。
まとめ：”超短時間効率型”のアップルジムを活用できるかはあなたの目的・特性次第
アップルジムの20分パーソナルトレーニングは、「時間がない現代人」が効率的にダイエットやなりたい姿を目指せる一つの新しい答えです。
ただし、全員に最適とは限りません。
重要なのは次の3点です。
- あなたは20分や40分のトレーニング時間で満足できるか
- トレーナーが提案する運動強度はあなたにとって最適か
- 予約可能な時間帯が確保できるか
この3点に納得できるなら、20分や40分はむしろタイパ・コスパの観点で間違いありません。
迷っている場合は、体験で「トレーニング時間と強度が十分か」を確認することが最も確実な判断方法です。
＼月額9,900円～／
