コラム

「ヨガ」という言葉は浸透していますが、「ピラティス」と聞くと、 「何？」「どうちがうの？」と思う方も多いと思います。 一方で、フィットネスクラブのスタジオレッスンや、最近増えているホットヨガ施設では、ヨガもピラティスもメニューに組ま...

フィットネスとは、ストレッチやヨガ、有酸素運動（エアロビクスなどのレッスン、水泳、ウォーキング、ランニング等）、筋力トレーニングといったあらゆる運動の総称です。 家でもジムでもまず思い立ち、「フィットネスを始めよう！」と思ったら、服装...

今ではどこのフィットネスクラブのスタジオレッスンメニューにも有り、ヨガ専用スタジオや、熱い空間で行うホットヨガも続々と増えています。 そんな「ヨガ」って一体何なのでしょうか。 改めて問われると「？」という部分もあ...