【予算別】パーソナルジムの失敗しない選び方とおすすめジム22選

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正月太りを絶対解消したい人の短期ダイエット・リセット法7選

クリスマスに始まり、忘年会、正月と、お酒を飲んだり、おいしい食べ物をたくさん食べる機会が増える年末年始。加えて、自宅や実家でゆっくり過ごす方も多いですよね。 ここで心配なのが「正月太り」。 大正製薬が行った調査によると、20~...
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クロールをゆっくり長く泳ぐコツ

こんにちは、mana(@mana60224842)です。 以前私はフィットネスクラブで子供の体操指導をしていましたが、同じプールで行われる水泳にはほぼ関わり無しでした。 それでも、年に1度、2月に行われる「通信記録会」と...
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