コラムピラティスとヨガ、ホットヨガはどう違うのか？（歴史、呼吸、効果を比較） 「ヨガ」という言葉は浸透していますが、「ピラティス」と聞くと、 「何？」「どうちがうの？」と思う方も多いと思います。 一方で、フィットネスクラブのスタジオレッスンや、最近増えているホットヨガ施設では、ヨガもピラティスもメニューに組ま... 2021.01.23コラム
コラムクロールをゆっくり長く泳ぐコツ こんにちは、mana（@mana60224842）です。 以前私はフィットネスクラブで子供の体操指導をしていましたが、同じプールで行われる水泳にはほぼ関わり無しでした。 それでも、年に1度、2月に行われる「通信記録会」と... 2021.01.23コラム
コラム【入門】「ヨガってなあに？」を調査しました 今ではどこのフィットネスクラブのスタジオレッスンメニューにも有り、ヨガ専用スタジオや、熱い空間で行うホットヨガも続々と増えています。 そんな「ヨガ」って一体何なのでしょうか。 改めて問われると「？」という部分もあ... 2020.07.04コラム
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