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昨今、流行中のマシンピラティスですが、
「初めてだから丁寧に見てもらいたい」
「グループレッスンに参加したけどついていけなかった」
などの理由から、パーソナルピラティスに興味を持ち始めた人も多いでしょう。
今回は、現在非常に人気の高いパーソナルピラティススタジオである
- La pilates（ラピラティス）
- luluto（ルルト）
の2社を徹底比較・解説します。
東京都内には、池袋・恵比寿・新宿などの人気エリアを始め、La pilatesとルルトがどちらも出店しているエリアが多数あります。
今回、当サイトの調査・分析では、La pilatesとルルトには4つの共通点と5つの違いがあると結論付けました。
池袋・恵比寿・新宿など首都圏の同一エリアでどちらのスタジオを選ぶか迷っている人には是非読んでいただきたい内容となっています。
具体的にどのような共通点と違いがあるかチェックし、あなたにピッタリなピラティススタジオ選びに活かしてください。
結論｜La pilatesとルルトは「アプローチ思想」が違う
La pilatesとルルトは、どちらもパーソナルマシンピラティスですが、身体へのアプローチ方法に大きな違いがあります。
まずLa pilatesは、整体で身体をゆるめた後にマシンピラティスを行うことで、身体を楽に動かせるようにすることを重視しています。
一方のルルトはレッスンの中で整体は行いませんが、理学療法士監修の解剖学の知見をもとにピラティスへ取り組みます。
さまざまな動きを通じて姿勢の悪さや身体の癖をピラティスの動きで再教育することを重視しています。
どちらも姿勢や身体感覚へのアプローチを大切にしていますが、
- La pilates＝「整えてから動く」
- ルルト＝「動きながら学ぶ」
という違いがあると考えると分かりやすいでしょう。
アプローチは異なるLa pilatesとルルトですが、どちらもパーソナルマシンピラティススタジオとして、初心者が通いやすい環境やマンツーマン指導など、多くの共通点を持っています。
そのため、「どちらが優れているか」ではなく、比較した上で「自分に合うのはどちらか」を見つけることが大切です。
まずは両者の共通点を確認したうえで、その後に具体的な違いを比較していきましょう。
La pilatesとルルトの4つの共通点
パーソナルマシンピラティスのLa pilatesとルルトには、以下の共通点があります。
※店舗によっては定員に達している場合があります
１）マンツーマンのマシンピラティスレッスン
La pilatesとルルトはどちらもパーソナルマシンピラティスを提供しています。
大人数のグループレッスンと異なり、一人ひとりの悩みやニーズに合わせたオーダーメイドの指導が受けられます。
細かいフォームチェックやアドバイスをもらえるため、効果を実感しやすいでしょう。
２）初心者でも始めやすいサポート体制
La pilatesとルルトは、どちらも利用者の多くが初心者です。
パーソナルピラティスとしての特性上、
- これまで本格的な運動をしたことがない人
- 体力に自信がない人
も、自分に合ったレベルの指導が受けられるため、安心して始められます。
全然筋力もないし身体もガチガチに硬いんだけど大丈夫？
インストラクターが丁寧に指導してくれますし、ピラティスのマシンが動きをサポートし、自分にあった強度で運動できますよ！
それなら安心！
動きをサポートしてくれるピラティスのマシンってどんなものだろう。
試してみたいな！
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３）姿勢や身体の使い方を学べる
ピラティスって筋トレのようなもの？
どう違うの？
ピラティスは、筋トレ的な要素もありますが、筋トレにはとどまらない概念のエクササイズです。
もともとピラティスはリハビリをルーツとして発展したメソッドであり、姿勢や身体の使い方を整え、良い意識で動けるようになることを重視しています。
そのため、「どの筋肉を鍛えるか」だけでなく、「身体をどう動かすか」「どのような姿勢で日常生活を送るか」といった点にも着目するのが特徴です。
La pilatesとルルトも、この考え方を大切にしており、どちらもレッスンを通じて姿勢や身体の使い方を学んでいくという理念が共通しています。
４）どちらも全国展開している
La pilatesとルルトはどちらも全国に多店舗展開しているピラティススタジオです。
- La pilates：全国91店舗
- ルルト：全国89店舗
※2026年5月時点
店舗数だけを見ると大きな差はありません。
そのため、La pilatesとルルトを比較する際は、店舗数よりも「どのようなレッスンを受けたいか」に注目するのがおすすめです。
私の家の近くにもあるかな？
どんな違いがあるかも教えてほしい！
La pilatesとルルトの5つの違い
それではここからはLa pilatesとルルトの「違い」に着目しましょう。
大きく分けて5つの違いがあります。
１）整体アプローチの有無
La pilatesとルルトの最も大きな違いは、整体を取り入れているかどうかです。
La pilatesでは、最初に独自の整体を行い、硬さや凝りを確認、ほぐしてからマシンピラティスに移ります。
整体の時間は通常10～15分ですが、利用者の希望や身体の状態に応じて整体の時間を長くしたり、逆にピラティスの運動量を確保したりすることができます。
一方のルルトでは整体は行いません。
ピラティスのエクササイズで運動量を確保しながら身体を整えていきます。
そのため、
- 身体が硬いと感じている人
- デスクワーク中心で身体がこわばりやすい人
- 運動に苦手意識がある人
は、La pilatesのアプローチに魅力を感じるかもしれません。
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通常12,000円⇒限定：1回1,000円！／
一方で、
- ピラティスをしっかり行いたい人
- 身体を動かす時間を確保したい人
- エクササイズ中心のレッスンを受けたい人
は、ルルトが合う可能性があります。
どちらもパーソナルピラティスだけど、アプローチが全然違うんだね！
＼理学療法士監修のマシンピラティス／
２）レッスンで重視していること
整体アプローチの有無だけでなく、レッスンの考え方にも違いがあります。
La pilatesは、整体を通じて可動域を広げ、良い姿勢や正しい身体の使い方ができるように調整します。その後ピラティスで身体の動きやすさを定着させます。
身体を楽に動かせるようにすることを重視しているのがLa pilatesです
一方のルルトは、さまざまなピラティスエクササイズを通じて身体を動かしながら、正しい身体の使い方を学んでいくことを重視しています。
姿勢の悪さや身体の癖をピラティスの動きで再教育していくのがルルトです
３）レッスン時間、使用マシンの違い
La pilatesのレッスンは整体＋ピラティスでトータル50分です。
整体パートを通常10～15分行った後、ピラティスパートでは、一番メジャーなリフォーマーを始め、キャデラックやチェア、バレルなどといった4種類以上のマシンを使用。
様々なマシンを使用して利用者に最適なプログラムを提供するのが強みです。
一方のルルトはピラティスのみでレッスン時間は45～50分間です。
こちらは3種類のマシン（リフォーマー、キャデラック、チェア）を使用したレッスンを行います。
使用するマシンの数が一概にレッスンの「質」に影響するわけではありませんが、自分に最適なソリューションの見つけやすさはLa pilatesの方が勝っているかもしれません。
いろんなアプローチを試すならLa pilatesで、とにかくたくさん動きたいならルルトだね。
４）指導者・専門性の特徴
La pilatesとルルトは、どちらも専門性を重視していますが、その強みには違いがあります。
La pilatesではピラティス資格保有者を中心に、助産師経験者や理学療法士などが在籍している店舗もあります。
一方のルルトは、整体院を母体としてスタートした背景があり、理学療法士が監修したレッスンプログラム・解剖学の理論をもとに、現場のスタッフが利用者に合わせたレッスンをコーディネートします。
ただし、どちらのスタジオも全員が理学療法士資格を持っているわけではない点には注意が必要です！
そのため、
「理学療法士だから選ぶ」
というよりも、
「どのような指導方針に魅力を感じるか」
という視点で比較するのが良いと思います。
各店舗の口コミを参考にするのもおすすめです。
５）料金プラン
La pilatesとルルトの料金を比べると
月額料金が安いのはルルト、都度払いも含めてプランに幅があるのがLa pilates
と言えます。
具体的に料金を比較します。
| 比較項目 | La pilates | ルルト |
|---|---|---|
| 体験料金 | 12,000円 ➡当サイト経由なら1,000円 | 1,000円～5,000円 |
| 入会諸費用（税込） | 10,000円 ➡体験当日入会で0円 | 22,000円 ➡体験当日入会で0円 |
| 月会費（税込） | 都度払い：14,000円 月1回：12,000円 月2回：22,000円 月4回：40,000円 ほか | 月3回：29,700円 月4回：38,400円 月6回：55,800円 月8回：72,000円 ほか |
1回あたりに換算すると、
La pilatesは1回あたり9,000円～14,000円
ルルトは1回あたり9,000円～9,900円
ルルトの方が若干安いね
どちらが自分に合うか確認するため、まずは体験レッスンに申し込んでみましょう。
６）都内主要エリアにおけるアクセス・利便性【都内9エリアで比較】
La pilatesとルルトはどちらも全国展開しているピラティススタジオであることはすでに述べましたが、具体的に東京都内の以下のエリアで店舗が被っています。
どちらのスタジオを選ぶかの参考としてそれぞれのアクセスの違いを一覧化しました。
| 比較対象 | La pilates | luluto |
|---|---|---|
| 営業時間 | 9:00～21:00※ | 9:00~21:00※ |
| 池袋エリア | 池袋駅 徒歩6分 | 池袋駅 徒歩6分 └池袋に2店舗あり！ |
| 恵比寿エリア | 恵比寿駅 徒歩7分 | 恵比寿駅 徒歩5分 |
| 新宿エリア | 新宿御苑前駅 徒歩1分 | 新宿三丁目駅C8出口 徒歩2分 |
| 八王子エリア | 八王子駅 徒歩4分 | 八王子駅 徒歩6分 |
| 西葛西エリア | 西葛西駅 徒歩1分 | 西葛西駅 徒歩4分 |
| 町田エリア | 町田駅 徒歩7分 | 町田駅 徒歩5分 |
| 麻布十番エリア | 麻布十番駅 徒歩3分 | 麻布十番駅4番出口 徒歩1分 |
| 三軒茶屋エリア | 三軒茶屋駅 徒歩4分 | 三軒茶屋駅 徒歩10分 |
| 銀座エリア | 銀座駅 徒歩6分 | 銀座一丁目駅 徒歩1分 |
※営業時間は店舗により異なる場合があります。
全体的にはLa pilatesの方が駅チカ好立地な場合が多いんだね
運動を継続する上でアクセスの良さは心理的ハードルを下げるのに非常に重要です。
自分の自宅近くや職場近くの導線上にあるスタジオを選べるのが理想ですね。
La pilatesとルルトはどっちがおすすめ？まとめると
- まず身体をゆるめたい
- 気持ちよさも欲しい
- 楽に動けるようになりたい
- 運動が苦手
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通常12,000円⇒限定：1回1,000円！／
- 解剖学ベースの指導を重視
- トレーニング感覚も欲しい
- 時間いっぱいしっかり動きたい
- 再現性の高い身体の使い方を覚えたい
＼理学療法士監修のマシンピラティス／
迷った際の見分け方は、
「心地よく整えたい」→La pilates
「身体の使い方を学習したい」→ルルト
と、私は考えます！
参考：今月のキャンペーン
La pilatesは現在、1回体験通常12,000円が今なら1,000円（当サイト経由の場合）というキャンペーンを実施しています。
また、体験当日に入会申し込みをすれば、通常1万円の入会金も無料です。
▶関連記事：最大数万円の差？La pilatesの料金・キャンペーンを解説
▶関連記事：La pilatesの初回体験の流れ・指導内容を知るならこちら
- 通常12,000円の体験料金は、店舗によって1,000円～5,000円（※一部店舗では募集を停止しています。）
- 体験当日入会で入会金通常22,000円→無料
