コロナウイルスに伴う緊急事態宣言について
この度、4月7日に7都府県、4月16日に全都道府県への緊急事態宣言が、政府より発令されました。
それに伴い、プール、ヨガ施設、スポーツジム、パーソナルトレーニング施設が休館・業務縮小を実施しています。
最新の情報については、当サイトでも紹介している、各施設の「公式サイト」をご確認ください。
トレーニングがしにくい状況で、ストレスが溜まっている方も多数おられることと思いますが、今が辛抱時です。
屋外でのウォーキングや、ランニングは、いくつかの点に気をつければできますし、最近は家でもできるトレーニングを紹介した本や、動画サイト、アプリなども多数あります。
当サイトでも、それらの情報を公開できるよう努めてまいります。
★フィットネス動画 配信サイト LEAN BODY
★自宅でリアルタイムなヨガレッスン SOELU
はじめに
この記事では、【暗闇バイクフィットネス】として、人気を博している「FEELCYCLE（以下、フィールサイクル）」を紹介します。
フィールサイクルは、現在、都内、神奈川、埼玉、千葉、愛知、岐阜、大阪、兵庫、広島、香川、福岡、北海道、宮城…（2019年8月現在）と、人気の爆発とともに、店舗を劇的に増やしています。
本記事では、フィールサイクルの内容・効果・口コミ・体験・料金と入会の流れを詳しく見ていきたいと思います。
目次
自宅でできるフィットネスはこちら！
フィールサイクルとは
https://www.feelcycle.com/feelcycle_hp/about.html
近年、暗闇の中トレーニングを行う、【暗闇フィットネス】と呼ばれるエクササイズが増えています。
その中でもフィールサイクルは、【バイク】を使った、【暗闇バイクフィットネス】として人気を博しています。
フィールサイクルの人気の秘訣は以下の4点です。
| 【ポイント１】高いカロリー消費量。１レッスン８００kcal
フィールサイクルは有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、かつ自転車と異なりノンストップで集中して運動を続けられます。これにより４５分間の１レッスンで約８００kcal（※個人差あり）という驚異のカロリー消費量を実現しました。
【ポイント２】脚、ウエスト、ヒップ、二の腕に高いシェイプアップ効果
フィットネスバイク+シェイプアップしたい部分と合わせてプログラムを設計、開発。数種類の運動を組み合わせることで、脚、ウエスト、ヒップ、二の腕や全身に高いシェイプアップ効果が期待できます。
【ポイント３】大音量の音楽の中で汗を流し、高揚感、爽快感、一体感を共有
クラブさながらの大音量と重低音の音響システム、高揚感溢れるライティング。全身で音楽を感じながら、インストラクターや仲間と一緒に汗を流せば、最高の爽快感、達成感、一体感を得られます。
【ポイント４】朝７：００～深夜２３：００まで
早朝から深夜まで営業、レッスン10分前までWEBで予約可能なので、出勤前や出勤後等の1週間のワーキングサイクルの中に組み込んだり、ちょっとした空き時間に予約したり、お友達と一緒に予約したりと、様々なニーズ、シーンに対応できます。 |
※公式サイトABOUT FCより引用（https://www.feelcycle.com/feelcycle_hp/about.html）より
フィールサイクルの口コミ
フィールサイクルには、こんな口コミがありました。（抜粋）
| 評価の高い口コミ | 評価の低い口コミ |
| ・45分も体動かしっぱなしなので、ダイエット効果は高い
・普通に生活していると、ここまで必死に運動することがないので終わった後はすごく気持ちが良い ・途中休憩したり、頻度や負荷などを自分のレベルに合わせられる。 |
・週末かなり混んでて予約を取るの大変。
・ロッカールームが混んでいる。 ・テンションが上がるが、最後とてもキツい ・初心者には辛過ぎるため、続けられる自信がない |
評価の高い口コミをみると、ダイエット効果がかなり高く、ストレス発散や爽快感を味わえることが伺えますね。
評価の低い口コミでレッスンが初心者には辛すぎる、とありますが、途中休憩したり、頻度や負荷などを自分のレベルに合わせられるので、体力に自身がない場合は、自分で負荷を調整すると良いでしょう。
一方、現在大人気のフィールサイクルでは、店舗や曜日・時間帯によって、予約の取りづらさや、ロッカーの混み具合にストレスを感じる部分もありそうです。
これは、店舗ごとによっても異なりますので、まずはトライアルレッスン（体験）を受けたり、その際にスタッフの方へ色々質問してみるなどして不安を解消しておきましょう。
トライアルレッスン（体験）
ネットなどで色々調べて、興味が湧いてきた！と思っても、
「本当にレッスンについていけるか」
「雰囲気は自分にあっているか」
など、まだまだ不安に思うもの。
そんなときは、トライアルレッスン(体験）を受けましょう。
１）まず、ウェブで「アカウント登録」を済ませ、
２）都合の良い日にレッスン予約をし、
※ウェブクレジット決済で3,000円、店舗現金決済で3,611円なので、クレジットカードを選ぶとよいでしょう。
３）予約当日、レッスン開始３０分前までに来店。
※安全面からレッスン開始３０分前以降の入店は固く禁じられています。時間厳守に注意しましょう。
※レッスンの持ち物としては、靴下、替えの下着（大量に汗をかきます）が必要です。
４）レッスン受講後は、シャワーやパウダールームを利用できます。
５）その後、入会する場合は、
| ■ID／パスワード（店内のPCにて入会手続きをしていただきますので、その際に必要となります） ■マンスリーメンバー（月会員）登録の際は、クレジットカード |
が必要になるので、予め準備しておくと良いでしょう。
料金
トライアルレッスン後は、３種類のメンバープラン（通い方）を選ぶことができます。
| １）月額プラン・・・マンスリーメンバー（月に３０回まで通える） ２）月額プラン・・・リミテッドメンバー（月に４回まで通える） ３）チケットプラン・・・予約ごとに１回券を購入 |
※詳しい料金体系は、こちらをご確認ください。
【番外編】自宅でフィットネスならLEAN BODY？SOELU？
ここまで様々な施設を紹介してきましたが、定期的に通うのは①金銭的、②時間的に難しい場合もあると思います。
また、最近ではコロナウィルスの心配もありますよね…。
リフレッシュや、ボディメイクのため、「それでもフィットネスがしたい！」という方には、オンラインフィットネスがおすすめです。特におすすめな2つのサービスを紹介します。
LEAN BODY（リーンボディ）
LEAN BODY公式サイトは、こちら↓
「LEAN BODY」は、予め撮影されたフィットネス動画見放題のサービスです。
ヨガやピラティス、ストレッチ、エアロビクス、ダンス、格闘技エクササイズなど、多様なレッスンを受けたいだけ視聴できるのが特徴です。自宅にいながら色々やってみたい方におすすめです。
また、以前、世界中でブームを巻き起こした「ビリーズ・ブートキャンプ」の「令和版」が、2020年4月より「LEAN BODY」から独占配信となっています。
今なら14日間無料体験が可能なので、まずは体験でその効果を実感してみてください！
その他「LEAN BODY」のメリットやデメリットは、こちら。
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）公式サイトは、こちら↓
「SOELU（ソエル）」は、「LEAN BODY
」のように、予め撮影されたフィットネスレッスン動画を視聴できるだけでなく、画面越しにリアルタイムでヨガやピラティス、ストレッチのレッスンが受けられます。
リアルタイムなので、自宅にいながら、細かい動きや姿勢のアドバイスなども受けられるメリットがあります。
今なら、以下のバナーからの登録で、ライブレッスン体験1回が無料です。もし気に入れば、1ヶ月980円～録画レッスン動画見放題＆ライブレッスンが受けられます。
まとめ
いかがでしたか？
フィールサイクルは４５分間の筋力トレーニング＆有酸素運動ということでかなり大きなシェイプアップ効果やストレス発散効果を得られます。
逆に言えば初心者にはハードなトレーニングにはなりますが、自分で負荷を調整しながら慣れていくことで、体力も上がり、シェイプアップだけでなく、疲れにくい身体を手に入れることも可能です。
気になる方は、まずはトライアルレッスン（体験）を予約してみてください！
※家でもヨガやピラティス、フィットネスができる！話題のフィットネス動画サイト「LEAN BODY」はこちら↓
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