※当記事はPRを含みます。
皆さんは暗闇フィットネスをご存知ですか？
暗闇フィットネスは、近年人気が高まっている新しいフィットネスのジャンルですが、その人気ぶりから、横浜にもいくつかの暗闇フィットネスが誕生しています。
この投稿では、横浜で暗闇フィットネスができるおすすめジムを比較、紹介します。
キャンペーン等によって、無料体験or格安体験も可能なので、本記事をチェックし、自分にピッタリな暗闇フィットネスを見つけてください。
暗闇フィットネスとは
暗闇フィットネスとは、その名の通り暗闇で行うフィットネスです。
周りから自分の姿や表情が見えにくいため、結果として運動に集中することができます。
「暗闇」にと言っても、単に真っ暗闇のなか運動するのではありません。
まるでクラブさながらの照明や音楽、インストラクターの声のもと、心と身体を限界まで開放できるのがこれまでのフィットネスにはない魅力と言えるでしょう。
有酸素運動と筋力トレーニングを融合させたフィットネスのため、通常の筋トレやランニング等と比べて、消費カロリーが多いのも特徴です。
ひとくちに「暗闇フィットネス」と言っても、様々なプログラムがあり、
| ・筋力＆バランストレーニングで体を引き締める ・HIITトレーニングで脂肪燃焼しまくる ・暗闇でドラムスティックを叩きまくる ・暗闇でエアロバイクを漕ぎまくる ・サンドバッグにパンチを打ち込む ・トランポリンでエクササイズ |
…などと、
爆発的な人気とともに、今も新たなプログラムが開発され続けています。
人気の秘密は？
暗闇フィットネスは、一体なぜそんなに人気があるのでしょうか。
それは、①集中、②高揚、③高いエクササイズ効果の3点で言い表すことが出来ます。
順に見ていきましょう。
①集中
これまで、フィットネスクラブなどで行われるスタジオレッスンへの参加が気恥ずかしかった方、「間違えて恥をかくのでは」と気後れしてしまっていた方も、室内が薄暗いことによって、周囲の人を気にすることなく、自分のエクササイズに集中することができます。
すなわち、思う存分、ありのままの自分を出せる、という良さがあります。
②高揚
「暗闇フィットネス」は、単に「真っ暗な空間」で運動するのではありません。
ミラーボールやムービングライトなどによって、様々な色が室内にきらめく中、クラブさながらの重低音、アップテンポな音楽が参加者を包み込み、最高の高揚感、爽快感を味わうことが出来ます。
③高いエクササイズ効果
有酸素運動と筋力トレーニングの要素が融合した暗闇フィットネスでは、一心不乱に身体を動かすうちに、身体の様々な部分の筋肉が刺激され、鍛えられ、燃焼する、高いエクササイズ効果を生み出します。
消費カロリーに換算すると、個人差はあるものの、30～45分間のエクササイズで約400～800kcalが消費できると言われています。
これらの効果にワクワクし、やみつきになる方が増えているんですね！
横浜の暗闇フィットネス一覧
横浜にある暗闇フィットネスを一覧にしてまとめました。
| ジム名 | 体験料金 | 入会諸費用 （税込） |
月会費 （税込） |
暗闇フィットネスの ジャンル |
|---|---|---|---|---|
| FEELCYCLE横浜 | 14日1,100円★ | 無料 | 9,900円 ～18,480円 |
暗闇バイクフィットネス |
| ルネサンス横浜24 | 1,000円 ※全施設利用可 |
9,350円 | 4,950円 ～9,130円★ |
暗闇トランポリン 暗闇キックボクシング その他の暗闇エクササイズ |
| メガロス 横浜天王寺 |
無料 | 9,020円 | 8,338円 ～13,838円 |
暗闇トランポリン 暗闇ボクササイズ その他の暗闇エクササイズ |
| SHAPIT | 無料 | 17,600円 | 9,328円 ～14,300円 |
暗闇キックボクシング |
| NUDGE | 1,100円 | 11,000円 | 9,900円 ～16,500円 |
映像暗闇エクササイズ各種 |
気になるジムをタップすると紹介部分に飛ぶことができます。
次の章からは、それぞれの暗闇フィットネスの特徴や詳細について紹介します！
横浜の暗闇フィットネス5選を紹介！｜おすすめ順
【暗闇バイクフィットネス】FEELCYCLE(フィールサイクル)横浜
おすすめ理由：初心者にはハード。しかしシンプルで取り組みやすくエクササイズ効果が高い！
FEELCYCLE（フィールサイクル）の特徴
FEELCYCLE(フィールサイクル)は、暗闇フィットネスの火付け役となった暗闇でバイクを漕ぐエクササイズを行うフィットネスです。
この、テンション高く、カッコよく、激しいレッスン風景を見て分かる通り、
１レッスンの消費カロリーは800kcal！！（※個人差はあります）
有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、フィットネスバイク+シェイプアップしたい部分と合わせてプログラムを設計、開発しているため、全身に高いシェイプアップ効果と驚異のカロリー消費量を実現しています。
FEELCYCLE（フィールサイクル）では、お得なトライアルレッスン（体験）・入会キャンペーンを実施している時期と、実施していない時期があります。
どうせ入会するなら、キャンペーンを使ってお得に入会したい！と思う方は多いですよね。
今月の入会キャンペーンは【4月中・各店舗先着40名限定】で、
14日間のトライアルレッスン通い放題 1,100円/月
トライアル後、そのまま継続なら
入会後1か月目：0円
とお得になっています。
時期によってトライアル1回のみで3,850円のときがあるのを考えると、今回の14日1,100円は最高にお得なキャンペーン！という感じです。
※1回のみの体験を希望する方も、こちらのプランに申し込む形になります。
さらに、トライアル後、1か月目の月会費が0円なのも最高！
これなら私もFEELCYCLEに通えるかも！
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FEEL CYCLE（フィールサイクル）の料金（税込）と安い利用方法
| 登録料など | 0円 |
| 月会費 | 月8回12,980円 月15回16,280円 月30回18,480円 |
今月は、「トライアル」がお得なので、
まずはこちらから利用するようにしましょう！
FEELCYCLE横浜の店舗情報
住所：〒220-0005 神奈川県横浜市西区南幸２丁目７−４ 第３宮本ビル
最寄り駅：横浜駅 みなみ西口出口（相鉄口） 徒歩5分
電話番号：ー
営業時間：月～木6:30～23:00/土日7:30～20:45
定休日：毎週金曜日
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【暗闇WORKOUT】スポーツクラブ Lite！ルネサンス横浜24
おすすめ理由：暗闇トランポリンやキックボクシング、独自の暗闇WORKOUTが楽しめる！
スポーツクラブLite！ルネサンス横浜24の特徴
スポーツクラブLite！ルネサンス横浜24は、プール、ジム、スタジオレッスン、浴室やサウナを自由に利用できる総合スポーツジムです。
ルネサンスは「暗闇WORKOUT」と呼ばれる独自の暗闇フィットネスプログラムを展開しており、
などのプログラムを追加料金なしで楽しむことができます。
料金は、最初の5か月間5,500円、その後は全営業時間・全施設利用できて9,130円とコスパ最強なので、なるべく安い価格で暗闇フィットネスやジムを利用したい方におすすめです。
スポーツクラブLite！ルネサンス横浜24の料金（税込）
| 入会金 | 3,300円 |
| 事務手数料 | 6,050円 |
| 月会費 | ジム・サウナおためし会員 5,500円 正会員 9,130円 ほか |
スポーツクラブLite！ルネサンス横浜24の店舗情報
住所：〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野２丁目１５−１
最寄り駅：「横浜駅」西口より徒歩10分
電話番号：045-316-8622
営業時間：24時間営業
定休日：毎週月曜日、年末年始他
【暗闇VOLTシリーズ】スポーツクラブ メガロス横浜天王町
おすすめ理由：独自開発の暗闇トランポリン、ボクササイズ、ドラムエクササイズが魅力！
メガロス横浜天王町店の特徴
メガロス横浜天王町店は、プールやジム、スタジオプログラムを利用できる総合スポーツジムです。
独自開発した暗闇プログラムが魅力で、暗闇トランポリン、暗闇ボクササイズ、暗闇ドラムエクササイズの3本柱のレッスンを自由に受講することができます。
常に最新のプログラムと、高級感があり運動に集中しやすい空間づくりが魅力のメガロス。
見学・体験が無料なので、気になる人はまずは公式サイトから予約してみましょう。
メガロス横浜天王町店の料金（税込）
| 入会金 | ー円 |
| 事務登録料 | 6,600円 |
| 月会費 | フルタイム 12,738円 24フルタイム 13,838円 ホリデイ 10,208円 ナイトモーニング 8,558円 ウィークデイ 8,338円 ほか |
メガロス横浜天王町店の店舗情報
住所：〒240-0005 神奈川県横浜市保土ケ谷区神戸町１３４ 横浜ビジネスパーク 内
最寄り駅：相鉄本線「星川駅」「天王町駅」徒歩5分、JR横須賀線「保土ヶ谷駅」徒歩7分
電話番号：045-340-2600
営業時間：
【通常営業時間】
平日 8:30－23:00
土曜 8:30－21:00
日祝 8:30－20:00
※プールの利用は通常営業時間終了の10分前まで
【セルフ利用時間（ジムエリア）】
平日 23:00－翌8:30
土曜 21:00－翌8:30
日祝 20:00－翌8:30※セキュリティ会員証で入館、インストラクター不在の時間です
定休日：毎週金曜日、夏期、年末年始
【暗闇キックボクシング】SHAPIT（シェイピット）
おすすめ理由：女性だけの空間で安心してフィットネスできる
SHAPITの特徴
SHAPITは女性専用のキックボクシングジムです。
⼥性のための「キックボクシングエクササイズ」と運動効率の⾼い「加圧」、そして美容クリニック監修の「ダイエット法」を掛け合わせています。
これにより、ダイエットのスピードを加速させることに力を入れています。
そんなSHAPITには半暗闇で行う暗闇キックボクシングのプログラムがあります。
運動初心者の女性ばかりなので、安心してダイエット×ストレス発散が可能です。
SHAPITの料金
| 入会諸費用 | 17,600円 |
| 保険 | 3,000円/年 |
| 月会費 | マンスリー会員 13,750円 ダイエット6会員 10,428円 リミテッド会員 9,328円 ハイブリッドキック加圧会員 24,750円 |
SHAPITの店舗情報
住所：〒210-0023 神奈川県川崎市川崎区小川町１−１８ LA CITTADELLA内 VIVACE棟2階
最寄り駅：横浜市営地下鉄関内駅出⼝9よりすぐ JR関内駅北⼝より徒歩5分 みなとみらい線⾺⾞道駅5番出⼝より徒歩5分
電話番号：080-4740-3344
営業時間：
平日 12:00〜21:30
土日 11:00〜18:30
定休日：木曜日
【複数種類の暗闇フィットネス】FITNESS STUDIO NUDGE
おすすめ理由：科学的根拠に基づいた効率よく全身を鍛えるエクササイズが魅力！
NUDGEの特徴
NUDGEは関内にあるレッスンプログラム専門のフィットネススタジオです。
NUDGEのプログラムは、アルゼンチン発のRADICAL FITNESS（ラディカルフィットネス）が科学的に根拠に基づいて開発したプログラムです。
また、アメリカ発のラバーバンドの張力を活かした、とても効率よく全身を鍛え運動効果を上げることが出来るエクササイズです。
暗闇系のプログラムもいくつかあり、女性専用フィットネススタジオなので、安心して楽しくフィットネスができます。
NUDGEの料金（税込）
| 入会金 | 11,000円 |
| 事務手数料 | 円 |
| 月会費 | プレミアムメンバー 16,500円 フルタイム30メンバー 13,200円 フルタイム20メンバー 12,100円 デイタイムメンバー 9,900円 ほか |
NUDGEの店舗情報
住所：〒231-0016 神奈川県横浜市中区真砂町３丁目３３ 真砂町３丁目３３ セルテ 5F 5階
最寄り駅：JR関内駅 徒歩0分 ブルーライン関内駅 徒歩1分
電話番号：045-227-5885
営業時間：
平日 ：10:00～21:30
土曜日 ：10:00～19:00
日曜日・祝日：10:00～17:00
定休日：金曜日（夏季・年末年始休業あり）
暗闇フィットネスの選び方
いろんな暗闇フィットネスがあるんだね。
ほかに選ぶときに注意した方が良いことはある？
暗闇フィットネスを選ぶ際、以下のポイントを意識すると選びやすくなりますよ。
１）通いやすさで選ぶ
暗闇フィットネスを含め、ジムを選ぶ際に最も重要なのが通いやすさです。
いくら楽しくて素晴らしいプログラムでも、通うのに時間がかかったり、家や職場、生活圏内から遠いと、なかなか続けることができません。
遠いと時間が読めなくて遅刻してしまう場合もあるかもしれませんし、いざ遅刻してしまうとレッスンを受けられないだけでなく、ペナルティがある場合もあります。
週に何回も通いたい場合にも、家や職場から近いほうがちゃんとたくさん参加できそうだね。
２）プログラムの種類・ジャンルで選ぶ
プログラムの種類やジャンルで暗闇フィットネスジムを選ぶのも重要です。
せっかく入会しても、楽しくなかったり飽きてしまったら続けられません。
各ジャンルをもう一度おさらいしましょう。
暗闇バイクフィットネス
全身運動で大きなカロリー消費を狙えるのが特徴です。初心者でも簡単で取り組みやすく、自然とテンションが上がっていきます。
暗闇トランポリンフィットネス
運動初心者でも取り組みやすく、ジャンプの動きでテンションが上がる人気フィットネスです。
暗闇ボクシング、暗闇キックボクシング
パンチやキックを打ったり、筋力トレーニングの要素があります。終わった後の爽快感と大きなカロリー消費が魅力のフィットネスです。
筋トレ・HIIT系の暗闇フィットネス
筋トレ、ダンス系の暗闇フィットネスは、主に自分の体重を利用したワークアウトを行います。普段は単調になりがちな自体重トレーニングでも、暗闇フィットネストレーナーの手によって魔法のように楽しいレッスンに早変わり。
プール付き総合スポーツジムの暗闇フィットネス
暗闇フィットネス専門のジムが注目されがちですが、プール付き総合スポーツジムでも暗闇フィットネスのレッスンを受講可能です。
「プールも、筋トレも、暗闇フィットネスもやりたい！」という方におすすめです。
３）営業時間で選ぶ
仕事があるから早朝か深夜に通いたい
子育てがあるから、子供が学校に行っている間の日中に通いたい
などと、様々な生活スタイルがありますよね。
暗闇フィットネスを選ぶ際は、営業時間や自分が行ける時間帯のプログラム内容も確認しましょう。
場合によってはレッスンがない時間帯もあるのでよくチェックしましょう。
４）体験をして選ぶ
インターネット上の情報は役に立ちますが、自分とプログラム内容が合っているかどうかは体験をしてみないと分かりません。
気になるジムが複数ある場合にはどちらも体験してみるのがおすすめです。
初めてのレッスンなので「キツイ」と感じることもあると思います。
できるだけ初心者向けのレッスンに参加し、入会してから徐々に難易度や強度の高いレッスンに挑戦すると挫折しにくいですよ。
まとめ：横浜の暗闇フィットネスをまずは体験してみよう！
いかがでしたか？
横浜にある暗闇フィットネスは、どれも人気で楽しそう。
どれか一つに決めるのが大変ですよね。
どの暗闇フィットネスジムも体験を受け付けていますので、気になるジムがあればまずはウェブから体験予約をしてみましょう！
横浜の暗闇フィットネス一覧
| ジム名 | 体験料金 | 入会諸費用 （税込） |
月会費 （税込） |
暗闇フィットネスの ジャンル |
|---|---|---|---|---|
| FEELCYCLE横浜 | 14日1,100円★ | 無料 | 9,900円 ～18,480円 |
暗闇バイクフィットネス |
| ルネサンス横浜24 | 1,000円 ※全施設利用可 |
9,350円 | 4,950円 ～9,130円★ |
暗闇トランポリン 暗闇キックボクシング その他の暗闇エクササイズ |
| メガロス 横浜天王寺 |
無料 | 9,020円 | 8,338円 ～13,838円 |
暗闇トランポリン 暗闇ボクササイズ その他の暗闇エクササイズ |
| SHAPIT | 無料 | 17,600円 | 9,328円 ～14,300円 |
暗闇キックボクシング |
| NUDGE | 1,100円 | 11,000円 | 9,900円 ～16,500円 |
映像暗闇エクササイズ各種 |
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