家トレーニング

フィットネスクラブ

【入門】筋トレを始める・続ける心構え

はじめての筋トレに必要なのは、今この瞬間の高いモチベーションではありません。 むしろ大切なのは、今ある「行動したい欲求」をぐっとこらえて「計画をたてること」であり、その計画を「淡々と進めていく力」です。 これから筋トレを...
Run&Walk

【入門】フィットネスで揃えたい服装や道具。

フィットネスとは、ストレッチやヨガ、有酸素運動(エアロビクスなどのレッスン、水泳、ウォーキング、ランニング等)、筋力トレーニングといったあらゆる運動の総称です。 家でもジムでもまず思い立ち、「フィットネスを始めよう!」と思ったら、服装...
Run&Walk

フィットネスを始める・続ける【コツ】は?

この記事ではフィットネスを始めたり、続けたりするための「コツ」について扱います。 当ページをご覧の皆さんは「これからフィットネスを始めよう」という意識を持っている方が多いと思います。 しかし、いざ「始めよう」と思っても、時間がない・用事...
Run&Walk

フィットネスを始める

「フィットネスを始める」 …そう言われると、まず「フィットネスクラブ(トレーニングジム)に入会する」ことを想像する人が多いと思います。 また、最近では、有名な【RIZAP】...
家トレーニング

自宅で簡単フィットネス!「LEAN BODY(リーンボディ)」の評判、口コミ、メリット・デメリット(体験~入会~退会・解約まで)

こんにちは、MANA(@manaspo12)です。 皆さんは、「LEAN BODY(リーンボディ)」という名前、聞いたことありますか? まだあまり馴染みがないかもしれませんが、実はこれ、最近急成長中の家でできるフ...
家トレーニング

家がパーソナルトレーニングジムになる!?【FiNCプレミアム】がすごい。

今日はこれは使える!と思ったサービス「FiNCプレミアム」について紹介します。 株式会社FiNCが提供するサービスには主に3つほどあります。 1)FiNCFitボディデザインブログラム 2)FiNC(フィンク)ダイエッ...
家トレーニング

ダイエットアプリ「FiNCプレミアム」で実際に相談してみた

こんにちは。 以前おすすめしたFiNCプレミアムというスマホアプリ、皆さんもう2週間の無料体験はしてみましたか? FiNCプレミアムの特長は、 1)11項目測定可能な高機能体組成計を無料レン...
家トレーニング

【FiNCアプリ】通常版よりFiNCプレミアムがおすすめな4つのワケ

こんにちは。 このサイトでも何度か紹介しているフィットネスアプリ【FiNCプレミアム】。 皆さんもう2週間の無料体験はしてみましたか? このアプリ、【通常版】は無料で利用できる、という間口の広さながら、どうせ使うな...
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