この記事では、銀座周辺にある暗闇フィットネスのお店を紹介します。
都心部で人気の高い暗闇フィットネスは、新規参入、新店舗OPENがじわじわと広がり、今では多くの方々に認知されています。
銀座にはどんな施設があるか、一緒に見ていきましょう。
暗闇フィットネスとは
暗闇フィットネスは、その名の通り暗闇で行われる、有酸素運動と筋力トレーニングが融合したフィットネスを指します。
ひとくちに「暗闇フィットネス」と言っても、様々なプログラムがあり、
| 暗闇でドラムスティックを叩きまくるもの、
自転車を漕ぎまくるもの、 サンドバッグにパンチを打ち込むもの、 トランポリンでエクササイズ |
…などと、
爆発的な人気とともに、今も新たなプログラムが開発され続けています。
人気の秘密は？
暗闇フィットネスは、一体なぜそんなに人気があるのでしょうか。
それは、①集中、②高揚、③高いエクササイズ効果の3点で言い表すことが出来ます。
順に見ていきましょう。
①集中
これまで、フィットネスクラブなどで行われるスタジオレッスンへの参加が気恥ずかしかった方、「間違えて恥をかくのでは」と気後れしてしまっていた方も、室内が薄暗いことによって、周囲の人を気にすることなく、自分のエクササイズに集中することができます。
すなわち、思う存分、ありのままの自分を出せる、という良さがあります。
②高揚
「暗闇フィットネス」は、単に「真っ暗な空間」で運動するのではありません。
ミラーボールやムービングライトなどによって、様々な色が室内にきらめく中、クラブさながらの重低音、アップテンポな音楽が参加者を包み込み、最高の高揚感、爽快感を味わうことが出来ます。
③高いエクササイズ効果
有酸素運動と筋力トレーニングの要素が融合した暗闇フィットネスでは、一心不乱に身体を動かすうちに、身体の様々な部分の筋肉が刺激され、鍛えられ、燃焼する、高いエクササイズ効果を生み出します。
これらの効果にワクワクし、やみつきになる方が増えているんですね！
銀座周辺暗闇フィットネス全体地図
さて、銀座周辺にはどのような暗闇フィットネスがあるのでしょうか。
今日紹介するのは以下の店舗です。
以下では、それぞれの暗闇フィットネス施設をランキングにしてまとめました。
【おすすめ1位】Burnes Style(バーネススタイル）GINZA
Burnes Style公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：30分という短い時間で脂肪燃焼＆マインドフルネス
BurnesStyle（バーネススタイル）の特徴
HOTキックボクシング【BurnesStyle】（バーネススタイル）は、心身を「今ここ」に集中させるマインドフルネスとワークアウトを融合させた格闘技エクササイズです。
音や体の部位、呼吸に深く意識を向け、高い集中力をたもった状態でワークアウトを行うことで、
最大の運動効果を引き出すことを目指しており、他ジムと比べて短い30分という運動時間の中で、最大約850kcal（※個人差有り）というカロリー消費を実現しました。
実際の動画はこちら。
BurnesStyleの料金（税込）と安い利用方法
| 入会金 | 5,500円（体験当日入会で0円） |
| マンスリーメンバー登録料 | 11,000円（体験当日入会で0円） |
| 会員カード発行料 | 1,100円 |
| 月会費 | 14,080円,16,280円 |
まずはクレジットカード決済で3,300円で参加できるトライアルレッスンに申し込んでみましょう。
体験当日入会で入会金（5,500円）→0円、登録料（11,000円）→0円、2ヶ月会費（32,560円）→0円になるのも見逃せません！
Burnes Style GINZAの店舗情報
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座６丁目４−６ 646ビル Ｂ１Ｆ バーネススタイル銀座店 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 銀座駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-6263-8525 |
| 営業時間 | 月～金：6:30～23:00 土・日・祝日：9:00～19:30 |
| 休館日 | 水曜日 |
【おすすめ2位】ロイブプラス銀座
おすすめ理由：燃焼・リフレッシュできる激しいレッスン、リラックスできる優しいヨガ
ロイブプラス銀座の特徴
ロイブプラス銀座と言われて、
「えっ、ヨガをするスタジオのことでしょ？」
と思う方もいらっしゃると思いますが、ロイブプラス銀座は、ホットヨガのエクササイズの他にも、ボクササイズや、最新のサーフエクササイズ等といった、「静」と「動」を併せ持つ、様々なプログラムを展開しています。
そんなロイブプラス銀座にも「暗闇フィットネス」があるんです。その名も「BEAT DRUM DIET」。アメリカ・ロサンゼルス発祥のエクササイズです。
当初、期間限定エクササイズとして取り入れられた「BEAT DRUM DIET」ですが、その爆発的人気により、現在もレッスンが継続中です。
一体どんなエクササイズなのでしょうか？
以下の動画のようなイメージで行われています。
特に２つめの動画などは、見ているだけでこちらも高揚してくるような感じがしますね。
1回参加すると、45分間で600～800kcalものカロリー消費してしまうのにもうなずけます。
ロイブプラス銀座では、このような激しいレッスンを受けることもできれば、アロマリラックスヨガやDEEP RELAX ６０などといった、身体をほぐし、リラックスできるレッスンもあるので、色々欲張って参加したい方にはピッタリです。
「ロイブプラス銀座」の安い利用方法
ロイブプラス銀座では現在、
体験料3,240円 → 0円 のキャンペーン中です。
さらに、体験当日に入会＆登録手続きをすることで、
3ヶ月間特別価格（通い放題）4,290円/月（税込）
で通うことが可能。とてもお得ですね。
ロイブプラス銀座の料金体系
| 料金プラン | 利用内容 | 料金（税込） |
| 月4回会員 | 月4回まで受講可 | 10,890円 |
| デイタイム会員 | 15時スタートのレッスンまで1ヶ月通い放題 | 14,300円 |
| フルタイム会員 | 1ヶ月通い放題 | 16,500円 |
ロイブプラス銀座の店舗情報
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座３−３ 4丁目3-1 並木館10F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 銀座駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0570-666-969 |
| 営業時間 | （平日） 7:00～22:00 （土・日・祝） 7:00～20:00 ※水・金・日は9時開始となります。 |
| 休館日 | 毎週月曜日 |
公式サイト：ロイブプラス銀座
【おすすめ3位】初心者でも始めやすい「FEELCYCLE 銀座/銀座 5th」
FEELCYCLE（フィールサイクル）公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：初心者にはハード。しかしシンプルで取り組みやすくエクササイズ効果が高い！
FEELCYCLE（フィールサイクル）の特徴
FEELCYCLE（フィールサイクル）は、暗闇フィットネスの火付け役となった暗闇でバイクを漕ぐエクササイズを行うフィットネスです。
この、テンション高く、カッコよく、激しいレッスン風景を見て分かる通り、
１レッスンの消費カロリーは800kcal！！（※個人差はあります）
有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、フィットネスバイク+シェイプアップしたい部分と合わせてプログラムを設計、開発しているため、全身に高いシェイプアップ効果と驚異のカロリー消費量を実現しています。
現在は「2ヶ月通い放題トライアルキャンペーン」を実施しており、特別価格3,300円/月で何度でも通い放題です。
FEEL CYCLE（フィールサイクル）の料金（税込）と安い利用方法
| トライアル | 2ヶ月通い放題 3,300円/月 |
| 登録料など | 0円 |
| 月会費 | 月4回9,900円～ 月15回16,280円～ 月30回18,480円～ |
今月は、トライアルの「2ヶ月通い放題」がお得なので、
まずはこちらから利用するようにしましょう！
「FEELCYCLE 銀座 / 銀座5th」の店舗情報
| 住所 | 銀座：〒104-0061 東京都中央区銀座５丁目８−９ BINO銀座B2F
銀座5th：〒104-0061 東京都中央区銀座５丁目６−１２ みゆき ビルB2F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 銀座駅徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0570-055-319 |
| 営業時間 | 月～木 6:30～23:00
土・日 9:30～21:00 |
| 休館日 | 金曜日 |
公式サイト：FEELCYCLE
【おすすめ4位】jump one Ginza.1 / Ginza.4
おすすめ理由：かんたんな動きで大きな運動効果。弾む運動で気分もUP
jump one の特徴
jump one は、銀座周辺にGinza.1店とGinza.4店の2店舗構える暗闇トランポリンフィットネスです。
jump oneでは、ひとり一台の小型トランポリンを使ってレッスンを行います。
動画を見ていると、初めてでもできそうな気がするし、何より、今までに無いフィットネスで楽しそうですよね！
しかも、トランポリンの運動強度は、ランニングの1.7倍と言われており、45分間のレッスンで450kcal-800kcalも消費可能な運動なのです。
ランニングと比べて膝や関節にかかる負担が少ないのに、効果は上とあっては、俄然興味が湧いてきますね。
jump one の安い利用方法
jump oneを初めて利用する場合は、「トライアル（体験）レッスン」が受けられます。
当日現金決済だと、体験料金は3,850円となりますが、WEBアカウント登録をし、事前クレジット決済をすれば【550円引き】の税別3,300円となり、お得です。
初めての体験は、ぜひ事前クレジット決済を選びたいですね。
WEBアカウント登録&事前クレジット決済はこちら。
また、jump oneの月額料金プランには、「jumpPASS_WEEKDAY」というプランが有り、税込14,080円/月で、平日17:59までに開始のレッスンに月30回通うことができます。
平日の日中時間が取れる場合には、お得に利用することができるでしょう。
その他のjump oneの月額料金プランは、こちらです。
| プラン | 内容 | 料金（税込） |
| jumpPASS_30 | 定額で月に30回通える月会費制プラン | 16,280円/月 |
| jumpPASS_04 | 定額で月に4回通える月会費制プラン | 14,080円/月 |
| jumpPASS_WEEKDAY | 定額で平日17:59までに開始のレッスンに月30回通える月会費制プラン | 14,080円/月 |
| ドロップインチケット | 料金 |
| クレジット決済 | 4,400円 |
| 現金決済 | 4,980円 |
jump one Ginza.1 / Ginza.4の店舗情報
| 住所 | Ginza.1 〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目６−２ 山田興産銀座Aビル B1 ジャンプワン銀座一丁目
Ginza.4 〒104-0061 東京都中央区銀座４丁目４−１八光ビルB2 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 銀座駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | Ginza.1 03-6263-0820
Ginza.4 03-6263-2331 |
| 営業時間 | 月～金 6：30～22：30
土日祝 7：15～20：30（Ginza.1は7：00～） |
| 休館日 | 水曜日 |
公式サイト：jump one
【おすすめ5位】b-monster GINZA studio
おすすめ理由：最先端格闘系フィットネスで気分爽快！
b-monsterの特徴
b-monster GINZA studioは、銀座駅徒歩6分の、NYで最先端の格闘系暗闇フィットネスです。
b-monsterが提供するエクササイズは、運動中の強度がランニングの1.5倍であるだけでなく、運動後のアフターバーン（運動後もカロリー消費が起こり続けること）を狙えるため、通常のトレーニングでは獲得しづらい800～1,000kcalのカロリー消費を促します。
その結果、しなやかな筋肉のついた理想的なスタイルを目指すことができるのです。
b-monsterの安い利用方法
まず、b-monsterに興味を持ったら、「無料体験会」への参加をおすすめします。【プログラムの説明、パンチサーキットの説明、実際のプログラム体験、ご質問等】のフェーズに分けてパフォーマーによる丁寧な説明が受けられます。
また、実際のレッスンを体験してみたい場合は、3,850円（税込）の1回トライアルレッスンまたは、1週間（最大7回）通うことのできる7,000円（税別）のOneWeekチケットの購入がおすすめです。
入会する際、通常16,500円の入会金が発生しますが、トライアル当日に入会手続きをすると16,500円 → 0円で入会できるので、色々比較する場合にはb-monsterの体験を一番最後にして、入会を決めるとお得に利用できるでしょう。
b-monsterの料金体系
～月額メンバープラン～
| プラン | 回数 | 利用時間 | 月会費（税込） |
| デイタイムメンバー | 30回/月 | 7:00～22:45 | 16,500円 |
| リミテッドデイ メンバー | 22回/月 | 平日 9:20～17:45 | 12,100円 |
| ウィークエンド メンバー | 8回/月 | 土日・祝日 7:00～22:45 | 12,100円 |
～チケットメンバープラン～
| プラン | 有効期限 | 利用時間 | 価格（税込） |
| デイタイム チケット 1回券 | 購入日より60日 | 7:00～22:45 | 5,500円 |
| デイタイム チケット 4回券 | 購入日より60日 | 7:00～22:45 | 19,800円 |
b-monster GINZA studioの店舗情報
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目８−１２ 9.10F ユニデン銀座ビル |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 銀座駅 徒歩6分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0570-065-111 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 休館日 | – |
公式サイト：b-monster
【番外編】自宅で効果抜群のオンラインフィットネス！
「ここまで読んだけど・・・」
定期的にスポーツジムへ通うのは①金銭的、②時間的に難しい場合もあると思います。
また、最近では感染症対策が気になる方もいますよね…。
「それでもフィットネスがしたい！」
「それでもちゃんとボディメイクやダイエットがしたい」
という方には、自宅で気軽に運動できるオンラインフィットネスがおすすめです。
特におすすめな3つのサービスを紹介します。
LEAN BODY（リーンボディ）
LEAN BODY公式サイトは、こちら↓
LEAN BODY（リーンボディ）は、月額980円～1,980円という格安価格で、700本以上のレッスンが受け放題のオンラインフィットネスです。
以前、「ダイエット効果抜群」と人気を博した「ビリーズブートキャンプ」の「令和版」を独占配信したり、最新「ゴリエのぺこりエクササイズ」など、楽しくて効果的なレッスンがもりだくさん。
初回14日間無料で試せるので、まずは色々なレッスンをチェックしてみましょう！
torcia（トルチャ）
torcia(トルチャ)公式サイトは、こちら↓
torcia(トルチャ)は、大手スポーツクラブティップネスが運営するオンラインフィットネスです。
・当日～翌月末まで視聴可能な見逃し配信
・ビデオレッスン
がどれも見放題で月額4,378円。
契約期間の縛りがないのも嬉しいポイントです。
今なら1ヶ月0円体験が可能なので、まずは臨場感あふれるトルチャのレッスンを受講してみましょう。
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【24/7 Online Fitness】公式サイトは、こちら↓
を提供するサービスです。
ライブレッスンは、筋トレやストレッチ、ヨガ、ピラティスと多様で、早朝から深夜まで様々なレッスンが開催されており、最近流行りのHIITトレーニングなど、最新のトレーニングも扱っています。
何よりすごいのが、これらのレッスンを最初の2ヶ月0円で体験できること。
オンラインフィットネスの体験としては、最も期間が長いので、体験期間だけでも、しっかりトレーニング効果を感じることができるでしょう。
気になる方は、とりあえず登録してみるのがおすすめです。
まとめ
気に入る施設はありましたか？
どのプログラムもとても楽しそうなので、迷ってしまいますが、トライアルなどに参加して、自分にピッタリの暗闇フィットネスを見つけていただければ幸いです。
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