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LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）に通ってみたいけど口コミが気になる！
ラグリーフィットネスに興味があるけどどこでできるの？
こんなニーズ＆疑問に応えます。
LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）は、アメリカ・ロサンゼルス発の最新フィットネス「ラグリーフィットネス」を提供するフィットネススタジオです。
実際に寄せられた口コミや評判をもとに、LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）のメリットやデメリットについて詳しく解説します！
ラグリーフィットネスとは
ラグリーフィットネスは、アメリカ・ロサンゼルス在住のセレブトレーナー、セバスチャン・ラグリーが考案したフィットネスメソッドです。
メガフォーマーやマイクロフォーマーと呼ばれる独自のマシンを使うことで筋肉に対して高強度で低負荷な刺激を与え、より早く、より効率的に理想の体をつくることができると言われています。
現在日本で流行中の「リフォーマー」を使ったマシンピラティスに似ていることから、「ラグリーフィットネスってピラティスの一種なの？」と思われている場合がありますが、正確には別のフィットネスです。
ラグリーフィットネスは現在、海外40か国500スタジオにて展開されています。
LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）とは。特徴3つ
ラグリーフィットネスで使う「マイクロフォーマ―」を日本で初めて設置したのがLAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）です。
LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）は現在、東京都「北参道」と「麻布十番」に店舗を構えています。
LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）は以下3つの特徴を持ちます。
１）小型マシン「マイクロフォーマ―」で高強度トレーニングを実現
LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）では、ラグリーフィットネス専用の小型マシン「Microformer（マイクロフォーマー）」を使用します。これは、大型の「Megaformer（メガフォーマー）」をコンパクトにしたマシンでありながら、ラグリーフィットネスの特徴である「スロートレーニング × 高強度 × 全身ワークアウト」をしっかりと実践できます。
- サイズがコンパクト：自宅にも置けるほど小さく、動きやすい
- 負荷調整が可能：スプリングの強度を変えることで初心者から上級者まで対応
- コアを鍛える動作が豊富：不安定なプラットフォーム上で体幹を意識した動きが中心
通常のピラティスリフォーマーよりも運動強度が高く、短時間で効率的に全身を鍛えられるのが特徴です。
２）少人数制でインストラクターの指導が丁寧
LAGREE MICRO studioは、少人数制のクラスでレッスンが行われるため、インストラクターの目が行き届きやすい環境が整っています。
- 一人ひとりのフォームをしっかりチェックしてもらえる
- 初心者でも正しい動作を学びながら安全にトレーニングできる
- 質問しやすく、個々のレベルに合わせたアドバイスを受けられる
特に、ラグリーフィットネスは正しいフォームが重要であり、間違った動作をすると効果が半減したりケガのリスクが高まります。そのため、少人数で手厚い指導を受けられるのは大きな魅力です。
３）短時間で高い効果を得られる時短ワークアウト
LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）のレッスンは、短時間で最大限の効果を発揮するプログラムになっています。一般的なフィットネスでは1~2時間程度のトレーニングが主流ですが、LAGREE MICRO studioでは1回40分のレッスンで十分に効果を実感できます。
- 常に筋肉に負荷をかけ続ける「タイムアンダーテンション」方式を採用
→ ゆっくりとした動作で筋肉を休ませずに鍛える - 無酸素運動＋有酸素運動の要素を組み合わせたワークアウト
→ 筋力アップと脂肪燃焼を同時に実現 - レスト（休憩）時間が少なく、連続的に体を動かす
→ 運動効率が高く、短時間でもしっかりと汗をかく
仕事や育児で忙しい人でも、短時間で効果的なトレーニングができるため、ライフスタイルに取り入れやすいのがポイントです。
口コミで分かった！LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）のメリット8個
LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）は、実際に通った人々の口コミから様々なメリットがあることが分かっています。
数々の口コミを丁寧に調査したところ、以下8つのメリットにまとめられました。
以下で実際の口コミを引用しつつ、詳しく解説します！
１）1回40分があっという間！短い時間で効率的なトレーニングができる
特徴でも紹介した通り、LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）のラグリーフィットネスの所要時間は40分。
実際の受講者たちからは「短時間で集中できてあっという間なのに効果がある」と「時短」「効率的」であることに対する高評価の口コミが多数あります。
40分は短めですが、しっかり汗がかけて帰る時は足がプルプルで階段降りれないほど、しっかり効果がでます。
オススメです！引用元：Googleマップ 北参道店
トレーニングはキツイですが、集中して行うので毎度40分間があっという間に感じられます。スタジオの雰囲気も良く、いつも楽しく通わせてもらっています。
引用元：Googleマップ 北参道店
また、女性だけでなく男性の利用者からも好評です。
これは、これまでにないフィットネス体験です。ピラティスとは全く異なり、わずか40分で汗だくになります。特に、股関節が硬い男性には、最初はきついかもしれませんが、効果を実感できます。
引用元：Googleマップ 麻布十番店
40分で集中して効果が出せるのは忙しいビジネスパーソンにピッタリだね！
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２）少人数制で丁寧な指導を受けられる
LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）のレッスンは少人数制のレッスンを行っているため、きめ細かな指導が受けられると評判です。
少人数なので、フォームもその都度インストラクターの方が丁寧に修正してくれますし、トレーニング中の声掛けにも励まされます！
引用元：Googleマップ 北参道店
少人数制で、セミプライベートレッスンのようにきめ細やかな指導を受けられます。インストラクターさんも質が高く、皆様体形が美しいのでこちらも励みになります。
引用元：Googleマップ 北参道店
マイクロフォーマ―はもちろん、筋力トレーニングにしてもピラティスにしても、正しいフォームと正しい負荷でトレーニングすることが効率よく鍛えたりけがを防止するために重要です。
LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）は少人数制なので初めての人も安心して通うことができます。
３）通い続けることで見た目や体重が痩せる
LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）のラグリーフィットネスはダイエットやボディメイクに効果的なエクササイズです。
通い始めて3ヶ月で腹筋への力の入れ方がわかるようになり、6ヶ月目で見た目と体重にも変化が出ました。特に自分では鍛えられなかった背中に変化が出て嬉しいです。ちょうど良い負荷で、楽しく続けられています！
引用元：Googleマップ 北参道店
入会して約８か月になりますが、お蔭様で筋肉が増え体重が減り、体が健康的に引き締まりました。
引用元：Googleマップ 北参道店
実際にLAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）のラグリーフィットネスを利用した人のビフォーアフターとして以下のような結果も紹介されています。
身体への効果が出やすいフィットネスなんだね。
1回のレッスンでも姿勢などに変化が出ますが、しっかり身体を変えるならまずは3か月から始め、数か月単位で継続するのがおすすめです！
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４）姿勢や腰痛、肩こりが良くなる
ラグリーフィットネスは継続して続けることで身体に対するポジティブな効果が得やすいフィットネスです。
特に、様々な効果の中でも一番感じやすいのが「姿勢の改善」です。
通い始めてまだ少しですが、姿勢がよくなったり体幹が鍛えられたと感じているので継続していこうと思います。
引用元：Googleマップ 北参道店
反り腰や肩こり、腰痛は姿勢を支える筋力の不足や悪い姿勢が癖になっていることにより発生します。
以下のように、姿勢改善により身体の痛みが改善した声は多いです。
コロナ禍でリモートワークが続き、腰痛や肩凝りがひどくなっていましたが、定期的に通っているとその様な悩みも解消されました！
引用元：Googleマップ 北参道店
わたしは反り腰で腰痛持ちですが、通い始めたことにより普段の生活から姿勢を正す意識が身に付きました。
引用元：Googleマップ 北参道店
姿勢に対する意識の変化も重要なんだね
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５）トレーナー陣の雰囲気が良い
LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）のトレーナー陣は美ボディかつ素敵なオーラを身にまとっている人が多いと評判です。
トレーナーさん達が明るいハッピーオーラ全開なのも気分が上がります。
押し付けがましくない自然なハッピーなお優しさなので元気をいただけて一日がとても上がります。気持ちも身体も。引用元：Googleマップ 北参道店
ありがちなゴリゴリ系なトレーニングでは全くなく、無理なく一人一人にきちんと指導して下さいます。
グループレッスンですが、ちゃんと目を配って下さるので「ここ効いてる？」「合ってる？」「これは無理！」ってちゃんと聞けます。引用元：Googleマップ 北参道店
せっかくフィットネスジムに通うなら気持ちよくトレーニングしたいね！
LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）は参加するだけで元気がもらえると評判です！
６）ピラティスやヨガが物足りない人にもピッタリ
ラグリーフィットネスは見た目はマシンピラティスにそっくりなエクササイズですが、ピラティスやヨガより運動の強度が高めで、筋力・心肺機能を同時に鍛えることができる画期的なエクササイズです。
利用者からは以下の口コミが寄せられています。
これまでホットヨガやマシンピラティス通ってきましたが、それだけだと何かもの足りず、Lagree Micro に通い始めました！1クラス40分で、集中して楽しく筋トレ、有酸素運動、姿勢改善でき、継続して通いやすく達成感も感じられます。
引用元：Googleマップ 麻布十番店
ピラティスでは少し物足りなく思い始めたところ、こちらに通い始めました。かなり追い込まれる感じですが筋力や体脂肪率に徐々に結果が現れ始めました。
引用元：Googleマップ 麻布十番店
このように、ピラティスやヨガからラグリーフィットネスにシフトチェンジして内容に満足している人が多数います。
また、ジムの筋トレと比べても以下の評価が得られています。
普段のウェイトトレーニングでは使い切れない筋肉の細胞の細部まで活性化され使われた感覚が新鮮で、感銘を受けました。
引用元：Googleマップ 麻布十番店
インナーマッスルへの効き目が抜群なんだね！
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７）運動後の疲労感や筋肉痛が心地よい
1回40分のラグリーフィットネスは、運動後の疲労感や筋肉痛が心地よくやみつきになっている人が続出しています。
初めての体験レッスンでは1レッスン40分なんて短すぎないかな？と思ってたのですが、全然そんなことはなく、最後はプルプル筋肉が震えて心地よい疲労感でやみつきになっています。
引用元：Googleマップ 北参道店
あのローラもLAで通っているというラグリーフィットネス！！これまでにも暗闇ボクシング等ハードなトレーニングをしていたので楽勝かと思いきや毎回筋肉痛がすごいです(笑)それだけ適所に効いているのだと実感しています。
引用元：Googleマップ 北参道店
ラグリーフィットネスは、一つの動きの中で、体力を構成する5つの要素（「心肺持久力」「筋力」「持久力」「身体組成」「柔軟性」）や「体幹」「バランス」等、全てを向上させることができるのが、大きな特徴となっています。
レッスン中、しばしば「ラグリーシェイク」と呼ばれる筋肉が震える場面がありますが、その震えこそ、筋肉に刺激が与えられて脂肪が燃えている証拠なのだそうです。
私も実際に体感してみたい！
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８）チケットの繰り越しもできる
LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）の料金プランは
- 月4会員
- 月8会員
- 無制限会員
の3種類がありますが、月4と月8会員で1か月に回数を使い切れなかった場合でも、チケットを繰り越しできるのがメリットです。
チケットの繰り越しができるのもたすかります。
引用元：Googleマップ 麻布十番店
料金が無駄にならないのはうれしいね
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口コミで分かった！LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）のデメリット2個
LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）の口コミからは以下のデメリットがあることも分かっています。
内容を確認しましょう。
１）料金が高め
「LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）の料金」でも後ほど詳しく解説しますが、LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）の利用料金は一般的なジムと比べると少し高めです。
そのため、以下のような口コミがあります。
料金も少し高めで、続けるのが難しかったのが残念です。
引用元：Googleマップ 麻布十番店
私も通うとしたら月4会員までしか予算的に難しいかも
月4回でも効果は出ますが、毎日通いたい！という人には向かないかもしれませんね。。。
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２）レッスンがハードすぎる
人によってはレッスンがハードすぎると感じられるのもデメリットと言えるかもしれません。
6ヶ月間通っていましたが、私には少し合わなかったようです。通常はジムやピラティスを楽しんでいるのですが、ここのクラスは私にとって強度が高すぎて、初心者クラスでもかなりハードでした。
引用元：Googleマップ 麻布十番店
ラグリーフィットネスは、1回40分のレッスンの中に筋力トレーニングや有酸素運動、ストレッチの要素が盛り込まれているので、クラスによっては「ハードすぎてついていけない」と感じる人もいます。
とはいえ、LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）では様々なレベルのレッスンも開講しており、
- 全身トレーニング
- 部分フォーカス
- ストレッチ
などというテーマごとにさらに細分化されたレッスンにクラス分けされています。
上の図のようにレッスン名とキツさのレベルが一覧化されているので、自分にピッタリなレッスンを選びやすくなっています。
また、体験レッスンはあらかじめトライアル者でも安全に参加しやすいレッスンが指定されているため安心です。
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LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）の料金
LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）の利用料金を確認しましょう。
現在LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）は麻布十番店と北参道店があり、それぞれ異なる料金体系です。
入会金（共通）
入会金：5,500円
麻布十番店の月会費
| 会員種別 | 月額料金（税込） |
|---|---|
| 無制限会員 | 43,560円 |
| 月8会員 | 28,987円 |
| 月4会員 | 17,600円 |
※都合に合わせて北参道スタジオの利用もできる
※月の途中で入会手続きを行った場合も日割はされない
※施設維持費として月額550円別途発生
北参道店の月額料金
| 会員種別 | 月額料金（税込） |
|---|---|
| 無制限会員 | 43,560円 |
| 無制限会員 （北参道限定） | 39,600円 |
| 月8会員 | 28,987円 |
| 月8会員 （北参道限定） | 25,872円 |
| 月4会員 | 17,600円 |
| 月4会員 （北参道限定） | 15,400円 |
※北参道限定会員の方は、北参道スタジオのみ利用可能
※月の途中で入会手続きを行った場合でも日割り計算されない
※施設維持費として月額550円別途発生
低価格で通いたいなら北参道店の方が良さそうだね。
今月の入会キャンペーン
LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）では、【3月31日まで】限定で、以下のキャンペーンを実施しています。
- 入会金通常5,500円 ⇒ 0円
- 初月最大30％OFF
（キャンペーンの適用には諸条件があります。）
お得なこの機会に、まずはトライアルを予約しましょう！
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まとめ：LAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）がおすすめなのはこんな人
いかがでしたか？
最後にLAGREE MICRO studio（ラグリーマイクロスタジオ）がおすすめな人をまとめます。
自分に合うか確かめるためにも、まずは以下ボタンからトライアルを受講しましょう！
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