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【口コミ・評判】PLAYGROUND(プレイグラウンド)で痩せた?暗闇HIITのメリットデメリット

暗闇フィットネス

※当記事はPRを含みます。

この投稿では、暗闇HIITジムとして人気が高いPLAYGROUND(プレイグラウンド)について紹介します。

PLAYGROUND(プレイグラウンド)はニューヨーク・ブルックリンで人気に火が付いた暗闇フィットネスで、ファンクショナルトレーニングとHIITトレーニングと呼ばれる2種類のトレーニング方法を組み合わせることで、高い脂肪燃焼効果を発揮します。

以下で、PLAYGROUND(プレイグラウンド)の特徴、口コミ評判・体験談から分かるメリット・デメリット、体験・入会方法や、ほかの暗闇フィットネスとの違いについて詳しく解説します。

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PLAYGROUND(プレイグラウンド)とは?3つの特徴をチェック

PLAYGROUND(プレイグラウンド)は、ニューヨーク・ブルックリン発祥の暗闇フィットネスで、以下の3つの特徴があります。

  • 特徴1:30分間でファンクショナルトレーニングとHIITトレーニングを行う
  • 特徴2:華やかな照明とハイテンションな音楽で運動に没入できる
  • 特徴3:アフターバーンで脂肪燃焼効果が高い

順にチェックしましょう。

特徴1:30分間でファンクショナルトレーニングとHIITトレーニングを行う

PLAYGROUNDのトレーニングはニューヨーク・ブルックリン発!

ファンクショナルトレーニングとHIITトレーニングと呼ばれる2種類のトレーニングを組み合わせた最新フィットネスです。

ファンクショナルトレーニングとは

ファンクショナルとは【機能的 実用的】といった意味を指す言葉です。

人間の身体の構造上正しい動きを取り入れて、人間が本来もっている身体能力を呼び起こします。

そのためトレーニングを重ねる事により洗練された引き締まった身体を手に入れられます。またツールを活用する事で、正しい動作、機能的な動きをさらに高める事が可能です。

H.I.I.Tトレーニングとは

High Intensity Interval Trainingの略で全力で動いて休むを繰り返すトレーニング方法です。

ダイエットに効果的なだけでなく、心肺機能や持久力を高めて疲れにくい体も作ってくれます。

”H.I.I.T”の高い効果の秘密は「あなたの全力で動くこと」。インストラクターの指示とグループワークによって、自分の全力を出し切ることができるので、効果抜群です。

従来のフィットネスクラブとは一線を画すレッスン内容となっており、やり切った後は特別な達成感を味わうことができます。

PLAYGROUND公式サイト

特徴2:華やかな照明とハイテンションな音楽で運動に没入できる

PLAYGROUND(プレイグラウンド)のレッスンは、華やかな照明とハイテンションな音楽を使用します。

暗闇の中で行う音楽や照明に合わせたトレーニングは、最高の集中力と高揚感が得られるため、高いエクササイズ効果を発揮します。

テーマは「PLAY(遊び)GROUND(場)」

まるでブルックリンにいるような、アートな空間が広がるスタジオでワクワクしながら運動に没入できるでしょう。

PLAYGROUND公式サイト

特徴3:アフターバーンで脂肪燃焼効果が高い

”H.I.I.T”と呼ばれるトレーニング方法は、トレーニング後の脂肪燃焼効果の持続が特徴です。

PLAYGROUND(プレイグラウンド)では、トレーニング後48時間も脂肪が燃え続けます。

これがアフターバーンです。

20分の“H.I.I.T”を行った場合の消費カロリーは、“アフターバーン効果”を含めて最大4,200kcal!!

これは40分の有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果です。短時間で筋肉がついて基礎代謝も上がるので、忙しいサラリーパーソンでも少ない時間と受講回数で自分の目指す最高の身体を目指すことができます。

口コミ・評判から分かるPLAYGROUNDのメリット4つ

口コミ・評判・体験談から、PLAYGROUND(プレイグラウンド)には以下のメリットがあることが分かりました。

  • メリット1:楽しく汗をかける
  • メリット2:終わった後の達成感がすごい
  • メリット3:体組成の進捗を確認できる
  • メリット4:スタッフ教育が行き届いている

順に確認していきましょう。

メリット1:楽しく汗をかける

体験で行ってきました。
スタッフさんの説明も丁寧で、暗闇系?のレッスンは初めてでしたが楽しくたっぷり汗をかくことができました

グーグルマップ

運動が初めて楽しいと思いました!おすすめです!

Googleマップ

PLAYGROUND(プレイグラウンド)のレッスンはたった30分ですが、ファンクショナルトレーニングとHIITトレーニングの組み合わせで、たっぷりと汗をかくことができます。

また、暗闇フィットネスは、ハイテンションな音楽と照明の変化を楽しみながらトレーニングできるのも従来のフィットネスには無かった嬉しいポイントです。

PLAYGROUND公式サイト

メリット2:終わった後の達成感がすごい

クラスは動きを確認してからトレーニング開始です。自分のペースで出来ますが、トレーナーが盛り上げてくれるのでついつい乗せられて動いてしまうので、終わったあとの達成感と筋肉痛が効果的です。

グーグルマップ

PLAYGROUND(プレイグラウンド)では、トレーナー陣もテンションアゲアゲ!

「キツイ、もうできないかも。。。」と思ったタイミングでも参加者を盛り上げてくれるため、ついつい乗せられて動いてしまいます。

結果、大きな達成感が待っています。

中には、

playgroundでBodyShape、HIIT、CORE受けてきた…
BSまじでキツすぎて死ぬかと思ったけど、なんとか3本受けきったよ…

Xより引用

と、充実感をにじませる声も。

キツいからこそ終わった後の達成感や充実感も強くなるのですね。

PLAYGROUND公式サイト

メリット3:体組成の進捗を確認できる

体組成計の結果がスマホアプリに転送でき、定期的にコーチと進捗を確認できるのは良い。

グーグルマップ

PLAYGROUND(プレイグラウンド)では、単に「レッスンを受けて終わり」ではなく、定期的に体組成計の結果をコーチと確認することができます。

fitちゃん
fitちゃん

レッスンを受けっぱなしじゃなくてちゃんと分析もするから、ダイエットやボディメイクも成功しやすいね。

ただ、後でデメリットとして紹介するように、こういうタイミングで自社製プロテインの勧誘も行われるのには注意が必要かもしれません。

PLAYGROUND公式サイト

メリット4:スタッフ教育が行き届いている

大勢いてかつ、なかなか行かないのに名前を覚えていて呼んでくれてるのは本当にすごいと思いました。

グーグルマップ

インストラクターは、教育が行き届いており、大変感じもよく、数回で会員の名前を覚えて、声掛けをしてくれる

グーグルマップ

PLAYGROUND(プレイグラウンド)は、インストラクターからの声掛けが秀逸!

通い始めて数回でも名前を憶えて声掛けをしてくれます。

fitちゃん
fitちゃん

しっかり見てもらえるとやる気が出るね

ジムのトレーナーは皆さんフレンドリーで知識も豊富です。栄養士さんもいるので、体組成計の結果と目標を聞いてアドバイスしてくれます。

グーグルマップ

知識豊富なインストラクターだけでなく、栄養士の方からも専門的なアドバイスをもらえるのは心強いですね。

 

口コミ・評判から分かるPLAYGROUNDのデメリット3つ

一方、PLAYGROUND(プレイグラウンド)に対する口コミには、デメリットもありました。

  • デメリット1:プロテインの勧誘がしつこい
  • デメリット2:30分が物足りない
  • デメリット3:施設が狭くて人が多いと運動しづらい

以下で確認しましょう。

デメリット1:プロテインの勧誘がしつこい

プロテインを高値で買わされそうになるし、入会への勧誘が非常にしんどかったので⭐️2。体験当日に入らないと特典が消えるので今日入らないと!と思わせる典型的勧誘がしんどい

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入会後もプロテインやサプリ等を強く勧められる。
当初は体重は気にせず、体脂肪の減少や筋肉量の変化を気にしてと言われていたが、その後2週間くらいして体重があまり落ちてないと、プロテインをやたら勧めてくる

グーグルマップ

PLAYGROUND(プレイグラウンド)では、「入会時だけでなく、入会後も定期的にプロテインを勧めてくる」という口コミが、寄せられた悪い口コミの中で最も大きなデメリットであることが分かりました。

PLAYGROUND公式サイト

デメリット2:30分が物足りない

30分で1時間やったのと同等の燃焼、効果を得られるとのことだが、そこまでではなく、やはり物足りない。ダンス系のプログラムもあるが、同じステップの繰り返しでこれまた物足りないが、ダンスが苦手な人は気軽に参加できて良いかもしれない

グーグルマップ

メリットで紹介した通り、「30分でしっかり汗をかけて、達成感もある」という口コミが多数ある一方で、少数ですが「30分が物足りない」と感じる会員もいました

 

体力があって30分では物足りない方には、1日に複数レッスンを受講するのもおススメです。

playgroundでHIIT2→HIIT→BOOTやってきたぜ…
終わった後、脚と腕が痙攣してた笑

Xより引用

PLAYGROUND(プレイグラウンド)には、通い放題プランがあります。

「月の受講上限回数は30回」という上限はあるものの、1日の参加レッスンの上限は設定されていません。

したがって、上記の口コミのように、「1度に3レッスン受講する」という裏技(!?)的な通い方もできます。

PLAYGROUND公式サイト

デメリット3:施設が狭くて人が多いと運動しづらい

運動するところが狭くて、人が多いとやりづらい

グーグルマップ

PLAYGROUND(プレイグラウンド)は、20種類の器具を使ったグループレッスンです。

スタジオの広さは決まっているため、「人が多すぎると運動しづらい」という意見がありました。

混みあう時間帯はだいたい決まっていると思われますので、体験の際に実際に目で見たり、インストラクターに質問することで、自分が快適に利用可能かチェックしておくとよいでしょう。

PLAYGROUND(プレイグラウンド)を体験する

PLAYGROUND(プレイグラウンド)が気になってきたら、まずはぜひ体験レッスン(トライアルレッスン)を受講しましょう。

体験は今なら1回500円!

fitちゃん
fitちゃん

手ごろな値段だから気軽に申し込めるね♪

体験レッスンの流れは以下の通りです。

PLAYGROUNDを体験する流れ
  • STEP1
    予約する

    PLAYGROUND公式サイトから、希望の日時を選択して体験予約をします。
    まずは以下ボタンより公式サイトへ進んでください。

  • STEP2
    受付する

    体験日当日、申し込んだスタジオへ行きましょう。
    体験は、レッスン開始10分前までに行かないと遅刻になってしまいます。
    時間に余裕を持ったほうが良いでしょう。

  • STEP3
    レッスンを受ける

    インストラクターからの指示を仰ぎながら、30分間のレッスンを受けます。
    運動初心者の方でも自分に合った強度でトレーニングできるので心配いりません。
    暗闇の中で音楽と照明を楽しみながら、最高の高揚感を感じられますよ。

  • STEP4
    終了する

    レッスンが終わったら、着替えて受付に戻ります。コーチやスタッフからフィードバックやアドバイスを受けられます。

  • STEP5
    気に入れば入会手続きをする

    PLAYGROUNDが気に入れば入会手続きをすることができます。
    「プロテインの勧誘や当日入会の勧誘が強い」との評判がありますが、自分がどうしたいかをしっかりイメージし、気に入れば入会、合わないなと思ったらしっかりとその意思を伝えられるようにしましょう。

PLAYGROUND公式サイト

PLAYGROUND(プレイグラウンド)の料金

PLAYGROUND(プレイグラウンド)の料金は以下の通りです。

マンスリーメンバープラン

マンスリープレミアム全店舗通い放題プラン※
税別¥16,800(税込¥18,480) / 月
マンスリーレギュラー通い放題プラン※
税別¥14,800(税込¥16,280) / 月
マンスリーライト月に4回通えるプラン
税別¥12,800(税込¥14,080) / 月

※月の受講上限回数は30回となります。

チケットメンバープラン

予約ごとに1回券を購入し受講します。チケットの所持枚数に関わらず予約枠は1枠となります。

クレジットカード決済税別¥5,000(税込¥5,500)
現金決済税別¥5,500(税込¥6,050)

他の暗闇フィットネスとの比較

PLAYGROUND(プレイグラウンド)はファンクショナルトレーニングとHIITトレーニングを組み合わせた暗闇フィットネスです。

他社暗闇フィットネスとの違いを見てみましょう。

EXPA(エクスパ):RIZAPが開発した暗闇フィットネス

EXPA(エクスパ) は、パーソナルジムで有名なRIZAPが運営する女性専用暗闇フィットネス。

暗闇の中、一心不乱に筋トレやダンスをすることで、1回のレッスンで400~800kcalカロリー消費できます。

今月は体験料金が0円!初月9,900円で通い放題!

まずは体験してみましょう。

EXPAもファンクショナルトレーニングが中心の暗闇フィットネスですが、EXPAは基本的に自分の身体のみを使って行うレッスンに対し、PLAYGROUNDは20種類の器具を用います。

プログラムコンセプトが同じでも、人によって相性があるため、気になる場合はどちらも体験するのがおすすめです。

FEELCYCLE(フィールサイクル)

暗闇フィットネスの火付け役となったのが暗闇バイクフィットネスのFEELCYCLE(フィールサイクル)です。

「バイクを漕ぐ」というシンプルな動きがベースなので、運動初心者でも取り組みやすく、中上級者も満足できるプログラム内容です。

b-monster(ビーモンスター)

b-monster(ビーモンスター)は、暗闇ボクシングスタジオです。

暗闇・音楽・照明の中、45分間一心不乱にパンチを打つことで爽快感抜群&800kcal以上の消費が見込めます。

\今なら、トライアル14日1,100円/

まとめ

いかがでしたか?

PLAYGROUND(プレイグラウンド)は、暗闇HIITジムとして、自分の身体を使って効率的に脂肪燃焼し、筋力や体幹を鍛えることができるジムです。

暗闇の中で音楽や照明に合わせてトレーニングすることで、自分だけに集中できますし、30分という短い時間でも達成感が抜群です。

インストラクターもしっかりサポートしてくれるので、初心者でも安心して参加できるのも嬉しいポイント。

興味が湧いたらまずは500円体験に申し込んでみましょう!

きっと楽しめること間違いありません。

この記事を書いた人

新しいフィットネス施設やサービスを紹介するのが得意な健康運動指導士。筑波大学体育専門学群卒。運動経験は、陸上部→市民マラソンランナーなので、筋トレは元々苦手ですが、最近はオンラインフィットネスでトレーニングを継続中。(トレーニング記録はTwitter参照)
運動指導経験もありますが、初心者としての目線も持つので、両方の立場で記事を執筆中。
趣味はマラソン、登山、旅行、読書。カープの隠れファン。

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