【予算別】パーソナルジムの料金相場と失敗しない選び方

【調べてみた】東京都内の暗闇フィットネス14個安い順や痩せる順で徹底ランキング

暗闇フィットネス

※当記事はPRを含みます。

fitちゃん
fitちゃん

東京の安い暗闇フィットネスを知りたい

スポ子さん
スポ子さん

どの暗闇フィットネスがおすすめ?

こんな疑問に答えます。

暗闇フィットネスは、近年国内外で人気が高まっている新しいフィットネスのジャンルですが、その人気ぶりは特に東京でめざましく、今も種類や店舗が増え続けています。

そこでこの投稿では、東京都内で暗闇フィットネスができるジムを比較、紹介します。

特に皆さんが知りたい「安い順ランキング」「痩せる順(消費カロリー)ランキング」なども盛り込んで比較していくので、ぜひ東京の暗闇フィットネスジム選びの参考にしてください。

また、各ジムキャンペーンによって無料体験or格安体験可能な場合があります。

当記事で最新情報をチェックしましょう。

新しいフィットネスを紹介するのが得意な健康運動指導士
筑波大学体育専門学群卒業。専攻はスポーツ経営学政策学
中学~大学で陸上競技部や体操部に在籍し、科学的なトレーニング方法や運動学に基づく動作の習得方法も学びました。
フィットネスインストラクター&ライター歴11年。
皆さんのより良いジム選びをお手伝いします。

記事の執筆者:manaをフォローする
  1. 健康運動指導士が解説!運動初心者や飽きっぽい人ほど暗闇フィットネスがおすすめ!
  2. 東京の暗闇フィットネス安い順ランキング
  3. 痩せるのはどれ?消費カロリーランキング
  4. 東京の暗闇フィットネスおすすめ順ランキング
  5. 東京の暗闇フィットネス14選を詳しく解説!
  6. ジャンル別・おすすめジムはコレ!
  7. 利用者の細かいニーズに応えるジムはこれ!
  8. まずは体験!今月のキャンペーンおすすめトップ3
  9. 一つに絞れない!いろんな暗闇フィットネスを日替わりで利用したいときの裏技
  10. 暗闇フィットネスの人気の秘密は?
  11. 暗闇フィットネスの選び方
  12. まとめ:当サイト一番おすすめはホットヨガロイブ
  13. 同じコストをかけるならパーソナルジムASPIもおすすめ!
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健康運動指導士が解説!運動初心者や飽きっぽい人ほど暗闇フィットネスがおすすめ!

暗闇フィットネスは、暗闇の中きらびやかに演出された光とビートの効いた音楽を楽しみながら運動できる新しいスタイルのフィットネスレッスンです。

一般的なスポーツジムだと、筋トレの重さと回数を自分で決め、決めた回数をこなし…と、一人きりで自分に向き合わなければいけません

mana
mana

運動経験が浅い人や飽きっぽい人は、この単調な繰り返しが嫌になって三日坊主…ということもしばしば。

一方、暗闇フィットネスは光と音の没入感がある空間でインストラクターがぐいぐい運動をエスコートします。

暗闇でほかの人からの視線を感じなくて済む環境と相まって

fitくん
fitくん

気が付いたら無我夢中で動いて800kcalも消費していた!

という感想を持つ人が多数います。

mana
mana

なので、

運動初心者で何から始めていいかわからない人や、単調な運動にすぐに飽きてしまう人ほど暗闇フィットネスはおすすめです!

東京には実際にどんな暗闇フィットネスがあるか以下から詳しく解説します。

東京の暗闇フィットネス安い順ランキング

まずは、東京の暗闇フィットネスを安い順にランキング化しました。

ジム名 コース料金 入会諸費用 体験料金 消費カロリー おすすめ度 施設ジャンル 公式サイト
【1位】
ルネサンス
7,370~14,300円 9,350円 1日体験:1,000円 30~45分で270~420kcal 3.8 総合ジム
暗闇トランポリン
暗闇ワークアウト
【2位】
ジェクサーフィットネスジム
7,810~14,080円 2,200円 1日体験:2,200円 200~300kcal 3.1 総合ジム
暗闇トランポリン
【3位】
メガロス
8,118~18,150円 6,600円 1回体験:0円 400~800kcal 4.0 総合ジム
暗闇ボクシング
暗闇トランポリン
暗闇バイクフィットネス
【4位】
ロイブ
8,448~16,500円 8,800円 1回体験:0円 45分600~800kcal 4.7 ホットヨガ
HIITトレーニング
ドラムエクササイズ
【5位】
LAVA
8,800~16,500円 12,500円 1回体験:500円 45分450~850kcal 3.8 ホットヨガ
暗闇キックボクシング
【6位】
東急スポーツオアシス
8,800~17,160円 0円 1日体験:5,000円 200~300kcal 3.0 総合ジム
暗闇トランポリン
【7位】
FEELCYCLE
9,900~22,000円 0円 14~30日体験:
1,100円
400~800kcal 4.3 暗闇バイクフィットネス
【8位】
EXPA
11,000~33,000円 11,000円 1回体験:0円 250~350kcal 4.0 暗闇エクササイズ
暗闇ファンクショナル
トレーニング
暗闇ヨガ
【9位】
ミットネス
12,100~15,950円 14,300円 1回体験:500円 45分400kcal 3.5 暗闇キックボクシング
【10位】
b-monster
12,100~16,500円 17,050円 14~30日体験:
1,100円
45分800~1,000kcal 4.7 暗闇ボクシング
【11位】
サーフフィット
12,980~15,730円 17,600円 1回体験:500円 45分150kcal 4.0 暗闇サーフエクササイズ
【12位】
BurnesStyle
14,080~18,480円 17,600円 1回体験:980円 30分450~850kcal 3.5 暗闇キックボクシング
【13位】
PLAYGROUND
14,080~18,480円 11,000円 1回体験:500円 最大4,200kcal 4.2 暗闇ファンクショナル
トレーニング
【14位】
jump one
14,080~18,480円 13,750円 1回体験1,000円 45分450~850kcal 3.3 暗闇トランポリン

東京の暗闇フィットネスで最も安いのはルネサンスでした。

ルネサンスは、プールのある総合スポーツジムで、暗闇ワークアウトと呼ばれる独自の暗闇フィットネスを楽しめます。

また、暗闇フィットネスだけでなく、プールで泳いだり、ジムで筋トレやランニングをしたり、暗闇フィットネス以外のスタジオレッスンも受けたりできるため、いろいろやってみたい人におすすめです。

fitちゃん
fitちゃん

暗闇フィットネスのレッスン数自体は専門スタジオより少ないけど、安い価格でいろいろやってみたければルネサンスが良いね!

痩せるのはどれ?消費カロリーランキング

ジム名 消費カロリー おすすめ度 コース料金 入会諸費用 体験料金 施設ジャンル 公式サイト
【1位】
PLAYGROUND
最大4,200kcal 4.2 14,080~18,480円 11,000円 1回体験:500円 暗闇ファンクショナル
トレーニング
【2位】
b-monster
45分800~1,000kcal 4.7 12,100~16,500円 17,050円 14~30日体験:
1,100円
暗闇ボクシング
【3位】
ロイブ
45分600~800kcal 4.7 8,448~16,500円 8,800円 1回体験:0円 ホットヨガ
HIITトレーニング
ドラムエクササイズ
【4位】
BurnesStyle
30分450~850kcal 3.5 14,080~18,480円 17,600円 1回体験:980円 暗闇キックボクシング
【5位】
LAVA
45分450~850kcal 3.8 8,800~16,500円 12,500円 1回体験:500円 ホットヨガ
暗闇キックボクシング
【6位】
jump one
45分450~850kcal 3.3 14,080~18,480円 13,750円 1回体験1,000円 暗闇トランポリン
【7位】
FEELCYCLE
400~800kcal 4.3 9,900~22,000円 0円 14~30日体験:
1,100円
暗闇バイクフィットネス
【8位】
メガロス
400~800kcal 4.0 8,118~18,150円 6,600円 1回体験:0円 総合ジム
暗闇ボクシング
暗闇トランポリン
暗闇バイクフィットネス
【9位】
ミットネス
45分400kcal 3.5 12,100~15,950円 14,300円 1回体験:500円 暗闇キックボクシング
【10位】
ルネサンス
30~45分で270~420kcal 3.8 7,370~14,300円 9,350円 1日体験:1,000円 総合ジム
暗闇トランポリン
暗闇ワークアウト
【11位】
EXPA
250~350kcal 4.0 11,000~33,000円 11,000円 1回体験:0円 暗闇エクササイズ
暗闇ファンクショナル
トレーニング
暗闇ヨガ
【12位】
ジェクサーフィットネスジム
200~300kcal 3.1 7,810~14,080円 2,200円 1日体験:2,200円 総合ジム
暗闇トランポリン
【13位】
東急スポーツオアシス
200~300kcal 3.0 8,800~17,160円 0円 1日体験:5,000円 総合ジム
暗闇トランポリン
【14位】
サーフフィット
45分150kcal 4.0 12,980~15,730円 17,600円 1回体験:500円 暗闇サーフエクササイズ

消費カロリーが最も多いとされているのは、暗闇ファンクショナルトレーニング・暗闇HIITトレーニングを提供するPLAYGROUNDでした。

PLAYGROUNDのレッスンは1回60分ですが、アフターバーン(運動後も24~48時間消費カロリーが高い状態が続くこと)を含めて最大4200kcalものカロリーを消費できると言われています。(公式サイトより

fitちゃん
fitちゃん

HIITトレーニングのカロリー消費効果ってすごいんだね!

このほか、暗闇ボクシングのb-monster400~800kcal消費できると言われており、ホットヨガロイブも45分間のHIITトレーニングや暗闇ドラムエクササイズで600~800kcalを消費できるなど、暗闇フィットネスは短い時間で高い消費カロリーを狙ったプログラムが多いことが分かります。

mana
mana

このため、「カロリーを気にせず食べたいものを自由に食べることができるようになった」という嬉しい口コミも多く寄せられています。

東京の暗闇フィットネスおすすめ順ランキング

ジム名 おすすめ度 施設ジャンル 消費カロリー コース料金 入会諸費用 体験料金 公式サイト
【1位】
ロイブ
4.7 ホットヨガ
HIITトレーニング
ドラムエクササイズ
45分600~800kcal 8,448~16,500円 8,800円 1回体験:0円
【2位】
b-monster
4.7 暗闇ボクシング 45分800~1,000kcal 12,100~16,500円 17,050円 14~30日体験:
1,100円
【3位】
FEELCYCLE
4.3 暗闇バイクフィットネス 400~800kcal 9,900~22,000円 0円 14~30日体験:
1,100円
【4位】
PLAYGROUND
4.2 暗闇ファンクショナル
トレーニング
最大4,200kcal 14,080~18,480円 11,000円 1回体験:500円
【5位】
メガロス
4.0 総合ジム
暗闇ボクシング
暗闇トランポリン
暗闇バイクフィットネス
400~800kcal 8,118~18,150円 6,600円 1回体験:0円
【6位】
EXPA
4.0 暗闇エクササイズ
暗闇ファンクショナル
トレーニング
暗闇ヨガ
250~350kcal 11,000~33,000円 11,000円 1回体験:0円
【7位】
サーフフィット
4.0 暗闇サーフエクササイズ 45分150kcal 12,980~15,730円 17,600円 1回体験:500円
【8位】
LAVA
3.8 ホットヨガ
暗闇キックボクシング
45分450~850kcal 8,800~16,500円 12,500円 1回体験:500円
【9位】
ルネサンス
3.8 総合ジム
暗闇トランポリン
暗闇ワークアウト
30~45分で270~420kcal 7,370~14,300円 9,350円 1日体験:1,000円
【10位】
BurnesStyle
3.5 暗闇キックボクシング 30分450~850kcal 14,080~18,480円 17,600円 1回体験:980円
【11位】
ミットネス
3.5 暗闇キックボクシング 45分400kcal 12,100~15,950円 14,300円 1回体験:500円
【12位】
jump one
3.3 暗闇トランポリン 45分450~850kcal 14,080~18,480円 13,750円 1回体験1,000円
【13位】
ジェクサーフィットネスジム
3.1 総合ジム
暗闇トランポリン
200~300kcal 7,810~14,080円 2,200円 1日体験:2,200円
【14位】
東急スポーツオアシス
3.0 総合ジム
暗闇トランポリン
200~300kcal 8,800~17,160円 0円 1日体験:5,000円

おすすめ順ランキングは、

  • 価格満足度
  • プログラム・マシンの充実
  • スタッフ対応
  • 効果
  • アメニティ
  • 雰囲気

の6つの観点から平均値を算出し、ランキング化しました。

ホットヨガロイブは、ホットヨガスタジオでありながら、ビートドラムダイエットと呼ばれる暗闇ドラムエクササイズや、暗闇HIITトレーニングのレッスンなど、魅力的で斬新なプログラムを数多く提供しています。

価格も暗闇フィットネス専門スタジオと比べて割安でありながら、アメニティや雰囲気が良いため1位ランクインされました。

\今なら1回体験が0円!そのまま入会で3か月2,970円/月!/

東京の暗闇フィットネス14選を詳しく解説!

それでは以下で、東京の暗闇フィットネスをおすすめ順に詳しく解説します。

【1位】ホットヨガロイブ|ビートドラムダイエット

ホットヨガスタジオロイブ公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由:燃焼・リフレッシュできる激しいレッスン、リラックスできる優しいヨガ

総合おすすめ度4.7
価格満足度5.0
プログラム・マシンの充実5.0
スタッフ対応4.0
効果5.0
アメニティ4.0
雰囲気0.0

今月の体験情報:1回体験が0円!

ホットヨガロイブの特徴

ホットヨガ ロイブヨガ・ピラティスのバリエーションが豊富(20種類以上)なだけでなく、暗闇でドラムを叩きまくる

「BEAT DRUM DIET」(ビートドラムダイエット)

と呼ばれる、最新暗闇エクササイズが人気です。

レッスン動画はこんな感じ。

見ているだけでこちらも高揚してくるような感じがしますね。

1回参加すると、45分間で600~800kcalものカロリー消費してしまうのですから驚きです。

体験は現在キャンペーン中で500円 → 0円。

さらに、今ならキャンペーンで2,980円/月で3ヶ月間通い放題なのも見逃せません。
割引キャンペーンの詳細は以下記事にもまとめているため、参考にしてくださいね。

【2024年7月】ロイブの料金を割引キャンペーンで安くする体験&入会方法
こんにちは、mana@フィットネス1年生(@mana60224842)です。   ホットヨガスタジオロイブ への入会を検討している方は fitちゃん ・ロイブは入会前に体験できる? ・キャンペーンなどを使ってなるべくお得に入会したい! と思...

まずはぜひ公式サイトをチェックしてみて下さい!

ホットヨガスタジオロイブを体験する

ホットヨガロイブの料金(税込)

入会金1,100円(体験当日入会で0円
事務手数料5,170円(体験当日入会で0円
月会費8,448円~16,500円(店舗によって異なる)
mana
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ロイブに入会するなら体験当日入会が1番安いです。

その他、キャンペーンを利用したお得な入会方法は以下の投稿を参考にしてみてください。

ロイブのキャンペーンを利用した割引情報

店舗エリア

自由が丘店/池袋店/町田店

【2位】b-monster(ビーモンスター)|45分で最大1,000kcal 消費が狙える

総合おすすめ度4.7
価格満足度4.0
プログラム・マシンの充実5.0
スタッフ対応5.0
効果5.0
アメニティ5.0
雰囲気0.0

\今なら、トライアル14日1,100円/

b-monster(ビーモンスター)の特徴

b-monster(ビーモンスター)が提供するのは、NYでも最先端の格闘系エクササイズです。

運動中の強度がランニングの1.5倍であるだけでなく、運動後のアフターバーン(運動後もカロリー消費が起こり続けること)を狙えるため、通常のトレーニングでは獲得しづらい800~1,000kcalものカロリー消費を促します。

その結果、しなやかな筋肉のついた理想的なスタイルを目指すことができるのです。

b-monsterはほかの暗闇フィットネススタジオと比べてもパフォーマー(インストラクター)の完成度が高く、それぞれに異なるレッスンを提供してくれるため、毎回のレッスンが刺激的です。

実際のレッスンのイメージはこんな感じ。

エキサイティングですよね。

また、レッスンに参加すると、b-monsterトラッカーと呼ばれる心拍数と消費カロリーを計算できるスマートウォッチを無料でレンタルできます。自分自身の消費カロリーがどの程度のものか、アプリで把握しながらトレーニング可能なため、モチベーションUPに最適です。

スポ子さん
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b-monsterを体験してみたい!

と思ったら、無料体験会またはトライアルプログラムに参加してみましょう。

  • 無料体験会…はじめての方へ向けてb-monsterの効果の説明・スタジオの説明・プログラムの説明のほか、実際のスタジオでパフォーマーを隣に25分ほどのサンドバック打ち体験を行う
  • トライアルプログラム…通常のメンバーと全く同じように45分間のプログラムをすることができる
mana
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両方参加も可能ですが、どちらも運動するので別の日程での予約が推奨されています

b-monster(ビーモンスター)の料金(税込)

入会金16,500円 ⇒ 体験当日入会で0円キャンペーン中
カード発行手数料550円
月会費12,100円~16,500円
b-monsterの料金を割引きする方法を詳しく

良い口コミ・評判

5.0

週2で通って、食事制限とアルコール制限と合わせて6か月続けたところ、5kg減。身体がある多少できてきたのか、その水準で安定しました。手首や腰などのケガに気をつけながらじっくり取り組めば、効果は間違いないと思います。周りの友人にもオススメしてます。

引用元:Googleマップ
4.0

運動が苦手で何をしたらいいかわからなかったり、 人目も気になる私にとっては、暗闇で集中して楽しくボクササイズができるのがとてもあっていました!

引用元:Googleマップ

店舗エリア

銀座/青山/恵比寿/新宿

\今なら、トライアル14日1,100円/

【3位】FEELCYCLE(フィールサイクル)|暗闇バイクフィットネス

おすすめ理由:初心者にはハード。しかしシンプルで取り組みやすくエクササイズ効果が高い!

総合おすすめ度4.3
価格満足度5.0
プログラム・マシンの充実4.0
スタッフ対応4.0
効果4.0
アメニティ5.0
雰囲気4.0

\【〆7月31日】今なら最大45日間会費0円!/

FEELCYCLE(フィールサイクル)の特徴

FEELCYCLE(フィールサイクル)は、暗闇フィットネスの火付け役となった暗闇でバイクを漕ぐエクササイズを行うフィットネスです。

こちらがレッスン動画

この、テンション高く、カッコよく、激しいレッスン風景を見て分かる通り、

1レッスンの消費カロリーは800kcal!!(※個人差はあります)

有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、フィットネスバイク+シェイプアップしたい部分と合わせてプログラムを設計、開発しているため、全身に高いシェイプアップ効果驚異のカロリー消費量を実現しています。

FEELCYCLE(フィールサイクル)では、お得なトライアルレッスン(体験)・入会キャンペーンを実施している時期と、実施していない時期があります。

どうせ入会するなら、キャンペーンを使ってお得に入会したい!と思う方は多いですよね。

今月の入会キャンペーンは【7月31日〆】で、

トライアルレッスン通い放題 14日間0円

トライアル後、そのまま継続なら

入会後1か月目:0円(トータル45日間会費0円

登録料:0円

お得になっています。

時期によってトライアルまたはビジター利用は1回6,000円なのを考えると、今回のトータル45日間0円最高にお得なキャンペーン!という感じです。

14日間のトライアル期間に解約すると追加料金等も発生しません。

スポ子さん
スポ子さん

これなら私もFEELCYCLEに通えるかも!

mana
mana

今だけのチャンスなので見逃さないようにしましょう♪

\【〆7月31日】今なら最大45日間会費0円!/

良い口コミ・評判

4.0

レッスン終了後Apple Watchの計測止めるの忘れ857kcalと記録されました。Feelcycleの言うレッスンで800kcalは大袈裟だと思うのですが、アフターバーン込みなら余裕で800行きますね。

Twitter
5.0

久しぶりに受講。これ受けるとY.Shunsuke君を思い出すw 初心者には強度が程よく最後のP3DTの難関が立ちはだかる感じで以前は週1,2回受けてたな〜。今日も楽しく漕げました 夜は時間があればスクリ行きたいな〜

Twitter

悪い口コミ・評判

1.0

レッスンがよいものの、人間性として冷たいところ。ここで怪我をしたことがありましたが、「何も言えない。解約したいならサインしてください」と返事されました。外国風で包装されて高い値段のジムなのに、こんなありえない対応を出しています。誰の責任を問うことより、ここに通うのが本当に安心出来るかついて検討した方がおすすめでございます。

引用元:Googleマップ
3.0

FEELCYCLEトライアル中なんだけど、初心者向けでも地獄のように辛いし、隣のおじさまやおばさまは平気で出来ているのに自分は必死に漕がないと付いていけないし、体力の無さを突きつけられて辛い

Twitter

店舗エリア

六本木/自由が丘/銀座/銀座5th/汐留/新宿/中目黒/上野/池袋/表参道/赤坂/渋谷/五反田/吉祥寺/町田/立川/多摩センター

\【〆7月31日】今なら最大45日間会費0円!/

【4位】PLAYGROUND(プレイグラウンド)|暗闇HIITトレーニングで最大消費カロリー4200kcal!

PLAY GROUND公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由:初心者~上級者まで楽しめる多彩な暗闇フィットネス!

総合おすすめ度4.2
価格満足度3.0
プログラム・マシンの充実4.0
スタッフ対応5.0
効果5.0
アメニティ5.0
雰囲気4.0

今月の体験情報:初回体験500円

PLAYGROUNDの特徴

PLAYGROUND(プレイグラウンド)は、初心者~上級者まで多彩なレッスンが楽しめる暗闇フィットネスです。

ニューヨーク・ブルックリンで話題となった「ファンクショナルトレーニング」(※体の機能を高めるためのトレーニング)や「H.I.I.T」(※高強度インターバルトレーニング)のレッスンが楽しめるスタジオで、消費カロリーは、トレーニング後48時間続く“アフターバーン効果”を含めて最大4,200 kcalにも昇ります。

これほどハードなトレーニングは一人ではなかなかできませんが、こだわり抜かれた空間、照明、音楽、インストラクターの力によって最高のテンションで、楽しみながらトレーニングできてしまうのがPLAY GROUNDの最大の魅力と言えるでしょう。

PLAYGROUNDの今月のキャンペーン

【〆切5月31日】
  • 1回体験:500円
  • 2か月間通い放題:LINE追加限定で、実質1か月0円

PLAYGROUNDの料金(税込)

入会金11,000円 → 体験当日入会で0円
会員証発行手数料550円
月会費14,080円(月4回)~
⇒ キャンペーンにつき、初月2か月間通い放題で月会費0円
mana
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PLAYGROUNDは、今なら500円で体験ができます。

さらに、入会後、最初の2か月間は月会費が0円!

体験当日入会で、入会金も無料になるので、まずは体験してみましょう!

PLAY GROUND公式サイトから体験予約する

店舗エリア

銀座/初台

【5位】EXPA(エクスパ/RIZAPの暗闇フィットネス)

EXPA(エクスパ)の公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由:女性専用の大人気暗闇フィットネスで楽しみながら脂肪燃焼!

総合おすすめ度4.2
価格満足度4.0
プログラム・マシンの充実4.0
スタッフ対応4.0
効果4.0
アクセス5.0

今月の体験情報:1回体験無料!

EXPA(エクスパ)の特徴

EXPA(エクスパ)は【筋力トレーニング】×【有酸素運動】をみっちり45分間行う暗闇フィットネスで、その消費カロリーは400~800kcalにもなります。

しかも、こだわり抜かれた空調・照明・音楽の中、インストラクターの指導付きで

▶筋力トレーニングプログラム:全身や各部位を鍛えるトレーニング
▶RIZAPヨガプログラム:身体を引き締め、リフレッシュや心を整えられるプログラム
▶ダンスプログラム:初心者でも取り組みやすい振り付け。夢中でダンス!

という約20種類のレッスンを行うため、ただ苦しいのではない、楽しみながら・効果を感じられるトレーニングと言えます。

多数のボディメイク実績を誇るRIZAP(ライザップ)監修なのも、信頼が置けますね。

 

EXPA(エクスパ)では今なら、

・体験料金0円
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・初月月会費通常17,110円⇒9,900円
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・24時間ジム・セルフエステ・脱毛(chocoZAP)月額3,278円⇒0円
・通常フルタイムプラン17,110円⇒0円
※満足できなければいつでも解約OK!

の特大キャンペーンを実施中。

セルフエステや脱毛もできてしまう24時間ジムchocoZAPも通い放題なのはとっても嬉しいポイントです。

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入会金 11,000円 → 今だけ0円
初月月会費 17,110円 → 今だけ9,900

※途中解約OK!

その後の月会費 メンテナンス会員:11,000円(月4回)

デイタイム会員:13,444円(日中通い放題)

フルタイム会員:17,110円(いつでも通える)

プレミアム会員:33,000円(個別指導が受けられる)

税込

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【口コミ・体験談】EXPA(エクスパ)は痩せない?RIZAP流 暗闇フィットネス利用者の評判
EXPA(エクスパ)は、あの有名なパーソナルトレーニングジムRIZAP(ライザップ)のノウハウをギュッと詰め込んだだけでなく、月会費を大幅に安くした、大人気の暗闇フィットネスです。 とはいえ、ネット上の口コミでは「痩せない!!!」とも噂され...

店舗エリア

大森/銀座/高田馬場/池袋

【6位】サーフフィット|まるで海にいるような没入感!

サーフフィットの公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由:海にいるかのような爽快感。お腹まわり鍛え効果が34.8%アップ!

総合おすすめ度4.0
価格満足度4.0
プログラム・マシンの充実4.0
スタッフ対応4.0
効果3.0
アメニティ4.0
雰囲気5.0

サーフフィットの特徴

サーフフィットは、サーフボードの下にバランスボールを置いた専用機器を用いてサーフエクササイズを行います。

をかけ合わせたこれまでにないフィットネスで人気急上昇中

動画はこちら。

見ていると、照明の変化が、まるで、本物の海にいるかのように爽快ですね。

不安定なサーフボードの上でエクササイズを行うため、自分で意識しなくても、自然に体幹筋(お腹や背中まわり)が鍛えられます。

大阪体育大学大学院・大阪体育大学 下河内 洋平教授の調査によると、床上で行う通常のエクササイズと比べて、お腹まわりで34.8%、背中は13.5%も筋肉の活動量が大きい、という調査結果が得られたそうです。

つまり、「ただ楽しい」だけではなく、きちんと効果の裏付けもされているのですね。

トライアルレッスンは今なら500円!

まずはぜひ体験してみましょう。

サーフフィット公式サイト

サーフフィットの料金(税込)

入会金5,500円 ⇒ 体験当日入会で0円
事務手数料5,500円 ⇒ 体験当日入会で0円
施設使用料2,530円
月会費13,420円~16,170円
→継続プランなら最初の3か月3,900円/月!

サーフフィット公式サイト

店舗エリア

銀座本店/渋谷店/池袋店/吉祥寺店

【7位】メガロス|様々なオリジナル暗闇フィットネスが楽しめる

メガロス公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由:総合ジムでありながら、暗闇フィットネスのバリエーションも豊富!

特徴

メガロスは、プールやジム、スタジオレッスンのできる総合ジムですが、総合ジムの中でも特に暗闇フィットネスに力を入れている施設です。

上記の動画は「VOLT BOX」と呼ばれる、暗闇ボクシングのプログラムですが、メガロスではこのほか、

「VOLT HIP(ヒップアップエクササイズ)」

「VOLT JUMP(暗闇トランポリン)」

「VOLT DRUM(ドラムエクササイズ)」

「VOLT CORE(体幹トレーニング)」

「VOLT SKIP(暗闇縄跳び)」

という充実のラインナップを楽しむことができるのです。

 

ここまで行くと、ただのフィットネスにとどまらないエンターテイメント的要素がありますね。

メガロスの料金(税込)

ジム登録料6,600円
月会費8,778円~17,050円(町田店の場合)

店舗や月によってキャンペーンを実施している場合があるので、詳しくは店舗ページを御覧ください。

店舗エリア

東京23区23区外

ゼロプラス恵比寿店

 ルフレ恵比寿店(女性専用)
 ルフレ麻布十番店(女性専用)
 日比谷シャンテ
 白金台店
 田端店
 ACTYBase錦糸町店
 錦糸町店
 葛飾店
 中延店
 小岩店
 メガロス24 下赤塚店
 メガロス24 ときわ台店
 メガロス24 西新井店
 メガロス24 浜田山店
 メガロス24 成増店
 メガロス24 北綾瀬店
 メガロス24 桜新町店

吉祥寺店

 三鷹店
 武蔵小金井店
 小平テニススクール
 ACTYBase立川店
 立川店(北口)
 立川店(南口)
 八王子店
 調布店
 町田店
 玉川学園テニススクール
 メガロス24 京王八王子駅前店

【8位】ホットヨガスタジオLAVA|暗闇キックボクシング

おすすめ理由:ホットヨガ最大手でインストラクターに定評あり!2店舗通えるプランが選べる。

総合おすすめ度3.8
価格満足度4.0
プログラム・マシンの充実4.0
スタッフ対応3.0
効果4.0
アメニティ5.0
雰囲気3.0

ホットヨガスタジオLAVAの特徴

LAVAはホットヨガスタジオですが、一部の店舗で暗闇キックボクシンングのレッスンも開催しています。

fitちゃん
fitちゃん

ヨガも暗闇フィットネスも両方やりたい場合に嬉しいね

ホットヨガスタジオ最大手で東京都内に多数の店舗があります。

その店舗数を活かし、1店舗分の月会費で2店舗通える会員プランがあるため、「平日は職場近くのLAVA、休日は自宅近くのLAVA」という通い方ができるのもLAVAならではです。

今月のホットヨガLAVAは、公式サイトからの予約で、1回の手ぶら体験が100円!さらに、今月は通い放題キャンペーン月会費が3ヶ月2,980円/月~になります!詳細は、公式サイトをチェックしてみましょう。

LAVA(ラバ)店の料金(税込)

入会金5,000円 → 体験当日入会で0円
事務手数料5,000円 → 体験当日入会で0円
施設使用料2,500円
月会費マンスリーメンバーライト
└フルタイム 13,800円
└デイタイム 11,800円
マンスリーメンバー4
└フルタイム 8,800円
└フルタイム学割 4,800円
mana
mana

LAVAは体験当日入会が一番オトクです。

また、今月のキャンペーンを利用することで、さらに安く利用開始できるので、公式サイトは以下の記事を参考にしてみてください。

LAVA(ラバ)の店舗エリア

学芸大学店/アーバンドック ららぽーと豊洲店/桜新町店

\【〆切8月31日】今なら1回体験100円&通い放題2,980円/月~/

【9位】スポーツクラブルネサンス|何でもそろう欲張りジム

総合スポーツクラブルネサンス公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由:複数種類の暗闇ワークアウト、プール、ジム、スタジオレッスンができる!

ルネサンスの特徴

ルネサンスは、プール、ジム、スタジオレッスンができる総合ジムですが、現在は暗闇ワークアウト(暗闇フィットネス)にも力を入れています。

自重(自分の体重を利用した)トレーニング系が多いですが、木刀を使ったエクササイズなどがユニークです。

 

暗闇フィットネスだけでなく、筋トレやプール、サウナなど、色々やってみたいという方にオススメです。

ルネサンスは今なら【7月31日〆切】の申し込みで通常9,350円の入会諸費用・初月会費がトリプル0円

さらに、プールを利用しない場合は5か月間の「ジム・サウナお試し会員:5,500円/月」も募集中!今だけのキャンペーンを見逃さないようにしましょう!

ルネサンスを公式サイトでチェックする

ルネサンスの料金(税込)

入会金3,300円
事務手数料5,500円
月会費約7,000円(店舗に寄る)~15,620円(全国会員)
ルネサンスの口コミや、割引情報、特徴はこちら

ルネサンスを公式サイトでチェックする

店舗エリア

両国/曳舟/亀戸/北砂/五反田/三軒茶屋/経堂/赤羽/光が丘/石神井公園/富士見台/北千住/綾瀬/青砥/仙川/西国分寺/国立/東久留米/東伏見/ひばりヶ丘

他の暗闇ジムと比べると店舗が多いので、自宅近くで通えるチャンスも多そうです。

【10位】BurnesStyle(バーネススタイル)

Burnes Style公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由:30分という短い時間で脂肪燃焼&マインドフルネス

総合おすすめ度4.0
価格満足度3.0
プログラム・マシンの充実5.0
スタッフ対応4.0
効果3.0
アクセス5.0

今月の体験情報:1回体験が今なら980円

BurnesStyle(バーネススタイル)の特徴

HOTキックボクシング【BurnesStyle】(バーネススタイル)は、心身を「今ここ」に集中させるマインドフルネスとワークアウトを融合させた格闘技エクササイズです。

音や体の部位、呼吸に深く意識を向け、高い集中力をたもった状態でワークアウトを行うことで、
最大の運動効果を引き出すことを目指しており、他ジムと比べて短い30分という運動時間の中で、最大約850kcal(※個人差有り)というカロリー消費を実現しました。

実際の動画はこちら。

BurnesStyle(バーネススタイル)を体験する

BurnesStyleの料金(税込)と安い利用方法

入会金5,500円(体験当日入会で0円
マンスリーメンバー登録料11,000円(体験当日入会で0円
会員カード発行料1,100円
月会費14,080円,16,280円

まずはクレジットカード決済で3,300円 今月は980円で参加できるトライアルレッスンに申し込んでみましょう。

体験当日入会

入会金(5,500円)→0円

登録料(11,000円)→0円

月会費2か月分計32,560円⇒0円!

になるのも見逃せません!

 

Burnes Style(バーネススタイル)の口コミや、割引情報と特徴

BurnesStyle(バーネススタイル)を体験する

店舗エリア

銀座/秋葉原/表参道/三軒茶屋/相模大野/流山おおたかの森/博多

【11位】ミットネス

ミットネス公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由:初心者が8割なのに平均2年も続く秘訣あり!

総合おすすめ度3.4
価格満足度3.0
プログラム・マシンの充実3.0
スタッフ対応3.0
効果4.0
アクセス4.0

ミットネスの特徴

ミットネスは女性専用の暗闇キックボクシングジムです。

女性専用ならではの清潔感、アメニティが充実しており、パンチだけでなくキックも取り入れたプログラムによる非日常な爽快感、脂肪燃焼効果に高い評価が集まっています。

 

動画はこちら。

レッスンバリエーションも最大5種類あり、定期的なアップデートも行われているため、飽きさせません。

 

気になったらまずは無料体験またはトライアルレッスンを受講しましょう。

ミットネスを体験する

ミットネスの料金(税込)

入会金11,000円
事務手数料3,300円
月会費12,100円/14,300円/15,950円

ミットネスを体験する

店舗エリア

銀座店/赤坂店/渋谷店

【12位】jump one(ジャンプワン)

おすすめ理由:非日常な運動で、インナーマッスルを鍛えながらシェイプアップ!

総合おすすめ度3.2
価格満足度3.0
プログラム・マシンの充実3.0
スタッフ対応3.0
効果2.0
アクセス5.0

今月の体験情報:暗闇トランポリン体験1回1,000円(クレジット決済)

jump oneの特徴

jump oneは、暗闇トランポリンエクササイズスタジオです。

一人一台のトランポリンを使用します。以下の動画を見ていただくと、初めてでもできそうな気がするし、何より楽しそうですよね。

トランポリンの運動強度はランニングの1.7倍と言われており、45分間のレッスンで最大450kcal-800kcalも消費可能なのも、嬉しいポイント。

有酸素運動的要素が強いトレーニングなので、ダイエット目的の方は停滞期があるかもしれません。

ただ、非日常な「ジャンプの動き」を繰り返すことで、自然と笑顔に、自然と元気になれるフィットネスなので、ダイエット目的よりも運動不足解消やストレス発散メインの目標を立てるのが良いでしょう。

jump oneの料金(税込)

入会金5,500円 ⇒ 体験当日入会で0円
マンスリーメンバー登録料4,400円 ⇒ 体験当日入会で0円
会員カード発行料1,100円
月会費14,080円/16,280円/18,480円

良い口コミ・評判

5.0

いつも清潔でスタッフはみんな明るくフレンドリーです。 日頃運動していない人には最初はかなりハードですが、できる範囲でやればいいって雰囲気があるので個々のレベルで気楽に始められますし、トランポリンにも意外とすぐに慣れました。

引用元:Googleマップ
5.0

楽しいです!気分転換とストレス解消できてます。体力もついてきました。 暗闇なので、できなくてもそんなに恥ずかしくないし、インストラクターさんたちがとても素敵で、かけてくださる前向きな言葉が心に沁みたりしています。

引用元:Googleマップ

悪い口コミ・評判

2.0

人それぞれだと思いますが、ジャンプしているためか胸も小さくなっている感覚があり怖くなりました。また通い始めると、親切な人もいる一方失礼なスタッフさんが多い印象です。

引用元:Googleマップ
3.0

トータルすると楽しいが狭い。 メイクスペースがないのが残念。シャワーも時間に追われる感じ。 ロッカー同士に間隔がなく狭いので 着替えにくい。

引用元:Googleマップ

店舗エリア

銀座/渋谷/新宿/池袋/秋葉原/吉祥寺

【13位】ジェクサー・フィットネスクラブ

おすすめ理由:駅から一番近い総合スポーツジムで暗闇フィットネスもできる

ジェクサー・フィットネスクラブの特徴

ジェクサー・フィットネスクラブは、JR東日本系列の会社が経営するプール付き総合スポーツジムです。

JRがかかわったジムのため、全店が駅チカ!

駅から一番近いジムで暗闇フィットネスをしたい人にはお勧めです。

ただし、開催されている暗闇フィットネスは主に暗闇トランポリンのみ。

ただ、プールやトレーニングジム、ヨガやダンスなど他のスタジオレッスンが受け放題なので、暗闇メインではなく、時々暗闇フィットネスも・・・という方におすすめです。

ジェクサー・フィットネスクラブの料金(税込)

入会金3,300円
事務手数料ー円
月会費7,260円~

店舗エリア

公式サイト参照

【14位】東急スポーツOASIS(暗闇トランポリン)

おすすめ理由:暗闇×音楽×トランポリンでテンションUP!

東急スポーツOASISの特徴

東急スポーツOASISでは、UBOUND®と呼ばれる暗闇トランポリンエクササイズを受講できます。

暗闇と様々な照明、音楽、トランポリンエクササイズの組み合わせを心ゆくまで楽しむことができるプログラムで人気を博しています。

総合ジムなので、暗闇トランポリンだけでなく、ジムやプール、ヨガやダンスなどのエクササイズも楽しめます。

東急スポーツOASISの料金(税込)

入会金0円
事務手数料5,500円
月会費7,700円~16,280円

店舗や月によってキャンペーンを実施しているので、詳細はこちらを御覧ください。

店舗エリア

恵比寿/新宿/青山/十条/赤塚/金町/本駒込/聖路加/多摩川/雪谷/武蔵小金井/南大沢

ジャンル別・おすすめジムはコレ!

ここからは、暗闇フィットネスのジャンルごとにおすすめジムを紹介します。

暗闇バイクフィットネスならFEELCYCLE

暗闇バイクフィットネスのおすすめは、FEELCYCLE(フィールサイクル)です。

FEELCYCLEは「バイクを漕ぐ」というシンプルな動きが基本なので、負荷の調整がしやすく、初心者や体力に自信がない人でも始めやすい特徴があります。

また、最大800kcal消費できるプログラムは、中上級者にとってもエキサイティングで、ダイエット効果も抜群です。

\【〆7月31日】今なら最大45日間会費0円!/

暗闇HIITトレーニングやドラムエクササイズをするならホットヨガロイブ

暗闇ドラムスティックエクササイズや、暗闇HIITトレーニングに興味がある方、一つのことをやるだけだと飽きてしまう方にはホットヨガスタジオロイブがおすすめです。

ロイブのドラムスティックエクササイズ「ビートドラムダイエット」は、高揚感のある音楽とリズムを感じながら最大600~800kcalものカロリーを消費できるため、リフレッシュとダイエットに効果的です。

また、「BEAT CORE HIIT(ビートコアヒート)」と呼ばれるHIITトレーニングや、「SUMO YOGA(相撲ヨガ)」、「SOUND FEEL YOGA(サウンドフィールヨガ)」など、次々と新たな暗闇プログラムやヨガプログラムがリリースされ続け、「ワクワクが止まらない!」と感じる方が多数います。

\今なら1回体験が0円!そのまま入会で3か月2,970円/月!/

暗闇ボクシング&キックボクシングNo.1ならb-monster

暗闇ボクシング、暗闇キックボクシングの中で特におすすめなのがb-monster(ビーモンスター)です。

b-monsterは1回のレッスンでアフターバーンを含め、800~1000kcalを消費できるプログラムです。

初心者も中上級者も自分の運動に集中し、自分の限界を超えていく感じのストイックさが特徴なので、他の暗闇フィットネスのアッパー系なノリが苦手…という人でもはまるかもしれません。

こう聞くと

fitちゃん
fitちゃん

ストイックって・・・

ただつらいだけなの?

と不安になる方もいると思いますが心配ありません。

b-monsterのインストラクターは「パフォーマー」と呼ばれ、1つ1つのレッスンをエキサイティングで充実感のある作品にしてくれるスペシャリストです。

まずはトライアルでb-monsterの楽しさを体感しましょう!

\今なら、トライアル14日1,100円/

暗闇トランポリンならjump one

暗闇トランポリンを提供するジムは様々ありますが、専門店の楽しさを味わうならjump oneが最適です。

jump oneの最大の魅力は、日常とは異なる新しい空間の中で、跳んだり、踊ったり、様々な動きに夢中になれるその瞬間を、他の受講者と「一緒に、1つになって」創り上げていくことと言われています。

他の受講者と味わう一体感・高揚感が人気の秘訣です。

暗闇エクササイズとセルフエステがしたいならEXPA

EXPAは、パーソナルジムRIZAPが手掛ける暗闇フィットネスです。

RIZAPが最近月額3,278円の格安24時間ジム「chocoZAP(チョコザップ)」を運営していることは多くの広告からご存じの方も多いと思いますが、chocoZAPのサービスをEXPA入会中は追加料金なしで利用することができます。

スポ子さん
スポ子さん

ということは、セルフエステやセルフ脱毛、歯のホワイトニングとかも利用できるの?

mana
mana

その通りです!

EXPAで暗闇レッスンを受けつつ、自分で筋トレをしたり、ランニングマシンで走ったりできますし、セルフエステなど美容方面も充実した毎日を送ることができます。

一味違う楽しみ方ができるという点でEXPAはおすすめです。今なら0円で体験できるので、まずは公式サイトから体験申し込みしてみましょう。

暗闇フィットネスに加え、プールやジムを使うならルネサンス

ルネサンスは、総合スポーツジムの中でもいち早く暗闇フィットネスに対応したジムです。

暗闇キックボクシングや、木刀を持ち、剣道の動きを行う「adidas SHINDO」、下半身のシェイプアップに効果的な「adidas GYMRUN」や、「deepWORK」と呼ばれる高強度の有酸素系トレーニングなど、多彩なラインナップが魅力。

しかも総合スポーツジムなので、暗闇フィットネスを楽しみながら、ジムで筋トレをしたり、プールで泳いだりもできます。

スポ子さん
スポ子さん

運動後にサウナで汗を流して体を整えたい人にもピッタリだね

いろいろやってみたい!自分のペースでもトレーニングしたい!という人にはルネサンスがおすすめです。

\1,000円で1日まるごと体験できる/

利用者の細かいニーズに応えるジムはこれ!

暗闇フィットネスのプログラムジャンル以外にも、細かいニーズは様々です。

以下の項目についてもチェックしましょう。

一番カロリー消費できる暗闇フィットネス

各暗闇フィットネスジムの公式サイトが発表している最大消費カロリーで、最も消費カロリーが多いのがPLAYGROUNDです。

PLAYGROUNDは様々なマシンを使ったファンクショナルトレーニングやHIITトレーニングを行います。このプログラムを受講することにより、アフターバーンを含め、最大4200kcalを消費できると公式サイトでは謡われています。

fitちゃん
fitちゃん

でも「アフターバーンを含め」と言うことで消費カロリーの数値をごまかしているようにも見えない??

mana
mana

たしかに、「最大」なので体重の軽い女性などがこれだけのカロリーを消費するか、若干の疑問を感じる人はいますよね。

mana
mana

ただし、PLAYGROUNDは他の多くの暗闇フィットネスと違い、有酸素運動メインのプログラムではなく、筋力トレーニングや高強度インターバルトレーニング(HIIT)の要素が多いプログラムです。

筋力トレーニングやHIITトレーニングの要素が強ければ強いほど、アフターバーンの効果は高いと言えるため、この莫大な最大消費カロリーは、あながち間違いではありません。

mana
mana

実際の効果が気になる人は、まずは500円の1回体験を受けると良いでしょう。

\500円で1回体験できる/

営業時間が長い暗闇フィットネス

東京の暗闇フィットネスで営業時間が長いトップ3は、

【1位】EXPA(全曜日7:00~23:00)
【2位】b-monster(全曜日6:30~22:45)
【3位】FEELCYCLE(平日6:30~23:00、土日7:30~20:45)

でした。(※いずれも銀座店の場合)

特に、EXPAには定休日もなく、chocoZAP(チョコザップ)全店も24時間365日通い放題

自分のペースで、いつでも好きな曜日に通えるのが嬉しいポイントですね。

アメニティが充実した暗闇フィットネス

全暗闇フィットネスを調べたところ、最もアメニティ類が充実しているのはEXPAでした。

EXPAの店舗には、フェイスタオル・バスタオル・化粧落とし・化粧水・乳液・コットン・シャンプー・コンディショナー・ボディソープが用意されています。

fitちゃん
fitちゃん

シャンプーとトリートメントがなかったり、化粧水がなかったりする店舗がある中、EXPAはタオルも含めて全部そろっているから持ち物が少なくて助かるね。

mana
mana

シャンプーやボディーソープは意外とかさばりますしね。

最近の物価高でタオルを無料提供するジムも少なくなりました。

mana
mana

なお、出費を気にしなければb-monsterルネサンスメガロスなどには荷物をキープできる契約ロッカーがあるため、そこに自分のアメニティ類をキープしておくことも可能です!

\アメニティが充実しているジムはこれ!/

まずは体験!今月のキャンペーンおすすめトップ3

どの暗闇フィットネスジムも、時期によってお得な体験や入会キャンペーンを実施している場合があります。

今月の各暗闇フィットネスジムのキャンペーンをチェックしたところ、以下のジムのキャンペーンが特にお得でした。

mana
mana

どんなキャンペーンかチェックしましょう。

【1位】ホットヨガロイブ

自由が丘店/池袋店/町田店

今月のロイブは、体験0円!当日入会で入会金・事務手数料が0円になる他、3ヶ月間通い放題価格が2,970円/月です。BEAT CORE HIIT(ビートコアヒート)のレッスンも好評開催中ですし、新しいプログラムから目が話せません。

【2位】FEELCYCLE

六本木/自由が丘/銀座/銀座5th/汐留/新宿/中目黒/上野/池袋/表参道/赤坂/渋谷/五反田/吉祥寺/町田/立川/多摩センター

FEELCYCLE(フィールサイクル)では、お得なトライアルレッスン(体験)・入会キャンペーンを実施している時期と、実施していない時期があります。

どうせ入会するなら、キャンペーンを使ってお得に入会したい!と思う方は多いですよね。

今月の入会キャンペーンは【7月31日〆】で、

トライアルレッスン通い放題 14日間0円

トライアル後、そのまま継続なら

入会後1か月目:0円(トータル45日間会費0円

登録料:0円

お得になっています。

時期によってトライアルまたはビジター利用は1回6,000円なのを考えると、今回のトータル45日間0円最高にお得なキャンペーン!という感じです。

14日間のトライアル期間に解約すると追加料金等も発生しません。

スポ子さん
スポ子さん

これなら私もFEELCYCLEに通えるかも!

mana
mana

今だけのチャンスなので見逃さないようにしましょう♪

\【〆7月31日】今なら最大45日間会費0円!/

【3位】ルネサンス

両国/曳舟/亀戸/北砂/五反田/三軒茶屋/経堂/赤羽/光が丘/石神井公園/富士見台/北千住/綾瀬/青砥/仙川/西国分寺/国立/東久留米/東伏見/ひばりヶ丘

今なら1,000円クーポンで1日中時間無制限で体験ができるルネサンス。

店舗数が多く、あなたの住んでいるエリアや会社近くでも通える可能性が高いです。

まずは暗闇フィットネスのプログラム開催時間を調べて体験し、ついでにジムやプールを利用しても良いですね。

ルネサンスは今なら【7月31日〆切】の申し込みで通常9,350円の入会諸費用・初月会費がトリプル0円

さらに、プールを利用しない場合は5か月間の「ジム・サウナお試し会員:5,500円/月」も募集中!今だけのキャンペーンを見逃さないようにしましょう!

一つに絞れない!いろんな暗闇フィットネスを日替わりで利用したいときの裏技

東京にはこんなにもおすすめの暗闇フィットネスがあるので、

fitちゃん
fitちゃん

いろいろやってみたい・・・

一つに絞れない・・・

と悩んでいる人はいませんか?

そういう人にはGYYM(ジーム)というサービスがおすすめです。

GYYM(ジーム)は暗闇フィットネスを含む様々なジムを都度払いで利用できる革新的なサービスです。

東京都内であれば、

ホットヨガロイブ
EXPA
b-monster
BurnesStyle

ミットネス
メガロス

などの暗闇フィットネスを日替わりで利用することができます。

fitちゃん
fitちゃん

でも、都度払いだと割高…

mana
mana

・・・と感じていた人にも朗報です。

GYYMはこれまで都度払いゆえにたくさん通いたい場合には割高感が強く、結果的にヘビーユーズしたい人は1つのジムに絞らざるを得ませんでした

しかし、GYYMの新しいサービスとして【定期購入サービス】が始まりました!

たとえばライトプランなら、8,000円を支払うだけで、12,000ポイントが付与されます。(4,000円分お得!)

以下の招待コードを使って会員登録すれば、初回利用完了で1,000ポイントプレゼント

まずは登録してみましょう。

暗闇フィットネスの人気の秘密は?

ここまで、おすすめの暗闇フィットネスについて解説しましたが、暗闇フィットネスは、一体なぜそんなに人気があるのでしょうか。

それは、①集中、②高揚、③高いエクササイズ効果の3点で言い表すことが出来ます。

順に見ていきましょう。

①集中

EXPA公式サイト

これまで、フィットネスクラブなどで行われるスタジオレッスンへの参加が気恥ずかしかった方、「間違えて恥をかくのでは」と気後れしてしまっていた方も、室内が薄暗いことによって、周囲の人を気にすることなく、自分のエクササイズに集中することができます。

すなわち、思う存分、ありのままの自分を出せる、という良さがあります。

②高揚

jump one 公式サイト

「暗闇フィットネス」は、単に「真っ暗な空間」で運動するのではありません。

ミラーボールやムービングライトなどによって、様々な色が室内にきらめく中、クラブさながらの重低音、アップテンポな音楽が参加者を包み込み、最高の高揚感、爽快感を味わうことが出来ます。

③高いエクササイズ効果

b-monster 公式サイト

有酸素運動と筋力トレーニングの要素が融合した暗闇フィットネスでは、一心不乱に身体を動かすうちに、身体の様々な部分の筋肉が刺激され、鍛えられ、燃焼する、高いエクササイズ効果を生み出します。

消費カロリーに換算すると、個人差はあるものの、30~45分間のエクササイズで約400~800kcalが消費できると言われています。

これらの効果にワクワクし、やみつきになる方が増えているんですね!

暗闇フィットネスの選び方

fitちゃん
fitちゃん

いろんな暗闇フィットネスがあるんだね。

ほかに選ぶときに注意した方が良いことはある?

mana
mana

暗闇フィットネスを選ぶ際、以下のポイントを意識すると選びやすくなりますよ。

暗闇フィットネスの選び方
  • 1)通いやすさで選ぶ
  • 2)プログラムの種類・ジャンルで選ぶ
  • 3)営業時間で選ぶ
  • 4)体験をして選ぶ

1)通いやすさで選ぶ

暗闇フィットネスを含め、ジムを選ぶ際に最も重要なのが通いやすさです。

  • 家や職場から近いか
  • 生活圏内にあるか

いくら楽しくて素晴らしいプログラムでも、通うのに時間がかかったり、家や職場、生活圏内から遠いと、なかなか続けることができません

mana
mana

遠いと時間が読めなくて遅刻してしまう場合もあるかもしれませんし、いざ遅刻してしまうとレッスンを受けられないだけでなく、ペナルティがある場合もあります

fitちゃん
fitちゃん

週に何回も通いたい場合にも、家や職場から近いほうがちゃんとたくさん参加できそうだね。

2)プログラムの種類・ジャンルで選ぶ

プログラムの種類やジャンルで暗闇フィットネスジムを選ぶのも重要です。

mana
mana

せっかく入会しても、楽しくなかったり飽きてしまったら続けられません。

各ジャンルをもう一度おさらいしましょう。

 

暗闇バイクフィットネス

全身運動で大きなカロリー消費を狙えるのが特徴です。初心者でも簡単で取り組みやすく、自然とテンションが上がっていきます。

暗闇トランポリンフィットネス

運動初心者でも取り組みやすく、ジャンプの動きでテンションが上がる人気フィットネスです。

暗闇ボクシング、暗闇キックボクシング

パンチやキックを打ったり、筋力トレーニングの要素があります。終わった後の爽快感と大きなカロリー消費が魅力のフィットネスです。

筋トレ・HIIT系の暗闇フィットネス

筋トレ、ダンス系の暗闇フィットネスは、主に自分の体重を利用したワークアウトを行います。普段は単調になりがちな自体重トレーニングでも、暗闇フィットネストレーナーの手によって魔法のように楽しいレッスンに早変わり。

プール付き総合スポーツジムの暗闇フィットネス

暗闇フィットネス専門のジムが注目されがちですが、プール付き総合スポーツジムでも暗闇フィットネスのレッスンを受講可能です。

「プールも、筋トレも、暗闇フィットネスもやりたい!」という方におすすめです。

3)営業時間で選ぶ

fitちゃん
fitちゃん

仕事があるから早朝か深夜に通いたい

スポ子さん
スポ子さん

子育てがあるから、子供が学校に行っている間の日中に通いたい

などと、様々な生活スタイルがありますよね。

暗闇フィットネスを選ぶ際は、営業時間や自分が行ける時間帯のプログラム内容も確認しましょう。

mana
mana

場合によってはレッスンがない時間帯もあるのでよくチェックしましょう。

4)体験をして選ぶ

インターネット上の情報は役に立ちますが、自分とプログラム内容が合っているかどうかは体験をしてみないと分かりません。

気になるジムが複数ある場合にはどちらも体験してみるのがおすすめです。

mana
mana

初めてのレッスンなので「キツイ」と感じることもあると思います。

できるだけ初心者向けのレッスンに参加し、入会してから徐々に難易度や強度の高いレッスンに挑戦すると挫折しにくいですよ。

まとめ:当サイト一番おすすめはホットヨガロイブ

いかがでしたか?

東京には様々な暗闇フィットネスがありますが、

  • 価格満足度
  • プログラム・マシンの充実
  • スタッフ対応
  • 効果
  • アメニティ
  • 雰囲気

を当サイトが総合的にスコア化し、最も点数が高かったのがホットヨガロイブです。

ホットヨガロイブは、女性専用のホットヨガスタジオですが、暗闇HIITトレーニングや、暗闇ドラムスティックエクササイズなど、単なるヨガスタジオにとどまらない魅力的なプログラムがたくさんあります。

女性専用でアメニティ類も充実しており、今月のキャンペーンもお得。

気になったらまずは無料体験をしてみましょう!

他の暗闇フィットネスも気になっている場合は、両方体験してみるのもおすすめです。

\今なら1回体験が0円!そのまま入会で3か月2,970円/月!/

同じコストをかけるならパーソナルジムASPIもおすすめ!

fitちゃん
fitちゃん

暗闇フィットネスでダイエットを目指したいと考えているけれど大音量の音楽や独特なノリが苦手・・・

スポ子さん
スポ子さん

運動初心者だから、もう少し自分の体力に合わせて指導してくれるジムがあると嬉しい

こんな要望がある方にはパーソナルトレーニングジム、特に、東京都内に多数の店舗があるパーソナルジムASPIがおすすめです。

パーソナルジムASPIはトレーニング単価3,500円~利用できる月額制・サブスク型のパーソナルトレーニングジムなので、短期的なダイエットでリバウンドの心配をする必要はなく、中長期的に痩せやすく太りにくい体を作ることができます。

mana
mana

30分月4回通うと15,200円!

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