【プロが解説】東京都内の暗闇フィットネス14個安い順や痩せる順で徹底ランキング

※当記事はPRを含みます。

こんな疑問に答えます。

暗闇フィットネスは、近年国内外で人気が高まっている新しいフィットネスのジャンルですが、その人気ぶりは特に東京でめざましく、今も種類や店舗が増え続けています。

そこでこの投稿では、東京都内で暗闇フィットネスができるジムを比較、紹介します。

特に皆さんが知りたい「安い順ランキング」や「痩せる順（消費カロリー）ランキング」なども盛り込んで比較していくので、ぜひ東京の暗闇フィットネスジム選びの参考にしてください。

また、各ジムキャンペーンによって無料体験or格安体験可能な場合があります。

当記事で最新情報をチェックしましょう。

健康運動指導士が解説！運動初心者や飽きっぽい人ほど暗闇フィットネスがおすすめ！

暗闇フィットネスは、暗闇の中きらびやかに演出された光とビートの効いた音楽を楽しみながら運動できる新しいスタイルのフィットネスレッスンです。

一般的なスポーツジムだと、筋トレの重さと回数を自分で決め、決めた回数をこなし…と、一人きりで自分に向き合わなければいけません。

一方、暗闇フィットネスは光と音の没入感がある空間でインストラクターがぐいぐい運動をエスコートします。

暗闇でほかの人からの視線を感じなくて済む環境と相まって

という感想を持つ人が多数います。

東京には実際にどんな暗闇フィットネスがあるか以下から詳しく解説します。

東京の暗闇フィットネス安い順ランキング

まずは、東京の暗闇フィットネスを安い順にランキング化しました。

東京の暗闇フィットネスで最も安いのはルネサンスでした。

ルネサンスは、プールのある総合スポーツジムで、暗闇ワークアウトと呼ばれる独自の暗闇フィットネスを楽しめます。

また、暗闇フィットネスだけでなく、プールで泳いだり、ジムで筋トレやランニングをしたり、暗闇フィットネス以外のスタジオレッスンも受けたりできるため、いろいろやってみたい人におすすめです。

痩せるのはどれ？消費カロリーランキング

消費カロリーが最も多いとされているのは、暗闇ファンクショナルトレーニング・暗闇HIITトレーニングを提供するPLAYGROUNDでした。

PLAYGROUNDのレッスンは1回60分ですが、アフターバーン（運動後も24～48時間消費カロリーが高い状態が続くこと）を含めて最大4200kcalものカロリーを消費できると言われています。（公式サイトより）

このほか、暗闇ボクシングのb-monsterは400～800kcal消費できると言われており、ホットヨガロイブも45分間のHIITトレーニングや暗闇ドラムエクササイズで600～800kcalを消費できるなど、暗闇フィットネスは短い時間で高い消費カロリーを狙ったプログラムが多いことが分かります。

東京の暗闇フィットネスおすすめ順ランキング

おすすめ順ランキングは、

の6つの観点から平均値を算出し、ランキング化しました。

ホットヨガロイブは、ホットヨガスタジオでありながら、ビートドラムダイエットと呼ばれる暗闇ドラムエクササイズや、暗闇HIITトレーニングのレッスンなど、魅力的で斬新なプログラムを数多く提供しています。

価格も暗闇フィットネス専門スタジオと比べて割安でありながら、アメニティや雰囲気が良いため1位ランクインされました。

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東京の暗闇フィットネス14選を詳しく解説！

それでは以下で、東京の暗闇フィットネスをおすすめ順に詳しく解説します。

【1位】ホットヨガロイブ｜ビートドラムダイエット

ホットヨガスタジオロイブ公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由：燃焼・リフレッシュできる激しいレッスン、リラックスできる優しいヨガ

総合おすすめ度	4.7
価格満足度	5.0
プログラム・マシンの充実	5.0
スタッフ対応	4.0
効果	5.0
アメニティ	4.0
雰囲気	0.0

ホットヨガロイブの特徴

ホットヨガ ロイブはヨガ・ピラティスのバリエーションが豊富（20種類以上）なだけでなく、暗闇でドラムを叩きまくる

と呼ばれる、最新暗闇エクササイズが人気です。

レッスン動画はこんな感じ。

見ているだけでこちらも高揚してくるような感じがしますね。

1回参加すると、45分間で600～800kcalものカロリー消費してしまうのですから驚きです。

体験は現在キャンペーン中で500円 →　0円。

さらに、今ならキャンペーンで2,980円／月で3ヶ月間通い放題なのも見逃せません。
割引キャンペーンの詳細は以下記事にもまとめているため、参考にしてくださいね。

【2024年11月】ロイブの料金を割引キャンペーンで安くする体験＆入会方法

こんにちは、mana@フィットネス1年生（@mana60224842）です。 　 ホットヨガスタジオロイブ への入会を検討している方は fitちゃん ・ロイブは入会前に体験できる？ ・キャンペーンなどを使ってなるべくお得に入会したい！ と思...

b-fitness.net

2021.12.25

まずはぜひ公式サイトをチェックしてみて下さい！

★ホットヨガスタジオロイブを体験する

ホットヨガロイブの料金（税込）

入会金	1,100円（体験当日入会で0円）
事務手数料	5,170円（体験当日入会で0円）
月会費	8,448円～16,500円（店舗によって異なる）

【2024年11月】ロイブの料金を割引キャンペーンで安くする体験＆入会方法

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2021.12.25

店舗エリア

自由が丘店/池袋店/町田店

【2位】b-monster(ビーモンスター)｜45分で最大1,000kcal 消費が狙える

5.0

週2で通って、食事制限とアルコール制限と合わせて6か月続けたところ、5kg減。身体がある多少できてきたのか、その水準で安定しました。手首や腰などのケガに気をつけながらじっくり取り組めば、効果は間違いないと思います。周りの友人にもオススメしてます。

引用元：Googleマップ

4.0

運動が苦手で何をしたらいいかわからなかったり、 人目も気になる私にとっては、暗闇で集中して楽しくボクササイズができるのがとてもあっていました！

引用元：Googleマップ

店舗エリア

銀座/青山/恵比寿/新宿

＼今なら、トライアル14日1,100円／

【3位】FEELCYCLE（フィールサイクル）｜暗闇バイクフィットネス

1.0

レッスンがよいものの、人間性として冷たいところ。ここで怪我をしたことがありましたが、「何も言えない。解約したいならサインしてください」と返事されました。外国風で包装されて高い値段のジムなのに、こんなありえない対応を出しています。誰の責任を問うことより、ここに通うのが本当に安心出来るかついて検討した方がおすすめでございます。

引用元：Googleマップ

3.0

FEELCYCLEトライアル中なんだけど、初心者向けでも地獄のように辛いし、隣のおじさまやおばさまは平気で出来ているのに自分は必死に漕がないと付いていけないし、体力の無さを突きつけられて辛い

Twitter

店舗エリア

六本木/自由が丘/銀座/銀座5th/汐留/新宿/中目黒/上野/池袋/表参道/赤坂/渋谷/五反田/吉祥寺/町田/立川/多摩センター

＼【〆12月15日】今なら最大45日間会費0円！／

【4位】PLAYGROUND（プレイグラウンド）｜暗闇HIITトレーニングで最大消費カロリー4200kcal！

店舗エリア

銀座/初台

【5位】EXPA（エクスパ/RIZAPの暗闇フィットネス）

EXPA（エクスパ）の特徴

EXPA（エクスパ）は【筋力トレーニング】×【有酸素運動】をみっちり45分間行う暗闇フィットネスで、その消費カロリーは400～800kcalにもなります。

しかも、こだわり抜かれた空調・照明・音楽の中、インストラクターの指導付きで

という約20種類のレッスンを行うため、ただ苦しいのではない、楽しみながら・効果を感じられるトレーニングと言えます。

多数のボディメイク実績を誇るRIZAP（ライザップ）監修なのも、信頼が置けますね。

 

EXPA（エクスパ）では今なら、

の特大キャンペーンを実施中。

セルフエステや脱毛もできてしまう24時間ジムchocoZAPも通い放題なのはとっても嬉しいポイントです。

★EXPA（エクスパ）を体験する

EXPA（エクスパ）の料金（税込）と安い利用方法

入会金	11,000円　→　今だけ0円
初月月会費	17,110円　→　今だけ9,900円 ※途中解約OK！
その後の月会費	メンテナンス会員：11,000円（月4回） デイタイム会員：13,444円（日中通い放題） フルタイム会員：17,110円（いつでも通える） プレミアム会員：33,000円（個別指導が受けられる）

【口コミ・体験談】EXPA(エクスパ)は痩せない？RIZAP流 暗闇フィットネス利用者の評判

EXPA（エクスパ）は、あの有名なパーソナルトレーニングジムRIZAP（ライザップ）のノウハウをギュッと詰め込んだだけでなく、月会費を大幅に安くした、大人気の暗闇フィットネスです。 とはいえ、ネット上の口コミでは「痩せない！！！」とも噂され...

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2021.01.23

店舗エリア

大森/銀座/高田馬場/池袋

【6位】サーフフィット｜まるで海にいるような没入感！

店舗エリア

銀座本店/渋谷店/池袋店/吉祥寺店

【7位】メガロス｜様々なオリジナル暗闇フィットネスが楽しめる

メガロス公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由：総合ジムでありながら、暗闇フィットネスのバリエーションも豊富！

特徴

メガロスは、プールやジム、スタジオレッスンのできる総合ジムですが、総合ジムの中でも特に暗闇フィットネスに力を入れている施設です。

上記の動画は「VOLT BOX」と呼ばれる、暗闇ボクシングのプログラムですが、メガロスではこのほか、

「VOLT HIP（ヒップアップエクササイズ）」

「VOLT JUMP（暗闇トランポリン）」

「VOLT DRUM（ドラムエクササイズ）」

「VOLT CORE（体幹トレーニング）」

「VOLT SKIP（暗闇縄跳び）」

という充実のラインナップを楽しむことができるのです。

　

ここまで行くと、ただのフィットネスにとどまらないエンターテイメント的要素がありますね。

メガロスの料金（税込）

ジム登録料	6,600円
月会費	8,778円～17,050円（町田店の場合）

店舗や月によってキャンペーンを実施している場合があるので、詳しくは店舗ページを御覧ください。

店舗エリア

東京23区	23区外
ゼロプラス恵比寿店  ルフレ恵比寿店（女性専用）  ルフレ麻布十番店（女性専用）  日比谷シャンテ  白金台店  田端店  ACTYBase錦糸町店  錦糸町店  葛飾店  中延店  小岩店  メガロス24 下赤塚店  メガロス24 ときわ台店  メガロス24 西新井店  メガロス24 浜田山店  メガロス24 成増店  メガロス24 北綾瀬店  メガロス24 桜新町店	吉祥寺店  三鷹店  武蔵小金井店  小平テニススクール  ACTYBase立川店  立川店（北口）  立川店（南口）  八王子店  調布店  町田店  玉川学園テニススクール  メガロス24 京王八王子駅前店

【8位】ホットヨガスタジオLAVA｜暗闇キックボクシング

総合おすすめ度	3.8
価格満足度	4.0
プログラム・マシンの充実	4.0
スタッフ対応	3.0
効果	4.0
アメニティ	5.0
雰囲気	3.0

ホットヨガスタジオLAVAの特徴

LAVAはホットヨガスタジオですが、一部の店舗で暗闇キックボクシンングのレッスンも開催しています。

ホットヨガスタジオ最大手で東京都内に多数の店舗があります。

その店舗数を活かし、1店舗分の月会費で2店舗通える会員プランがあるため、「平日は職場近くのLAVA、休日は自宅近くのLAVA」という通い方ができるのもLAVAならではです。

LAVA（ラバ）店の料金（税込）

入会金	5,000円　→　体験当日入会で0円
事務手数料	5,000円　→　体験当日入会で0円
施設使用料	2,500円
月会費	マンスリーメンバーライト └フルタイム　13,800円 └デイタイム　11,800円 マンスリーメンバー４ └フルタイム　8,800円 └フルタイム学割　4,800円

【2024年11月】LAVAのキャンペーンや紹介割,ノリカエ割を完全攻略しよう！

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）は、国内で最も店舗数の多いホットヨガスタジオで、全国にあるので、身近に・気軽に通えるスタジオとして、人気を集めています。 　 この記事は スポ子さん LAVAに通ってみたい！ でも、できるだけお得に＆安く通...

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2021.03.10

LAVA（ラバ）の店舗エリア

学芸大学店/アーバンドック ららぽーと豊洲店/桜新町店

＼【〆切12月31日】今なら1回体験200円＆3か月通い放題2,980円/月

【9位】スポーツクラブルネサンス｜何でもそろう欲張りジム

総合スポーツクラブルネサンス公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由：複数種類の暗闇ワークアウト、プール、ジム、スタジオレッスンができる！

ルネサンスの特徴

ルネサンスは、プール、ジム、スタジオレッスンができる総合ジムですが、現在は暗闇ワークアウト（暗闇フィットネス）にも力を入れています。

自重（自分の体重を利用した）トレーニング系が多いですが、木刀を使ったエクササイズなどがユニークです。

　

暗闇フィットネスだけでなく、筋トレやプール、サウナなど、色々やってみたいという方にオススメです。

ルネサンスは今なら【12月25日〆切】の申し込みで「おためし会員募集キャンペーン」を実施中！

「ルネまるごとおためし会員：5か月間6,600円/月」「ジム・サウナお試し会員：5か月間5,500円/月」などと格安価格で利用できます。

今だけのキャンペーンを見逃さないようにしましょう！

★ルネサンスを公式サイトでチェックする

ルネサンスの料金（税込）

入会金	3,300円
事務手数料	5,500円
月会費	約7,000円（店舗に寄る）～15,620円（全国会員）

【口コミ】ルネサンスの60分会員はコスパ抜群！超過料金や使い方のコツも解説

プールやジム、サウナが使い放題の総合スポーツクラブ「ルネサンス」のコスパ抜群の会員プランとして「60分会員」という月会費プランがあります。 　 fitちゃん スポーツクラブに入会するならできるだけ安くなるようコストを抑えたい… と思う方も多...

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2021.01.23

★ルネサンスを公式サイトでチェックする

店舗エリア

両国/曳舟/亀戸/北砂/五反田/三軒茶屋/経堂/赤羽/光が丘/石神井公園/富士見台/北千住/綾瀬/青砥/仙川/西国分寺/国立/東久留米/東伏見/ひばりヶ丘

他の暗闇ジムと比べると店舗が多いので、自宅近くで通えるチャンスも多そうです。

【10位】BurnesStyle（バーネススタイル）

Burnes Style公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由：30分という短い時間で脂肪燃焼＆マインドフルネス

総合おすすめ度	4.0
価格満足度	3.0
プログラム・マシンの充実	5.0
スタッフ対応	4.0
効果	3.0
アクセス	5.0

BurnesStyle（バーネススタイル）の特徴

HOTキックボクシング【BurnesStyle】（バーネススタイル）は、心身を「今ここ」に集中させるマインドフルネスとワークアウトを融合させた格闘技エクササイズです。

音や体の部位、呼吸に深く意識を向け、高い集中力をたもった状態でワークアウトを行うことで、
最大の運動効果を引き出すことを目指しており、他ジムと比べて短い30分という運動時間の中で、最大約850kcal（※個人差有り）というカロリー消費を実現しました。

実際の動画はこちら。

★BurnesStyle（バーネススタイル）を体験する

BurnesStyleの料金（税込）と安い利用方法

入会金	5,500円（体験当日入会で0円）
マンスリーメンバー登録料	11,000円（体験当日入会で0円）
会員カード発行料	1,100円
月会費	14,080円,16,280円

クレジットカード決済で参加できるトライアル1回：3,300円 が今月は1回980円です。

また、体験当日入会で

になるのも見逃せません！

　

その口コミ本当？バーネススタイルで痩せる科学的方法を指導士が解説

fitちゃん バーネススタイルに通いたいけど1回30分じゃ痩せない？ スポ子さん バーネススタイルの本当の口コミが知りたい！ こんな疑問に答えます。 バーネススタイルは、ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）で有名な「ベンチャーバンク」が運営す...

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2021.09.18

★BurnesStyle（バーネススタイル）を体験する

店舗エリア

銀座/秋葉原/表参道/三軒茶屋/相模大野/流山おおたかの森/博多

【11位】ミットネス

店舗エリア

銀座店/赤坂店/渋谷店

【12位】jump one（ジャンプワン）

店舗エリア

銀座/渋谷/新宿/池袋/秋葉原/吉祥寺

【13位】ジェクサー・フィットネスクラブ

おすすめ理由：駅から一番近い総合スポーツジムで暗闇フィットネスもできる

ジェクサー・フィットネスクラブの特徴

ジェクサー・フィットネスクラブは、JR東日本系列の会社が経営するプール付き総合スポーツジムです。

JRがかかわったジムのため、全店が駅チカ！

駅から一番近いジムで暗闇フィットネスをしたい人にはお勧めです。

ただし、開催されている暗闇フィットネスは主に暗闇トランポリンのみ。

ただ、プールやトレーニングジム、ヨガやダンスなど他のスタジオレッスンが受け放題なので、暗闇メインではなく、時々暗闇フィットネスも・・・という方におすすめです。

ジェクサー・フィットネスクラブの料金（税込）

入会金	3,300円
事務手数料	ー円
月会費	7,260円～

店舗エリア

※公式サイト参照

【14位】東急スポーツOASIS（暗闇トランポリン）

おすすめ理由：暗闇×音楽×トランポリンでテンションUP！

東急スポーツOASISの特徴

東急スポーツOASISでは、UBOUND®と呼ばれる暗闇トランポリンエクササイズを受講できます。

暗闇と様々な照明、音楽、トランポリンエクササイズの組み合わせを心ゆくまで楽しむことができるプログラムで人気を博しています。

総合ジムなので、暗闇トランポリンだけでなく、ジムやプール、ヨガやダンスなどのエクササイズも楽しめます。

東急スポーツOASISの料金（税込）

入会金	0円
事務手数料	5,500円
月会費	7,700円～16,280円

店舗や月によってキャンペーンを実施しているので、詳細はこちらを御覧ください。

店舗エリア

恵比寿/新宿/青山/十条/赤塚/金町/本駒込/聖路加/多摩川/雪谷/武蔵小金井/南大沢

ジャンル別・おすすめジムはコレ！

ここからは、暗闇フィットネスのジャンルごとにおすすめジムを紹介します。

暗闇バイクフィットネスならFEELCYCLE

暗闇バイクフィットネスのおすすめは、FEELCYCLE（フィールサイクル）です。

FEELCYCLEは「バイクを漕ぐ」というシンプルな動きが基本なので、負荷の調整がしやすく、初心者や体力に自信がない人でも始めやすい特徴があります。

また、最大800kcal消費できるプログラムは、中上級者にとってもエキサイティングで、ダイエット効果も抜群です。

＼【〆12月15日】今なら最大45日間会費0円！／

暗闇HIITトレーニングやドラムエクササイズをするならホットヨガロイブ

暗闇ドラムスティックエクササイズや、暗闇HIITトレーニングに興味がある方、一つのことをやるだけだと飽きてしまう方にはホットヨガスタジオロイブがおすすめです。

ロイブのドラムスティックエクササイズ「ビートドラムダイエット」は、高揚感のある音楽とリズムを感じながら最大600～800kcalものカロリーを消費できるため、リフレッシュとダイエットに効果的です。

また、「BEAT CORE HIIT（ビートコアヒート）」と呼ばれるHIITトレーニングや、「SUMO YOGA（相撲ヨガ）」、「SOUND FEEL YOGA（サウンドフィールヨガ）」など、次々と新たな暗闇プログラムやヨガプログラムがリリースされ続け、「ワクワクが止まらない！」と感じる方が多数います。

＼今なら1回体験が0円！そのまま入会で3か月2,970円/月！／

暗闇ボクシング＆キックボクシングNo.1ならb-monster

暗闇ボクシング、暗闇キックボクシングの中で特におすすめなのがb-monster（ビーモンスター）です。

b-monsterは1回のレッスンでアフターバーンを含め、800~1000kcalを消費できるプログラムです。

初心者も中上級者も自分の運動に集中し、自分の限界を超えていく感じのストイックさが特徴なので、他の暗闇フィットネスのアッパー系なノリが苦手…という人でもはまるかもしれません。

こう聞くと

と不安になる方もいると思いますが心配ありません。

b-monsterのインストラクターは「パフォーマー」と呼ばれ、1つ1つのレッスンをエキサイティングで充実感のある作品にしてくれるスペシャリストです。

まずはトライアルでb-monsterの楽しさを体感しましょう！

＼今なら、トライアル14日1,100円／

暗闇トランポリンならjump one

暗闇トランポリンを提供するジムは様々ありますが、専門店の楽しさを味わうならjump oneが最適です。

jump oneの最大の魅力は、日常とは異なる新しい空間の中で、跳んだり、踊ったり、様々な動きに夢中になれるその瞬間を、他の受講者と「一緒に、1つになって」創り上げていくことと言われています。

他の受講者と味わう一体感・高揚感が人気の秘訣です。

暗闇エクササイズとセルフエステがしたいならEXPA

EXPAは、パーソナルジムRIZAPが手掛ける暗闇フィットネスです。

RIZAPが最近月額3,278円の格安24時間ジム「chocoZAP(チョコザップ)」を運営していることは多くの広告からご存じの方も多いと思いますが、chocoZAPのサービスをEXPA入会中は追加料金なしで利用することができます。

一味違う楽しみ方ができるという点でEXPAはおすすめです。今なら0円で体験できるので、まずは公式サイトから体験申し込みしてみましょう。

暗闇フィットネスに加え、プールやジムを使うならルネサンス

ルネサンスは、総合スポーツジムの中でもいち早く暗闇フィットネスに対応したジムです。

暗闇キックボクシングや、木刀を持ち、剣道の動きを行う「adidas SHINDO」、下半身のシェイプアップに効果的な「adidas GYM＆RUN」や、「deepWORK」と呼ばれる高強度の有酸素系トレーニングなど、多彩なラインナップが魅力。

しかも総合スポーツジムなので、暗闇フィットネスを楽しみながら、ジムで筋トレをしたり、プールで泳いだりもできます。

いろいろやってみたい！自分のペースでもトレーニングしたい！という人にはルネサンスがおすすめです。

＼1,000円で1日まるごと体験できる／

利用者の細かいニーズに応えるジムはこれ！

暗闇フィットネスのプログラムジャンル以外にも、細かいニーズは様々です。

以下の項目についてもチェックしましょう。

一番カロリー消費できる暗闇フィットネス

各暗闇フィットネスジムの公式サイトが発表している最大消費カロリーで、最も消費カロリーが多いのがPLAYGROUNDです。

PLAYGROUNDは様々なマシンを使ったファンクショナルトレーニングやHIITトレーニングを行います。このプログラムを受講することにより、アフターバーンを含め、最大4200kcalを消費できると公式サイトでは謡われています。

＼500円で1回体験できる／

営業時間が長い暗闇フィットネス

東京の暗闇フィットネスで営業時間が長いトップ3は、

【1位】EXPA（全曜日7:00～23:00）
【2位】b-monster（全曜日6:30～22:45）
【3位】FEELCYCLE（平日6:30~23:00、土日7:30～20:45）

でした。（※いずれも銀座店の場合）

特に、EXPAには定休日もなく、chocoZAP（チョコザップ）全店も24時間365日通い放題！

自分のペースで、いつでも好きな曜日に通えるのが嬉しいポイントですね。

アメニティが充実した暗闇フィットネス

全暗闇フィットネスを調べたところ、最もアメニティ類が充実しているのはEXPAでした。

EXPAの店舗には、フェイスタオル・バスタオル・化粧落とし・化粧水・乳液・コットン・シャンプー・コンディショナー・ボディソープが用意されています。

＼アメニティが充実しているジムはこれ！／

まずは体験！今月のキャンペーンおすすめトップ3

どの暗闇フィットネスジムも、時期によってお得な体験や入会キャンペーンを実施している場合があります。

今月の各暗闇フィットネスジムのキャンペーンをチェックしたところ、以下のジムのキャンペーンが特にお得でした。

【1位】ホットヨガロイブ

【2位】FEELCYCLE

六本木/自由が丘/銀座/銀座5th/汐留/新宿/中目黒/上野/池袋/表参道/赤坂/渋谷/五反田/吉祥寺/町田/立川/多摩センター

＼【〆12月15日】今なら最大45日間会費0円！／

【3位】ルネサンス

両国/曳舟/亀戸/北砂/五反田/三軒茶屋/経堂/赤羽/光が丘/石神井公園/富士見台/北千住/綾瀬/青砥/仙川/西国分寺/国立/東久留米/東伏見/ひばりヶ丘

今なら1,000円クーポンで1日中時間無制限で体験ができるルネサンス。

店舗数が多く、あなたの住んでいるエリアや会社近くでも通える可能性が高いです。

まずは暗闇フィットネスのプログラム開催時間を調べて体験し、ついでにジムやプールを利用しても良いですね。

ルネサンスは今なら【12月25日〆切】の申し込みで「おためし会員募集キャンペーン」を実施中！

「ルネまるごとおためし会員：5か月間6,600円/月」「ジム・サウナお試し会員：5か月間5,500円/月」などと格安価格で利用できます。

今だけのキャンペーンを見逃さないようにしましょう！

一つに絞れない！いろんな暗闇フィットネスを日替わりで利用したいときの裏技

東京にはこんなにもおすすめの暗闇フィットネスがあるので、

と悩んでいる人はいませんか？

そういう人にはGYYM（ジーム）というサービスがおすすめです。

GYYM（ジーム）は暗闇フィットネスを含む様々なジムを都度払いで利用できる革新的なサービスです。

東京都内であれば、

ホットヨガロイブ
EXPA
b-monster
BurnesStyle
ミットネス
メガロス

などの暗闇フィットネスを日替わりで利用することができます。

GYYMはこれまで都度払いゆえにたくさん通いたい場合には割高感が強く、結果的にヘビーユーズしたい人は1つのジムに絞らざるを得ませんでした。

しかし、GYYMの新しいサービスとして【定期購入サービス】が始まりました！

たとえばライトプランなら、8,000円を支払うだけで、12,000ポイントが付与されます。（4,000円分お得！）

以下の招待コードを使って会員登録すれば、初回利用完了で1,000ポイントプレゼント！

まずは登録してみましょう。

暗闇フィットネスの人気の秘密は？

ここまで、おすすめの暗闇フィットネスについて解説しましたが、暗闇フィットネスは、一体なぜそんなに人気があるのでしょうか。

それは、①集中、②高揚、③高いエクササイズ効果の3点で言い表すことが出来ます。

順に見ていきましょう。

①集中

これまで、フィットネスクラブなどで行われるスタジオレッスンへの参加が気恥ずかしかった方、「間違えて恥をかくのでは」と気後れしてしまっていた方も、室内が薄暗いことによって、周囲の人を気にすることなく、自分のエクササイズに集中することができます。

すなわち、思う存分、ありのままの自分を出せる、という良さがあります。

②高揚

「暗闇フィットネス」は、単に「真っ暗な空間」で運動するのではありません。

ミラーボールやムービングライトなどによって、様々な色が室内にきらめく中、クラブさながらの重低音、アップテンポな音楽が参加者を包み込み、最高の高揚感、爽快感を味わうことが出来ます。

③高いエクササイズ効果

有酸素運動と筋力トレーニングの要素が融合した暗闇フィットネスでは、一心不乱に身体を動かすうちに、身体の様々な部分の筋肉が刺激され、鍛えられ、燃焼する、高いエクササイズ効果を生み出します。

消費カロリーに換算すると、個人差はあるものの、30～45分間のエクササイズで約400～800kcalが消費できると言われています。

これらの効果にワクワクし、やみつきになる方が増えているんですね！

暗闇フィットネスの選び方

１）通いやすさで選ぶ

暗闇フィットネスを含め、ジムを選ぶ際に最も重要なのが通いやすさです。

いくら楽しくて素晴らしいプログラムでも、通うのに時間がかかったり、家や職場、生活圏内から遠いと、なかなか続けることができません。

２）プログラムの種類・ジャンルで選ぶ

プログラムの種類やジャンルで暗闇フィットネスジムを選ぶのも重要です。

各ジャンルをもう一度おさらいしましょう。

　

暗闇バイクフィットネス

全身運動で大きなカロリー消費を狙えるのが特徴です。初心者でも簡単で取り組みやすく、自然とテンションが上がっていきます。

暗闇トランポリンフィットネス

運動初心者でも取り組みやすく、ジャンプの動きでテンションが上がる人気フィットネスです。

暗闇ボクシング、暗闇キックボクシング

パンチやキックを打ったり、筋力トレーニングの要素があります。終わった後の爽快感と大きなカロリー消費が魅力のフィットネスです。

筋トレ・HIIT系の暗闇フィットネス

筋トレ、ダンス系の暗闇フィットネスは、主に自分の体重を利用したワークアウトを行います。普段は単調になりがちな自体重トレーニングでも、暗闇フィットネストレーナーの手によって魔法のように楽しいレッスンに早変わり。

プール付き総合スポーツジムの暗闇フィットネス

暗闇フィットネス専門のジムが注目されがちですが、プール付き総合スポーツジムでも暗闇フィットネスのレッスンを受講可能です。

「プールも、筋トレも、暗闇フィットネスもやりたい！」という方におすすめです。

３）営業時間で選ぶ

などと、様々な生活スタイルがありますよね。

暗闇フィットネスを選ぶ際は、営業時間や自分が行ける時間帯のプログラム内容も確認しましょう。

４）体験をして選ぶ

インターネット上の情報は役に立ちますが、自分とプログラム内容が合っているかどうかは体験をしてみないと分かりません。

気になるジムが複数ある場合にはどちらも体験してみるのがおすすめです。

まとめ：当サイト一番おすすめはホットヨガロイブ

いかがでしたか？

東京には様々な暗闇フィットネスがありますが、

を当サイトが総合的にスコア化し、最も点数が高かったのがホットヨガロイブです。

ホットヨガロイブは、女性専用のホットヨガスタジオですが、暗闇HIITトレーニングや、暗闇ドラムスティックエクササイズなど、単なるヨガスタジオにとどまらない魅力的なプログラムがたくさんあります。

女性専用でアメニティ類も充実しており、今月のキャンペーンもお得。

気になったらまずは無料体験をしてみましょう！

他の暗闇フィットネスも気になっている場合は、両方体験してみるのもおすすめです。

＼今なら1回体験が0円！そのまま入会で3か月2,970円/月！／

同じコストをかけるならパーソナルジムASPIもおすすめ！

こんな要望がある方にはパーソナルトレーニングジム、特に、東京都内に多数の店舗があるパーソナルジムASPIがおすすめです。

パーソナルジムASPIはトレーニング単価3,500円～利用できる月額制・サブスク型のパーソナルトレーニングジムなので、短期的なダイエットでリバウンドの心配をする必要はなく、中長期的に痩せやすく太りにくい体を作ることができます。

今なら無料体験を実施しているため、気になる方は体験申し込みしてみましょう。

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