ジム

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【入門】筋トレを始める・続ける心構え

はじめての筋トレに必要なのは、今この瞬間の高いモチベーションではありません。 むしろ大切なのは、今ある「行動したい欲求」をぐっとこらえて「計画をたてること」であり、その計画を「淡々と進めていく力」です。 これから筋トレを...
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フィットネスを始める・続ける【コツ】は?

この記事ではフィットネスを始めたり、続けたりするための「コツ」について扱います。 当ページをご覧の皆さんは「これからフィットネスを始めよう」という意識を持っている方が多いと思います。 しかし、いざ「始めよう」と思っても、時間がない・用事...
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