この記事では、【札幌】にある暗闇フィットネスができる施設を紹介します。
札幌にある暗闇フィットネスはまだ少ないですが、東京を中心にブームが来ており、今後人気を博していくと思われます。
最新情報として見ていきましょう！
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暗闇フィットネスとは
暗闇フィットネスは、その名の通り暗闇で行われる、有酸素運動と筋力トレーニングが融合したフィットネスを指します。
ひとくちに「暗闇フィットネス」と言っても、様々なプログラムがあり、
| 暗闇でドラムスティックを叩きまくるもの、 自転車を漕ぎまくるもの、 サンドバッグにパンチやキックを打ち込むもの、 トランポリンでエクササイズ |
…などと、
爆発的な人気とともに、今も新たなプログラムが開発され続けています。
人気の秘密は？
暗闇フィットネスは、一体なぜそんなに人気があるのでしょうか。
それは、①集中、②高揚、③高いエクササイズ効果の3点で言い表すことが出来ます。
順に見ていきましょう。
①集中
これまで、フィットネスクラブなどで行われるスタジオレッスンへの参加が気恥ずかしかった方、「間違えて恥をかくのでは」と気後れしてしまっていた方も、室内が薄暗いことによって、周囲の人を気にすることなく、自分のエクササイズに集中することができます。
すなわち、思う存分、ありのままの自分を出せる、という良さがあります。
②高揚
「暗闇フィットネス」は、単に「真っ暗な空間」で運動するのではありません。
ミラーボールやムービングライトなどによって、様々な色が室内にきらめく中、クラブさながらの重低音、アップテンポな音楽が参加者を包み込み、最高の高揚感、爽快感を味わうことが出来ます。
③高いエクササイズ効果
有酸素運動と筋力トレーニングの要素が融合した暗闇フィットネスでは、一心不乱に身体を動かすうちに、身体の様々な部分の筋肉が刺激され、鍛えられ、燃焼する、高いエクササイズ効果を生み出します。
これらの効果にワクワクし、やみつきになる方が増えているんですね！
以下では、札幌にあるおすすめの暗闇フィットネスを紹介します。
暗闇フィットネスおすすめランキング
【おすすめ1位】ホットヨガスタジオ ロイブ 札幌駅前店
ホットヨガスタジオロイブ公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：燃焼・リフレッシュできる激しいレッスン、リラックスできる優しいヨガ
特徴
ホットヨガスタジオロイブと言われて、
「えっ、ホットヨガをするスタジオのことでしょ？」
と思う方もいらっしゃると思いますが、ロイブは、ホットヨガのエクササイズの他にも、ボクササイズや、四股踏みをエクササイズ化した斬新なSUMO YOGA等といった、様々なプログラムを展開しています。
そんなロイブで2017年5月から行われているのが、「BEAT DRUM DIET」と呼ばれる、アメリカ・ロサンゼルス発祥のエクササイズです。
当初、期間限定を予定していた「BEAT DRUM DIET」ですが、その人気により、現在もプログラムを継続しています。
エクササイズ内容
BEAT DRUM DIETとは、どんなエクササイズか？
以下の動画のようなイメージで行われています。
特に２つめの動画などは、見ているだけでこちらも高揚してくるような感じがしますね。
1回参加すると、45分間で600～800kcalものカロリー消費してしまうのにもうなずけます。
ロイブでは、このような激しいレッスンを受けることもできれば、アロマリラックスヨガやDEEP RELAX ６０などといった、身体をほぐし、リラックスできるレッスンもあり、まさに静と動を併せ持つスタジオだと言えるでしょう。
常に新しいプログラムも導入されており、飽きのこないスタジオとしてもおすすめです！
ホットヨガスタジオロイブの安い利用方法
体験レッスン料は通常2,000円 → 今なら0円。
さらに体験は、
| ・レンタルウェア上下 ・バスタオル ・フェイスタオル ・水550ml×2本 ・ヨガマット |
がついてくるので手ぶらでOK！
更に、体験後そのまま入会で、
・入会金＆手数料 0円
・開始3ヶ月間の月会費2,970円/月
なのも今だけの特典です。
店舗情報
以下、ホットヨガ ロイブ札幌駅前店の基本情報です。
| 住所 | 札幌市中央区北4条西5丁目 アスティ45ビル2F |
| 最寄り駅 | 地下鉄南北線「さっぽろ駅」徒歩3分 地下鉄東豊線「さっぽろ駅」徒歩8分 JR「札幌駅」南口から徒歩5分地下直結！アピアのフードウォークを通り抜けると、左手にアスティ45があります。 |
| 施設 | ロッカー、シャワールーム、パウダールーム、スタジオ |
| 電話番号 | 0570-666-969 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 休館日 | 毎月 第１・第３月曜日 |
※ウェブサイト：ホットヨガ ロイブ
ホットヨガ ロイブ札幌駅前店の地図
↓ホットヨガ ロイブの体験予約はこちらから！↓
【おすすめ2位】スポーツクラブ ルネサンス アリオ札幌/札幌平岸
スポーツクラブルネサンスの公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：複数の暗闇プログラム、なんでもできるフィットネスクラブ
特徴
スポーツクラブルネサンスは、札幌に2店舗ある、複合型フィットネスクラブです。（筋トレの出来るマシンジムや、フリーウェイトだけでなく、プールもスタジオもあります。）
ルネサンス札幌平岸店は、南北線「平岸駅」「南平岸駅」徒歩5分、
ルネサンス アリオ札幌は、JR「苗穂駅」より徒歩5分地下鉄東豊線「東区役所駅」より徒歩13分です。
そんな、スポーツクラブルネサンスでも導入が始まったのが「暗闇WORKOUT」！
週間プログラムには、「カーディオキックボクシング30」や「adidasSHINDO30」という暗闇WORKOUTが取り入れられています。
（ルネサンス札幌平岸店の週間プログラムはこちら、ルネサンス アリオ札幌
の習慣プログラムはこちら
をご確認ください）
カーディオキックボクシングの様子
adidasSHINDO30の様子
プログラムが始まってからしばらく経ちましたが、かなり人気を博しているプログラムです！！
また、ルネサンスは、暗闇ワークアウトだけでなく、他にもヨガや、ダンスや、格闘技エクササイズなど、様々な最新レッスンに参加できるのも魅力です。
また、ルネサンスの入会方法は、
②WEB入会する→WEBでカード作成
の2パターンです。
まずは見学や体験をして、雰囲気を掴んでから入会したい！という人も、すぐに入会手続きをしたい！という人も、まずはウェブから事前に予約または登録することで、店舗での受付時間を短縮できますし、今月限定のキャンペーンでお得に入会できるので、まずは公式サイトをチェックしてみましょう。
★ルネサンスを更に詳しく
店舗情報
以下、ルネサンス札幌平岸店の店舗情報です。
| 住所 | 〒062-0932 北海道 札幌市豊平区平岸2条11丁目3-7 |
| 最寄り駅 | 南北線「平岸駅」「南平岸駅」徒歩5分 南北線「中の島駅」徒歩10分 東豊線「美園駅」徒歩20分 平岸街道沿い 西友隣り 月寒公園から 車で約5分 真駒内公園から 車で約14分 西岡水源地公園から 車で約14分 |
| 駐車場／駐輪場 | 駐車場 有(無料駐車場90台） 駐輪場 有 |
| 施設 | ロッカー、シャワールーム、浴室、パウダールーム、ジム、スタジオ、プール、テニスコート、スカッシュコート、ゴルフレンジ |
| 電話番号 | 011-815-6060 |
| 営業時間 | 【営業時間】 火～金：9:30～23:30 土：9:30～22:00 日・祝：9:30～19:30【受付時間】 火～金：10:00～21:30 土：10:00～20:00 日・祝：10:00～17:30 |
| 休館日 | 毎週月曜日、年末年始他 |
※ウェブサイト：ルネサンス札幌平岸店
アリオ札幌店の店舗情報です。
| 住所 | 〒065-0007 北海道 札幌市東区北七条東9-2-20アリオ札幌 スパ＆レジャー館1F |
| 最寄り駅 | JR「苗穂駅」より徒歩5分地下鉄東豊線「東区役所駅」より徒歩13分 |
| 駐車場／駐輪場 | 駐車場 有 無料 アリオ札幌駐車場 2,670台 駐輪場 有 アリオ札幌駐輪場 1,070台 |
| 施設 | トレーニングジム、スタジオ(ヨガ、エアロビクス等）、スパ施設、露天風呂、岩盤浴、ホットヨガ、エステ(有料) |
| 電話番号 | 011-748-1611 |
| 営業時間 | 火～金：10：00～23：00 ※フロント営業時間・電話受付時間 11:00～21:00 土：10：00～21：00 ※フロント営業時間・電話受付時間 11:00～20:00 日・祝：10：00～20：00 ※フロント営業時間・電話受付時間 11:00～19:00 |
| 休館日 | 毎週月曜日、年末年始他 |
公式サイト：ルネサンス アリオ札幌店
【おすすめ3位】FEELCYCLE（フィールサイクル）Sapporo
FEELCYCLE公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：初心者にはハード。しかしシンプルで取り組みやすくエクササイズ効果が高い！
特徴
「FEELCYCLE」は、暗闇フィットネスの火付け役となった暗闇でバイクを漕ぐエクササイズを行うフィットネスです。
この、テンション高く、カッコよく、激しいレッスン風景を見て分かる通り、
１レッスンの消費カロリーは800kcal！！（※個人差はあります）
有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、かつ、ただの自転車と異なり、ノンストップで集中してバイクを漕ぎ続けるため、このような驚異のカロリー消費量を実現しています。
また、フィットネスバイク+シェイプアップしたい部分と合わせてプログラムを設計、開発しているため、脚、ウエスト、ヒップ、二の腕や全身に高いシェイプアップ効果が期待できるのだそうです。
響く小気味良い重低音のなかバイクを漕ぐことで、最高の高揚感、爽快感が得られること間違いありません。
7：00～23：00と、営業時間が長く、通いやすいのも特長です。
利用料金は最初に
を支払い、以降の料金プランは以下のとおりです。
| マンスリーフリー | 定額で月に30回通える月会費制コース￥14,190 / 月～ |
|---|---|
| リミテッドメンバー | 所属店舗にて月4回まで レッスン受講可能￥9,680/ 月～ |
| レッスン1回券 | ¥4,400 / 回 |
5/1～現在は「2ヶ月通い放題トライアルキャンペーン」を実施しており、3,300円/月で何度でも通い放題です。
ここまで破格のキャンペーンを行うことは稀なので、気になっている方は登録してみると良いでしょう。
★詳しい料金表はこちらをご確認ください
私が「FEELCYCLEは良いな！」と思うのは、「バイクを漕ぐ」という動きのシンプルさです。
例えば、ダンスやボクササイズは、初心者で慣れないうちは気恥ずかしかったり、動きがしっくり来なかったりしがちですが、FEELCYCLEでは、いろんな運動の要素はあってもベースとなる運動は「バイクを漕ぐ」こと。
もちろん運動になれないうちは、キツすぎる…と感じる方もいると思いますが、それもキツくなりすぎないように、自分で強度をコントロールすることが可能ですし、逆に体力がついてきてもどこまでも自分を追い込むことが出来ます。
まずは体験して検討してみましょう。
★もっと詳しいFEEL CYCLEや、お得なキャンペーンはこちら↓
FEELCYCLE Sapporo基本情報
| 住所 | 北海道札幌市中央区南一条西6-4-1 あおばアネックス3F |
| 最寄り駅 | 地下鉄「大通駅」徒歩2分 |
| 駐車場／駐輪場 | ー |
| 電話番号 | 0570-055-319（全店舗共通カスタマーセンター） |
| 営業時間 | 月～木 7:00 – 23:00 土日祝 10:00 – 19:30 |
| 休館日 | 毎週金曜日 |
※ウェブサイト：FEELCYCLE
★もっと詳しいFEEL CYCLEや、お得なキャンペーンはこちら↓
【おすすめ4位】LA SIESTA（暗闇トランポリンエクササイズ）
LA SIESTA公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：札幌では珍しいワクワクする暗闇トランポリン、エアリアルヨガ、TRXなどが人気！
LA SIESTA（ラ シエスタ）は、札幌にある「山鼻９条駅」や、「中島公園駅」から近いフィットネススタジオで、エアリアルヨガや、TRX、ダビンチボードなど、珍しくて楽しい多数のレッスンが行われます。
中でも、夜限定で行われるのが、音楽と光のコラボレーションで織りなす、暗闇トランポリンエクササイズ「からだジャンプ®」です。
公式ブログによると、以下の説明がされています。
トランポリンを使ったエクササイズで、有酸素運動にあたります。
関節への負担が少なく、トランポリン上での上下運動が全身運動となり、脂肪燃焼効果が高く、ジョギングに比べると運動効率が68％も良いと言われています。
とにかく汗をかく！！
リンパの流れも良くなるので、終わった後すっきりします！！
上下運動により、脳内にセロトニンやドーパミンが出るので、気分もとっても楽しくなります✨（体感には個人差がありますのでご了承ください）
2,000円で体験できるので、まずは暗闇トランポリンエクササイズの高揚感を楽しんでみましょう！
エアリアルヨガなどの別のレッスンもおすすめです。
LA SIESTA基本情報
| 住所 | 〒064-0809 北海道札幌市中央区南９条西６丁目１−番1号 シティビル １F |
| 最寄り駅 | 山鼻９条駅から徒歩1分 |
| 駐車場／駐輪場 | – |
| 電話番号 | 070-5066-3927 |
| 営業時間 | 月～金 18:30~22:00 土 9:30~17:00 |
| 休館日 | 毎週日曜 |
※ウェブサイト：LA SIESTA
【番外編】自宅でフィットネスならLEAN BODY？SOELU？
ここまで施設を紹介してきましたが、定期的に通うのは①金銭的、②時間的に難しい場合もあると思います。
また、最近ではコロナウィルスの心配もありますよね…。
リフレッシュや、ボディメイクのため、「それでもフィットネスがしたい！」という方には、オンラインフィットネスがおすすめです。特におすすめな2つのサービスを紹介します。
LEAN BODY（リーンボディ）
LEAN BODY公式サイトは、こちら↓
「LEAN BODY」は、予め撮影されたフィットネス動画見放題のサービスです。
ヨガやピラティス、ストレッチ、エアロビクス、ダンス、格闘技エクササイズなど、多様なレッスンを受けたいだけ視聴できるのが特徴です。自宅にいながら色々やってみたい方におすすめです。
また、以前、世界中でブームを巻き起こした「ビリーズ・ブートキャンプ」の「令和版」が、2020年4月より「LEAN BODY」から独占配信となっています。
今なら14日間無料体験が可能なので、まずは体験でその効果を実感してみてください！
その他「LEAN BODY」の口コミ情報、youtubeとの比較、メリットやデメリットは、こちら。
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）公式サイトは、こちら↓
「SOELU（ソエル）」は、「LEAN BODY
」のように、予め撮影されたフィットネスレッスン動画を視聴できるだけでなく、画面越しにリアルタイムでヨガや筋トレ、ストレッチのレッスンが受けられます。
リアルタイムなので、自宅にいながら、細かい動きや姿勢のアドバイスなども受けられるメリットがあります。
今なら、以下のバナーからの登録で、30日体験が100円です。もし気に入れば、1ヶ月980円～録画レッスン動画見放題＆ライブレッスンが受けられます。
★SOELU（ソエル）体験談、口コミ情報は、こちら
★さらにオンラインフィットネスについて知りたい方は、こちら↓★
まとめ
いかがでしたか？
札幌にある暗闇フィットネスは多くはありませんが、一度参加するとやみつきになる新しいプログラムです。
是非体感してみてください！
