【徹底解説】学芸大学の安い＆おすすめピラティススタジオ12選。マシン,グループ,プライベートレッスンを比較！

※当記事はPRを含みます。

こんな疑問＆ニーズに応えます。

学芸大学周辺にはグループレッスンを提供するリーズナブルなピラティススタジオからオーダーメイドのプログラムを提供するプライベートレッスンに力を入れているピラティススタジオまで、評判の良いスタジオがいくつもあります！

この記事では、各おすすめピラティススタジオの料金・キャンペーンや特徴を徹底比較します。

ピラティススタジオの選び方

初めてピラティススタジオを探している場合、どんな基準でスタジオを選べばよいか迷っている人も多いでしょう。

結論、以下の4つの基準で選択肢を絞るのがおすすめです。

１）マットレッスンかマシンレッスンか

ピラティスのレッスンには「マットレッスン」と「マシンレッスン」の2種類のレッスン方式があります。

両者の違いは以下の通りです。

	マットレッスン	マシンレッスン
特徴	床にマットを敷いて、 自分の体重を利用して動く	リフォーマーなどの専用マシンを使用し、 負荷を調整する
負荷の調整	自分の筋力や柔軟性に合わせる必要がある	スプリング（バネ）で負荷を調整できるため、初心者でも適切な強度でできる
効果	体幹・インナーマッスルの強化、姿勢改善、柔軟性向上	筋力強化・リハビリ・ボディメイクに効果的
向いている人	体の使い方をじっくり学びたい人、 コストを抑えたい人 家でもできるピラティスを探している人	運動初心者、体力に自信がない人、効率よく鍛えたい人
料金	比較的安い （1回あたり1,500円~3,000円）	高め （1回あたり3,000円～6,000円）

２）大人数か少人数か

ピラティスのレッスンはスタジオによって1レッスン15名以上の大人数のレッスンもあれば、マンツーマン～10名前後のパーソナル制・少人数制を採用しているレッスンもあります。

大人数と少人数制の違いは以下の通りです。

	大人数のグループレッスン	少人数・パーソナル
特徴	15～20人で行うレッスン 音楽に合わせて動く場合もある	1人～10人程度の少人数制
指導の手厚さ	インストラクターの指示に従い 全員で動くため、個別指導は少なめ	一人ひとりの動きを細かく指導してもらえる
向いている人	楽しく運動したい人、 コストを抑えたい人	自分のペースで確実にスキルを上げたい人
メリット	価格が手ごろで、楽しく続けやすい	正しいフォームをしっかり学べる ケガのリスクが低い
デメリット	個別指導が少ないため、 正しいフォームを習得しにくいこともある	料金が高め、予約が取りにくいこともある

３）通いやすさ

ピラティスは、ピラティスの創始者ジョセフピラティス氏が

10回で違いを知り　20回で見た目が変わり　30回ですべてが変わる

と述べているように継続が大切なエクササイズです。

したがって通いやすいスタジオを選ぶことが重要です。

具体的には、「自分が通いたい時間に営業しているか」「家や職場から近いか」「駅から近いか（徒歩5分圏内が理想）」などを基準にしましょう。

４）料金プラン・コスパ

継続するうえで同様に重要なのが料金です。

自分の予算内で通えるスタジオかよく検討しましょう。

ピラティススタジオの料金相場は

となっています。

最近は「平日日中通い放題」や「1日1回通い放題」等というコスパの良い料金プランのあるピラティススタジオも出てきています。

たくさん通いたい人は通い放題プランがあるかどうかもチェックすると良いでしょう。

【徹底解説】学芸大学の安い＆おすすめピラティススタジオ12選

ここからは学芸大学駅周辺の安くておすすめなピラティススタジオを12個盛り込んで徹底的に比較・解説します。

＼学芸大学の安い＆おすすめピラティス一覧／

スタジオ名	特徴
【おすすめ①】 ララピラティス学芸大学店	最大8名の少人数制グループレッスン
【おすすめ②】 zen place pilates＆yoga 学芸大学店	基礎からピラティスを学ぶならzen place pilatesがおすすめ
STUDIO IVY学芸大学店	受講者の体型や目的に応じたパーソナルレッスンが得意
ピラティスミラー学芸大学	鏡で自分のフォームをチェックするから効果的
パーソナルマシンピラティス ＆ジムLucio	マシンピラティス×パーソナルトレーニングでしっかりボディメイク！
iilo pilates salon	落ち着いた空間で行うプライベートレッスン
Pilates studio Ciel学芸大学	入会金・月会費不要。 女性インストラクターによるプライベートレッスン
YUZU学芸大学	完全個室・マンツーマンのパーソナルマシンピラティス
スタジオフルエーレ学芸大学	身体と心のトータルケアを目指す完全予約制のプライベートスタジオ
Kukuna Studio	指導歴20年以上のトレーナーによる骨から変えていくボディメイクピラティス
Pilates Room Tokyo	身体の状態や目的に合わせたレッスンが得意
Studio Taira	ピラティスを通じてライフスタイルに寄り添う

ララピラティス学芸大学店

おすすめ理由：少人数制ピラティスが魅力！ホットヨガと併用すれば割引になる

ララピラティス学芸大学店の特徴

ララピラティス学芸大学店は学芸大学駅から徒歩2分のマシンピラティススタジオです。

最大８～10名の少人数制を採用したグループレッスンで、きめ細やかな指導が受けられるララピラティス。

料金プランが月3回～月6回までしかなく、通い放題プランが無いのが惜しい点ではありますが、ホットヨガと併用することでピラティス会費が20％OFFになるのが他社にはないメリット。

利用者からは

という口コミが寄せられています。

ホットヨガとピラティスを両方やりたい人や、なるべくしっかりインストラクターに見てもらいたい人におすすめです。

ララピラティスの料金（税込）

入会諸費用	15,500円
グループレッスン 月会費	マンスリー3　10,725円 マンスリー4　12,980円 マンスリー6　17,490円
プライベート1回付き コース 月会費	マンスリー3＋P1　19,525円 マンスリー4＋P1　21,780円 マンスリー6＋P1　26,290円

ララピラティス学芸大学店の店舗情報

住所	〒152-0004 東京都目黒区鷹番２丁目２０−６ Kh.01ビル 5F
地図
最寄り駅	学芸大学駅　徒歩2分
駐車場・駐輪場
電話番号	07075867070
営業時間	平日 10時00分～13時00分 18時00分～21時00分 土日 10時00分～15時00分
定休日	毎週金曜日

＼クーポンコード【LALA0001】入力で初回体験500円！／

zen place pilates＆yoga学芸大学店

おすすめ理由：マットもマシンも色々できる正統派ピラティスならzen place pilates！

zen place pilates＆yoga 学芸大学店の特徴

zen place pilates＆yoga 学芸大学店は学芸大学駅から徒歩3分のピラティススタジオです。

日本のピラティススタジオのパイオニア的存在であるzen place pilatesは、最近流行しているマシンピラティスはもちろん、マットピラティスやプライベートレッスンにも力を注いでいます。

利用者からは

というからだの機能改善を感じるポジティブな口コミが寄せられています。

ピラティスを基本からしっかり学びたいと思ったら、歴史と実績のあるzen place pilatesがおすすめです。

zen place pilates＆yoga 学芸大学店の料金（税込）

体験料金	マットグループレッスン：1,000円 マシングループレッスン：3,000円
入会金	33,000円
月会費	マットグループ └フリープラン　16,940円 └デイフリー　13,552円 └月4　10,450円 └月6　14,520円 リフォーマーグループ └月4回　15,400円 └月8回　25,300円 マット＆マシングループ └各2回　12,650円 └各3回　18,150円 └各4回　25,300円 プライベート └月4　37,400円

▶関連記事：zen place pilatesの料金・キャンペーンとおすすめの通い方

zen place pilates＆yoga 学芸大学店の店舗情報

住所	〒152-0004 東京都目黒区鷹番３丁目１４−１４ サーカス学芸大学 B1階
地図
最寄り駅	学芸大学駅　徒歩3分
駐車場・駐輪場
電話番号	0364127366
営業時間	平日　8:00～21:00 土日　7:30～18:00
定休日	ー

＼初回体験は1,000円／

STUDIO IVY学芸大学店

おすすめ理由：パーソナルマシンピラティスが1回6,500円～の低価格！

STUDIO IVY学芸大学店の特徴

STUDIO IVY学芸大学は学芸大学駅から徒歩3分のパーソナルピラティススタジオです。

完全個室のプライベート空間でピラティスのレッスンを受けられるため、トレーニング効果が高く、身体の変化を感じやすい特徴があります。

それでいて「1回6,500円～7,500円」と比較的低価格なのは嬉しいですね。

利用者からは

パーソナルピラティスを利用したいけど、できるだけリーズナブルが良い！と考えている人におすすめです。

STUDIO IVYの料金（税込）

入会諸費用	23,300円
月会費	月2回　15,000円（1回あたり7,500円） 月4回　28,000円（1回あたり7,000円） 月8回　52,000円（1回あたり6,500円）

STUDIO IVY学芸大学店の店舗情報

住所	〒152-0003 東京都目黒区碑文谷６丁目１−２２ リカーハイム ３０３
地図
最寄り駅	学芸大学駅　徒歩3分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	8:00～21:00
定休日

ピラティスミラー学芸大学

おすすめ理由：天井の鏡を見ながら行うレッスンがユニーク

ピラティスミラー学芸大学店の特徴

ピラティスミラー学芸大学店は学芸大学駅から徒歩4分のグループピラティススタジオです。

少人数制のグループレッスンで、天井に鏡が設置されているので自分のフォームをチェックしながらレッスンに参加できます。

1レッスン30分なので他社ピラティススタジオより月額料金が安めです。

利用者からは

「時間が30分と短いので気負わず通える」
「ミラーが天井についているので、自分の動きが分かりやすい」

という口コミが寄せられています。

短時間でサクッとピラティスに参加したいというライトユーザーにおすすめです。

ピラティスミラーの料金（税込）

入会諸費用	11,000円
グループレッスン 月会費	月6回　11,000円
チケットプラン	1回 2,750円
プライベートレッスン	30分 4,400円 50分 6,600円

ピラティスミラー学芸大学店の店舗情報

住所	〒152-0001 東京都目黒区中央町２丁目３５−１０
地図
最寄り駅	学芸大学駅　徒歩4分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	平日　7:00～21:00 土曜　8:00～18:00 日曜　8:00～19:00
定休日	火曜日

パーソナルマシンピラティス＆ジムLucio

パーソナルマシンピラティス＆ジムLucio学芸大学店の特徴

パーソナルマシンピラティス＆ジムLucio学芸大学店は、学芸大学駅徒歩2分のパーソナルピラティススタジオです。

マシンピラティスとパーソナルトレーニングを掛け合わせて行う個人セッションは、いつまでも綺麗な美姿勢づくりにピッタリ。

1回45分：6,050円/回～のレッスンで「姿勢改善効果」「ボディメイク効果」「メンタル改善効果」を体感できるでしょう。

低価格なプライベートピラティスを探している人にピッタリです。

パーソナルマシンピラティス＆ジムLucio学芸大学店の料金（税込）

体験料金	7,700円
入会諸費用	0円
月会費	月2回コース　14,300円（1回あたり7,150円） 月4回コース　26,400円（1回あたり6,600円） 月8回コース　48,400円（1回あたり6,050円）
回数券	4回券　28,600円（1回あたり7,150円） 8回券　52,800円（1回あたり6,600円） 16回券　96,800円（1回あたり6,050円）

パーソナルマシンピラティス＆ジムLucio学芸大学店の店舗情報

住所	〒152-0004 東京都目黒区鷹番３丁目１４−４ グリーンヒルズ ４０４号室
地図
最寄り駅	学芸大学駅　徒歩2分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	9:00～22:00
定休日	木曜・日曜

iilo pilates salon

おすすめ理由：落ち着いた空間で行うプライベートレッスン

iilo pilates salonの特徴

iilo pilates salonは学芸大学駅から徒歩4分のプライベートピラティス専門スタジオです。

プライベートピラティスなので、専任の女性インストラクターが利用者のなりたい姿をしっかりとヒアリングし、実現するためのサポートをしてくれます。

その日の身体の状態に合わせつつ、関節や筋肉の正しい動かし方を指導してくれるため、継続して通うことで今よりも動かしやすく使いやすい身体を手に入れることができるでしょう。

利用者からは

といったポジティブな口コミが寄せられています。

iilo pilates salonの料金（税込）

体験料金	9,500円
入会諸費用	10,000円
月会費	4回　38,000円 8回　74,000円
回数券	6回　58,500円 10回　97,500円

iilo pilates salonの店舗情報

住所	〒152-0004 東京都目黒区鷹番１丁目１４−１ シェーンハイム鷹番 101
地図
最寄り駅	学芸大学駅　徒歩4分
駐車場・駐輪場
電話番号	0364522237
営業時間	平日　8時00分～21時00分 土日　9時00分～18時00分
定休日	ー

Pilates studio Ciel学芸大学

おすすめ理由：入会金・月会費不要で通いやすいプライベートピラティススタジオ

Pilates studio Ciel学芸大学の特徴

Pilates studio Ciel学芸大学は学芸大学駅から徒歩3分のプライベートピラティス専門スタジオです。

完全個室のプライベート空間を提供するPilates studio Cielのレッスンは、小さな子連れも歓迎しており、ベビーカー持込みもOK。

建物オートロック付きでセキュリティ万全なので、子供連れで産後ダイエットを目指す人にもピッタリ。

利用者からは

という口コミが寄せられています。

Pilates studio Ciel学芸大学の料金（税込）

体験レッスン	4,960円
入会諸費用	0円
月会費	1時間　　　 2,040円 / 時間 ３時間以上　1,980円 / 時間 ５時間以上　1,920円 / 時間

※スタジオレンタル料＋インストラクター料金の合計が利用料金となります。

Pilates studio Ciel学芸大学の店舗情報

住所	〒152-0003 東京都目黒区碑文谷６丁目１−２２ リカーハイム 401
地図
最寄り駅	学芸大学駅　徒歩3分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	7時00分～23時00分
定休日	不定休

YUZU学芸大学

おすすめ理由：完全個室・マンツーマンのマシンピラティス

YUZU学芸大学店の特徴

YUZU学芸大学店は、学芸大学駅から徒歩3分のパーソナルマシンピラティススタジオです。

完全個室のパーソナルピラティスなので、人目を気にすることなく自分のペースでレッスンに集中することができます。

あなたの悩みやなりたい姿に応じたオーダーメイドのレッスンを提供してくれるのも嬉しいポイント。

男性の利用もOKです。

利用者からは、

という口コミが寄せられています。

パーソナルマシンピラティスYUZUの料金（税込）

体験料金	5,500円
入会諸費用 ※サブスクプランのみ	22,000円⇒体験当日入会0円
月額制 サブスクプラン	月２プラン¥16,800(税込)　(1回あたり¥8,400) 月４プラン¥31,200(税込)　(1回あたり¥7,800) 月８プラン¥59,200(税込)　(1回あたり¥7,400)
回数券 （女性）	4回券¥31,600(税込)　(1回あたり¥7,900) 8回券¥61,600(税込)　(1回あたり¥7,700) 12回券¥86,400(税込)　(1回あたり¥7,200)
回数券 （男性）	4回券¥39,600(税込)　(1回あたり¥9,900) 8回券¥77,600(税込)　(1回あたり¥9,700) 12回券¥106,800(税込)　(1回あたり¥8,900)

YUZU学芸大学店の店舗情報

住所	〒152-0004 東京都目黒区鷹番２丁目１５−１８ 学芸大学 406 パル
地図
最寄り駅	学芸大学駅　徒歩3分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	8:00～22:00
定休日

スタジオフルエーレ学芸大学

おすすめ理由：身体と心のトータルケアを目指す完全予約制のプライベートスタジオ

スタジオフルエーレの特徴

スタジオフルエーレは学芸大学駅から徒歩4分のパーソナルピラティススタジオです。

ピラティス専門マシンを使用した、身体と心のトータルケアを目指す完全予約制のプライベートスタジオで、

身体をなんとかしたい、元気になりたい、運動不足が気になる、外に出るのが億劫、自分を変えたい….

その「何とかしたい」の種を一緒に育てるスタジオです。

利用者からは

という口コミに代表される妊娠～出産前後期のピラティスの効果に驚きの声が上がっています。

スタジオフルエーレの料金（税込）

体験料金	45分5,000円
入会諸費用	10,000円
月会費	・プライベートレッスン60分　¥12000 ・隔週コース(2〜3回/月) 　ゆっくりペースで通いたい方　¥20,000/月 ・週一コース(4〜5回/月) 　早く変化を感じたい方　¥38,000/月   ・週二コース(8〜10回/月) 　すぐに体を変えたい方　¥72,000/月円
回数券	・5回チケット　    ¥52,500(※購入日より3ヶ月) ・10回チケット　¥100,000 (※購入日より6ヶ月)

スタジオフルエーレの店舗情報

住所	〒152-0004 東京都目黒区鷹番３丁目３−１４ Ｒｏｏｆ 3b
地図
最寄り駅	学芸大学駅　徒歩4分
駐車場・駐輪場
電話番号	07089937902
営業時間	平日　9時30分～20時30分 土曜　9時00分～16時00分 日曜　9時00分～17時00分
定休日	不定休

Kukuna Studio

おすすめ理由：指導歴20年以上のトレーナーによる骨から変えていくボディメイクピラティス

学芸大学ピラティスKukuna Studioの特徴

学芸大学ピラティスKukuna Studioは学芸大学駅から徒歩7分のパーソナルピラティススタジオです。

マシンピラティスを用いたパーソナルボディコンディショニングと、骨格調整のボディケアの2つのメニューがあり、両者を組み合わせることで安全で効果的な体のメンテナンスをすることができます。

利用者からは

と指導歴20年以上のベテランインストラクターへの信頼の声が挙がっています。

学芸大学ピラティスKukuna Studioの料金（税込）

体験料金	6,600円
入会諸費用	11,000円
月会費	1回券　11,000円  10回券　88,000円（1回8,800円）     ​ 20回券　154,000円（1回7,700円）

学芸大学ピラティスKukuna Studioの店舗情報

住所	〒152-0001 東京都目黒区中央町２丁目１８−１０ プレスタ学芸大学 201
地図
最寄り駅	学芸大学駅　徒歩7分 祐天寺駅　徒歩7分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	※店舗スケジュール参照
定休日

Pilates Room Tokyo

おすすめ理由：身体の状態や目的に合わせたレッスンが可能

Pilates Room Tokyoの特徴

Pilates Room Tokyoは学芸大学駅から徒歩1分の女性専用プライベートピラティススタジオです。

「一人でも多くの女性の美容と健康を手助けしたい」との理念から、運動が苦手な方でも足を運びたくなるような空間づくりを目指しています。

身体の状態や目的に合わせたレッスンを提供し、レッスン後には季節に合わせた中国茶の提供があるのもユニークです。

利用者からは

といった口コミが寄せられています。

Pilates Room Tokyoの料金（税込）

体験料金	90分11,550円
入会諸費用	0円
利用料金 （1回1時間）	1回　11,550円 4回チケット　44,000円 オンラインピラティス　6,600円

Pilates Room Tokyoの店舗情報

住所	〒152-0004 東京都目黒区鷹番３丁目１４−５ 東崎ビル ２F
地図
最寄り駅	学芸大学駅　徒歩2分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	8:30～20:00
定休日

Studio Taira

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StudioTaira内藤貴子(@studiotaira)がシェアした投稿

おすすめ理由：ピラティスを通じてライフスタイルに寄り添う

Studio Tairaの特徴

Studio Tairaは、学芸大学駅から徒歩3分のピラティススタジオです。

「ピラティスを通して身体の平和を探す手伝いをしたい」との理念を持つStudioTairaは、子供から大人まで楽しめるピラティスの提供をしています。

5名までの少人数制のマットピラティスと、マンツーマンのプライベートピラティスがあり、ドロップイン・サブスク・回数券と支払いバリエーションも多いため、自分に合った通い方を見つけられるでしょう。

利用者からは

という口コミが寄せられています。

Studio Tairaの料金（税込）

入会諸費用	11,000円
月会費	マットグループ通い放題　16,500円
回数券	マシンプライベート 4回券　44,000円 8回券　83,600円 12回券　118,800円 20回券　187,000円 マットグループ 5回券　20,900円 10回券　40,700円 ※ほか料金プラン多数

Studio Tairaの店舗情報

住所	〒152-0004 東京都目黒区鷹番３丁目１６−６
地図
最寄り駅	学芸大学駅　徒歩3分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	8:00～20:00
定休日

【ジャンル別ランキング】あなたにピッタリのピラティススタジオはどれ？

ここまで学芸大学のおすすめピラティススタジオを紹介してきましたが、気になるスタジオはありましたか？

「多すぎて選び方が分からない！」という人向けに、さらに踏み込んで以下の切り口を用意しました。

１）全スタジオ比較！安い順ランキング

以下は、学芸大学のピラティススタジオの安い順ランキングです。

全スタジオで最も安いのはzen place pilatesのマットグループレッスンでした！

月8回通うとした場合の1回あたりの料金が1,694円。月額13,552円なので通えば通うほどお得です。

zen placeはこのほか、マシンピラティスとマットピラティスの両方に参加できるプランや、ヨガプログラムにも参加できるプランがあるので幅広く色々なレッスンにチャレンジしたい人にもおすすめです。

なお、マシンピラティスで一番安いのは1レッスン30分のピラティスミラー学芸大学店（月6回：月額11,000円）、パーソナルピラティスで最も安いのはパーソナルマシン＆ジムLucio学芸大学店（月8回：48,400円）でした。

＼1番安いのはzen place pilates＆ヨガ学芸大学／

２）マシンピラティスランキング・トップ３

ララピラティスは、1レッスン最大8名の少人数制でマシンピラティスのグループレッスンが受講できます。

学芸大学駅徒歩2分とアクセスも抜群のため、通いやすいのも嬉しいポイントです。

月1回パーソナルを追加できる料金プランやホットヨガと併用することで割引になるプランもあるので、リーズナブルでバリエーションあるレッスンを求める人におすすめです。

＼クーポンコード【LALA0001】入力で初回体験500円！／

３）マットピラティスランキング・トップ３

学芸大学周辺には、マットピラティスグループレッスンを提供するピラティススタジオは少数です。

そんな中でも、zen place pilates＆yoga学芸大学スタジオは、歴史と実績がありおすすめのピラティススタジオ。

マットグループレッスンの月会費は「デイフリー」（平日9時から18時まで通い放題）を選ぶと月額13,552円/月と地域最安価格。

理論に裏付けられたzen placeのマットレッスンは1,000円で体験できます。

基礎からしっかりピラティスを学びたい人におすすめです。

＼初回体験は1,000円／

４）パーソナルピラティスランキング・トップ３

パーソナルマシンピラティス＆ジムLucioは、マンツーマンのマシンピラティスとパーソナルトレーニングを合体させたボディメイクスタジオです。

1回45分あたり：6,050円～（月8回プランの場合）というプライベートレッスンにしては低価格なのも嬉しいポイント。

ダイエットやボディメイク主目的でピラティスをしたい人におすすめです。

これからピラティスを始めるためのQ＆A

これからピラティスを始めるためのQ＆Aをまとめました。

Q１）ピラティス体験レッスンの持ち物は何ですか？

ピラティスのレッスンでは、Tシャツやハーフパンツ、レギンスなど、体を動かしやすい服装を選びましょう。スタジオによっては、初回体験時にウェアのレンタルが可能な場合もあるので、最初はレンタルを利用し、周りの人の服装を見てから入会後のウェアを考えるのもアリです。

また、マシンピラティスのレッスンでは靴下の着用が必須のスタジオが多いので、忘れないように準備しておきましょう。

Q２）体験レッスン当日は何分前までにスタジオへ行けばよい？

初回体験では、事前の手続きや着替えのためにレッスン開始15～20分前までにスタジオへ行きましょう。

特にリフォーマーなどのマシンピラティスのグループレッスンでは、レッスン前にマシンの使い方や設定について説明を受けることが多いので、余裕を持って準備できるようにしましょう。

Q３）ピラティスは週に何回通うのが良いですか？

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、こんな言葉を残しています。

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

つまり、継続することで確実に効果を実感できるのがピラティスの魅力です。

しかし、最初から無理をすると挫折しやすくなってしまいます。まずは週1回のペースで3か月続けてみるのがおすすめです。

習慣化してくると、自然と「もっとやりたい！」と感じるようになるはず。

慣れてきたら週2〜3回に増やすことで、さらに効果を高めることができます。

まとめ

いかがでしたか？

学芸大学にあるピラティススタジオはどれもリーズナブルに体験が可能です。

まずは気になるスタジオへ体験予約をしてみましょう！