※当記事はPRを含みます。
この投稿では、東京（新宿、渋谷、池袋）と大阪（心斎橋）に店舗を構えるパーソナルトレーニングジムLastyle（ラスタイル）を紹介します。
Lastyle（ラスタイル）は、１回９０分のレッスンの中に、筋トレ・ボクシング・有酸素運動の３つの要素を取り入れたパーソナルジムなので、他ジムと比べ、効果的に脂肪燃焼しやすい特徴を持ちます。
以下で、Lastyle（ラスタイル）の
などについて詳しくまとめていくので、ぜひ最後まで読んで、ご自身のパーソナルトレーニングジム選びの参考にしてみてください。
ひと目で分かるLastyle（ラスタイル）
| サービス名 | Lastyle（ラスタイル） |
| ジャンル | パーソナルトレーニングジム（筋トレ、ボクシング、有酸素運動） |
| 公式サイト | https://www.last-style.com |
| イメージ図 |  |
| 店舗 | 東京（新宿、渋谷、池袋）・大阪（心斎橋） |
| カウンセリング | 無料 |
| カウンセリング＋体験 | 1回8,800円 → 今なら0円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 会費 | 12回158,400円／16回211,200円／20回264,000円 |
| 主な特徴 | 一般的なパーソナルトレーニングジムより長い1回90分のレッスンの中に、筋力トレーニング・ボクシング・有酸素運動を組み込むため、高い脂肪燃焼効果が期待できる。 時間単価8,800円/h と割安で、子連れでもトレーニングできるのが嬉しい。 |
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Lastyle（ラスタイル）のメリット
今回、Lastyle（ラスタイル）の特徴を取材・調査し、特に5つの点にメリットを感じたので紹介します。
メリット1）筋トレ・ボクシング・有酸素運動で劇的に痩せる
一般的なパーソナルトレーニングジムは1回50分で筋力トレーニングメインのものが多いですが、Lastyle（ラスタイル）は1回90分。
約30分の筋力トレーニングの後、20分のボクシング、30分の有酸素運動を行うオリジナルメソッドです。
これによって、他ジムと比べても、より早く、より効果的に理想の体重・ボディラインを獲得することができます。
※公式サイトを覗くと、更に多数のダイエット成功例が見られます。
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メリット２）他ジムと比べて、時間あたりの単価が安い！
Lastyle（ラスタイル）のレッスンは、1回90分13,200円なので、60分あたりの料金に換算すると8,800円/hという高いコストパフォーマンスです。
とはいえ、本当にお得なの？
と思う方もいると思うので、33,000円の入会金も含めて、他ジムと比較すると以下のようになりました。
| ジム名 | 入会金+会費 総額 | 1レッスン単価 | 10分あたり単価 | レッスン時間・期間・回数 |
|---|---|---|---|---|
Lastyle（ラスタイル） | 244,200円 | 15,263円 | 1,696円 | 90分・2ヶ月・16回 （うち、アフターケア4回） |
 | 216,150円 | 13,509円 | 1,801円 | 75分・2ヶ月・16回 |
 | 246,400円 | 15,400円 | 2,053円 | 75分・2ヶ月・16回 |
| 24/7ワークアウト | 257,400円 | 16,088円 | 2,145円 | 75分・2ヶ月・16回 |
RIZAP   | 382,800円 | 2,393円 | 4,785円 | 50分・2ヶ月・16回 |
有名なパーソナルトレーニングジムを比較しました。
見ていただくと分かるように、会費総額・1レッスンあたり単価は、太もも痩せで有名なビーコンセプトに負けますが、10分あたり単価は他のジムと比べて、最も安くなっているのが分かると思います。
しかも、Lastyle（ラスタイル）は、2ヶ月間で12回のレッスンを行い、その後、1ヶ月1回、計4ヶ月のアフターケア付きです。
同じ計16回のトレーニングでも、ロングスパンでボディメイクさせてもらえるのは嬉しいですね。
他ジムのアフターケアは有料である場合が多いので、よりお得感があります。
したがって、「コストパフォーマンスよく、しっかり動いて、結果を出したい！」という方には、Lastyle（ラスタイル）がおすすめです。
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メリット３）子連れレッスンOKで、産後ダイエットにも最適
Lastyle（ラスタイル）は、キッズルームやベビーベッドを完備しているため、子連れでトレーニングが可能です。
Lastyle（ラスタイル）公式インスタグラムにも、「お子様連れ大歓迎！」と謳われています。
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メリット４）筋トレ、ボクシングはマンツーマン、有酸素スペースも完全個室！
Lastyle（ラスタイル）の筋力トレーニング、ボクシングはマンツーマンで、予約管理も徹底しているため、他の受講者と顔を合わせる心配がありません。
また、
有酸素スペースは共用なの？
と疑問に思う方もいますが、こちらも完全個室となっており、だれかに気を使うことなく、自分のペースで有酸素トレーニングをすることができます。
安心してトレーニングに打ち込みましょう♪
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メリット５）きちんと食べて痩せる食事管理
Lastyle（ラスタイル）では、極端な糖質制限や、食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取出来るような提案をしてもらえます。
1日3食を写真で撮影し、LINEで報告すると、トレーナーがそれを確認し、過剰な栄養と、不足している栄養のバランスを整えたり、状況に合わせて食べるものを考えたりしてくれます。
過度な糖質制限をしなくても痩せられるのは嬉しいです！
入会するか未定でも、まずは、無料カウンセリングで現在の状況を伝えてみると、適切なアドバイスを受けられます。
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Lastyle（ラスタイル）のデメリット
Lastyle（ラスタイル）の5つのメリットをお伝えしましたが、デメリットも知りたいですよね。
Lastyle（ラスタイル）のデメリットは主に3つあります。
デメリット１）レッスンが長すぎると感じる場合がある
Lastyle（ラスタイル）のレッスンは1回90分。これが良いところでもあるのですが、
短い時間でサクッとトレーニングしてサッと帰りたい
と思っている方にとってはレッスンが長すぎると感じるかもしれません。
ただ、そんな方向けにLastyle（ラスタイル）には60分コースもあるので、筋トレ×ボクシングのLastyle（ラスタイル）メソッドを体感したい方は、カウンセリング時に尋ねてみると良いでしょう。
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デメリット２）筋トレだけしたい人には向かない
Lastyle（ラスタイル）は筋トレだけでなく、ボクシング、有酸素運動を組み合わせることで劇的な消費カロリーを実現し、ボディメイクしていくスタイルですが、中には
有酸素運動は苦手なので、筋トレだけしたい・・・
という方もいると思います。
そのような方は、太もも痩せ・脚やせに定評のあるビーコンセプトや、モデル支持率No.1のReborn myself（リボーンマイセルフ）の利用を検討してみると良いでしょう。
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デメリット３）東京と大阪の一部の地域にしか店舗が無い
Lastyle（ラスタイル）は東京（新宿、渋谷、池袋）と、大阪（心斎橋）の４店舗。
Lastyle（ラスタイル）に興味が湧いてきたので、カウンセリングや体験を受けたい！
と思っても、遠方で通えない場合があるのはデメリットと言えます。
逆に、パーソナルトレーニングジムを探していて、Lastyle（ラスタイル）から自宅や職場が近い方は、上位候補として、まずカウンセリング・体験に出かけてみることをオススメします。
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Lastyle（ラスタイル）の利用料金（税込）
入会金：33,000円（税込）
90分・・・筋トレ+ボクシング+有酸素運動
| 回数（期間） | リバウンド防止メンテナンス | 金額（税込） |
|---|---|---|
| 12回（2ヶ月） | ✕ | 158,400円 |
| 16回（2ヶ月） | うち、メンテナンス4回 | 211,200円 |
| 20回（2ヶ月） | うち、メンテナンス4回 | 264,000円 |
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Lastyle（ラスタイル）の安い利用方法
Lastyle（ラスタイル）に入会したい！
でも、安く利用したい！
という場合もありますよね。
そのような方におすすめの利用方法は、
１）Lastyle（ラスタイル）2ヶ月・12回コースを選択する（総額191,400円）
↓
２）2ヶ月12回終了後は、コンパクトで低価格な24時間ジムFASTGYM24や、プール・スタジオレッスンにも参加できるルネサンス、ティップネスなどの総合スポーツクラブに移行する（約8,000円～10,000円／月）
これによって、2ヶ月16回コースを選んだ場合と比べて、総額 約32,000円～約37,000円も安くトレーニングすることができます。
パーソナルトレーニングで獲得した美ボディを維持するためには、
卒業後も定期的なトレーニングを行うほうが効果的なので、
早めに24時間ジムや総合スポーツクラブへ移行するのが
オススメです。
Lastyle（ラスタイル）のトレーナー陣は、2ヶ月のレッスンを通して、卒業後も使える筋トレの方法やメニュー作り、食事管理の知識などを惜しみなく教えてくれるので、12回のレッスンでも、十分ボディメイクができるでしょう。
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Lastyle（ラスタイル）の口コミ・評判
開始約２か月で約１０㌔でトレーナーのレクチャーのしかたも的確でとても満足しています。まだ始めて２か月ですが脂肪削減→筋肉増加→リバウンド防止というフェーズ毎に効率よくプログラムされているのも、とても良いです。https://goo.gl/maps/YYpqGjaAvrF1z1dA8
トレーニングを開始してから2ヶ月弱が経ちました。仕事の都合で週に1度しか通えていませんが、とても順調に減量しています！https://goo.gl/maps/N3ABshQhvJWPb114A
年々痩せにくくなり、いいジムはないかと探していたところ、ラスタイルさんにたどり着きました。 続くか心配していましたが、ボクササイズなど、楽しんで通っています。 またトレーナーさんも親切に色々とアドバイスをしてくださるので、続けていけそうです。https://goo.gl/maps/z5RdZbmpJSJPA3uj6
アラフィフでも１ヶ月で体重・体脂肪率ともに４％ほどダウンできました！ 食事もただただ制限するのではなく、バランス良く食べることを目的としてメニューの提案もしていただけるので、無理なく続けられています（むしろ、以前よりも量は食べているかも・・）https://goo.gl/maps/Bdm9GJfgCuw9w4YQA
◎悪い口コミは見つかりませんでした。
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まとめ：【口コミ・評判】Lastyle(ラスタイル)は劇的に痩せるパーソナルジム。まずはカウンセリング・体験へ
いかがでしたか？
Lastyle（ラスタイル）は、筋力トレーニングに加え、ボクシングや、有酸素運動をたっぷり９０分行うパーソナルトレーニングジムなので、劇的な消費カロリー、そしてボディメイクを実現することができます。
口コミ・評判の良さからもその実力がしっかり伝わりますね。
には特におすすめのパーソナルトレーニングジムなので、気になる方は、是非、カウンセリングや体験に申し込んでみてください！
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【番外編】自宅でパーソナルトレーニング
近くにLastyle（ラスタイル）が無い
などの理由で、パーソナルトレーニングジムの店舗に通うことができない場合もありますよね。
それでもしっかりボディメイクしたい！
という方には、自宅で気軽に取り組めるオンラインフィットネスがおすすめです。
特におすすめの３つのサービスを紹介します。
【番外編】GYYM（ジーム）：都度払いでジムに通える裏ワザ！
皆さんはもうGYYM（ジーム）は試しましたか？
GYYM（ジーム）は本来は会員制のジムやフィットネスがドロップイン（都度払い）で利用できる画期的なサービスです。
・昨日はジムで筋トレ、プールとサウナ
・今日はホットヨガ
・明日は暗闇フィットネス…
と1回1,000円程度～という料金で様々なフィットネスができるので、1つのジムに入会するより色々やってみたい人におすすめです。
具体的には8,000円課金すれば12000pt（1pt=1円）がもらえる仕組みです。
サブスクサービスも含めてGYYMをもっと詳しく知るなら以下記事を参考にしてください。
自分のペースでやるならオンラインフィットネスもおすすめ
・ジムに通う時間がない
・自分のペースで運動したい
・お金の負担を抑えたい
このような方にはオンラインフィットネスがおすすめです。
特におすすめなのは、ビリーズブートキャンプが2週間無料で楽しめるLEAN BODY（リーンボディ）や、ヨガ動画のライブ配信が豊富で30日100円体験ができるSOELU（ソエル）
ですが、このほかにも無料や低価格で体験できるオンラインフィットネスが多数あります。
無料体験・格安体験を実施しているオンラインフィットネスを知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。
あすけん：食事管理の神アプリ
ところで、皆さんがジムに通う目的は何ですか？
多くの方が「ダイエットやボディメイク」を理由に挙げると思います。
ダイエットやボディメイクにおいて運動が重要なのはもちろんですが、食事管理がそれ以上に重要なのは言うまでもないですよね。
でも、食事指導付きパーソナルトレーニングジムは高いし・・・
そんな皆さんにおすすめなのが「あすけん」です。
「あすけん」は月額0円～300円で利用可能な食事管理アプリです。
１）アプリ上で食べたメニューを選ぶだけで簡単に摂取カロリー・栄養素を自動計算
２）ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じた栄養士からあなたへのアドバイスを毎日無料でチェック
３）体重、体脂肪率の推移を記録
登録・スタンダードな機能の利用は0円なので、気になる方はまずはアプリをダウンロードしましょう。
まずはカウンセリングや、体験を申し込んでみましょう♪
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