【2025】大阪の暗闇フィットネス12選｜安い順や痩せる順を徹底ランキング！

mana

それでは以下からはジャンルごと・おすすめ順に各暗闇フィットネススタジオを紹介します！

暗闇ボクシング・暗闇キックボクシング

暗闇ボクシングスタジオは、エキサイティングで脂肪燃焼効果が高い大人気エクササイズです。

大阪にある暗闇ボクシング・暗闇キックボクシングスタジオは以下の通りです。

スタジオ名	メリット	デメリット
b-monster	男女ともにおすすめ。エキサイティングでありながらパリピというわけではなく、自分の限界に挑戦するストイックさがやみつきになる人続出。大きなカロリー消費が狙える。	動きがハードすぎて「ついていけない」と感じてしまう人もいる。「ついていけない」のが不安な方はこちらの記事も参考にしてみてください。
BurnesStyle	女性専用で1回30分なので体力に自信がない人にもおすすめ。マインドフルネスの要素もあり、日ごろのストレスを解消したい人にもぴったり。	レッスン時間が短い分、運動量が物足りないと感じる人もいる。
LAVA	ホットヨガスタジオでありながら、LAVA梅田茶屋町店は暗闇キックボクシングのレッスンも開催しています。ヨガとキックボクシングどちらも同じ店舗で受講したいならLAVA梅田茶屋町店を選びましょう。	暗闇キックボクシング専門スタジオではないため開講していない時間帯がある。
clubboxer	30分という短いプログラムの中に、ボクシングの要素をたくさん盛り込み、楽しみながら自然なダイエットやボディメイクを目指せる。	1回30分のレッスンが短いと感じる場合もある。
ミットネス	女性専用暗闇キックボクシング。アメニティの充実と清潔感に力を注いでおり、自分磨きの一環として暗闇フィットネスを取り入れたい人におすすめ。	店舗数が少ないので他店舗利用ができない。

b-monster（ビーモンスター）UMEDA｜暗闇ボクシング

おすすめ理由：運動中の強度がランニングの1.5倍！脂肪燃焼×ストレス発散ができる

b-monster（ビーモンスター）の特徴

b-monster(ビーモンスター）が提供するのは、NYでも最先端の格闘系エクササイズです。

運動中の強度がランニングの1.5倍であるだけでなく、運動後のアフターバーン（運動後もカロリー消費が起こり続けること）を狙えるため、通常のトレーニングでは獲得しづらい800～1,000kcalものカロリー消費を促します。

営業時間は6:30～22:45と早朝から深夜まで通えるため、忙しいサラリーパーソンでもスタジオに通いやすくなっています。

シャワーも完備しているため、汗をたくさんかいてもさっぱりリフレッシュしてワークアウトを終えることができます。

b-monsterはほかの暗闇フィットネススタジオと比べてもパフォーマー（インストラクター）の完成度が高く、それぞれに異なるレッスンを提供してくれるため、毎回のレッスンが刺激的。

普通のフィットネスでは物足りない人にもピッタリです。

b-monster（ビーモンスター）の料金（税込）

入会事務手数料	16,500円 ⇒ 体験当日入会で0円キャンペーン中
カード発行手数料	無料
月会費	single studioプラン　18,150円 free studioプラン　20,350円★おすすめ economyプラン　14,850円 premiumプラン　33,000円

今月のキャンペーン

b-monster(ビーモンスター)は現在、お得なトライアルキャンペーンを実施しています。

【〆切8月31日】で通常1回3,850円のトライアルレッスンが14日0円です。また、体験初日に入会すれば2ヶ月間、33,000円のプランが無料！という特大キャンペーンも実施中！

この機会に入会を検討してみましょう！

b-monsterの料金を割引きする方法を詳しく

ビーモンスターの良い口コミ・評判

良い口コミ・評判

5.0
週2で通って、食事制限とアルコール制限と合わせて6か月続けたところ、5kg減。身体がある多少できてきたのか、その水準で安定しました。手首や腰などのケガに気をつけながらじっくり取り組めば、効果は間違いないと思います。周りの友人にもオススメしてます。
引用元：Googleマップ

4.0
運動が苦手で何をしたらいいかわからなかったり、人目も気になる私にとっては、暗闇で集中して楽しくボクササイズができるのがとてもあっていました！
引用元：Googleマップ

ビーモンスターの悪い口コミ・評判

悪い口コミ・評判

2.0
月会費が高い、年々メリットを感じないようになる
引用元：Googleマップ

5.0
人気の高い時間は、たまに予約が取れない（平日の18時から20時付近、土日のコマ）
引用元：Googleマップ

▶関連：b-monsterの口コミ評判と私の体験談

▶関連：b-monsterで痩せる方法

▶関連：b-monsterについていけない時の対処法

b-monster UMEDAの店舗情報

住所	〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町15-22 アーバンテラス茶屋町A棟 3F/4F
地図
最寄り駅	阪急梅田駅　茶屋町口から徒歩5分大阪メトロ御堂筋線梅田駅　北改札から徒歩7分 JR 大阪駅　御堂筋口から徒歩10分阪神梅田駅　百貨店口から徒歩15分
駐車場・駐輪場
電話番号	0570-057-999
営業時間	6:30～23:15
定休日

＼今ならトライアル14日0円！／

LAVA・Rintosull・BurnesStyleの賢い活用術。ホットヨガ・ピラティス・キックボクシングがまるごとできる！

【4位】BurnesStyle茨木、守口ジャガータウン、江坂

Burnes Style公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由：30分という短い時間で脂肪燃焼＆マインドフルネス

BurnesStyle（バーネススタイル）の特徴

HOTキックボクシング【BurnesStyle】（バーネススタイル）は、心身を「今ここ」に集中させるマインドフルネスとワークアウトを融合させた格闘技エクササイズです。

音や体の部位、呼吸に深く意識を向け、高い集中力をたもった状態でワークアウトを行うことで、
最大の運動効果を引き出すことを目指しており、他ジムと比べて短い30分という運動時間の中で、最大400～850kcal（※個人差有り）というカロリー消費を実現しました。

実際の動画はこちら。

パンチやキックを繰り出す爽快感と大きなカロリー消費が魅力。

普通のジムだと続かなかった人、ジムにエンターテイメント性を求めたい人にピッタリです。

BurnesStyleの料金（税込）と安い利用方法

入会金	5,500円（体験当日入会で0円）
マンスリーメンバー登録料	11,000円（体験当日入会で0円）
会員カード発行料	1,100円
月会費	14,080円,16,280円

今月のバーネススタイルは、【〆切8月末日】体験当日入会で入会金・登録料0円、3か月通い放題1,980円/月の特別キャンペーン中！　

このプラン料金でホットヨガLAVA,マシンピラティスRintosullも通い放題なのは今だけです。

BurnesStyleの基本情報

茨木店

住所	〒567-0829 大阪府茨木市双葉町１０−１茨木東阪急ビル 1階
地図
最寄り駅	阪急線　茨木市駅　東出口から徒歩1分
駐車場・駐輪場
電話番号	072-648-7085
営業時間	月～金：9:00～23:00 土・日・祝日：9:00～20:00 ※レッスン時間についてはレッスンスケジュールをご確認ください
定休日	水曜日

守口ジャガー店

住所	〒570-0017 大阪府守口市佐太東町２-６-８　ウエストビル3F
地図
最寄り駅	【バス】京阪バス「金田」停留所よりすぐ
駐車場・駐輪場	駐車場あり
電話番号	06-6786-9721
営業時間	月～金：9:00～23:00 土・日・祝日：9:00～20:00 ※レッスン時間についてはレッスンスケジュールをご確認ください
定休日	水曜日

江坂店

住所	〒564-0051 大阪府吹田市豊津町1-30　江坂ビル　B１F
地図
最寄り駅	江坂駅　5番出口から徒歩1分
駐車場・駐輪場
電話番号	06-6318-5856
営業時間	月～金：9:00～23:00 土・日・祝日：9:00～20:00 ※レッスン時間についてはレッスンスケジュールをご確認ください
定休日	水曜日

＼【〆切8月末日】3か月間通い放題1,980円/月／

バーネススタイル公式サイト

【6位】LAVA梅田茶屋町店｜ホットヨガ＆暗闇キックボクシング

おすすめ理由：ホットヨガ最大手でインストラクターに定評あり！マシンピラティスも暗闇フィットネスも追加可能！

LAVA梅田茶屋町店の特徴

LAVA（ラバ）梅田茶屋町店は、梅田駅から徒歩2分のLAVAとしては珍しい男女共用スタジオです。

レッスン内容に定評のあるホットヨガプログラムに加え、最短でボディメイクできると話題の「暗闇キックボクシング」に参加できるのが大きな魅力です。

LAVAは、国内のホットヨガスタジオ最大手でスタジオ数がとても多いので、身近に・気軽に通えるホットヨガスタジオです。

そのスタジオ数を活かして、1店舗分の会費で2店舗通うことができる、というサービスを提供しています。

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「平日は職場近くの店舗で、休日は自宅近くの店舗で」などと、通い方の幅が広がりますね。

また現在、LAVAはプランによってマシンピラティス「Rintosull（リントスル）」や暗闇HOTキックボクシング「BurnesStyle（バーネススタイル）」も利用できるなど、近年通い方の幅がグンと広がっています。

fitちゃん運動を習慣化したいけど飽きっぽいから続くか心配・・・スポ子さんいろんなフィットネスがあるけどどれが自分に合うかわからないこんな不安はありませんか？そんな方におすすめなのが、ベンチャーバンクグループが展開する3つの人気フィットネス...

体験は、［ウェア上下・バス＆フェイスタオル・ヨガマット(※)］＋水１Lがついて~~税込500円！~~ →7月1日～8月末まで 500円→0円！

また、今月は体験当日入会で、以下の特典が得られます。

先着50名限定

縛りありの「通い放題プラン」

縛りなしの「ためし放題プラン」

【特典1】入会金・事務手数料 10,000円 → 0円

【特典2】月会費3ヶ月2,980円/月

【特典３】3ヶ月間水素水飲み放題無料

【特典4】3ヶ月間LAVA安心サポート無料

【特典5】3か月間レンタルバスタオル＆フェイスタオル無料

【特典1】入会金・事務手数料10,000円 → 0円

【特典2】最大90日間6,300円/月

【特典3】水素水飲み放題　無料

【特典4】レンタルバスタオル＆フェイスタオル　無料

【特典5】LAVA安心サポート　無料

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「通い放題プラン」はLAVAのレッスンに1日2回まで、BurnesStyleやRintosullにはどちらか一方のみ1日1回まで通い放題！

たくさん通ってボディメイクも美肌も実現したい人におすすめです。

ただし、「通い放題プラン」は9か月間の縛りがあります。

9か月も通い続けられるかわからない人は縛りの無い「ためし放題プラン」が良いでしょう。

このほか他スタジオ・他ジムからの乗り換え割も実施中。まずは公式サイトをチェックしましょう。

★LAVA（ラバ）を体験予約する

関連記事：LAVAがやばいと言われる理由と対策

LAVA（ラバ）店の料金（税込）

入会金	5,000円　→　体験当日入会で0円
事務手数料	5,000円　→　体験当日入会で0円
施設使用料	2,500円
月会費	9,800円～14,800円

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LAVAは体験当日入会が一番オトクです。

また、今月のキャンペーンを利用することで、さらに安く利用開始できるので、公式サイトは以下の記事を参考にしてみてください。

LAVA梅田茶屋町店の店舗情報

住所	〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町2-16 イースクエア茶屋町3F
地図
最寄り駅	梅田駅　徒歩2分
駐車場・駐輪場	■駐車場：なし ■駐輪場：なし
電話番号	・体験予約専用ダイヤル 0120-64-9766 ・体験以外のお問い合わせ 0570-00-4515
営業時間	店舗レッスンスケジュール参照
定休日	毎週火曜日

＼【〆切8月31日】今なら1回体験100円＆3か月通い放題2,980円/月／

LAVA公式サイト

【関連】LAVAを安く利用する方法

clubboxer(クラブボクサー)｜暗闇ボクシング

clubboxer 公式サイト

総合おすすめ度	3.0
価格満足度	5.0
プログラム・マシンの充実	3.0
スタッフ対応	3.0
効果	2.0
アクセス	5.0

clubboxerの特徴

clubboxerはなんば駅 11番出口すぐにある暗闇ボクシングスタジオです。

30分という短いプログラムの中に、ボクシングの要素をたくさん盛り込み、楽しみながら自然なダイエットやボディメイクを目指すことができます。

難易度・プログラム内容によって異なる音楽を楽しみながらレッスンを受けられるため、初心者から中上級者まで満足できる内容になっています。

1回体験は3850円ですが、キャンペーンによって安く体験できる場合もあります。

clubboxerの料金（税込）

入会金	16,500円
事務手数料	0円
月会費	8,580～23,770円

clubboxerの店舗情報

住所	〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波３丁目７−１２ GP・GATEビル 6階
地図
最寄り駅	なんば駅 11番出口すぐ
駐車場・駐輪場
電話番号	0665368688
営業時間	平日：10:30～22:00 土日：10:00～17:00
定休日

clubboxer 公式サイト

ミットネスなんばCITY位｜暗闇キックボクシング

ミットネス公式サイトは、こちら↓

ミットネス公式サイト

おすすめ理由：初心者が8割なのに平均2年も続く秘訣あり！

総合おすすめ度	3.4
価格満足度	3.0
プログラム・マシンの充実	3.0
スタッフ対応	3.0
効果	4.0
アクセス	4.0

ミットネスの特徴

ミットネスは女性専用の暗闇キックボクシングジムです。

女性専用ならではの清潔感、アメニティが充実しており、パンチだけでなくキックも取り入れたプログラムによる非日常な爽快感、脂肪燃焼効果に高い評価が集まっています。

動画はこちら。

レッスンバリエーションも最大5種類あり、定期的なアップデートも行われているため、飽きさせません。

気になったらまずは無料体験またはトライアルレッスンを受講しましょう。

★ミットネスを体験する

ミットネスの料金（税込）

入会金	11,000円
事務手数料	3,300円
月会費	12,100円/14,300円/15,950円

★ミットネスを体験する

ミットネスなんばCITY店の店舗情報

住所	〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波５丁目１−６０なんばCITY南館 1F
地図
最寄り駅	南海電鉄「なんば駅」下車すぐ地下鉄御堂筋線「なんば駅」地下鉄千日前線「なんば駅」
駐車場・駐輪場	駐車場、駐輪場などのアクセス情報は「なんばCITY」公式サイトのアクセスページをご覧下さい。アクセス｜なんばCITY
電話番号	06-6585-9192
営業時間	平日 10:00～22:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日	毎月第2・第4火曜日

ミットネス公式サイト

暗闇バイクフィットネス

全身運動で大きなカロリー消費を狙えるのが特徴です。初心者でも簡単で取り組みやすく、自然とテンションが上がっていきます。

スタジオ名	メリット	デメリット
FEELCYCLE	初心者でも取り組みやすい「バイクを漕ぐ」というシンプルな動きが基本。筋トレと有酸素運動の効果で1回のレッスンで最大800kcalが消費できる。	クラブのようなノリの良い雰囲気が合わない人もいる。
jump one	トランポリンで弾むエクササイズが非日常間があり楽しい。膝や足腰に負担がかかりにくい。	続けて通っていると飽きてくる場合がある。有酸素運動メインなのでボディメイク効果は低い。
ALECTY	VRの暗闇バイクエクササイズプログラムが楽しめる。ジムで筋力トレーニングしたい人にも最適。	全体的にセルフ利用。インストラクターとの交流を求める人や運動のアドバイスをしてほしい人は別途パーソナルトレーニングに申し込む必要がある

FEELCYCLE（梅田、茶屋町、心斎橋、京橋）｜暗闇バイク

おすすめ理由：音楽と一体化！全身で楽しむ暗闇バイクフィットネス！

FEELCYCLE（フィールサイクル）の特徴

FEELCYCLE(フィールサイクル)は、暗闇フィットネスの火付け役となった暗闇でバイクを漕ぐエクササイズを行うフィットネスです。

こちらがレッスン動画

この、テンション高く、カッコよく、激しいレッスン風景を見て分かる通り、

１レッスンの消費カロリーは800kcal！！（※個人差はあります）

有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、フィットネスバイク+シェイプアップしたい部分と合わせてプログラムを設計、開発しているため、全身に高いシェイプアップ効果と驚異のカロリー消費量を実現しています。

FEELCYCLE（フィールサイクル）では、お得なトライアルレッスン（体験）・入会キャンペーンを実施している時期と、実施していない時期があります。

どうせ入会するなら、キャンペーンを使ってお得に入会したい！と思う方は多いですよね。

FEELCYCLE(フィールサイクル)は現在【〆8月14日】で30日間通い放題で1,100円！のトライアルキャンペーンを実施中！さらに、キャンペーン期間中はウェア＆タオルレンタルが無料です。

通常時のキャンペーンが2週間1,100円なので、今回は2倍以上お得です。

mana

時期によってトライアル14日間1,100円や、ビジター利用1回6,000円なのを考えると、今回は特別2倍以上お得なキャンペーン！という感じです。

スポ子さん

これなら私もFEELCYCLEに通えるかも！

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今だけのチャンスなので見逃さないようにしましょう♪

FEELCYCLEは痩せる？足太くなる？
口コミをチェック！

FEEL CYCLE（フィールサイクル）の料金（税込）と安い利用方法

トライアル	【今だけ】30日間トライアル通い放題1,100円！！
登録料など	0円
月会費	月8回12,980円～月15回16,280円～月30回18,480円～リミテッド9,900円

mana

今月は、「トライアル通い放題」がお得なので、

まずはこちらから利用するようにしましょう！

【関連】FEELCYCLEを割引価格で利用する方法

FEELCYCLEの基本情報

FEELCYCLEは、大阪市内4箇所（東梅田、梅田茶屋町、心斎橋、大阪京橋）あります。

店舗	住所	最寄り駅
梅田茶屋町	〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町１０−１２ NU茶屋町 B1F	大阪梅田駅茶屋町口改札徒歩2分
心斎橋	〒542-0085 大阪府大阪市中央区心斎橋筋１丁目４−２９フェリチタ心斎橋 B1F	心斎橋駅 4-B出口徒歩2分
大阪京橋	〒534-0024 大阪府大阪市都島区東野田町2-9-7 K2ビル B1F	京橋駅 3番出口徒歩1分

【11位】jump one Umeda

おすすめ理由：非日常な運動で、インナーマッスルを鍛えながらシェイプアップ！

総合おすすめ度	3.2
価格満足度	3.0
プログラム・マシンの充実	3.0
スタッフ対応	3.0
効果	2.0
アクセス	5.0

jump oneの特徴

jump oneは、暗闇トランポリンエクササイズスタジオです。

一人一台のトランポリンを使用します。以下の動画を見ていただくと、初めてでもできそうな気がするし、何より楽しそうですよね。

トランポリンの運動強度はランニングの1.7倍と言われており、45分間のレッスンで最大450kcal-800kcalも消費可能なのも、嬉しいポイント。

有酸素運動的要素が強いトレーニングなので、ダイエット目的の方は停滞期があるかもしれません。

ただ、非日常な「ジャンプの動き」を繰り返すことで、自然と笑顔に、自然と元気になれるフィットネスなので、ダイエット目的よりも運動不足解消やストレス発散メインの目標を立てるのが良いでしょう。

jump oneの料金（税込）

入会金	5,500円 ⇒ 体験当日入会で0円
マンスリーメンバー登録料	4,400円 ⇒ 体験当日入会で0円
会員カード発行料	1,100円
月会費	14,080円/16,280円/18,480円

ジャンプワンの良い口コミ・評判

良い口コミ・評判

5.0
いつも清潔でスタッフはみんな明るくフレンドリーです。日頃運動していない人には最初はかなりハードですが、できる範囲でやればいいって雰囲気があるので個々のレベルで気楽に始められますし、トランポリンにも意外とすぐに慣れました。
引用元：Googleマップ

5.0
楽しいです！気分転換とストレス解消できてます。体力もついてきました。暗闇なので、できなくてもそんなに恥ずかしくないし、インストラクターさんたちがとても素敵で、かけてくださる前向きな言葉が心に沁みたりしています。
引用元：Googleマップ

ジャンプワンの悪い口コミ・評判

悪い口コミ・評判

2.0
人それぞれだと思いますが、ジャンプしているためか胸も小さくなっている感覚があり怖くなりました。また通い始めると、親切な人もいる一方失礼なスタッフさんが多い印象です。
引用元：Googleマップ

3.0
トータルすると楽しいが狭い。メイクスペースがないのが残念。シャワーも時間に追われる感じ。ロッカー同士に間隔がなく狭いので着替えにくい。
引用元：Googleマップ

jump one UMEDAの店舗情報

住所	大阪市北区茶屋町１０−１２ＮＵ茶屋町 B1
地図
最寄り駅	阪急電鉄「梅田」駅より徒歩1分 JR線「大阪」駅より徒歩7分地下鉄御堂筋線「梅田」駅より徒歩4分
電話番号	06-6467-8985
営業時間	月～金　6時30分～22時30分土日祝　9時15分～19時00分
休館日	水曜日　定休日

jump one 公式サイト

ALECTY｜暗闇バイク

ALECTY 公式サイト

総合おすすめ度	3.0
価格満足度	5.0
プログラム・マシンの充実	2.0
スタッフ対応	2.0
効果	3.0
アクセス	3.0

ALECTYの特徴

ALECTYは、VRの暗闇バイクエクササイズプログラムを提供するジムです。

施設内には有酸素運動ができるランニングマシンや筋力トレーニングマシン、フリーウェイトがあり自由に使えるほか、セルフエステマシンが設置されているため、追加料金なしで、運動の合間の時間に使用することができます。

さらに、希望すればパーソナルトレーニングも受講できるので、様々なニーズにマッチします。

ALECTYの料金（税込）

入会金	33,000円⇒キャンペーン0円
事務手数料	円
月会費	10,835円

ALECTYの店舗情報

住所	〒530-0004 大阪府大阪市北区堂島浜１丁目１−８堂島パークビル B1 角屋
地図
最寄り駅	淀屋橋駅 7番出口徒歩5分北新地駅 11-41番出口徒歩5分東梅田駅 8番出口徒歩7分
駐車場・駐輪場	駐輪場あり
電話番号	070-1792-8739
営業時間	24時間
定休日	ー

ALECTY 公式サイト

ボディメイク系・複合系暗闇フィットネス

筋力トレーニングや体幹トレーニングの要素を取り入れたボディメイク効果の高い暗闇フィットネスや様々なジャンルの暗闇フィットネスができるジムは以下の通りです。

スタジオ名	メリット	デメリット
サーフフィット	まるで海にいるかのような気分で楽しく体幹を鍛えられる。ビーチ気温に設定したスタジオでエクササイズすることで、大量に汗をかける。	バランスをとるタイプのエクササイズが苦手な人には向かない。室温が高めなので暑がりな人は嫌かも。
ホットヨガロイブ	女性専用ホットヨガスタジオ。様々なヨガプログラムや暗闇フィットネス、HIITトレーニングなどのボディメイク効果が高いレッスンが魅力。	全てのレッスンが暗闇フィットネスなわけではない。ホット環境でのエクササイズが合わない人もいる。
ルネサンス	総合スポーツジムのスタジオレッスンで暗闇系プログラムを受講できる。暗闇フィットネスだけでなく、プールやサウナを楽しむこともできる。	すべてのレッスンが暗闇系なわけではない。
メガロスルフレ	総合スポーツジムで暗闇エクササイズも楽しめる。本格的なサンドバッグや音響も魅力。	すべてのレッスンが暗闇系エクササイズのわけではない。

サーフフィット梅田店

おすすめ理由：海にいるかのような爽快感。お腹まわり鍛え効果が34.8％アップ！

総合おすすめ度	3.8
価格満足度	4.0
プログラム・マシンの充実	4.0
スタッフ対応	4.0
効果	3.0
アクセス	4.0

サーフフィットの特徴

サーフフィットは、サーフボードの下にバランスボールを置いた専用機器を用いてサーフエクササイズを行います。

をかけ合わせたこれまでにないフィットネスで人気急上昇中。

動画はこちら。

見ていると、照明の変化が、まるで、本物の海にいるかのように爽快ですね。

不安定なサーフボードの上でエクササイズを行うため、自分で意識しなくても、自然に体幹筋（お腹や背中まわり）が鍛えられます。

大阪体育大学大学院・大阪体育大学下河内洋平教授の調査によると、床上で行う通常のエクササイズと比べて、お腹まわりで34.8％、背中は13.5％も筋肉の活動量が大きい、という調査結果が得られたそうです。

つまり、「ただ楽しい」だけではなく、きちんと効果の裏付けもされているのですね。

トライアルレッスンは今なら500円！

まずはぜひ体験してみましょう。

サーフフィットの料金（税込）

入会金	5,500円 ⇒ 体験当日入会で0円
事務手数料	5,500円 ⇒ 体験当日入会で0円
施設使用料	2,530円
月会費	13,420円～16,170円 →継続プランなら最初の3か月3,900円/月！

サーフフィット梅田の基本情報

住所	〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町１５アーバンテラス茶屋町C 3階
地図
最寄り駅	阪急梅田駅茶屋町出口から梅田ロフト方面に向かい徒歩5分
営業時間	火〜金 9:30 – 22:00 土日祝 9:30 – 19:00
休館日	月曜日

サーフフィット公式サイト

ホットヨガロイブ梅田店、天王寺店、なんば店、高槻店｜ドラムエクササイズ

おすすめ理由：燃焼・リフレッシュできる激しいレッスン、リラックスできる優しいヨガ

総合おすすめ度	4.6
価格満足度	5.0
プログラム・マシンの充実	5.0
スタッフ対応	4.0
効果	5.0
アクセス	4.0

今月の体験情報：1回体験が0円！

ホットヨガロイブの特徴

ロイブはホットヨガのプログラムや、旬をとらえた様々なエクササイズプログラムに定評のあるヨガスタジオ。

暗闇系のエクササイズとして

BEAT DRUM DIET
BEAT CORE HIIT

といったオリジナルプログラムを提供しています。

実際の映像は以下の通り。

スポ子さん

とっても楽しそう！

このほか定番のヨガレッスンとして、

リンパデトックスヨガ
SUMO YOGA

や、現在流行中のマットピラティスレッスン

ピラティスブートキャンプ
みるみる変わる姿勢ピラティス

など、ホット環境で行うヨガや暗闇エクササイズが爽快感抜群で人気を集めています。

利用者からは

Googleマップ

幅広い種類のヨガとピラティスを受けられます。とても清潔で駅近、インストラクターの方も皆ハツラツとした方ばかりです。お勧めです！

という口コミが寄せられています。

暗闇フィットネスだけでなく、ヨガもピラティスもやりたい人、マンネリ化しない最新プログラムを受講したい人におすすめです。

ホットヨガロイブの料金（税込）

入会金	1,100円（体験当日入会で0円）
事務手数料	5,170円（体験当日入会で0円）
月会費	8,448円～16,500円（店舗によって異なる）

今月のキャンペーン

今月のロイブは、体験0円！

体験当日入会で通常8,800円の入会諸費用が0円になります。

また、3ヶ月間通い放題価格のキャンペーンが2,970円/月なのは今だけです。

＼今なら1回体験が0円！そのまま入会で3か月2,970円/月！／

店舗エリア

店舗名	住所	最寄り駅
梅田店（NU茶屋町）	〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町１０−１２ NU茶屋町７階	梅田駅茶屋町口徒歩1分
天王寺店	〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋２丁目１−２９ＡＩＴビル９階	天王寺駅徒歩3分
なんば店	〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波３丁目５−１７北極星ビルディング５階	なんば駅徒歩1分
高槻店	〒569-0803 大阪府高槻市高槻町１５−８ダイエツビル４階	高槻駅徒歩8分

＼今なら1回体験が0円！そのまま入会で3か月2,970円/月！／

スポーツクラブルネサンス｜暗闇エクササイズ、格闘技

ルネサンス公式サイトは、こちら↓

ルネサンスの口コミ・割引情報

ルネサンス公式サイト

おすすめ理由：複数の暗闇プログラム、なんでもできるフィットネスクラブ

総合おすすめ度	4.0
価格満足度	4.0
プログラム・マシンの充実	4.0
スタッフ対応	5.0
効果	3.0
アクセス	4.0

暗闇ジャンル：筋トレ/格闘技/道具系

他ジャンル：ジム/プール/スタジオレッスン

ルネサンスの特徴

大阪府には、アルザ泉大津、住之江、豊中、久宝寺の4箇所に「スポーツクラブルネサンス」または、「スポーツアンドスパルネサンス」があります。

これらは総合スポーツクラブで、ジムエリアもプールもスタジオもあります。

そんな大阪のルネサンスで、ついに導入が始まったのが「暗闇WORKOUT」です。

アルザ泉大津、住之江、久宝寺、豊中の店舗では「カーディオキックボクシング」や「adidasGYM＆RUN」、「adhidasSHINDO」などという暗闇WORKOUTが取り入れられています。

※週間プログラムはそれぞれのウェブサイトより確認いただけます→（アルザ泉大津、住之江、久宝寺、豊中）

カーディオキックボクシングの様子

始まってしばらく経ちましたが、かなり人気を博しているプログラム。

ぜひ入会して最先端の暗闇ワークアウトを味わってみてくださいね(^^)

※自分がジムを使う時間帯に参加したいプログラムが組まれているかご自身で確認後、入会してください。

【関連】ルネサンスに入会するならコスパのよい60分会員もおすすめ！

ルネサンスの料金（税込）

入会金	3,300円
事務手数料	6,050円
月会費	7,040円～11,550円

mana

ルネサンスは、通う回数や時間帯に応じて様々な料金プランを設定しています。

まずは公式サイトから、自分が行きたいジムの料金プランを確認してみましょう。

ルネサンスの安く入会できるキャンペーン情報、口コミはこちら

ルネサンス基本情報

▼アルザ泉大津店（https://www.s-re.jp/alzar-izumiotsu/）

住所	泉大津市旭町18-6アルザ泉大津3F
地図
最寄り駅	南海電車「泉大津駅」すぐ
駐車場／駐輪場	駐車場有　【突然の雨でも大丈夫！】地下駐車場　入庫から3時間まで無料。以降2時間ごとに100円。最大7時間まで。注意：ルネサンスフロントにて入庫券を提示、申し出頂いた方に限ります。駐輪場無　アルザ泉大津の駐輪場をご利用ください。
電話番号	0725-31-3000
営業時間	火～金：9:50～23:00 土：9:50～21:00 日・祝：9:50～19:00
休館日	毎週月曜日、年末年始他

公式ページ：アルザ泉大津

▼住之江（https://www.s-re.jp/suminoe/）

住所	大阪市住之江区新北島1-2-1オスカードリーム6・7F
地図
最寄り駅	「住之江公園駅」直結！地下鉄四ツ橋線「なんば駅」から直通で「住之江公園駅」まで約15分ニュートラム線、南港ポートタウンから「住之江公園駅」まで約15分
駐車場／駐輪場	駐車場有　オスカードリーム、ドンキ・ホーテの駐車場を特別料金で利用可：オスカードリーム2時間200円(2時間以降は30分ごとに150円)、ドンキ・ホーテ2時間100円(以降30分ごとに200円) 駐輪場有　オスカードリーム内の駐輪場3時間無料(3時間以上は100円)
電話番号	06-6684-2323
営業時間	火～金：10:00～23:00 土：10:00～21:00 日・祝:10:00～19:00
休館日	毎週月曜日、年末年始他

公式ページ：住之江

▼豊中（https://www.s-re.jp/toyonaka/）

住所	〒560-0023 大阪府豊中市岡上の町２丁目１−８
地図
最寄り駅	・阪急宝塚線「豊中」駅　南改札口（1番）から南（梅田方面）へ徒歩約5分・阪急宝塚線「岡町」駅から北（蛍池方面）へ徒歩約9分
駐車場／駐輪場	駐車場：有り ※但し、タイムズとよなかハートパレット駐車場（約80台）の利用施設ご利用の方は最初の1時間無料サービス。以降は110円/20分駐輪場：有り ※ハートパレット内の共用駐輪場をご利用ください
電話番号	06-6850-3344
営業時間	火～金_9:30～23:00 土_9:30～21:00 日・祝_9:30～19:00
休館日	毎週月曜日、年末年始他

公式ページ：豊中

▼久宝寺（https://www.s-re.jp/kyuhoji/）

住所	八尾市龍華町2-2-4ゼビオスポーツタウン久宝寺内
地図
最寄り駅	JR大和路線（関西本線）久宝寺駅（徒歩4分）
駐車場／駐輪場	駐車場有309台施設ご利用の方は3時間無料。 3時間を超えると料金(30分/100円)が発生。駐輪場有130台（クラブ北側） 72台(クラブ南側) 5台（バイク置場：クラブ北側）
電話番号	072-923-1888
営業時間	月～水・金：10：00～23：00 土：10：00～21：00 日・祝：10：00～19：00
休館日	毎週木曜日、年末年始他

公式ページ：久宝寺

ルネサンス公式サイト

メガロスルフレ心斎橋｜暗闇VOLTシリーズ

おすすめ理由：女性専用暗闇スタジオでボクシングやトランポリンができる！

メガロスルフレ心斎橋公式サイト

メガロスルフレ心斎橋の特徴

メガロスルフレ心斎橋は心斎橋駅北⑧号出口から徒歩1分の女性専用フィットネススタジオです。

ボクシングやトランポリン、サーフエクササイズといった様々な暗闇プログラムが受けられるだけでなく、ハンモックヨガなどの最新の人気フィットネスも全て揃ったスタジオなので、どの暗闇フィットネスにするか迷う、一つに決めきれないという方には特におすすめです。

プールエリアがなく、ジムエリア・スタジオレッスンのみに絞った店舗のため、フルタイムで通っても１万円程度の月会費でOKなのはお財布にも嬉しいポイントです。

メガロスルフレ心斎橋の料金（税込）

入会金	11,000円
事務手数料	6,600円
月会費	8,998～20,680円

メガロスルフレ心斎橋の店舗情報

住所	〒542-0081 大阪市中央区南船場3丁目11-10 心斎橋大陽ビル2階
地図
最寄り駅	大阪メトロ御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅　北⑧号出口より徒歩1分
駐車場・駐輪場	駐車場・駐輪場なし ※近隣駐車場・駐輪場をご利用ください
電話番号	06-6251-9200 ※フロント受付時間内におかけください
営業時間	【通常営業時間】平日 9:00－22:30 土曜 8:00－20:00 日祝 8:00－20:00 【フロント受付時間】平日 11:00－20:00 土曜 10:00－18:00 日祝 10:00－18:00※入会手続きや見学体験の受付、電話等フロント対応全般の受付時間です
定休日	毎週木曜日、夏期、年末年始

メガロスルフレ心斎橋公式サイト

ジャンル別・おすすめジムはコレ！

ここからは、暗闇フィットネスのジャンルごとにおすすめジムを紹介します。

暗闇ボクシング＆キックボクシングNo.1ならb-monster

暗闇ボクシング、暗闇キックボクシングの中で特におすすめなのがb-monster（ビーモンスター）です。

b-monsterは1回のレッスンでアフターバーンを含め、800~1000kcalを消費できるプログラムです。

初心者も中上級者も自分の運動に集中し、自分の限界を超えていく感じのストイックさが特徴なので、他の暗闇フィットネスのアッパー系なノリが苦手…という人でもはまるかもしれません。

こう聞くと

fitちゃん

ストイックって・・・

ただつらいだけなの？

と不安になる方もいると思いますが心配ありません。

b-monsterのインストラクターは「パフォーマー」と呼ばれ、1つ1つのレッスンをエキサイティングで充実感のある作品にしてくれるスペシャリストです。

まずはトライアルでb-monsterの楽しさを体感しましょう！

＼今ならトライアル14日0円！／

暗闇バイクフィットネスならFEELCYCLE

暗闇バイクフィットネスのおすすめは、FEELCYCLE（フィールサイクル）です。

FEELCYCLEは「バイクを漕ぐ」というシンプルな動きが基本なので、負荷の調整がしやすく、初心者や体力に自信がない人でも始めやすい特徴があります。

また、最大800kcal消費できるプログラムは、中上級者にとってもエキサイティングで、ダイエット効果も抜群です。

暗闇HIITトレーニングやドラムエクササイズをするならホットヨガロイブ

暗闇ドラムスティックエクササイズや、暗闇HIITトレーニングに興味がある方、一つのことをやるだけだと飽きてしまう方にはホットヨガスタジオロイブがおすすめです。

ロイブのドラムスティックエクササイズ「ビートドラムダイエット」は、高揚感のある音楽とリズムを感じながら最大600～800kcalものカロリーを消費できるため、リフレッシュとダイエットに効果的です。

また、「BEAT CORE HIIT（ビートコアヒート）」と呼ばれるHIITトレーニングや、「SUMO YOGA（相撲ヨガ）」、「SOUND FEEL YOGA（サウンドフィールヨガ）」など、次々と新たな暗闇プログラムやヨガプログラムがリリースされ続け、「ワクワクが止まらない！」と感じる方が多数います。

＼今なら1回体験が0円！そのまま入会で3か月2,970円/月！／

利用者の細かいニーズに応えるジムはこれ！

暗闇フィットネスのプログラムジャンル以外にも、細かいニーズは様々です。

以下の項目についてもチェックしましょう。

体験料金が一番安い暗闇フィットネス
一番カロリー消費できる暗闇フィットネス
初心者におすすめな暗闇フィットネス
営業時間が長い暗闇フィットネス
女性専用の暗闇フィットネス

大阪の暗闇フィットネスで体験料金が一番安いのはどれ？

月ごとのキャンペーンによって体験料金は変動する場合がありますが、以下の暗闇フィットネスの体験料金が安くておすすめです。

【1位】b-monster：14日0円～
【2位】ホットヨガ＆暗闇ボクシングLAVA：1回0円～500円
【3位】ホットヨガロイブ：1回0円～500円
【4位】FEELCYCLE：14日1,100円～
【5位】サーフフィット：500円～

b-monster(ビーモンスター)は14日の体験が0円～！

トライアルが最もお得になっています。

mana

上記価格より今月のキャンペーンが安い場合は特別キャンペーンを実施しているため、体験を逃さないようにしましょう！

現在のキャンペーンは店舗名をタップすると分かります！

＼今ならトライアル14日0円！／

一番カロリー消費できる暗闇フィットネス

大阪にある各暗闇フィットネスジムの公式サイトが発表している最大消費カロリーで、最も消費カロリーが多いのがb-monsterです。

b-monsterのレッスンは1回45分ですが、運動中の消費カロリーとアフターバーン（運動後も48～72時間消費カロリーが高い状態が続くこと）を併せると最大800～1,000kcalものカロリー消費を見込むことができます。

▼プログラム中では650kcalだったという報告もありました。

1,000kcalの消費には、体重50キロの人は20km走る必要があるらしい。でもビーモンスターなら45分のプログラムで1,000kcalを消費できる。
1,000kcalは45分内に消費するわけではなく、アフターバーン効果を含めたcal消費量らしい。
僕はプログラム中では650kcal程度の消費。#bmonster #ビーモンスター pic.twitter.com/rdHgU58FGh
— アラサー男子アンディ@ダイエット (@andy_around30) October 12, 2019

＼今ならトライアル14日0円！／

初心者におすすめな大阪の暗闇フィットネス

fitちゃん

暗闇フィットネスを始めたい。でも初心者でついて行けるかな・・・

と悩む方に、初心者におすすめの暗闇フィットネスを3つ紹介します。

【1位】FEELCYCLE：基本動作が簡単で初心者OK！かつ、中上級者も満足の消費カロリー！
【2位】b-monster：インストラクターの声掛けが抜群に良く、テンションを上げながら頑張れる
【3位】ホットヨガロイブ：ゆったりとした動きから激しい動きの暗闇フィットネスまである！
【4位】ルネサンス：初心者向けレッスンも上級者向けレッスンもあり！
【5位】サーフフィット：初心者でも楽しめるサーフボードエクササイズ

【関連】FEELCYCLEは痩せる？足太くなる？

＼初心者におすすめはコレ／

FEELCYCLE公式サイト

営業時間が長い暗闇フィットネス

全曜日の営業時間が最も長いのはb-monsterでした。FEELCYCLEは平日の営業時間が長いことが分かりました。

いつでも通える営業時間が長い暗闇フィットネスジムを見つけたいと思ったらb-monsterがおすすめです。

＼今ならトライアル14日0円！／

女性専用のおすすめ暗闇フィットネス

fitちゃん

男性の目を気にせずレッスンに集中したい！

mana

そう思う人には女性専用暗闇フィットネスがおすすめです！

大阪にある女性専用の暗闇フィットネスは以下です。

・ホットヨガロイブ
・LAVA梅田茶屋町店
・BurnesStyle
・メガロスルフレ心斎橋
・サーフフィット
・ミットネス

なかでもホットヨガロイブは、メインのプログラム「ホットヨガ」だけでなく、「ビートドラムダイエット」「BEAT CORE HIIT」「SUMO YOGA」など、斬新でダイエットに効果的、わくわくするプログラムが多数用意されています。

女性専用ならではのアメニティも充実しており、キレイを目指す女性にピッタリです。

＼今なら1回体験が0円！そのまま入会で3か月2,970円/月！／

まずは体験！今月のキャンペーンおすすめトップ3

どの暗闇フィットネスジムも、時期によってお得な体験や入会キャンペーンを実施している場合があります。

今月の各暗闇フィットネスジムのキャンペーンをチェックしたところ、以下のジムのキャンペーンが特にお得でした。

【1位】b-monster
【2位】FEELCYCLE
【3位】ルネサンス

mana

どんなキャンペーンかチェックしましょう。

【1位】b-monster

b-monster(ビーモンスター)は現在、お得なトライアルキャンペーンを実施しています。

この機会に入会を検討してみましょう！

＼今ならトライアル14日0円！／

【2位】FEELCYCLE

どうせ入会するなら、キャンペーンを使ってお得に入会したい！と思う方は多いですよね。

通常時のキャンペーンが2週間1,100円なので、今回は2倍以上お得です。

mana

時期によってトライアル14日間1,100円や、ビジター利用1回6,000円なのを考えると、今回は特別2倍以上お得なキャンペーン！という感じです。

スポ子さん

これなら私もFEELCYCLEに通えるかも！

mana

今だけのチャンスなので見逃さないようにしましょう♪