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【女性におすすめ!】大阪の暗闇フィットネス6選

フィットネスクラブ

この記事では、大阪にある暗闇フィットネスについて紹介します。

 

そもそも暗闇フィットネスとは何なのか、

人気の秘訣は何なのか、

各施設の評判、特徴、おすすめ理由、価格を徹底比較していきます!

 

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暗闇フィットネスとは

暗闇フィットネスは、その名の通り暗闇で行われる、有酸素運動と筋力トレーニングが融合したフィットネスを指します。

 

元は、ニューヨークで行われていた<暗闇でバイクを漕ぐフィットネス>が人気となり、そのブームが日本にも伝わったようです。

 

ひとくちに「暗闇フィットネス」と言っても、様々なプログラムがあり、

暗闇でドラムスティックを叩きまくるもの、

自転車を漕ぎまくるもの、

サンドバッグにパンチを打ち込むもの、

トランポリンでエクササイズ

…などと、

爆発的な人気とともに、今も新たなプログラムが開発され続けています。

 

人気の秘密は?

 

暗闇フィットネスは、一体なぜそんなに人気があるのでしょうか。

 

 

それは、①集中、②高揚、③高いエクササイズ効果の3点で言い表すことが出来ます。

順に見ていきましょう。

 

①集中

これまで、フィットネスクラブなどで行われるスタジオレッスンへの参加が気恥ずかしかった方、「間違えて恥をかくのでは」と気後れしてしまっていた方も、室内が薄暗いことによって、周囲の人を気にすることなく、自分のエクササイズに集中することができます。

すなわち、思う存分、ありのままの自分を出せる、という良さがあります。

 

②高揚

「暗闇フィットネス」は、単に「真っ暗な空間」で運動するのではありません。

ミラーボールやムービングライトなどによって、様々な色が室内にきらめく中、クラブさながらの重低音、アップテンポな音楽が参加者を包み込み、最高の高揚感、爽快感を味わうことが出来ます。

 

③高いエクササイズ効果

有酸素運動と筋力トレーニングの要素が融合した暗闇フィットネスでは、一心不乱に身体を動かすうちに、身体の様々な部分の筋肉が刺激され、鍛えられ、燃焼する、高いエクササイズ効果を生み出します。

 

 

これらの効果にワクワクし、やみつきになる方が増えているんですね!

大阪の暗闇フィットネス全体地図

さて、大阪にはどこに、どれくらい、暗闇フィットネスがあるのか、地図でまとめてみました。

 

大阪には全部で6種類・10箇所(2018年10月25日現在)の施設が見つかりました。

 

大阪の暗闇フィットネスおすすめランキング

大阪の暗闇フィットネス施設をランキングにしてまとめたので、御覧ください。

 

【おすすめ1位】ホットヨガロイブ なんば店/天王寺店/高槻店

ロイブ公式サイトは↓をチェック

 

おすすめ理由:燃焼・リフレッシュできる激しいレッスン、リラックスできる優しいヨガ

 

 

ホットヨガ ロイブと言われて、

「えっ、ホットヨガをするスタジオのことでしょ?」

と思う方もいらっしゃると思いますが、ロイブは、ホットヨガのエクササイズの他にも、ボクササイズや、最新のサーフエクササイズ等といった、様々なプログラムを展開しています。

 

そんなホットヨガ ロイブで2017年5月から行われているのが、「BEAT DRUM DIET」と呼ばれる、アメリカ・ロサンゼルス発祥の暗闇エクササイズです。

当初、期間限定を予定していた「BEAT DRUM DIET」ですが、その人気により、現在もプログラムを継続しています。

 

エクササイズ内容

 

BEAT DRUM DIETとは、どんなエクササイズなのでしょうか?

 

以下の動画のようなイメージで行われています。

特に2つめの動画などは、見ているだけでこちらも高揚してくるような感じがしますね。

1回参加すると、45分間で600~800kcalものカロリー消費してしまうのにもうなずけます。

 

ホットヨガ ロイブでは、このような激しいレッスンを受けることもできれば、アロマリラックスヨガDEEP RELAX 60などといった、身体をほぐし、リラックスできるレッスンもあり、まさに静と動を併せ持つスタジオだと言えるでしょう。

常に新しいプログラムも導入されており、飽きのこないスタジオとしてもおすすめです!

 

ロイブの体験レッスン

ホットヨガ ロイブでは、5月31日までなら、

体験レッスン料 500円!

入会金・登録手数料 0円!

受講料が3ヶ月間 2,700円!(税込2,916円)

のキャンペーンを行っており、かなりお得に始められます!

 

さらに体験は、

・レンタルウェア上下

・バスタオル

・フェイスタオル

・水550ml×2本

・ヨガマット

がついてくるので手ぶらでOK!なのも嬉しいポイントですね!

 

 

施設別の月会費

 

気になるその後の月会費は、以下の通りです。

▼ロイブなんば店 /天王寺店
月4回会員
月4回まで参加可能
デイタイム会員
1ヶ月通い放題
15時スタートのレッスンまで
フルタイム会員
1ヶ月通い放題
口座引落基本料金 ¥7,700
(税込¥8,316)
¥10,000
(税込¥10,800)
¥11,800
(税込¥12,744)
追加受講を希望の場合 1回¥1,400(税込¥1,512) 1回¥1,400(税込¥1,512) 1回¥1,400(税込¥1,512)

※フルタイム/デイタイム会員様は1日1レッスンまでの受講。 
※レッスン回数の有効期限は毎月末日。
※契約は自動更新。
※口座引落し契約は契約上、開始3ヶ月間以内の解約はできません。

▼ロイブ高槻店
月4回ナイト会員
月4回まで参加可能
ナイトタイム会員
1ヶ月通い放題
口座引落基本料金 ¥6,400
(税込¥6,912)
¥8,000
(税込¥8,640)
追加受講を希望の場合 1回¥1,400(税込¥1,512) 1回¥1,400(税込¥1,512)

※月4回ナイト会員・ナイトタイム会員共に、営業時間内のレッスンは全て受講できます
※ナイトタイム会員は1日1レッスンまでの受講。
※レッスン回数の有効期限は毎月末日。 

 

基本情報

以下、それぞれの基本情報です。

【なんば店】

住所 大阪市中央区難波3丁目5-17
北極星ビル5F
地図
最寄り駅 ・御堂筋線「なんば駅」18番出口 徒歩1分
・千日前線「なんば駅」18番出口 徒歩1分
・阪神・近鉄線「難波駅」18番出口 徒歩1分
・南海本線 「なんば駅」徒歩7分
・堺筋線「日本橋駅」徒歩6分
・地下鉄四つ橋線 「なんば駅」徒歩6分
・JR「難波駅」徒歩9分※1階にファミリーマートが入っているビル
電話番号 0570-666-969
営業時間 10:00~22:00
休館日 毎週月曜日

【天王寺店】

住所 大阪市阿倍野区阿倍野筋2丁目1-29
AITビル 9F
地図
最寄り駅 JR・地下鉄御堂筋線「天王寺駅」徒歩5分
近鉄「大阪阿倍野橋駅」徒歩3分
地下鉄谷町線「阿倍野駅(1番出口)」徒歩2分1F【北口】三井のリハウス【南口】ファミリーマートの入っているビル
電話番号 0570-666-969
営業時間 10:00~22:00
休館日 毎週月曜日

【高槻店】

住所 高槻市高槻町15-8
ダイエツビル4F
地図
最寄り駅 阪急高槻市駅 北口 徒歩2分 / JR高槻駅 徒歩6分
電話番号 0570-666-969
営業時間 平日17:00~22:00
土祝10:00~18:30
休館日 毎週日曜日・月曜日

公式サイト:ホットヨガ ロイブ

ホットヨガ ロイブの体験予約はこちら↓↓

 

【おすすめ2位】FEELCYCLE

(画像源:FEELCYCLEページ

おすすめ理由:初心者にはハード。しかしシンプルで取り組みやすくエクササイズ効果が高い!

 

FEELCYCLE(フィールサイクル)は大阪市内4箇所(梅田東、梅田茶屋町、梅田西、心斎橋)にある、暗闇バイクフィットネスのスタジオです。

 

FEELCYCLEの内容・特徴

まずは、以下の動画を御覧ください。

 

この、テンション高く、カッコよく、激しいレッスン風景を見て分かる通り、

1レッスンの消費カロリーは800kcal!!(※個人差はあります)

 

有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、かつ、ただの自転車と異なり、ノンストップで集中してバイクを漕ぎ続けるため、このような驚異のカロリー消費量を実現しています。

また、フィットネスバイク+シェイプアップしたい部分と合わせてプログラムを設計、開発しているため、脚、ウエスト、ヒップ、二の腕や全身に高いシェイプアップ効果が期待できるのが特徴、とのこと。

 

響く小気味良い重低音のなかバイクを漕ぐことで、最高の高揚感、爽快感が得られること間違いありません。

7:00~23:00と、営業時間が長く、通いやすいのも良いですね。

 

FEELCYCLEの利用料金

通常トライアルレッスン(体験)は3,000円ですが、今ならキャンペーン中で1,000円(税別、11月30日12:00まで)で受講できます。(レンタルウェア、ミネラルウォーター、フェイスタオル、バスタオル付き)

 

 

入会時・入会後にかかる費用は以下のとおりです。

 

★マンスリーメンバー(定額の月会費にて所属1店舗でのレッスン通い放題)入会の場合(税別)

入会金 5,000円
マンスリーメンバー登録料 5,000円
会員証発行料 500円
初回月会費 14,800円(※)
その後の月会費 14800円/月

※初回月会費は日割り計算

★その他の料金表はこちらをご確認ください

 

私が「FEELCYCLEは良いな!」と思うのは、「バイクを漕ぐ」という動きのシンプルさです。

例えば、ダンスやボクササイズは、初心者で慣れないうちは気恥ずかしかったり、動きがしっくり来なかったりしがちですが、FEELCYCLEでは、いろんな運動の要素はあってもベースとなる運動は「バイクを漕ぐ」こと

もちろん運動になれないうちは、キツすぎる…と感じる方もいると思いますが、それもキツくなりすぎないように、自分で強度をコントロールすることが可能ですし、逆に体力がついてきてもどこまでも自分を追い込むことが出来ます

 

まずはトライアルでその空気を存分に味わってください(^^)

 

FEELCYCLEの基本情報

FEELCYCLEは、大阪市内4箇所(Umeda East、Umeda Chayamachi、Umeda West、Shinsaibashi)にあります。

▼Umeda East

住所 大阪市北区曽根崎2-12-4
コフレ梅田 2F
地図
最寄り駅 谷町線 東梅田駅 直結
JR線 大阪駅 徒歩7分
各線 梅田駅 徒歩6分
営業時間 月~木 7:00 – 23:00

土日祝 10:00 – 19:30

休館日 金曜日 定休日

 

▼Umeda Chayamachi

住所 大阪市北区茶屋町10-12
NU茶屋町B1F
地図
最寄り駅 阪急電車 梅田駅茶屋町口徒歩1分
JR線 大阪駅御堂筋北口より徒歩7分
阪神電車 梅田駅東出口より徒歩9分
営業時間 月~木 7:00 – 23:00

土日祝 10:00 – 19:30

休館日 金曜日 定休日

 

▼Umeda West

住所 大阪市北区梅田2-4-9 ブリーゼブリーゼ B1F
地図
最寄り駅 JR線 大阪駅桜橋口徒歩5分
JR線 北新地駅徒歩5分
阪神電車 梅田駅徒歩5分
営業時間 <2019年1月末まで>
月~木 11:00~23:00
金曜日 11:00~21:00
土日祝 10:00~21:00
※月~木の11:00~17:00、金曜日の終日、土日祝の19:30~21:00はアパレルエリアのみの営業です。<2019年2月以降>
月~木 7:00 – 23:00
金曜日 11:00~21:00
土日祝 10:00~21:00
※金曜日の終日、土日祝の19:30~21:00はアパレルエリアのみ営業です。
休館日

 

▼Shinsaibashi

住所 大阪市中央区心斎橋筋1-4-29
フェリチタ心斎橋 B1F
地図
最寄り駅 御堂筋線 心斎橋駅4B番出口徒歩2分
御堂筋線 なんば駅 14番出口 徒歩15分
営業時間 月~木 7:00 – 23:00

土日祝 10:00 – 19:30

休館日 金曜日 定休日

公式サイト:FEELCYCLE

 

【おすすめ3位】jump one Umeda

 

 

おすすめ理由:非日常な運動でインナーマッスルを鍛えながらシェイプアップ!

 

jump one Umedaは、阪急電鉄梅田駅から徒歩1分にあります。【おすすめ2位】で紹介したFEELCYCLEのグループ会社が運営しており、FEELCYCLE Chayamachiと同じ建物内にjump one Umedaがあります。

 

jump oneのエクササイズ内容・特徴

jump oneでは、ひとり一台の小型トランポリンを使ってレッスンを行います。

 

動画を見ていると、初めてでもできそうな気がするし、何より、今までに無いフィットネスで楽しそうですよね!

しかも、トランポリンの運動強度は、ランニングの1.7倍と言われており、45分間のレッスンで450kcal-800kcalも消費可能な運動なのです。

ランニングと比べて膝や関節にかかる負担が少ないのに、効果は上とあっては、俄然興味が湧いてきます。

 

jump oneの利用料金

やってみたいと感じたら、まずはトライアルレッスンに行ってみましょう。

jump oneでは初めての方限定3,000円でトライアルレッスンを受けられます。(ミネラルウォーター 500ml/フェイスタオル/バスタオルが無料で付いてきます)

※トライアルレッスン申込みはこちらから。

 

jump oneのマンスリーメンバープラン(定額の月会費にて所属1店舗でのレッスンを受講するプラン)は以下のとおりです。

jumpPASS_30 定額で月に30回通える月会費制プラン ¥14,800/月
jumpPASS_04 定額で月に4回通える月会費制プラン ¥12,800/月
jumpPASS_WEEKDAY 定額で平日17:59までに開始のレッスンに月30回通える月会費制プラン ¥12,800/月

 

また、実際に入会する場合の費用は以下のとおりです。

入会金 5,000円
マンスリーメンバー登録料 4,000円
会員証発行料 1,000円

※マンスリーメンバーへの入会時には、上記に加え、初月の月会費を日割りで支払います。

※チケットメンバー入会時には、入会金、会員カード発行料が必要となります。

※トライアルレッスン当日にマンスリーメンバーへ入会の場合、当日入会キャンペーン[入会金5,000円(税別)とマンスリーメンバー登録料4,000円(税別)が無料]を実施中

jump one Umedaの基本情報

住所 大阪市北区茶屋町10−12 NU茶屋町 B1
地図
最寄り駅 阪急電鉄「梅田」駅より徒歩1分
JR線「大阪」駅より徒歩7分
地下鉄御堂筋線「梅田」駅より徒歩4分
電話番号 06-6467-8985
営業時間 月~金 6時30分~22時30分

土日祝 9時15分~19時00分

休館日 水曜日 定休日

公式サイト:jump one

 

【おすすめ4位】スポーツクラブ ルネサンス

 

 

おすすめ理由:複数の暗闇プログラム、なんでもできるフィットネスクラブ

 

大阪県には、アルザ泉大津、住之江、豊中、久宝寺の4箇所に「スポーツクラブ ルネサンス」または、「スポーツ&スパ ルネサンス」があります。

これらは複合型フィットネスクラブで、ジムエリアもプールもスタジオもあります。

 

そんな大阪のルネサンスのうち、豊中を除く3店舗でついに導入が始まったのが「暗闇WORKOUT」です。

泉大津、住之江、久宝寺の3店舗では「カーディオキックボクシング」「adidasGYM&RUN」という暗闇WORKOUTが取り入れられています。

※週間プログラムはそれぞれのウェブサイトより確認いただけます→(アルザ泉大津住之江久宝寺

 

カーディオキックボクシングの様子

まだ始まったばかりのプログラムですが、これからかなり人気を博する予感しかしません!!

ぜひ入会して最先端を味わってみてくださいね(^^)

※自分がジムを使う時間帯に参加したいプログラムが組まれているかご自身で確認後、入会してください。

 

ルネサンス基本情報

▼アルザ泉大津店https://www.s-re.jp/alzar-izumiotsu/

住所 泉大津市旭町18-6アルザ泉大津3F
地図
最寄り駅 南海電車「泉大津駅」すぐ
駐車場/駐輪場 駐車場 有 【突然の雨でも大丈夫!】 地下駐車場 入庫から3時間まで無料。 以降2時間ごとに100円。 最大7時間まで。 注意:ルネサンスフロントにて入庫券を提示、申し出頂いた方に限ります。
駐輪場 無 アルザ泉大津の駐輪場をご利用ください。
電話番号 0725-31-3000
営業時間 火~金:9:50~23:00
土:9:50~21:00
日・祝:9:50~19:00
休館日 毎週月曜日、年末年始他

 

▼住之江https://www.s-re.jp/suminoe/

住所 大阪市住之江区新北島1-2-1オスカードリーム6・7F
地図
最寄り駅 「住之江公園駅」直結!

地下鉄四ツ橋線「なんば駅」から直通で「住之江公園駅」まで約15分

ニュートラム線、南港ポートタウンから「住之江公園駅」まで約15分

駐車場/駐輪場 駐車場 有 オスカードリーム、ドンキ・ホーテの駐車場を特別料金で利用可:オスカードリーム2時間200円(2時間以降は30分ごとに150円)、ドンキ・ホーテ2時間100円(以降30分ごとに200円)
駐輪場 有 オスカードリーム内の駐輪場3時間無料(3時間以上は100円)
電話番号 06-6684-2323
営業時間 火~金:10:00~23:00
土:10:00~21:00
日・祝:10:00~19:00
休館日 毎週月曜日、年末年始他

 

▼久宝寺https://www.s-re.jp/kyuhoji/

住所 八尾市龍華町2-2-4ゼビオスポーツタウン 久宝寺 内
地図
最寄り駅 JR大和路線(関西本線)久宝寺駅(徒歩4分)
駐車場/駐輪場 駐車場 有309台 施設ご利用の方は3時間無料。 3時間を超えると料金(30分/100円)が発生。
駐輪場 有130台(クラブ北側) 72台(クラブ南側) 5台(バイク置場:クラブ北側)
電話番号 072-923-1888
営業時間 月~水・金:10:00~23:00
土:10:00~21:00
日・祝:10:00~19:00
休館日 毎週木曜日、年末年始他

 

【おすすめ5位】studio BUTTERFLY

おすすめ理由:参加できる暗闇フィットネスの種類が多い

 

スタジオバタフライは、大阪市中央区伏見町にある、女性のためのボディメイクスタジオです。

スタジオバタフライの特徴

 

暗闇フィットネスとして、トランポリン、キックボクササイズ、ダンスワークアウトのレッスンを提供している他、シルクサスペンション(空中トレーニング)、ピラティス&ヨガ、マスターストレッチにも参加できます。

 

 

キックボクササイズ

 

シルクサスペンション(空中トレーニング)

 

ジムで一人で黙々と汗を流すよりスタジオでレッスンを受けたい!
新しいものにも色々取り組んでみたい!

という方にはぴったりですね。

 

スタジオバタフライの料金

スタジオバタフライは、初期費用として入会金10,000円を支払い、レッスンへの参加は月会費制です。

 

フリー(月に16回までレッスンに参加できる):22,000円
4回(月に4回までレッスンに参加できる):9,000円
8回(月に8回までレッスンに参加できる):16,000円

のほか、チケット制のシステムもあります。(詳細はこちら

 

スタジオバタフライの基本情報

住所 大阪市中央区伏見町 2-3-9 tag北浜ビル2階
地図
最寄り駅 北浜駅 徒歩4分

淀屋橋駅 徒歩9分

駐車場/駐輪場 なし
電話番号 06-6121-6116
営業時間 平日:10:00~22:00

土日:9:00~19:00

休館日

ウェブサイト:スタジオバタフライ

【おすすめ6位】GROOVYフィットネススタジオ

 

おすすめ理由:本格キックボクササイズでストレス解消!

 

GROOVY フィットネススタジオは、JR環状線『天満』駅、地下鉄堺筋線『扇町』駅近くにある、関西初のキックボクササイズ専門スタジオです。

 

GROOVYフィットネススタジオの特徴

GROOVY フィットネススタジオは、

・マンツーマンのパーソナルトレーニング

・少人数で楽しく行う暗闇キックボクササイズ

・ウェイトトレーニング

・加圧トレーニング

など、バリエーションが豊富で、目的に合わせたトレーニングが可能な施設です。

 

インストラクターは、美ボディコンテスト大阪チャンピオン、格闘技日本代表、元プロ格闘家等、若く実績あるトレーナーが丁寧に一人ひとりにあった指導を行っており、女性や初心者でも安心です。

 

暗闇ボクササイズは、予約制で2人以上参加の場合のみ実施可能となっています。

 

GROOVYフィットネススタジオの料金

只今の入会特典として、

入会金…10,800円 → 0円

パーソナルトレーニング初回体験料(4,400円)⇒2,000円 / 50分

となっています。

 

レッスンはチケット制で、
【暗闇キックボクササイズ】
1回チケット…1,300円 / 20分
4回チケット…5,000円 / 20分
1回チケット…2,000円 / 40分
4回チケット…7,500円 / 40分

【パーソナルキックボクササイズ20分】
1回チケット…3,800円
4回チケット…13,000円(1回あたり3,250円)
8回チケット…24,000円(1回あたり3,000円)

【パーソナルキックボクササイズ50分】
1回チケット…7,600円
4回チケット…26,000円(1回あたり6,500円)
8回チケット…48,000円(1回あたり6,000円)
20回チケット…120,000円(1回あたり6,000円(有効期限2ヶ月))

となっています。

 

その他のプラン、詳細はこちら

GROOVYフィットネススタジオの基本情報

住所 大阪市北区天神橋4-11-2 プラザオトノ3F
地図
最寄り駅 JR環状線『天満』駅 徒歩5秒、

地下鉄堺筋線『扇町』駅①番出口 徒歩1分

駐車場/駐輪場
電話番号 06-6358-5050
営業時間 10:00~23:00(完全予約制)
休館日 毎月10日・20日・30日/GW・お盆・年末年始(場合によって臨時休業)

公式サイト:GROOVY フィットネススタジオ

 

6施設の料金比較表とまとめ

 

まとめとして、暗闇フィットネス【おすすめ1位~6位】まで料金を比較(税別価格)すると以下のようになりましたので、ご参考ください。

施設名 体験 入会金 事務手数料その他 月会費
ホットヨガ ロイブ 500円 926円(5/31までは0円 4,700円(5/31までは0円 6,400~11,800円(初回受講料は3ヶ月2700円
FEELCYCLE 3,000円 5000円 5,000+500円(登録料、会員証発行料) 14,800円
jump one 3,000円 5,000円 4,000+1,000円(登録料、会員証発行料) 14,800円
ルネサンス ビジター1,500円

紹介1,000円

3,000円 5,000円 4,800~9,000円
スタジオバタフライ 1回:2,000円

3回:5,000円

10,000円 9,000~22,000円
GROOVY フィットネススタジオ 2,000円 10,000 → 0円 1回あたり1,300~6,500円

 

 

いかがでしたか?
気になる施設があればまずは見学や体験をしてみてくださいね。

 

 

大阪の暗闇フィットネス全体地図(再掲)

 

【おすすめ1位】ホットヨガ ロイブの体験予約はこちら↓↓