※当記事はPRを含みます。
この投稿では、京王線笹塚駅から徒歩6分の複合ジム「スポーツクラブA-1笹塚」を紹介します。
スポーツクラブA-1笹塚は、笹塚周辺だけでなく、『幡ヶ谷駅』『代々木上原駅』周辺でジムやスカッシュを探している方には、是非オススメしたいジムです。
理由は
１）通常の複合ジムとしても、スマートな24時間ジムとしても利用できる
２）スタッフ在中の営業時間が長く、スタッフによるカウンセリングサービス（無料／有料）が充実
３）ジムエリアだけでなく、スタジオ、プール、卓球、クライミング、人気のスカッシュ・・・と様々なフィットネスを楽しむことが出来る
４）会員同士で楽しめる「サークル」も魅力
の4つがあります。
順に、口コミしていきます！！
A-笹塚は24時間ジムとしても利用できる
スポーツクラブA-1笹塚は、もともとプールやスタジオエクササイズ等を楽しむ総合ジムですが、機能をジムエリアのみに絞った24時間ジムとしても利用可能です。
以下が、会員種別ごとの月会費です。
通常営業時間を利用するコース
| 会員種別 | 月会費（税込） | 利用可能時間 |
| 笹塚店フルタイム会員 | 10,450円 | 平日7:00～23:30 土 9:00～21:00 日祝9:00～20:00 |
| モーニング会員 | 5,500円 | 平日7:00～10:00 土日祝 利用不可 |
| デイ会員 | 8,360円 | 平日10:00～18:00 土日祝 利用不可 |
| アフタヌーン会員 | 6,600円 | 平日12:00～18:00 土日祝 利用不可 |
| ナイト＆ホリデー会員 | 9,900円 | 平日19:00～23:30 土 9:00～21:00 日祝 9:00～20:00 |
ジムエリアのみを使用するコース
| 会員種別 | 月会費（税込） | 利用可能時間 |
| ジム24会員 | 9,900円 | 24時間 |
| ミッドナイト会員 | 5,500円 | 平日~9:00,22:00~ 土~9:00,20:00~ 日祝~9:00,19:00~ |
笹塚店フルタイム会員などの通常営業時間を利用するコースは、24時間ジムを使えるのではなく、通常営業時間内しか利用できませんが、プールやスタジオレッスン、卓球や、スカッシュなどをすることができます。
一方、ジム24会員は、ジムエリアを24時間利用できますが、プールやスタジオレッスンなどのジム以外の施設は利用することができません。
（※ジムエリアの簡易シャワーや、通常営業時間内の浴室は利用可）
私個人の意見としては、仕事や家庭の都合上、深夜や早朝しかジムに通えない・・・という場合には、「ミッドナイト会員（今なら税込5,500円）」がおすすめです。
ですが、スポーツクラブA-1笹塚は、本来、プールやスタジオ、クライミング、スカッシュなど、何でも揃った複合ジム。
しかも、通常営業時間が、平日7:00～23:30、土曜9:00～21:00、日祝9:00～20:00！と、比較的長いのが特徴です。
したがって、深夜早朝以外でも通えそうな場合には、「笹塚店フルタイム会員（9,500円＋税）」など、通常営業時間内の会員種別を選択するのがおすすめです。
A-1笹塚のお得な入会キャンペーン
なお、現在スポーツクラブA-1笹塚店では、お得な入会キャンペーンを実施中です。
具体的には、
・入会金 ０円
・会員証発行手数料 ０円
・２ヶ月分月会費 ０円
・水素水＆プロテインサーバー2ヶ月0円
に加え、
・笹塚店フルタイム会員 通常10,450円 → 1年間8,250円／月
・ジム24会員 通常9,900円 → 1年間7,150円／月
という会費の大幅割引が行われます。
興味を持ったら、まずは見学や、体験を申し込んでみましょう。
A-1笹塚は、スタッフ在中時間が長く、カウンセリングが充実
画像元：https://nacs.co.jp/school/program/gym/counseling
さて、通常営業時間が長いということは、その時間はずっとスタッフが在中している、ということを意味します。
スポーツクラブA-1笹塚店は、カウンセリングサービス（予約制）が充実しており、入会後、以下のような無料／有料のサービスを実施しています。
| 名称 | 内容 | 時間 | 料金 |
| はじめてカウンセリング | 館内の利用方法とルール＆マナーをご案内します。 | 20分 | 無料 |
| フィットネスカウンセリング | ５つのコースから目的にあったメニューを選んでいただき、トレーニングのやり方をわかりやすく丁寧にご紹介します。 | 30分 | 無料 |
| ビューティーカウンセリング | A-1内エステスイートピアさんとのコラボ。ゲルマニウム温浴に入って、あなたの体質をカウンセリングいたします。 | 30分 | 無料 |
| 効果測定 | トレーニングの成果をトレーナーがしっかりと分析し、的確なアドバイスを致します。 | 30分 | 550円 |
| 体成分測定『InBody』 | 基礎代謝・脂肪量・体成分・筋肉量など9つの項目を測定します。ご自身身体の変化をデータとして残すことができます。 | 30分 | 330円 |
| スタッフプライベートレッスン | A-1スタッフが目的に合ったトレーニング指導を1対1で行います。よく話すスタッフにトレーニングを教わりたいという方にお勧めです。 | 30分 | 2,200円 |
| パーソナルトレーニング | 専門のパーソナルトレーナーがお客様の要望に合わせて指導いたします。自分の時間に合わせて指導を受けたい方にお勧めです。 | 10分～ | 1,100円~ |
これらのカウンセリングサービス（予約制）を活用することで、モチベーションの維持増進や、トレーニングの質、効果UPを狙えますし、
また、カウンセリングを利用しなくても、
「ちょっとわからないことがあるので質問したい」
「筋トレのフォームチェックをしてほしい」
「トレーニング全般について、スタッフと話がしたい」
というときに、スタッフに気軽に声をかけることが出来るのも、スポーツクラブA-1笹塚店の通常営業の魅力です。
ぜひ、積極的に活用すると良いでしょう。
A-1笹塚はスカッシュや他のフィットネスもできる
これまでも触れているように、スポーツクラブA-1笹塚店は、様々なフィットネスを楽しむことが出来る複合ジムです。
ここでは、その中でもおすすめのものを紹介します。
スカッシュ
画像元：https://nacs.co.jp/school/program/squash
室内型ラケットスポーツのスカッシュは、有酸素運動として優れており、ダイエットはもちろん、ストレス発散にも最適なスポーツです。
スポーツクラブA-1笹塚店では、スカッシュコートは、
①フリー利用：1枠20分、当日来館しての予約は無料、事前予約は330円
②パーソナル：1回20分～、料金は担当者によって異なる
③スクール：入門～中級。スクールによって料金、時間は異なる
④無料レッスン：1回10分で、球が打てるようになりコーチと2人でラリーを行うクラス
で利用することが可能です。
「ストレス発散にちょっとだけ」という方は、まずは「無料レッスン」→「フリー利用」するのが良いかと思います。
スタジオレッスン
スポーツクラブA-1笹塚店では、2つのスタジオを利用して、様々なプログラムを実施しています。
レズミルズ
特に人気なのが、ニュージーランド発祥のオリジナルプログラム「レズミルズ」。
こちらは、実際に笹塚店で行われている「BODY COMBAT」(ボディコンバット)のレッスンです。
エクササイズに格闘技系の動きが加わっています。
こちらは、「BODY PAMP」（ボディパンプ）。専用のプラスチックバーベルを使ったレッスンで、男女問わず人気があります。
ZUMBA
ZUMBA（ズンバ）は、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。
心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。
1度始めたら、やみつきになるほどスポーツクラブA-1笹塚店でも大人気のエクササイズです。
ヨガ・ピラティス
フィットネスを始めよう！
と思っても、いきなりガツガツした筋力トレーニングをするのには抵抗のある方もいると思います。
ヨガやピラティスの運動強度が低いわけでは有りませんが、初心者でも始めやすく、中上級者でも日々効果を実感できるのがヨガの魅力です。
スポーツクラブA-1笹塚店では、10種類ほどのヨガ・ピラティスのレッスンが開催されています。
また、別料金にはなりますが、ホットヨガのレッスンも開催されており、より汗をかきたい時、リフレッシュしたいときにはそちらもおすすめです。
＊
ここまで紹介したレズミルズのプログラムや、ZUMBA、ヨガのレッスンは、スポーツクラブA-1笹塚店では毎日、タイムスケジュールに沿って開催されており、どれも、初心者でも、上級者でも楽しめるエクササイズです。
まずは1日体験などで参加し、その魅力を体感してみてください！
プール
スポーツクラブA-1笹塚店のプールは、水深が深めになっているので泳ぎやすく、また、浮力が多く得られるため、膝や腰への負担が少なく、ウォーキングや水中運動、リハビリテーションにお勧めです。
クライミング
クライミング（ボルダリング）は全身を刺激する最適なトレーニングの一つです。
腕の力だけでの登るように思われがちですが、脚の力やお腹の力、背中の力と全身を使って登っていきます。
また、ただ登るだけではなく、課題をクリアーするために頭も使います。
スポーツクラブA-1笹塚店では、最初に無料のオリエンテーションを受けたあと、
・クライミング会員 税込7,700円／月
・クライミング都度利用 税込1,650円／回
※毎週火曜日 メンズデー 税込550円
※毎週木曜日 レディースデー 税込550円
で利用することが可能です。
まずはお得なメンズデー、レディースデーから始めたいですね。
A-1笹塚は会員同士で楽しめる「サークル」も魅力
スポーツクラブA-1笹塚店にあって、他ジムには少ない取り組みの一つに「サークル」が挙げられます。
画像元：https://nacs.co.jp/school/program/climbing
「サークル」とは、あくまで「楽しむこと」を目標に、特に指導者等を設けず、会員同士で教えたり、教わったりしながら「楽しく」「気持ちよく」スポーツを行うための仕組みです。
各スポーツごとに「サークル」の曜日・時間が決められており、スポーツクラブA-1笹塚店の会員は、自由に参加することができます。
日程は以下の通りです。
・スイミング 土曜日 14：50～15：30／日曜日 18：30～19：30
・スカッシュ 水曜日 12：15～13：15
・卓球 木曜日 10：00～11：10
・バドミントン 日曜日 12：10～13：10
・クライミング 火曜日 19：15～20：30／水曜日 13：30～14：30
・ランニング 火曜日 19：00～20：30
（※天候によっては中止となる場合もございます。）
・将棋 水曜日 9：00～11：00
スポーツクラブA-1笹塚店での、仲間づくりにも最適ですね。
まとめ：スポーツクラブA-1笹塚は魅力たくさん。まずは体験へ
いかがでしたか？
ここまで私が口コミしてきたとおり、スポーツクラブA-1笹塚店は、たくさんの魅力が詰まったフィットネスクラブですね。
興味が湧いたら、まずは見学や体験に行ってみましょう。
アットホームなスタッフが皆さんを楽しいフィットネスの世界へ導いてくれるでしょう。
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