※当記事はPRを含みます。
この投稿では少人数制でサポートの手厚さに定評のあるBDCピラティス（BDC Pilates）を紹介します。
ピラティスをこれから始めようとしている人は
BDCピラティスの口コミや評判を知りたい
良い口コミや評判だけでなくて、デメリットやマイナスポイントについても知りたい
と考えている人が多いでしょう。
そこで、今回はSNSに寄せられた口コミ・評判をもとにBDCピラティスのメリット10個と気になる点3個を詳しく解説します。
口コミで分かった！BDCピラティスのメリット10個
BDCピラティスは最大8名までの少人数制マシンピラティススタジオです。
SNSに寄せられた口コミ・評判から以下10個のメリットがあることが分かりました。
順に詳しく解説します！
１）マシンを使ったピラティスだから効果的
BDCピラティスのレッスンは、「リフォーマー」と呼ばれるピラティスマシンを使用します。
リフォーマーを使うマシンピラティスは、マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、ピラティス初心者でも効果を得やすいと言われています。
実際、BDCピラティスには以下の口コミが寄せられています。
マシンピラティスはマットピラティスよりも正しいポーズが取りやすく満足しています。痛めていた肩もだいぶ良くなってきたので、健康維持のため通い続けたいと思います。
引用元：Googleマップ 表参道店
通常のピラティスとは違い、マシンを使うことによって普段使わないような筋肉？を伸ばしてくれるので終わった後は身体がとてもスッキリしているのを実感できました！
引用元：Googleマップ
効かせたい筋肉に適切な負荷をかけることができます！
２）少人数制なのでしっかり見てもらえる
BDCピラティスのグループレッスンは最大8名までの少人数制です。
利用者からは以下の口コミが寄せられています。
8人と言う少人数なので、インストラクターの目が届くため、修正をすぐにしてもらえる。
引用元：Googleマップ 銀座店
マットピラティスの経験はありましたが、リフォーマーは初めて。８人（台）の少人数制で、かつそれぞれのパーソナルスペースが確保されているので集中しやすいです。
引用元：Googleマップ 銀座店
グループレッスンでも一人ひとりにしっかり目を向けてくれるのは安心だしコスパが良いね！
ピラティス初心者の人でもスムーズにレッスンに慣れていくことができますよ！
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３）インストラクターの力量が高い
BDCピラティスは単に「少人数制だから良い」というだけでなく、インストラクターの力量が高い点でも評判です。
銀座に引越をしてきてマシンピラティスを何件か体験で行っており、こちらが良いよとのおすすめもあり初めてレッスンを受けにいきました。その際に、ここまで真剣に身体をみてくれる人ってなかなかいないなというくらい身体の動きひとつひとつをしっかりと見てくださっていてとても信頼できるなと感じました。
引用元：Googleマップ 銀座店
インストラクターが解剖学を学んでいるので、より深くピラティスを通して自分自身と向き合える。
引用元：Googleマップ 銀座店
解剖学とは筋肉や骨などの身体の構造に関する知識です。
この知識があることによって、痛みの原因を特定して改善策を提示したり、より効果的なエクササイズの提案ができます。
理論が確立されたインストラクターに教わることができるのは安心だね
４）姿勢改善効果がある
上記は別のスタジオのアンケート調査の結果ですが、ピラティス受講の目的に「姿勢改善」を挙げる人は多いです。
実際、BDCピラティス受講者も姿勢を改善したいという気持ちで体験・入会した人が多数いますが実際の体験談として以下の口コミがありました。
ずっと猫背がコンプレックスでしたが、意識しなくても自然と姿勢が良くなり、少しずつ自分の身体が変わってきたことが実感できるのでこれからも続けます。
引用元：Googleマップ 銀座店
通い始めてまだ数ヶ月ですが、
姿勢が良くなったと周りから言われたり
自分自身も体がすごく軽くなった実感があります。
これからも頑張って通おうと思います。引用元：Googleマップ 吉祥寺店
姿勢が良くなると、呼吸がしやすくなったり体の痛みの発生原因が抑えられます。
結果、生き生きとした毎日が送れます！
姿勢が良くなるとそれだけでスタイルが良く見えたりきれいにも見えるからダブルで嬉しいね
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５）腰痛や肩こりなどの痛みに効果がある
当サイトは様々なピラティススタジオを調査・取材していますが、BDCピラティスは数あるピラティススタジオの中でも特に腰痛や肩こりなどの痛みに対する効果を口にする声が多いです。
前から気になってた銀座のピラティスに行きました。
腰痛持ちで腰を施術してもらったら体が楽になりました。
先生方もとても親切で施術も丁寧でした。引用元：Googleマップ 銀座店
腕の関節が痛くて通い始めました。先生もとても丁寧で病院のリハビリより効果的でした。
健康維持におすすめです！引用元：Googleマップ 銀座店
これも解剖学の知識があるからできることなのかな？
その通り！
身体の痛みは複合的な要因のもと生まれているのでただやみくもに運動して治るものではないです。
BDCピラティスは解剖学の知識とピラティスの専門ライセンスを保有したインストラクターのみが在籍しているため、痛みへのアプローチを得意としています。
６）冷え性やむくみ改善に効果がある
マシンピラティスは初めてでしたが、丁寧に教えていただけて分かりやすかった✨何よりも冷え性が改善されたことがとても良かったです！
引用元：Googleマップ 池袋店
冷えや浮腫にも効果あるみたいなので、冷え性と浮腫みやすさを備えている私ですので今後も通おうと思っております✨
体験後は体がスッキリし、運動不足もあったので体験して良かったなと思いました！引用元：Googleマップ 池袋店
BDCピラティスが冷え性やむくみに効果的なのは、呼吸・姿勢・筋肉の働きを整えることで、血流やリンパの流れをスムーズにするからです。
ピラティスで体の内側からポカポカに！むくみも取れてスッキリするよ♪
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７）心身にポジティブな効果がある
このほかにも、BDCピラティス参加によって「身体が引き締まる」「体力がつく」「呼吸が楽になる」といった心身にポジティブな効果を感じている口コミが多数あります。
先生方が優しく綺麗で清潔感があります。マシンピラティスは初めてですが、とても楽しくやらせてもらってます⭐︎少し引き締まった気がして、効果が出ているような感じがしてきてます！！
引用元：Googleマップ 吉祥寺店
ここマシンピラティスへ通うようになってから、体力が上がり、階段の昇り降りも苦じゃなくなりました。
引用元：Googleマップ 銀座店
経験豊かで親切なインストラクターと笑顔いっぱい親切なスタッフの方がいて元気が貰えます。
レッスンが終わり帰る時には、背筋が伸び身長が伸びたような感じや呼吸がしやすくなり
とても気分がよくなります。引用元：Googleマップ 銀座店
ピラティスの効果は多岐にわたります！
メリットだらけで私も早く始めたい！
８）プライベートレッスンも充実している
BDCピラティスは最大8名の少人数グループレッスンの魅力はもちろんですが、プライベートレッスンにも力を入れています。
プライベートレッスンも併せて受講していますが、「身体をほぐしたい」「たくさん動きたい」などその日の希望に沿ったメニューを組んでくれるので、より効果が感じられますし、グループレッスンではできない動きにも挑戦できるので、とても楽しいです。
引用元：Googleマップ 銀座店
リフォーマーは体に無理なく効果的、いつもレッスン後は体がスッキリします。
特にプライベートレッスンは、先生が自分の希望を聞いてレッスンをして頂けるのでモチベーションも上がります。通い初めて１年半、体の動きが良くなり、これからも続けて行きたいと思います。引用元：Googleマップ 銀座店
プライベートレッスンは1回60分。
グループレッスンで使う「リフォーマー」だけでなく、
● キャデラック
● バレル
● チェア
● マジックサークル、ヨガボール、バンピーボール
などのプロップ一式を用いて利用者一人ひとりにカスタマイズした指導が受けられます。
グループレッスンよりさらに効果が高まりそう！
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９）スタジオがきれい
BDCピラティスの内装は開放感のある落ち着いた木目調で自然の温かみが演出されています。
壁面には鏡が張り巡らされているため、自分のフォームを確認することに役立ち、レッスンの「質」が高まります。
空間も広く感じるし、リラックスできそう！
実際の利用者からは以下の口コミがあります。
体幹を鍛えようと思い、こちらのピラティスに通い始めました。表参道からも近く通いやすいですし、スタジオがとても清潔でキレイなので清々しい気持ちでトレーニングさせて頂いてます。腰痛も軽減して、調子が良いです。
引用元：Googleマップ 表参道店
スタジオは綺麗で清潔感があり、講師の方も受付の方もみなさんかんじがよく、気持ちよく利用させていただいています。
引用元：Googleマップ 銀座店
ニューヨークのピラティススタジオを連想させる、洗練された雰囲気を実現しています。
１０）アクセスが良い
BDCピラティスは現在都内に7店舗ありますが、以下の通りいずれもアクセスが良好です。
| 店舗名 | アクセス |
|---|---|
| 表参道店 | 表参道駅から徒歩2分 |
| 池袋店 | 池袋駅から徒歩2分 |
| 銀座並木通りスタジオ | 銀座一丁目駅から徒歩1分 |
| 銀座スタジオ | 銀座駅から徒歩1分 |
| 恵比寿スタジオ | 恵比寿駅から徒歩3分 |
| 二子玉川スタジオ | 二子玉川駅から徒歩2分 |
| 吉祥寺スタジオ | 吉祥寺駅から徒歩3分 |
実際、利用者からも以下の口コミが寄せられています。
こちらのマシンピラティスは駅からとても近く、便利です🎶
吉祥寺に引っ越してきてまもない友達と行きましたが、2人で満足して帰りました！引用元：Googleマップ 吉祥寺店
池袋駅からすぐ近くにありました！ピラティス初心者でも丁寧にわかりやすく教えてくれてとても嬉しかったです！また行きます！
引用元：Googleマップ 池袋店
都内主要駅チカの店舗ばかりなので、仕事の前後に通ったり、買い物ついでに利用したり・・・と通いやすいのはうれしいポイントです！
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口コミで分かった！BDCピラティスの気になる点3個
メリットの多いBDCピラティスですが、いくつかの口コミからデメリットや気になる点もあることが分かりました。
忖度なしで解説します！
１）予約が取れない場合がある
BDCピラティスは最大8名の少人数制が魅力ですが、このために人気のインストラクターや時間帯は予約が取りにくい場合があります。
惜しい点は予約が取りづらいので希望通りのクラスや先生のレッスンが取れないことがあります。代わりに他スタジオのレッスンを予約することもできますが、追加料金がかかるので、できれば自分のスタジオでもっと予約が取りやすくなったらいいなと思います。
引用元：Googleマップ 銀座店
他の方のコメントにもあるように、人気の講師や週末のレッスンはすぐに予約が埋まってしまいますが、少人数制で丁寧に教えてくれるところに通いたかったので、その点はしょうがないかなと思っています。
引用元：Googleマップ 銀座店
このように、店舗にもよりますが人気のインストラクターや時間帯の予約が取りにくい状況があります。
ただし、BDCピラティスにはキャンセル待ちシステムがあるので以下口コミのように運が良ければ繰り上がる場合もあります。
人気のインストラクターはすぐに予約がうまってしまうので、習いたい人に会えないのがマイナスポイントだが、キャンセル待ちシステムがあるので、運とタイミングが良ければとれることもある。
引用元：Googleマップ 銀座店
キャンセル待ちは、公式サイトに記載されているように以下のルールで行われます。
- STEP1予約システムにメールアドレスを登録
” 空枠お知らせメールの登録 “（キャンセル待ち）が可能になる
- STEP2予約可能となった場合は登録者全員にメールで案内が届く
キャンセル待ちした順番に繰り上がるのではなく、登録者全員に案内メールが届きます。
- STEP3先着順で予約受付
タイミングがよければ予約が成功します。
- STEP4空枠のお知らせ終了
レッスン開始時間の30分前までにキャンセルが出ない場合は空枠のお知らせは終了します。
２）プラン内の利用回数が少ない
BDCピラティスの料金プランは月３～4回のコースしかなく他スタジオにあるような「月8回」や「通い放題」のプランがありません。
このため、以下のような口コミが寄せられています。
先生やスタッフの方も感じが良くてお薦めのスタジオです。ただ、予約回数を増やして欲しいですね。
引用元：Googleマップ 銀座店
少人数制で、インストラクターの丁寧でわかりやすいご指導に大変満足しています。週に2.3回受講したいです。
引用元：Googleマップ 銀座店
慣れてきたらたくさん参加したい気持ちも分かるなあ・・・
| スタジオ | 通い放題 | 月4回 | 入会諸費用 | キャンペーン情報 |
|---|---|---|---|---|
| BDCピラティス | × | 15,400円 | 13,750円 | |
| ピラティスK | 16,170円 | 13,420円 | 13,530円 | |
| the SILK | 20,680円 | 15,070円 | 11,000円 |
ただし、「通い放題」などの上位プランがないからこそ自分のペースで通える場合もあります。
以下口コミを見てみましょう。
慌ただしい日々の中、月に３回、無理なく通えて楽しくリフレッシュできる時間になっています。年齢関係なくできるので、ずっと続けたいと思っています！
引用元：Googleマップ 吉祥寺店
自分に合うスタイルを見つけてピラティスを楽しみたいですね♪
３）更衣室が狭い
最後に、こんな口コミもありました。
少人数制な上に良い先生に出会えて楽しく通えていますが更衣室が狭かったり予約が取りづらいのが難点です。
確かに更衣室も広い方が嬉しいけど料金とかいろんなバランスもあるし仕方ないのかな・・・？
私は色々なスタジオを調査していますが、他のピラティススタジオでも更衣室が狭めのところが多い印象です。
更衣室が狭いのがどうしても気になる人は事前に着替えてからスタジオに行ったり、荷物を最小限にする工夫が必要かもしれませんね。
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BDCピラティスの料金とキャンペーン
| 体験料金 | 3,850円 ⇒ 今なら2,200円 |
| 入会諸費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 |
| 月会費 | 月3回：11,550円/月 月4回：15,400円/月 追加レッスン：3,850円/回 |
BDCピラティスは現在、【3月31日〆切】の特別キャンペーンを実施中。通常3,850円の1回体験が2,200円になります。
さらに、体験当日に入会すれば、体験料金・入会金・初月会費が全て0円です。
お得なこの機会を逃さないようにしましょう。
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まとめ：BDCピラティスがおすすめな人・おすすめではない人
いかがでしたか？
最後にBDCピラティスがおすすめな人とおすすめではない人をまとめます。
自分に合うか確かめるためにもまずは体験レッスンを受講しましょう！
体験料金は通常だと1回3,850円だけど、今なら2,200円で受講できるよ！
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