【プロが解説】表参道の安い＆おすすめピラティス12選。マシンからパーソナルまで比較！

※当記事はPRを含みます。

こんなニーズに応えます。

自分にピッタリなピラティススタジオを見つけてまずは体験に出かけましょう！

ピラティススタジオの選び方

初めてピラティススタジオを探している場合、どんな基準でスタジオを選べばよいか迷っている人も多いでしょう。

結論、以下の4つの基準で選択肢を絞るのがおすすめです。

１）マットレッスンかマシンレッスンか

ピラティスのレッスンには「マットレッスン」と「マシンレッスン」の2種類のレッスン方式があります。

両者の違いは以下の通りです。

	マットレッスン	マシンレッスン
特徴	床にマットを敷いて、 自分の体重を利用して動く	リフォーマーなどの専用マシンを使用し、 負荷を調整する
負荷の調整	自分の筋力や柔軟性に合わせる必要がある	スプリング（バネ）で負荷を調整できるため、初心者でも適切な強度でできる
効果	体幹・インナーマッスルの強化、姿勢改善、柔軟性向上	筋力強化・リハビリ・ボディメイクに効果的
向いている人	体の使い方をじっくり学びたい人、 コストを抑えたい人 家でもできるピラティスを探している人	運動初心者、体力に自信がない人、効率よく鍛えたい人
料金	比較的安い （1回あたり1,500円~3,000円）	高め （1回あたり3,000円～6,000円）

２）大人数か少人数か

ピラティスのレッスンはスタジオによって1レッスン15名以上の大人数のレッスンもあれば、マンツーマン～10名前後のパーソナル制・少人数制を採用しているレッスンもあります。

大人数と少人数制の違いは以下の通りです。

	大人数のグループレッスン	少人数・パーソナル
特徴	15～20人で行うレッスン 音楽に合わせて動く場合もある	1人～10人程度の少人数制
指導の手厚さ	インストラクターの指示に従い 全員で動くため、個別指導は少なめ	一人ひとりの動きを細かく指導してもらえる
向いている人	楽しく運動したい人、 コストを抑えたい人	自分のペースで確実にスキルを上げたい人
メリット	価格が手ごろで、楽しく続けやすい	正しいフォームをしっかり学べる ケガのリスクが低い
デメリット	個別指導が少ないため、 正しいフォームを習得しにくいこともある	料金が高め、予約が取りにくいこともある

３）通いやすさ

ピラティスは、ピラティスの創始者ジョセフピラティス氏が

10回で違いを知り　20回で見た目が変わり　30回ですべてが変わる

と述べているように継続が大切なエクササイズです。

したがって通いやすいスタジオを選ぶことが重要です。

具体的には、「自分が通いたい時間に営業しているか」「家や職場から近いか」「駅から近いか（徒歩5分圏内が理想）」などを基準にしましょう。

４）料金プラン・コスパ

継続するうえで同様に重要なのが料金です。

自分の予算内で通えるスタジオかよく検討しましょう。

ピラティススタジオの料金相場は

となっています。

最近は「平日日中通い放題」や「1日1回通い放題」等というコスパの良い料金プランのあるピラティススタジオも出てきています。

たくさん通いたい人は通い放題プランがあるかどうかもチェックすると良いでしょう。

表参道のピラティススタジオおすすめ順12選

今回紹介するスタジオは表参道周辺のピラティススタジオの中でも特におすすめの以下12選です。

BDCピラティス表参道スタジオ

おすすめ理由：最大8名の少人数制！解剖学の知識に基づいた的確な指導が受けられる

BDCピラティス表参道スタジオの特徴

BDCピラティス表参道スタジオは、表参道駅から徒歩2分にあるマシンピラティス専門スタジオです。

BDCピラティスのグループレッスンは1レッスンあたり最大8名の少人数制を採用しているため、ピラティス初心者でも安全かつ効果的にピラティスに取り組むことができます。

また、インストラクター陣は採用率3％の難関を突破した有資格者のみで構成されており、的確な指導に定評があります。

利用者からは

「マシンピラティス専門スタジオで一番良い」
「インストラクターがやさしい」

といった高評価の口コミが多数あります。

丁寧な指導と手厚いフォローを受けたいマシンピラティス初心者に最もおすすめのピラティススタジオです。

BDCピラティスの料金（税込）

入会諸費用	13,750円
月会費	グループレッスン └月3回　11,550円 └月4回　15,400円 └追加レッスン　3,850円 プライベートレッスン └月1回　9,900円 └追加レッスン　9,900円

▶関連：BDCピラティスの料金とキャンペーンの解説

BDCピラティス表参道スタジオの店舗情報

住所	– A studio – 東京都港区南青山5-7-17 青山小原ビル(小原流会館)8F – B studio – 東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201
地図
最寄り駅	表参道駅　徒歩2分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	月～土　10:00～20:00 日　10:00～17:00
定休日	ー

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Pilates KASANE 表参道店

おすすめ理由：4名までのセミパーソナルと12名までのグループレッスンどちらもできる

Pilates KASANE表参道店の特徴

Pilates KASANE 表参道店は、明治神宮前駅より徒歩5分のマシンピラティス専門スタジオです。

最大4名までのセミパーソナルレッスンと、最大12名までのグループレッスンを組み合わせて通えるのがPilates KASANEの大きな特徴。

セミパーソナルで丁寧な指導を受けつつ、グループレッスンで楽しく続けられるのが魅力です。

また、ウェアレンタル・靴下レンタルがいつでも無料なので手ぶらでスタジオに通えるのも大きなメリットと言えるでしょう。

利用者からは

「この価格でマンツーマンと変わらないサポートがあって嬉しい！」
「ウェア上下とピラティス用靴下を毎回無料で借りられて便利」

というポジティブな口コミが寄せられています。

少人数制でしっかり指導を受けたいけど、コスパを重視したい人におすすめです。

Pilates KASANEの料金（税込）

入会諸費用	15,400円
グループレッスン 月会費	月4回　15,400円 月6回　19,800円 月8回　24,200円 追加チケット　3,850円/回
グループレッスン＋ パーソナルレッスンの 月会費	月2回　グループ月会費＋17,600円 月4回　グループ月会費＋33,000円 パーソナル追加チケット　9,900円/回

PilatesKASANE 表参道店の店舗情報

住所	〒150-0001 東京都渋谷区神宮前６丁目３４−２２ 神宮前634ビル Ｂ１Ｆ
地図
最寄り駅	明治神宮前駅　徒歩5分 原宿駅　徒歩5分 表参道駅　徒歩15分
駐車場・駐輪場
電話番号	03-6427-9652
営業時間	8：00～21：00
定休日	ー

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LAGREE MICRO studio北参道店

おすすめ理由：ピラティスみたいだけどピラティスじゃない！？
短時間でダイエット効果のある新感覚エクササイズ

LAGREE MICRO STUDIO北参道の特徴

LAGREE MICRO STUDIO北参道は、北参道駅から徒歩3分のフィットネススタジオです。

「リフォーマー」と呼ばれるピラティスマシンとよく似た「マイクロフォーマー」と呼ばれるマシンを使用していますが、内容は別物！

体幹やインナーマッスルを鍛えるオリジナルエクササイズで、1回40分の短時間で高いダイエット効果が期待できます。

利用者からは

「姿勢がよくなったり体幹が鍛えられたと感じているので継続したい」
「40分は短めですが、しっかり汗がかけて効果が高い」

と効果を絶賛する口コミがあります。

普通のピラティスでは物足りない、よりダイエット効果にフォーカスしたい人におすすめです。

LAGREE MICRO STUDIO北参道の料金（税込）

入会諸費用	5,500円
月会費	無制限会員　43,560円 無制限会員（北参道限定）　39,600円 月8会員　28,987円 月8会員（北参道限定）　25,872円 月4会員　17,600円 月4会員（北参道限定）　15,400円

※施設維持費として月額550円別途

LAGREE MICRO STUDIO北参道の店舗情報

住所	〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷３丁目１３−２２ 第25宮庭マンション 410
地図
最寄り駅	北参道駅　徒歩3分
駐車場・駐輪場
電話番号	0344006471
営業時間	平日8:00～21:00 土曜8:00～17:00 日曜9:00～17:00
定休日	ー

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STUDIO IVY北参道店

おすすめ理由：パーソナルマシンピラティスが1回6,500円～の低価格！

STUDIO IVY北参道店の特徴

STUDIO IVY北参道店は北参道駅より徒歩4分のパーソナルマシンピラティス専門スタジオです。

完全個室のプライベート空間でピラティスのレッスンを受けられるため、トレーニング効果が高く、身体の変化を感じやすい特徴があります。

それでいて「1回6,500円～」と低価格なのは嬉しいですね。

ただ、先に紹介したPilates KASANEは1レッスン4名までのセミプライベートレッスンでレッスン単価3,850円なので、継続性を重視するならPilates KASANEの方がおすすめです。

STUDIO IVY 北参道店の料金（税込）

入会諸費用	23,300円
月会費	月2回　15,000円 月4回　28,000円 月8回　52,000円

STUDIO IVY 北参道店の店舗情報

住所	〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷３丁目１６−１７ NOCE kitasando 301
地図
最寄り駅	北参道駅　徒歩4分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	8:00～21:00
定休日

YOGA STUDIO BREATH

おすすめ理由：GYYMを使えば都度払い・低価格でピラティスできる！

YOGA STUDIO BREATHの特徴

YOGA STUDIO BREATHは、表参道駅より徒歩7分のヨガ・ピラティススタジオです。

ピラティスレッスンは都度払い制だと高額になりがちですが、GYYMを使用することでマットピラティス2,750円～、マシンパーソナルピラティス11,000円という料金で受講ができます。

GYYMとは様々なジムを都度払いで利用できるフィットネスアプリ。

最近はピラティススタジオの登録も増えているため、日替わりで様々なピラティススタジオに通うこともできます。

当サイトの紹介コード経由でGYYMに登録すれば、初回利用後に1,000ptGETできるのでまだGYYMを使ったことない人は是非登録してみましょう。

GYYMのサービス内容の詳細については以下記事も参考にしてください。

【完全版】口コミで分かるGYYM(ジーム)のメリット10選とデメリット4選。始め方・使い方もチェック

皆さんはGYYM（ジーム）というサービスをもう利用しましたか？ 　 GYYM（ジーム）は、人気フィットネスジムを入会金なし・都度払いで利用できる新しいサービスです。 この投稿では、実際の利用者からの口コミ・評判をもとに、GYYM（ジーム）の...

b-fitness.net

2023.09.21

YOGA STUDIO BREATHの料金（税込）

入会諸費用	0円
料金	マットピラティス　2,750円～ マシンパーソナルピラティス　11,000円 ほか

YOGA STUDIO BREATHの店舗情報

住所	〒107-0062 東京都港区南青山６丁目２−１３ ファイン青山 ３階
地図
最寄り駅	表参道駅　徒歩7分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	※公式のレッスンスケジュール参照
定休日

★当サイト経由でGYYMに登録する
（初回利用後1,000ptGET可能）

Mixa Wellness Studio OMOTESANDO（ミクサ）

おすすめ理由：GYYMを使えばピラティスグループレッスンが1回3,980円～

Mixa Wellness Studio OMOTESANDO（ミクサ）の特徴

Mixa Wellness Studio OMOTESANDO（ミクサ）は表参道駅から徒歩4分のフィットネススタジオです。

ヨガや暗闇ボクシング、パーソナルトレーニングを始め、様々なフィットネスレッスンプログラムを受講できるミクサ。

ピラティスのレッスンにも対応しており、GYYMを使うと1回45分3,980円～という価格で都度利用ができます。

都度利用なので先に紹介したYOGA STUDIO BREATHと併用するなど、通い方の幅も広がりますね。

▶参考：GYYMの口コミからメリット・デメリットを解説

せっかくフィットネスをするならピラティスだけでなく色々経験したい人におすすめです。

Mixa Wellness Studio OMOTESANDOの料金（税込）

入会諸費用	0円
料金	ピラティスレッスン　3,980円 ほか

Mixa Wellness Studio OMOTESANDOの店舗情報

住所	〒107-0061 東京都港区北青山３丁目１５−９ AOYAMA101ビル B1F
地図
最寄り駅	表参道駅　徒歩4分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	平日　10:00～22:00 土日　10:00～18:00
定休日

★当サイト経由でGYYMに登録する
（初回利用後1,000ptGET可能）

ピラティスアライアンス

おすすめ理由：プライベートセッションとグループレッスンを併用可能なピラティススタジオ

ピラティスアライアンスの特徴

ピラティスアライアンスは表参道駅から徒歩3分のマシンピラティススタジオです。

日本のピラティススタジオで主に使われるピラティスマシンは「リフォーマー」に偏りがちですが、ピラティスアライアンスは「リフォーマー」以外にも「チェアー」や「バレル」などのピラティスマシンを豊富にそろえる国内有数のマシンピラティススタジオです。

利用者からは

「自分の体に向き合いレッスンしたい方にお勧めできる」
「グループレッスンは平日のみなので週末休みの方は少し利用しづらい」

との口コミが寄せられています。

ピラティスの世界にどっぷり漬かって身体をメンテナンスしたい人におすすめです。

ピラティスアライアンスの料金（税込）

入会諸費用	11,000円
利用料金	体験レッスン　3,850円/回 プライベートレッスン　6,600円～9,900円/回 グループレッスン　3,850円/回

ピラティスアライアンスの店舗情報

住所	ＬＵＣＥ ＭＩＮＡＭＩＡＯＹＡＭＡ Building, 5, 2nd Floor, ５丁目-４ 南青山 港区 東京都
地図
最寄り駅	表参道駅　徒歩3分
駐車場・駐輪場
電話番号	0364511477
営業時間	平日9:00～22:00 土日9:00～18:00
定休日

セントリアル ピラティス ジャパン

おすすめ理由：韓国式マシンピラティスがホットペッパーで低価格で試せる

セントリアルピラティスジャパンの特徴

セントリアルピラティスジャパンは、明治神宮前駅から徒歩2分のマシンピラティス専門スタジオです。

韓国式を取り入れたピラティススタジオで、多くのモデルや有名人も続々来店しています。

ダイエットやボディメイクを始め、姿勢改善、肩こり腰痛に最適なメニューが揃っています。

利用者からは

「運動が苦手な私でも楽しく継続してピラティスに通えている」
「3ヶ月ほどグループレッスンで通いますが、姿勢が良くなったり筋肉がついたなと実感している」

というポジティブな口コミが多いです。

公式サイトからの予約またはホットペッパーを利用すれば通常8,800円のレッスンが3,000円で体験利用できます。

▶参考：ホットペッパーページ

セントリアルピラティスジャパンの料金（税込）

入会諸費用	15,000円⇒体験当日入会で0円
コース料金	3回　29,800円 5回　67,500円 10回　120,000円 20回　220,000円

セントリアルピラティスジャパンの店舗情報

住所	〒150-0001 東京都渋谷区神宮前６丁目３２−１ ２階〜３階
地図
最寄り駅	明治神宮前駅　徒歩2分
駐車場・駐輪場
電話番号	0368038945
営業時間	平日　9:00～23:00 土日　9:00～21:00
定休日	ー

Re-Juvenate Pilates

おすすめ理由：回数券システムで都合に合わせて通いやすい

Re-Juvenate Pilatesの特徴

Re-Juvenate Pilatesは表参道駅から徒歩4分のピラティススタジオです。

マット、リフォーマーのグループレッスンがあるだけでなく、プライベートエリアにはキャデラック、チェア、タワーリフォーマー、バレルその他諸々のエクイップメントを取り揃えています。

入会金や月会費は0円で、回数券を購入して通うスタイルなので自分の予定に合わせて無理なく継続することが可能です。

料金が高めですが利用者からは

「妙子さんのポジティブなレッスンは毎回楽しくピラティスにはまった」
「インストラクターさんと二人三脚で自分の体としっかり向き合い、充実した時間を過ごすことができる」

といったポジティブな口コミが寄せられており、利用者からの満足度が高いことがうかがえます。

Re-Juvenate Pilatesの料金（税込）

入会諸費用	0円
グループレッスン回数券	1回券　¥6,050 5回券　¥4,400×5 10回券　¥4,125×10 20回券　¥3,850×20
taekoプライベートレッスン 回数券	1回券　¥25,000 5回券　¥18,000×5 10回券　¥16,000×10 20回券　¥14,000×20 40回券　¥13,000×40
taeko以外のプライベートレッスン 回数券	1回券　¥16,500 5回券　¥12,100×5 10回券　¥11,000×10 20回券　¥9,900×20

Re-Juvenate Pilatesの店舗情報

住所	クワジマビル ２F, ３丁目-１５-７ 南青山 港区 東京都 107-0062
地図
最寄り駅	表参道駅　徒歩4分
駐車場・駐輪場
電話番号	0363845829
営業時間	※店舗スケジュールをご確認ください。
定休日	※店舗スケジュールをご確認ください。

Sky pilates Tokyo本店

おすすめ理由：

Sky pilates Tokyo本店の特徴

Sky pilates Tokyo本店は表参道駅から徒歩8分のピラティススタジオです。

マットピラティスレッスン、マシンピラティスレッスンのどちらにも対応しており、レッスン受講形式もプライベートレッスン、デュエットレッスン、グループレッスンが選べます。

都度払い、または、回数券で受講するスタイルで自分のペースで通えます。

利用者からは

「自分では気づけない身体のクセや、日々の生活でどう意識すればよいかなどもアドバイスいただけ有難い」
「トレーナーの質が高いのに、他スタジオに比べて料金がリーズナブル」

といった口コミが寄せられています。

Sky pilates Tokyo本店の料金（税込）

入会諸費用	11,000円
利用料金	プライベート：5,940〜10,230円（税込）/回 グループ：3,190〜3,740円（税込）/回

Sky pilates Tokyo本店の店舗情報

住所	〒107-0062 東京都港区南青山３丁目３−１６ ＩＱビルディング GF
地図
最寄り駅	表参道駅　徒歩8分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	9:00～21:00
定休日	※店舗にお問い合わせください。

PADDLEピラティス

おすすめ理由：痛みや不調の軽減や関節可動域の改善などをメインに
日常生活に不自由のない身体作りを行う

PADDLEピラティス表参道店の特徴

PADDLEピラティス表参道店は表参道駅から徒歩6分のピラティススタジオです。

マンツーマンのパーソナルピラティスで、ボディメイクだけでなく、痛みや不調の軽減・関節可動域の改善を得意としています。

月額コースと回数券コースを選ぶことができるので自分のライフスタイルに合った通い方が可能です。

利用者からは

「頭痛や肩凝り、踵の痛みなど色々な不調があったが、通い続けるうちに身体の不調がとても改善された」
「いつも丁寧に体と向き合ってもらえるので、とても心地よい」

といったポジティブな口コミが寄せられています。

PADDLEピラティス表参道店の料金（税込）

入会諸費用	10000円
月会費	月2回　22,000円（税込） （11,000円/回） 月4回　40,000円（税込） （10,000円/回） 月7回　70,000円（税込） （10,000円/回）
回数券	1回　13,000円（税込） （13,000円/回） 4回　48,000円（税込） （12,000円/回） 16回　160,000円（税込） （10,000円/回）

PADDLEピラティス表参道店の店舗情報

住所	〒150-0001 東京都渋谷区神宮前５丁目４６−１８ アデオアオヤマ 202
地図
最寄り駅	表参道駅　徒歩6分
駐車場・駐輪場
電話番号	0364506021
営業時間	9:00 – 21:30
定休日	無し

La pilates表参道店

おすすめ理由：オリジナル美メソッドで美ボディを保てる身体に！

La pilates表参道店の特徴

La pilates表参道店は表参道駅から徒歩5分のパーソナルマシンピラティス専門スタジオです。

独自の美メソッドが確立されているLa pilatesのレッスンでは、単にピラティスを行うだけでなく、骨膜整体とピラティスレッスンをセットで行います。

骨膜整体で、ゆがみのチェックとメンテナンスを行い、マシンピラティスで整体で確認したカラダのポジションを脳に記憶し、維持するためのトレーニングを行います。

マシンを使うことで効率よく、美姿勢維持のための筋肉を狙って鍛えることができます。

利用者からは

「整体とピラティスの組み合わせの効果がとてもよくて､びっくりした」
「整体とピラティスがあるところは他にないのでおすすめ」

といった口コミが寄せられています。

La pilatesの料金（税込）

入会諸費用	0円
料金	パーソナルレッスン　12,000円/回

La pilates表参道店の店舗情報

住所	〒107-0062 東京都港区南青山５丁目１２−２ 倉沢Bldg 8階
地図
最寄り駅	表参道駅　徒歩5分
駐車場・駐輪場
電話番号	0364277275
営業時間	9:00～21:00
定休日	なし

ジャンル別ランキング！おすすめピラティススタジオはこれ！

ここからは、ジャンル別におすすめピラティススタジオをランキング形式で紹介します。

１）全スタジオ比較！安い順ランキング

表参道で最も料金が安いピラティススタジオはGYYMを使って都度払いで通えるYOGA STUDIO BREATHで1回あたり3,000円でした。

月会費制のピラティススタジオで最も安いスタジオはPilates KASANE（ピラティスカサネ）で月8回：24,200円(1回あたり3,025円)でした。

Pilates KASANEは少人数制マシンピラティスで、レンタルウェア・ソックスが無料なのでいつでも手ぶらで通えるのもメリットが大きいですね。

表参道店は今なら980円で体験できます。

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２）初心者向けランキング・トップ３

初心者向けピラティススタジオでお勧め1位はBDCピラティスです。

BDCピラティスは最大8名の少人数制マシンピラティススタジオ。

解剖学に基づいた丁寧な指導を受けられるため、ピラティスが初めての人でも安心です。

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３）パーソナルピラティスランキング・トップ３

パーソナルピラティスランキングの1位はSTUDIO IVYです。

STUDIO IVYのパーソナルピラティスは、完全個室のプライベート環境でありながら1レッスン6,500円～という低価格で受講できます。

週1回ペースで通えば3か月程度で身体の変化を感じることができるでしょう。

これからピラティスを始めるためのQ＆A

これからピラティスを始めるためのQ＆Aをまとめました。

Q１）ピラティス体験レッスンの持ち物は何ですか？

ピラティスのレッスンでは、Tシャツやハーフパンツ、レギンスなど、体を動かしやすい服装を選びましょう。スタジオによっては、初回体験時にウェアのレンタルが可能な場合もあるので、最初はレンタルを利用し、周りの人の服装を見てから入会後のウェアを考えるのもアリです。

また、マシンピラティスのレッスンでは靴下の着用が必須のスタジオが多いので、忘れないように準備しておきましょう。

Q２）体験レッスン当日は何分前までにスタジオへ行けばよい？

初回体験では、事前の手続きや着替えのためにレッスン開始15～20分前までにスタジオへ行きましょう。

特にリフォーマーなどのマシンピラティスのグループレッスンでは、レッスン前にマシンの使い方や設定について説明を受けることが多いので、余裕を持って準備できるようにしましょう。

Q３）ピラティスは週に何回通うのが良いですか？

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、こんな言葉を残しています。

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

つまり、継続することで確実に効果を実感できるのがピラティスの魅力です。

しかし、最初から無理をすると挫折しやすくなってしまいます。まずは週1回のペースで3か月続けてみるのがおすすめです。

習慣化してくると、自然と「もっとやりたい！」と感じるようになるはず。

慣れてきたら週2〜3回に増やすことで、さらに効果を高めることができます。

まとめ

いかがでしたか？

表参道には、大手スタジオから個人経営のスタジオまで、レベルの高いピラティススタジオが充実しています。それぞれ特徴が異なるため、自分に合ったスタジオを選ぶことが大切です。

まずは体験レッスンに参加して、実際の雰囲気やレッスンの内容を確かめてみましょう！