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カープ元ピッチャーの今村猛さんが指導するパーソナルトレーニングジムR-GYMが【広島市内に2024年1月16日初OPEN】って知っていますか？
今村猛さんは2016年からのカープリーグ優勝・三連覇に大きく貢献したカープ元ピッチャーです。
2021年に引退し、その後はユーチューブチャンネル「今村猛-カピチャンネル」を運営したり、タレントとして活躍していましたが、この度今村猛さん本人が指導するパーソナルトレーニングジムが広島市内にできました！
この投稿では今村猛さん主催のパーソナルトレーニングジムR-GYMについて、特徴や料金、口コミやメリット・デメリットを詳しく解説します。
人気が爆発して入会に制限がかかってしまう前に、本記事を読んで気に入ったら早めの入会がおすすめです。
それでは紹介します。
パーソナルトレーニングジムR-GYMの特徴3つ
特徴１）広島カープで活躍した元ピッチャー今村猛さんが主催するジム
一番の特徴は、カープ元ピッチャーのあの今村猛さん本人から直接パーソナルトレーニングを受けられる点でしょう。
今村さんは2009年のドラフト会議で広島東洋カープから1位指名を受け、その後、広島カープに欠かせないセットアッパーとしてリーグ三連覇に貢献しました。
当時からのカープファンなら今村猛選手を知らない人はいないですよね！
本格派右腕のセットアッパーとして活躍した今村さんから直接指導が受けられるなんて広島に住んでいる人がうらやましすぎる。。。。（実はmanaはカープの隠れファン）
＼今村猛さん直接指導のパーソナルジム／
特徴２）プロスポーツ選手のノウハウ満載！最新のスポーツ科学に基づいた効果的なトレーニングが受けられる
パーソナルトレーニングジムR-GYMでは、今村猛さんがプロ野球選手として知識を得、実践してきたプロスポーツに通じる最新のスポーツ科学に基づいたトレーニング指導を行います。
極端に激しいトレーニングや無理な食事制限を行わない的確な指導は、R-GYM広島店オープンに先行して実施されたオンラインパーソナルの口コミでも高評価を得ています。
お腹の脂肪を減らす方法を聞くとパパっと答えて一緒にそのトレーニングを実践していただけました。かなり効くのでこれを続けていこうと思います。
引用元：Googleマップ
あの今村猛さん直接指導のオンラインパーソナルトレーニングを申し込みました！
元プロ野球選手の方が監修するトレーニングプログラムは、やはり効率的でした。
特に、体幹の強化と代謝の向上に重点を置いたトレーニングは大満足です。
トレーニングを始めてから数週間で、明らかに体の変化を感じ始めました。 体が引き締まり、以前よりも疲れにくくなったのです。また、代謝が良くなったおかげで、健康的に体重を減らすことができました。
引用元：Googleマップ
＼今村猛さん直接指導のパーソナルジム／
特徴３）ベーシックコースからスパルタコース、ピッチャーコースまで！多様なニーズに応えるメニュー構成
R-GYMでは、大人向けには、ダイエットやボディメイクを目指す50分間の「ベーシックコース」を始め、男性専用or女性専用の「上半身ボディメイクコース」、男性専用or女性専用の「下半身ボディメイクコース」、有酸素運動も加えてみっちり鍛える「スパルタコース」が設けられています。
また、子供向けには総合的な運動能力を高める「ジュニアコース」やピッチャーとしての技術や体力を養う「ピッチャーコース」が用意されており、様々なスポーツや野球に活かせるトレーニング指導が受けられます。（詳細は以下）
＼今村猛さん直接指導のパーソナルジム／
各種コース料金と指導内容の詳細
以下は、R-GYMのコース料金です。
| 入会金 | 15,000円 |
| 事務手数料 | 0円 |
| ・ベーシックコース ・男女別上半身ボディメイクコース ・男女別下半身ボディメイクコース （1回50分） | 4回チケット：39,600円（1回9,900円） 8回チケット：70,400円（1回8,800円） 12回チケット：92,400円（1回7,700円） |
| スパルタコース会費 （1回80分） | 10回チケット：198,000円（1回19,800円） 20回チケット：352,000円（1回17,600円） |
| ピッチャーコース （1回30分） | 12回チケット：92,400円（1回7,700円） |
| ジュニアコース （1回30分） | 12回チケット：66,000円（1回5,500円） |
以下で各コースについての詳細を紹介します。
ベーシックコース
ベーシックコースは、ダイエット・減量をしたい方から、体力に自信がない方、基礎代謝を上げて健康の保持増進を目指したい方など、幅広いニーズに対応したプランです。
1セッションは50分で、だいたい以下の流れでトレーニングを行います。
トレーニング種目別に時間配分をあらかじめ分かるように設定してくれるパーソナルジムは少ないからR-GYMは親切だし分かりやすいね。
この流れを基本にしつつ、カウンセリングで利用者のニーズをくみ取ってトレーニングプランをカスタマイズしてくれるので、自分にピッタリなトレーニングができますよ♪
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スパルタコース
スパルタコースは、ベーシックコースのトレーニング内容に有酸素運動を加えたコースで、短期間でダイエット・減量を成功させたい方、短期でボディメイクしたい方にピッタリのコースです。
トレーニング時間は1回80分と長め。しっかり運動出来て、運動効果も抜群です。
筋トレのあとに有酸素運動を組み込むと、脂肪燃焼効果もUPするという効果が、スポーツ科学の研究から分かっています。
＼今村猛さん直接指導のパーソナルジム／
男性専用上半身ボディメイクコース
男性専用上半身ボディメイクコースは、上半身をボディメイクしたい男性、シックスパックに割れた腹筋を手に入れたい男性にピッタリのボディメイクコースです。
1レッスンは50分で、上半身の筋肉のパーツを細かく分けて集中的にトレーニングを行います。
「分厚い胸板を手に入れたい」
「広くてかっこいい背中になりたい」などという要望にも柔軟に対応してくれますよ♪
なりたい姿をイメージして、伝えるとよいでしょう。
＼今村猛さん直接指導のパーソナルジム／
女性専用上半身ボディメイクコース
女性専用上半身ボディメイクコースは、「お腹の脂肪をとりたい」「ほっそりすらっとした二の腕を手に入れたい」「きれいな姿勢を手に入れたい」という女性の上半身の悩みにマッチするボディメイクコースです。
1回50分で腕・腹筋・背筋など上半身のパーツを集中的に鍛えます。
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男性専用下半身ボディメイクコース
男性専用下半身ボディメイクコースは、ダイエット・減量効果や、アンチエイジング、基礎代謝量の向上などを目指す男性にピッタリなボディメイクコースです。
男性がボディメイクしたいと考える場合、シックスパックや胸板を厚くすることに焦点が行きがちですが、筋肉量や基礎代謝を増やすポテンシャルは下半身にあります。
したがって、アンチエイジングを目指す男性には下半身ボディメイクコースもおすすめです。
トレーニングは1回50分で、腰から下をパーツごとに集中的に鍛えます。
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女性専用下半身ボディメイクコース
女性専用下半身ボディメイクコースは、近年多くの女性のあこがれとなっているヒップアップや美脚、冷え性の緩和を目指せるコースです。
下半身のボディメイクは初心者女性が自力でやろうとすると、効果がなかなか出にくかったり、欲しくない部分に筋肉がついてしまったりして成功しない場合も多いですが、スポーツ科学や解剖学を熟知したトレーニングのプロにサポートしてもらうことで短期間でも目標達成しやすくなるため、R-GYMでボディメイクをサポートしてもらうのがおすすめです。
1回50分でお尻、太もも、ふくらはぎなどのトレーニングを行います。
＼今村猛さん直接指導のパーソナルジム／
ジュニアコース
さて、ここからは子供たち向けのパーソナルトレーニングコースの紹介です。
ジュニアコースは満11～15歳の小中学生であれば、男女問わずだれでも申し込むことができます。
具体的には、すべてのスポーツの基礎となる柔軟性の向上や体幹の筋力アップ、瞬発力の向上や、けがをしにくい身体づくりについて、今村猛さん本人から直接指導を受けることができます。
本物のプロアスリートから指導を受けることによって子供たちのモチベーションが向上したり、アスリートの考え方を直接学べるという点で利点はかなり多く、野球に限らず様々なスポーツの競技力の向上にも効果がありそうです。
トレーニング時間は1回30分で、以下はトレーニング内容の一例です。
＼今村猛さん直接指導のパーソナルジム／
ピッチャーコース
ピッチャーコースは、ピッチングに必要な体幹や柔軟性などの身体の機能を高めたり、球速アップ、コントロールの改善などを目指すコースです。
満11～15歳の小中学生であれば、男女問わずだれでも申し込むことができます。
実際にプロで活躍した本物の元プロ野球選手から直接指導を受けられるので、子供たちのモチベーション向上に効果的ですし、ちょっとしたヒントやきっかけによって投手としての競技力を大きく向上させられる可能性も秘めており、子供たちの今後の成長が楽しみなコースです。
＼今村猛さん直接指導のパーソナルジム／
【入会前に知りたい！】オンラインパーソナルに寄せられた口コミ・評判
R-GYMのオープンは1月16日からですが、先行して行われた今村猛さん本人によるオンラインパーソナルトレーニングに対して様々な良い口コミ・評判が寄せられているため、一緒にチェックしてみましょう。
良い口コミ１）的確な指導を受けられる
鍛えたい部位 気になる部分 それぞれの質問をした際にも オンラインにも関わらず 非常にわかりやすく 的確にご指導頂きました！ さすが！の一言でした！
今までいろんなジムに行きましたが 結局オンラインである こちらのジムが1番良かったですwww
引用元：Googleマップ
今村猛さんの直接指導はやっぱり一味違いました。 元プロ野球選手だけあって、体の使い方のコツを的確に教えてくれました。 オンラインでのセッションでも細かい指摘があり、自宅でも効率的にトレーニングができています。 筋トレだけでなく、食生活のアドバイスももらえて、トータルで体調が改善しました。 今後も長期的にお願いしようと思ってます！
引用元：Googleマップ
良い口コミ２）悩みを伝えただけで、最適なトレーニングを教えてくれる
今村猛さんのパーソナルトレーニング🏋️♀️初回セッションを受けました😊さすがプロスポーツ選手、私の体型的な悩みをお伝えしただけで、その場でいくつも適した運動方法を挙げて下さいました😆
引用元：Googleマップ
ZOOMオンラインコースを申し込みました。流石プロ野球の世界で活躍されただけあり、お腹の脂肪を減らす方法を聞くとパパっと答えて一緒にそのトレーニングを実践していただけました。かなり効くのでこれを続けていこうと思います。
引用元：Googleマップ
良い口コミ３）無理なく減量やボディメイクができた
ジムに通って黙々と運動するのは苦手で続いたことがなかったのですが、友人に勧められて今村さん直接指導のオンラインパーソナルトレーニングを受けました。 いつも笑顔で声掛けをしてくれるし、親身になってサポートをして下さったおかげで慢性の肩こりが治り体調がすごく良くなりました。 また、プログラムや食事アドバイスが的確だったので１カ月ちょっとで無理なく−５kgも減量できました。 体型の変化にも気づいてくださり自分のことのように喜んでくれるのでモチベーションが上がり楽しくトレーニングを続けることができます。
引用元：Googleマップ
今までジムに興味があったものの通うのが面倒に感じていたのですが、オンライン&今村さんが直接教えてくださるとのことでこちらに決めました。とても気さくな方で、丁寧に私のペースに合わせて教えてくださり、無理なくトレーニングできました。少しずつ身体が引き締まっていくのが楽しみで、人生で初めて腹筋にうっすら線が入って嬉しかったです！これからもトレーニング続けていきます。ありがとうございました。
引用元：Googleマップ
R-GYMのメリット・デメリットまとめ
ここまで確認できたR-GYMの口コミを踏まえたメリット・デメリットはこちらです。
デメリットについては、今後オープンしてしばらく経たないと分からない部分でもあると思います。
回数券制で元プロ野球選手から指導を受けられるとは思えないほどリーズナブルなので興味を持ったら、早めに入会決めてしまうのがおすすめです。
＼今村猛さん直接指導のパーソナルジム／
広島市内の他ジムとR-GYMの比較
ここからは、広島にあるほかのパーソナルトレーニングジムや、定期的なパーソナルトレーニングが受けられるジムと比較してみましょう。
| ジム名 | 入会金 | コース料金 | 1回あたり | 食事指導の有無 | シャワーの有無 | カウンセリング ＆体験 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| R-GYM | 15,000円 | 12回コース92,400円 | 1回あたり7,700円 | あり | あり | 見学あり |
| BEYOND広島店 | 0円 | 10回コース96,800円 | 1回あたり9,680円 | 別途有料 | あり | 今なら無料体験あり |
| エクササイズコーチ広島店 | 19,800円 | 月4回17,600円～月8回31,680円 | 1回あたり3,960円～4400円 | あり | なし | 体験無料 |
| ハコジム | 6,600円 | 4,180円 ※パーソナル追加3,270円×回数 月1回パーソナルトレーニングと 24時間通い放題で月額17,260円 |
1回あたり3,270円 | なし | なし | 1回体験500円 見学無料 |
| ルネサンス | 5,500円 | 24時間ジム使い放題 ＋月4回パーソナルトレーニングを受けた場合で 25,980円 |
1回あたり3,300円～ | なし | あり | 1回体験1000円～あり |
BEYOND広島店とR-GYMを比較する
| BEYOND | R-GYM | |
|---|---|---|
| 入会金 | 0円 | 15,000円 |
| コース料金 | 10回 96,800円 | 12回 92,400円 |
| 1回あたり | 9,680円 | 7,700円 |
| シャワー | 〇 | 〇 |
| 食事指導 | △ | 〇 |
BEYONDは、難関採用試験を突破した優秀なパーソナルトレーナーが数多く在籍するパーソナルトレーニングジムです。
R-GYMが今村猛さんという実際にプロスポーツで活躍した科学的かつ実践的なトレーニングのノウハウを応用したジムなのに対して、BEYONDはボディメイクのためのトレーニングに特化したジムという違いがあります。
価格はR-GYMのほうが1回あたり2,000円ほど安く、食事指導もついてくる一方、BEYONDの回数券プランには食事指導はつきません（上位プランには食事指導もあり）が、BEYONDは入会金が無料となっています。
詳しい特徴はBEYOND公式サイトもご参考ください。
＼今なら体験0円！BEYONDをチェックする／
エクササイズコーチ広島店とR-GYMを比較する
| エクササイズ コーチ | R-GYM | |
|---|---|---|
| 入会金 | 19,800円 | 15,000円 |
| コース料金 | 月4回17,600円 ～月8回31,680円 | 12回 92,400円 |
| 1回あたり | 3,960円 ～4400円 | 7,700円 |
| シャワー | × | 〇 |
| 食事指導 | 〇 | 〇 |
エクササイズコーチはAIの技術を使用したパーソナルトレーニングジムです。1回20分の時短でタイパ・コスパが抜群であると評判です。
価格をR-GYMや他パーソナルトレーニングジムと比較しても安く、食事指導もついています。
ただしAIがすべて管理する分、トレーナー本人の技量や知識量からの学びは少なくなります。その点R-GYMは今村猛さんという本当にプロ野球で活躍したメソッドを応用してくれます。
個々人の悩みや目的にマッチしたトレーニングを希望するなら断然R-GYM、1回20分で金銭的にも時間的にも効率よくダイエットを成功させたい方にはエクササイズコーチがおすすめです。
エクササイズコーチは体験が無料なので、まず体験してみてどちらにするか判断することができます。
＼エクササイズコーチはAIパーソナル体験が1回無料！／
ハコジムとR-GYMを比較する
| ハコジム | R-GYM | |
|---|---|---|
| 入会金 | 6,600円 | 15,000円 |
| コース料金 | 24時間ジム利用＋ 月4回パーソナル 17,260円 | 12回 92,400円 |
| 1回あたり | 3,270円 | 7,700円 |
| シャワー | × | 〇 |
| 食事指導 | × | 〇 |
ハコジムは広島市内に他店舗展開する無人型個室ジムです。
予約制で24時間ジムを貸切って利用できるほか、1回3,270円でパーソナルトレーニングを追加することができます。
自主トレにパーソナルトレーニングを追加することにより、R-GYMよりも格安の1回3,270円という価格で利用できます。
パーソナルトレーニングに指導内容の一貫性を求めたい方にはR-GYM、「なるべくお金を節約したい方」「自主トレもしっかり行いたい方」「24時間ジムを探している方」にはハコジムがおすすめです。
＼今ならパーソナル体験が1回500円！／
ルネサンスとR-GYMを比較する
| ルネサンス | R-GYM | |
|---|---|---|
| 入会金 | 5,500円 | 15,000円 |
| コース料金 | 正会員12,870円 ＋パーソナル 1回3,300円～ | 12回 92,400円 |
| 1回あたり | 3,300円 | 7,700円 |
| シャワー | 〇 | 〇 |
| 食事指導 | × | 〇 |
ルネサンスは総合スポーツジムです。
R-GYMがパーソナルトレーニングのみを提供するのに対し、ルネサンスはプールやスタジオレッスン、ジムといった様々な運動を月会費制で自由に利用できるのが強みです。
パーソナルトレーニングの指導に一貫性、継続性を求める方には断然R-GYMですが、自分で色々やってみたい、マンネリ化が心配、格安スポットでパーソナルトレーニングを受けたいという人にはルネサンスが良いでしょう。
今村猛さんの指導だからR-GYM自体にはマンネリ化の心配は少なそうですけどね♪
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今村猛さんの人物
今村猛さんは、1991年4月17日生まれの本格派右腕ピッチャーです。
長崎県佐世保市出身で、清峰高校時代には３年春のセンバツでエースとして全国制覇を達成し、2009年に広島東洋カープからドラフト1位指名を受けました。
主にセットアッパーや守護神として活躍し、広島カープリーグ3連覇に貢献。
2021年に引退しました。
顔がカピバラに似ていることから、チームメイトの大瀬良大地選手、一岡竜司選手とともにカピバラ三兄弟と呼ばれ、人気を集めました。
癒し系な今村猛さんはやっぱり利用者からの評判が良く、
いつも笑顔で声掛けをしてくれるし、親身になってサポートをして下さったおかげで慢性の肩こりが治り体調がすごく良くなりました。
引用元：Googleマップ
今村さんは人見知りとうかがっていたのですがそんな事もなく、たくさんお話をして下さり、常に私がトレーニングについてきているか、水分補給はできているか、細やかな気遣いをして下さる紳士で優しい方でした
引用元：Googleマップ
今村さんに優しく教えていただきとても満足しています！
引用元：Googleマップ
といった口コミが寄せられています。
そんな今村さんですが、R-GYMメニューの中には「スパルタコース」があるので、優しい今村さんがどんな「スパルタ」な指導をしてくれるのか、ギャップも楽しみですね。
＼今村猛さん直接指導のパーソナルジム／
R-GYMの店舗情報
R-GYMの所在地と営業内容は以下の通りです。
| 住所 | 〒730-0841 広島県広島市中区舟入町２−２０ 三栄広島ビル 2F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 広島電鉄本線「小網町駅」徒歩5分 広島電鉄江波線「土橋駅」徒歩5分 広島電鉄江波線「舟入町駅」徒歩5分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 082-554-5594 |
| 営業時間 | 9:00～22:00（最終セッションは21:00） |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
まとめ
いかがでしたか？
2024年1月16日広島市にNEW OPENするR-GYMのコンセプトは、『輝（かがやき）』だそうです。
今村猛さんが直接指導をし、トレーニングを通して『輝』を引き出してくれるなんて、ファンには贅沢すぎますね。
カープで実際に活躍した本物の技術や知識、最新のトレーニング科学をもとにしたトレーニングが提供されるため、一般的なパーソナルトレーニングジムと一味ちがう効果がありそうです。
人気が出すぎて入会できなくなる前に、ぜひ公式サイトから申し込みをしましょう！
＼今村猛さん直接指導のパーソナルジム／
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