※当記事はPRを含みます。
ホットヨガ ロイブ は、リンパデトックスヨガなどのホットヨガのプログラムと、BEAT DRUM DIET（ビートドラムダイエット）などの暗闇プログラムが盛りだくさんな「きれいでおしゃれ！通いやすい」女性専用のホットヨガスタジオです。
ちまたでは「ホットヨガでは痩せない・・・」という口コミも見られますが、ロイブはリラックスできるヨガプログラムだけでなく、ダイエット効果抜群のエクササイズ系レッスンのバリエーションも豊富で「ロイブで痩せた！」という実例が多数あります。
この投稿では、ロイブで痩せた実例の紹介と、人気プログラムの口コミ・評判をまとめます。
ロイブの体験を検討している方も、ロイブの会員で面白そうなレッスンを探している方も、人気の各プログラム内容や口コミをチェックして、ぜひ気になるレッスンを体験・利用してみてください。
「ロイブで痩せた」実例多数！SUMO YOGA（相撲ヨガ）
SUMO YOGA（相撲ヨガ）は、相撲の「四股踏み」の動きを取り入れたロイブ考案のオリジナルヨガです。
お腹、太もも、お尻など、大きな筋肉を中心に鍛えるため、代謝アップが期待できますし、1回のレッスンの消費カロリーは500～800kcalにもなるのでダイエット効果抜群です。
ロイブ公式サイトでは、SUMO YOGA（相撲ヨガ）で1ヶ⽉ダイエットチャレンジに挑戦したロイブ会員のダイエット結果を掲載しています。
1ヶ月で最大体重-7.6kgの減量！
ヒップ -10cm 太もも-9.3cmの引き締めに成功！
という結果でした。
※全員の結果は、SUMO YOGA 専用インスタグラムアカウントを御覧ください。
・月に4回以上、ホットヨガスタジオロイブで相撲ヨガを受講
・月10回以上、ホットヨガのレッスンを店舗で受講
・週1回ロイブインストラクターとオンラインで相撲ヨガの特別レッスンを実施（レッスン動画はアーカイブに残し、いつでもレッスン受講可能）
・LINEでダイエット専用グループを作り、モニター様は毎日報告
・体重測定結果、食事の写真、トレーニング内容3点は必ず毎日報告、それに対してのトレーナーからのカウンセリング（毎日）
10人の参加者全員がダイエットに成功したんですね！
「自分もダイエットしたい」人にとって、とても参考になる結果ですね。
週換算すると、「週1回以上の相撲ヨガ+週2～3回のホットヨガレッスンへの参加」といったところでしょうか。
SNSでもSUMO YOGA（相撲ヨガ）の効果に嬉しい悲鳴を上げる人が続出しています。
相撲ヨガ真面目にやったら全身筋肉痛、、、🧘♀️
— 信乃 (@mac_kaya) February 14, 2021
こりゃすごいわ。
引き締め効果が期待できる！
頑張ろう！#ロイブ#ホットヨガ
Beat Drum Diet（ビートドラムダイエット）
Beat Drum Diet（ビートドラムダイエット）は、LA発祥の暗闇ドラムエクササイズで、2017年からロイブのプログラムとして人気を博しています。
一心不乱にビートを刻むことで、有酸素運動と筋トレを短時間で効率的に行うことができ 、 その消費カロリーは、45分間のエクササイズでなんと600～800kcalです！（※個人差があります）
痩せる身体をつくるダイエットヨガ
痩せる身体をつくるダイエットヨガは、「筋肉の補正下着」とも言われる「大腰筋（だいようきん）」を中心的に鍛えて痩せやすい身体を作る６０分のレッスンです。
全身引締めMAX（全身引締めマックス）
全身引締めMAXは、50分間の全身をバランスよく引き締めるためのエクササイズです。
全身のトータルバランス＝黄金比を目指し、バランスよく引き締めます。 身体の黄金比とは人間が最も美しいと感じる身体の比率のこと。 この比率に近ければ近いほどバランスが取れた美しい体といえます。
全身引締めMAXは脂肪が燃焼しやすい身体をつくり、全身に効かせる筋トレでボディメイクすることで、黄金比に近付けていきます。 更にブラックライトで演出されたスタジオ空間で、アップテンポな音楽に合わせて楽しくトレーニング！
背中美人ヨガ
背中美人ヨガは、バランスを整え、美しい姿勢を目指す60分のヨガです。
普段使っていない背中の筋肉に意識を向け、ダンベルを使ったトレーニングとヨガのアサナをアレンジしたオリジナルアサナで背中の筋肉を鍛え、若々しくキレイなうしろ姿を手に入れます。
凹ますヨガティス
凹ますヨガティスは、ヨガとピラティスを融合した60分のレッスンです。
『インナーマッスル腹筋』を徹底的に鍛えるので、基礎代謝を上げ、よりスピーディーに『ヤセ体質』に変わっていくことが出来ます。
Nonstop Power Running（ノンストップパワーランニング）
2021年7月にリリースした Nonstop Power Running（ノンストップパワーランニング）は、新感覚の暗闇エクササイズ。
室温32℃のホットスタジオでアップテンポな音楽に合わせて、ノンストップで走り続けます。
有酸素運動であるラントレーニングと、無酸素運動の筋トレを組み合わせ、全身を動かし代謝を上げることで効率的な脂肪燃焼効果が期待できます。
【2022年1月new!】BEAT CORE HIIT（ビートコアヒート）
最後に紹介するのは、2022年1月新登場の暗闇エクササイズ「BEAT CORE HIIT（ビートコアヒート）」です。
BEAT CORE HIIT（ビートコアヒート）は、音楽×コア（体幹）トレーニング×HIIT（高強度インターバルトレーニング）で脂肪燃焼・お正月太り解消を目指す究極のエクササイズプログラム。
45分間の消費カロリーは500kcal以上(※)とレッスン単体での脂肪燃焼効果はもちろん、HIITの効果によって、一定時間のエネルギー消費量も高め、レッスン終了後も脂肪がどんどん燃える痩せ体質を目指せます。
さらに温度32度のホットスタジオで、効果的な脂肪燃焼効果を引き出していきます。
※体験モニター計測数値
きつそうだけど、すっごく楽しそうなプログラムですね♪
音楽にあわせてハイテンションで参加できるプログラムです。
是非参加して、自分の限界を突破しましょう！
ロイブに悪い口コミはある？デメリット４つ
ここまで、ロイブのプログラムの魅力を紹介してきましたが、悪い口コミも紹介します。
ロイブの悪い口コミ・デメリットとして、
といった声がありました。
予約システムについての不満の具体的内容がわからなかったので、体験予約画面を確認してみました。
シンプルでわかりやすい構造なので、問題ないかな、と思うのですが、気になったのはレッスンのキャンセルルールについてです。
レッスン開始2時間前までにお願い致します。尚、レッスン開始時刻1時間前を過ぎますと時間外キャンセル扱いとなりますのでお気を付けください。
https://www.hotyoga-loive.com/faq/faq3_003
急に予定が変わることもあるし、このルールで困る経験がある人もいるのでは、と思いました。
その他、社員教育はされているはずですが、インストラクターの質の面での不満や、コロナ対策に対する不安の声もあり、全国チェーンではあるものの、店舗やインストラクターによって、若干のばらつきがあるようでした。
このような不満・不安を回避するためには、まずは1回体験に参加し、自分の通いたい施設の雰囲気や相性を調べておくのが良いでしょう。
あとは、不満（？）というより、レッスンがハード！という嬉しい悲鳴も多数ありました。
まとめ：ロイブで痩せた？人気プログラムの口コミ・評判とダイエット効果
いかがでしたか？
SUMO YOGA（相撲ヨガ）や暗闇レッスンのBeat Drum Diet（ビートドラムダイエット）を始め、ホットヨガスタジオロイブには痩せる効果の高い人気プログラムが多数あります。
ホットヨガや暗闇レッスンを実際に体験・利用した方の口コミ・評判からも、
が読み取れたかと思います。
ロイブに入会したことがない方も、ロイブ会員の方も、興味が湧いたらぜひ、これらのレッスンを体験・参加してみてはいかがでしょうか。
体験・入会するには、お得なキャンペーンを利用するのがおすすめです。
以下の記事でキャンペーンや入会のタイミングについても記載しているので、併せてチェックしてみてください。
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