※当記事はPRを含みます。
バーネススタイルに通いたいけど1回30分じゃ痩せない？
バーネススタイルの本当の口コミが知りたい！
こんな疑問に答えます。
バーネススタイルは、ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）で有名な「ベンチャーバンク」が運営する暗闇キックボクシングスタジオです。
1回たった30分のワークアウトなのに「1レッスンで最大450kcal~850kcalものカロリーを消費する」と謳われており、本当に痩せるのか怪しんでいる人も多いでしょう。
そこでこの投稿では、健康運動指導士のmanaがバーネススタイルで痩せるための科学的方法と、バーネススタイルに寄せられる様々な口コミの真偽について詳しく解説していきます。
- 一目でわかるバーネススタイル
- バーネススタイルの特徴３つ
- 効果を実感！バーネススタイルのメリット3選
- やっぱり気になる！バーネススタイルのデメリット2選
- バーネススタイルは痩せるのか？口コミから指導士が考察！
- 結局、痩せるためには「食事量＜消費カロリー」が大事！バーネススタイルで痩せる科学的方法とは
- その口コミ本当？納得の評判5選を解説
- その口コミ本当？悪い評判4選を解説
- Burnes Style（バーネススタイル）が向いている人
- Burnes Style（バーネススタイル）が向いていない人
- 【2024年5月】Burnes Style（バーネススタイル）の入会キャンペーン
- Burnes Style（バーネススタイル）の通常利用料金
- 【参考①】バーネススタイルには常温スタジオもある
- 【参考②】バーネススタイルには男女兼用スタジオもある
- 【参考③】3つのブランドプログラムが一か所で受講できるスタジオがある
- バーネススタイルで痩せる方法と口コミ・評判のまとめ
一目でわかるバーネススタイル
| 店名 | Burnes Style（バーネススタイル） |
| ジャンル | 格闘技系暗闇フィットネス、暗闇HOTキックボクシング |
| 公式サイト | https://www.burnesstyle.com/ |
| イメージ図 |  |
| 店舗 | 銀座、秋葉原、表参道、三軒茶屋、五反田、蒲田、鶴見、相模大野、流山おおたかの森、錦糸町、本八幡、津田沼、調布、浦和、博多、姪浜、茨木、守口ジャガータウン、川西能勢口、江坂、那覇新都市、沖縄ライカム（2024年5月現在） |
| 体験 | クレジットカード 3,300円 現金 3,850円 →今月はキャンペーンあり！ |
| 初期費用 | 入会金 5,500円 マンスリーメンバー登録料 11,000円 会員カード発行料 1,100円 |
| 月会費（税込） | Break：18,800円（月に30回、バーネススタイル、LAVAおよびRintosullのどれか1日1回に通うことができる） Active：16,280円（月30回） Limited：14,080円（月4回） |
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バーネススタイルの特徴３つ
まず、バーネススタイルの特徴を3つに分けて解説します。
特徴１）暗闇HOTキックボクシング
バーネススタイルの1つ目の特徴は暗闇HOTキックボクシングである点です。
数年前から注目されているフィットネスジャンルの「暗闇フィットネス」でありながら「室温30℃・湿度60％」のHOT環境で行うという唯一無二のコンセプトのスタジオです。
30℃といっても、蒸し暑くて息苦しい環境ではなく、気持ち良いぽかぽかとした空間で、自然な発汗が促され、身体の可動域も上がるため、ケガの予防にも効果的です。
（※最近は一部、常温スタジオも取り入れられています）
特徴２）1レッスンで450kcal~850kcalもの消費カロリーが期待できる
バーネススタイルのプログラムは、1レッスンで450kcal~850kcalもの消費カロリーが期待できます。（※個人差はあり）
30分という短時間ではあるものの、有酸素運動と無酸素運動がミックスされた高強度トレーニングがプログラム化されているため、このような大きなカロリー消費を狙うことができます。
レッスン時にカロリーを消費するだけでなく、高強度トレーニング特有の「アフターバーン」によって、レッスン終了後、消費カロリーが高い状態が48時間～72時間続くため、トータル的に劇的な消費カロリーが期待できるのです。
特徴３）「今ここ」に集中するマインドフルネスの効果あり
バーネススタイルは、業界初、暗闇ワークアウトとマインドフルネスをかけ合わせています。
マインドフルネスは最初は難しいと感じることの多い手法ですが、バーネススタイルのレッスンは、激しいワークアウト終了後、数分間意識的に「ONとOFFの切り替えシーン」を作るので、「今ここ」に集中しやすいプログラムになっています。
Burnes Styleのレッスンに取り組めば、自然とマインドフルネスが身につく仕掛けになっているのですね。
そして、ここで会得したマインドフルネスは、日常に活かすことができるため、仕事や生活のパフォーマンスも上がる効果が得られるでしょう。
特徴４）【NEW！】暗闇フィットネス・ホットヨガ・マシンピラティスのすべてを利用できるプラン誕生！
2024年より、バーネススタイルに新しいプラン「Break（月額18,800円）」が誕生しました。
「Break（月額18,800円）」は、バーネススタイル全店に月30回通えるのに加え、ホットヨガスタジオLAVA・マシンピラティスRintosull（リントスル）にもどちらか1日1回通えるプランです。
いろいろやってみたい私にピッタリかも！
バーネススタイル、ホットヨガスタジオLAVA、リントスルにそれぞれ18,800円のプランができたため、一番多く通いたいブランドに入会するのがおすすめです。
バーネススタイルに1日何度も通いたい場合はバーネススタイルに入会し、「Break」コースを選びましょう！
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効果を実感！バーネススタイルのメリット3選
さらにバーネススタイルには以下のメリットがあります。
【メリット1】パンチやキックを繰り出すことによるストレス解消効果
バーネススタイルは楽しく動いてストレス解消できる格闘技系エクササイズです。
普段はなかなかできないパンチやキックですが、ここではパンチもキックも思いっきりできるので、気分爽快になります。
【メリット2】他の人を気にせずにワークアウトできる
バーネススタイルは、暗闇の中行うワークアウトなので、他の人の目線はほとんど気になりません。
きつい時にきつい顔をしてもOKですし、
滝汗が出ていても気にする人もいません。
自分と向き合い、集中した状態でワークアウトできるため、運動効果もUP！
また、一部男女共用スタジオがありますが、ほとんどのスタジオは女性専用のジムも選べるため、男性目線を気にしないでいいのもGOODポイントですね。
【メリット3】1レッスン30分で忙しくても通いやすい
バーネススタイルのすべてのレッスン時間は、1レッスンあたり30分。
他の暗闇フィットネスのレッスン時間は45分以上のものが多いので、これまでは時間的に通いづらくても
1回30分なら参加できる！
という方もいるのではないでしょうか。
私の感覚ではビーモンスターだと入店～レッスン、身支度して帰宅するまで1時間半はかかってしまいますが、バーネススタイルならシャワーも浴びてトータル1時間以内で済ますことができますよ！
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やっぱり気になる！バーネススタイルのデメリット2選
メリットの多いバーネススタイルですが、デメリットもあります。
【デメリット1】店舗が少ない⇒どんどん新店舗OPEN中！！
Burnes Style（バーネススタイル）は以前は
近くに店舗がなくて通えない・・・
という声も多数ありましたが、現在は銀座、秋葉原、表参道、三軒茶屋、五反田、蒲田、相模大野、錦糸町、津田沼、調布、浦和、姪浜、博多、流山おおたかの森、茨木、守口、川西、江坂、那覇・・・と20店舗に増えました！
人気もどんどん上がり、今後も新店舗OPENが期待できそうです。
あなたの街の近くにも、今後店舗が増えると良いですね。
【デメリット2】料金が高め
Burnes Style（バーネススタイル）の料金は、体験で通常3,300円～、月に30回バーネススタイルを利用できるプランは16,280円/月です。
「暗闇フィットネス」ジャンルとしては、同業他社とさほど月会費等は変わりませんが、ルネサンスなどのプール付き総合スポーツジムや、24時間ジムと比べると
ちょっと高いかな～・・・
と感じるかもしれません。
| ジム名 | ジャンル | 初期費用 | 月会費 |
|---|---|---|---|
| Burnes Style （バーネススタイル）  | 暗闇フィットネス | 17,600円 ※体験当日入会で -16,500円 | 月4回 14,080円 月30回 16,280円 |
b-monster | 暗闇フィットネス | 16,500円 ※体験当日入会で 0円！ | フルタイム16,500円 平日昼12,100円 |
EXPA（エクスパ） | 暗闇フィットネス | 11,000円 ※体験当日入会で -11,000円 | 月4回 11,000円 デイタイム 13,444円 フルタイム 17,110円 |
ホットヨガロイブ | 暗闇フィットネス ホットヨガ | 8,800 ※体験当日入会で -6,270円 | 月4回 9,570円 デイ 13,200円 フルタイム 15,180円 ※池袋店の場合 |
ティップネス | 総合スポーツクラブ | 5,500円 | 月4回 7,150円 デイ 9,680円 フルタイム 12,980円 ※東新宿店の場合 ※他にもプランあり |
ルネサンス | 総合スポーツクラブ | 8,800円 | 月4回 8,360円 デイ 9,900円 フルタイム 13,420円 ※両国店の場合 ※他にもプランあり |
| FASTGYM24 （ファストジム24）  | 24時間ジム | 5,500円 | 一律 7,678円 ※赤羽店の場合 |
また、入会後は、オリジナルグローブ（7,480円）とオリジナルシューズ（5,500円）も購入する必要があるので、「初期費用が高くて辛い」と感じる人もいます。
ただ、現在バーネススタイルでは体験や入会時の料金を安くするキャンペーンも実施中。
今だけのチャンスなので、キャンペーン内容をチェックしておくと、お得に利用できますよ。
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バーネススタイルは痩せるのか？口コミから指導士が考察！
バーネススタイルに通うか迷っている人が一番知りたい情報が「バーネススタイルは痩せるか・痩せないか」ではないでしょうか？
ここではバーネススタイルで痩せた口コミと痩せなかった口コミを確認しましょう。
痩せた口コミ
９月ぅ！
— 塚本 圭 🌵 (@6kei_tkmt9) August 31, 2021
ちょっと遅めの夏休みを堪能するって決めてんだ( ˘ω˘)
実は７〜８月の間、体力をつけたくて #BurnesStyle の特別トライアルで、ほぼ週４日ボクササイズやってました👊( ᐛ✊)
体力がついたかどうかはわからんのですが、以前より疲れにくくなった気はする🤔
体重は食事制限せず２kg落ちた
バーネススタイルで「痩せた」というこの方の口コミからは、
・「週4回通った」
・「結果、体重は食事制限せずに（2か月で）2㎏落ちた」
・「以前より疲れにくくなった」
ということがわかります。
食事制限なしなのでストレスもほとんどなかったことでしょう。
多くの方にとって理想的なダイエットの結果ではないでしょうか？
痩せない口コミ
バーネススタイル通い初めての4ヶ月たった。 週3で通ってるんだけど痩せない😅
— ゆみんげ (@cabbage88242747) December 14, 2019
でも体力はついたと思う！#ラバ南富山 #バーネススタイル
バーネススタイルで「痩せない」というこの方の口コミからは、
・「4か月間、週3回通っているが痩せない」
・「それでも体力はついた」
ということが分かります。
どちらも「体力がついた」ことは実感しているものの、「2か月で痩せた」「4か月でも痩せない」という「差」がついています。
どうして差がついているの？
詳しく解説します！
結局、痩せるためには「食事量＜消費カロリー」が大事！バーネススタイルで痩せる科学的方法とは
どうしてダイエットの結果に差がつくか。
結論から言うと痩せる人は、
・食事量（カロリー摂取量）＜消費カロリー
ができている。
痩せない人は、
・思ったほど消費カロリーを増やせていない
・食事量の調整ができていない
の2パターンが考えられます。
消費カロリーを増やして痩せるコツ
思ったほど消費カロリーを増やせていなくて痩せられない人は以下の対処法を試すのがおすすめです。
フォームチェックを行い、間違っている動きを修正する
消費カロリーが増やせていない一番の理由は運動フォームが間違っているからです。
沈む動作をするときは、しっかり沈む必要があるし、パンチやキックをするときは力が伝わりやすい形をキープして力いっぱい打ち込む必要があります。
ただ、これが意外と難しい部分です。
特に、運動経験が少ない人、筋肉量が少ない人はパンチが手打ちになってしまったり、呼吸が上がるほど追い込むことができない場合が多いです。
これは、レッスンを受けながらフォームを修正し、100％のパワーを出し切れるように調整していくしかありません。
バーネススタイルのインストラクターはみんなフレンドリーなので安心してください。
もし思ったほどレッスンの効果が得られていないと感じた場合は、遠慮せずにフォームチェックを依頼してみたり、運動強度を高めるための動きの工夫を聞いてみると良いでしょう。
通う回数を増やす
フォームの改善に時間がかかる場合でも、単純に通う回数を増やすことで運動強度を上げることができます。
バーネススタイルのレッスンは1回30分なので疲労がたまりにくいわりに、高強度トレーニングでアフターバーンが狙えます。アフターバーンとはレッスン終了後、48～72時間ほど脂肪燃焼しやすい状態が続くことです。
このアフターバーンを活かし、常に脂肪燃焼しやすい状態にし続ける（＝週３～4回通う）と、ダイエットの効果を得やすいと言えるでしょう。
運動時間を長くする
月30回コースを利用する場合、1日1回などの縛りはないので、1日に2レッスンなどという受講のテクニックが使えます。
キックボクシングわず！
— ちゃこ！(ё)目標達成のためのアカウント (@c_k_c_s__) February 1, 2020
腸腰筋に効く〜😂✨
2月初っ端から2コマいけた〜！🙌
目標まであと11回！#バーネススタイル #バーネススタイル銀座 #キックボクシング pic.twitter.com/3Tn6i8ZDiC
無理し過ぎは禁物ですが、たとえば合計60分のトレーニングができると、2倍以上の効果が得られます。
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食事量の調整をうまくするコツ
さっきの痩せた人は、食事制限をしないでも痩せたって言ってたけど食事制限はやっぱり必要なのかな？
バーネススタイルに通う前と通っている最中では通っている最中のほうが消費カロリーはUPしているはずなんです。
したがって、食事量がさほど変わらなければ、食事制限をしていないつもりでも痩せていくことができますよ。
逆に痩せられないのは運動分以上に以前よりも摂取カロリーが増えていると考えられます。
ここで必要なのが「食事制限」ではなく「食事管理」です。
「食事管理」をしなくても自然に痩せられる人がいるのは事実ですが、「自分はそれではあまり痩せられない」と感じたら「食事管理」を取り入れた方がダイエットは成功しやすいです。
でも、自分で食事管理をするのは難しいよ・・・
そんな方におすすめなのが食事管理アプリ「あすけん」です。
「あすけん」は月額0円～300円で利用可能な食事管理アプリです。
１）アプリ上で食べたメニューを選ぶだけで簡単に摂取カロリー・栄養素を自動計算
２）ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じた栄養士からあなたへのアドバイスを毎日無料でチェック
３）体重、体脂肪率の推移を記録できる
登録・スタンダードな機能の利用は0円なので、気になる方はまずはアプリをダウンロードしましょう。
その口コミ本当？納得の評判5選を解説
バーネススタイルには様々な口コミが寄せられています。
ここでは、納得の良い口コミ・評判5つを紹介・解説します。
達成感があるし30分の時間設定が素晴らしい
きつい……今日もキックボクシング行ってきた🙄途中まじで横腹痛いし後悔したけどやっぱり最後まで出来ると達成感あるな～運動音痴でもこんなに追い込まれてもやり切れちゃう30分っていう時間設定素晴らしい #暗闇キックボクシング #バーネススタイル #LAVA
— れもんすかっしゅ (@lemon_n_n_n_n) February 16, 2020
運動初心者の人が良くある暗闇フィットネスのような45～60分のワークアウトをこなすのは大変です。（もちろんそれらのレッスンにもメリットはあります。）
バーネススタイルは1回30分なので初心者でも取り組みやすい時間設定ですし、やりきることで達成感が得られます。
また、運動フォームを獲得したり、力の加減が分かってくれば最初のころと比べ、どんどん消費カロリーを増やしていけるのも魅力ですね。
プログラムがどんどん更新されるから飽きない
平日の朝の日課になっています。 プログラムもどんどん更新されるので、飽きる事なく楽しめます。 最初、辛くて無理！！と思ったプログラムも慣れると動けるようになり、体力アップを実感しています。
引用元：Googleマップ
バーネススタイルは、今、最も勢いがある暗闇フィットネスの1つです。
新しいプログラムがどんどん出てくるし、インストラクターが魅力的なレッスンを作り出します。
1日1回、ホットヨガやマシンピラティスも利用可能になったのも嬉しいポイントですね。
最大850kcalは消費してないけど、ストレス発散にもなるし、体引き締められる
初✨️暗闇キックボクシング、2レッスン受けて帰宅！！
— すみれいこ@ロッテちゃん2024年優勝祈願！ (@sumi_reiko) March 26, 2024
動きについていけず、自分のどんくささに笑えてきたけど、めちゃくちゃ楽しい😆
広告にある最大850kcalは消費してないけど、、ストレス発散にもなるし、体引き締められたら良き😆
#バーネススタイル
850kcalを消費するレベルまで行くのが大変かもしれませんが、バーネススタイルの楽しみは消費カロリーだけではなく、ストレス発散の部分も大きいですね。
ストレス発散できるからレッスンを継続できて、レッスンを継続できるから、身体も引き締められて、最終的には消費カロリーも上げていくことができますよ。
1日当たりの受講回数には制限がない！
バーネススタイル メインの人って1日辺りの受講回数に制限無いんですか？
— ああ (@qq44152) April 12, 2024
バーネススタイルは、たとえば月30回のプランを契約していれば1か月最大30回までなら1日あたりの受講回数に制限はありません。
中には「7本連続で受講した」という強者もいます(笑)
週3回～4回と通うのが難しい人はレッスンを連続受講して運動強度を高めるのもアリですね。
体力がついて肩こりも緩和
最近はHH、STR、CNMとかの強度高めのレッスン受けてるけど楽しい！週3以上で受けてると筋肉痛もならないくらいで、体の変化があるの嬉しいね✨肩？背中？から腕を使うので肩こり首こりも改善してきた気がする～ #LAVA #バーネススタイル #暗闇ボクシング
— れもんすかっしゅ (@lemon_n_n_n_n) November 27, 2021
バーネススタイルは肩甲骨から腕をしっかり動かして行うエクササイズです。
室温30℃のHOT環境も合わせて筋肉がほぐれやすい空間や仕組みになっているため、首や肩こりにも効果的であるのは納得ですね。
運動を継続することで体力もつくので一石二鳥です。
その口コミ本当？悪い評判4選を解説
バーネススタイルに寄せられる口コミ・評判の中には
それって本当？
と思うような悪い口コミも寄せられます。
それらの口コミを紹介するとともに真偽についても解説します。
運動強度が低い？暇？
#burnesstyle #バーネススタイル #キックボクシング #体験
— OLおかちゃん(27)ダイエット (@9pwiYJ7VCUGPmZp) July 24, 2018
・おすすめ度
☆☆☆★★
・良い点
よくある暗闇ワークアウト。30分なので短期でやりたい人に。
・悪い点
緩い。キツさが弱い。ビーモンの30%くらいしか運動量ない。瞑想の時間マジいらない。ひま。ビーモンきつい人向け。
この口コミではバーネススタイルの「強度が緩い、きつさが弱い」とありますが、本当でしょうか？
バーネススタイルはキックボクシングのため、ゲーム性がありストレス発散効果がビーモンスターより高いと感じます。
私の体験談だと、ビーモンスターはサンドバッグにパンチする以外の時間が意外と長く、自主トレ時間みたいな感じで腹筋や背筋やバーピースクワットをするシーンが結構ありました。
バーネススタイルのほうがサンドバッグを蹴ったり殴ったりする時間が長いため、正しいフォームを手に入れるまでは運動強度を上げるのが難しい部分はあるかもしれませんね。
バーネススタイルは高いし週3で通っても効果ない？
バーネススタイル、ダイエット目的で行くのやめた方がいい。
— MiRU🍀 (@MiRU_xxx4) November 9, 2023
ほんと高い。
3ヶ月間週3で続けたけど効果ないし。
2ヶ月間忙しくて行けんかったから今月解約したら初月分と今月分で32000円も取られるし。
まじ金ドブに捨ててしまった。
あの時の自分を恨む……
ダイエットはお金かけない方がいい
月30回のコースにすると16,280円もするから、通えないのに払ってるとお財布が痛いよね。
一時的に通えない場合は「休会」を利用する手はあるものの、休会中も月額：2,200円は引かれていきます。
また、毎月15日が変更や退会の締め日になっているため、それを超えると翌々月からの適用になってしまうのはかなり痛いですね。
しっかり通えるうちは良いですが、プラン料金が高いだけに通えなくなる可能性も想定して入会すべきですね。
ただ、「痩せるためには」の項でもお伝えした通り、科学的に正しい方法でバーネススタイルに通えば、「全く痩せない」ということは無いはずですよ。
キャンセルはレッスン開始2時間前まで？
バーネススタイル行く時いつも人身事故あるんだけど…
— なかむら (@ZkOpOGr7FX15XnC) November 19, 2019
キャンセルも2時間前までしかできなくなっちゃったし、こんなんで無断キャンセルになるの最悪だわ
この口コミは「2024年5月現在」間違っています。
バーネススタイルのキャンセルは現在1時間前までとなっています。
以前より1時間緩和されました。
なお、予約に関してはレッスン開始30分前までなので、急に予定が空いて単発でレッスンを入れたい場合にも対応しやすいのはうれしいポイントですね。
1年縛りはきつい？
ミットネスかバーネススタイル始めてみたいな〜バーネススタイルはキャンペーン入会すると1年縛りなのが抵抗ある
— 限界会社員🧸 (@171cm_gobo) May 24, 2023
キャンペーンを利用してバーネススタイルに入会した場合、利用期間の縛りがあるのは事実です。
残念ながら、公式サイト上では情報が少なく、「縛り」の内容があまりわかりません。
タイミングによっても「縛り」の内容は変わるため、トライアルレッスン後、入会する前にキャンペーンの条件について必ず確認しておいた方がよさそうですね。
Burnes Style（バーネススタイル）が向いている人
以上のメリット・デメリットや、良い口コミ・悪い口コミを基にBurnes Style（バーネススタイル）が向いている人をまとめました。
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Burnes Style（バーネススタイル）が向いていない人
一方、Burnes Style（バーネススタイル）があまり向かない人もいます。
Burnes Style（バーネススタイル）は30℃前後の暑い空間で行うキックボクシングだからこそ、高い効果が得られる部分はあるのですが、体質的にどうしても暑いのが苦手な人もいると思います。
そういう方は、あまり無理せず、常温ジムを探すのがおすすめです。
実は私も、ホットヨガやホットエクササイズは身体に
熱がこもってしまい、あまり得意では有りません
そのほか、安いジムを探している人、マインドフルネスや瞑想に興味がない方は、別のジムを探したほうが良いかもしれません。
たとえば、当サイト一押しの暗闇ボクシングb-monsterは、常温スタジオで1回45分のレッスン。消費カロリーは800～1,000kcalにも及びます。
違う暗闇フィットネスが気になるなら、b-monsterの口コミや体験談もチェックしてみてください。
とはいえ、今、「30分じゃ物足りないだろう」と想像していたり、「マインドフルネスや瞑想に興味がない」と思っていても、一度体験してみると、気に入ったり、気持ちが変わる場合もあると思います。
したがって、Burnes Style（バーネススタイル）が少しでも気になる方は、トライアルレッスンを受けましょう。
合う・合わないの判断は、その後でも遅くないはずです。
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【2024年5月】Burnes Style（バーネススタイル）の入会キャンペーン
バーネススタイルは時期によってキャンペーンを実施している場合としていない場合があります。
今月は体験当日入会であれば
が、すべて0円！！
他のジムと迷っている場合には、最後にBurnes Styleの体験に行くのがおすすめです。
Burnes Style（バーネススタイル）の通常利用料金
バーネススタイルの通常利用料金をまとめました。
【初期費用】
入会金 5,500円
マンスリーメンバー登録料 11,000円
会員カード発行料 1,100円
バーネススタイル入会でLAVA、リントスルも通えるマンスリーメンバープラン
| プラン | 内容 | 料金 |
|---|---|---|
| Break | 月に30回バーネススタイルと、 LAVAおよびRintosullのどちらか1日1回に通うことができる | 18,800円 |
バーネススタイルのその他のマンスリーメンバープラン
| プラン | 下記の店舗以外 | 料金 |
|---|---|---|
| Active | 定額で月に30回通える月会費制プラン | 16,280円 |
| Limited | 定額月に4回通える月会費制プラン | 14,080円 |
| プラン | 博多 ／ 姪浜 ／ 茨木 | 料金 |
|---|---|---|
| Active | 定額で月に30回通える月会費制プラン | 16,280円 |
| Zest | 定額で月に8回通える月額制プラン | 14,080円 |
| Limited | 定額月に4回通える月会費制プラン | 9,900円 |
| プラン | 相模大野 ／ 那覇新都心 ／ イオンモール沖縄ライカム | 料金 |
|---|---|---|
| Active | 定額で月に30回通える月会費制プラン | 14,080円 |
| Limited | 定額月に4回通える月会費制プラン | 8,580円 |
Burnes Style（バーネススタイル）のチケットメンバープラン
都度払いのプランです。
| プラン | 内容 | 料金 |
|---|---|---|
| ドロップインチケット | 予約時に店舗を選択し、チケットを購入することで レッスン受講可能 | クレジット決済 4,400円 現金決済 4,950円 |
【参考①】バーネススタイルには常温スタジオもある
HOTスタジオが特徴のバーネススタイルですが、常温スタジオもあります。
・錦糸町スタジオ
・本八幡スタジオ
・茨木スタジオ
・守口ジャガータウンスタジオ
・那覇新都心スタジオ
・イオンモール沖縄ライカムスタジオ
HOT環境が苦手だけどバーネススタイルに興味がある人はぜひ参考にしてください！
【参考②】バーネススタイルには男女兼用スタジオもある
女性専用でスタートしたバーネススタイルですが現在は男性も参加できるスタジオがあります。
・流山おおたかの森スタジオ（旧D-Burn）
・博多スタジオ
・那覇新都心スタジオ
・イオンモール沖縄ライカムスタジオ
【参考③】3つのブランドプログラムが一か所で受講できるスタジオがある
2024年から「バーネススタイル」「ホットヨガスタジオLAVA」「マシンピラティスRintosull（リントスル）」のすべてのスタジオが受講できるプランが各店舗始まりましたが、すべて受講できるとは言っても別々の施設なので、それぞれ違うスタジオまで通わなければなりません。
ですが、Burnes Style N.OTAKANOMORI（流山おおたかの森スタジオ）※旧：D-BURN（ディーバーン）はキックボクシング、ホットヨガ、マシンピラティスの暗闇レッスンに1店舗にいながら行えます。
流山市民がうらやましい～
料金も同じなのでかなりお得感がありますね♪
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バーネススタイルで痩せる方法と口コミ・評判のまとめ
いかがでしたか？
バーネススタイルには、痩せた声と痩せない声がありますが消費カロリーと摂取カロリーのバランスが取れれば多くの人が痩せられる暗闇フィットネスジムです。
特に、キックボクシング特融のしっかり効かせるフォームの難しさを克服できればたった30分の1レッスンでも大きな消費カロリーを狙うことができます。
とはいえ、難しく考える必要はありません。
バーネススタイルのメリットは初心者でも楽しくストレス発散ができること！
まずはレッスンにたくさん参加して慣れていきたいですね。
寄せられた口コミからは、以下のことも分かりました。
まずはトライアルレッスンに参加し、脂肪燃焼効果と爽快感、マインドフルネスを体験してみましょう。
なお、「せっかく暗闇フィットネスをするならもっとガッツリ動きたい！」「より脂肪燃焼効果の高い暗闇ジムを探している」という人にはホットヨガロイブやb-monster（ビーモンスター）がおすすめです。
以下記事でロイブやb-monsterについても口コミ・体験談をまとめているため、ぜひ参考にしてみてください。
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GYYM（ジーム）：都度払いでジムに通える裏ワザ！
皆さんはもうGYYM（ジーム）は試しましたか？
GYYM（ジーム）は本来は会員制のジムやフィットネスがドロップイン（都度払い）で利用できる画期的なサービスです。
・昨日はジムで筋トレ、プールとサウナ
・今日はホットヨガ
・明日は暗闇フィットネス…
と1回1,000円程度～という料金で様々なフィットネスができるので、1つのジムに入会するより色々やってみたい人におすすめです。
具体的には8,000円課金すれば12000pt（1pt=1円）がもらえる仕組みです。
サブスクサービスも含めてGYYMをもっと詳しく知るなら以下記事を参考にしてください。
自分のペースでやるならオンラインフィットネスもおすすめ
・ジムに通う時間がない
・自分のペースで運動したい
・お金の負担を抑えたい
このような方にはオンラインフィットネスがおすすめです。
特におすすめなのは、ビリーズブートキャンプが2週間無料で楽しめるLEAN BODY（リーンボディ）や、ヨガ動画のライブ配信が豊富で30日100円体験ができるSOELU（ソエル）
ですが、このほかにも無料や低価格で体験できるオンラインフィットネスが多数あります。
無料体験・格安体験を実施しているオンラインフィットネスを知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。
あすけん：食事管理の神アプリ
ところで、皆さんがジムに通う目的は何ですか？
多くの方が「ダイエットやボディメイク」を理由に挙げると思います。
ダイエットやボディメイクにおいて運動が重要なのはもちろんですが、食事管理がそれ以上に重要なのは言うまでもないですよね。
でも、食事指導付きパーソナルトレーニングジムは高いし・・・
そんな皆さんにおすすめなのが「あすけん」です。
「あすけん」は月額0円～300円で利用可能な食事管理アプリです。
１）アプリ上で食べたメニューを選ぶだけで簡単に摂取カロリー・栄養素を自動計算
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