【女性向け・RIZAPの暗闇フィットネス】「EXPA」で-５kgダイエット！（内容、効果、口コミなど！）

RIZAPの暗闇フィットネスは、以下バナーよりチェック！

この記事では、RIZAPのノウハウを活かした新プログラム、女性専用の結果を出すフィットネス【暗闇ダイエットEXPA】を紹介します。

【EXPA】は、都内を中心に13箇所の店舗を構える【暗闇フィットネス】です。

人気のため、次々と新店舗がオープンしてるようです。

本記事では、そんな【EXPA】の内容や効果、口コミ、体験などについて紹介していきます。

1 EXPAとは
2 EXPAの口コミ
3 無料のダイエット診断（カウンセリング）について
4 料金
5 まとめ

EXPAとは

EXPAを公式サイトからチェックする↓

【EXPA】は、「10kg～20kg劇的に」ではなく、-5kgをコンセプトとしています。

ええ・・・！？劇的に痩せたいのに、効果はたった5kg？

とがっかりするかもしれませんが、ちょっと待ってください。

【EXPA】が目指してるのは、ムキムキやガリガリではなく、あなたが本来もつ美しさやベストな体型を取り戻すことです。

図：公式サイトより

なので、まずは「-5kg」なのですね。

しかもそのプログラムは、激しく辛い、耐えて行う筋力トレーニングではなく、場の「音楽・照明・部屋の温度」どれもこだわり抜かれた空間で、楽しみながら取り組めるグループエクササイズなのです。

（YouTube　公式動画）

楽しそう！

・・・だけどキツそう^^;

逆に言えば、一人ではそこまでできないけれど、このレッスンに参加すれば、自分をしっかり追い込めそうですよね。

また、暗闇の中で行うエクササイズなので、人目を過剰に気にすることなく、自分を開放し、心ゆくまでエクササイズに集中できます。

ファンクショナルトレーニングって？

【EXPA】のグループレッスンは、アメリカを中心に世界各国で話題になっているファンクショナルトレーニングです。
ファンクショナルトレーニングとは、身体を動かすことそのものを楽しみながら行う、機能的で実用的なトレーニングのことです。

EXPAの口コミ

【EXPA】には、こんな口コミがありました。（抜粋）

評価の高い口コミ（公式サイトより）

評価の低い口コミ

・インストラクターの方たちがしっかりしていて信頼できます

・自宅で筋トレするよりも楽しくできて効果がでてきました！

・1週間でも体重や見た目の変化があり、楽しく続けられています

・無料カウンセリングでの栄養指導があるので頼りになります

・混んでいて予約が取りにくいと感じることがありました。解消できると嬉しいです。

評価の高い口コミをみると、インストラクターによるサポートが充実している様子が伺えます。なんと言っても【EXPA】であれば、RIZAPメソッドの醍醐味である「食事指導」が月に1度受けられるのはとても嬉しいですね。

食事だけでなく、ちょっとした悩みも相談できるみたいです。

安心感がありますね。

また、人によっては、エクササイズ効果がたった1週間でも顕著に現れていたり、体型の変化に対して喜びの声も上がっています。エクササイズのキツさに裏付けされた効果、というところでしょうか。

反対に評価の低い口コミは、あまり見つかりませんでしたが、しいて言えば、人気による予約の取りづらさが挙げられます。

しかしこちらは、店舗数拡大によって改善されているようです。

自分の通いたい店舗の様子を、あらかじめリサーチしておくと良いでしょう。

無料のダイエット診断（カウンセリング）について

残念ながら【EXPA】は、入会前にレッスン体験をすることはできません。

「えーっ、残念」と思った方、現在【EXPA】では、新たに無料の「ダイエット診断」（カウンセリング）が受けられるようになりました。

無料の「ダイエット診断」では、インストラクターから、

・【EXPA】をダイエットにどう活かすか
・どのようなプロセスでダイエットしていけばよいか

を、わかりやすく解説してもらえます。

その他、疑問に思っていることや分からないことも質問できるので、ダイエットの知識も付けつつ、【EXPA】のこと、食事管理のことも、わかってしまうんですよ。

ここまで紹介して、かなり気になってきた方も多いと思います。まずは以下のバナーより、まずは気軽にダイエット診断の申し込みをしてみましょう。↓↓

料金

EXPAの料金をチェックする↓

では、【EXPA】の料金はどうなっているのでしょうか。

「RIZAPが結構高額なので、同じくらいかかるの？

それだと、長くは通えない…」

そんな不安もあると思いますが、【EXPA】の料金は、実はこんな感じです。

入会金	10,800円
フルタイム会員（金曜定休、7:00～23:00）	15,555円/月
デイタイム会員（金曜定休、7:00～17:00）	12,222円/月

※税別。上記利用時間内は、好きな時間に通い放題。1日の利用は1回まで。

他社と比べます。

	【EXPA】	暗闇サイクリング	暗闇ボクササイズ
価格	15,555円	14,800円	20,000円
カウンセリング	◯	×	×
フリータオル	◯	◯	◯
女性専用	◯	×	×