この投稿では、完全個室マンツーマンのパーソナルトレーニングジム「メルメイク」を紹介します。
ダイエットやボディメイクをしたいけれど、
・今までダイエットに失敗した経験がある
・お酒やお菓子はやめたくない
・運動経験がないから、トレーニングを行う自信がない…
と思っていませんか？
メルメイクは、今までダイエットやボディメイクに失敗した方でも取り組みやすい、
が叶えられるパーソナルトレーニングジムです。
料金も、今なら入会金0円で、2ヶ月16回コースが197,560円（税込）と他ジムと比べて格安。
そんなメルメイクについて、メリットやデメリット、料金プラン、評判の良い口コミや、評判の悪い口コミをまとめていくので、
は、ぜひ最後まで読んで、最適なパーソナルトレーニングジム選びの参考にしていただければ、と思います。
ひと目で分かるメルメイクの特徴
| サービス名 | メルメイク |
| ジャンル | パーソナルトレーニングジム |
| 公式サイト | https://mermake.co.jp/ |
| イメージ図 | |
| 店舗 | 新横浜店、 伏見店、栄店（女性専用）、名駅店、豊田店、 福岡店 |
| 体験 | ・初回カウンセリング0円 ・2週間チャレンジ体験コース38,280円（税込） |
| 会費 | ・75min.クイックコース 2ヶ月（197,560円）3ヶ月（284,240円）4ヶ月（370,920円） ・100min.スタンダードコース 2ヶ月（272,580円）3ヶ月（384,120円）4ヶ月（494,560円） ・120min.SPコース 2ヶ月（322,300円）3ヶ月（461,450円）4ヶ月（599,500円） |
| 主な特徴 | 完全個室マンツーマンのパーソナルトレーニングジム。 採用率10％未満の精鋭トレーナーが担当し、一人ひとりに合わせた ダイエットプランを作成するため、ダイエットの成功率・満足度が 高い。 3食しっかり食べるだけでなく、お酒やお菓子もNGでないため、 ダイエット・ボディメイクのストレスを感じにくいのも特徴。 |
メルメイクのメリット5つ
メルメイクのメリット・良い点を5つにまとめました。
①完全個室マンツーマン指導
②24時間いつでも通える
③3食しっかり食べる+お酒やお菓子もOK！
④ダイエットは大前提！美尻・背中美人・腹筋女子も目指せる！
⑤ プロテイン・レンタルウェア・シャワー 無料で追加料金無し
詳しく見ていきましょう。
【メリット①】完全個室マンツーマン指導
メルメイクは、完全個室マンツーマン指導を行います。
選び抜かれたトレーナーが「専属」でダイエットをサポートしてくれるため、トレーニングの事から食事の事まで分からない事をいつでも気軽に聞く事ができます。
誰かと予約がかぶることもないので、人の目を気にすること無く、自分のトレーニングに集中できるため、効率の良いトレーニングが可能です。
【メリット②】24時間いつでも通える
メルメイクのパーソナルトレーニングは24時間対応しています。
深夜に対応していないパーソナルジムも多いので、
今まで時間で諦めていた方でも、メルメイクなら
通えますね。
ただし、22時から翌朝5時までの時間帯は、1,100円（税込）
の深夜料金が発生するのは理解しておきましょう。
基本的に全てのセッションを同じ担当者が行うため、担当者がコロコロ変わるという心配はありませんが、担当が休みだったり都合の悪いときに「どうしてもこの日（この時間）に入れたい」という場合には、副担当者との2人体制でサポートを行います。
受講者の情報は、きちんと管理しているため、副担当でもしっかりと把握しています。
もちろん、普段の担当者に見てもらいたければ、副担当を使わなくてもOKです。
【メリット③】3食しっかり食べる+お酒やお菓子もOK！
「糖質制限」や「脂質制限」などの、偏った食事制限を行わず、3食しっかり食べる食事指導をします。
1日3食食べられることはもちろん、一人ひとりの生活環境に合わせて食事コントロールを行うため、お酒やお菓子を食べながら痩せている方も多いのがメルメイクの特徴です。
【メリット④】ダイエットは大前提！美尻・背中美人・腹筋女子も目指せる！
女性の場合、痩せるという事は大前提に、健康的な身体に仕上げていきます。
体重が落ちても、体脂肪率の数値が高いというのは本末転倒です。
バランスの良い体重、体脂肪にする事で、モデルのように
引き締まったボディーラインにする事は不可能ではありません。
メルメイクは、
・きれいなお尻を作りたい
・背中美人になりたい
・腹筋を見せたい
○○のトレーニングをしてみたい
など、様々な要望に柔軟に対応してくれます。遠慮なく要望を伝えてみましょう。
【メリット⑤】プロテイン・レンタルウェア・シャワー無料で追加料金無し！
メルメイクは、トレーニング後のプロテイン、レンタルウェア、シャワーが無料で、追加料金は一切ありません。
他のジムの中には、「入会後、オリジナルのサプリメントやプロテインの購入を勧められて非常に高額になった」というジムもありますが、メルメイクは入会金も、オプション追加料金もないので、良心的です。
メルメイクのデメリット3つ
メリットがたくさんあるメルメイクですが、デメリットも僅かながらあります。
①トレーナーは全員男性
②シューズレンタルは無い
③店舗エリアは限定的
順に見ていきましょう。
【デメリット①】トレーナーは女性指定できない
メルメイクのトレーナーは、今のところ女性指定できません。
現在女性トレーナーの採用活動を進めているようなので、今後変更の可能性がありますが、男性トレーナーだと、男性ならではの「女性と比べてパワーがあるため、補助に安心が持てる」などのメリットもあります。
しかし、
「女性トレーナーに見てもらいたい」
という方にはデメリットと言えます。
【デメリット②】シューズレンタルは無い
メルメイクは、「プロテイン・ウェアレンタル・シャワーが無料」ですが、シューズのレンタルだけは行っていません。
理由は、トレーニングは基本裸足で行うから。
裸足OKの人は問題ありませんが、重いバーベルなどを使うため、落とした時のことなど、安全面で不安を感じる方もいます。
気になる方は、トレーナーに伝えた上で、シューズを持参するようにしましょう。
【デメリット③】店舗エリアが限定的
メルメイクのメリットをご覧になって、
よし！メルメイクのカウンセリングを受けてみたい！
と思っても、メルメイクは、横浜、名古屋、豊田、福岡に計6店舗しかないため、エリア外の方は通うことが出来ません。
残念ですね・・・。
逆に言うと、横浜、名古屋、豊田、福岡近郊にお住まいの方は、メルメイクの3食食べてお酒お菓子OKのダイエット・ボディメイクを試せるチャンスです。
メルメイクの料金
メルメイクの料金プランです。
入会金：今なら0円
2週間チャレンジコース
週2回×75分（計4回）
総額：38,280円（税込） ※食事指導込み
本当に通えるか不安な方・とりあえず試してみたい方におすすめのコースです。
75min.クイックコース
| 2ヶ月 | 3ヶ月 | 4ヶ月 | |
|---|---|---|---|
| 回数 | 2ヶ月16回 | 3ヶ月24回 | 4ヶ月32回 |
| 価格（税込） | 月額98,780円 ×2ヶ月=197,560円 | 月額98,780円×3ヶ月 +入会支援金-12,100 =284,240円 | 月額98,780円×4ヶ月 +入会支援金-24,200 =370,920円 |
ほとんどすべての方が75min.クイックコースを選択し、
中でも2ヶ月16回のコースで結果を出しています。
他社のパーソナルトレーニングは「50分」しかないから、
1回のレッスン時間が「75分」のクイックコースなら
しっかりトレーニングできますね。
そうなんです。
しかも、75分コースはレッスン時間に対して他社よりコストパフォーマンスが上なんですよね。
だからとてもおすすめです！
ただし、「50分コースでいいから安くしてほしい」という声もあったので、2021年12月から、以下の50min.ショートコースが新設されました。
50min.ショートコース【2021年12月NEW!】
| 2ヶ月 | 3ヶ月 | 4ヶ月 | |
|---|---|---|---|
| 回数 | 2ヶ月16回 | 3ヶ月24回 | 4ヶ月32回 |
| 価格（税込） | 148,500円 | 211,750円 | 250,275円 |
これは・・・！！
75分コースでもお得だと思っていたけれど、この金額ならもっと通いやすくなりますね。
どのプランにするか迷う場合には、初回無料カウンセリングで相談すればトレーナーが親切にアドバイスをくれますよ！
100min.スタンダードコース
| 2ヶ月 | 3ヶ月 | 4ヶ月 | |
|---|---|---|---|
| 回数 | 2ヶ月16回 | 3ヶ月24回 | 4ヶ月32回 |
| 価格（税込） | 月額136,290円 ×2ヶ月=197,560円 | 月額136,290円×3ヶ月 +入会支援金-24,750 =384,120円 | 月額136,290円×4ヶ月 +入会支援金-50,600 =494,560円 |
120min.SPコース
| 2ヶ月 | 3ヶ月 | 4ヶ月 | |
|---|---|---|---|
| 回数 | 2ヶ月16回 | 3ヶ月24回 | 4ヶ月32回 |
| 価格（税込） | 月額161,150円 ×2ヶ月=322,300円 | 月額161,150円×3ヶ月 +入会支援金-22,000 =461,450円 | 月額161,150円×4ヶ月 +入会支援金-45,100 =599,500円 |
100min.コースや120min.コースは、有酸素運動を組み入れたり、
インターバル（休憩）を長く取りたい高齢者が選択する場合が
ほとんどだそうです。
基本的には75分の「クイックコース」か、新設された50分の「ショートコース」を選択すれば
間違いないですね。
メルメイクの口コミ
評判の悪い口コミ
メルメイクの口コミを調べた所、評判の悪い口コミは今の所、見つかりませんでした。
ただし、私が実際に調査・取材して分かったデメリットについては、上にまとめたので、施設選びの参考にしてみてください。
評判の良い口コミ
メルメイク全店のグーグル口コミを調査しましたが、どの口コミも非常に評価の高い口コミでした。
特に多かったのは、「2ヶ月間で5～10kg以上痩せられた」「ストレス無くダイエットできた」「3食食べて痩せられた」「おやつも食べて痩せられた」といった声でした。
メルメイクに通って2ヶ月で12キロ痩せることができました。
食事は的確なアドバイスを頂いて3食摂りながら続けることができました！
トレーニングは楽しく無理のないトレーニングメニューで行って頂きました。
大きな筋肉を中心に全体的にトレーニングを行いましたので身体が以前より軽く感じ、よく動けるようになりました。https://goo.gl/maps/9fs5CSBuZXwb62oBA
コロナ禍で太ったため利用しました。
80キロから72キロと元の体重を下回りました。主に器具を使ったトレーニングで痩せれました。
今後フィットネスジムに行って自分でも出来るようにフォームチェックなどもしっかりとしてもらいました。
食事は特段ストレスはありませんでしたので、今後も続けられそうです。https://goo.gl/maps/7ML9E6T1edGTnYrDA
メルメイクに通い、3ヶ月で7キロ痩せました。食事はタンパク質と野菜中心でおやつも程よく食べました。トレーニングはトレーナーにお勧めされたので主に下半身を鍛えました。体脂肪率も減りました。https://goo.gl/maps/eJ1xucJeRqHbGh3n8
2ヶ月間お世話になりました。1人ではここまでできなかっただろうなと思うので、通って本当によかったです。
食事は外食した際の注意点や調整方法も教えてもらえたので、ストレスなく続けることができました。トレーニングも横で励ましてくれたり、いろいろな種類のトレーニングができたりと楽しく通うことができました。https://goo.gl/maps/pkNEoFj48xPiFTQW8
やってよかった！！駅近で通いやすい！
ストレスなく2か月で10kg痩せただけではなく、足がめっちゃ細くなりました。ほんとに嬉しい！https://goo.gl/maps/GfpDytrf1shoR4Pr5
メルメイク栄店では、週に2回ジムへ行き、75分トレーニングをしました。大きな筋肉を使うトレーニングが主で、腹筋を付けたかったので、お腹のトレーニングも少し組み込んでもらいました。食事は自分に合わせた食事指導をしてもらったので、そこまで苦ではありませんでした。おやつも食べて大丈夫でしたが、トレーナーにすべての食事を写メ付きで送っていました。1か月で2.5キロ痩せて、2か月通ったので計5キロのダイエットが出来ました。いまは食事内容は変えず、自宅トレーニングでキープしています。https://goo.gl/maps/REiRoneAuPR7TRu7A
知人に「最近太ってきたよね」と言われて、焦りを感じてメルメイク栄店に通い出しました。トレーナーが親身になって話を聞いてくれたり、今後のトレーニング方針を考えてくれたので安心して通い続けることができました。自分のいいとこやトレーニングが綺麗にできた時はしっかりと褒めてくれたので、毎回気分が上がった中でパーソナルトレーニングができました。食事は私に合ったものを提案してもらえたので、ストレスもほとんどありませんでした。https://goo.gl/maps/T5TMgAMWVstvwTLS7
食事制限が不安でしたがいざ始めてみると3食食べるので思ったよりお腹も空かず内容もLINEでしっかり指導して頂ける安心感で苦なく続けることが出来ました。週２回の筋トレは自分のペースに合わせてプログラムを組んで貰え、どこに効かせるか説明してくれるので自己流では痩せなかった部分痩せが出来たと思います。トレーニングの間の雑談も楽しかったです。おかげで半年で12kgの減量、健康診断オールAという大満足の結果です。自分ひとりでは絶対に無理でした。トレーナーの方には感謝してもしきれません。https://goo.gl/maps/gBuNtiNJ2jy2YX3bA
メルメイク豊田店に通って、目標5キロのダイエットを2ヶ月で達成しました。トレーナーの方との相性がとても良く、私にあったプランを考えてくださいました。またいつも長続きしないことを相談したところ、あまり無理のないメニューからということで、そこまで苦しい思いをすることなく痩せることができました。https://goo.gl/maps/Dgd3AYVqf9BU8duP7
メルメイク豊田店に通ったおかげで、8キロも痩せることができました。
トレーニングは脚・胸・背中・腹筋の筋トレが中心でした。
トレーナーの方がメンタルコントロールが上手で、苦手な運動も楽しく行えました。
食事の提案は自分の生活習慣に合わせたものを提案してもらえたので、それほどきつくなかったです。https://goo.gl/maps/DG5Fo5ZZrebymKN98
パーソナルトレーニングでお尻や裏もも、胸筋、腹筋など大きい筋肉を鍛えると代謝UPに繋がるとの事なので、大きい筋肉をメインに行いました。筋トレと一緒に食事管理も行いました。タンパク質の他にも、脂質や糖質、塩分などについても計算してもらえて、細かい指導をしてもらえました。結果4ヵ月で9kg減、体脂肪-8％減に成功しました。https://goo.gl/maps/YBdLaxAdMs7STP3x5
初めて通ったダイエットジムでしたが、半年通って12キロ痩せる事が出来ました。
トレーナーさんは、あまり筋トレが得意でない私のために、ハードすぎないメニューを組んでくれました。
また、食事面のサポートもしてくださり、糖質制限等したくなかった私のために、制限が多すぎないメニューを教えてくださり、自分のペースで食事の報告する形で、厳しすぎず自分のペースで痩せる事が出来ました。https://goo.gl/maps/Zg3iqakKkuUfshY87
メルメイクに関するQ＆A
Q）女性ですがムキムキになりませんか？
A）しっかりと考慮されたプログラムを行い、体が大きくなったり、ムキムキになるパーソナルトレーニングは行いません。
専属トレーナーが専用のトレーニングメニューを作成しますので、ムキムキになる心配はありません。
しっかりと理想・目標に合わせた身体になるように考慮されているので女性でも安心です。
もちろん、男性の方でムキムキになりたいという方は、専用のプログラムを組ませて頂きます。
Q）今までダイエットに失敗した経験がありますが、大丈夫でしょうか？
A）今までにダイエットに失敗した方のダイエットも多く成功しています。
失敗する方の大きな理由として挙げられるのは、ダイエットに対する気持ちが続かないという事。単にトレーニングや食事制限を行うだけではなく、メンタル部分のサポートもしっかりと行う事で、今までダイエットに失敗した方も問題ありません。
Q）ブライダルダイエットは出来ますか？
A）出来ます。〇ヵ月以内に痩せないといけないなど、要望は遠慮なくトレーナーにお申し付けください。
ブライダルダイエットなど、明確な目的のもと、「○ヶ月以内に痩せないといけない」というような場合には、少しきつめの食事指導を行いますが、お仕事やプライベートでのお酒・外食などを考慮しながら、お客様の要望に合わせて食事指導を行うため、ストレスが極力少ない食事管理となっています。
Q）子連れで産後ダイエットはできますか？
A）マンツーマン指導でだれかとかぶる事が絶対にありませんので、子連れでも問題ありません。
自分では歩けない位のお子様から小学生くらいのお子様まで連れてこられる方もいらっしゃいます。
ただ、託児所・ベビーシッターがいるわけではありませんのでご注意ください。
Q）トレーニングでは、有酸素運動も行いますか？
A）基本的には行いませんが、行う場合もあります。
有酸素運動は基本的には行いませんが、一人ひとりに合わせたプログラムを組みますので、
有酸素運動を行う場合もあります。
特にダイエットではなく、ボディメイクをされいる方や体脂肪率が高い方、
有酸素運動が好きな方・やりたい方には提案させて頂いています。
まとめ：【評判・口コミ】メルメイクで叶える美尻・背中美人・腹筋女子。ブライダル、子連れダイエットにも最適！
いかがでしたか？
メルメイクの評判・口コミは総じて高く、2ヶ月で5～10kg以上痩せるなど、結果を出せたという方がとても多くいらっしゃいました。
トレーニングは、大きな筋肉を鍛えることを中心としつつも、「ただ減量する」だけではなく、美尻・背中美人・腹筋女子など、受講者のなりたい姿に応じたオリジナルな内容が好評です。
パーソナルトレーニングを行うに当たり、食事制限のきつさが不安な方も大勢いますが、メルメイクでは、3食しっかり食べつつ、おやつやお酒を摂りながらもダイエット、ボディメイクに成功した方が多数いるので、食事指導も安心できますよね。
「○月までに痩せる」という明確な目標を持つ方、ブライダルダイエット、子供連れで行う産後ダイエットにも対応しているので、「痩せたい」「身体を変えたい」と悩んでいる方は、ぜひ一度、メルメイクの無料カウンセリングを受けてみると良いでしょう。
店舗情報
伏見店
住所：
〒460-0003
名古屋市中区錦2丁目13-31 VIVACE H-2（902号室）
最寄り駅：
地下鉄東山線「伏見駅」徒歩1分
地下鉄東山線「栄駅」徒歩7分
営業時間：
24時間対応 年中無休（電話対応：平日10時から19時、メール：24時間対応）
栄店（女性限定）
住所：
〒460-0003
名古屋市中区錦3-6-5 コインズビル3階
最寄り駅：
地下鉄名城線・桜通線「久屋大通駅」徒歩1分
地下鉄名城線・東山線「栄駅」徒歩3分
セントラルパーク6B出口より徒歩30秒
営業時間：
24時間対応 年中無休（電話対応：平日10時から19時、メール：24時間対応）
名駅店
住所：
〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅3丁目11−9 JE名駅311ビル 302号室
最寄り駅：
地下鉄東山線「名古屋駅」徒歩3分
地下鉄桜通線「国際センター駅」徒歩5分
営業時間：
24時間対応 年中無休（電話対応：平日10時から19時、メール：24時間対応）
豊田店
住所：
〒471-0078
愛知県豊田市昭和町4丁目83番地 A-Flat 102号室
最寄り駅：
名鉄豊田線「豊田市駅」徒歩5分
営業時間：
24時間対応 年中無休（電話対応：平日10時から19時、メール：24時間対応）
福岡店
住所：
〒810-0041
福岡県福岡市中央区大名2丁目1-37 清水大名ビル 501号室
最寄り駅：
福岡市地下鉄空港線「天神駅」徒歩4分
福岡市地下鉄空港線「赤坂駅」徒歩6分
営業時間：
24時間対応 年中無休（電話対応：平日10時から19時、メール：24時間対応）
新横浜店
住所：
〒222-0033
神奈川県横浜市港北区新横浜2-5-22 エクセレントプラザ新横浜803号室
最寄り駅：
JR横浜線「新横浜駅」徒歩2分
営業時間：
24時間対応 年中無休（電話対応：平日10時から19時、メール：24時間対応）
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