※当記事はPRを含む場合があります。
駒沢大学の安くておすすめなピラティススタジオを知りたい
マシンピラティス、マットピラティスやプライベートレッスンのどれが良いかよく分からないから解説してほしい
こんなニーズに応えます。
駒沢大学駅周辺はピラティススタジオの激戦区！
この記事では、おすすめピラティススタジオの料金・キャンペーンや特徴を徹底比較します。
自分にピッタリなピラティススタジオを見つけてまずは体験に出かけましょう！
初めてのピラティスならセミパーソナルのPilates Mee(ピラティスミー)がおすすめ！
ピラティスミーは最大3名のセミパーソナルピラティススタジオ。
一人ひとりに目が行き届くので、正しい動きが身につき、ピラティスの効果が最大限に引き出せます。
「完全なパーソナルだと高いけど、個別にしっかり指導してほしい」というピラティスが初めての人にぴったりなスタジオです。
【徹底比較】おすすめ順！駒沢大学のピラティススタジオ7選を解説
まず、駒沢大学の安くておすすめなピラティススタジオ7選各社を詳しく解説します。
以下の表のとおり、おすすめ順に詳しく解説します！
| スタジオ名 | 1回あたり | スタジオジャンル |
|---|---|---|
| Pilates Mee | 通い放題 37,500円/月 | パーソナルorセミパーソナル最安 |
| zen place pilates | 通い放題 16,940円/月 | グループマット、マシン パーソナルピラティス |
| ELEMENT | 通い放題 55,000円/月 | パーソナルピラティス |
| ティップネス | 通い放題 13.310円/月 | 総合スポーツジム グループマットピラティス最安 パーソナルピラティス |
| ピラティススタジオNOA | 通い放題 17,600円/月 | マシンピラティス グループレッスン |
| ヨガ・ピラティススタジオ KOMAZAWA COMMUNITY | 月8回 12,800円/月 | グループマットピラティス パーソナルピラティス |
| GLAMY-PILATES STUDIO | 月4回 15,400円/月 | グループマシンピラティス |
Pilates Mee(ピラティスミー)駒沢大学店
おすすめ理由：最大3名までのセミパーソナルが低価格！通い放題プランもある
- マシンピラティススタジオ
- 最大3名※のセミパーソナルレッスン
- マンツーマンパーソナルレッスン
※一部店舗では最大5名になります。詳しくは公式HPをご覧ください。
Pilates Mee(ピラティスミー)駒沢大学店の特徴
Pilates Mee(ピラティスミー)駒沢大学店は駒沢大学駅から徒歩1分。
最大3名のセミパーソナルレッスンが特長のPilates Mee(ピラティスミー)は1レッスン1,250円～（※37,500円の通い放題コースで30日通った場合）と低価格。
通常のパーソナルレッスンの半額程度の価格でレッスンを受けられます。
また、定休日がなく、営業時間も長いため、自分に合った曜日・時間帯を選ぶことができます。
結果としてピラティスを長く続けやすい環境が整っていると言えるでしょう。
利用者からは
「通い放題プランに申し込み、週2〜3回のペースでレッスンに通ったところ、巻き肩改善や便秘解消等、目に見える成果がありました」
「セミパーソナルだけど自分に合ったメニューを組んでくれるため、コスパが良いと感じます」
といったポジティブな口コミが寄せられています。
※個人の感想です。効果には個人差があります。
セミパーソナルだけでなくマンツーマンのパーソナルレッスンも提供しており、
利用回数はそれぞれ月2回・月4回・通い放題から選択できるため、定期的な身体のメンテナンスで通いたい人から、しっかり動いて生活習慣の一部にしたい人まで様々なニーズに応えてくれます。
なお、Pilates Meeの口コミを大規模分析した結果、辛口な利用者の本音も見えてきました。入会前にぜひ参考にしてください。
Pilates Mee(ピラティスミー)の料金（税込）
| 体験料金 | 9,800円⇒今だけ0円 |
| 入会諸費用 | 33,000円⇒今だけ当日入会の場合0円 |
| 【最大3名】 セミパーソナルプラン 月会費 | 月2回 11,000円 月4回 19,800円 通い放題 37,500円 |
| 【マンツーマン】 パーソナルプラン 月会費 | 月2回 22,000円 月4回 39,600円 月8回 70,400円 |
ピラティスミーは【〆切9月30日】で体験＆入会金Ｗキャンペーンを実施中！
通常9,800円の体験料金が0円になるほか、通常33,000円の入会金も今だけ体験当日入会で0円＆月会費永久10％OFFとトリプルでお得です。
今だけのキャンペーンでお得に体験＆入会しましょう！
※キャンペーンの内容や実施期間は店舗により異なります。
詳しくは、ご希望の店舗ページをご確認ください。
Pilates Mee(ピラティスミー)駒沢大学店の店舗情報
| 住所 | 〒154-0012 東京都世田谷区駒沢１丁目４−１４ 4階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 駒沢大学駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 07014007769 |
| 営業時間 | 9:00~21:15 |
| 定休日 | 無し |
＼体験レッスン通常9,800円⇒今だけ0円！／
zen place pilates 駒沢
おすすめ理由：マットもマシンも色々できる正統派ピラティスならzen place pilates！
- マットグループレッスン
- マシングループレッスン
- プライベートレッスン
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)駒沢の特徴
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)駒沢は駒沢大学駅から徒歩5分。
日本のピラティススタジオのパイオニア的存在であるzen place pilatesは、最近流行しているマシンピラティスはもちろん、マットピラティスやプライベートレッスンにも力を注いでいます。
様々なレッスン形式をとっていますが、どれか1つを選ぶのではなく、マシンとマットやプライベートレッスンを組み合わせられるのもピラティス専門スタジオとして評価が高いポイントです。
利用者からは
「本格的なピラティスメソッドで丁寧な指導。痛みや首の不調が改善された」
「専門知識があるインストラクターによるアドバイスが的確」
など、ピラティス専門スタジオだからこそ感じられるポジティブな口コミや体験談が多く寄せられています。
※口コミは個人の感想です。
ピラティスを基本からしっかり学びたいと思ったら、歴史と実績のあるzen place pilatesがおすすめです。
▼関連：【辛口レビュー】zen place pilatesの口コミを完全解説！
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)駒沢の料金（税込）
| 体験料金 | マットグループレッスン：1,000円 マシングループレッスン：3,000円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 月会費 | マットグループ └フリープラン 16,940円 └デイフリー 13,552円 └月4 10,450円 └月6 14,520円 リフォーマーグループ └月4回 15,400円 └月8回 25,300円 マット＆マシングループ └各2回 12,650円 └各3回 18,150円 └各4回 25,300円 プライベート └月4 37,400円 |
今月のzen place pilatesでは、初回のマットグループレッスン体験通常3,300円が1,000円、マシングループ体験の場合は通常5,500円⇒3,000円です。
さらに、月額会員になると「オリジナルTシャツ」「ピラティスBOOK」「トータルパワー測定1回無料」プレゼント！
また、体験当日に入会＆手続き完了をする場合、通常33,000円の入会金が0円になるビッグキャンペーンを実施しています。
▼関連記事：zen place pilatesの料金プランとおすすめの通い方を解説
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)駒沢の店舗情報
| 住所 | 〒152-0021 東京都目黒区東が丘２丁目１２−２０ リュウ フランシュ B1階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 駒沢大学駅 徒歩5分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0364508142 |
| 営業時間 | 平日7:00～21:30 土日7:00～19:00 |
| 定休日 | なし |
ELEMENT駒沢大学
おすすめ理由：1回30分または50分が低価格なマンツーマンパーソナル
- マンツーマンパーソナルピラティス
ELEMENT(エレメント)駒沢大学店の特徴
ELEMENT(エレメント)駒沢大学店は駒沢大学駅から徒歩6分。
ピラティスレッスンは1セッション50～60分のスタジオが多いですが、ELEMENT(エレメント)は1回30分または50分を選べます。
体力に不安がある人やスキマ時間に効率よく通いたい人にもピッタリと言えるでしょう。
また、ELEMENT(エレメント)はウェア・タオル・ドリンク・プロテインは全て無料でレンタル可能なのも嬉しいポイントです。
「手ぶらだから意欲が湧く」という人も多いでしょう。
利用者からは
「グループレッスンはついていけず挫折したけど、ELEMENTは自分に合わせたレッスンで続けやすい」
「普段忙しくしているけれど、1回30分なら時間を捻出しやすい」
という口コミが多く寄せられています。
パーソナルピラティスを効率よく生活に取り入れたい人におすすめです。
なお、通い放題プランもありますが、月額55,000円と料金は高め。
「もう少し現実的な価格で。でもたくさん通いたい」という人は、月額37,500円で通い放題のセミパーソナルピラティスPilates Meeなどを検討するのもおすすめです。
ELEMENTピラティスには様々な口コミが寄せられていますが、以下の記事で忖度のないリアルな口コミをピックアップして詳細に分析しました。
ELEMENT体験・入会を検討している人はぜひ参考にしてください。
ELEMENT(エレメント)の料金（税込）
| 入会諸費用 | 33,000円 |
| 30分レッスン月4回 | 22,000円 |
| 30分レッスン3回 ＋50分レッスン月1回 | 25,500円★おすすめ |
| トレーニング月4回 マシンピラティス月4回 | 36,300円 |
| 30分レッスン4回 50分レッスン2回 | 40,000円 |
| 通い放題（1回30分） | 55,000円 |
ELEMENT(エレメント)は初めての来店で初回体験が3,300円。
さらに、体験当日入会すると体験料金無料＆通常33,000円の入会金が半額になります。
ELEMENT(エレメント)駒沢大学店の店舗情報
| 住所 | 〒154-0003 東京都世田谷区野沢４丁目２２−１１ アトラス駒沢大学 1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 駒沢大学駅 徒歩6分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0366940094 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
＼初回体験後の入会だと体験料3,300円→0円！／
ティップネス駒沢大学24hours
おすすめ理由：マットグループピラティスからパーソナルピラティスまで対応の総合スポーツジム！
- 総合スポーツジム
- マットピラティスグループレッスン
- パーソナルピラティス（マット、リフォーマー、チェア、プロップスに対応）
ティップネス駒沢大学24hoursの特徴
ティップネス駒沢大学24hoursは駒沢大学東口から徒歩1分。
スタジオレッスンのプログラムとしてマットピラティスのグループレッスンが受講できます。
また、オプション料金を支払えば、パーソナルピラティスにも対応しています。
パーソナルピラティスでは、マットピラティスだけでなく、リフォーマーを使ったり、他社では珍しいチェア、プロップスの指導も受けられます。
ティップネスのピラティスレッスンを受講した利用者からは
「リーズナブルな価格で専門的なインストラクターからの指導が受けられた」
「ピラティスだけでなく、筋トレやダンス、スイミングなどができる環境に魅力を感じる」
という総合スポーツジムならではの指導・設備の充実に対する高評価が寄せられています。
ピラティスに興味があるけどマンネリ化も心配。色々なフィットネスにチャレンジしてみたい人におすすめです。
ティップネス駒沢大学24hoursの料金（税込）
| 体験料金 | 2,420円/回 |
| 入会諸費用 | 5,500円 |
| 月会費 | レギュラー 13,310円 デイ会員 10,560円 ※パーソナルピラティス：1回3,300円～ |
ティップネスは、【〆切：10月10日】で以下のスタートアップ会員募集を実施中。
【特典1】通常最大14,410円の月会費 ⇒ 当月会費：1,980円/月（5日ごとの日割り）
【特典2】通常最大14,410円の月会費 ⇒ 翌月会費1,980円/月
【特典3】スターターズパック通常22,320円～ ⇒ 2か月間無料
※入会金（登録料）5,500円別途
ティップネス駒沢大学24hoursの店舗情報
| 住所 | 〒154-0011 東京都世田谷区上馬３丁目１５−１６ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 駒沢大学駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0354333251 |
| 営業時間 | 24時間 ★通常営業時間 平日9:30～23:00 土日祝9:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
＼【10月10日まで】秋キャンペーンで月会費2か月1,980円／
ピラティススタジオNOA駒沢
おすすめ理由：ダンススクール経営の音楽に合わせた楽しいマシンピラティスグループレッスン
- マシンピラティスグループレッスン
ピラティススタジオNOA駒沢の特徴
ピラティススタジオNOA駒沢は駒沢大学駅西口から徒歩2分。
ダンススクールや最新のフィットネスプログラムを考案・提供してきた長年の実績があるNOAが新たに立ち上げたピラティススタジオです。
リフォーマーマシンを用い、音楽のビートやリズムに合わせたグループレッスンが特徴で、楽しく効果的にエクササイズに打ち込めます。
利用者からは
「ほぼ初心者でしたが、丁寧に優しく教えてくださり分かりやすいレッスンでした！」※引用元
「とても丁寧なピラティスレッスンで、かなり充実した時間を過ごせました」※引用元
と言った口コミ・評判が寄せられています。
音楽に合わせて楽しくインナーマッスルを鍛えたい人におすすめです。
ピラティススタジオNOAの料金（税込）
| 体験料金 | 3,850円⇒キャンペーン550円 |
| 入会諸費用 | 16,500円⇒0円 |
| 月会費 | 月2回コース 6,600円 月4回コース 11,000円 月6回コース 14,300円 月8回コース 16,700円 全クラス受け放題コース 17,600円 |
ピラティススタジオNOA駒沢の店舗情報
| 住所 | 〒154-0011 東京都世田谷区上馬４丁目２−７ 7F（受付 8階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 駒沢大学駅 西口徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0357794130 |
| 営業時間 | ※店舗カレンダー参照 |
| 定休日 | ※店舗カレンダー参照 |
ヨガ・ピラティススタジオKOMAZAWA COMMUNITY
おすすめ理由：アットホームな雰囲気でマットピラティスレッスンが受けられる
ヨガ・ピラティススタジオKOMAZAWA COMMUNITYの特徴
ヨガ・ピラティススタジオKOMAZAWA COMMUNITYは駒沢大学駅から徒歩1分。
アットホームな雰囲気で常温ヨガやマットピラティスのレッスンが受講できます。
グループレッスンの本数は多くありませんが託児サポート付きのレッスンや、マタニティOKのレッスンもあり、産前産後の女性でも気軽に参加しやすいのが特長です。
利用者からは
少人数制で とてもアットホームなスタジオで 初回からとても居心地が良かったです！
世田谷区で検索しても中々ヒットしなかった マタニティヨガ、ピラティス対応クラスがあるのも助かります。
クラスによってはお子さま連れでの利用(託児サポート付き)も可能なところも素敵だなとおもいます。
お値段も手頃で、ママさんマタニティさんに おすすめのスタジオだと思います！
との口コミ・評判が寄せられています。
ヨガ・ピラティススタジオKOMAZAWA COMMUNITYの料金（税込）
| 体験料金 | 1回1,000円 |
| 入会諸費用 | 3,000円 |
| 月会費 | 月４回（週1/固定受講）6,800円 月８回（週2/固定受講）12,800円 フリー月４回（クラス選択自由）7,700円 フリー月８回（クラス選択自由）14,400円 オールフリー（クラス選択自由）16,600円 |
ヨガ・ピラティススタジオKOMAZAWA COMMUNITYの店舗情報
| 住所 | 〒154-0012 東京都世田谷区駒沢２丁目１−２ 1番2号 織田ビル3F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 駒沢大学駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0344009548 |
| 営業時間 | ※店舗カレンダー参照 |
| 定休日 | ※店舗カレンダー参照 |
GLAMY-PILATES STUDIO
おすすめ理由：骨から整えるピラティスレッスンを提供する
- マットピラティスグループレッスン
- リフォーマーマシンピラティスパーソナルレッスン
GLAMY-PILATES STUDIOの特徴
GLAMY-PILATES STUDIOは、駒沢大学駅から徒歩1分。
マットピラティスだけでなく、シルクサスペンションを使用したピラティスや、アイテムを使用する様々に工夫されたレッスンを通して、本来あるべき場所へ骨を整え、固まった関節や筋肉を柔らかくほぐしていくことができます。
利用者からは
単純に楽しいです🤸🏻♀️
大昔にマットピラティスを試したことがあるのですが、些細な筋肉の運動の要領をつかめず、個人的には向いていないと感じ、追求しませんでした。
このスタジオは使って楽しい器具だらけ。
効率良いピラティスを丁寧に、また親切に教えて頂けます。
インストラクターの皆さんはそれぞれ教え方が違い、良い意味でのレッスンのバリエーションを楽しめます。
という口コミ・評判が寄せられています。
GLAMY-PILATES STUDIOの料金（税込）
| 体験料金 | パーソナル体験50分 6,600円 |
| 入会諸費用 | 0円 |
| 月会費 | グループ 月4回 15,400円 月6回 20,900円 月8回 20,900円 月12回 26,400円 パーソナル 4回チケット 30,600円 8回チケット 75,200円 12回チケット 105,600円 |
GLAMY-PILATES STUDIOの店舗情報
| 住所 | 〒154-0012 東京都世田谷区駒沢１丁目５ 16GranDuo駒沢Ⅷ B1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 駒沢大学駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0354315255 |
| 営業時間 | ※店舗カレンダー参照 |
| 定休日 | ※店舗カレンダー参照 |
【駒沢大学版】ピラティススタジオの選び方
駒沢大学kで、初めてピラティススタジオを探している場合、どんな基準でスタジオを選べばよいか迷っている人も多いでしょう。
結論、以下の4つの基準で選択肢を絞るのがおすすめです。
１）料金プラン・コスパ
継続するうえでまず重要なのが料金です。
以下の表では、駒沢大学のピラティススタジオの1回あたりの利用料金をまとめています。
| スタジオ名 | 1回あたり | スタジオジャンル |
|---|---|---|
| Pilates Mee | 通い放題 37,500円/月 | パーソナルorセミパーソナル最安 |
| zen place pilates | 通い放題 16,940円/月 | グループマット、マシン パーソナルピラティス |
| ELEMENT | 通い放題 55,000円/月 | パーソナルピラティス |
| ティップネス | 通い放題 13.310円/月 | 総合スポーツジム グループマットピラティス最安 パーソナルピラティス |
| ピラティススタジオNOA | 通い放題 17,600円/月 | マシンピラティス グループレッスン |
| ヨガ・ピラティススタジオ KOMAZAWA COMMUNITY | 月8回 12,800円/月 | グループマットピラティス パーソナルピラティス |
| GLAMY-PILATES STUDIO | 月4回 15,400円/月 | グループマシンピラティス |
自分の予算内で通えるスタジオかよく検討しましょう。
ピラティススタジオの料金相場は
となっています。
たくさんスタジオに通いたい人は「平日通い放題」や「全日通い放題」のプランがあるかどうかもチェックすると良いでしょう。
＼駒沢大学では・・・／
２）大人数か少人数か
ピラティスのレッスンはスタジオによって1レッスン15名以上の大人数のレッスンもあれば、マンツーマン～10名前後のパーソナル制・少人数制を採用しているレッスンもあります。
大人数と少人数制の違いは以下の通りです。
| 大人数のグループレッスン | 少人数・パーソナル | |
|---|---|---|
| 特徴 | 15～20人で行うレッスン 音楽に合わせて動く場合もある | 1人～10人程度の少人数制 |
| 指導の手厚さ | インストラクターの指示に従い 全員で動くため、個別指導は少なめ | 一人ひとりの動きを細かく指導してもらえる |
| 向いている人 | 楽しく運動したい人、 コストを抑えたい人 | 自分のペースで確実にスキルを上げたい人 |
| メリット | 価格が手ごろで、楽しく続けやすい | 正しいフォームをしっかり学べる ケガのリスクが低い |
| デメリット | 個別指導が少ないため、 正しいフォームを習得しにくいこともある | 料金が高め、予約が取りにくいこともある |
みんなで楽しく動くのも良いけどしっかり指導も受けたいな
最近は少人数制でも低価格なスタジオが出現しているので要チェックです！
駒沢大学でセミパーソナルで低価格なピラティススタジオを探しているならPilates Mee(ピラティスミー)がおすすめです。
Pilates Mee(ピラティスミー)には通い放題プランがあり、月額37,500円という低価格で好きなだけレッスンに参加できます。
＼体験レッスン通常9,800円⇒今だけ0円！／
３）通いやすさ
ピラティスは、ピラティスの創始者ジョセフピラティス氏が
10回で違いを知り 20回で見た目が変わり 30回ですべてが変わる
と述べているように継続が大切なエクササイズです。
したがって通いやすいスタジオを選ぶことが重要です。
駒沢大学の場合、以下の3スタジオが特に通いやすいと言えます。
| スタジオ名 | アクセス | 営業時間 |
|---|---|---|
| Pilates Mee | 駒沢大学駅 徒歩1分 | 9:00～21:15 |
| ティップネス | 駒沢大学駅 徒歩1分 | ジムエリア24時間営業 ピラティスレッスンは店舗スケジュールによる |
| ELEMENT | 駒沢大学駅 徒歩6分 | 10:00～22:00 |
＼体験レッスン通常9,800円⇒今だけ0円！／
４）マットレッスンかマシンレッスンか
ピラティスのレッスンには「マットレッスン」と「マシンレッスン」の2種類のレッスン方式があります。
両者の違いは以下の通りです。
| マットレッスン | マシンレッスン | |
|---|---|---|
| 特徴 | 床にマットを敷いて、 自分の体重を利用して動く | リフォーマーなどの専用マシンを使用し、 負荷を調整する |
| 負荷の調整 | 自分の筋力や柔軟性に合わせる必要がある | スプリング（バネ）で負荷を調整できるため、初心者でも適切な強度でできる |
| 効果 | 体幹・インナーマッスルの強化、姿勢改善、柔軟性向上 | 筋力強化・リハビリ・ボディメイクに効果的 |
| 向いている人 | 体の使い方をじっくり学びたい人、 コストを抑えたい人 家でもできるピラティスを探している人 | 運動初心者、体力に自信がない人、効率よく鍛えたい人 |
| 料金 | 比較的安い （1回あたり1,500円~3,000円） | 高め （1回あたり3,000円～6,000円） |
運動初心者だったらマシンピラティスから始めるのが良さそうだね
レベルに応じてマットもマシンもやってみたいという人にはzen place pilates(ゼンプレイスピラティス)がおすすめです！
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)ならマットレッスンやマシンピラティス、パーソナルピラティスを組み合わせて通うこともできますよ！
これからピラティスを始めるためのQ＆A
最後に、これからピラティスを始めるためのQ＆Aをまとめました。
Q１）ピラティス体験レッスンの持ち物は何ですか？
⇒動きやすい服装と靴下を持参しましょう。
ピラティスのレッスンでは、Tシャツやハーフパンツ、レギンスなど、体を動かしやすい服装を選びましょう。スタジオによっては、初回体験時にウェアのレンタルが可能な場合もあるので、最初はレンタルを利用し、周りの人の服装を見てから入会後のウェアを考えるのもアリです。
また、マシンピラティスのレッスンでは靴下の着用が必須のスタジオが多いので、忘れないように準備しておきましょう。
ウェアは動きやすさが大事！まずはシンプルなものでOKだから、気軽に試してみよう♪
Q２）体験レッスン当日は何分前までにスタジオへ行けばよい？
⇒15～20分前までにスタジオへ行きましょう。
※一般的な目安です。各店舗によって来店時間は異なるため、必ず事前に確認しましょう。
初回体験では、事前の手続きや着替えのためにレッスン開始15～20分前までにスタジオへ行きましょう。
特にリフォーマーなどのマシンピラティスのグループレッスンでは、レッスン前にマシンの使い方や設定について説明を受けることが多いので、余裕を持って準備できるようにしましょう。
レッスンに集中するためにも、時間に余裕を持った方が良いね
Q３）ピラティスは週に何回通うのが良いですか？
⇒まずは週1回、3か月の継続を目指しましょう。
ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、こんな言葉を残しています。
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
つまり、継続することで確実に効果を実感できるのがピラティスの魅力です。
しかし、最初から無理をすると挫折しやすくなってしまいます。まずは週1回のペースで3か月続けてみるのがおすすめです。
習慣化してくると、自然と「もっとやりたい！」と感じるようになるはず。
慣れてきたら週2〜3回に増やすことで、さらに効果を高めることができます。
まとめ：気になるスタジオを見つけたらまずはウェブから体験に申し込もう！
いかがでしたか？
気になるピラティススタジオを見つけたら、まずはウェブから体験に申し込みましょう。
体験レッスンを受講することで、指導スタイルや雰囲気が自分に合っているか確かめることができます。
自分にピッタリなピラティススタジオで美しい姿勢やボディラインを手に入れましょう！
初めてのピラティスならセミパーソナルのPilates Mee(ピラティスミー)がおすすめ！
ピラティスミーは最大3名のセミパーソナルピラティススタジオ。
一人ひとりに目が行き届くので、正しい動きが身につき、ピラティスの効果が最大限に引き出せます。
「完全なパーソナルだと高いけど、個別にしっかり指導してほしい」というピラティスが初めての人にぴったりなスタジオです。
