※当記事はPRを含む場合があります。
仕事終わりにピラティスでリフレッシュしたいけど、閉店時間が早くて通えない…
夜遅くまでやっているピラティススタジオってどこにあるの？
こんなニーズに応えます。
最近は「夜活（よるかつ）」として、夜の時間をうまく使って体を整える人が増えており、夜遅くまで営業しているスタジオも少しずつ増えてきました。
この記事では、忙しい社会人や夜型ライフスタイルの方に向けて、夜21時以降もレッスンを受けられる都内のピラティススタジオを厳選してご紹介します。
- 東京都内で21時以降のレッスンがあるおすすめピラティススタジオ
- 各スタジオの特徴、料金と、営業終了時間
- 夜に通えるピラティスを選ぶポイント
- 夜にピラティスに通うメリットとデメリット
それでは解説します！
- POINT1夜21時以降に通えるピラティスグループレッスンを選ぶならRintosull(リントスル)がおすすめ
- Rintosull(リントスル)は音楽に合わせた映像レッスン×インストラクター指導なので、一人ひとりに対するサポートが手厚い
- 2店舗通えるプランがリーズナブル。「平日は仕事帰りに職場近くの店舗へ、休日は自宅近くの店舗へ」などと、生活リズム応じて通いやすい
▶当記事でRintosull(リントスル)を紹介している章はこちら
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- POINT2仕事帰りに手ぶらで通える気軽なパーソナルピラティスを求めるならELEMENTがおすすめ！
- ELEMENTは1回30分または50分のレッスンを選べるため、自分のライフスタイルに合った通い方が可能
- レンタルウェア、タオル、水、プロテイン提供が全て無料！仕事帰りに気軽に通えるため、長く続けやすい
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【仕事帰りOK】夜21時以降のレッスンがあるピラティススタジオ6選
東京では、以下のピラティススタジオが夜21時以降のレッスンを実施しています。
東京の夜21時以降のレッスンがあるおすすめピラティススタジオ
- １）Rintosull（リントスル）｜グループマシンピラティス
- ２）ピラティスK｜グループマシンピラティス
- ３）YARD（ヤード）｜グループマットピラティス＆ヨガ
- ４）ELEMENT｜パーソナルマシンピラティス
- ５）Hain pilates｜パーソナルマシンピラティス
- ６）ASPI（アスピ）｜パーソナルトレーニング＆マシンピラティス
※番号をタップすると好きなスタジオへ飛べます
順に詳しく解説します！
１）Rintosull（リントスル）｜グループマシンピラティス
おすすめ理由：映像レッスン×インストラクターで低価格なのに細かいサポートが受けられる
- 女性専用マシンピラティススタジオ
- 大人数グループレッスン
- 平日夜22:00まで営業（※店舗により一部異なる場合あり）
Rintosullの特徴
ホットヨガ最大手のLAVAが手掛けるマシンピラティススタジオのRintosull(リントスル)は、巨大スクリーンを使った「映像レッスン×インストラクターの指導」という新しい指導方法を採用。
この方法によって、大人数レッスンでありながらインストラクターからの細かいサポートが受けられる低価格なピラティススタジオが確立されました。
Rintosullは、平日夜22:00まで営業しており、各最寄り駅からも近い店舗ばかりなので仕事終わりのリフレッシュと安全性の両立に最適です。
実際の利用者からは
「夜遅くまで営業しているし、店舗が駅チカなので通いやすい」
「リントスルでピラティスを始めて体脂肪が11.6kgから5.3kgに落ちました。」
「インストラクターさんが見回ってくれ、できるまでフォローしてくれます。」
といったポジティブな口コミが寄せられています。
夜のレッスン参加とアクセスを重視する人におすすめです。
Rintosullの料金（税込）※秋葉原店の場合
| 入会諸費用 | 12,500円 |
| 月会費 | 月4回 8,800円 2店舗通い放題 13,800円★おすすめ 全店通い放題 16,800円 マシンピラティス＋ホットヨガ＋ 暗闇キックボクシング通い放題 18,800円 |
現在【8月末まで】限定で、
【特典1】体験会参加 0円
【特典2】3か月通い放題2,980円/月
※マシンピラティス＋ホットヨガ＋暗闇キックボクシングに通える
【特典3】入会金通常5,000円 ⇒ 0円
【特典4】登録金通常5,000円 ⇒ 0円
の特典が受けられます。
Rintosullの店舗エリア
※東京都内に多店舗展開。詳細は以下公式サイトをご確認ください。
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２）ピラティスK｜グループマシンピラティス
おすすめ理由：通い放題プランが安い！音楽に合わせて行うグループレッスン
- マシンピラティス専門スタジオ
- 大人数グループレッスン
- 音楽に合わせて実施
- 平日夜22時まで営業
ピラティスKの特徴
リフォーマーを使った大人数グループレッスンを特徴とするピラティスKは、音楽に合わせてリズミカルにピラティスの動きを行います。
全身のシェイプアップを狙うものから、お尻・お腹・二の腕のシェイプアップなど、女性のボディメイクに特化した様々なプログラムを受講できるのも魅力です。
新宿や、池袋、渋谷など、主要駅に隣接しており、平日は夜22時まで営業しているため、仕事帰りに通いやすいのが嬉しいポイント。
利用者からは
「音楽に合わせて動くのが楽しい！」
「レッスン前後で姿勢が全然違う！」
といった口コミが寄せられています。
平日昼1日1回通い放題の「マンスリーデイメンバー」や全日1日1回通い放題「マンスリーフルメンバー」が低価格なので、安い価格でマシンピラティスにたくさん通いたい人におすすめです。
ピラティスKの料金（税込）
| 入会諸費用 | 13,530円 |
| 月会費 | 月4回レッスン ¥11,220 ~ ¥13,420 月8回レッスン ¥15,070 ~ ¥16,170 マンスリーデイメンバー ¥12,320 ~ ¥14,520 マンスリープレミアムメンバー ¥17,820 ~ ¥18,920 |
ピラティスKは現在入会時の料金がお得になるキャンペーンを実施しています。
※その他にもお得なキャンペーンがあります
まずは体験に申し込んでみましょう。
ピラティスKの店舗エリア
| 新宿西口、神保町、表参道、銀座、吉祥寺、町田、池袋、立川、国分寺、南大沢、オリナス錦糸町、葛西、大森、亀有、新宿、春日、八王子オクトーレ、渋谷 |
＼まずはトライアルから／
３）YARD（ヤード）｜グループマットピラティス＆ヨガ
おすすめ理由：マットピラティスとヨガが低価格で続けやすい
- マットピラティス
- ヨガ、エアリアルヨガ
- パーソナルレッスン
- 平日夜22時まで営業
YARDの特徴
多種多様なヨガレッスンとマットピラティスレッスンが充実しているYARD（ヤード）は、「月4回：月額9,680円～通い放題：18,480円」という低価格なので長く続けやすいのが嬉しいポイント。
また、ピラティスを楽しむだけでなく、大人気のエアフローヨガやホイールヨガといったヨガの中でも特に人気のプログラムも受講することができます。
夜は22時まで営業！仕事帰りに気持ちよく動くことで質の高い睡眠ができるでしょう。
利用者からは
ピラティスの体験レッスンを受けました。駅から近く、グループのクラス規模も程よくてインストラクターにちゃんと見ていただける規模感がよかったです
ヨガマットの預かりサービスがあったり、夜遅い時間まで開講されていたりと平日仕事帰りに立ち寄りやすいので、気分転換・肩凝り解消を目指して通おうと思います。
という口コミが寄せられています。
ピラティスに参加したいけどヨガにも興味がある！平日夜もたくさん通いたい！という人におすすめです。
YARD（ヤード）の料金（税込）
| 体験料金 | 1回体験 2,420円 2回体験 4,290円 エアフロー体験 3,520円 |
| 入会諸費用 | 5,500円 |
| 月会費 | MASTERコース 18,480円 月8回コース 13,860円★おすすめ 月4回コース 9,680円 |
今月のYARD（ヤード）は【〆切7月31日】の各店舗30名限定で以下のキャンペーンを実施しています。
- 入会諸費用通常11,000円 ⇒ 0円
- 初月会費18,480円 ⇒ 0円
先月は無かった「初月会費0円」なのはとってもお得！
まずは以下ボタンから体験予約しましょう！
YARDの店舗エリア
| 北千住スタジオ、浅草・蔵前スタジオ、清澄白河スタジオ、御茶ノ水スタジオ、日暮里スタジオ、人形町スタジオ、神楽坂スタジオ |
＼【〆切7月31日】入会諸費用0円！初月会費18,480円⇒0円／
４）ELEMENT｜パーソナルマシンピラティス
おすすめ理由：1回30分または50分が低価格なマンツーマンパーソナル
- マンツーマンパーソナルピラティス
- レンタルウェア・タオル完備
- 夜22時まで営業
ELEMENTの特徴
ELEMENTはマンツーマンパーソナルピラティススタジオです。
ピラティスレッスンは1セッション50～60分のスタジオが多いですが、ELEMENT(エレメント)は1回30分または50分を選べます。
夜も22時まで営業しているので体力に不安がある人やスキマ時間に時間効率よく通いたい人にもピッタリと言えるでしょう。
また、ELEMENT(エレメント)はウェア・タオルは全て無料でレンタル可能、ドリンク・プロテインも無料提供なのも嬉しいポイント。
利用者からは
夜遅くまでレッスンをしていて、仕事終わりも行きやすいです。 その日の体調に合わせて、トレーナーさんが レッスンを考えてくれます。また、悩みや強化したいところを親身に聞いてくれます。
いつもトレーニング内容をお任せでお願いしていますが、全身のバランスを見てその時やったほうがいいメニューを教えていただけるので偏りなく運動できました！
といった口コミが寄せられています。
夜遅くまで営業のパーソナルピラティスでタイパ良くレッスンに参加したい人におすすめです。
ELEMENT(エレメント)の料金（税込）
| 入会諸費用 | 33,000円 |
| 30分レッスン月4回 | 22,000円 |
| 30分レッスン3回 ＋50分レッスン月1回 | 25,500円 |
| トレーニング月4回 マシンピラティス月4回 | 36,300円 |
| 30分レッスン4回 50分レッスン2回 | 40,000円 ほか |
ELEMENT(エレメント)は初めての来店で初回体験が3,300円。
さらに、体験当日入会すると通常33,000円の入会金が半額になります。
ELEMENTの店舗エリア
| ※公式サイトをご確認下さい。 |
＼初回体験後の入会だと体験料3,300円→0円！／
５）Hain pilates｜パーソナルマシンピラティス
おすすめ理由：1回30分・低価格なパーソナルレッスン
- パーソナルピラティス
- 平日夜22時まで営業
Hain pilatesの特徴
1回30分と短時間のパーソナルピラティスを提供するHain pilates(ハインピラティス)は、インストラクターも利用者も全員女性。
女性専用のマンツーマンプライベートレッスンで周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。
「短時間集中×夜22時まで営業」なので、仕事帰りにもサッとレッスンを受け、サッと帰宅することができます。
パーソナルのピラティスは1回当たり9,000円前後が相場ですが、Hain pilates(ハインピラティス)では1回あたり2,200円～(※通い放題プランで週に5日通った場合)なので、お得に続けやすいのが嬉しいポイント。
利用者からは、
やり始めてから明らかに体の調子が良くて、姿勢も意識するようになりました。 １回30分が通いやすく楽しいです！
マンツーマンでインストラクターさんに丁寧に指導して貰えます。 マシンが本当によく出来ていて、身体の効かせたいところにピンポイントで効かせられると感じます。 家ではなかなか出来ない効果的なトレーニングが出来ます。
との評判が挙がっています。
料金を気にせずパーソナルピラティスにたくさん通いたい人にピッタリです。
Hain pilates(ハインピラティス)の料金（税込）
| 体験料金 | 2,200円 |
| 入会諸費用 | 22,000円 |
| 月会費 | 月4回 22,000円 月6回 31,350円 通い放題 44,000円 |
Hain pilates(ハインピラティス)は現在期間限定で
体験料金 通常2,200円 ⇒ 0円
入会金 通常22,000円 ⇒ 0円
のキャンペーン中！体験当日入会限定のキャンペーンなので、逃さないようにしましょう！
Hain pilatesの店舗エリア
| 町田、新宿、池袋 |
６）ASPI（アスピ）｜パーソナルトレーニング＆マシンピラティス
おすすめ理由：マシンピラティスを取り入れたパーソナルトレーニングでボディメイク効果が高い
- パーソナルピラティス
- パーソナルトレーニング
- 全日夜22時まで営業
ASPIの特徴
パーソナルジムASPIは、1回あたり3,500円～と低価格なパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルジムでありながら、受講者の希望やなりたい姿に合わせてマシンピラティスやマットピラティスのメニューを取り入れてくれます。
トレーナーは全員米国難関トレーナー資格やピラティス資格を保有しているため知識や技術のレベルが高く、密度の濃いレッスン受けられるのが特長です。
全日22時まで営業で深夜も通いやすくて好評です。
利用者からは、
自重でのトレーニングのため腰にもあまり負担がかからず、筋トレばかりするよりもピラティスを組み合わせることが私には合ってるような気がします。
７か月ほどお世話になっています。立地もよく、目標に見合ったトレーニングとトレーナーの指導で飽きずに楽しく通っています。食事指導も受けながらダイエットも試みましたが健康的にウエイトを減らすことができました。
という高評価の口コミが寄せられています。
ASPIのカウンセリング＆体験料金
ASPIの入会金・月額料金（税込）
| コース | 月額料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月2回 | 7,600円 | 3,800円 |
| 月4回 | 15,200円 | 3,800円 |
| 月8回 | 28,000円★おすすめ | 3,500円 |
| 月10回 | 34,000円 | 3,400円 |
通常のジムでも月額1万円～2万円弱なのを考えると、
パーソナルトレーニングでもこんなに安いのか！と目からうろこです♪
パーソナルジムASPIの基本情報
| トレーニング時間 | 30分/60分 |
| 食事指導 | 対面により無料 |
| シャワー | ✕ |
| レンタルウェア | × ※シューズのみ無料 |
| プロテインサービス | × |
| 完全個室 | ✕ |
| 30日保証 | × |
ASPIの店舗エリア
| ※都内店舗多数の為、公式サイトをご確認ください。 |
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夜に通えるピラティスを選ぶ6つのポイント
気になるスタジオはありましたか？
ここからは、夜に通えるピラティススタジオを選ぶための6つのポイントを紹介します。
１）レッスン終了時間と帰宅ルートの安全性
夜21時以降にレッスンを受ける場合、終電や帰宅時間とのバランスが重要です。
レッスンが22時ごろに終わる場合でも、駅から遠い・人通りが少ないなどの立地だと安全面で不安があります。
選ぶなら駅近（徒歩5分以内）・夜でも明るいエリアのスタジオがおすすめです。
２）負担なく通いやすい料金プランかどうか
夜だけ通う人は「週1回程度」「残業がなければ通う」といった不定期通いになりやすいため、無理のないプラン選びが大切です。
- グループレッスンとパーソナルレッスンの料金相場を事前に確認し、自分のニーズに合った方を選ぶ
- 自分のスケジュールや予算と照らし合わせて、本当にその回数通えるか？精神的に負担にならないかを見極める
３）グループレッスンとパーソナルレッスンのどちらを選ぶか決める
中には、普段はグループレッスンに通えて、スポットでパーソナルレッスンを受講できるタイプのスタジオもあります。
自分に合ったスタイルのピラティススタジオを選びましょう。
４）予約の取りやすさを確認する
夜は仕事帰りの利用者が多いため、予約の取りやすさや混雑状況も重要です。
夜、混みやすいのは18時～20時ぐらいの時間帯のため、21時以降にレッスンに通いたい場合、比較的スムーズに予約をとれる場合も多いですが、中にはスタジオによって通いたい時間帯が混雑する場合もあります。
体験で実際に自分が通いたい時間帯のレッスンを受けてみたりインストラクターに混み合う時間帯をあらかじめ聞いておくことで、自分の通いたい時間帯にストレスなくレッスンが受けられるか確認しましょう。
５）レンタルウェアや荷物預かりサービスの有無
「仕事帰りに通うから荷物は最小限にしたい」という人は多いと思います。
ピラティススタジオは店舗によってウェア・タオルのレンタル、仕事用の荷物の一時預かりやロッカー利用ができる場合があります。
手ぶらで通えることで、スタジオに通うハードルも下がり、気軽に継続できる場合も多いでしょう。
６）シャワーや更衣室の設備
ピラティススタジオのほとんどはシャワー設備はありませんが、代わりに更衣室（パウダールーム）に汗拭きシートやアメニティが充実している場合があります。
逆に、更衣室の設備を最低限に削って、料金を安くしているタイプのスタジオもあります。
仕事後そのままピラティスレッスンを受講しに直行する人にとっては、更衣室はマストの場合も多いでしょう。
「レッスン後にすぐ電車に乗れるよう、身支度ができるか？」という視点で設備を見ておくのもおすすめです。
最後に、夜にピラティスに通うメリット・デメリットを確認しておこう！
いかがでしたか？
最後に夜にピラティスに通うメリットとデメリットをチェックしましょう。
夜ピラティスに通うことにはたくさんのメリットがありますが、特に仕事後の気分の切り替えを促し、心身を整えられるので生活リズムが整いやすい点に魅力を感じます。
夜の激しすぎる運動は睡眠や体力の回復の妨げになる場合はありますが、今回紹介したピラティススタジオは、一つ一つ丁寧な呼吸法や動きによってむしろ身体や心を落ち着ける効果が高いスタジオばかりです。
気になるスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンに申し込みましょう！
メリット・デメリットを見比べて、自分に合った通い方を目指しましょう。
- POINT1夜21時以降に通えるピラティスグループレッスンを選ぶならRintosull(リントスル)がおすすめ
- Rintosull(リントスル)は音楽に合わせた映像レッスン×インストラクター指導なので、一人ひとりに対するサポートが手厚い
- 2店舗通えるプランがリーズナブル。「平日は仕事帰りに職場近くの店舗へ、休日は自宅近くの店舗へ」などと、生活リズム応じて通いやすい
＼【〆切8月末日】体験会参加0円＆3か月通い放題2,980円/月／
- POINT2仕事帰りに手ぶらで通える気軽なパーソナルピラティスを求めるならELEMENTがおすすめ！
- ELEMENTは1回30分または50分のレッスンを選べるため、自分のライフスタイルに合った通い方が可能
- レンタルウェア、タオル、水、プロテイン提供が全て無料！仕事帰りに気軽に通えるため、長く続けやすい
＼初回体験後の入会だと体験料3,300円→0円！／
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