【予算別】パーソナルジムの料金相場と失敗しない選び方

【サ活(サウナ活動)】ができる東京都内の安いスポーツジム6選【おすすめ順】

東京

※当記事はPRを含みます。

「ととのう」の流行語とともに今サウナは日本で大人気ですが、総合スポーツジム(フィットネスクラブ)に入会すれば「筋トレ」「プール」+「サウナ」「お風呂」同時に利用できるためコスパがよく、ストレス発散やダイエット、体力づくりにも最適です。

 

サ活(サウナ活動)の効果は

  • リラックス
  • ととのう
  • よく眠れる

と言われますが、サ活(サウナ活動)の前にプールやジムでの運動を加えることで、適度な疲労感とともにより一層、上記の効果を感じやすくなります。

 

この投稿では、東京都内の安くておすすめなサウナがあるスポーツジムを紹介します。

新しいフィットネスを紹介するのが得意な健康運動指導士
筑波大学体育専門学群卒業。専攻はスポーツ経営学政策学
中学~大学で陸上競技部や体操部に在籍し、科学的なトレーニング方法や運動学に基づく動作の習得方法も学びました。
フィットネスインストラクター&ライター歴11年。
皆さんのより良いジム選びをお手伝いします。

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スポーツクラブ ルネサンス

スポーツクラブルネサンス公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由:4ヶ月間のサウナおためし会員が破格の安さを誇る

ルネサンスの特徴

サウナ付きのスポーツクラブルネサンスは東京都内10箇所あります。

25mプール、トレーニングジム、ヨガやダンス、最近ブームとなっている「UBOUND(ユーバウンド)」と呼ばれるトランポリンフィットネスや、「暗闇フィットネス」などのスタジオレッスン、サウナ・・・といった多数のサービスを、低価格で利用することができるルネサンス。

 

ルネサンスでは、現在【5月31日まで】期間限定で

・ジム・サウナおためし会員  5ヶ月間の月会費5,500円/月

・U-25割  5か月間の月会費4,400円/月

・夫婦割  5か月間一人当たり4,400円/月

5か月間格安価格でルネサンスを利用できてしまいます!

mana
mana

普段のフィットネスにお風呂やサウナも併せられるから身体がととのいますね

まずは公式サイトをチェックしてみましょう。

利用のイメージ図
https://lp.s-re.jp/sakatu/
fitくん
fitくん

プールとジム、どちらの利用にするか迷うなあ~

mana
mana

普段のフィットネスにお風呂やサウナを併せられるからより一層身体がととのいます!

まずは公式サイトからウェブ入会申込してみましょう!

ジム・サウナおためし会員をチェックする

東京都内でサウナが使えるルネサンス一覧

ジム・サウナおためし会員をチェックする

プール・サウナおためし会員をチェックする

セントラルスポーツクラブ

おすすめ理由:他のスポーツジムと比べて月会費が安い場合が多い

セントラルスポーツクラブの特徴

セントラルスポーツクラブはきれいで広めのプールに定評がある老舗フィットネスクラブです。

もちろんトレーニングジムエリアや、スタジオレッスン、お風呂に加えてサウナも充実していますが、競合他社と比べ、月会費が安いのが嬉しいポイントです。

例えば「セントラルウェルネスクラブ 上池袋」の料金プランを見てみましょう。

会員プラン月額料金(税込)
ナイト:
平日18:00〜22:30
7,150円
ビジネスナイト:
平日17:00〜20:30
7,150円
デイタイム:
平日9:00〜17:00
8,250円
シングル:
全営業時間
11,000円

全営業時間利用可能でも11,000円ですし、利用時間を絞ればもっと安く利用できることがわかりますね。

この安さでスパ(お風呂)&ジム・スタジオ3面・プール2面・露天風呂・ドライサウナを完備しています。

(※セントラルスポーツクラブは店舗によって設備が大きく異なるため、まずは各店舗の公式サイトを確認しましょう。)

セントラルは現在期間限定の入会キャンペーンを実施しており、5月1日~5月31日までにウェブからの入会予約限定

  • 【特典1】登録料 通常2,200円 ⇒ 0円!
  • 【特典2】パーソナルトレーニング通常1回7700円~が30分×2回:0円!
  • 【特典3】友パス(同伴者無料
  • 【特典5】セントラルの専用オンラインフィットネスサービス「CSSLiveHOME」視聴コードプレゼント!

の特典が受けられます。

mana
mana

今月はめったにない「パーソナルトレーニングが無料」になるので大変お得!

東京都内でサウナが使えるセントラルスポーツ一覧

セントラルスポーツ公式サイトからウェブ入会する

ティップネス

ティップネス公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由:何でもできる欲張りジム。ボディメイク効果抜群のレッスンや手厚いサポートあり!

ティップネスの特徴

東京都内に30店舗近くある総合スポーツクラブ「ティップネス」は多くの施設でお風呂やサウナを備えています。

お風呂やサウナを利用するためだけに通うこともできますし、ジムエリア・スタジオエリア・プールエリアも充実しているため

色々やってみたい!

マンネリ化させたくない!

集中的なボディメイクがしたい!

という方には、施設やサービスが充実しているティップネス入会がおすすめです。

 

ティップネスでは、現在、【〆切5月31日の申し込み締め切り】でスタートアップ会員募集キャンペーンを開催中。

★5月/6月スタートアップ会員募集キャンペーン
5月4,980円/月(5日ごとの日割り)
6月4,980円/月

fitくん
fitくん

通い放題でこれはうれしい!!

mana
mana

今回のキャンペーンは登録料(入会金)が無料にならないのが少し残念。

スタートアップ会員のキャンペーン額も値上がりしています。

mana
mana

キャンペーンの「お得感」にこだわるなら、5月12日まで入会金が無料のルネサンスを検討してみるのもアリです。ルネサンスは5か月間の間、月会費が5,500円/月のサウナおためし会員も募集しているので。

もっと詳しくティップネスの割引情報が知りたい方は、以下の記事も参考にしてください。

【2024年5月限定】ティップネスの料金を激安入会キャンペーンで割引する方法11選
fitちゃん ティップネスに入会したい! でも安く入会する方法を知りたい! スポ子さん 登録料(入会金)が無料になるタイミングを知りたい! こんな疑問に答えます。 ティップネスは毎月さまざまなキャンペーンを実施しており、キャンペーンを利用し...

比較対象のルネサンスの割引情報はこちら。

【2024年5月限定】ルネサンスの料金をキャンペーンで割引する方法15選
この投稿では、総合スポーツクラブであるルネサンスの料金を割引する今月のキャンペーンや裏ワザを紹介します。せっかく入会するなら割引価格で入会したいですよね。 キャンペーンを使った入会に最適な時期も併せて紹介するので、参考にしてみてください。 ...

まずは公式サイトからウェブ入会しましょう!

ティップネス公式サイトはこちら!

東京都内でサウナが使えるティップネス一覧

店舗名お風呂サウナその他
綾瀬店
王子店
大泉学園店
蒲田店
喜多見店
木場店岩盤浴(女性専用)
小岩店スチームサウナ(女性専用)
駒澤大学24hours店岩盤浴(女性)
五反田24hours店
三軒茶屋店
ティップクロスTokyo渋谷
下井草店
新小岩店
東武練馬24hours店
中野店
練馬24hours店ミストサウナ(女性専用)
氷川台店
東新宿24hours店ミストサウナ(女性専用)
瑞江店ミストサウナ(女性専用)
明大前店
六本木店
吉祥寺24hours店
国分寺店
国領店
田無店
町田24hours店

\今月はスタートアップ会員募集で月会費2か月4,980円/月/

東急スポーツオアシス

おすすめ理由:お風呂⇒サウナ⇒水風呂⇒休憩チェアでバッチリ「サ活」に対応!

東急スポーツオアシスの特徴

東急スポーツオアシスは東京都内の主要駅に店舗を構える総合スポーツクラブです。

殆どの施設にプールがついており、ジムエリア、スタジオレッスンが受けられるのも競合他社と同様です。

東急スポーツオアシスは「サ活(サウナ活動)」専用ページを設けるなど、フィットネスだけでなく「サ活(サウナ活動)」にも力を入れており、お風呂⇒サウナ⇒水風呂⇒休憩チェアの一連の流れを公式サイト上で推奨しています。

東京都内でサウナが使える東急スポーツオアシス一覧

  • RAFEEL恵比寿24Plus
  • 新宿24Plus
  • 青山
  • 十条24Plus
  • 赤塚24Plus
  • 金町24Plus
  • 本駒込
  • 聖路加
  • 多摩川
  • 武蔵小金井
  • 南大沢24Plus

東急スポーツオアシス公式サイトをチェック

ジェクサー・フィットネス&スパ

おすすめ理由:JR運営のフィットネスクラブで全店駅チカ!

ジェクサー・フィットネス&スパの特徴

ジェクサー・フィットネス&スパは、JR東日本スポーツ運営の総合スポーツクラブです。

その利点を活かし、競合他社と比べても全店が駅チカなため通い安いと評判です。

 

日本には、サウナ営業者の資質向上・サウナに関する正しい知識の普及を目指す「日本サウナ・スパ協会」という団体があるのですが、ジェクサーフィットネス&スパは日本サウナ・スパ協会の基準を基に、効果的で使いやすいサウナ&スパの提供をしているため、サービスに対する信頼度が他社を抜いています。

東京都内でサウナが使えるジェクサー・フィットネス&スパ一覧

ジェクサー・フィットネス&スパ公式サイト

コナミスポーツクラブ

おすすめ理由:都内全店舗にサウナ完備!月会費は通う回数だけ支払うため経済的!

コナミスポーツクラブの特徴

コナミスポーツクラブは都内の店舗全店にドライサウナを完備していますし、殆どの店舗にお風呂も用意されていますが目黒青葉台店府中店サウナ&スパエリアに特に力を注ぎ、いくつもの設備が用意されているので、近くに住んでいてサウナやスパに興味がある人は必見です。

会費は都度払い・月2回・4回・8回・利用し放題と、利用回数で選択します。

ただし、利用回数で料金を決められるからお得のような気もする反面、セントラルスポーツルネサンスティップネスのように「平日昼」「平日夜」「休日」などと利用曜日・時間帯でプランを選べないのはデメリットに感じる方もいるかもしれません。

コナミスポーツクラブ公式サイト

東京都内でサウナが使えるコナミスポーツクラブ一覧

⇒全店で使えます。

東京都内のコナミスポーツクラブ検索はこちら!

まとめ:「サ活(サウナ活動)」ができる東京都内のスポーツジム6選【おすすめ順】

いかがでしたか?

東京には「ジムやプールでフィットネス+サウナやお風呂でリフレッシュできる」というスポーツジムがいくつもあります。

サウナ専用の施設もありますが、どうせなら運動もできてサウナも利用できるのは会費も抑えられるし一石二鳥ですよね。

最近はどのスポーツジムもウェブから入会することによって割引キャンペーンが得られるという仕組みのスポーツジムが多いため、気になるジムを見つけたらまずはウェブ入会してみましょう。

ルネサンス

ルネサンスは今なら【5月12日〆切】の申し込みで通常9,350円の入会諸費用が0円

さらに、プールを利用しない場合は5か月間の「ジム・サウナお試し会員:5,500円/月」も募集中!今だけのキャンペーンを見逃さないようにしましょう!

セントラルスポーツ

セントラルは現在期間限定の入会キャンペーンを実施しており、5月1日~5月31日までにウェブからの入会予約限定

  • 【特典1】登録料 通常2,200円 ⇒ 0円!
  • 【特典2】パーソナルトレーニング通常1回7700円~が30分×2回:0円!
  • 【特典3】友パス(同伴者無料
  • 【特典5】セントラルの専用オンラインフィットネスサービス「CSSLiveHOME」視聴コードプレゼント!

の特典が受けられます。

mana
mana

今月はめったにない「パーソナルトレーニングが無料」になるので大変お得!

セントラルスポーツ公式サイトからウェブ入会する

ティップネス

色々やってみたい!

マンネリ化させたくない!

集中的なボディメイクがしたい!

という方には、施設やサービスが充実しているティップネス入会がおすすめです。

 

ティップネスでは、現在、【〆切5月31日の申し込み締め切り】でスタートアップ会員募集キャンペーンを開催中。

★5月/6月スタートアップ会員募集キャンペーン
5月4,980円/月(5日ごとの日割り)
6月4,980円/月

fitくん
fitくん

通い放題でこれはうれしい!!

mana
mana

今回のキャンペーンは登録料(入会金)が無料にならないのが少し残念。

スタートアップ会員のキャンペーン額も値上がりしています。

mana
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キャンペーンの「お得感」にこだわるなら、5月12日まで入会金が無料のルネサンスを検討してみるのもアリです。ルネサンスは5か月間の間、月会費が5,500円/月のサウナおためし会員も募集しているので。

もっと詳しくティップネスの割引情報が知りたい方は、以下の記事も参考にしてください。

【2024年5月限定】ティップネスの料金を激安入会キャンペーンで割引する方法11選
fitちゃん ティップネスに入会したい! でも安く入会する方法を知りたい! スポ子さん 登録料(入会金)が無料になるタイミングを知りたい! こんな疑問に答えます。 ティップネスは毎月さまざまなキャンペーンを実施しており、キャンペーンを利用し...

比較対象のルネサンスの割引情報はこちら。

【2024年5月限定】ルネサンスの料金をキャンペーンで割引する方法15選
この投稿では、総合スポーツクラブであるルネサンスの料金を割引する今月のキャンペーンや裏ワザを紹介します。せっかく入会するなら割引価格で入会したいですよね。 キャンペーンを使った入会に最適な時期も併せて紹介するので、参考にしてみてください。 ...

まずは公式サイトからウェブ入会しましょう!

ティップネス公式サイトはこちら!

東急スポーツオアシス

東急スポーツオアシスは「サ活(サウナ活動)」専用ページを設けるなど、フィットネスだけでなく「サ活(サウナ活動)」にも力を入れており、お風呂⇒サウナ⇒水風呂⇒休憩チェアの一連の流れを公式サイト上でも推奨しています。

東急スポーツオアシス公式サイトをチェック

ジェクサー・フィットネス&スパ

日本には、サウナ営業者の資質向上・サウナに関する正しい知識の普及を目指す「日本サウナ・スパ協会」という団体があるのですが、ジェクサーフィットネス&スパは日本サウナ・スパ協会の基準を基に、効果的で使いやすいサウナ&スパの提供をしているため、サービスに対する信頼度が他社を抜いています。

ジェクサー・フィットネス&スパ公式サイト

コナミスポーツクラブ

会費は都度払い・月2回・4回・8回・利用し放題と、利用回数で選択します。

ただし、利用回数で料金を決められるからお得のような気もする反面、セントラルスポーツルネサンスティップネスのように「平日昼」「平日夜」「休日」などと利用曜日・時間帯でプランを選べないのはデメリットに感じる方もいるかもしれません。

コナミスポーツクラブ公式サイト

東京都内のコナミスポーツクラブ検索はこちら!

この他、ゴールドジムや、笹塚駅のローカル総合スポーツクラブ「A-1笹塚」にもドライサウナなど完備しています。

サウナを含め、フィットネスの継続「家や職場からの近さ」も重要な要素となりますので、自分の日常生活圏内にあるジムを選ぶのが一番オススメです。

【番外編】GYYM(ジーム):都度払いでジムに通える裏ワザ!

皆さんはもうGYYM(ジーム)は試しましたか?

GYYM(ジーム)は本来は会員制のジムやフィットネスがドロップイン(都度払い)で利用できる画期的なサービスです。

fitちゃん
fitちゃん

・昨日はジムで筋トレ、プールとサウナ

・今日はホットヨガ

・明日は暗闇フィットネス

1回1,000円程度~という料金で様々なフィットネスができるので、1つのジムに入会するより色々やってみたい人におすすめです。

【朗報!】サブスクサービス登場!

GYYMは今まで「完全都度払い制」のため1回1,000円~でしたが、2024年3月より新たなサービスとして「サブスクサービス(定期購入サービス)」がスタートし、なんと1回実質660円~ジムに通えるようにもなりました。

mana
mana

具体的には8,000円課金すれば12000pt(1pt=1円)がもらえる仕組みです。

サブスクサービスも含めてGYYMをもっと詳しく知るなら以下記事を参考にしてください。

【完全版】口コミで分かるGYYM(ジーム)のメリット10選とデメリット4選。始め方・使い方もチェック
皆さんはGYYM(ジーム)というサービスをもう利用しましたか?   GYYM(ジーム)は、人気フィットネスジムを入会金なし・都度払いで利用できる新しいサービスです。 この投稿では、実際の利用者からの口コミ・評判をもとに、GYYM(ジーム)の...

自分のペースでやるならオンラインフィットネスもおすすめ

fitちゃん
fitちゃん

・ジムに通う時間がない

・自分のペースで運動したい

・お金の負担を抑えたい

このような方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

特におすすめなのは、ビリーズブートキャンプが2週間無料で楽しめるLEAN BODY(リーンボディ)や、ヨガ動画のライブ配信が豊富で30日100円体験ができるSOELU(ソエル)ですが、このほかにも無料や低価格で体験できるオンラインフィットネスが多数あります。

無料体験・格安体験を実施しているオンラインフィットネスを知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。

オンラインフィットネス無料体験【全部で半年間タダ!?】おすすめ9選を比較
この投稿は、 fitちゃん ダイエットやボディメイクのため、ジムに通いたいけど感染症対策が不安で入会できない… fitちゃん だからオンラインフィットネスに興味があるけど、続くかわからないし、まずは安く利用できたらなあ… と思っている方と、...

あすけん:食事管理の神アプリ

ところで、皆さんがジムに通う目的は何ですか?

多くの方が「ダイエットやボディメイク」を理由に挙げると思います。

ダイエットやボディメイクにおいて運動が重要なのはもちろんですが、食事管理がそれ以上に重要なのは言うまでもないですよね。

fitちゃん
fitちゃん

でも、食事指導付きパーソナルトレーニングジムは高いし・・・

mana
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そんな皆さんにおすすめなのが「あすけん」です。

あすけん」は月額0円~300円で利用可能な食事管理アプリです。

1)アプリ上で食べたメニューを選ぶだけで簡単に摂取カロリー・栄養素を自動計算

2)ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じた栄養士からあなたへのアドバイスを毎日無料でチェック

3)体重、体脂肪率の推移を記録

登録・スタンダードな機能の利用は0円なので、気になる方はまずはアプリをダウンロードしましょう。

この記事を書いた人

新しいフィットネスを紹介するのが得意な健康運動指導士
筑波大学体育専門学群卒業。専攻はスポーツ経営学政策学
中学~大学で陸上競技部や体操部に在籍し、科学的なトレーニング方法や運動学に基づく動作の習得方法も学びました。
フィットネスインストラクター&ライター歴11年。
皆さんのより良いジム選びをお手伝いします。

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