※当記事はPRを含みます。
the SILKはどんなピラティススタジオ？
初心者でもついていける？
こんな疑問に答えます。
the SILK（ザ シルク）は女性専用のマシンピラティススタジオです。
SNSではかなり多数の高評価を得ているthe SILKですが、実際にどのような口コミやメリット・デメリットがあるか当記事で詳しく解説します！
the SILK（ザ シルク）の特徴３つ
まず、the SILK（ザ シルク）がどんな特徴を持つか、３つに絞って紹介します。
- 特徴１）リフォーマーを使ったピラティススタジオ
- 特徴２）音楽に合わせて動くレッスンスタイル
- 特徴３）スタッフも利用者も全員女性の女性専用スタジオ
特徴１）リフォーマーを使ったピラティススタジオ
the SILK（ザ シルク）のレッスンは「リフォーマー」と呼ばれる専用マシンを使用します。
リフォーマーを使うことで初心者から中上級者まで、自分のレベルにあった負荷でレッスン参加が可能です。
特に、体幹（コア）やインナーマッスルを正しいフォームで効率的に鍛えることができ、結果として高い姿勢改善効果やシェイプアップ効果が得られます。
特徴２）音楽に合わせて動くレッスンスタイル
現在日本で行われているピラティスのレッスンは、単純にインストラクターの指示に従って動くレッスンと、音楽のテンポやリズムに合わせて動くレッスンがありますが、the SILK（ザ シルク）のレッスンは音楽に合わせて行われます。
音楽を利用することで気分も高揚し、楽しく運動できます。
長期継続するモチベーションも高まることでしょう。
特徴３）スタッフも利用者も全員女性の女性専用スタジオ
the SILK（ザ シルク）は女性専用のピラティススタジオです。
スタッフも利用者も全員女性なので、恥ずかしさを感じたり気後れすることなく集中してレッスンに参加できます。
同性同士、レッスン時の質問も自由にできる雰囲気なのは、初心者の女性にとって心強く感じられるでしょう。
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通う前に知りたい！ピラティス初心者が感じる不安と実際の利用者の体験談
the SILK（ザ シルク）に通うか迷っている人は、以下のような疑問や不安を感じがちです。
以下で詳しく解説します。
１）初心者が参加しても大丈夫か
⇒the SILK（ザ シルク）はピラティス初心者から高評価です。
初めてのピラティスです。施設はとても綺麗で清潔感に溢れています。
またレッスンもとても丁寧なインストラクションで分かりやすく初心者でも楽しく且つ正しく体が使える感じがあります。引用元：Googleマップ
スタッフのみなさんがとても丁寧で優しいです。そして憧れるスタイルです！
ピラティス初心者の私でも効果を感じることができ、レッスンもとても楽しかったので、これから頑張って通おうと思います。引用元：Googleマップ
the SILK（ザ シルク）はピラティス初心者の利用者が多く、初心者でも楽しく参加できた！という声が多数ありました。
２）グループレッスンでもついていけるか
⇒the SILK（ザ シルク）はグループレッスンでも細かいフォローがあります。
スタジオ内もロッカールームもとても綺麗で良かったです！鏡がたくさんあり、自分の動きをちゃんと見ながらできたのでグループレッスンでも分かりやすかったです。
引用元：Googleマップ
個別で質問すると丁寧に教えてくださり、時にはレッスン終わりに苦手そうなところのアドバイスや、上手だったところを褒めてくださるので個別レッスンと悩んでいた私にはとてもありがたいです🥹
引用元：Googleマップ
・グループレッスンでもわかりやすい
・個別で質問もできる
といった体験談がありました。
３）予約は取りやすいかどうか
⇒予約が取りにくいという不満の声は今のところありません。
施設が新しく清潔。マシン数も多いので、予約に困ることはなさそう。
スタジオ内も明るく、レッスンも楽しかったです。引用元：Googleマップ
月4回コースで通っています。最近は満席のレッスンも増えてますが、自分の受けたいレッスンの予約が取れなかったということは一度もありません。近くのピラティスは予約が取れないと言う口コミを見たのでthe SILKを選んでよかったです。
引用元：Googleマップ
the SILKには予約に関する不満の声はありませんでした！
４）身体は本当に変化するのかどうか
⇒早い人で1か月から、多くの人が3か月で身体の変化を実感しています。
月3回のペースで通い3ヶ月経ちました。身体に変化あるといいなと思いながら通い始めましたが、実際に感じています！立ち仕事なのですが、夕方になるといつも脚がだるく感じていたのがなくなりました、また見た目にも少しずつですが変化があるので嬉しいです。
引用元：Googleマップ
体型作りを目標に通わせてさせていただいてます。
合計で10回利用したのですが、なかなか引っ込まなかった下っ腹は3センチ減
体重は、1、5キロ減りました。
食生活も関係していると思いますが、週に一回のペースで続けやすく、リフレッシュにもなるので初めて良かったです。引用元：Googleマップ
ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏の言葉に
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全く新しい身体になる。」
という言葉があります。
the SILK（ザ シルク）でのマシンピラティスも同様の効果があることが分かります。
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口コミで分かった！the SILK（ザ シルク）のメリット5選
the SILK（ザ シルク）には上記の体験談のほか、以下のような良い口コミ・評判も寄せられています。
具体的に紹介します！
１）内装がおシャレで清潔感がある
通い始めて4ヶ月経ちましたが スタジオがオシャレで清潔感があり、スタッフの方々が皆さん優しくて可愛くてモチベーションが上がります！
わかりやすいご指導で、グループレッスンでも一人一人しっかり見てくださります。
こんなに楽しく続けられると思っていなかったです！
引用元：Googleマップ
the SILK（ザ シルク）は白を基調とした洗練された空間を提供しています。
店舗のマテリアルや装飾は1つ1つにこだわっており全店舗異なるデザインなのだそう。
「清潔感があってオシャレ」はどの店舗の口コミ評価でも最も多いレビューとなっており、モチベーションを上げながらスタジオに通いたいすべての女性にピッタリです。
２）音楽に合わせて楽しく運動できる
音楽に合わせて楽しく運動できました。まだ不慣れですが、回数を重ねて習得したいです。施設もとても綺麗でした。まずは3ヶ月、楽しく頑張りたいと思います。
引用元：Googleマップ
レッスンは50分間、途中でキツイ！と思ってもインストラクターさんの声かけもありがんばれ、音楽に合わせて動くのであっという間に終わってしまいます！
引用元：Googleマップ
the SILK（ザ シルク）のレッスンは音楽に合わせて動くグループレッスン。
リズミカルに体を動かすことで、楽しみながら運動でき、モチベーションが上がりやすいのが特長です。
また、グループレッスンが程よい仲間意識を醸成するため、初心者でも楽しく続けやすいと言えるでしょう。
これまで「運動が苦手」と思っていた人にぜひ受けていただきたいレッスンです。
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３）スタッフが丁寧で優しく、あこがれるスタイル
スタッフのみなさんがとても丁寧で優しいです。そして憧れるスタイルです！
ピラティス初心者の私でも効果を感じることができ、レッスンもとても楽しかったので、これから頑張って通おうと思います。引用元：Googleマップ
the SILK（ザ シルク）は指導歴12年以上のカリスマピラティスインストラクター2名が監修！
「あったら良いな」という理想のピラティススタジオとしてオープンしました。
４）姿勢が良くなってきた
音楽に合わせて身体を動かすのが楽しいです！
しっかりと筋肉痛にもなるのと、日頃からお腹に力を入れる癖がついてきて姿勢が前より良くなってきたと思います！
引用元：Googleマップ
巻き肩と姿勢改善のために通い始めて、あっという間に半年が経ちました。
今の自分の体の状況を確認しながら、心地よい音楽と程よい負荷で鍛えられる点が気に入っています。
姿勢も以前より改善され、体のラインも少しずつ理想に近づいている気がします。
引用元：Googleマップ
酷かった腰痛が良くなりました！！
苦手な動きも最後にアドバイスも頂ける時間もあって安心しました。
とても楽しく通えました！引用元：Googleマップ
上の図はthe SILK（ザ シルク）が独自に行ったアンケート調査です。
200名に対するアンケートで「姿勢改善に取り組みたいと思っている」人が約7割の133名もいました。
取り組みたいと思っていてもなかなかできてない・・・
そんな人こそthe SILK（ザ シルク）がおすすめです。
the SILK（ザ シルク）で行うマシンピラティスレッスンは、専用マシンが身体のサポートをするためピラティス初心者でも効率よくインナーマッスルを鍛えられ、正しい姿勢が身につきます。
結果として腰痛や肩こりが改善される例も多いです。
まずは2～3か月の継続を目標に、取り組んでみましょう。
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５）アメニティが充実
白を基調とした綺麗なスタジオです✨
アメニティも充実していて、ウェアをもし忘れても都度払いでレンタルできるので助かります！
またレッスン数も沢山あって色々な動きにチャレンジできるのが楽しい🎶引用元：Googleマップ
the SILK（ザ シルク）では、単発でも月額サブスクでもレンタル用品を完備しています。
| レンタル用品名 | 料金（税込） |
|---|---|
| 月額ウェア/タオルレンタル | 2,200円/月 |
| レンタルウェア（Tシャツ） | 280円/回 |
| レンタルウェア（パンツ） | 280円/回 |
| レンタルタオル | 120円/回 |
| レンタル靴下 | 120円/回 |
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口コミで分かった！the SILK（ザ シルク）にはデメリットも？
メリットだらけのthe SILK（ザ シルク）だけど、デメリットもあるんじゃないかな？
体験前にちゃんと知っておきたい！
the SILK（ザ シルク）には低評価な口コミはほとんどありませんでしたが、強いて言うなら以下のデメリットはあります。
具体的に確認します。
１）シャワーがない
シャワー等はないですが、更衣室に飲み物の種類がいくつかあったり、Refaアイテムが揃っていたりして、テンションも上がります！
引用元：Googleマップ
シャワーの無いthe SILK（ザ シルク）ですが、パウダールームには
を完備しています。
レッスン後にメイク・ヘアセットをしてそのままお出かけすることも可能です。
２）ロッカーが小さい
ロッカーのお部屋はやや狭く、一人一人のロッカー自体も小さいので、大量の荷物持参は大変💦
引用元：Googleマップ
店舗にもよりますが、レッスンスペースを広くとっている関係か、ロッカールームやロッカー自体はさほど広くないという口コミがありました。
レンタルウェア等も完備しているので荷物は減らして受講した方が快適かもしれません。
３）満員のクラスだと受講しにくい場合がある
満員のクラスを受講すると、前後にずれて設置されていないリフォーマーになった場合自分の姿が全く見えず、隣の人と手が触れてしまったりするのが難点です。
引用元：Googleマップ
満員のレッスンだと、鏡が見えなかったり、隣の人と手が触れる場合もあるようです。
少人数で快適に受講したい人には以下の口コミが参考になるでしょう。
穴場は平日の午前中から午後2時までのレッスンです！会員も少なくインストラクターともゆっくりお話しで
きます。時間が許すなら絶対平日の午前中！引用元：Googleマップ
平日の午前中～2時までか！
参考にしよっと♪
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the SILK（ザ シルク）の料金（税込）
ここからはthe SILK（ザ シルク）の料金について解説します。
グループレッスン
入会金：10,000円 ⇒ 体験当日入会0円
登録手数料：1,000円 ⇒ 体験当日入会0円
※体験当日入会で初月月会費半額！
| プラン名 | 月額料金（税込） |
|---|---|
| 月3回（Light 3） | 12,980円 |
| 月4回（Standard 4） | 15,070円 |
| 毎日1回まで（Full） | 20,680円 |
| 毎日1回まで（Day） ※平日OPEN～15時まで | 18,480円 |
パーソナルレッスン
入会金：10,000円 ⇒ 体験当日入会0円
登録手数料：1,000円 ⇒ 体験当日入会0円
| プラン名 | 月額料金（税込） |
|---|---|
| 月2回（Private 2） | 19,800円 |
| 月4回（Private 4） | 36,960円 |
体験料金
体験料金：無料
※手ぶらで体験セット付
the SILK（ザ シルク）は1回50分の初回体験レッスンが完全無料です。
さらに、ウェアやタオルのレンタルセット付きなので面倒な準備は一切必要ありません。
まずは体験申し込みからだね！
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ライバルスタジオ４つと徹底比較！
ピラティスミーは初心者が始めやすいマシンピラティス専用スタジオとしてとってもおすすめですが、この投稿をご覧の方は
他のピラティススタジオとどっちにするか迷うなあ・・・
という人も多いでしょう。
そこで、ここでは人気ピラティススタジオである
とthe SILK（ザ シルク）を比較してみました。
| 比較項目 | the SILK | ピラティスミー | zen place pilates | ピラティスK | リントスル |
|---|---|---|---|---|---|
| レッスン形式 | ・マシン | ・マシン | ・マット ・マシン |
・マシン | ・マシン |
| 人数 | 多人数 | 最大3名のセミパーソナル | 多人数orプライベートレッスン | 多人数 | 多人数 |
| 料金 | 月4回：15,070円 通い放題：20,680円 |
月4回：19,800円 通い放題：37,800円 |
マット通い放題：16,940円 マシンプライベート月4回：37,400円 |
月4回：13,420円 通い放題：16,170円 |
月4回：20,680円 通い放題：16,800円 |
| 1回あたり料金 | 月4回：3,768円/回 通い放題：2,585円 |
月4回：4,950円/回 通い放題：4,725円/回 |
マット通い放題：2,118円/回 マシンプライベート月4回：9,350円/回 |
月4回：3,355円/回 通い放題：2,021円/回 |
月4回：5,170円/回 通い放題：2,100円/回 |
| 男性利用 | 無し | 無し | 有り | 無し | 無し |
| 特徴 | 音楽に合わせたトレーニング。 おしゃれな内装でテンションが上がる。 |
最大3名のセミプライベート制で レッスンを受けられるため レッスン効果が高い。 他店利用も可能。 |
マットグループレッスンと マシンレッスンが受けられる。 男女とも利用可能。 |
音楽に合わせて動くのが最大の特徴。 大人数で指導が行き届かない場合も。 |
大画面スクリーンを活用しつつ、 インストラクターが指導する。 LAVAと併用できるプランもある。 |
| 公式サイト |
気になるスタジオがあったら、両方体験してみても良いね♪
まとめ：the SILK（ザ シルク）はこんな人がおすすめ！
いかがでしたか？
the SILK（ザ シルク）は、音楽に合わせたグループレッスン型のマシンピラティススタジオで、以下のような人に特におすすめです。
- オシャレで清潔感のあるスタジオでテンションを上げながらピラティスをしたい人
- 音楽に乗りながら楽しくエクササイズしたい人
- ピラティス初心者なのでグループレッスンでもフォローをしっかりしてくれるスタジオが良い人
今なら初回体験が無料なので、まずは予約し、レッスンに出かけてみましょう！
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