※当記事はPRを含む場合があります。
the SILKはどんなピラティススタジオ？
初心者でもついていける？
こんな疑問に答えます。
the SILK（ザ シルク）は女性専用のマシンピラティススタジオです。
SNSではかなり多数の高評価を得ているthe SILKですが、悪い口コミがないかも気になりますよね。
そこで今回、当サイトでは全国のthe SILKを対象に地域ごと・口コミ件数が多い15店舗をピックアップし、独自に分析しました。
結果、悪い口コミの割合は1.05%というデータが得られました。
口コミ分析結果をもとに、the SILKがあなたに合うか解説します。
結論｜the SILKは“楽しく続けながら見た目を変える”女性向けピラティススタジオ
the SILK（ザ シルク）は、数あるピラティススタジオの中でも
「楽しく続けながら、見た目の変化を目指すこと」に特化した女性専用スタジオです。
リフォーマーを使った本格的なマシンピラティスをベースにしながらも、音楽に合わせて身体を動かすレッスンスタイルを採用しており、「きついトレーニング」ではなく「楽しみながら続ける運動」としてカスタマイズされています。
また、スタッフ・利用者ともに女性限定のため、初心者でも安心して通いやすく、実際の口コミでも「丁寧で分かりやすい指導」「楽しく続けられる」といった声が多く見られました。
一方で、完全なマンツーマン指導ではないため、細かいフォーム修正や高い負荷を求める人にはやや物足りない可能性があります。
そのためthe SILKは、
運動初心者やジムが続かなかった人が、無理なく継続しながら身体を整え、見た目を変えていきたい人に適したスタジオ
といえます。
the SILKの総合評価｜当サイト独自の5つの指標で詳しく解説
| 項目 | 評価 | 一言解説 |
|---|---|---|
| コストパフォーマンス | ★3 | 価格は標準的で、特別安いわけではありません |
| 設備の充実度 | ★5 | 清潔感・内装・アメニティが非常に充実しています |
| 指導の質/初心者対応 | ★3 | 丁寧ですが、グループ形式のため個別最適には限界があります |
| 効果実感 | ★3 | 短期で劇的な効果を出すのは難しいものの、継続することで姿勢改善やボディメイク効果があります |
| 通いやすさ/ 続けやすさ | ★4 | 楽しさと雰囲気の良さで継続しやすいと評判です |
the SILKは、設備や空間の質が高く、特に女子力を上げながら「通いたくなる環境」が整っている点が強みです。
音楽に合わせたレッスンや女性専用の安心感により、運動への心理的ハードルが低く、継続しやすい設計になっています。
一方で、グループレッスン形式のため、細かい指導や個別最適な負荷設定には限界があります。
そのため、短期間で大きな変化を求めるというよりも、楽しみながら継続し、徐々に身体や見た目を整えていきたい人に適したサービスといえます。
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the SILKの口コミを徹底調査した結果【15店舗・5548件分析】
今回、当サイトでは全国のthe SILKのうち、地域ごとにGoogleマップで口コミ件数の多い15店舗をピックアップし、目視で口コミを調査しました。
なお、評価点が高い口コミであっても、改善点や不満が含まれる場合は「悪い口コミ（改善点）」としてカウントしています。
そのため、単純な評価点だけでなく、より実態に近い利用者の声を反映した分析となっています。
※口コミは調査時点の情報をもとに集計しています
※2026年4月時点のデータ
調査概要
今回の口コミ分析の条件は次の通りです。
- 全国のthe SILKのうち地域ごとに口コミ数の多い15店舗を対象に調査
- 合計5548件のGoogleマップ口コミを確認
- 良い口コミ / 悪い口コミ（改善点）を目視で分類
- 調査日：2026年4月2日
調査結果：口コミの内訳
口コミの内訳は次の通りでした。
- 良い口コミ：5490件（98.95％）
- 悪い口コミ・改善点：58件（1.05％）
| No. | 地域 | 店舗 | ★ | 口コミ数 | 良い口コミ | 悪い口コミ ・改善点 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 東京 | 蒲田店 | 4.8 | 639 | 637 | 2 |
| 2 | 東京 | 吉祥寺店 | 4.8 | 504 | 498 | 6 |
| 3 | 東京 | 新宿店 | 4.9 | 422 | 418 | 4 |
| 4 | 千葉 | 新浦安店 | 4.9 | 419 | 417 | 2 |
| 5 | 東京 | 東京八重洲店 | 4.7 | 412 | 405 | 7 |
| 6 | 千葉 | 千葉店 | 4.8 | 379 | 377 | 2 |
| 7 | 神奈川 | 川崎店 | 4.9 | 368 | 367 | 1 |
| 8 | 東京 | 立川店 | 4.8 | 365 | 361 | 4 |
| 9 | 埼玉 | 藤沢店 | 4.9 | 361 | 353 | 8 |
| 10 | 東京 | 北千住店 | 4.7 | 346 | 340 | 6 |
| 11 | 東京 | 銀座店 | 4.8 | 339 | 334 | 5 |
| 12 | 東京 | 池袋西口 | 4.8 | 331 | 328 | 3 |
| 13 | 東京 | 渋谷店 | 4.8 | 317 | 314 | 3 |
| 14 | 千葉 | 松戸店 | 4.8 | 285 | 281 | 4 |
| 15 | 大阪 | 難波・心斎橋店 | 4.8 | 61 | 60 | 1 |
| 合計 | 5548 | 5490 | 58 | |||
| 割合 | 98.95% | 1.05% |
全体として非常に高い満足度が見られ、特に
と評価する声が多く見られました。
一方で、一部口コミでは
といったデメリット・改善点の指摘も見られました。
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次の章ではこれらの口コミ内容をもとに、実際の口コミを引用しながらメリット・デメリットを解説・分析していきます。
【辛口レビュー】the SILKの口コミで分かった5つのデメリット
the SILKの低評価はごくわずかではあるものの、いくつかの共通する口コミからデメリットを抽出しました。
１）レッスン開始前チェックインのルールが厳格
the SILKのレッスンは、レッスン開始5分前までのチェックインが必須となっています。
1分でも遅刻すると、安全上の理由から入室ができなくなってしまうシステムに対して不満を感じる声がありました。
9時30分開始のレッスンに9時27分に到着したところ、受講を断られてしまいました。
チェックインルールが厳しすぎるという声がいくつかありましたが、正直なところ「過剰な怒りを施設側の責任にしてぶつけているだけ」という印象を強く感じました。
the SILKでは、入会時の説明として、レッスン開始5分前までにチェックインしなければレッスンを受講できない旨をあらかじめ知らせ、規約にも明記しています。
そのルールを曲げることは、安全管理上の問題を発生させたり、他の利用者の利用満足度を下げることにつながりかねません。
the SILKに入会すると決めたら、ルールはルールと割り切る形も必要です。
２）シャワーはない
the SILKの各店舗にはシャワー設備はありません。
シャワールームがないのは少し残念でしたが、
代わりにゴムや汗拭きシート・コテにドライヤーとアメニティが揃ってるのがとても良かったです！
シャワーがないのが少し残念ですが、ほどよく汗をかく程度だったので予定がある前でも行けるかなと感じました
ほとんどのピラティススタジオには更衣室があるのみでシャワー設備はない場合がほとんどです。
the SILKも同様ではありますが、他のピラティススタジオとの違いとしては、
アメニティが非常に充実
しています。
口コミにあるように、高品質なブランドの
- ライト付きのメイクアップミラー
- ReFa（リファ）のストレートアイロン
- カールアイロン
- ドライヤー
が揃っているため、気持ちよくレッスンに参加することができます。
３）グループレッスンのため、個別指導には限界がある
the SILKは、初心者に優しいピラティススタジオとして高い評判を誇りますが、
補助や、ニュートラルポジション（骨盤の位置）、アライメント（正姿勢）の指導は、あまり無い。
強いて言うなら、初めてのピラティスなのでインストラクターの方の説明がもう少しゆっくりだと嬉しいなと個人的には思いました。
もう少し姿勢を触って直したりしてもらえたら嬉しいなと思いました。
との口コミも見られました。
「初心者でも丁寧な指導が受けられる」という口コミは一定数ある一方で、1回50分・20名以上のグループレッスンではどうしても、個別指導の時間の確保には限界があります。
とはいえ、the SILKは初心者向けに用意されたintroレッスンのレッスン本数が多いため、ゆっくり自分のペースでピラティスの動きに慣れていくことは可能です。
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一方、どうしても
- もっと細かく指導が受けたい
- 分からないことをすぐに聞ける環境が欲しい
と考えている人には、最大3～5名のセミパーソナル形式のPilates Mee（ピラティスミー）もおすすめです。
月2回から通い放題までプランも豊富で自分の悩みやなりたい姿に合ったレッスンを受講できます。
４）レッスン内容が初心者寄りに偏ることがある
the SILKで初心者向けのレッスンが充実していることとトレードオフになりがちなのが、曜日や時間帯によって中上級者が満足できるレッスンプログラム数が少ないことが挙げられます。
introclassが多すぎる。中級レッスンの予約が取れないので改善してください
一つだけ不満をあげるとすれば、お気に入りのHip&Legのコースが17時にあまりないことくらいです。
このように、全体としては初心者でも参加しやすい構成になっている一方で、慣れてきた利用者にとっては「受けたいレッスンが限られる」と感じるケースもあります。
５）人気ゆえの混雑や予約の取りづらさがある
the SILKのロッカールームや、レッスン室は、必要最低限の広さしか確保されていない実態があります。
残念なのは更衣室が狭く、10人も入ると密度が高くぶつかり合う感じになります。現在定員が21名になっているので、今後あのスペースに20名近く詰め込まれるのかと思うと継続できるか考えてしまいます。
満員のクラスを受講すると、前後にずれて設置されていないリフォーマーになった場合自分の姿が全く見えず、隣の人と手が触れてしまったりするのが難点です。
とにかく予約がとれない！キャンセル待ちも、先着順ではなく争奪戦の為、待っていても予約不可。
レッスン室全体にミラーを用意して自分やインストラクターの姿勢を見えやすくしたり、リフォーマーマシンの配置を工夫するなど、the SILK施設側も努力はしているものの、人気ゆえの混雑や予約の取りづらさが指摘されています。
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【それでも推せる】the SILKの口コミで分かった5つのメリット
圧倒的に多いポジティブな口コミで分かった5つのメリットを解説します。
１）スタジオの清潔感・おしゃれさが圧倒的に高評価
the SILK（ザ シルク）は白を基調とした洗練された空間を提供しています。
店舗のマテリアルや装飾は1つ1つにこだわっており全店舗異なるデザインなのだそう。
通い始めて4ヶ月経ちましたが スタジオがオシャレで清潔感があり、スタッフの方々が皆さん優しくて可愛くてモチベーションが上がります！
わかりやすいご指導で、グループレッスンでも一人一人しっかり見てくださります。
こんなに楽しく続けられると思っていなかったです！
「清潔感があってオシャレ」はどの店舗の口コミ評価でも最も多いレビューとなっており、モチベーションを上げながらスタジオに通いたいすべての女性にピッタリです。
２）音楽に合わせたグループレッスンで楽しく続けられる
the SILK（ザ シルク）のレッスンは音楽に合わせて動くグループレッスン。
リズミカルに体を動かすことで、楽しみながら運動でき、モチベーションが上がりやすいのが特長です。
音楽に合わせて楽しく運動できました。まだ不慣れですが、回数を重ねて習得したいです。施設もとても綺麗でした。
レッスンは50分間、途中でキツイ！と思ってもインストラクターさんの声かけもありがんばれ、音楽に合わせて動くのであっという間に終わってしまいます！
また、グループレッスンが程よい仲間意識を醸成するため、初心者でも楽しく続けやすいと言えるでしょう。
これまで「運動が苦手」と思っていた人にぜひ受けていただきたいレッスンです。
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３）プログラムレベルとインストラクターからの声掛けで初心者でも楽しめる
the SILKは初心者向けのプログラムが充実しているだけでなく、インストラクターからの声掛けが丁寧で分かりやすい点も評価されています。
そのため、多くの運動初心者女性から「レッスンに参加しやすい」との口コミが多数見られます。
初めてのピラティスで右も左も分からなかったけれど、インストラクターさんがひとつひとつの動きを細かく説明しながら行ってくれるので体験レッスンはど初心者でも安心して受けられました。
ピラティス自体初めてだったのですが初心者でもとても分かりやすく教えて下さりとても満足できました。
このように、レッスン内容だけでなく「その場でのサポートの質」によって、初心者でも安心して取り組めるという口コミが多く見られました。
グループレッスン形式でありながらも、要点を押さえた指導が受けられる点が満足度につながっているといえます。
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４）女性専用で安心して通える
the SILKは、スタッフ・利用者ともに女性のみの「女性専用スタジオ」です。そのため、周囲の目を気にせずレッスンに集中できる環境が整っており、特に運動初心者やジムに抵抗がある女性にとって通いやすい点が特徴です。
店舗もとっても綺麗で、女性限定なのも嬉しいです。
女性専用で白を基調とした空間も綺麗で居心地良かったです。
このように、女性専用という環境そのものが安心感を生み、「通うことへの抵抗を減らす」という役割を果たしています。結果として、運動習慣がなかった人でも継続しやすいスタジオといえるでしょう。
また、若い人ばかりでなく、幅広い年齢層なのも全世代の女性が利用しやすい高評価ポイント。
50代なので、若い方ばかりで浮いてしまったら、どうしようと不安でしたが、年齢層も広く安心できました。
中には70代・80代の人までいました！
５）見た目・体調の変化を感じやすい
the SILKのプログラムでは、早い人で1か月目から、多くの利用者が3か月目を迎えた頃から、見た目や体調の変化を感じる声が出ています。（※効果には個人差があります）
月3回のペースで通い3ヶ月経ちました。身体に変化あるといいなと思いながら通い始めましたが、実際に感じています！立ち仕事なのですが、夕方になるといつも脚がだるく感じていたのがなくなりました、また見た目にも少しずつですが変化があるので嬉しいです。
体型作りを目標に通わせてさせていただいてます。
合計で10回利用したのですが、なかなか引っ込まなかった下っ腹は3センチ減
体重は、1、5キロ減りました。
食生活も関係していると思いますが、週に一回のペースで続けやすく、リフレッシュにもなるので初めて良かったです。
ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏の言葉に
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全く新しい身体になる。」
という言葉があります。
the SILKでのマシンピラティスも同様の効果があることが分かります。
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the SILKの料金（税込）
グループレッスン
- 入会金：10,000円 ⇒ 体験当日入会0円
- 登録手数料：1,000円 ⇒ 体験当日入会0円
| プラン名 | 月額料金（税込） |
|---|---|
| 月3回（Light 3） | 12,980円 |
| 月4回（Standard 4） | 15,070円 |
| 毎日1回まで（Full） | 20,680円 |
| 毎日1回まで（Day） ※平日OPEN～15時まで | 18,480円 |
パーソナルレッスン
- 入会金：10,000円 ⇒ 体験当日入会0円
- 登録手数料：1,000円 ⇒ 体験当日入会0円
| プラン名 | 月額料金（税込） |
|---|---|
| 月2回（Private 2） | 19,800円 |
| 月4回（Private 4） | 36,960円 |
体験料金
体験料金：無料
※手ぶらで体験セット付
the SILK（ザ シルク）は1回50分の初回体験レッスンが完全無料です。
さらに、ウェアやタオルのレンタルセット付きなので面倒な準備は一切必要ありません。
まずは体験申し込みからだね！
the SILKの料金プランとキャンペーンで割引する方法については、以下記事で詳細に解説しています。
割引額や違約金についても詳しく説明しているので、入会にあたり料金面で不安がある人は、参考にしてください。
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無料体験の流れ＋チェックポイント
無料体験の流れ
the SILKの体験レッスンは、初めての人でも安心して参加できるようシンプルな流れになっています。
1）予約（WEBから希望日時を選択）
2）来店・受付（開始前にチェックイン）
3）着替え・準備
4）レッスン参加（約45〜50分）
5）簡単な案内・プラン説明
全体として所要時間は約60〜90分程度で、無理なく体験できる内容です。
体験レッスン時のチェックポイント
① レッスンの強度は自分に合っているか
→「楽しく続けられそうか」「物足りなさはないか」を確認
② インストラクターのサポートは十分か
→グループ形式でも、適度に声掛けやフォローがあるかを見る
③ 予約の取りやすさ（時間帯）
→自分が通いたい時間に枠があるかは重要
④ スタジオの雰囲気・通いやすさ
→清潔感・立地・混雑具合なども継続に直結
⑤ 「ここなら続けられそう」と思えるか
→最終的には直感も重要な判断基準
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人気のライバルピラティススタジオ４つと徹底比較！
ピラティスミーは初心者が始めやすいマシンピラティス専用スタジオとしてとってもおすすめですが、この投稿をご覧の方は
他のピラティススタジオとどっちにするか迷うなあ・・・
という人も多いでしょう。
そこで、ここでは人気ピラティススタジオである
とthe SILK（ザ シルク）を比較してみました。
| 比較項目 | the SILK | ピラティスミー | zen place pilates | ピラティスK | リントスル |
|---|---|---|---|---|---|
| レッスン形式 | ・マシン | ・マシン | ・マット ・マシン |
・マシン | ・マシン |
| 人数 | 多人数 | 最大3~5名のセミパーソナル | 多人数orプライベートレッスン | 多人数 | 多人数 |
| 料金 | 月4回：15,070円 通い放題：20,680円 |
月4回：19,800円 通い放題：37,500円 |
マット通い放題：16,940円 マシンプライベート月4回：37,400円 |
月4回：13,420円 通い放題：16,170円 |
月4回：13,800円 通い放題：16,800円 |
| 1回あたり料金 | 月4回：3,768円/回 通い放題：1,723円 |
月4回：4,950円/回 通い放題：3,117円/回 |
マット通い放題：1,412円/回 マシンプライベート月4回：9,350円/回 |
月4回：3,355円/回 通い放題：1,348円/回 |
月4回：3,450円/回 通い放題：1,400円/回 |
| 男性利用 | 無し | 無し | 有り | 無し | 無し |
| 特徴 | 音楽に合わせたトレーニング。 おしゃれな内装でテンションが上がる。 |
最大3名のセミプライベート制で レッスンを受けられるため レッスン効果が高い。 他店利用も可能。 |
マットグループレッスンと マシンレッスンが受けられる。 男女とも利用可能。 |
音楽に合わせて動くのが最大の特徴。 大人数で指導が行き届かない場合も。 |
大画面スクリーンを活用しつつ、 インストラクターが指導する。 LAVAと併用できるプランもある。 |
| 公式サイト | |||||
| 口コミ・評判 |
この表で分かるのは
- the SILKは大人数グループレッスンとしてはやや料金高めだが、施設満足度が高い
- ピラティスミーは最大3～5名のセミパーソナルでありながら、月4回料金が安く、他の大人数グループレッスンと比べてコスパが高い
- zen place pilatesは男性も参加できる
- ピラティスKは大人数グループマシンピラティスで最安
- Rintosullはプランによってホットヨガやキックボクシングも利用OK
the SILK以外のピラティススタジオの中では、手厚い指導のピラティスミーが私のイチオシです！
＼体験レッスン通常9,800円⇒今だけ0円！／
気になるスタジオがあったら、いろいろ体験してみても良いね♪
まとめ：the SILKはこんな人がおすすめ！
the SILKのピラティスレッスンは、
「楽しく継続しながら見た目を変えること」に特化したサービスで、以下のタイプな人に特におすすめです。
- 運動が苦手・ジムが続かなかった人
- 楽しみながら運動習慣をつけたい人
- 女性専用の安心できる環境で通いたい人
- おしゃれで清潔感のあるスタジオに魅力を感じる人
- 姿勢改善やボディラインの変化を目指したい人
一方で、以下のタイプの人にはthe SILKがミスマッチを起こす可能性があります。
- 短期間で大きく痩せたい人
- マンツーマンで細かい指導を受けたい人
- 高強度のトレーニングを求める人
- 予約なしで自由に通いたい人
最終判断のポイント
the SILKは「きついトレーニングで追い込む場所」ではなく、
無理なく続けながら身体を整え、少しずつ見た目を変えていくスタジオです。
そのため、最も重要なのは「通い続けられるかどうか」です。
少しでも気になる場合は、まずは体験レッスンで
・雰囲気
・通いやすさ
・自分との相性
を確認したうえで判断するのがおすすめです。
＼【3/16~5/13 先着1,000名限定】全店通い放題2か月間 月額3,980円／
