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仕事終わりにピラティスでリフレッシュしたいけど、閉店時間が早くて通えない…
夜遅くまでやっているピラティススタジオってどこにあるの？
こんなニーズに応えます。
最近は「夜活（よるかつ）」として、夜の時間をうまく使って体を整える人が増えており、夜遅くまで営業しているスタジオも少しずつ増えてきました。
この記事では、忙しい社会人や夜型ライフスタイルの方に向けて、夜21時以降もレッスンを受けられる大阪市内のピラティススタジオを厳選してご紹介します。
- 大阪市内で21時以降のレッスンがあるおすすめピラティススタジオ
- 各スタジオの特徴、料金と、営業終了時間
- 夜に通えるピラティスを選ぶポイント
- 夜にピラティスに通うメリットとデメリット
それでは解説します！
- POINT1夜21時以降に通えるピラティスグループレッスンを選ぶならRintosull(リントスル)がおすすめ
- Rintosull(リントスル)は音楽に合わせた映像レッスン×インストラクター指導なので、一人ひとりに対するサポートが手厚い
- 2店舗通えるプランがリーズナブル。「平日は仕事帰りに職場近くの店舗へ、休日は自宅近くの店舗へ」などと、生活リズム応じて通いやすい
▶当記事でRintosull(リントスル)を紹介している章はこちら
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- POINT2女性の「なりたい」に応えてくれるマンツーマンピラティスならfis.lady’sがおすすめ！
- fis.lady’sは女性専用のパーソナルピラティススタジオ
- 指導者も利用者も全員女性の安心空間でピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせるから効果が出やすい
- 朝10時～夜22時まで営業しているから仕事にも通いやすい
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【仕事帰りOK】夜21時以降のレッスンがあるピラティススタジオ8選
大阪では、以下のピラティススタジオが夜21時以降にもレッスンがあり、おすすめです。
大阪で夜21時以降のレッスンがあるおすすめピラティススタジオ
- １）Rintosull(リントスル)
- ２）ピラティスK
- ３）fis.lady’s
- ４）パーソナルジムASPI
- ５）URBAN CLASSIC PILATES
- ６）KOKYU OSAKA Pilates＆Bodycare
- ７）マシンピラティス専門店Pilaché（ピラシェ）
- ８）Pilates base Irori.
※番号をタップすると好きなピラティススタジオへ飛べます
１）Rintosull(リントスル)
おすすめ理由：映像レッスン×インストラクターで低価格＆長い営業時間が魅力！
- 女性専用マシンピラティススタジオ
- 大人数グループレッスン
- 平日夜22:00まで営業（※店舗により一部異なる）
Rintosullの特徴
ホットヨガ最大手のLAVAが手掛けるマシンピラティススタジオのRintosull(リントスル)は、巨大スクリーンを使った「映像レッスン×インストラクターの指導」という新しい指導方法を採用。
この方法によって、大人数レッスンでありながらインストラクターからの細かいサポートが受けられる低価格なピラティススタジオが確立されました。
大阪にあるRintosullのほとんどの店舗は平日は夜22時まで営業しています。(※一部22:30まで営業の店舗、21:30までの店舗もあります）
各店舗は最寄りの駅からも近く、女性専用スタジオなので仕事終わりのリフレッシュと安全性の両立に最適です。
実際の利用者からは
「夜遅くまで営業しているし、店舗が駅チカなので通いやすい」
「リントスルでピラティスを始めて体脂肪が11.6kgから5.3kgに落ちました。」
「インストラクターさんが見回ってくれ、できるまでフォローしてくれます。」
といったポジティブな口コミが寄せられています。
夜のレッスン参加とアクセス、楽しさを重視する人におすすめです。
Rintosullの料金（税込）※京橋店の場合
| 入会諸費用 | 12,500円 |
| 月会費 | 月4回 8,800円 2店舗通い放題 13,800円★おすすめ 全店通い放題 16,800円 マシンピラティス＋ホットヨガ＋ 暗闇キックボクシング通い放題 18,800円 |
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※マシンピラティス＋ホットヨガ＋暗闇キックボクシングに通える
【特典3】入会金通常5,000円 ⇒ 0円
【特典4】登録金通常5,000円 ⇒ 0円
の特典が受けられます。
Rintosullの店舗エリア
| 大阪上本町店、京橋店、天王寺店、千鳥橋店、今里店、大正店 |
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２）ピラティスK
おすすめ理由：通い放題プランが安い！音楽に合わせて行うグループレッスン
- マシンピラティス専門スタジオ
- 大人数グループレッスン
- 音楽に合わせて実施
- 平日夜22時まで営業
ピラティスKの特徴
リフォーマーを使った大人数グループレッスンを特徴とするピラティスKは、音楽に合わせてリズミカルにピラティスの動きを行います。
全身のシェイプアップを狙うものから、お尻・お腹・二の腕のシェイプアップなど、女性のボディメイクに特化した様々なプログラムを受講できるのも魅力です。
梅田駅や天王寺店、心斎橋店など、主要駅に隣接しており、平日は夜22時まで営業しているため、仕事帰りに通いやすいのが嬉しいポイント。
利用者からは
「音楽に合わせて動くのが楽しい！」
「レッスン前後で姿勢が全然違う！」
といった口コミが寄せられています。
平日昼1日1回通い放題の「マンスリーデイメンバー」や全日1日1回通い放題「マンスリーフルメンバー」が低価格なので、安い価格でマシンピラティスにたくさん通いたい人におすすめです。
ピラティスKの料金（税込）
| 入会諸費用 | 13,530円 |
| 月会費 | 月4回レッスン ¥11,220 ~ ¥13,420 月8回レッスン ¥15,070 ~ ¥16,170 マンスリーデイメンバー ¥12,320 ~ ¥14,520 マンスリープレミアムメンバー ¥17,820 ~ ¥18,920 |
ピラティスKは現在入会時の料金がお得になるキャンペーンを実施しています。
※その他にもお得なキャンペーンがあります
まずは体験に申し込んでみましょう。
ピラティスKの店舗エリア
| 松原中央店、東梅田店、心斎橋店、梅田店（NU茶屋町）、西梅田店、なんば店、天王寺店 |
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３）fis.lady’s
おすすめ理由：マシンピラティスで整え、トレーニングで鍛えるから効果が違う！
- パーソナルマシンピラティス
- パーソナルトレーニング
- 朝10:00～夜22:00まで営業（一部店舗は異なる）
fis.lady’sの特徴
fis.lady’sは、大阪市内2店舗の女性専用パーソナルピラティススタジオです。
スタッフも利用者も全員女性で安心感のあるスタジオにて、「ピラティスで整え、トレーニングで鍛える」メソッドを展開しています。
「姿勢」と「ゆがみ」を劇的に改善するマシンピラティスを、一人ひとりの利用者に対し完全オーダーメイドで提供しています。
基本営業時間は朝10:00～夜22:00まで。仕事帰りにも通えます。
利用者からは
姿勢改善のために始めましたが、姿勢や筋肉の強張りの改善だけでなく体重も体脂肪も減り筋肉が増えて体が楽になりました。
スタッフ全員女性なので、体の悩みが伝えやすいし、直接体を触って指導してくださるのでわかりやすいです。 また、ウェアやシューズを無料でレンタルできるので、仕事やお出かけ帰りに気軽に寄れるところも気に入っています。
というポジティブな口コミが寄せられています。
fis.lady’sの料金（税込）
| 入会諸費用 | 50,000円⇒体験当日入会で20,000円 |
| 月会費 | 月2回 16,400円 月4回 30,000円 月6回 44,400円 月8回 57,600円 月10回 66,000円 |
| 回数券 | 32回 236,800円 24回 187,800円★おすすめ 16回 130,400円 8回 65,800円 |
fis.lady’sの店舗エリア
| 天満橋、南森町 |
＼無料になる初回体験実施中／
４）パーソナルジムASPI
おすすめ理由：マシンピラティスを取り入れたパーソナルトレーニングでボディメイク効果が高い
- パーソナルピラティス
- パーソナルトレーニング
- 全日夜22時まで営業
ASPIの特徴
パーソナルジムASPIは、1回あたり3,500円～と低価格なパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルジムでありながら、受講者の希望やなりたい姿に合わせてマシンピラティスやマットピラティスのメニューを取り入れてくれます。
トレーナーは全員米国難関トレーナー資格やピラティス資格を保有しているため知識や技術のレベルが高く、密度の濃いレッスン受けられるのが特長です。
全日22時まで営業で深夜も通いやすくて好評です。
利用者からは、
妊娠出産で体型が崩れてしまったので、元に戻すために入会しました。主にピラティスが目的で入会をしてみたのですが、筋トレや有酸素運動、痩身マシンと総合的に身体にアプローチできるところに魅力を感じています。
ただ負荷のかかるトレーニングをするだけじゃなく、目的を明示していただきながら指導、補助をしていただけるので、短時間のセッションでも非常に効果実感があります！トレーナーさんによるバラつきがいい意味でないのも嬉しいです
という高評価の口コミが寄せられています。
ASPIのカウンセリング＆体験料金
ASPIの入会金・月額料金（税込）
| コース | 月額料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月2回 | 7,600円 | 3,800円 |
| 月4回 | 15,200円 | 3,800円 |
| 月8回 | 28,000円★おすすめ | 3,500円 |
| 月10回 | 34,000円 | 3,400円 |
通常のジムでも月額1万円～2万円弱なのを考えると、
パーソナルトレーニングでもこんなに安いのか！と目からうろこです♪
パーソナルジムASPIの基本情報
| トレーニング時間 | 30分/60分 |
| 食事指導 | 対面により無料 |
| シャワー | ✕ |
| レンタルウェア | × ※シューズのみ無料 |
| プロテインサービス | × |
| 完全個室 | ✕ |
| 30日保証 | × |
ASPIの店舗エリア
| 心斎橋店 |
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５）URBAN CLASSIC PILATES
おすすめ理由：1回30分・サーキット形式のピラティスで低価格を実現！
- サーキット形式・マシンピラティススタジオ
- 平日夜21:30まで営業
URBAN CLASSIC PILATESの特徴
URBAN CLASSIC PILATESは、大阪府内11店舗。
マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオなので所要時間は1回30分。
短い時間で効果的なエクササイズができるのが魅力です。
利用者からは
「予約なしで好きな時にフラっと行けるのが嬉しい」
「30分の設定が適度で、程よい疲労感」
と高評価を得ています。
サーキット形式なので「つきっきりで指導してもらいたい」「自分のペースでゆっくり練習したい」というタイプの人には向かない可能性がありますが、ピラティスを取り入れて時短で効率よく運動したい人にピッタリ。
まずは店舗で見学をしましょう。
URBAN CLASSIC PILATESの料金（税込）
| 入会諸費用 | 円 |
| 月会費 | 月4回 9,680円 月8回 11,880円 レギュラー 14,080円 |
URBAN CLASSIC PILATESの店舗エリア
| 森ノ宮、天六、関目、今福鶴見、西長堀、桃谷、昭和町、淡路、天満橋、庄内、高槻 |
６）KOKYU OSAKA Pilates＆Bodycare one polish福島店
おすすめ理由：健康的にきれいにボディケアができる
- パーソナルピラティス
- パーソナルトレーニング
- 全日朝9:00から夜22:30まで営業
KOKYU OSAKA Pilates＆Bodycare福島店の特徴
KOKYU OSAKA Pilates＆Bodycare福島店は、パーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせたレッスンを提供するマンツーマンのパーソナルスタジオです。
丁寧なサポートとプログラムに定評のあるピラティススタジオで、利用者の「なりたい姿」を実現するお手伝いをしてくれます。
全日朝9:00～夜22:30までの営業時間は近隣ピラティススタジオの中でも、営業時間が長く、夜仕事が遅くなってしまった人でも通いやすいのがメリットです。
利用者からは、
肩こり改善と何より女性らしい身体づくりを目的でパーソナルジムを探して、やっと出会えました!!!! 毎回、担当トレーナーさんは私の身体状態にあわせてメニューを用意してくださり、しんどいトレーニングも『頑張れ~』『良い感じ!!!!』のトレーナーさんの声に後押しされ頑張れます♡
との口コミが寄せられています。
KOKYU OSAKA Pilates＆Bodycare one polish福島店の料金（税込）
| 入会諸費用 | ※詳細は店舗にお問い合わせください |
| 月会費 | ※詳細は店舗にお問い合わせください |
KOKYU OSAKA Pilates＆Bodycare one polish福島店の店舗エリア
| 住所 | 〒553-0003 大阪府大阪市福島区福島３丁目１４−２９ アルティジア新福島ビル４階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 福島駅 徒歩8分 |
| 電話番号 | 0661473777 |
| 営業時間 | 9:00～22:30 |
| 定休日 | ー |
７）マシンピラティス専門店Pilaché（ピラシェ）
おすすめ理由：初心者～上級者まで目的やスキルに合わせた多彩なカリキュラムが選べる！
- グループマシンピラティススタジオ
- 朝8:00～夜22時まで営業
マシンピラティス専門店Pilaché（ピラシェ）の特徴
マシンピラティス専門店Pilaché（ピラシェ）大阪福島店は、JR新福島駅・京阪中之島駅から徒歩5分。
アクセスが良く、朝8:00～夜22:00まで営業しているため、通いやすいと評判です。
マシンピラティス専門店Pilaché（ピラシェ）のレッスン形式はグループマシンピラティス。
初心者から上級者まで「下半身集中」「上半身集中」「全身コントロール」「腹筋特化」など、目的やスキルに合わせて選べるレッスンが多彩です。
利用者からは
大阪の福島でマシンピラティスを探していて、新福島駅から徒歩５分くらいのこちらのスタジオを見つけました。動画でレッスンの動きを事前に確認できるので、初心者でも安心して参加できました。実際にレッスンを受けてみると、インストラクターの方が一人ひとりの動きを丁寧に見て、アドバイスをくれるので、心強かったです。
初めてのマシンピラティスで不安でしたが？？？ってなってるとサササッとインストラクターの方が来てくれて丁寧に指導してくれるのでグループレッスンはあまり…なイメージでしたが十分満足できます♪
との高評価の口コミが寄せられています。
マシンピラティス専門店Pilaché（ピラシェ）の料金（税込）
| 入会諸費用 | 0円 |
| 月会費 | フルタイム会員 15,180円 デイタイム会員 13,090円 月4回 10,780円 |
マシンピラティス専門店Pilaché（ピラシェ）大阪福島店の店舗情報
| 住所 | 〒553-0003 大阪府大阪市福島区福島３丁目５−２５ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | JR新福島駅・京阪中之島駅から徒歩5分 |
| 電話番号 | 0664508809 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
８）Pilates base Irori.本店
おすすめ理由：おしゃれな空間×少人数制グループレッスンで気分が上がる
- 少人数制グループマシンピラティス
- 本店は平日夜22時まで営業
Pilates base Irori.本店の特徴
Pilates base Irori.は、大阪市内3店舗のグループマシンピラティススタジオです。
おしゃれで洗練されたスタジオ内でのレッスンは心身をリフレッシュするのに最適です。
少人数制なので、インストラクターからの指導が手厚く、初心者でもスキルアップしやすい環境です。
本店のみ平日は夜22時まで営業しています。仕事帰りに通うなら本店がおすすめです。
利用者からは
落ち着いた雰囲気のスタジオで、毎回とてもリラックスした気持ちでレッスンを受けれます。スタッフの方々が親切で、わからないことも丁寧に教えてくださるので、安心して通えています。
普段運動を全くしないのでついていけるか…なども不安でしたが、しんどさは全くなく、普段使わない筋肉を使い心地よさを感じる時間でした。なので仕事終わりなどでもふらっと通いやすいなと思いました♪スタッフさん同士の雰囲気もとてもよく、相談などもしやすかったです(^^)
との口コミが寄せられています。
Pilates base Irori.の料金（税込）
| 体験料金 | 1回体験 1,100円 1週間体験 3,300円 |
| 入会諸費用 | 11,000円 |
| 月会費 | ライト（月4回） 11,000円 レギュラー（月6回） 13,200円 プレミアム（受け放題） 15,400円 |
Pilates base Irori.本店の店舗エリア
| 住所 | 〒550-0004 大阪府大阪市西区靱本町２丁目１−１４ ITC靱テニスセンターなにわ筋側 B1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 地下鉄中央線・御堂筋線・四ツ橋線「本町」駅から徒歩約10分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 06-6447-2820 |
| 営業時間 | 平日 10時00分～22時00分 土日 9時00分～18時00分 |
| 定休日 |
夜に通えるピラティスを選ぶ6つのポイント
気になるスタジオはありましたか？
ここからは、夜に通えるピラティススタジオを選ぶための6つのポイントを紹介します。
１）レッスン終了時間と帰宅ルートの安全性
夜21時以降にレッスンを受ける場合、終電や帰宅時間とのバランスが重要です。
レッスンが22時ごろに終わる場合でも、駅から遠い・人通りが少ないなどの立地だと安全面で不安があります。
選ぶなら駅近（徒歩5分以内）・夜でも明るいエリアのスタジオがおすすめです。
２）負担なく通いやすい料金プランかどうか
夜だけ通う人は「週1回程度」「残業がなければ通う」といった不定期通いになりやすいため、無理のないプラン選びが大切です。
- グループレッスンとパーソナルレッスンの料金相場を事前に確認し、自分のニーズに合った方を選ぶ
- 自分のスケジュールや予算と照らし合わせて、本当にその回数通えるか？精神的に負担にならないかを見極める
３）グループレッスンとパーソナルレッスンのどちらを選ぶか決める
中には、普段はグループレッスンに通えて、スポットでパーソナルレッスンを受講できるタイプのスタジオもあります。
自分に合ったスタイルのピラティススタジオを選びましょう。
４）予約の取りやすさを確認する
夜は仕事帰りの利用者が多いため、予約の取りやすさや混雑状況も重要です。
夜、混みやすいのは18時～20時ぐらいの時間帯のため、21時以降にレッスンに通いたい場合、比較的スムーズに予約をとれる場合も多いですが、中にはスタジオによって通いたい時間帯が混雑する場合もあります。
体験で実際に自分が通いたい時間帯のレッスンを受けてみたりインストラクターに混み合う時間帯をあらかじめ聞いておくことで、自分の通いたい時間帯にストレスなくレッスンが受けられるか確認しましょう。
５）レンタルウェアや荷物預かりサービスの有無
「仕事帰りに通うから荷物は最小限にしたい」という人は多いと思います。
ピラティススタジオは店舗によってウェア・タオルのレンタル、仕事用の荷物の一時預かりやロッカー利用ができる場合があります。
手ぶらで通えることで、スタジオに通うハードルも下がり、気軽に継続できる場合も多いでしょう。
６）シャワーや更衣室の設備
ピラティススタジオのほとんどはシャワー設備はありませんが、代わりに更衣室（パウダールーム）に汗拭きシートやアメニティが充実している場合があります。
逆に、更衣室の設備を最低限に削って、料金を安くしているタイプのスタジオもあります。
仕事後そのままピラティスレッスンを受講しに直行する人にとっては、更衣室はマストの場合も多いでしょう。
「レッスン後にすぐ電車に乗れるよう、身支度ができるか？」という視点で設備を見ておくのもおすすめです。
最後に、夜にピラティスに通うメリット・デメリットを確認しておこう！
いかがでしたか？
最後に夜にピラティスに通うメリットとデメリットをチェックしましょう。
夜ピラティスに通うことにはたくさんのメリットがありますが、特に仕事後の気分の切り替えを促し、心身を整えられるので生活リズムが整いやすい点に魅力を感じます。
夜の激しすぎる運動は睡眠や体力の回復の妨げになる場合はありますが、今回紹介したピラティススタジオは、一つ一つ丁寧な呼吸法や動きによってむしろ身体や心を落ち着ける効果が高いスタジオばかりです。
気になるスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンに申し込みましょう！
- POINT1夜21時以降に通えるピラティスグループレッスンを選ぶならRintosull(リントスル)がおすすめ
- Rintosull(リントスル)は音楽に合わせた映像レッスン×インストラクター指導なので、一人ひとりに対するサポートが手厚い
- 2店舗通えるプランがリーズナブル。「平日は仕事帰りに職場近くの店舗へ、休日は自宅近くの店舗へ」などと、生活リズム応じて通いやすい
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- POINT2女性の「なりたい」に応えてくれるマンツーマンピラティスならfis.lady’sがおすすめ！
- fis.lady’sは女性専用のパーソナルピラティススタジオ
- 指導者も利用者も全員女性の安心空間でピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせるから効果が出やすい
- 朝10時～夜22時まで営業しているから仕事にも通いやすい
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