※当記事はPRを含む場合があります。
湘南台の安くておすすめなピラティススタジオを知りたい
初心者向けで通いやすいピラティススタジオを探している
こんなニーズに応えます。
湘南台には複数のコンセプトの違うピラティススタジオがあります。
スタジオ選びでは、「コスパ」・「通いやすさ」・「初心者への対応」を知るのがピラティスを継続する上で、大切です。
ピラティスは3か月・6か月・1年などと継続することで身体へのポジティブな効果を感じられるエクササイズです。
この記事では、「コスパ」・「通いやすさ」・「初心者への対応」を重視し、ピラティススタジオ選びで失敗しないための情報をまとめます。
当記事を読んで、あなたにピッタリのピラティススタジオを見つけてください。
- ポイント１迷ったらここ！初心者でも効果を実感しやすい → Pilates Mee（ピラティスミー）
ピラティスミーは最大3名（※）のセミパーソナルピラティススタジオ。
一人ひとりに目が行き届くので、正しい動きが身につき、ピラティスの効果が最大限に引き出せます。
「完全なパーソナルだと高いけど、なるべく安い価格で個別にしっかり指導してほしい」というピラティスが初めての人にぴったりなスタジオです。
※一部店舗では最大5名。詳しくは公式サイトをご確認ください。
【比較表】湘南台のピラティス5社のコスパ・通いやすさ・初心者対応はどう？
まず、湘南台でおすすめのピラティススタジオを一覧表にしました。
| スタジオ名 | 公式サイト | 施設ジャンル | 月会費 （1回あたり） |
入会諸費用 | コスパ | 通いやすさ | 初心者向け |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pilates Mee | セミパーソナル パーソナル |
通い放題：37,500円 1回あたり3,750円※★おすすめ |
33,000円➡当日入会0円 | 月2回～通い放題まで自由に選べる | 湘南台駅徒歩1分 | 最大3名のレッスンで初めてでも安心 | |
| URBAN CLASSIC PILATES | サーキットマシンピラティス | 通い放題：14,080円 1回あたり1,408円※★最安 |
18,700円➡当日入会2,200円 | 低価格で通い放題 | 予約不要・1回30分で通いやすい | 個別指導があまり受けられないため、初心者注意 | |
| Pilates KASANE | 少人数制グループマシンピラティス | 月8回：24,200円 1回あたり2,420円 |
15,400円➡今だけ0円 | 少人数制指導が受けられる | レンタル品無料 | 最大4名の少人数レッスンと12名までのグループレッスン有 | |
| Rintosull | グループマシンピラティス | 月4回：8,800円 1回あたり2,200円 |
12,500円➡当日入会2,500円 | 映像レッスン×インストラクター | インストラクター指名には指名料がかかる | 理学療法士監修の安全で効果的なレッスン | |
| zen place pilates | マットピラティスグループ マシンピラティスグループ パーソナルマシンピラティス |
マット＆マシン月2回ずつ12,650円 1回あたり3,163円 |
22,000円➡キャンペーン時0円 | マシンピラティス、マットピラティスをいろいろ選べる | 湘南台駅徒歩1分の駅チカ | 初心者でも参加しやすい | |
| ルルト | パーソナルマシンピラティス | 月4回：38,400円 1回あたり9,600円 |
22,000円➡当日入会0円 | マンツーマンだが料金は高め | インストラクター指名には指名料がかかる | 理学療法士監修の安全で効果的なレッスン | |
| Licotto | マットピラティスグループ マシンピラティスグループ |
月4回：13,200円 1回あたり3,300円 |
22,000円➡キャンペーン時0円 | グループレッスンとしては一般的 | 湘南台駅徒歩2分の駅チカ | 初心者でも参加しやすい |
※通い放題プランの「1回あたり」は、月10回通った場合を想定
湘南台エリアのピラティススタジオは、料金やレッスン形式が大きく異なるため、単純な「安さ」だけで選ぶと後悔するケースがあります。
まず重要なのは「コスパ」です。
ピラティスは1回あたりの料金だけでなく、指導の質やレッスン内容によって得られる効果が大きく変わるため、価格だけで判断するのは適切ではありません。
次に「通いやすさ」です。
駅からの距離や予約の取りやすさ、1回あたりの所要時間によって、通うハードルは大きく変わります。通いにくいスタジオは継続できず、結果的にコスパも悪くなります。
そして特に初心者の場合に重視したいのが「初心者対応」です。
ピラティスは正しいフォームが重要なため、初めての方はしっかり指導を受けられる環境を選ぶことで、効果を感じやすくなります。
また、丁寧なサポートがあるスタジオは不安なく通えるため、結果的に継続しやすくなる傾向があります。
以上を踏まえると、
- 初心者でも安心して効果を実感したい → Pilates Mee
- とにかく価格を抑えて通う回数を増やしたい → URBAN CLASSIC PILATES
という選び方になります。
迷った場合は、初心者対応・コスパ・通いやすさのバランスが取れているPilates Meeから検討するのがおすすめです。
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【徹底比較】おすすめ順！湘南台の安いピラティススタジオ5選を解説
ここからは、湘南台で料金の安さだけでなく、コスパ・通いやすさ・初心者向けを重視して厳選したピラティススタジオ5選を、1つずつ詳しく解説していきます。
単純な月額の安さではなく、1回あたりの料金や指導内容、継続しやすさも含めて「実質的に安い＝コスパが良いスタジオ」を中心に紹介しています。
以下のとおり、おすすめ順に詳しく解説します！
湘南台のおすすめピラティススタジオ
- Pilates Mee湘南台店
- URBAN CLASSIC PILATES湘南台店
- Pilates KASANE湘南台店
- Rintosull湘南台店
- zen place pilates湘南台
- ピラティススタジオルルト湘南台店
- Pilates Studio Licotto湘南台店
※タップすると好きなスタジオへ飛べます
Pilates Mee湘南台店
おすすめ理由：最大3名までのセミパーソナルが低価格！通い放題プランもある
- マシンピラティススタジオ
- 最大3名※のセミパーソナルレッスン
- マンツーマンパーソナルレッスン
※一部店舗では最大5名になります。詳しくは公式HPをご覧ください。
ピラティスミー湘南台店の特徴
ピラティスミー湘南台店は湘南台駅から徒歩1分のアクセス抜群のピラティススタジオ。
最大3名のセミパーソナルレッスンが特長のPilates Mee(ピラティスミー)は1レッスン1,250円～（※37,500円の通い放題コースで30日通った場合）と低価格。
通常のパーソナルレッスンの半額程度の価格でレッスンを受けられます。
また、定休日がなく、営業時間も長いため、自分に合った曜日・時間帯を選ぶことができます。
結果としてピラティスを長く続けやすい環境が整っていると言えるでしょう。
利用者からは
「通い放題プランに申し込み、週2〜3回のペースでレッスンに通ったところ、巻き肩改善や便秘解消等、目に見える成果がありました」
「セミパーソナルだけど自分に合ったメニューを組んでくれるため、コスパが良いと感じます」
といったポジティブな口コミが寄せられています。
※個人の感想です。効果には個人差があります。
セミパーソナルだけでなくマンツーマンのパーソナルレッスンも提供しており、
利用回数はそれぞれ月2回・月4回・通い放題から選択できるため、定期的な身体のメンテナンスで通いたい人から、しっかり動いて生活習慣の一部にしたい人まで様々なニーズに応えてくれます。
なお、Pilates Meeの口コミを大規模分析した結果、辛口な利用者の本音も見えてきました。入会前にぜひ参考にしてください。
Pilates Mee(ピラティスミー)の料金（税込）
| 体験料金 | 9,800円⇒今だけ0円 |
| 入会諸費用 | 33,000円⇒今だけ当日入会の場合0円 |
| 【最大3名】 セミパーソナルプラン 月会費 | 月2回 11,000円 月4回 19,800円 通い放題 37,500円 |
| 【マンツーマン】 パーソナルプラン 月会費 | 月2回 22,000円 月4回 39,600円 月8回 70,400円 |
ピラティスミーは【〆切9月30日】で体験＆入会金Ｗキャンペーンを実施中！
通常9,800円の体験料金が0円になるほか、通常33,000円の入会金も今だけ体験当日入会で0円＆月会費永久10％OFFとトリプルでお得です。
今だけのキャンペーンでお得に体験＆入会しましょう！
※キャンペーンの内容や実施期間は店舗により異なります。
詳しくは、ご希望の店舗ページをご確認ください。
ピラティスミー湘南台店の店舗情報
| 住所 | 〒252-0804 神奈川県藤沢市湘南台１丁目20−１ 202 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 湘南台駅 徒歩1分 |
| 電話番号 | 05017227696 |
| 営業時間 | 09:00〜21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
＼体験レッスン通常9,800円⇒今だけ0円！／
URBAN CLASSIC PILATES湘南台店
おすすめ理由：1回30分・サーキット形式のピラティスで低価格を実現！
- サーキット形式・マシンピラティススタジオ
アーバンクラシックピラティス湘南台の特徴
アーバンクラシックピラティス湘南台は、湘南台駅から徒歩1分。
マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせ、サーキット形式でボディメイクを目指します。
1種目2分を5種類行うテンポの良いプログラムで、所要時間は1回30分。
短い時間で効果的なエクササイズができるのが魅力です。
マシンピラティスでインナーマッスルを、TRXを用いたファンクショナルトレーニングでアウターマッスルを同時に鍛えられます。
利用者の口コミ・体験談では、
「予約なしで好きな時にフラっと行けるのが嬉しい」
「30分の設定が適度で、程よい疲労感」
と、予約不要のシステムの快適さと時短で感じられる運動効果が好評です。
サーキットトレーニングを提供するURBAN CLASSIC PILATESは、ピラティスを取り入れて時短で効率よく運動したい人にピッタリ。
まずは店舗で見学をしましょう。
なお、アーバンクラシックピラティスを当サイトが口コミ800件を本気で分析してわかった利用者の本音については以下記事で詳しく解説しています。
URBAN CLASSIC PILATESの料金（税込）
| 入会諸費用 | 16,500円 |
| 月会費 | 月4回 9,680円⇒8,580円 月8回 11,880円⇒10,780円 レギュラー（通い放題） 14,080円⇒12,980円★おすすめ |
今月のアーバンクラシックピラティスはモニター会員募集キャンペーンを実施中。
入会金・事務手数料が無料になるほか、初月の月会費が税込980円と格安です！
★アーバンクラシックピラティスを割引価格で利用したい人は、以下記事を読んでお得に体験・入会を目指しましょう。
アーバンクラシックピラティスの店舗情報
| 住所 | 〒252-0804 神奈川県藤沢市湘南台２丁目5−９ FACE’S 2階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 湘南台駅 徒歩1分 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
＼モニターなら入会費用0円＆初月会費980円！／
⭐無料体験予約する⭐
Pilates KASANE湘南台店
おすすめ理由：4名までのセミパーソナルと12名までのグループレッスンどちらもできる
- マシンピラティス専門スタジオ
- 4名までのセミパーソナルレッスン
- 12名までのグループレッスン
- マンツーマンのパーソナルピラティス
Pilates KASANE湘南台店の特徴
Pilates KASANE湘南台店は、湘南台駅から徒歩1分。
最大4名までのセミパーソナルレッスンと、最大12名までのグループレッスンを組み合わせて通えるのがPilates KASANEの大きな特徴。
セミパーソナルで丁寧な指導を受けつつ、グループレッスンで楽しく続けられるのが魅力です。
また、ウェアレンタル・靴下レンタルがいつでも無料なので手ぶらでスタジオに通えるのも大きなメリットと言えるでしょう。
利用者からは
「この価格でマンツーマンと変わらないサポートがあって嬉しい！」
「ウェア上下とピラティス用靴下を毎回無料で借りられて便利」
と、少人数制に対する高評価や、付帯サービスに対するポジティブな口コミが寄せられています。
少人数制でしっかり指導を受けたいけど、コスパを重視したい人におすすめです。
Pilates KASANEの料金（税込）
| 入会諸費用 | 15,400円 |
| グループレッスン 月会費 | 月4回 15,400円 月6回 19,800円 月8回 24,200円 追加チケット 3,850円/回 |
| グループレッスン＋ パーソナルレッスンの 月会費 | 月2回 グループ月会費＋17,600円 月4回 グループ月会費＋33,000円 パーソナル追加チケット 9,900円/回 |
Pilates KASANEは、現在以下の限定キャンペーンを実施しています。
【特典1】入会金通常15,400円 ⇒ 0円
【特典2】初月会費0円
【乗り換え割】
入会金・初月会費0円
3か月間2か月目以降、月会費半額
まずは公式サイトから0円体験の申し込みをしましょう！
Pilates KASANE湘南台店の特徴
| 住所 | 〒252-0804 神奈川県藤沢市湘南台２丁目2−６ Lotus369ビル 4階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 湘南台駅 徒歩1分 |
| 電話番号 | 0466-90-5990 |
| 営業時間 | 8時00分～21時00分 |
| 定休日 | 年中無休 |
Rintosull湘南台店
おすすめ理由：映像レッスン×インストラクターで低価格なのに細かいサポートが受けられる
- 女性専用マシンピラティススタジオ
- 大人数グループレッスン
Rintosull湘南台店の特徴
Rintosull湘南台店は、湘南台駅C出口（西口）より徒歩1分。
ホットヨガ最大手のLAVAが手掛けるマシンピラティススタジオのRintosull(リントスル)は、巨大スクリーンを使った「映像レッスン×インストラクターの指導」という新しい指導方法を採用。
この方法によって、大人数レッスンでありながらインストラクターからの細かいサポートが受けられる低価格なピラティススタジオが確立されました。
実際の利用者からは
「リントスルでピラティスを始めて体脂肪が11.6kgから5.3kgに落ちました。」
「インストラクターさんが見回ってくれ、できるまでフォローしてくれます。」
といったダイエット効果に関するポジティブな口コミや、映像レッスン×インストラクター指導のハイブリッドだからこそのフォロー体制に対する高評価が寄せられています。
フォローは受けたいけど低価格なピラティススタジオで楽しみたいと考えている人におすすめです。
なお、リントスルの口コミを検索すると「やばい」という評判を見つける場合がありますが「やばい」には様々な意味が含まれています。このような一見ドキッとするリントスルの口コミの詳細を知るには、以下記事も参考にしてください。
Rintosullの料金（税込）
| 初回体験 | 無料 |
| 入会諸費用 | 12,500円 |
| 月会費 | 月4回 8,800円 2店舗通い放題 13,800円 全店舗通い放題 16,800円 |
現在【11月末まで】限定で、
【特典1】体験会参加 0円
【特典2】3か月通い放題1,980円/月
※マシンピラティス＋ホットヨガ＋暗闇キックボクシングに通える
【特典3】入会金通常5,000円 ⇒ 0円
【特典4】登録金通常5,000円 ⇒ 0円
【特典5】オプション3か月 0円（※）
の特典が受けられます。
（※）オプションとは…水素水飲み放題・LAVA安心サポート加入無料・レンタルバスタオル＆フェイスタオル無料（LAVA店舗に限る）
関連：Rintosull・LAVA・BurnesStyleに通えるプランの解説
の店舗情報
| 住所 | 〒252-0804 神奈川県藤沢市湘南台2-2-4 湘南台トーセイビル 6F |
| 最寄り駅 | 湘南台駅 C出口（西口）徒歩1分 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | |
| 定休日 | 毎週日曜、第4木曜 |
＼【〆切11月末日】体験会参加0円＆3か月通い放題1,980円/月／
zen place pilates湘南台
おすすめ理由：マットもマシンも色々できる正統派ピラティスならzen place pilates！
- マットグループレッスン
- マシングループレッスン
- プライベートレッスン
zen place pilates湘南台の特徴
zen place pilates湘南台は、「湘南台駅」西口Dから徒歩1分。
日本のピラティススタジオのパイオニア的存在であるzen place pilatesは、最近流行しているマシンピラティスはもちろん、マットピラティスやプライベートレッスンにも力を注いでいます。
様々なレッスン形式をとっていますが、どれか1つを選ぶのではなく、マシンとマットやプライベートレッスンを組み合わせられるのもピラティス専門スタジオとして評価が高いポイントです。
利用者からは
「本格的なピラティスメソッドで丁寧な指導。痛みや首の不調が改善された」
「専門知識があるインストラクターによるアドバイスが的確」
など、ピラティス専門スタジオだからこそ感じられるポジティブな口コミや体験談が多く寄せられています。
※口コミは個人の感想です。
ピラティスを基本からしっかり学びたいと思ったら、歴史と実績のあるzen place pilatesがおすすめです。
▼関連：【辛口レビュー】zen place pilatesの口コミを完全解説！
zen place pilates湘南台の料金（税込）
| 体験料金 | マットグループレッスン：1,000円 マシングループレッスン：3,000円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 月会費 | マットグループ └フリープラン 16,940円 └デイフリー 13,552円 └月4 10,450円 └月6 14,520円 リフォーマーグループ └月4回 15,400円 └月8回 25,300円 マット＆マシングループ └各2回 12,650円 └各3回 18,150円 └各4回 25,300円 プライベート └月4 37,400円 |
今月のzen place pilatesでは、初回のマットグループレッスン体験通常3,300円が1,000円、マシングループ体験の場合は通常5,500円⇒3,000円です。
さらに、月額会員になると「オリジナルTシャツ」「ピラティスBOOK」「トータルパワー測定1回無料」プレゼント！
また、体験当日に入会＆手続き完了をする場合、通常33,000円の入会金が0円になるビッグキャンペーンを実施しています。
▼関連記事：zen place pilatesの料金プランとおすすめの通い方を解説
zen place pilates湘南台の店舗情報
| 住所 | 〒252-0804 神奈川県藤沢市湘南台２丁目13−４ 大門ビル 2F |
| 最寄り駅 | 「湘南台駅」西口Dから徒歩1分 |
| 電話番号 | 05033555225 |
| 営業時間 | 平日 9時00分～19時00分 土日 9時00分～16時00分 |
| 定休日 | ー |
ピラティススタジオルルト湘南台店
おすすめ理由：理学療法士監修！ボディメイクが得意なパーソナルピラティス
- パーソナルピラティス
ルルト湘南台店の特徴
ルルト湘南台店は、湘南台駅東口から徒歩3分。
身体の機能を熟知した理学療法士監修のマンツーマン・パーソナルピラティスプログラムを提供するルルトは、徹底した研修と、実技試験に合格したプロインストラクターのみが受講者への指導を行います。
安全かつ、姿勢改善や身体の機能向上に効果的なレッスンで高い満足度を得ています。
利用者からは
初めてのピラティスでどのようにしたらいいか分からない中で、モチベーションを上げていただきつつもしっかりと教えていただきました。
プライベートレッスンで自分だけに集中することができて、レッスン終了後には充実感も感じられました。
といったポジティブな口コミが寄せられています。
科学的理論に基づく効果的なピラティスを体感したい人におすすめです。
luluto(ルルト)の料金（税込）
| 体験料金 | 12,000円/回 |
| 入会諸費用 | 22,000円⇒体験当日入会で0円 |
| 月会費 | 月3回 29,700円（1回あたり9,900円） 月4回 38,400円（1回あたり9,600円） 月6回 55,800円（1回あたり9,300円） 月8回 72,000円（1回あたり9,000円） |
| 指名料 | ＋2,000円/回 |
- 通常12,000円の体験料金は、店舗によって1,000円～5,000円（※一部店舗では募集を停止しています。）
- 体験当日入会で入会金通常22,000円→無料
ルルト湘南台店の店舗情報
| 住所 | 〒252-0804 神奈川県藤沢市湘南台１丁目6−７ 小宮ビル 3階A |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 湘南台駅東口 徒歩3分 |
| 電話番号 | 05031550301 |
| 営業時間 | 平日 10時00分～20時00分 土日 9時00分～18時00分 |
| 定休日 |
Pilates Studio Licotto湘南台店
- マットピラティスグループレッスン
- マシンピラティスグループレッスン
Pilates Studio Licotto湘南台店
Pilates Studio Licotto湘南台店は、湘南台駅より徒歩2分。
マットピラティスグループレッスンとリフォーマーを用いたマシンピラティスグループレッスンの2種類のピラティスレッスンを提供しています。
数多くのアスリートをサポートする経験豊富なインストラクターは、医療系国家資格・トレーナーの資格を保持している身体の専門家です。
スタイルアップ、ボディメイク、健康増進など様々な要望に対応することが可能です。
Pilates Studio Licotto湘南台店の料金（税込）
| 初回体験 | 無料 |
| 入会諸費用 | ー |
| 月会費 | ライト（月4回） 13,200円 レギュラー（月6回） 17,600円 プレミアム（通い放題） 22,000円 |
Pilates Studio Licotto湘南台店の店舗情報
| 住所 | 〒252-0804 神奈川県藤沢市湘南台2丁目6-1 NK Hill’s1階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 湘南台駅 徒歩2分 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 平日 ：10:00 – 14:00、17:00 – 21:00 土日祝：9:00 – 17:00 |
| 定休日 | 毎月10日・20日・月末最終日 |
【湘南台版】ピラティススタジオの選び方
ここまで紹介したように、湘南台には、それぞれ異なる特徴を持ったピラティススタジオがあります。
そのため、料金だけを比較して決めるのではなく、自分の目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
具体的には以下の4つの基準で選択肢を絞るのがおすすめです。
以下でそれぞれ詳しく解説します！
１）料金プラン・コスパ
ピラティススタジオを選ぶ際、まず確認したいのが料金です。
ただし、単純に「月会費が安いスタジオ」を選べばよいわけではありません。
ピラティスは、「マシンピラティスかマットピラティスか」「グループレッスンかパーソナルレッスンか」など、レッスン形式が異なるため、自分のニーズに合ったピラティススタジオの中から最適なスタジオを絞っていくのがおすすめです。
湘南台でコスパを重視するなら、以下のスタジオが候補になります。
URBAN CLASSIC PILATES湘南台店
アーバンクラシックピラティスは、「月額8,580円～」という低価格。
月額料金を抑えながら、マシンピラティスを継続したい人におすすめのスタジオです。
特に、予約不要で利用できるため、決まった曜日に通うよりも、自分の予定に合わせて習慣的に運動したい人との相性が抜群です。
Pilates Mee｜セミパーソナル×通い放題プランありでレッスン満足度が高い
Pilates Meeは最大3名のセミパーソナルピラティスを提供しています。
3名が同時受講にはなるものの、レッスンメニューは一人ひとりのニーズに合わせたオーダーメイド式。
自分に最適なメニューをカスタマイズしてもらえるのに
・月4回：19,800円/月
・通い放題：37,500円/月
というコスパを誇ります。
価格を重視したいけど、自分に合ったレッスンが良いという欲張りな人に最適です。
▶関連：【独自調査】Pilates Meeの口コミを調査・分析した結果
＼体験レッスン通常9,800円⇒今だけ0円！／
このように、料金だけでなく「自分がどのくらいの頻度で利用するか」「どんなサービスが欲しいか」まで考えて比較することが大切です。
２）通いやすさ（営業時間・アクセス）
ピラティスを継続するうえで、料金と同じくらい重要なのが「通いやすさ」です。
どれだけ料金やサービスの条件が良いスタジオでも、自分が通いたい時間に通えなかったり、自宅や職場から遠かったりすると、継続するのは難しくなります。
特にチェックしたいのが、
- 自分が通いたい時間帯に営業しているか
- 自宅や職場から通いやすい場所にあるか
- 駅から徒歩何分圏内か
- 仕事や買い物などの生活導線にあるか
の4点です。
湘南台で、通いやすさを重視するなら以下のスタジオが候補としておすすめです。
| スタジオ名 | アクセス | 営業時間 | 公式サイト |
|---|---|---|---|
| Pilates KASANE | 湘南台駅 徒歩1分 | 8:00～21:00 | |
| URBAN CLASSIC PILATES | 湘南台駅 徒歩1分 | 平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30 | |
| Pilates Mee | 湘南台駅 徒歩1分 | 9:00～21:15 |
上記のスタジオはすべて湘南台駅から徒歩1分圏内という好立地。
さらに、朝早めからレッスンを受けたいならPilates KASANE、夜遅くまで通えるピラティスを探しているならURBAN CLASSIC PILATESがおすすめです。
３）予約のしやすさ
意外と見落としやすいのが予約の取りやすさです。
ピラティススタジオは多くのスタジオで予約制となっています。
予約制のスタジオを選ぶ際は
- 予約方法
- 予約開始のタイミング
- 希望する時間帯の予約が取りやすいか
- 予約に空きがない場合のキャンセル待ちシステムの有無
- キャンセルポリシー
などを確認しておきましょう。
特に、仕事や家事などで予定が変わりやすい人は、「予約が取りやすいか」だけではなく、「そもそも予約する必要があるか」も重要な判断材料になります。
例えば、
- 仕事が早く終わったから今日は運動しよう
- 買い物の前に30分だけ寄ろう
というように、その日の予定に合わせて柔軟なスケジュールで通いたいと考えている人には予約不要で利用できるアーバンクラシックピラティスは有力な選択肢となるでしょう。
４）レッスン形式
最後に確認したいのが、どのような形式のピラティスを選ぶかです。具体的には
- グループレッスンかパーソナル（または少人数制）レッスンか
- マシンピラティスかマットピラティスか
という４つの切り口で自分に合ったピラティススタジオを選びましょう。
グループレッスンとパーソナルレッスン（少人数制）の違いは以下の通りです。
| 大人数のグループレッスン | 少人数・パーソナル | |
|---|---|---|
| 特徴 | 10～20人で行うレッスン 音楽に合わせて動く場合もある | 1人～8人程度の少人数制 |
| 指導の手厚さ | インストラクターの指示に従い 全員で動くため、個別指導は少なめ | 一人ひとりの動きを細かく指導してもらえる |
| 向いている人 | 楽しく運動したい人、 コストを抑えたい人 | 自分のペースで確実にスキルを上げたい人 |
| メリット | 価格が手ごろで、楽しく続けやすい | 正しいフォームをしっかり学べる ケガのリスクが低い |
| デメリット | 個別指導が少ないため、 正しいフォームを習得しにくいこともある | 料金が高め、予約が取りにくいこともある |
みんなで楽しく動くのも良いけどしっかり指導も受けたいな
最近は少人数制でも低価格なスタジオが出現しているので要チェックです！
湘南台でパーソナル・セミパーソナルで低価格なピラティススタジオを探しているならPilates Mee(ピラティスミー)がおすすめです。
Pilates Mee(ピラティスミー)には通い放題プランがあり、月額37,500円という低価格で好きなだけレッスンに参加できます。
＼体験レッスン通常9,800円⇒今だけ0円！／
もう一つのレッスン形式の違いを判断する切り口は「マットレッスン」か「マシンレッスン」かという選び方です。
両者の違いは以下の通りです。
| マットレッスン | マシンレッスン | |
|---|---|---|
| 特徴 | 床にマットを敷いて、 自分の体重を利用して動く | リフォーマーなどの専用マシンを使用し、 負荷を調整する |
| 負荷の調整 | 自分の筋力や柔軟性に合わせる必要がある | スプリング（バネ）で負荷を調整できるため、初心者でも適切な強度でできる |
| 効果 | 体幹・インナーマッスルの強化、姿勢改善、柔軟性向上 | 筋力強化・リハビリ・ボディメイクに効果的 |
| 向いている人 | 体の使い方をじっくり学びたい人、 コストを抑えたい人 家でもできるピラティスを探している人 | 運動初心者、体力に自信がない人、効率よく鍛えたい人 |
| 料金 | 比較的安い （1回あたり1,500円~3,000円） | 高め （1回あたり3,000円～6,000円） |
運動初心者だったらマシンピラティスから始めるのが良さそうだね
レベルに応じてマットもマシンもやってみたいという人にはzen place pilates(ゼンプレイスピラティス)がおすすめです！
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)ならマットレッスンやマシンピラティス、パーソナルピラティスを組み合わせて通うこともできますよ！
これからピラティスを始めるためのQ＆A
最後に、これからピラティスを始めるためのQ＆Aをまとめました。
Q１）ピラティス体験レッスンの持ち物は何ですか？
⇒動きやすい服装と靴下を持参しましょう。
ピラティスのレッスンでは、Tシャツやハーフパンツ、レギンスなど、体を動かしやすい服装を選びましょう。スタジオによっては、初回体験時にウェアのレンタルが可能な場合もあるので、最初はレンタルを利用し、周りの人の服装を見てから入会後のウェアを考えるのもアリです。
また、マシンピラティスのレッスンでは靴下の着用が必須のスタジオが多いので、忘れないように準備しておきましょう。
ウェアは動きやすさが大事！まずはシンプルなものでOKだから、気軽に試してみよう♪
Q２）体験レッスン当日は何分前までにスタジオへ行けばよい？
⇒15～20分前までにスタジオへ行きましょう。
※一般的な目安です。各店舗によって来店時間は異なるため、必ず事前に確認しましょう。
初回体験では、事前の手続きや着替えのためにレッスン開始15～20分前までにスタジオへ行きましょう。
特にリフォーマーなどのマシンピラティスのグループレッスンでは、レッスン前にマシンの使い方や設定について説明を受けることが多いので、余裕を持って準備できるようにしましょう。
レッスンに集中するためにも、時間に余裕を持った方が良いね
Q３）ピラティスは週に何回通うのが良いですか？
⇒まずは週1回、3か月の継続を目指しましょう。
ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、こんな言葉を残しています。
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
つまり、継続することで確実に効果を実感できるのがピラティスの魅力です。
しかし、最初から無理をすると挫折しやすくなってしまいます。まずは週1回のペースで3か月続けてみるのがおすすめです。
習慣化してくると、自然と「もっとやりたい！」と感じるようになるはず。
慣れてきたら週2〜3回に増やすことで、さらに効果を高めることができます。
まとめ：湘南台で気になるスタジオを見つけたら、まずはお得な体験レッスンに申し込もう！
いかがでしたか？
湘南台には駅チカの店舗や低価格で体験利用できるピラティススタジオがたくさんあります。
ピラティススタジオを選ぶ際に重要なのは
- 自分の予算内で通える料金かどうか
- 自宅や職場からのアクセスが良いか
- 営業時間は自分の通い方にマッチするか
の3点です。
これらを意識し、まずは気になるピラティススタジオに体験に出かけましょう。
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ピラティスミーは最大3名（※）のセミパーソナルピラティススタジオ。
一人ひとりに目が行き届くので、正しい動きが身につき、ピラティスの効果が最大限に引き出せます。
「完全なパーソナルだと高いけど、なるべく安い価格で個別にしっかり指導してほしい」というピラティスが初めての人にぴったりなスタジオです。
※一部店舗では最大5名。詳しくは公式サイトをご確認ください。
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