※当記事はPRを含みます。
この投稿では練馬区光が丘周辺の安くておすすめなスポーツジムを紹介します。
光が丘周辺には、都度払い・ビジター利用OKの公営ジムや、プール付き総合スポーツジム、24時間ジム、女性向けジムがあります。
これらを「ジャンルごと・おすすめ順」に並べました。
他の比較サイトは、ジャンルをごちゃまぜにした紹介しかしていないサイトが多いけど、フィットネス1年生はジャンルごと・おすすめ順に紹介されているから、好きなジムを見つけたり、比較するのが簡単だね！
スマホでご覧の方は、画面右下の「サイドバーボタン」を押せば、「タップして移動できる目次」から、好きなジャンルのジムに簡単にアクセスできますよ！
お気に入りの施設を見つけたら、まずはウェブから体験・入会申込をしてみましょう♪
【都度払い】一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう！
ジムを探す際、
・なるべく安く、ジムを利用したい
・都度払い、ビジター料金で気楽にジムに通いたい
と思う方も多いですよね。
そんな方々にオススメなのが格安で都度払い・ビジター利用OK！の公営ジムです。
練馬区立光が丘体育館
おすすめ理由：プールやトレーニング室が格安価格で使える！
光が丘体育館の特徴
練馬区立光が丘体育館は、都営地下鉄大江戸線「光が丘駅」下車徒歩5分（A3出口）の公営ジムです。
温水プール（1時間200円）や、トレーニング室（2時間200円）、ランニングコース（100円）などがそれぞれ格安価格で利用できます。
ただし公営施設はデメリットもあります。
| ・混雑しすぎて使いにくい場合がある ・トレーニング器具やスタジオレッスンが民間のものより少ない・無い ・トレーナーからトレーニングメニューを教わったり、アドバイスが受けられない ・シャワーやパウダールームなどが少ない・無い |
なので、まずは自分の目で状況調査！をし、自分に合うか確かめてくださいね。
光が丘体育館の料金（税込）
| 入会金 | ー円 |
| 事務手数料 | ー円 |
| 利用料金/回 | 温水プール 1時間200円 トレーニング室 2時間200円 ほか |
光が丘体育館の店舗情報
| 住所 | 〒179-0072 東京都練馬区光が丘４丁目１−４ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大江戸線「光が丘駅」徒歩5分（A3出口） |
| 駐車場・駐輪場 | あり（有料） |
| 電話番号 | 03-5383-6611 |
| 営業時間 | 9：00～21：30 |
| 定休日 | 毎月第2月曜日（祝日にあたるときはその翌日） |
プール付き総合スポーツジム
プール付き総合スポーツジムは、トレーニングジムエリアの他、プールや、ヨガ・ダンスレッスンなどが使い放題です。
手軽で安い24時間ジムも良いけれど、
・色々やってみたい
・マンネリ化したくない
・ジムのトレーナーに教わりながら筋トレがしたい
という方、また、ジムでサウナを利用したい方にはプール付き総合スポーツジム、フィットネスジムがおすすめです。
ルネサンス光が丘
ルネサンス光が丘の特徴
ルネサンス光が丘は、大江戸線「光が丘駅A5出口」より徒歩10分のプール付き総合スポーツジムです。
25mプール、トレーニングジム、ヨガやダンス、最近ブームとなっている「UBOUND（ユーバウンド）」と呼ばれるトランポリンフィットネスや、「暗闇フィットネス」などのスタジオレッスン、サウナ・・・といった多数のサービスを、低価格で利用することができるルネサンス。
ルネサンスでは、現在【12月25日まで入会】の期間限定で入会から5か月間、通常よりもかなりお得にジムを利用することができます。
・ルネまるごとおためし会員 5か月間の月会費6,600円/月
・ジム・サウナおためし会員 ５ヶ月間の月会費5,500円/月
・プール・サウナおためし会員 5か月間の月会費4,950円/月
・U-25割 5か月間の月会費4,400円/月
・夫婦割 5か月間一人当たり4,400円/月
普段のフィットネスにお風呂やサウナも併せられるから身体がととのいますね
ルネサンス光が丘の料金（税込）
| 入会金 | 3,300円 |
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 月会費 | 正会員 14,960円 アンダー30会員 8,800円 60分会員 7,370円 平日会員 11,000円 ほか |
ルネサンス光が丘の店舗情報
| 住所 | 〒179-0075 東京都練馬区高松５丁目８ J．CITYビル 1階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 光が丘駅 徒歩10分（A5出口） |
| 駐車場・駐輪場 | 有：2時間無料 |
| 電話番号 | 03-5372-4400 |
| 営業時間 | 火～金：10:00～22:00 土：9:00～22:00 日・祝：9:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始他 |
スポーツクラブNAS光が丘
おすすめ理由：25mプールが2面！充実の複合大型施設
スポーツクラブNAS光が丘の特徴
スポーツクラブNAS光が丘は、大江戸線光が丘駅直結のプール付き総合スポーツジムです。
25mプールが2面、ジャグジー、ミストサウナ、インドアテニスコート2面（冷暖房完備）、トレーニングジム、スタジオ等、複合型スポーツジムとして十分な機能を備えています。
駅直結で駐車場も1200台完備しているため、「駅から遠くてモチベーションが続かない」「混雑で駐車できない」という心配もありません。
スポーツクラブNAS光が丘の料金（税込）
| 入会金 | 3,300円 |
| 事務手数料 | 3,300円 |
| 月会費 | レギュラー会員 13,200円 デイ会員 12,100円 スーパービジネス会員 11,990円 ほか |
スポーツクラブNAS光が丘の店舗情報
| 住所 | 〒179-0072 東京都練馬区光が丘５丁目１−１ イマミセ5F Ima |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大江戸線「光が丘駅」A4出口直結 |
| 駐車場・駐輪場 | 有：1,200台（有料） |
| 電話番号 | 03-3976-2811 |
| 営業時間 | 火～金曜日 9:00～23：00 土曜日 9:00～22:00 日・祝 9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日、年末年始ほか |
24時間ジム
24時間ジムは、総合スポーツジムと比べると安く、手軽で、24時間いつでも通えるジムです。
早朝や深夜など自分の好きなタイミングで通えるので、忙しい主婦や、サラリーパーソンでも、トレーニングの時間を捻出しやすいのが嬉しいポイントです。
なるべく安い価格でダイエットしたい！と思う方は24時間ジムを検討しましょう。
JOYFIT（ジョイフィット）光が丘
おすすめ理由：初めての方にも使いやすいマシンが充実！24時間いつでも利用できる
JOYFIT（ジョイフィット）光が丘の特徴
JOYFIT（ジョイフィット）光が丘は、都営大江戸線 光が丘駅（A１出口）から徒歩10分の24時間ジムです。
24時間ジムの魅力は、なんといっても「いつでも通える」安心感。
利用時間の制限がないため、低価格なのに1日何回でも何時間でも利用可能です。
24時間セコムと提携し、さらに鍵付きロッカーもあるため、夜間や早朝も安心してトレーニングが出来ます。
1店舗に入会すれば、全国のジョイフィットを自由に利用できるのも嬉しいポイントですね。
最近増えている低価格な24時間ジムの中には初回オリエンテーションがない施設もありますが、ジョイフィットは初回オリエンテーションを受けられるため、初心者でも安心してスタートすることができます。
JOYFIT（ジョイフィット）光が丘の料金（税込）
| 入会金 | 2,200円 |
| 事務手数料 | 3,300円 |
| 月会費 | 7,678円 |
JOYFIT（ジョイフィット）光が丘の店舗情報
| 住所 | 〒179-0074 東京都練馬区春日町６丁目１６−１１ 光が丘1 フォーチュン |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 光が丘駅 徒歩10分（A1出口） |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-5848-5333 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | – |
快活クラブFiT24和光光が丘
おすすめ理由：快活クラブ運営の24時間ジム。オプション加入でカフェコーナー1日1時間無料
快活クラブFiT24和光光が丘の特徴
快活クラブFiT24和光光が丘は、光が丘公園西にある快活クラブが運営する24時間ジムです。
広いトレーニングスペースに多数のマシンが設置されており、初心者から中上級者まで満足できる施設です。
オプション加入（1,650円/月）で全国の快活クラブの飲み放題カフェから1日1回1時間無料というのもユニークなサービス。
トレーニング前後に漫画や雑誌を楽しみたいという需要にも応えてくれます。
快活クラブFiT24和光光が丘の料金（税込）
| 入会金 | 5,500円 |
| 事務手数料 | ー円 |
| 月会費 | 7,678円 |
快活クラブFiT24和光光が丘の店舗情報
| 住所 | 〒351-0101 埼玉県和光市白子１丁目２−３１ ＡＯＫＩ和光光が丘店 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | |
| 駐車場・駐輪場 | 有 |
| 電話番号 | 048‐460‐3288 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | – |
女性向けジム
以下で紹介するのは、「女性専用」や「女性向け」のジム・スタジオです。
プログラムも施設も女性に特化しているため、難易度や強度が適切であったり、ロッカーや化粧スペースが充実している場合や、女性ならではのサービスが用意されています。
運動初心者の女性でも安心してフィットネスに取り組むことができるので、ダイエットにもぴったりです。
カーブス練馬光が丘
| 総合おすすめ度 | |
| 価格満足度 | |
| プログラム・マシンの充実度 | |
| スタッフ対応 | |
| 効果 | |
| アクセス |
カーブス練馬光が丘の特徴
カーブス練馬光が丘は、光が丘駅から徒歩8分の女性専用30分フィットネスです。
カーブスのプログラムは、予め決められた筋力トレーニングと有酸素運動、ストレッチを組み合わせたサーキットトレーニングなので、脂肪燃焼効果はウォーキングの3倍にも関わらず、1回たった30分でトレーニングを終えることができます。
予約不要で、忙しい主婦でもスキマ時間に通いやすいのが嬉しいポイントです。
会員もトレーナーも全員女性のため、
という方でも安心して取り組めます。
カーブスの料金（税込）
| 入会金 | 16,500円 |
| 事務手数料 | -円 |
| 月会費 | 6,820 or 7,920円 |
カーブス練馬光が丘の店舗情報
| 住所 | 〒179-0075 東京都練馬区高松４丁目５−１２ パピヨン・ドルメール 2F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 光が丘駅 徒歩8分（A5出口） |
| 駐車場・駐輪場 | 有 |
| 電話番号 | 03-3577-3300 |
| 営業時間 | 平日10:00～13:00、15:00～19:00 土曜10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜祝日 |
それでもジム選びに迷ったら？プロが解説するジムの選び方 5選
いろんなジムを紹介してもらって、なんとなくどのジムがよさそうか分かってきたな♪
ほかにジムを選ぶうえで気を付けることってあるのかな？
ジム選びで多くの方が最も気にするポイントは「料金」「値段」というアンケート結果(※)がありますが、「料金」だけで選ぶと、失敗してしまう可能性が高いです。
(※)参考：PRTIMES「ジムの選ぶ基準、8割以上が「値段」重視」
…というわけで、ここからはジム選びを失敗しないための5つのポイントについて解説しますね！
１）アクセスで選ぶ
ジム選びで最も重要なのは「アクセス」「通いやすさ」です。
えっ？値段が1番重要なんじゃないの？
料金・値段でジムを選びたい気持ちは分かります。
しかし、たとえばジムに通うのに毎回片道30分車で移動しなければいけないとしても、続けられそうですか？
うーん、、、
1か月ぐらいまでなら頑張れそうだけど、
それ以降は無理かも。
そういう意味で、「アクセス」「通いやすさ」は最重要なのです！
自宅から近いジムが良いのはもちろんですが、ほかに
という点を見極めるのが良いでしょう。移動距離は片道5～15分以内が理想です。
増え続けているchocoZAPの店舗
現在最も勢いのあるジムが、RIZAPプロデュースの24時間ジム「chocoZAP（チョコザップ）」です。
chocoZAPは駅チカはもちろん、住宅街にも店舗が増え続けているため、
最近、自宅から徒歩5分にチョコザップができたので気になっている！
という方もいるのではないでしょうか？
月額3,278円（税込）はこれまでのジムに無かった格安価格で魅力的ですし、セルフエステやセルフ脱毛など美容方面も充実しています。
ジム初心者の方こそ、とりあえずアプリでサッと入会し、まずは使ってみるのがおすすめです。
２）施設ジャンル・プログラムで選ぶ
次の選び方として基準にしたいのが「施設ジャンル」「プログラム」です。
せっかく入会してもすぐに飽きてしまったり、レベル的に「ついていけない」or「物足りない」と感じてジムに行かなくなってしまうのはとてももったいないです。
ジムの種類は大きく分けると以下のようなタイプがあります。
暗闇フィットネスも近年人気。
トレーニングだけだと、だるくて行きたくないときでも、お風呂やサウナだったらジムに行こうと思える場合もありますよね。
セントラルスポーツやルネサンス、ティップネスなどのプール付き総合スポーツジムだと、ほぼどの施設もサウナがあります。（お風呂は店舗によってない場合もあり）
プールもジムも、スタジオレッスンも利用できるため、マンネリ化しにくく、スタッフからのサポートも手厚いため、多くの方におすすめです。
また、近年はb-monsterやロイブなど、暗闇フィットネスの需要も高まっています。1レッスン30分～60分程度でインストラクターの指示に従って集中してエクササイズできるので、運動効果が高く、やみつきになる人も増えています。
３）料金で選ぶ
やはり料金で選びたい人は多いでしょう。
施設ジャンル・プログラムによって相場が異なるため、上記の施設ジャンル・プログラムと相場を照らし合わせて施設を選ぶのがおすすめです。
体験・入会時のキャンペーンを活用すれば、上記のジム料金の相場より安い価格でジム利用をスタートすることができます。
たとえば、女性向けホットヨガスタジオLAVAは割引具合の大小はあるものの、毎月体験料金や入会後の月会費が割引になるキャンペーンを行っています。
また、体験時にそのまま入会すると割引になる施設も多いです。
当記事でも随時キャンペーン情報を更新していくため、お得なチャンスを逃さないようにしましょう！
４）営業時間・混雑時間で選ぶ
営業時間・混雑時間帯もジム選びで重要な要素です。
一般的にジムが混みあうのは午前中と平日18時～22時。
午前中は高齢者の方が多く、平日夜間はサラリーパーソンの利用が多い傾向です。
また、どのジムも共通しているのが平日の14時～16時はジムが空いている傾向にあります。
もともと空いている時間に通いたい場合は問題はありません。混雑時間帯が利用希望時間であれば、
この辺りを事前見学や体験でチェックしておくとよいでしょう。
なお、深夜や早朝もジムによっては穴場の時間帯です。
空いている時間を見極めて通いたいという人は、24時間ジムがおすすめです。
格安の完全セルフ型であればchocoZAP（チョコザップ）、時々パーソナルトレーニングをつけたり、スタッフからのサポートを受けたい場合はFASTGYM24などの7,000～9,000円程度の24時間ジムがおすすめです。
５）見学・体験をして選ぶ
前章でも少し触れましたが、自分のイメージと合っているか、混雑具合はどうか、予約は取りやすいかを見極めるためには見学や体験をしてから入会するのがおすすめです。
施設の清潔感や担当スタッフとの相性はネット上の口コミからだけでは分からない部分でもあるので、自分が譲れないポイントをはっきりさせたうえで見学や体験に出かけましょう。
まとめ：光が丘のジムを選ぶなら、まずはウェブから体験・入会予約しよう！
いかがでしたか？
光が丘周辺には安くておすすめなスポーツジムがいくつもあります。
まずは気になるものをピックアップし、ウェブ体験予約をしたり、キャンペーンを利用してウェブ入会するとお得ですよ。
＼気になるジムを、もう一度チェック！／
・公営ジム
└練馬区立光が丘体育館
・プール付き総合スポーツジム
└ルネサンス光が丘★
└スポーツクラブNAS光が丘
・24時間ジム
└JOYFIT24光が丘★
└快活クラブFiT24和光光が丘
・女性向けジム
└カーブス練馬光が丘★
※★は特におすすめ！
【番外編】GYYM（ジーム）：都度払いでジムに通える裏ワザ！
皆さんはもうGYYM（ジーム）は試しましたか？
GYYM（ジーム）は本来は会員制のジムやフィットネスがドロップイン（都度払い）で利用できる画期的なサービスです。
・昨日はジムで筋トレ、プールとサウナ
・今日はホットヨガ
・明日は暗闇フィットネス…
と1回1,000円程度～という料金で様々なフィットネスができるので、1つのジムに入会するより色々やってみたい人におすすめです。
具体的には8,000円課金すれば12000pt（1pt=1円）がもらえる仕組みです。
サブスクサービスも含めてGYYMをもっと詳しく知るなら以下記事を参考にしてください。
自分のペースでやるならオンラインフィットネスもおすすめ
・ジムに通う時間がない
・自分のペースで運動したい
・お金の負担を抑えたい
このような方にはオンラインフィットネスがおすすめです。
特におすすめなのは、ビリーズブートキャンプが2週間無料で楽しめるLEAN BODY（リーンボディ）や、ヨガ動画のライブ配信が豊富で30日100円体験ができるSOELU（ソエル）
ですが、このほかにも無料や低価格で体験できるオンラインフィットネスが多数あります。
無料体験・格安体験を実施しているオンラインフィットネスを知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。
あすけん：食事管理の神アプリ
ところで、皆さんがジムに通う目的は何ですか？
多くの方が「ダイエットやボディメイク」を理由に挙げると思います。
ダイエットやボディメイクにおいて運動が重要なのはもちろんですが、食事管理がそれ以上に重要なのは言うまでもないですよね。
でも、食事指導付きパーソナルトレーニングジムは高いし・・・
そんな皆さんにおすすめなのが「あすけん」です。
「あすけん」は月額0円～300円で利用可能な食事管理アプリです。
１）アプリ上で食べたメニューを選ぶだけで簡単に摂取カロリー・栄養素を自動計算
２）ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じた栄養士からあなたへのアドバイスを毎日無料でチェック
３）体重、体脂肪率の推移を記録
登録・スタンダードな機能の利用は0円なので、気になる方はまずはアプリをダウンロードしましょう。
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