※当記事はPRを含む場合があります。
この記事は、「練馬で安いジムやコスパに優れたジムに通いたい」と考えている方向けに執筆しました。
練馬には、格安の24時間ジムや、プール付きの総合スポーツジム、女性向けジム、パーソナルジムなど様々なジャンルの人気ジムが集まっています。
ただし、単に安さだけを追求すると
- 思っていた設備がなかった…
- 受けたいサービスが利用できなかった…
というミスマッチを起こしかねません。
そこでこの記事では、「料金」だけでなく、「通いやすさ」「継続しやすさ」「設備やサービスの充実度」を考慮し“総合的なコスパ”に優れたおすすめジムを解説します。
迷ったらコレ！練馬で安い＆コスパ重視の目的別おすすめ4施設
ジムに入会しようと思っているけど安くてコスパの良いジムが知りたいな！
でも合わなかったらどうしよう…
ジム選びでは
- とにかく安さを重視するか
- 充実した設備を重視するか
- トレーニング環境を重視するか
- ボディメイク効果を重視するか
・・・などと、自分にとって譲れないポイントを明確にすると、ミスマッチを起こしにくくなります。
まずは何を重視するか、目的別に以下の4施設をチェックしてみましょう！
- chocoZAP｜安さ重視：3,278円/月。
➡ジム初心者でまずは手軽に運動習慣をつけたい人向け - URBAN CLASSIC PILATES｜ボディメイク効果重視：8,580円/月～
➡マシンピラティスとTRXを使用したサーキットピラティス。ボディメイク効果を求める女性向け - ティップネス｜設備重視：1万4,000円前後/月。
➡マシンだけでなく、プールや温浴施設も活用してリフレッシュしたい人向け - アップルジム｜トレーニングの質重視：19,800円/月（月8回）
➡短時間トレーニングで効率とトレーニング頻度を確保したい人向け
※ジム名をタップするとそれぞれの紹介部分に遷移します。
特に、
URBAN CLASSIC PILATES練馬
は、流行のピラティスと筋力トレーニングの両方の要素を組み合わせており、効果的にボディメイク効果を狙うことができます。
料金が安いだけでなく、1回30分・予約不要という手軽さも魅力です。
次の章から、ジムのジャンルごとにおすすめ施設を紹介し、料金・アクセス・営業時間・設備などを解説していきます。
では、順に見ていきましょう！
【24時間ジム】格安価格で24時間365日通い放題
24時間ジムは、安く、手軽で、24時間いつでも通えるジムです。
早朝や深夜など自分の好きなタイミングで通えるので、忙しい主婦や、サラリーパーソンでも、トレーニングの時間を捻出しやすいのが嬉しいポイントです。
chocoZAPなど3,000円台～始められるコンパクトなジムから、シャワー付きでより設備が充実した7,000円台～9,000円台程度の24時間ジムがあります。
なるべく安い価格でダイエットや健康づくりがしたい！と思う方は24時間ジムを検討しましょう。
おすすめ理由：ジム業界最安の月額3,278円！
chocoZAP（チョコザップ）の特徴
chocoZAP（チョコザップ）は、パーソナルトレーニングジムで有名なRIZAP監修の24時間ジムです。
月額2,980円（税込3,278円）という、24時間ジムの中でも最安価格帯で、
24時間いつでも何度でも利用できます。
ここまでの低価格を実現できている理由は、以下のような仕様にあります。
・完全無人ジム
・鍵付きロッカーなし
・マシン特化型（フリーウェイトなし）
・シャワー・風呂・タオルレンタルなし
これらはデメリットというより、
「低価格を実現するために何を省いているか」という従来のジムとの思想の違いと言えます。
私自身、実際にchocoZAPに入会して利用してみましたが、
競技志向の筋トレガチ勢が多くないため、ジム特有の緊張感やプレッシャーを感じにくく、
これまで「ジムは敷居が高い」と感じていた初心者の方でも始めやすい印象でした。
また、店舗によってはセルフエステ・脱毛・カラオケなどの設備が利用できる点も、
一般的なスポーツジムにはない特徴の一つです。
▶関連：それでも「チョコザップってひどくない？入会前に不安を解消したい」なら
chocoZAP（チョコザップ）の料金（税込）
| 入会金・事務手数料 | 0円 |
| ※再入会の場合の登録料 | 3,000円 |
| 月会費 | ずーっと税込3,278円 |
chocoZAP(チョコザップ)は現在、以前は5,000円必要だった入会諸費用が無料です。
今ならおためし体験も無料！
この機会にジムデビューを果たしましょう！
※再入会者は登録金3,000円（税込）が別途かかります。
chocoZAP（チョコザップ）練馬区内11店舗の店舗情報
| 練馬北町店 東武練馬駅 徒歩12分 江古田南口店 江古田駅 徒歩2分 豊玉中三丁目店 練馬駅 徒歩11分 江古田栄町店 江古田駅 徒歩7分 豊玉中二丁目店 練馬駅 徒歩11分 練馬早宮店 平和台駅 徒歩2分 豊玉南店 沼袋駅 徒歩13分 江古田北口店 江古田駅 徒歩3分 桜台店 桜台駅 徒歩3分 中村橋店 中村橋駅 徒歩5分 武蔵関店 武蔵関駅 徒歩2分 |
FASTGYM24（ファストジム24）※練馬区4店舗
おすすめ理由：シューズそのまま、24時間利用できる。オプションでティップネスも利用可
FASTGYM24（ファストジム24）の特徴
FASTGYM24は、練馬区内に3店舗（豊島園店、上石神井店、中村橋店、氷川台店）の24時間ジムです。
最近の低価格な24時間ジムとの違いとして、鍵付きロッカー、シャワールームが利用可能です。
また、外履きのままトレーニングが行えるので、室内用シューズを持ち歩く必要がなく便利です。
チョコザップ等は月額3,278円～という格安料金設定なので
FASTGYM24は高いんじゃないか…？
と感じている方もいると思いますが、
ダイエットやボディメイクがしっかりできる24時間ジムに通いたい！
と考えた場合、chocoZAPの設備では物足りず、結果も伴わない可能性が高いのが実情です。
できるだけ安い価格で！でも結果には妥協したくない！
という方にはFASTGYM24がおすすめです。
FASTGYM24は【2026年11月30日】までに入会すると
11月・12月の月会費が2,970円/月と格安になります。
さらに、この2か月間は水素水いつでも飲み放題。専用ボトルもプレゼントされます。
まずは公式サイトからウェブ入会を申し込みましょう！
※入会金5,500円別途
FASTGYM24（ファストジム24）の料金（税込）
| セキュリティカード発行料 | 3,300円 |
| 登録料 | 2,200円 |
| 月会費 | 8,470円 ※全店舗利用可 |
FASTGYM24豊島園店ほか3店舗の店舗情報
| 豊島園店 豊島園駅 徒歩2分 中村橋店 中村橋駅 徒歩2分 氷川台店 氷川台駅 徒歩1分 |
エニタイムフィットネス ※練馬区14店舗
おすすめ理由：同一価格・手続きなしで全国のエニタイムに自由に通える
エニタイムフィットネスの特徴
エニタイムフィットネスは、練馬区内に14店舗の24時間ジムです。
24時間ジムのパイオニアであるエニタイムフィットネスは、国内900店舗以上、世界各国にも店舗を持ち、どの店舗にも特別な手続き無しで自由に通うことができます。
鍵付きロッカーはありませんので貴重品などの荷物を減らして身軽な状態で通うか、鍵付きのプライベートロッカー（月額1,100円）を使用しましょう。
入会の際は友達紹介割引や、ペア入会割引、期間限定のキャンペーンを実施している場合もあるため、まずは公式サイトをチェックしましょう。
今も全国規模で店舗を増やしているため、通いやすさには定評があります。
エニタイムフィットネスの料金（税込）
| セキュリティカード発行手数料 | 5,500円 |
| 月会費 （大泉学園店の場合） | 8,580円 |
エニタイムフィットネスの店舗エリア
| 江古田店、大泉学園店、上石神井駅前店、下赤塚店、下石神井店、石神井公園店、豊島園店、中村橋駅前店、西大泉店、練馬北町店、練馬土支田店、光が丘店、平和台店、武蔵関店 |
【女性向けジム】専用レッスンで楽しく美ボディを目指せる
以下で紹介するのは、「女性専用」や「女性向け」のジム・スタジオです。
プログラムも施設も女性に特化しているため、難易度や強度が適切であったり、ロッカーや化粧スペースが充実している場合や、女性ならではのサービスが用意されています。
運動初心者の女性でも安心してフィットネスに取り組むことができるので、ダイエットにもぴったりです。
最近は女性専用マシンピラティスやヨガが大人気。以下で、特におすすめの施設を厳選して紹介します。
おすすめ理由：1回30分・サーキット形式のピラティスで低価格を実現！
- サーキット形式・マシンピラティススタジオ
URBAN CLASSIC PILATES練馬の特徴
URBAN CLASSIC PILATES練馬は練馬駅から徒歩1分。
マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせ、サーキット形式でボディメイクを目指します。
1種目2分を5種類行うテンポの良いプログラムで、所要時間は1回30分。
短い時間で効果的なエクササイズができるのが魅力です。
マシンピラティスでインナーマッスルを、TRXを用いたファンクショナルトレーニングでアウターマッスルを同時に鍛えられます。
利用者の口コミ・体験談では、
「予約なしで好きな時にフラっと行けるのが嬉しい」
「30分の設定が適度で、程よい疲労感」
と、予約不要のシステムの快適さと時短で感じられる運動効果が好評です。
サーキットトレーニングを提供するURBAN CLASSIC PILATESは、ピラティスを取り入れて時短で効率よく運動したい人にピッタリ。
まずは店舗で見学・体験をしましょう。
なお、アーバンクラシックピラティスを当サイトが口コミ800件を本気で分析してわかった利用者の本音については以下記事で詳しく解説しています。
URBAN CLASSIC PILATESの料金（税込）
| 入会諸費用 | 16,500円 |
| 月会費 | 月4回 9,680円⇒8,580円 月8回 11,880円⇒10,780円 レギュラー（通い放題） 14,080円⇒12,980円★おすすめ |
今月のアーバンクラシックピラティスはモニター会員募集キャンペーンを実施中。
入会金・事務手数料が無料になるほか、初月の月会費が税込980円と格安です！
★アーバンクラシックピラティスを割引価格で利用したい人は、以下記事を読んでお得に体験・入会を目指しましょう。
URBAN CLASSIC PILATES練馬の店舗情報
| 住所 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北５丁目１７−１０ BPRプレイス練馬 6階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 練馬駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 月～土9:30~21:30 |
| 定休日 | 日曜 |
＼モニターなら入会費用0円＆初月会費980円！／
⭐無料体験予約する⭐
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）練馬店
おすすめ理由：ホットヨガ最大手でインストラクターに定評あり！マシンピラティスも暗闇フィットネスも追加可能！
LAVA練馬店の特徴
ホットヨガスタジオLAVA練馬店は、練馬駅中央口から徒歩2分の位置にあります。
LAVAは、国内最大級のホットヨガスタジオで、全国に多数のスタジオを展開しています。
最大の特徴は、1つの会費プランで2店舗まで通える制度がある点です。
この仕組みにより、
- 平日は「職場近くの店舗」
- 休日は「自宅近くの店舗」
などと生活動線に合わせて無理なく運動習慣を続けやすいのがLAVAの強みです。
また近年では、プランによって
- マシンピラティス「Rintosull（リントスル）」
- 暗闇キックボクシング「BurnesStyle（バーネススタイル）」
も利用できるようになり、
「ヨガだけに飽きたら別ジャンルに広げられる」という柔軟性も大きな魅力です。
▶ 関連記事：LAVA・Rintosull・BurnesStyleを賢く使い分ける方法
今月のホットヨガLAVAは、公式サイトからの予約で、1回の手ぶら体験が100円！さらに、今月は【〆切11月末】のお得なキャンペーンで通い放題プランが3ヶ月間1,980円/月、縛りなしのためし放題プランが3か月間6,300円/月になります！
詳細は、以下ページや公式サイトをチェックしてみましょう。
▶関連：LAVAがやばいと言われる理由
LAVA（ラバ）練馬店の料金（税込）と安い利用方法
| 入会金 | 5,000円 → 体験当日入会で0円 |
| 事務手数料 | 5,000円 → 体験当日入会で0円 |
| 施設使用料 | 2,500円 |
| 月会費 | 9,800円～ |
LAVAを安く利用するなら、体験当日入会がおすすめです。
LAVA（ラバ）練馬店 基本情報
| 住所 | 練馬区練馬1-5-3 あずまやビル 5・6・7F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 練馬駅（東口徒歩2分） |
| 内容 | ホットヨガ、フローティングヨガ、常温ヨガ、オリジナルエクササイズ |
| 駐車場／駐輪場 | × |
| 営業時間 | 平日 8:00～22:00／土日祝 8:00～19:30 |
| 休館日 | 第2金曜 |
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)練馬
おすすめ理由：マットもマシンも色々できる正統派ピラティスならzen place pilates！
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)練馬の特徴
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)練馬は練馬駅徒歩1分のピラティススタジオです。
zen place pilatesは、全国約100スタジオを展開しているピラティススタジオで、すべてのスタジオにピラティスのマシンが導入されています。
マシンを利用したプライベートレッスン/グループレッスン、または、マットを使ったグループレッスンが受講可能で、インストラクターの評判も高い特徴を持ちます。
「ピラティスをするなら国内No.1はzen place」と言えるでしょう。
受講者からは、
・風邪を引きにくくなった
・腰痛、肩こりが改善された
などという声があり、心身へのポジティブな効果を実感できるのも、zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）ならではと言えます。
▶あわせて読みたい：zen place pilatesの口コミ・評判ガイド
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)練馬の料金（税込）
| 体験料金 | マットグループレッスン：1,000円 マシングループレッスン：3,000円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 月会費 | マットグループ └フリープラン 16,940円 └デイフリー 13,552円 └月4 10,450円 └月6 14,520円 リフォーマーグループ └月4回 15,400円 └月8回 25,300円 マット＆マシングループ └各2回 12,650円 └各3回 18,150円 └各4回 25,300円 プライベート └月4 37,400円 |
今月のzen place pilatesでは、初回のマットグループレッスン体験通常3,300円が1,000円、マシングループ体験の場合は通常5,500円⇒3,000円です。
さらに、月額会員になると「オリジナルTシャツ」「ピラティスBOOK」「トータルパワー測定1回無料」プレゼント！
また、体験当日に入会＆手続き完了をする場合、通常33,000円の入会金が0円になるビッグキャンペーンを実施しています。
▼関連記事：zen place pilatesの料金プランとおすすめの通い方を解説
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)練馬の店舗情報
| 住所 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北５丁目１８−１３ 大鳥ビル 303 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 練馬駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0369158033 |
| 営業時間 | 平日：9:00～18:00 土日祝：10:00～16:00 |
| 定休日 | ー |
【総合スポーツジム】低価格で設備充実。運動後のサウナも◎
総合スポーツジムは、トレーニングジムエリアの他、プール※やヨガ・ダンスレッスン、サウナやスパなどが使える複合型の施設です。（※一部店舗にはプールがない場合があります。）
・色々やってみたい
・マンネリ化したくない
・ジムのトレーナーに教わりながら筋トレがしたい
と思っている人や、短期的なダイエットだけでなく体力UP・健康づくりの一環として運動を生活に取り入れたい人に最も適したジムです。
ティップネス練馬24hours
おすすめ理由：何でもできる欲張りジム。ボディメイク効果抜群のレッスンや手厚いサポートあり！
ティップネス練馬24hoursの特徴
ティップネス練馬24hoursは、練馬駅中央口を出てスグの好立地。
(TRXの様子。※公式HPより)
有酸素・ウェイトトレーニング、更に、今話題のTRX（上から吊るされた2本のベルトを使い、不安定な状態で自分の体重を使いながら行うトレーニング）のできる充実のジムエリアに加え、スタジオでは、ダンスやエアロビクス、ヨガやストレッチなど、音楽に合わせて気分を高めたりストレス発散できるような人気プログラムが週150本以上！用意されています。
プールは、 25m×4コースあり、自分で泳ぐだけでなく、アクアプログラムも充実。
泳げない方でも楽しみながらエクササイズができます。
プール付きスポーツジムにも関わらずジムエリアは24時間営業なのも嬉しいポイントです。
なおティップネスは練馬区内に他に
- 東武練馬店
- 氷川台店
- 大泉学園店
があります。
ティップネス練馬24hoursの料金（税込）と安い利用方法
| 登録料 | 5,500円 |
| 月会費 | レギュラー 13,860円 ウィークデイ 11,110円 月4回 9,460円 ほか |
ティップネスは現在、スタートアップ会員募集キャンペーンを実施中。
【特典1】通常最大14,410円の月会費
⇒ 当月会費：4,980円/月（5日ごとの日割り）
【特典2】通常最大14,410円の月会費
⇒ 翌月会費4,980円/月
【特典3】スターターズパック通常22,320円～
⇒ 最大2か月間無料
※入会金（登録料）5,500円別途
ティップネス練馬24hoursの基本情報
| 住所 | 練馬区 練馬1-5-16 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 練馬駅（中央口0分） |
| 施設 | ジム、スタジオ、プール（25m×4）、ワールプール、マッサージプール、流水プール、ミストサウナ、ラウンジ、テラス |
| 駐車場／駐輪場 | 専用駐車場× ／ 駐輪場150台 |
| 営業時間 | 平日 9:30-24:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 |
| 休館日 | 毎週木曜日、年末年始、 メンテナンス休館 |
＼今月は最大41,180円お得！／
ルネサンス富士見台24
ルネサンス富士見台24の特徴
ルネサンス富士見台24は、富士見台駅徒歩2分の24時間営業の総合スポーツジムです。
25mプール、トレーニングジム、ヨガやダンスなどのスタジオレッスン、サウナや都度払い1回から受講できるパーソナルトレーニング・・・といった多数のサービスを、低価格で利用することができるルネサンス。
・色々やってみたい
・ジムが初めてなので教わりながらトレーニングしたい
・サウナやスパにも興味がある
と考えている人にピッタリです。
ルネサンスは今なら【2026年11月限定】の申し込みで
- 初回体験通常1,100円➡550円
- おためし会員最大4か月4,400円～6,600円/月
- スタート応援パック最大2か月無料
のキャンペーンを実施中です。
過ごしやすい秋のシーズンに入会すれば継続率もUP！
まずは気軽に初回体験に申し込みましょう。
ルネサンス富士見台24の料金（税込）
| 入会金 | 3,300円 |
| 事務手数料 | 6,050円 |
| 月会費 | 正会員24 14,960円 アンダー30会員24 8,800円 パパママ会員24 6,380円 平日会員24 11,110円 月4会員 9,240円 ほか |
ルネサンスは今なら【2026年11月限定】の申し込みで
- 初回体験通常1,100円➡550円
- おためし会員最大4か月4,400円～6,600円/月
- スタート応援パック最大2か月無料
のキャンペーンを実施中です。
過ごしやすい秋のシーズンに入会すれば継続率もUP！
まずは気軽に初回体験に申し込みましょう。
ルネサンス富士見台24の店舗情報
| 住所 | 〒176-0021 東京都 練馬区貫井3-12-33 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 富士見台駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場 無 駐輪場：無料 自転車100台 バイク5台 |
| 電話番号 | 03-5987-2433 |
| 営業時間 | 【有人営業時間】 月曜～木曜 10:00～23:00 土曜 10:00～21:00 日曜・祝日 10:00～20:00 【無人営業時間／ジムエリア】 月曜～水曜 23:00～翌10:00 土曜 21:00～翌10:00 日曜・祝日 20:00～翌10:00 |
| 定休日 | 木曜休み |
＼【12月20日まで】初回体験550円／
※ルネサンスはこのほか、練馬区内に2店舗（石神井公園、光が丘）あります。
【パーソナルジム】コスパの良いジムだけを厳選
パーソナルトレーニングジムは、自分に最も適したマンツーマンのトレーニングが受けられるジムです。
トレーナーが「何キロ瘦せたいか」「どんな体になりたいか」といった目標に応じてトレーニングメニューを作成し、指導してくれるため、「早く」・「確実な」ダイエット・ボディメイクを求める方にピッタリ。
もともとは「2か月で30万円」などと高額で、多くの方は最初から選択肢に入りませんでしたが、近年、良心的な価格のパーソナルジムが増えています。
以下は、当サイトが厳選した「価格的に安くて」「ダイエットの結果もついてきて」おすすめのパーソナルトレーニングジムです。
おすすめ理由：海外式ボディメイクが好評。重心や姿勢を整えて見た目からきれいになれる
アップルジムの特徴
Apple GYM（アップルジム）は、ただ痩せればよいのではなく、重心や姿勢を整えることでスタイルの良い身体を手に入れる「海外式ボディメイク」が好評のパーソナルトレーニングジムです。
営業時間が長いので早朝・深夜にも通えるため、忙しいサラリーパーソンでも継続しやすいのが嬉しいポイント。
しかも、燃料費の高騰などにより他社パーソナルトレーニングジムは値上げを行っている中、アップルジムは1回あたりのトレーニング料金を値下げしました！
これまで以上に通いやすくなっているため、低価格でパーソナルトレーニングを継続したい方にお勧めです。
アップルジムの入会金、利用料金（税込）
【今月限定】公式サイトからの申込みで
| 月額プラン | 月4回プラン 9,900円 月8回プラン 19,800円★おすすめ 月12回プラン 23,760円 |
| チケットプラン | 4回チケット 27,280円 8回チケット 49,280円 12回チケット 69,960円 |
| ペア割プラン | 4回チケット 20,460円 8回チケット 36,960円 12回チケット 52,470円 |
アップルジムの基本情報
| トレーニング時間 | 20分または40分 |
| 食事指導 | オプション有料 |
| シャワー | 〇 |
| レンタルウェア | × |
| プロテインサービス | × |
| 完全個室 | 〇 |
| 30日保証 | × |
アップルジム練馬店の店舗情報
| 住所 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬１丁目１９−８ 神谷ビル 201・303 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 練馬駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0364512024 |
| 営業時間 | 7:00~23:05 |
| 定休日 | – |
※アップルジムは練馬区内にこのほか3店舗（新桜台店、江古田店、大泉学園店）あります。
【都度払い】一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう！
ジムを探す際、
・なるべく安く、ジムを利用したい
・都度払い、ビジター料金で気楽にジムに通いたい
と思う方も多いですよね。
そんな会員にならなくても良いジムを探している方々にオススメなのが格安で都度払い・ビジター利用OK！の公営ジムです。
中村南スポーツ交流センターの特徴
中村南スポーツ交流センターは、練馬駅 徒歩15分の公営ジムです。
練馬区在住・在学・在勤の方で、
ジムであれば、一般は2時間200円、
プールであれば、一般は1時間200円
で通うことが出来ます。
例えば、週3回プールとジムを両方使ってみっちり通っても、一ヶ月4,800円なので、練馬駅周辺でなるべく低価格なジムを探している場合は、まずは試してみる価値があります。
ただし公営施設はデメリットもあります。
| ・混雑しすぎて使いにくい場合がある ・トレーニング器具やスタジオレッスンが民間のものより少ない・無い ・トレーナーからトレーニングメニューを教わったり、アドバイスが受けられない ・シャワーやパウダールームなどが少ない・無い |
なので、まずは自分の目で状況調査！をし、自分に合うか確かめてくださいね。
中村南スポーツ交流センターの店舗情報
| 住所 | 練馬区中村南1-2-32 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 西武池袋線・地下鉄大江戸線 練馬駅 徒歩15分 西武新宿線 都立家政駅 徒歩13分 京王バス 南蔵院バス停 徒歩6分 |
| 施設 | ジム、プール(25M×6コース・幼児用・歩行用（17M往復）・ジャグジー) |
| 駐車場 | 1時間以内200円、以後30分につき100円 |
| 営業時間 | 9:00～21:30 |
| 休館日 | 毎月第2月曜日（この日が祝休日のときはその翌日）と年末年始（12/29～1/3まで） |
都度払いならGYYM（ジーム）を使う手もある
GYYM（ジーム）は、人気のジムを都度払いで利用できるサービスです。
人気のプール付きジムや暗闇フィットネス、ヨガやパーソナルトレーニング等を都度払いで利用できます。
ジムに行ける日程は不定期だけど、お金を無駄にしないで自分のペースで通いたい
というニーズを持つ方にピッタリ。また、本格的に入会する前の体験代わりにもなります。
紹介コード（キャンペーンコード）を使えば、初回利用完了で1000ptGET（1pt=1円）できるので、まずは試しに登録するのもおすすめです。
なお、より詳しくGYYMを知るには以下記事を参考にしてください。
練馬区では
- スポーツクラブNAS光が丘：120分1200pt~
- ティップネス大泉学園：120分1500pt~
- ティップネス氷川台：120分1500pt~
- ティップネス練馬：120分1500pt~
- ティップネス東武練馬：120分1500pt~
- エニタイムフィットネス江古田：120分2500pt~
- エニタイムフィットネス豊島園：120分2500pt~
という価格で利用できます。
＼当サイト経由なら初回利用後に1,000pt GET！／
ジムに通う際に知りたいＱ＆Ａ
最後に、ジムに通う際に知っておきたいQ＆Aをまとめます。
ジムに通う際に知っておきたいＱ＆Ａ一覧
- Q1）初めてのジム。通う際に用意しておきたい持ち物は？
- Q2）ジムに通うならプロテインは必要？
- Q3）ダイエットしたいならどのジャンルのジムを選ぶのが正解？
- Q4）忙しくて週1回程度しかジムに通えないけど効果ある？
- Q5）安いジムを選ぶとき、申込み前に確認すべきポイントは？
※数字をタップすると好きな部分に飛べます
Q1）初めてのジム。通う際に用意しておきたい持ち物は？
⇒初めてジムに通うなら、以下の持ち物があるとモチベUP＆トレーニング効果や効率UPに最適です。
- ①：Tシャツ
- ②：上に羽織るパーカー
- ③：スポーツブラ
- ④：イヤフォン
- ⑤：スマートウォッチ
- ⑥：パンツ
- ⑦：タイツ
- ⑧：靴下
- ⑨：シューズ
- ⑩：スポーツバッグ
- ⑪：水筒
詳しい解説は以下ページを参照してください。
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Q2）ジムに通うならプロテインは必要？
⇒なくてもOKですが、運動後にプロテインを摂取することで、筋肉の回復や成長をサポートし、トレーニングの効果を高めることができます。
食事でたんぱく質を十分に取れれば必ずしもプロテインは必要ないとも言われていますが、忙しい現代人が毎食適切なたんぱく質を摂取するのは難しかったりします。
プロテインを摂取することで手軽にたんぱく質が補給できるので、食生活のサポートとして上手に活用すると良いでしょう。
たとえばULTORA（ウルトラ）のプロテインは味や種類も豊富で、水や牛乳に溶かすだけでおいしく、簡単に飲めるのも魅力です。
＼アウトレットセールで最大40％OFF／
Q3）ダイエットしたいならどのジャンルのジムを選ぶのが正解？
⇒目標と期間、予算を定めることであなたに最適なジムが見えてくるでしょう。
- 【低予算×ダイエットが目標】⇒ルネサンスやティップネスなどの総合スポーツジムがおすすめ
※プールや筋トレ、有酸素運動を組み合わせられるのでバランスよく脂肪燃焼と代謝アップが狙える。 - 【短期間×初心者×確実なダイエットが目標】⇒パーソナルジムがおすすめ
※最近は月額制で格安なパーソナルジムも多数出てきているため選択肢に入れやすい。 - 【コスパ×気軽に継続したい】⇒24時間ジムがおすすめ
※最安3,000円台～1万円以下で通える。時間に縛られないので忙しい人にもおすすめ。 - 【女性×モチベを上げて楽しみながら】⇒女性向けジムがおすすめ
※ピラティスやヨガなど、おしゃれな空間でモチベを上げながら楽しめるジムが増えている。
本記事ではジャンルごと・おすすめ順にジムを掲載しているので自分に合ったジムを選びましょう！
Q4）忙しくて週1回程度しかジムに通えないけど効果ある？
⇒はい、週1回でも継続すれば十分効果は期待できます。特に運動習慣がなかった方にとっては、週1回のジムでも代謝アップや筋力維持に効果的です。
また、忙しくても運動頻度を上げたい場合はオンラインフィットネスの併用もおすすめです。
なかでも、オンラインフィットネスでお勧めなのはオンラインフィットネス＆ヨガのSOELU（ソエル）です。
リアルタイムでフォームチェックを受けながら参加できるライブレッスンと録画された動画を自分のタイミングで視聴できるビデオレッスンの両方を利用できるので自分のペースでフィットネスを継続しやすくなっています。
SOELUの詳細は以下ページも参考にしてください。
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Q5）安いジムを選ぶとき、申込み前に確認すべきポイントは？
⇒安いジムを選ぶ際は、料金だけでなく
「何が省かれているか」
「どのような条件になっているか」
を必ず確認することが重要です。
たとえば、
・シャワーやロッカーがない
・スタッフ常駐ではない
・マシン数や設備が最低限
といった点は、低価格を実現するための仕様であることが多く、デメリットというより利用者がそれを割り切れるかどうかの問題です。
そのため、
・運動後にシャワーが必要か
・混雑時でも使いたいか
・初心者サポートが必要か
といった自分の条件と照らし合わせて選ぶことで、「安いけど後悔しないジム選び」ができます。
また、キャンペーンを利用したために安い価格で入会できる場合もあります。
・入会キャンペーンの内容や適用条件
・入会後の最低継続期間（いわゆる「縛り」）の有無
も併せて確認し「こんなはずでは無かった」という後悔がないよう注意しましょう。
まとめ｜練馬でジムの安さやコスパを求めるならおすすめはコレ！
練馬周辺には安くておすすめなジムがいくつもあります。
練馬のジムを目的別・コスパ重視で選ぶなら以下のジムが特におすすめです。
- chocoZAP｜安さ重視：3,278円/月。
➡ジム初心者でまずは手軽に運動習慣をつけたい人向け - ティップネス｜設備重視：1万4,000円前後/月。
➡マシンだけでなく、プールや温浴施設も活用してリフレッシュしたい人向け - URBAN CLASSIC PILATES｜ボディメイク効果重視：8,580円/月～
➡マシンピラティスとTRXを使用したサーキットピラティス。ボディメイク効果を求める女性向け - アップルジム｜トレーニングの質重視：19,800円/月（月8回）
➡短時間トレーニングで効率とトレーニング頻度を確保したい人向け
※ジム名をタップするとそれぞれの紹介部分に遷移します。
特に、
URBAN CLASSIC PILATES練馬
は、流行のピラティスと筋力トレーニングの両方の要素を組み合わせており、効果的にボディメイク効果を狙うことができます
料金が安いだけでなく、1回30分・予約不要という手軽さも魅力です。
まずはぜひ、体験してみてください。
