※当記事はPRを含む場合があります。
この記事では、練馬で「できるだけ安くジムに通いたい」と考えている方向けに、月額制・都度払いで低価格なスポーツジムを厳選しました。
当記事でいう「安いジム」とは、
【月額料金が税込15,000円以下のプランがあるか】を基準にしています。
この条件に該当するジムの中から、
「通いやすさ」「継続しやすさ」「実用性」の観点で検討した結果、
練馬でおすすめできるジムは10施設でした。
あわせて、
・都度払いで安く利用できる選択肢
・安いジムを選ぶ際の注意点
についても解説しています。
練馬でコスパ重視のジムを探している方は、ぜひ参考にしてください。
【どれが安い？】練馬のジム料金比較表（税込）
まず、月額1万5千円以下のプランがあるおすすめジムを一覧化しました。
| ジム名 | 月額料金 （税込） | 施設ジャンル |
|---|---|---|
| chocoZAP （練馬11店舗） | 3,278円/月 | 24時間ジム最安 |
| FASTGYM24 豊島園店 | 8,140円/月 | 24時間ジム |
| エニタイムフィットネス （練馬区14店舗） | 大泉学園店の場合 8,580円/月 | 24時間ジム |
| ティップネス練馬 | 通い放題 14,630円/月 ※24時間営業 | プール付き スポーツジム |
| ルネサンス （練馬区3店舗） | アンダー40通い放題 10,890円/月 | プール付き スポーツジム最安 |
| ホットヨガスタジオ LAVA練馬店 | 通い放題 13,800円/月 | 女性向けジム （ホットヨガ） |
| URBAN CLASSIC PILATES 練馬店 | 通い放題 12,980円/月～ | 女性向けジム最安 （マシンピラティス） |
| zen place pilates練馬 | デイフリー 13,552円/月 | 女性向けジム最安 （マシンピラティス） |
| アップルジム | 月4回 9,900円/月 | パーソナルジム最安 |
| 中村南 スポーツ交流センター | 都度払い 1回200円 | 公営ジム 全体最安 |
練馬で一番安いのは公営ジムの「中村南スポーツ交流センター」で都度払い200円/回です。
まずは試しにジムを使ってみたい人におすすめ。
24時間ジムで一番安いchocoZAPは月額3,278円。
マシンは最低限ですが、様々なオプションサービス有。
とにかくハードルを低くして気軽にジムデビューしたい運動初心者の人に特におすすめです。
プール付きジムで一番安いのはルネサンスです。
プール・ジム・スタジオなど設備が充実しているのでマンネリ化しません。
また、インストラクターがいつでもサポートしてくれるのでジム通いで挫折せずに長く続けたい人におすすめです。
女性向けジムで一番安いのはURBAN CLASSIC PILATES。
1回30分のサーキットピラティスなので動作は簡単でありながら効率よく鍛えられる女性向けの作りになっています。
姿勢改善や健康増進・運動習慣をつけることを目的とする女性におすすめです。
15,000円以下で通えるパーソナルジムは、練馬ではアップルジムのみ！9,900円で月4回利用することができます。
マンツーマンで的確な指導を受けてボディメイクしたい人におすすめです。
＼入会諸費用無料！月会費はずーっと3,278円！／
【練馬のジム事情】駅チカ店舗の特徴と地元トレンド
ここでこの地域のジムの特性を見てみましょう。
練馬区は東京都の北西部に位置する住宅地中心のベッドタウンで、練馬駅を中心に西武池袋線・都営大江戸線・西武新宿線が通る交通の便が良いエリアです。
落ち着いて生活できる住環境が良く、ジム需要も高め。
特に練馬駅チカを中心に人気ジムが立ち並びます。
なかでもティップネス練馬24hours（練馬駅徒歩1分、ジムエリア24時間営業、プール・スタジオ・スパ・鍵付きロッカー完備）が駅前最大級の施設としてコスパが高く、低価格24時間ジムでは chocoZAP（桜台店、豊玉中三丁目店など複数店舗、月額3,278円）が人気上昇中です。
また、潜在的なパーソナルジム需要はあるものの
「挑戦してみたいが料金が高いのがネック」
「1レッスン1時間などとまとまった時間を捻出し続けるのが難しい」
と考えている人が多め。
ただし、このようなニーズには「1回20分」「月額9,900円～」という革新的料金設定のアップルジム練馬店がピンポイントで合致します。
さらに、近年のトレンドとして練馬では女性利用者からピラティスの人気が高まっています。
「姿勢を改善したいけど自分にもできるかな？」
「一般ジムと比べて料金が高めなのが気になる」
と不安を感じている女性でも低価格・短時間＆気軽に始められるのがURBAN CLASSIC PILATES練馬なので気になる人は漏らさずチェックしてくださいね。
次の章からは、ジャンルごと・おすすめ順に練馬のジムを紹介・解説します。
24時間ジム
24時間ジムは、安く、手軽で、24時間いつでも通えるジムです。
早朝や深夜など自分の好きなタイミングで通えるので、忙しい主婦や、サラリーパーソンでも、トレーニングの時間を捻出しやすいのが嬉しいポイントです。
chocoZAPなど3,000円台～始められるコンパクトなジムから、シャワー付きでより設備が充実した7,000円台～9,000円台程度の24時間ジムがあります。
なるべく安い価格でダイエットや健康づくりがしたい！と思う方は24時間ジムを検討しましょう。
chocoZAP(チョコザップ)※練馬区内11店舗
＼入会諸費用無料！月会費はずーっと3,278円！／
chocoZAP（チョコザップ）の特徴
chocoZAP（チョコザップ）は、パーソナルトレーニングジムで有名なRIZAP監修の24時間ジムです。
月額2,980円（税込3,278円）という、24時間ジムの中でも最安価格帯で、
24時間いつでも何度でも利用できます。
ここまでの低価格を実現できている理由は、以下のような仕様にあります。
・完全無人ジム
・鍵付きロッカーなし
・マシン特化型（フリーウェイトなし）
・シャワー・風呂・タオルレンタルなし
これらはデメリットというより、
「低価格を実現するために何を省いているか」という設計思想の違いと考えると分かりやすいでしょう。
私自身、実際にchocoZAPに入会して利用してみましたが、
競技志向の筋トレガチ勢が多くないため、ジム特有の緊張感やプレッシャーを感じにくく、
これまで「ジムは敷居が高い」と感じていた初心者の方でも始めやすい印象でした。
また、店舗によってはセルフエステ・脱毛・カラオケなどの設備が利用できる点も、
一般的なスポーツジムにはない特徴の一つです。
▶関連：それでも「チョコザップってひどくない？入会前に不安を解消したい」なら
chocoZAP（チョコザップ）の料金（税込）
| 入会金・事務手数料 | 0円 |
| ※再入会の場合の登録料 | 3,000円 |
| 月会費 | ずーっと税込3,278円 |
chocoZAP(チョコザップ)は現在、以前は5,000円必要だった入会諸費用が無料！
※再入会者は登録金3,000円（税込）が別途かかります。
さらに入会者全員に
- ヘルスウォッチ
- 体組成計
をプレゼントしています。
月額たった3,278円で始められ、美容器具も充実したchocoZAP(チョコザップ)に申し込んでみましょう！
chocoZAP（チョコザップ）練馬区内11店舗の店舗情報
| 練馬北町店 東武練馬駅 徒歩12分 江古田南口店 江古田駅 徒歩2分 豊玉中三丁目店 練馬駅 徒歩11分 江古田栄町店 江古田駅 徒歩7分 豊玉中二丁目店 練馬駅 徒歩11分 練馬早宮店 平和台駅 徒歩2分 豊玉南店 沼袋駅 徒歩13分 江古田北口店 江古田駅 徒歩3分 桜台店 桜台駅 徒歩3分 中村橋店 中村橋駅 徒歩5分 武蔵関店 武蔵関駅 徒歩2分 |
＼入会諸費用無料！月会費はずーっと3,278円！／
FASTGYM24（ファストジム24）※練馬区4店舗
おすすめ理由：シューズそのまま、24時間利用できる。オプションでティップネスも利用可
FASTGYM24（ファストジム24）の特徴
FASTGYM24は、練馬区内に3店舗（豊島園店、上石神井店、中村橋店、氷川台店）の24時間ジムです。
他の一般的な24時間ジムとの違いとして、鍵付きロッカー、シャワールームが利用可能となっています。
また、外履きのままトレーニングが行えるので、室内用シューズを持ち歩く必要がなく便利です。
最近ではchocoZAPが月額税込3,278円と激安なので
「FASTGYM24は高いんじゃないか…？？」
と感じている方もいると思いますが、しっかりダイエットやボディメイクのために24時間ジムに通いたい！と考えた場合、chocoZAPの設備では物足りず、結果も伴わない可能性が高いのが実情です。
できるだけ安い価格で！でも結果には妥協したくない！
という方にはFASTGYM24がおすすめです。
FASTGYM24なら、オプションでパーソナルトレーニングも付けられるのでトレーニング効果もUP！
現在FASTGYM24（ファストジム24）では、お得な入会キャンペーンを実施しており、【1月31日まで】にウェブから入会すれば
・1月・2月の月会費 ⇒ 1,980円/月（初月は5日ごとの日割り）
で利用できます。
今このキャンペーンで入会すれば「入会後●か月の在籍が必要」という在籍要件がありません。
ロングスパンの体験のつもりで気軽に利用できます。
違約金も発生しないため、合わなくても損する心配がありません。
お得な今回のキャンペーンをぜひ利用しましょう！
このほか、他ジムからの「のりかえ割」も同時開催！
詳しいキャンペーン内容の詳細は以下記事も参考にしてください。
まずは以下公式サイトからウェブ入会するのが手軽でお得な方法です。
FASTGYM24（ファストジム24）の料金（税込）
| セキュリティカード発行料 | 3,300円 |
| 登録料 | 2,200円 |
| 月会費 | 8,470円 ※全店舗利用可 |
FASTGYM24豊島園店ほか3店舗の店舗情報
| 豊島園店 豊島園駅 徒歩2分 中村橋店 中村橋駅 徒歩2分 氷川台店 氷川台駅 徒歩1分 |
＼在籍条件無し【〆2月28日】2か月間月会費2,970円/月で在籍縛りなし！／
エニタイムフィットネス ※練馬区14店舗
おすすめ理由：同一価格・手続きなしで全国のエニタイムに自由に通える
エニタイムフィットネスの特徴
エニタイムフィットネスは、練馬区内に14店舗の24時間ジムです。
24時間ジムのパイオニアであるエニタイムフィットネスは、国内900店舗以上、世界各国にも店舗を持ち、どの店舗にも特別な手続き無しで自由に通うことができます。
24時間セキュリティもバッチリですし、今なら友達紹介割引や、ペア入会割引も実施しています。
まだまだ全国規模で店舗を増やしていますし、通いやすくて人気です。
今月のお得なキャンペーンについては、エニタイムフィットネス公式サイトの店舗検索からご確認ください。
エニタイムフィットネスの料金（税込）
| セキュリティカード発行手数料 | 5,500円 |
| 月会費 （大泉学園店の場合） | 8,580円 |
エニタイムフィットネスの店舗エリア
| 江古田店、大泉学園店、上石神井駅前店、下赤塚店、下石神井店、石神井公園店、豊島園店、中村橋駅前店、西大泉店、練馬北町店、練馬土支田店、光が丘店、平和台店、武蔵関店 |
プール付き総合スポーツジム
ティップネス練馬24hours
おすすめ理由：何でもできる欲張りジム。ボディメイク効果抜群のレッスンや手厚いサポートあり！
ティップネス練馬24hoursの特徴
ティップネス練馬24hoursは、練馬駅中央口を出てスグの好立地。
(TRXの様子。※公式HPより)
有酸素・ウェイトトレーニング、更に、今話題のTRX（上から吊るされた2本のベルトを使い、不安定な状態で自分の体重を使いながら行うトレーニング）のできる充実のジムエリアに加え、スタジオでは、ダンスやエアロビクス、ヨガやストレッチなど、音楽に合わせて気分を高めたりストレス発散できるような人気プログラムが週150本以上！用意されています。
プールは、 25m×4コースあり、自分で泳ぐだけでなく、アクアプログラムも充実。
泳げない方でも楽しみながらエクササイズができます。
プール付きスポーツジムにも関わらずジムエリアは24時間営業なのも嬉しいポイントです。
なおティップネスは練馬区内に他に
- 東武練馬店
- 氷川台店
- 大泉学園店
があります。
ティップネス練馬24hoursの料金（税込）と安い利用方法
| 登録料 | 5,500円 |
| 月会費 | レギュラー 13,860円 ウィークデイ 11,110円 月4回 9,460円 ほか |
ティップネスは、【〆切：2月28日】で以下のスタートアップ会員募集を実施中。
・初月月会費 4,980円/月(5日ごとの日割り)
・翌月月会費 4,980円/月
・初めてサポート0円
今だけのキャンペーンを利用して、ジムデビューしましょう。
ティップネス練馬24hoursの基本情報
| 住所 | 練馬区 練馬1-5-16 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 練馬駅（中央口0分） |
| 施設 | ジム、スタジオ、プール（25m×4）、ワールプール、マッサージプール、流水プール、ミストサウナ、ラウンジ、テラス |
| 駐車場／駐輪場 | 専用駐車場× ／ 駐輪場150台 |
| 営業時間 | 平日 9:30-24:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 |
| 休館日 | 毎週木曜日、年末年始、 メンテナンス休館 |
＼【コスパ重視】2026年2月末までなら月会費が2か月4,980円/月／
ルネサンス富士見台24
ルネサンス富士見台24の特徴
ルネサンス富士見台24は、富士見台駅徒歩2分の24時間営業の総合スポーツジムです。
25mプール、トレーニングジム、ヨガやダンスなどのスタジオレッスン、サウナや都度払い1回から受講できるパーソナルトレーニング・・・といった多数のサービスを、低価格で利用することができるルネサンス。
・色々やってみたい
・ジムが初めてなので教わりながらトレーニングしたい
・サウナやスパにも興味がある
と考えている人にピッタリです。
ルネサンスは今なら【2026年3月1日まで限定】の申し込みで
- 体験料金通常550円(普段は1,100円の1日体験550円になるのは今だけ！)
- おためし会員最大4か月4,400円～6,600円/月
- スタート応援パック最大2か月無料
のキャンペーンを実施中。
今だけのキャンペーンを見逃さないようにしましょう！
ルネサンス富士見台24の料金（税込）
| 入会金 | 3,300円 |
| 事務手数料 | 6,050円 |
| 月会費 | 正会員24 14,960円 アンダー30会員24 8,800円 パパママ会員24 6,380円 平日会員24 11,110円 月4会員 9,240円 ほか |
ルネサンスは今なら【2026年3月1日まで限定】の申し込みで
- 体験料金通常550円(普段は1,100円の1日体験550円になるのは今だけ！)
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のキャンペーンを実施中。
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ルネサンス富士見台24の店舗情報
| 住所 | 〒176-0021 東京都 練馬区貫井3-12-33 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 富士見台駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場 無 駐輪場：無料 自転車100台 バイク5台 |
| 電話番号 | 03-5987-2433 |
| 営業時間 | 【有人営業時間】 月曜～木曜 10:00～23:00 土曜 10:00～21:00 日曜・祝日 10:00～20:00 【無人営業時間／ジムエリア】 月曜～水曜 23:00～翌10:00 土曜 21:00～翌10:00 日曜・祝日 20:00～翌10:00 |
| 定休日 | 木曜休み |
＼【2月28日まで限定】今ならお試し会員募集で4か月間4,400～6,600円！／
※ルネサンスはこのほか、練馬区内に2店舗（石神井公園、光が丘）あります。
女性向けジム
以下で紹介するのは、「女性専用」や「女性向け」のジム・スタジオです。
プログラムも施設も女性に特化しているため、難易度や強度が適切であったり、ロッカーや化粧スペースが充実している場合や、女性ならではのサービスが用意されています。
運動初心者の女性でも安心してフィットネスに取り組むことができるので、ダイエットにもぴったりです。
最近は女性専用マシンピラティスやヨガが大人気。以下で、特におすすめの施設を厳選して紹介します。
URBAN CLASSIC PILATES練馬
おすすめ理由：1回30分・サーキット形式のピラティスで低価格を実現！
- サーキット形式・マシンピラティススタジオ
URBAN CLASSIC PILATES練馬の特徴
URBAN CLASSIC PILATES練馬は練馬駅から徒歩1分。
マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせ、サーキット形式でボディメイクを目指します。
1種目2分を5種類行うテンポの良いプログラムで、所要時間は1回30分。
短い時間で効果的なエクササイズができるのが魅力です。
マシンピラティスでインナーマッスルを、TRXを用いたファンクショナルトレーニングでアウターマッスルを同時に鍛えられます。
利用者の口コミ・体験談では、
「予約なしで好きな時にフラっと行けるのが嬉しい」
「30分の設定が適度で、程よい疲労感」
と、システムの快適さと時短で感じられる運動効果が好評です。
サーキットトレーニングを提供するURBAN CLASSIC PILATESは、ピラティスを取り入れて時短で効率よく運動したい人にピッタリ。
まずは店舗で見学をしましょう。
▼関連リンク：【辛口レビュー】URBAN CLASSIC PILATESの口コミ・評判
URBAN CLASSIC PILATESの料金（税込）
| 入会諸費用 | 16,500円 |
| 月会費 | 月4回 9,680円⇒8,580円 月8回 11,880円⇒10,780円 レギュラー（通い放題） 14,080円⇒12,980円★おすすめ |
今月のアーバンクラシックピラティスはモニター会員募集キャンペーンを実施中。
入会金・事務手数料が無料になるほか、初月の月会費が税込980円と格安です！
▼関連：もっと詳しくURBAN CLASSIC PILATESの割引方法を確認する
URBAN CLASSIC PILATES練馬の店舗情報
| 住所 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北５丁目１７−１０ BPRプレイス練馬 6階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 練馬駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 月～土9:30~21:30 |
| 定休日 | 日曜 |
＼モニターになれば入会諸費用0円＆初月会費980円！／
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）練馬店
おすすめ理由：ホットヨガ最大手でインストラクターに定評あり！マシンピラティスも暗闇フィットネスも追加可能！
LAVA練馬店の特徴
ホットヨガスタジオLAVA練馬店は、練馬駅中央口から徒歩2分の位置にあります。
LAVAは、国内最大級のホットヨガスタジオで、全国に多数のスタジオを展開しています。
最大の特徴は、1つの会費プランで2店舗まで通える制度がある点です。
この仕組みにより、
- 平日は「職場近くの店舗」
- 休日は「自宅近くの店舗」
などと生活動線に合わせて無理なく運動習慣を続けやすいのがLAVAの強みです。
また近年では、プランによって
- マシンピラティス「Rintosull（リントスル）」
- 暗闇キックボクシング「BurnesStyle（バーネススタイル）」
も利用できるようになり、
「ヨガだけに飽きたら別ジャンルに広げられる」という柔軟性も大きな魅力です。
▶ 関連記事：LAVA・Rintosull・BurnesStyleを賢く使い分ける方法
今月のホットヨガLAVAは、公式サイトからの予約で、1回の手ぶら体験が0円！さらに、今月は【〆切2月末】のお得なキャンペーンで通い放題プランが3ヶ月間1,980円/月、縛りなしのためし放題プランが3か月間6,300円/月になります！
詳細は、以下ページや公式サイトをチェックしてみましょう。
▶関連：LAVAがやばいと言われる理由
LAVA（ラバ）練馬店の料金（税込）と安い利用方法
| 入会金 | 5,000円 → 体験当日入会で0円 |
| 事務手数料 | 5,000円 → 体験当日入会で0円 |
| 施設使用料 | 2,500円 |
| 月会費 | 9,800円～ |
LAVAを安く利用するなら、体験当日入会がおすすめです。
LAVA（ラバ）練馬店 基本情報
| 住所 | 練馬区練馬1-5-3 あずまやビル 5・6・7F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 練馬駅（東口徒歩2分） |
| 内容 | ホットヨガ、フローティングヨガ、常温ヨガ、オリジナルエクササイズ |
| 駐車場／駐輪場 | × |
| 営業時間 | 平日 8:00～22:00／土日祝 8:00～19:30 |
| 休館日 | 第2金曜 |
＼【〆切2月28日】今なら1回体験0円＆3か月通い放題1,980円/月／
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)練馬
おすすめ理由：マットもマシンも色々できる正統派ピラティスならzen place pilates！
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)練馬の特徴
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)練馬は練馬駅徒歩1分のピラティススタジオです。
zen place pilatesは、全国約100スタジオを展開しているピラティススタジオで、すべてのスタジオにピラティスのマシンが導入されています。
マシンを利用したプライベートレッスン/グループレッスン、または、マットを使ったグループレッスンが受講可能で、インストラクターの評判も高い特徴を持ちます。
「ピラティスをするなら国内No.1はzen place」と言えるでしょう。
受講者からは、
・風邪を引きにくくなった
・腰痛、肩こりが改善された
などという声があり、心身へのポジティブな効果を実感できるのも、zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）ならではと言えます。
▶あわせて読みたい：zen place pilatesの口コミ・評判ガイド
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)練馬の料金（税込）
| 体験料金 | マットグループレッスン：1,000円 マシングループレッスン：3,000円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 月会費 | マットグループ └フリープラン 16,940円 └デイフリー 13,552円 └月4 10,450円 └月6 14,520円 リフォーマーグループ └月4回 15,400円 └月8回 25,300円 マット＆マシングループ └各2回 12,650円 └各3回 18,150円 └各4回 25,300円 プライベート └月4 37,400円 |
今月のzen place pilatesでは、初回のマットグループレッスン体験通常3,300円が1,000円、マシングループ体験の場合は通常5,500円⇒3,000円です。
さらに、月額会員になると「オリジナルTシャツ」「ピラティスBOOK」「トータルパワー測定1回無料」プレゼント！
また、体験当日に入会＆手続き完了をする場合、通常33,000円の入会金が0円になるビッグキャンペーンを実施しています。
▼関連記事：zen place pilatesの料金プランとおすすめの通い方を解説
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)練馬の店舗情報
| 住所 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北５丁目１８−１３ 大鳥ビル 303 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 練馬駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0369158033 |
| 営業時間 | 平日：9:00～18:00 土日祝：10:00～16:00 |
| 定休日 | ー |
格安パーソナルトレーニングジム
パーソナルトレーニングジムは、1か月あたり10万円以上する高価なジムがほとんどですが、以下で紹介するのは、1か月1万円程度から通える格安パーソナルトレーニングジムです。
料金が低価格だからこそ、パーソナルであっても長く通い続けることが可能。結果、短期的なダイエットにとどまらず生き生きとした生活への協力なサポートとなります。
興味がわいたらまずは体験することで独学のトレーニングとの違いを実感できるでしょう。
アップルジム練馬店
おすすめ理由：海外式ボディメイクが好評。重心や姿勢を整えて見た目からきれいになれる
アップルジムの特徴
Apple GYM（アップルジム）は、ただ痩せればよいのではなく、重心や姿勢を整えることでスタイルの良い身体を手に入れる「海外式ボディメイク」が好評のパーソナルトレーニングジムです。
営業時間が長いので早朝・深夜にも通えるため、忙しいサラリーパーソンでも継続しやすいのが嬉しいポイント。
しかも、燃料費の高騰などにより他社パーソナルトレーニングジムは値上げを行っている中、アップルジムは1回あたりのトレーニング料金を値下げしました！
これまで以上に通いやすくなっているため、低価格でパーソナルトレーニングを継続したい方にお勧めです。
アップルジムは、こんな人におすすめ
アップルジムのここが惜しい！デメリット
アップルジムの入会金、利用料金（税込）
【今月限定】公式サイトからの申込みで
| 月額プラン | 月4回プラン 9,900円 月8回プラン 19,800円★おすすめ 月12回プラン 23,760円 |
| チケットプラン | 4回チケット 27,280円 8回チケット 49,280円 12回チケット 69,960円 |
| ペア割プラン | 4回チケット 20,460円 8回チケット 36,960円 12回チケット 52,470円 |
アップルジムの基本情報
| トレーニング時間 | 20分または40分 |
| 食事指導 | オプション有料 |
| シャワー | 〇★ |
| レンタルウェア | × |
| プロテインサービス | × |
| 完全個室 | 〇★ |
| 30日保証 | × |
※★はおすすめポイント！
アップルジム練馬店の店舗情報
| 住所 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬１丁目１９−８ 神谷ビル 201・303 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 練馬駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0364512024 |
| 営業時間 | 7:00~23:05 |
| 定休日 | – |
※アップルジムは練馬区内にこのほか3店舗（新桜台店、江古田店、大泉学園店）あります。
【都度払い】一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう！
ジムを探す際、
・なるべく安く、ジムを利用したい
・都度払い、ビジター料金で気楽にジムに通いたい
と思う方も多いですよね。
そんな会員にならなくても良いジムを探している方々にオススメなのが格安で都度払い・ビジター利用OK！の公営ジムです。
＜1番安い！＞中村南スポーツ交流センター
中村南スポーツ交流センターの特徴
中村南スポーツ交流センターは、練馬駅 徒歩15分の公営ジムです。
練馬区在住・在学・在勤の方で、
ジムであれば、一般は2時間200円、
プールであれば、一般は1時間200円
で通うことが出来ます。
例えば、週3回プールとジムを両方使ってみっちり通っても、一ヶ月4,800円なので、練馬駅周辺でなるべく低価格なジムを探している場合は、まずは試してみる価値があります。
ただし公営施設はデメリットもあります。
| ・混雑しすぎて使いにくい場合がある ・トレーニング器具やスタジオレッスンが民間のものより少ない・無い ・トレーナーからトレーニングメニューを教わったり、アドバイスが受けられない ・シャワーやパウダールームなどが少ない・無い |
なので、まずは自分の目で状況調査！をし、自分に合うか確かめてくださいね。
中村南スポーツ交流センターの店舗情報
| 住所 | 練馬区中村南1-2-32 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 西武池袋線・地下鉄大江戸線 練馬駅 徒歩15分 西武新宿線 都立家政駅 徒歩13分 京王バス 南蔵院バス停 徒歩6分 |
| 施設 | ジム、プール(25M×6コース・幼児用・歩行用（17M往復）・ジャグジー) |
| 駐車場 | 1時間以内200円、以後30分につき100円 |
| 営業時間 | 9:00～21:30 |
| 休館日 | 毎月第2月曜日（この日が祝休日のときはその翌日）と年末年始（12/29～1/3まで） |
都度払いならGYYM（ジーム）を使う手もある
GYYM（ジーム）は、人気のジムを都度払いで利用できるサービスです。
人気のプール付きジムや暗闇フィットネス、ヨガやパーソナルトレーニング等を都度払いで利用できます。
ジムに行ける日程は不定期だけど、お金を無駄にしないで自分のペースで通いたい
というニーズを持つ方にピッタリ。また、本格的に入会する前の体験代わりにもなります。
紹介コード（キャンペーンコード）を使えば、初回利用完了で1000ptGET（1pt=1円）できるので、まずは試しに登録するのもおすすめです。
なお、より詳しくGYYMを知るには以下記事を参考にしてください。
練馬区では
- スポーツクラブNAS光が丘：120分1200pt~
- ティップネス大泉学園：120分1500pt~
- ティップネス氷川台：120分1500pt~
- ティップネス練馬：120分1500pt~
- ティップネス東武練馬：120分1500pt~
- エニタイムフィットネス江古田：120分2500pt~
- エニタイムフィットネス豊島園：120分2500pt~
という価格で利用できます。
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ジムに通う際に知りたいＱ＆Ａ
最後に、ジムに通う際に知っておきたいQ＆Aをまとめます。
ジムに通う際に知っておきたいＱ＆Ａ一覧
- Q1）初めてのジム。通う際に用意しておきたい持ち物は？
- Q2）ジムに通うならプロテインは必要？
- Q3）ダイエットしたいならどのジャンルのジムを選ぶのが正解？
- Q4）忙しくて週1回程度しかジムに通えないけど効果ある？
- Q5）安いジムを選ぶとき、申込み前に確認すべきポイントは？
※数字をタップすると好きな部分に飛べます
Q1）初めてのジム。通う際に用意しておきたい持ち物は？
⇒初めてジムに通うなら、以下の持ち物があるとモチベUP＆トレーニング効果や効率UPに最適です。
- ①：Tシャツ
- ②：上に羽織るパーカー
- ③：スポーツブラ
- ④：イヤフォン
- ⑤：スマートウォッチ
- ⑥：パンツ
- ⑦：タイツ
- ⑧：靴下
- ⑨：シューズ
- ⑩：スポーツバッグ
- ⑪：水筒
詳しい解説は以下ページを参照してください。
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Q2）ジムに通うならプロテインは必要？
⇒なくてもOKですが、運動後にプロテインを摂取することで、筋肉の回復や成長をサポートし、トレーニングの効果を高めることができます。
食事でたんぱく質を十分に取れれば必ずしもプロテインは必要ないとも言われていますが、忙しい現代人が毎食適切なたんぱく質を摂取するのは難しかったりします。
プロテインを摂取することで手軽にたんぱく質が補給できるので、食生活のサポートとして上手に活用すると良いでしょう。
たとえばULTORA（ウルトラ）のプロテインは味や種類も豊富で、水や牛乳に溶かすだけでおいしく、簡単に飲めるのも魅力です。
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Q3）ダイエットしたいならどのジャンルのジムを選ぶのが正解？
⇒目標と期間、予算を定めることであなたに最適なジムが見えてくるでしょう。
- 【低予算×ダイエットが目標】⇒ルネサンスやティップネスなどの総合スポーツジムがおすすめ
※プールや筋トレ、有酸素運動を組み合わせられるのでバランスよく脂肪燃焼と代謝アップが狙える。 - 【短期間×初心者×確実なダイエットが目標】⇒パーソナルジムがおすすめ
※最近は月額制で格安なパーソナルジムも多数出てきているため選択肢に入れやすい。 - 【コスパ×気軽に継続したい】⇒24時間ジムがおすすめ
※最安3,000円台～1万円以下で通える。時間に縛られないので忙しい人にもおすすめ。 - 【女性×モチベを上げて楽しみながら】⇒女性向けジムがおすすめ
※ピラティスやヨガなど、おしゃれな空間でモチベを上げながら楽しめるジムが増えている。
本記事ではジャンルごと・おすすめ順にジムを掲載しているので自分に合ったジムを選びましょう！
Q4）忙しくて週1回程度しかジムに通えないけど効果ある？
⇒はい、週1回でも継続すれば十分効果は期待できます。特に運動習慣がなかった方にとっては、週1回のジムでも代謝アップや筋力維持に効果的です。
また、忙しくても運動頻度を上げたい場合はオンラインフィットネスの併用もおすすめです。
なかでも、オンラインフィットネスでお勧めなのはオンラインフィットネス＆ヨガのSOELU（ソエル）です。
リアルタイムでフォームチェックを受けながら参加できるライブレッスンと録画された動画を自分のタイミングで視聴できるビデオレッスンの両方を利用できるので自分のペースでフィットネスを継続しやすくなっています。
SOELUの詳細は以下ページも参考にしてください。
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Q5）安いジムを選ぶとき、申込み前に確認すべきポイントは？
⇒安いジムを選ぶ際は、料金だけでなく
「何が省かれているか」
「どのような条件になっているか」
を必ず確認することが重要です。
たとえば、
・シャワーやロッカーがない
・スタッフ常駐ではない
・マシン数や設備が最低限
といった点は、低価格を実現するための仕様であることが多く、デメリットというより利用者がそれを割り切れるかどうかの問題です。
そのため、
・運動後にシャワーが必要か
・混雑時でも使いたいか
・初心者サポートが必要か
といった自分の条件と照らし合わせて選ぶことで、「安いけど後悔しないジム選び」ができます。
また、キャンペーンを利用したために安い価格で入会できる場合もあります。
・入会キャンペーンの内容や適用条件
・入会後の最低継続期間（いわゆる「縛り」）の有無
も併せて確認し「こんなはずでは無かった」という後悔がないよう注意しましょう。
まとめ：練馬の安いおすすめスポーツジム。まずは見学・体験へ！
いかがでしたか？
練馬周辺には安くておすすめなスポーツジムが多数あります。
単発・都度払いで安くジムを利用するなら公営ジム「中村南スポーツ交流センター」が1回200円で最安ですが、週2回以上のペースでジム通いに取り組んでみたい人にはchocoZAP(チョコザップ)です。
その他のジムの会費も再掲するので低コストな自分にピッタリのジムを見つけて体験・ウェブ入会をしましょう！
| ジム名 | 月額料金 （税込） | 施設ジャンル |
|---|---|---|
| chocoZAP （練馬11店舗） | 3,278円/月 | 24時間ジム最安 |
| FASTGYM24 豊島園店 | 8,140円/月 | 24時間ジム |
| エニタイムフィットネス （練馬区14店舗） | 大泉学園店の場合 8,580円/月 | 24時間ジム |
| ティップネス練馬 | 通い放題 14,630円/月 ※24時間営業 | プール付き スポーツジム |
| ルネサンス （練馬区3店舗） | アンダー40通い放題 10,890円/月 | プール付き スポーツジム最安 |
| ホットヨガスタジオ LAVA練馬店 | 通い放題 13,800円/月 | 女性向けジム （ホットヨガ） |
| URBAN CLASSIC PILATES 練馬店 | 通い放題 12,980円/月～ | 女性向けジム最安 （マシンピラティス） |
| zen place pilates練馬 | デイフリー 13,552円/月 | 女性向けジム最安 （マシンピラティス） |
| アップルジム | 月4回 9,900円/月 | パーソナルジム最安 |
| 中村南 スポーツ交流センター | 都度払い 1回200円 | 公営ジム 全体最安 |
＼入会諸費用無料！月会費はずーっと3,278円！／
