【徹底比較】麻布十番の安い＆おすすめピラティス12社｜あなたにピッタリのスタジオはコレ！

※当記事はPRを含む場合があります。

こんなニーズに応えます。

自分にピッタリなピラティススタジオを見つけてまずは体験に出かけましょう！

【安い順】麻布十番のコスパ抜群ピラティススタジオ一覧表

スタジオ名	料金プラン例 （税込）	施設ジャンル
zen place pilates	マット通い放題 16,940円/月	マットグループ マシングループ プライベートレッスン 全体最安
Beat Pilates	通い放題 17,800円/月～	マシングループ最安
ラグリーマイクロスタジオ	月4回 17,600円/月	マシングループ
ピラティススタジオlamp	月4回 17,600円/月	マシングループ プライベートレッスン
STUDIO TOU	月4回 26,400円/月	プライベートレッスン最安 マシングループ
STUDIO IVY	月4回 28,000円/月	プライベートレッスン
Spinel.GYM	月8回 32,780円/月～	プライベートレッスン
パーソナルマシンピラティスSAKURA	月4回 33,000円/月	プライベートレッスン
North Star	月4回 33,000円/月	プライベートレッスン
luluto	月4回 38,400円/月	プライベートレッスン
La pilates	月4回 40,000円/月	プライベートレッスン
ライフピラティススタジオ	回数券10回 88,000円～	プライベートレッスン

＼初回体験は1,000円／

【おすすめ順】麻布十番のピラティススタジオ12社を徹底比較

La pilates麻布十番店｜整体×マシンピラティスで圧倒的な効果

おすすめ理由：オリジナル美メソッドで美ボディを保てる身体に！

La pilates麻布十番店の特徴

La pilates麻布十番店は、「麻布十番駅」南3番出口より徒歩1分。

独自の美メソッドが確立されているLa pilatesのレッスンでは、単にピラティスを行うだけでなく、骨膜整体とピラティスレッスンをセットで行います。

骨膜整体で、ゆがみのチェックとメンテナンスを行い、マシンピラティスで整体で確認したカラダのポジションを脳に記憶し、維持するためのトレーニングを行います。

マシンを使うことで効率よく、美姿勢維持のための筋肉を狙って鍛えることができます。

利用者からは

「整体とピラティスの組み合わせの効果がとてもよくて､びっくりした」
「整体とピラティスがあるところは他にないのでおすすめ」

といった口コミが寄せられています。

La pilatesの料金（税込）

初回体験	12,000円⇒1,000円（当サイト経由の場合）
入会諸費用	10,000円⇒体験当日入会で0円
会員料金	パーソナルレッスンサブスク ・月1回コース：12,000円 ・月2回コース：22,000円（1回あたり11,000円） ・月4回コース：40,000円（1回あたり10,000円） ・月8回コース：72,000円（1回あたり9,000円） ※年払い契約の場合、月会費2か月分の割引あり
非会員	パーソナルレッスン ・都度払い：14,000円/回

La pilates麻布十番店の店舗情報

住所	〒106-0045 東京都港区麻布十番１丁目５−８ ヴェスタビル ５階
地図
最寄り駅	「麻布十番駅」南3番出口より徒歩1分
電話番号	07023065810
営業時間	9時00分～21時00分
定休日	ー

＼整体×ピラティスの90分体験が
当サイト経由なら通常12,000円⇒1回1,000円！／

zen place pilates麻布十番｜正統派ピラティスを身に着けたいなら

おすすめ理由：マットもマシンも色々できる正統派ピラティスならzen place pilates！

zen place pilates麻布十番の特徴

zen place pilates麻布十番は、「麻布十番駅」7番出口徒歩1分。

日本のピラティススタジオのパイオニア的存在であるzen place pilatesは、最近流行しているマシンピラティスはもちろん、マットピラティスやプライベートレッスンにも力を注いでいます。

利用者からは

など、からだの機能改善を感じるポジティブな口コミが寄せられています。

ピラティスを基本からしっかり学びたいと思ったら、歴史と実績のあるzen place pilatesがおすすめです。

▼関連：zen place pilatesの口コミを完全解説！

【辛口レビュー】zen place pilatesの口コミで分かった驚きの効果とデメリット

スポ子さんzen place pilates(ゼンプレイスピラティス)ってどんなスタジオ？ピラティス初心者でも通えるかな？fitちゃん実際に通った人の口コミってどうなんだろう？効果があるか気になる！こんな疑問に答えます。zen place ...

b-fitness.net

2025.09.07

zen place pilates麻布十番の料金（税込）

体験料金	マットグループレッスン：1,000円 マシングループレッスン：3,000円
入会金	33,000円
月会費	マットグループ └フリープラン　16,940円 └デイフリー　13,552円 └月4　10,450円 └月6　14,520円 リフォーマーグループ └月4回　15,400円 └月8回　25,300円 マット＆マシングループ └各2回　12,650円 └各3回　18,150円 └各4回　25,300円 プライベート └月4　37,400円

zen place pilates麻布十番の店舗情報

住所	〒106-0045 東京都港区麻布十番１丁目７−１ Mgb 麻布十番ビル 3階
地図
最寄り駅	「麻布十番駅」7番出口徒歩1分
電話番号	0367211165
営業時間	平日：7:30-20:30 / 土日祝：7:30-19:00
定休日	–

＼初回体験は1,000円／

Beat Pilates麻布十番店｜ピラティスと暗闇フィットネスを融合

おすすめ理由：暗闇フィットネスとピラティスの融合でエキサイティングなレッスンプログラム

Beat Pilates麻布十番店の特徴

Beat Pilates麻布十番店は、麻布十番駅より徒歩8分。

日本初の暗闇フィットネスとマシンピラティスを融合させたピラティススタジオであるBEAT PILATESは、暗闇の中、音楽と光の演出を楽しみながらピラティスに取り組めます。

実際の利用者からは、

大好きなSKZの音楽で楽しく負荷をかけながら体を動かせるのが楽しすぎました✨ インストラクターの方のトレーニング中の説明も、入会の時の説明もわかりやすかったです！施設も綺麗で素敵です！！

引用元：Googleマップ「BEAT PILATES」

慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の改善を目指している私にとって、レッスン中の説明は非常に助かりました。知っている曲が多く、合わせやすかったのも嬉しいポイントです。 職場から近く、女性専用ということで安心感もあり、通いやすい環境です。

引用元：Googleマップ「BEAT PILATES」

と、エキサイティングなピラティスレッスンに対する満足の口コミが寄せられています。

Beat Pilates麻布十番店の料金（税込）

初回体験	3,300円⇒今なら0円
入会諸費用	11,000円⇒今なら5,500円
月会費	【ライト（月額会員）】 月3回　11,000円 月4回　13,200円 フルタイム　19,800円 【スタンダード（半年契約）】 月3回　10,000円 月4回　12,200円 フルタイム　18,800円 【プレミアム（1年契約）】 月3回　9,000円 月4回　11,200円 フルタイム　17,800円

Beat Pilates麻布十番店の店舗情報

住所	〒106-0047 東京都港区南麻布１丁目１７−２ スペースインMAビル 3F
地図
最寄り駅	麻布十番駅より徒歩8分
電話番号
営業時間	平日　9時00分～21時00分 土日　9時00分～18時00分
定休日	ー

＼今なら無料体験＆入会金半額／

luluto麻布十番店｜理学療法士監修で安全性と効果に優れている

おすすめ理由：理学療法士監修！ボディメイクが得意なパーソナルピラティス

luulto麻布十番店の特徴

luulto麻布十番店は、麻布十番駅4番出口　徒歩１分

身体の機能を熟知した理学療法士監修のマンツーマン・パーソナルピラティスプログラムを提供するルルトは、徹底した研修と、実技試験に合格したプロインストラクターのみが受講者への指導を行います。

安全かつ、姿勢改善や身体の機能向上に効果的なレッスンで高い満足度を得ています。

利用者からは

といったポジティブな口コミが寄せられています。

科学的理論に基づく効果的なピラティスを体感したい人におすすめです。

luluto(ルルト)の料金（税込）

体験料金	12,000円/回
入会諸費用	22,000円⇒体験当日入会で0円
月会費	月3回　29,700円（1回あたり9,900円） 月4回　38,400円（1回あたり9,600円） 月6回　55,800円（1回あたり9,300円） 月8回　72,000円（1回あたり9,000円）
指名料	＋2,000円/回

luluto麻布十番店の店舗情報

住所	〒106-0045 東京都港区麻布十番２丁目１９−１ 磯崎ビル 501号室
地図
最寄り駅	麻布十番駅4番出口　徒歩１分
電話番号	05031550301
営業時間	9時00分～21時00分
定休日	ー

ラグリーマイクロスタジオ麻布十番｜ボディメイク効果が高いマシンでエクササイズ

おすすめ理由：独自マシンで短時間でも効果的なエクササイズレッスン

ラグリーマイクロスタジオ麻布十番の特徴

LAGREE MICRO STUDIO麻布十番は、麻布十番駅より徒歩3分のフィットネススタジオです。

「リフォーマー」と呼ばれるピラティスマシンとよく似た「マイクロフォーマー」と呼ばれるマシンを使用していますが、内容は別物！

体幹やインナーマッスルを鍛えるオリジナルエクササイズで、1回40分の短時間で高いダイエット効果が期待できます。

利用者からは

「姿勢がよくなったり体幹が鍛えられたと感じているので継続したい」
「40分は短めですが、しっかり汗がかけて効果が高い」

と効果を絶賛する口コミがあります。

普通のピラティスでは物足りない、よりダイエット効果にフォーカスしたい人におすすめです。

LAGREE MICRO STUDIO麻布十番の料金（税込）

入会諸費用	5,500円
月会費	無制限会員　43,560円 月8会員　28,987円 月4会員　17,600円

※施設維持費として月額550円別途

LAGREE MICRO STUDIO麻布十番の店舗情報

住所	〒106-0045 東京都港区麻布十番２丁目３−８ ＯＴＭ 2F
地図
最寄り駅	麻布十番駅　徒歩3分
電話番号
営業時間	平日　8時00分～21時00分 土日　8時00分～17時00分
定休日	ー

STUDIO IVY麻布十番店｜完全個室のプライベート空間でレッスン

おすすめ理由：パーソナルマシンピラティスが1回6,500円～の低価格！

STUDIO IVY麻布十番店の特徴

STUDIO IVY麻布十番店は、麻布十番駅から徒歩6分。

完全個室のプライベート空間でピラティスのレッスンを受けられるため、トレーニング効果が高く、身体の変化を感じやすい特徴があります。

それでいて「1回あたり6,500円～7,500円」と比較的低価格なのは嬉しいですね。

利用者からは

パーソナルピラティスを利用したいけど、できるだけリーズナブルが良い！と考えている人におすすめです。

STUDIO IVYの料金（税込）

入会諸費用	23,300円
月会費	月2回　15,000円（1回あたり7,500円） 月4回　28,000円（1回あたり7,000円） 月8回　52,000円（1回あたり6,500円）

STUDIO IVY麻布十番店の店舗情報

住所	〒106-0047 東京都港区南麻布２丁目２−２ エスセナーリオ麻布十番 101
地図
最寄り駅	麻布十番駅　徒歩6分
電話番号	0368245459
営業時間	8時00分～21時00分
定休日	ー

パーソナルマシンピラティスSAKURA｜女性専用で手厚いサポート

おすすめ理由：女性専用スタジオでニーズに合ったプログラムが受講できる

パーソナルピラティススタジオSAKURA麻布十番店の特徴

パーソナルピラティススタジオSAKURA麻布十番店は、麻布十番駅から徒歩2分。

桜の花言葉「優美、精神美、円熟した美」をコンセプトに、パーソナルピラティスを提供しています。

SAKURAのインストラクターは全員女性。利用者も女性なので、安心してマンツーマンのパーソナルピラティスを受講できます。

利用者からは

といった口コミが寄せられています。

SAKURAの料金（税込）

初回体験	通常5,500円
入会諸費用	通常33,000円
月会費	月8回　63,800円/月 月4回　33,000円/月 回数券8枚コース　70,400円 休会　1,100円/月

SAKURA麻布十番店の店舗情報

住所	〒106-0045 東京都港区麻布十番２丁目１６−１１ 麻布十番２Ａビル 602
地図
最寄り駅	麻布十番駅　徒歩2分
電話番号
営業時間	8時00分～21時30分
定休日	ー

ライフピラティススタジオ｜40代・50代でも安心のマシンピラティス

ライフピラティススタジオの特徴

ライフピラティススタジオは、麻布十番駅4番出口から徒歩30秒。

40代・50代の利用者が最も多いライフピラティススタジオでは、『今』をアクティブに過ごしたい方はもちろん『未来』の自分への資産となる運動を提供しています。

年齢を重ねて感じる身体の悩み、肩凝り、腰痛、疲労感などをピラティスを通じて取り除き、独自の『運動のできる身体にしてから動きを学ぶ』メソッドを含め、たくさんの工夫を凝らしたレッスンを提供しています。

利用者からは

といった高評価の口コミが寄せられています。

ライフピラティススタジオの料金（税込）

初回体験	8,500円
入会諸費用	ー
会費	20回チケット　　172000円 ​10回チケット　　88000円 ​都度払い   　　9500円

ライフピラティススタジオの店舗情報

住所	〒106-0045 東京都港区麻布十番２丁目２０−１３ メゾン中村 ４０２
地図
最寄り駅	麻布十番駅4番出口から徒歩30秒
電話番号	09047495423
営業時間	9時00分～21時30分
定休日	日曜・月曜休み

STUDIO TOU麻布十番店｜グループにもプライベートにも対応

STUDIO TOU麻布十番の特徴

STUDIO TOU麻布十番は、麻布十番駅より徒歩3分。

プライベートレッスンとグループレッスンを提供しているため、自分の好みやニーズに応じて受講スタイルを選ぶことができます。

個性豊かなインストラクターが多数在籍しており、ボディラインの改善や姿勢改善など、受講者のなりたい姿に寄り添うレッスンが特徴です。

利用者からは

という口コミが寄せられています。

STUDIO TOU麻布十番の料金（税込）

初回体験	グループ体験3回　3,000円 プライベート体験1回　5,000円
入会諸費用	1,100円
月会費	【プライベート】 月2回￥13,200 月4回￥26,400 月8回￥52,800 【グループ】 通い放題￥16,500～￥17,600 月5回￥14,300～￥15,400 月2回￥8,800～￥9,900 ほか

STUDIO TOU麻布十番の店舗情報

住所	〒106-0045 東京都港区麻布十番１丁目５−１０ 第２石原ビル 7階
地図
最寄り駅	麻布十番駅　徒歩3分
電話番号	06-6541-0778
営業時間	9時〜21時
定休日	ー

ピラティススタジオlamp｜最大4名の少人数制グループレッスンが魅力

ピラティススタジオlampの特徴

ピラティススタジオlampは、麻布十番駅から徒歩1分。

少人数制のマシンピラティスグループレッスンとマンツーマンのマシンプライベートレッスンを提供しています。

営業時間が22時までと夜遅くまで営業しているため、仕事後にも通いやすいのが嬉しいポイント。

利用者からは

との口コミが寄せられています。

ピラティススタジオlampの料金（税込）

初回体験	グループ　1,500円 プライベート　9,900円
入会諸費用	18,700円
月会費	グループ2回￥9,900 グループ4回￥17,600 グループ無制限￥35,200 プライベート4回￥39,600　ほか

ピラティススタジオlampの店舗情報

住所	〒106-0045 東京都港区麻布十番２丁目１−１０ 静屋ビル 3F
地図
最寄り駅	麻布十番駅　徒歩1分
電話番号
営業時間	10:00 ～ 22:00
定休日	年末年始

Spinel.GYM麻布十番店｜1名入会で家族4人まで無料。30分だから続く

Spinel.GYM麻布十番店の特徴

Spinel.GYM麻布十番店は、麻布十番駅4出口 徒歩3分。

1回30分のパーソナルレッスンを提供しており、その日の希望に応じてパーソナルトレーニングとピラティスのどちらにも対応しています。

1回30分だからこそ、集中が続き、かつコストが抑えられるのが魅力です。

利用者からは

という口コミが寄せられています。

Spinel.GYMの料金（税込）

初回体験	5,500円
入会諸費用	33,000円
月会費	【フルタイムコース】 月8回コース 38,280円→32,780円 月12回コース 49,280円→43,780円 通い放題コース 60,280円→54,780円 ※このほかお得なデイタイムコースあり
食事指導	22,000円

Spinel.GYM麻布十番店の店舗情報

住所	〒106-0045 東京都港区麻布十番２丁目２−８ 麻布十番クラウンビル 3階
地図
最寄り駅	麻布十番駅4出口 徒歩3分
電話番号	09024633323
営業時間	8時30分～22時00分
定休日	日曜日

NorthStar麻布十番｜落ち着いたプライベート空間でリラックスできる

NorthStar麻布十番の特徴

NorthStar麻布十番は、麻布十番駅3番出口から徒歩3分。

完全個室マンツーマンのマシンピラティスレッスンを提供しています。

「個別対応だからこそ」と思える、目的や体調に合わせた細やかな指導やアドバイスが受けられるのが嬉しいポイント。

利用者からは

という高評価の口コミが寄せられています。

NorthStar麻布十番の料金（税込）

初回体験	10,000円
入会諸費用	ー
会費	初回体験＋耳つぼジュエリー　計50分 11,000円 マシンピラティス+マッサージ 計50分 15,000円 マシンピラティス+マッサージ 計80分 24,000円 【特別月謝】マシンピラティス+マッサージ　計50分　月4回チケット 33,000円（通常60,000円） ほか

NorthStar麻布十番の店舗情報

住所	〒108-0073 東京都港区三田１丁目２−２０
地図
最寄り駅	麻布十番駅3番出口から徒歩3分
電話番号	07014231464
営業時間	平日　10時30分～21時00分 土曜　13時00分～18時00分
定休日	日曜休み

ジャンル別！麻布十番のおすすめピラティススタジオはコレ！

ここでは、ジャンル別におすすめピラティススタジオを一挙にまとめて紹介します。

これを読めば、近隣におけるあなたのニーズに沿ったスタジオが見つかるでしょう。

１）全スタジオ比較！一番安いピラティススタジオはどれ？

スタジオ名	料金プラン例 （税込）	施設ジャンル
zen place pilates	マット通い放題 16,940円/月	マットグループ マシングループ プライベートレッスン 全体最安
Beat Pilates	通い放題 17,800円/月～	マシングループ最安
ラグリーマイクロスタジオ	月4回 17,600円/月	マシングループ
ピラティススタジオlamp	月4回 17,600円/月	マシングループ プライベートレッスン
STUDIO TOU	月4回 26,400円/月	プライベートレッスン最安 マシングループ
STUDIO IVY	月4回 28,000円/月	プライベートレッスン
Spinel.GYM	月8回 32,780円/月～	プライベートレッスン
パーソナルマシンピラティスSAKURA	月4回 33,000円/月	プライベートレッスン
North Star	月4回 33,000円/月	プライベートレッスン
luluto	月4回 38,400円/月	プライベートレッスン
La pilates	月4回 40,000円/月	プライベートレッスン
ライフピラティススタジオ	回数券10回 88,000円～	プライベートレッスン

＼初回体験は1,000円／

２）都度払いで利用できるのはどれ？

一般的には都度払いよりも月額プランや回数券プランを選択した方が料金は低価格になりますが、

• 通える時間が不定期だからまずは数回試しに通いたい
• まずは月１～2回のセッションから始めたい

このようなニーズもあるでしょう。

La pilatesは都度払い14,000円という価格ですが、初回90分の体験が当サイト経由なら1,000円と格安！

また、月1回プランにすることで12,000円、月2回以上にすると段階的に1回あたりの料金が安くなるため、少しずつ身体を慣らしたい人にもピッタリです。

「整体×ピラティス」を組み合わせたレッスンなので、今まで両方通おうとしていた人も１度に受講できて経済的。

都度払いの場合はリフレッシュ目的ならグループレッスン、少ない回数でも効果を感じたいならパーソナルレッスンがおすすめです。

＼整体×ピラティスの90分体験が
当サイト経由なら通常12,000円⇒1回1,000円！／

３）通い放題プランがあるのはどれ？

ピラティススタジオに通うなら「積極的にたくさんレッスンに参加したい」という人も多いでしょう。

麻布十番では、zen place pilatesのマットグループピラティスが通い放題。

Beat Pilatesやラグリーマイクロスタジオにも通い放題プランがあります。

特にBeat Pilatesは、流行の暗闇フィットネスとマシンピラティスのグループレッスンを融合させたかのようなエキサイティングなエクササイズ。

通い放題料金も月額17,800円/月～と低価格。

＼今なら無料体験＆入会金半額／

４）女性専用のスタジオはどれ？

麻布十番の女性専用ピラティススタジオは以下の通り。

女性専用のピラティススタジオは男性の目が無いためレッスンに集中できます。

また、女性から指導を受けられる安心感、女性ならではの装飾・アメニティの充実があり、美意識とモチベーションを高めながら毎日を過ごすことができるでしょう。

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５）早朝営業のスタジオはどれ？

ピラティスの特性上、朝に実施することで身体が目覚め、心身をすっきりさせた状態で1日を過ごすことができます。

特に麻布十番では、zen place pilatesが全日朝7:30の早朝から営業しています。

＼初回体験は1,000円／

６）深夜営業のスタジオはどれ？

仕事の都合上、朝や日中にピラティスに通うのが難しい場合があると思います。

上記のピラティススタジオであれば、仕事終わり、残業後でも通いやすいのが嬉しいポイント。

一日の終わりに心身を気持ちよく動かすことで寝つきが良くなったり、翌日以降の疲れが軽減されます。

７）学割があるのはどれ？

ピラティススタジオで学生の月会費が安くなる学割を実施している店舗は多くありません。

が、麻布十番ではzen place pilatesであれば

• Kids割引：生後13ヶ月〜小学校卒業まで⇒月額会費30%off
• UNDER25割引：中学生〜25歳以下⇒月額会費20%off

という子供・学生が利用できる割引があります。

ピラティスは姿勢改善効果だけでなく、運動競技のパフォーマンス向上にも最適。

25歳以下で体力づくりや運動パフォーマンスの向上を目指す人にはzen place pilatesがおすすめです。

＼初回体験は1,000円／

８）キャンペーンで体験料や会費がお得なのはどれ？

ピラティススタジオに通うか決める際には必ず初回体験を受講するようにしましょう。

• レッスンについていけそうか
• インストラクターとの相性
• スタジオの雰囲気・・・

といった印象は体験をしないとわからないものです。

ピラティススタジオは「体験料が高い」「入会金がかかる」というイメージがありますが、実際は各社が集客のためにお得な体験・入会キャンペーンを実施しています。

例えば麻布十番であれば

• zen place pilates：初回体験1,000円＆体験当日入会で入会金0円
• La pilates：1回体験通常12,000円が今なら1,000円＆体験当日入会で入会金0円

など。

ただし、キャンペーンの内容は月ごとに変わるため、最新情報をチェックするのがおすすめです。

▼以下記事で無料体験・格安体験を受け付けているピラティススタジオを紹介しています。

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2025.10.08

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2025.10.01

９）マシンピラティスかマットピラティスならどっちを選ぶ？

ピラティスのレッスンには「マットレッスン」と「マシンレッスン」の2種類のレッスン方式があります。

両者の違いは以下の通りです。

	マットレッスン	マシンレッスン
特徴	床にマットを敷いて、 自分の体重を利用して動く	リフォーマーなどの専用マシンを使用し、 負荷を調整する
負荷の調整	自分の筋力や柔軟性に合わせる必要がある	スプリング（バネ）で負荷を調整できるため、初心者でも適切な強度でできる
効果	体幹・インナーマッスルの強化、姿勢改善、柔軟性向上	筋力強化・リハビリ・ボディメイクに効果的
向いている人	体の使い方をじっくり学びたい人、 コストを抑えたい人 家でもできるピラティスを探している人	運動初心者、体力に自信がない人、効率よく鍛えたい人
料金	比較的安い （1回あたり1,500円~3,000円）	高め （1回あたり3,000円～6,000円）

＼初回体験は1,000円／

１０）グループレッスンかパーソナルレッスンならどっちを選ぶ？

ピラティスのレッスンはスタジオによって1レッスン15名以上の大人数のレッスンもあれば、マンツーマン～10名前後のパーソナル制・少人数制を採用しているレッスンもあります。

大人数と少人数制の違いは以下の通りです。

	大人数のグループレッスン	少人数・パーソナル
特徴	15～20人で行うレッスン 音楽に合わせて動く場合もある	1人～10人程度の少人数制
指導の手厚さ	インストラクターの指示に従い 全員で動くため、個別指導は少なめ	一人ひとりの動きを細かく指導してもらえる
向いている人	楽しく運動したい人、 コストを抑えたい人	自分のペースで確実にスキルを上げたい人
メリット	価格が手ごろで、楽しく続けやすい	正しいフォームをしっかり学べる ケガのリスクが低い
デメリット	個別指導が少ないため、 正しいフォームを習得しにくいこともある	料金が高め、予約が取りにくいこともある

麻布十番でパーソナルピラティスを探しているなら、第一の選択肢はLa pilatesと言えます。

La pilatesは、「整体で身体をほぐしてからマシンピラティスを行う」というＷのアプローチで身体を整えます。

これまで整体にのみ通っていた人もピラティスを加えることによる姿勢改善効果や身体の不調の改善効果に驚くことでしょう。

＼整体×ピラティスの90分体験が
当サイト経由なら通常12,000円⇒1回1,000円！／

これからピラティスを始めるためのQ＆A

最後に、これからピラティスを始めるためのQ＆Aをまとめました。

Q１）ピラティス体験レッスンの持ち物は何ですか？

ピラティスのレッスンでは、Tシャツやハーフパンツ、レギンスなど、体を動かしやすい服装を選びましょう。スタジオによっては、初回体験時にウェアのレンタルが可能な場合もあるので、最初はレンタルを利用し、周りの人の服装を見てから入会後のウェアを考えるのもアリです。

また、マシンピラティスのレッスンでは靴下の着用が必須のスタジオが多いので、忘れないように準備しておきましょう。

Q２）体験レッスン当日は何分前までにスタジオへ行けばよい？

初回体験では、事前の手続きや着替えのためにレッスン開始15～20分前までにスタジオへ行きましょう。

特にリフォーマーなどのマシンピラティスのグループレッスンでは、レッスン前にマシンの使い方や設定について説明を受けることが多いので、余裕を持って準備できるようにしましょう。

Q３）ピラティスは週に何回通うのが良いですか？

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、こんな言葉を残しています。

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

つまり、継続することで確実に効果を実感できるのがピラティスの魅力です。

しかし、最初から無理をすると挫折しやすくなってしまいます。まずは週1回のペースで3か月続けてみるのがおすすめです。

習慣化してくると、自然と「もっとやりたい！」と感じるようになるはず。

慣れてきたら週2〜3回に増やすことで、さらに効果を高めることができます。

まとめ：麻布十番で気になるスタジオを見つけたら、まずはお得な体験レッスンに申し込もう！

いかがでしたか？

麻布十番にはコスパが良く効果的なピラティススタジオがたくさんあります。

ピラティススタジオを選ぶ際に重要なのは

• 自分の予算内で通える料金かどうか
• 自宅や職場からのアクセスが良いか
• 営業時間は自分の通い方にマッチするか

の3点です。

これらを意識し、まずは気になるピラティススタジオに体験に出かけましょう。