【今月限定】ピラティススタジオのおすすめキャンペーンを比較!
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【徹底比較】月島の安い&おすすめピラティス6選|あなたに合うコスパ抜群スタジオはどれ?

ピラティス

※当記事はPRを含む場合があります。

この記事を執筆したのは、筑波大学体育専門学群卒業、フィットネス・体操・水泳インストラクター&ライター歴13年のmanaです。科学的で実践的な視点から、皆さんのフィットネス選びをサポートします。(詳しいプロフィールはこちら)

fitちゃん
fitちゃん

月島の安くておすすめなピラティススタジオを知りたい

スポ子さん
スポ子さん

ただの安さだけじゃなくてコスパ良く通える人気のスタジオを解説してほしい

こんなニーズに応えます。

mana
mana

月島には人気のピラティススタジオが多数あります。

今回はこれらのピラティススタジオのおすすめポイントや、料金・キャンペーン・特徴を徹底比較します。

自分にピッタリなピラティススタジオを見つけてまずは体験に出かけましょう!

この記事のまとめ
  • ポイント1
    コスパ良くたくさん通ってピラティスを習慣化させたいならURBAN CLASSIC PILATESがおすすめ!

    月島にあるピラティススタジオのうち、今回の一推しはこちら!

    URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXと呼ばれるファンクショナルトレーニングを組み合わせた1回30分のサーキットピラティススタジオ。

    短時間・低価格・予約不要なので、ピラティスを習慣化したい人にピッタリです。

    \モニターなら入会費用0円&初月会費980円!/

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新しいフィットネスを紹介するのが得意なウェブライター。
筑波大学体育専門学群卒業。専攻はスポーツ経営学・政策学。
中学~大学で陸上競技や体操を行い、科学的なトレーニング方法や運動学に基づく動作の習得方法も学びました。
フィットネス&子供の水泳&体操インストラクター・ライター歴13年。
健康運動指導士資格試験合格。
皆さんのより良いジム選びをお手伝いします。

記事の執筆者:manaをフォローする

  1. 【一覧表】月島のピラティススタジオ|コスパが良いのはどれ?
  2. 【徹底比較】月島のおすすめピラティススタジオ6選
    1. URBAN CLASSIC PILATES月島
    2. Rintosull月島店
    3. ELEMENT月島店
    4. NAS PILATES ON the GOリバーシティ21店
    5. ピラティススタジオYUMO月島店
    6. アンサングピラティスヨガスタジオ
  3. 【月島版】ピラティススタジオの選び方
    1. 1)料金プラン・コスパ
    2. 2)通いやすさ(営業時間・アクセス)
    3. 3)予約のしやすさ
    4. 4)レッスン形式
  4. これからピラティスを始めるためのQ&A
    1. Q1)ピラティス体験レッスンの持ち物は何ですか?
    2. Q2)体験レッスン当日は何分前までにスタジオへ行けばよい?
    3. Q3)ピラティスは週に何回通うのが良いですか?
  5. まとめ|月島で気になるスタジオを見つけたら、まずはお得な体験レッスンに申し込もう!

【一覧表】月島のピラティススタジオ|コスパが良いのはどれ?

まず初めに、月島にある6つのピラティススタジオを料金・レッスン形式・体験・入会諸費用などの違いが比較できるように一覧にまとめました。

また、それぞれのスタジオがどんな点でコスパに優れているのかも元フィットネスインストラクターとしての目線で付記しました。

スタジオ名 公式サイト スタジオジャンル 体験 入会諸費用 月額料金例(税込) コスパのポイント
URBAN CLASSIC PILATES サーキットマシンピラティス 無料 18,700円 通い放題12,980円~ 1回30分・予約不要でいつでも通える
圧倒的な通いやすさでコスパ抜群
Rintosull グループマシンピラティス 無料 12,500円 2店舗通い放題13,800円 映像×インストラクター指導のハイブリッド型でグループレッスンとしては最安価格帯
ELEMENT パーソナルマシンピラティス 3,300円 33,000円 月4回22,000円~ 1回30分にすることで低価格化を実現
NAS PILATES ON the GO グループマシンピラティス 無料 16,500円 月5回8,250円 1回30分の短時間にすることで料金を抑える
ピラティススタジオYUMO パーソナルマシンピラティス 0円 11,000円 月4回38,000円 全インストラクターが有資格のオーダーメイドパーソナルレッスン
マシンピラティスWELL-FIT パーソナルマシンピラティス 0円 0円 月4回30,800円 パーソナルジム主催のボディケア付きピラティスレッスン
mana
mana

気になるスタジオはありますか?

比較表だけでは分かりにくいレッスンの特徴や料金の詳細、店舗へのアクセスなどについては、次章から各スタジオごとに詳しく解説します。

「料金を抑えたい」「少人数でしっかり指導を受けたい」など、自分の目的に合ったスタジオを探してみてください。

【徹底比較】月島のおすすめピラティススタジオ6選

mana
mana

ここからは各ピラティススタジオをおすすめ順に紹介します!

月島のおすすめピラティススタジオ

※タップすると好きなスタジオへ飛べます

URBAN CLASSIC PILATES月島

https://urbanclassic.jp/

おすすめ理由:1回30分・サーキット形式のピラティスで低価格を実現!

アーバンクラシックピラティスのレッスンジャンル
  • サーキット形式・マシンピラティススタジオ

URBAN CLASSIC PILATESの特徴

URBAN CLASSIC PILATES月島は、月島駅から徒歩2分。

マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせ、サーキット形式でボディメイクを目指します。

1種目2分を5種類行うテンポの良いプログラムで、所要時間は1回30分。

短い時間で効果的なエクササイズができるのが魅力です。

mana
mana

マシンピラティスでインナーマッスルを、TRXを用いたファンクショナルトレーニングでアウターマッスルを同時に鍛えられます。

利用者の口コミ・体験談では、

「予約なしで好きな時にフラっと行けるのが嬉しい」
「30分の設定が適度で、程よい疲労感」

と、予約不要のシステムの快適さと時短で感じられる運動効果が好評です。

サーキットトレーニングを提供するURBAN CLASSIC PILATESは、ピラティスを取り入れて時短で効率よく運動したい人にピッタリ。

まずは店舗で見学・体験をしましょう。

URBAN CLASSIC PILATESが向いている人

  • 1回30分の時短で効果的なトレーニングをしたい人
  • アウターマッスルとインナーマッスルを同時に鍛えて見た目のボディメイク効果を求める人
  • 予約なしでいつでも好きなときに通いたい人

URBAN CLASSIC PILATESが向いていない人

  • 映像を見ながら受けるレッスンに抵抗感がある人
  • 日曜日に通いたい人(全店日曜休み)

なお、アーバンクラシックピラティスを当サイトが口コミ800件を本気で分析してわかった利用者の本音については以下記事で詳しく解説しています。

【独自調査】アーバンクラシックピラティスの口コミ800件を本気分析!やばい噂の真相と利用者の本音を公開
アーバンクラシックピラティスについて調べると、「コスパが良い」「予約不要で通いやすい」といった高評価が多い一方で、「やばい」という気になる口コミや「物足りない」「後悔した」というネガティブな口コミも見られます。そこで本記事では、全国の口コミ…

URBAN CLASSIC PILATESの料金(税込)

入会諸費用16,500円
月会費月4回 9,680円⇒8,580円
月8回 11,880円⇒10,780円
レギュラー(通い放題) 14,080円⇒12,980円★おすすめ

URBAN CLASSIC PILATES月島の店舗情報

住所〒104-0051 東京都中央区佃3丁目2−10 オーケンビル 5階
地図
最寄り駅月島駅徒歩2分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間平日 9時30分~21時30分
土曜 9時30分~19時30分
定休日日曜日

\モニターなら入会費用0円&初月会費980円!/

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Rintosull月島店

https://rintosull.jp/

おすすめ理由:映像レッスン×インストラクターで低価格なのに細かいサポートが受けられる

Rintosullのレッスンジャンル
  • 女性専用マシンピラティススタジオ
  • 大人数グループレッスン

Rintosullの特徴

Rintosull月島店は、月島駅から徒歩6分。

ホットヨガ最大手のLAVAが手掛けるマシンピラティススタジオのRintosull(リントスル)は、巨大スクリーンを使った「映像レッスン×インストラクターの指導」という新しい指導方法を採用。

この方法によって、大人数レッスンでありながらインストラクターからの細かいサポートが受けられる低価格なピラティススタジオが確立されました。

実際の利用者からは

「リントスルでピラティスを始めて体脂肪が11.6kgから5.3kgに落ちました。」
「インストラクターさんが見回ってくれ、できるまでフォローしてくれます。」

といったダイエット効果に関するポジティブな口コミや、映像レッスン×インストラクター指導のハイブリッドだからこそのフォロー体制に対する高評価が寄せられています。

フォローは受けたいけど低価格なピラティススタジオで楽しみたいと考えている人におすすめです。

Rintosullが向いている人

  • グループレッスンでもなるべく手厚く指導やフォローを受けたい人
  • 低価格な料金でも複数店舗に通いたい人
  • ホットヨガや暗闇フィットネスにも興味がある人
    ※詳細はこちらの記事も参照

Rintosullが向いていない人

  • 映像レッスンではなく、インストラクター主導の臨場感を求める人
  • 完全なマンツーマン指導を求める人

なお、リントスルの口コミを検索すると「やばい」という評判を見つける場合がありますが「やばい」には様々な意味が含まれています。このような一見ドキッとするリントスルの口コミの詳細を知るには、以下記事も参考にしてください。

【独自調査】リントスルの口コミ760件を徹底分析して分かったリアルな評判
リントスルはホットヨガスタジオ最大手のLAVAが運営する女性専用のマシンピラティススタジオです。fitちゃんRintosull(リントスル)に興味があるけど口コミ評判はどう?スポ子さんリントスルは「やばい」の?悪い口コミもチェックして納得し…

Rintosull月島店の料金(税込)

初回体験0円
入会諸費用12,500円
月会費ライト・フルタイム 13,800円
4・フルタイム 8,800円
プレミアムフリー・フルタイム 18,800円
フリー・フルタイム 16,800円
今月のキャンペーン

現在【11月末まで】限定で、

【特典1】体験会参加 0円

【特典2】3か月通い放題1,980円/月
※マシンピラティス+ホットヨガ+暗闇キックボクシングに通える

【特典3】入会金通常5,000円 ⇒ 0円

【特典4】登録金通常5,000円 ⇒ 0円

【特典5】オプション3か月 0円(※)

の特典が受けられます。

(※)オプションとは…水素水飲み放題・LAVA安心サポート加入無料・レンタルバスタオル&フェイスタオル無料(LAVA店舗に限る)

関連:Rintosull・LAVA・BurnesStyleに通えるプランの解説

【2026年11月】リントスルの料金をキャンペーンで割引する方法|違約金も詳しく解説
Rintosull(リントスル)はホットヨガスタジオLAVAの姉妹店として誕生した女性専用のマシンピラティススタジオです。現在、全国規模で続々と店舗を増やしているため、fitちゃんマシンピラティススタジオ「リントスル」が気になる!お得に入会…

Rintosull月島店の店舗情報

住所〒104-0052 東京都中央区月島3丁目24−5 月島NRビル 3F
地図
最寄り駅月島駅 徒歩6分
電話番号
営業時間※店舗スケジュールを参照
定休日※店舗スケジュールを参照

\【〆切11月末日】体験会参加0円&3か月通い放題1,980円/月/

⭐無料体験会に参加する⭐

ELEMENT月島店

https://element-gym.com/element-top/pilates/

おすすめ理由:1回30分または50分が低価格なマンツーマンパーソナル

レッスンジャンル
  • マンツーマンパーソナルピラティス

ELEMENT(エレメント)の特徴

ELEMENT月島店は、月島駅から徒歩2分。

ピラティスレッスンは1セッション50~60分のスタジオが多いですが、ELEMENT(エレメント)は1回30分または50分を選べます。

体力に不安がある人やスキマ時間に効率よく通いたい人にもピッタリと言えるでしょう。

また、ELEMENT(エレメント)はウェア・タオル・ドリンク・プロテインは全て無料でレンタル可能なのも嬉しいポイントです。

「手ぶらだから意欲が湧く」という人も多いでしょう。

利用者からは

「グループレッスンはついていけず挫折したけど、ELEMENTは自分に合わせたレッスンで続けやすい」
「普段忙しくしているけれど、1回30分なら時間を捻出しやすい」

という口コミが多く寄せられています。

パーソナルピラティスを効率よく生活に取り入れたい人におすすめです。

なお、通い放題プランもありますが、月額55,000円と料金は高め。
「もう少し現実的な価格で。でもたくさん通いたい」という人は、月額37,500円で通い放題のセミパーソナルピラティスPilates Meeなどを検討するのもおすすめです。

ELEMENTが向いている人

  • 1回30分と50分のレッスンを使い分けたい人
  • 無料のレンタルウェアやプロテイン提供を受けて手ぶらで通いたい人

ELEMENTのデメリット

  • 完全個室ではなく、他の利用者がいるオープンスペースでの指導の場合がある
  • 通い放題は料金が高め

ELEMENTピラティスには様々な口コミが寄せられていますが、以下の記事で忖度のないリアルな口コミをピックアップして詳細に分析しました。

ELEMENT体験・入会を検討している人はぜひ参考にしてください。

【2026年最新】ELEMENTの口コミ・評判|20店舗1426件分析で分かったメリット・デメリット
ELEMENT(エレメント)は、1回30分・サブスク通い放題型のパーソナルトレーニングジムです。通い放題の月額料金は税込43,780円。単なるマンツーマンのトレーニング指導だけでなく、パーソナルストレッチや、近年はマンツーマンのマシンピラテ…

ELEMENT(エレメント)の料金(税込)

入会諸費用33,000円
30分レッスン月4回22,000円
30分レッスン3回
+50分レッスン月1回
25,500円★おすすめ
トレーニング月4回
マシンピラティス月4回
36,300円
30分レッスン4回
50分レッスン2回
40,000円
通い放題(1回30分)55,000円
今月のキャンペーン

ELEMENT(エレメント)は初めての来店で初回体験が3,300円。

さらに、体験当日入会すると体験料金無料&通常33,000円の入会金が半額になります。

ELEMENT(エレメント)月島店の店舗情報

住所〒104-0052 東京都中央区月島2丁目16−9 高木ビル 1階
地図
最寄り駅月島駅 徒歩2分
駐車場・駐輪場
電話番号0366940094
営業時間10:00~21:30
定休日無休

\初回体験後の入会だと体験料3,300円→0円!/

⭐体験申し込みはこちら⭐

NAS PILATES ON the GOリバーシティ21店

おすすめ理由:1回30分・月3回から始められるビギナー向けピラティス

レッスンジャンル
  • グループマシンピラティス

NAS PILATES ON the GOリバーシティ21店の特徴

NAS PILATES ON the GOリバーシティ21店は、月島駅から徒歩8分。

総合スポーツジム大手のNASスポーツクラブが手掛けるピラティススタジオで、1回30分・月3回から無理ない価格で始められるのが魅力です。

実際の利用者からは、

「丁寧な指導で分かりやすい」
「1回30分が手軽」

といった口コミが寄せられています。

一方、“受講者自身の感覚で正しい姿勢を身に着ける”というコンセプトにより、スタジオには鏡が設置されていません。

このあたりの相性は実際に利用してみる必要があるでしょう。

NAS PILATES ON the GOのメリット

  • 少人数制で丁寧な指導が受けられる
  • 月3回から受講できて始めやすい
  • 大手総合スポーツジムのノウハウ、指導クオリティに信頼がある

NAS PILATES ON the GOのデメリット

  • 1回30分が物足りない人もいる
  • スタジオに鏡がない
  • 料金(時間単価)がやや割高

NAS PILATES ON the GOの料金(税込)

初回体験無料
入会諸費用16,500円
月会費月3回 6,050円
月5回 8,250円
フルタイム 22,000円

NAS PILATES ON the GOリバーシティ21店の店舗情報

住所〒104-0051 東京都中央区佃2丁目2−9 フィットネス&スパNAS リバーシティ 21内
最寄り駅月島駅 徒歩8分
電話番号
営業時間平日 10時00分~23時00分
土日 10時00分~21時00分
定休日金曜日

ピラティススタジオYUMO月島店

おすすめ理由:有資格インストラクターによるオーダーメイドパーソナルピラティス

レッスンジャンル
  • パーソナルマシンピラティス

ピラティススタジオYUMOの特徴

ピラティススタジオYUMO月島店は、月島駅から徒歩4分。

有資格トレーナーによるオーダーメイドレッスンが得意のYUMOは、個室でのパーソナルマシンピラティスを提供しています。

実際の利用者からは

「マンツーマンでのレッスンのため、自分の身体にあった指導を丁寧にしていただけます。」
「長年悩んでいた肩こりや姿勢が改善していくのがレッスン後でもわかるくらい効果がありました。」

といった高評価が寄せられています。

YUMOのメリット

  • 完全個室のマンツーマンレッスン
  • 一人ひとりの悩みやなりたい姿に応じたオーダーメイドメニューを提供
  • 駅からアクセスが良い

YUMOのデメリット

  • グループレッスンよりは料金が高額
  • 人気で入会を予約待ちになるときがある

ピラティススタジオYUMOの料金(税込)

初回体験5,000円
入会諸費用22,000円
月会費月2回 19,800円
月4回 38,000円
月6回 54,000円

ピラティススタジオYUMOの店舗情報

住所〒104-0052 東京都中央区月島2丁目14−8
地図
最寄り駅月島駅 徒歩4分
電話番号0335318480
営業時間[月〜金]

9:00〜22:00(最終受付21:00)

[土・日・祝]

10:00〜19:00(最終受付18:00)

定休日不定休

アンサングピラティスヨガスタジオ

おすすめ理由:都度払いでプライベートレッスンやグループレッスンに参加可能

レッスンジャンル
  • パーソナルマシンピラティス
  • グループマシンピラティス

アンサングピラティスヨガスタジオの特徴

アンサングピラティスヨガスタジオは、月島駅徒歩3分のピラティススタジオです。

都度払い制なので、ピンポイントでセッションを受けたい場合など、柔軟なスケジュールで受講することができます。

リフォーマーだけでなく、様々なピラティスマシンを完備。

グループレッスンはプライベートレッスンより低価格で、月2回程度行われます。

利用者からは

fitちゃん
fitちゃん

大変真摯に対応くださり、指導も懇切丁寧でした。
しっかり体幹が鍛えられて大満足です。

引用元:ホットペッパー

スポ子さん
スポ子さん

今回教わった引き合う動作や体の動きがつながる感じが体感できました。機材も整っているし、自由度も高く動くことができるので楽しかったです。ロケーションも良いので、定期的に通いたいと思いました。

引用元:ホットペッパー

という高評価が寄せられています。

アンサングピラティスヨガスタジオのメリット

  • 個人経営でアットホームな環境
  • ピラティスマシン各種が揃っている
  • アクセスが良い

アンサングピラティスヨガスタジオのデメリット

  • 口コミ件数が少なくネット上の情報が不足している

アンサングピラティスヨガスタジオの料金(税込)

初回体験ー
入会諸費用ー
パーソナル
会費
初回:70分 5,500円(税込)/回
2回目以降: 60分 6,600円(税込)/回
グループ
会費
マットピラティス60分 ヨガ75分 2,000円
※月 2 回程度開催予定

アンサングピラティスヨガスタジオの店舗情報

住所〒104-0052 東京都中央区月島2丁目7
地図
最寄り駅月島駅 徒歩3分
電話番号090-4672-9748(10:00~17:00)
営業時間10:00~19:00
※プライベートセッションの為、完全予約制
上記以外の時間も応相談します
定休日月曜日・火曜日

【月島版】ピラティススタジオの選び方

ここまで紹介したように、月島にはそれぞれ異なる特徴を持ったピラティススタジオがあります。

したがって料金だけを比較して決めるのではなく、自分の目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。

具体的には以下の4つの基準で選択肢を絞るのがおすすめです。

ピラティススタジオを選ぶ4つの基準
mana
mana

以下でそれぞれ詳しく解説します!

1)料金プラン・コスパ

ピラティススタジオを選ぶ際、まず確認したいのが料金です。

ただし、単純に「月会費が安いスタジオ」を選べばよいわけではありません。

ピラティスは
「マシンピラティスかマットピラティスか」
「グループレッスンかパーソナルレッスンか」
など、レッスン形式が異なるため、自分のニーズに合ったピラティススタジオの中から最適なスタジオを絞っていくのがおすすめです。

月島でコスパを重視するなら、以下のスタジオが候補になります。

URBAN CLASSIC PILATES|ピラティススタジオとしては最安価格帯

最安8,580円(月4回)~という料金に加えて、1回30分・予約不要という他ピラティスとは一線を画した特徴があります。

ピラティスレッスンは予約がストレスになることも多いですが、URBAN CLASSIC PILATESなら、自分の予定に合わせて生活の中にピラティスを取り入れられるので、多忙でも自分のペースでコツコツ続けたい人におすすめです。

Rintosull|1店舗入会で2店舗通えてコスパ◎

こちらも最安8,800円(月4回)~という低価格。

自分でコツコツとピラティスに取り組むURBAN CLASSIC PILATESに対して、Rintosullは大型スクリーンに映し出された動画を視聴しながら他の利用者と一緒にピラティスを受講する臨場感が抜群です。

映像レッスンを用いつつ、インストラクターからの指導も受けられるハイブリッド型レッスンなので個別指導に対する満足度も高めです。

mana
mana

このように、単純な料金だけでなく「どんなシチュエーションで利用したいか」「レッスン形式は何が良いか」まで考えて比較することが大切です。

なお、これら低価格帯のURBAN CLASSIC PILATESとRintosullのどちらを選ぶか迷っている人に向けた詳細比較記事も作成しました。ぜひ参考にしてください。

【比較対決】アーバンクラシックピラティスとリントスルはどっちがおすすめ?1,560件口コミ分析で出た結論
アーバンクラシックピラティスとリントスルは、どちらもホットヨガスタジオで有名なLAVAの会社と関連企業が運営するピラティススタジオです。しかし、両者のコンセプトは大きく異なり、アーバンクラシックピラティス:1回30分・予約不要のサーキットマ…

2)通いやすさ(営業時間・アクセス)

ピラティスを継続するうえで、料金と同じくらい重要なのが「通いやすさ」です。

どれだけ料金やサービスの条件が良いスタジオでも、自分が通いたい時間に通えなかったり、自宅や職場から遠かったりすると、継続するのは難しくなります。

特にチェックしたいのが、

  • 自分が通いたい時間帯に営業しているか
  • 自宅や職場から通いやすい場所にあるか
  • 駅から徒歩何分圏内か
  • 仕事や買い物などの生活導線にあるか

の4点です。

月島で、通いやすさを重視するなら以下のスタジオが候補としておすすめです。

スタジオ名アクセス営業時間公式サイト
URBAN CLASSIC PILATES月島月島駅 徒歩2分月~金 9:30~21:30
土曜 9:30~19:30
日曜休
ELEMENT月島月島駅 徒歩2分10:00~22:00

3)予約のしやすさ

意外と見落としやすいのが予約の取りやすさです。

ピラティススタジオは多くのスタジオで予約制となっています。

予約制のスタジオを選ぶ際は

  • 予約方法
  • 予約開始のタイミング
  • 希望する時間帯の予約が取りやすいか
  • 予約に空きがない場合のキャンセル待ちシステムの有無
  • キャンセルポリシー

などを確認しておきましょう。

特に、仕事や家事などで予定が変わりやすい人は、「予約が取りやすいか」だけではなく、「そもそも予約する必要があるか」も重要な判断材料になります。

例えば、

  • 仕事が早く終わったから今日は運動しよう
  • 買い物の前に30分だけ寄ろう

というように、その日の予定に合わせて柔軟なスケジュールで通いたいと考えている人には予約不要で利用できるアーバンクラシックピラティスは有力な選択肢となるでしょう。

4)レッスン形式

最後に確認したいのが、どのような形式のピラティスを選ぶかです。具体的には

  • グループレッスンかパーソナル(または少人数制)レッスンか
  • マシンピラティスかマットピラティスか

という4つの切り口で自分に合ったピラティススタジオを選びましょう。

グループレッスンとパーソナルレッスン(少人数制)の違いは以下の通りです。

大人数のグループレッスン少人数・パーソナル
特徴10~20人で行うレッスン
音楽に合わせて動く場合もある
1人~8人程度の少人数制
指導の手厚さインストラクターの指示に従い
全員で動くため、個別指導は少なめ
一人ひとりの動きを細かく指導してもらえる
向いている人楽しく運動したい人、
コストを抑えたい人
自分のペースで確実にスキルを上げたい人
メリット価格が手ごろで、楽しく続けやすい正しいフォームをしっかり学べる
ケガのリスクが低い
デメリット個別指導が少ないため、
正しいフォームを習得しにくいこともある
料金が高め、予約が取りにくいこともある
fitちゃん
fitちゃん

みんなで楽しく動くのも良いけどしっかり指導も受けたいな

mana
mana

最近は少人数制でも低価格なスタジオが出現しているので要チェックです!

もう一つのレッスン形式の違いを判断する切り口は「マットレッスン」か「マシンレッスン」かという選び方です。

両者の違いは以下の通りです。

マットレッスンマシンレッスン
特徴床にマットを敷いて、
自分の体重を利用して動く
リフォーマーなどの専用マシンを使用し、
負荷を調整する
負荷の調整自分の筋力や柔軟性に合わせる必要があるスプリング(バネ)で負荷を調整できるため、初心者でも適切な強度でできる
効果体幹・インナーマッスルの強化、姿勢改善、柔軟性向上筋力強化・リハビリ・ボディメイクに効果的
向いている人体の使い方をじっくり学びたい人、
コストを抑えたい人
家でもできるピラティスを探している人
運動初心者、体力に自信がない人、効率よく鍛えたい人
料金比較的安い
(1回あたり1,500円~3,000円)
高め
(1回あたり3,000円~6,000円)
fitちゃん
fitちゃん

運動初心者だったらマシンピラティスから始めるのが良さそうだね

これからピラティスを始めるためのQ&A

最後に、これからピラティスを始めるためのQ&Aをまとめました。

Q1)ピラティス体験レッスンの持ち物は何ですか?

⇒動きやすい服装と靴下を持参しましょう。

ピラティスのレッスンでは、Tシャツやハーフパンツ、レギンスなど、体を動かしやすい服装を選びましょう。スタジオによっては、初回体験時にウェアのレンタルが可能な場合もあるので、最初はレンタルを利用し、周りの人の服装を見てから入会後のウェアを考えるのもアリです。

また、マシンピラティスのレッスンでは靴下の着用が必須のスタジオが多いので、忘れないように準備しておきましょう。

fitちゃん
fitちゃん

ウェアは動きやすさが大事!まずはシンプルなものでOKだから、気軽に試してみよう♪

Q2)体験レッスン当日は何分前までにスタジオへ行けばよい?

⇒15~20分前までにスタジオへ行きましょう。

※一般的な目安です。各店舗によって来店時間は異なるため、必ず事前に確認しましょう。

初回体験では、事前の手続きや着替えのためにレッスン開始15~20分前までにスタジオへ行きましょう。

特にリフォーマーなどのマシンピラティスのグループレッスンでは、レッスン前にマシンの使い方や設定について説明を受けることが多いので、余裕を持って準備できるようにしましょう。

fitちゃん
fitちゃん

レッスンに集中するためにも、時間に余裕を持った方が良いね

Q3)ピラティスは週に何回通うのが良いですか?

⇒まずは週1回、3か月の継続を目指しましょう。

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、こんな言葉を残しています。

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

つまり、継続することで確実に効果を実感できるのがピラティスの魅力です。

しかし、最初から無理をすると挫折しやすくなってしまいます。まずは週1回のペースで3か月続けてみるのがおすすめです。

習慣化してくると、自然と「もっとやりたい!」と感じるようになるはず。

慣れてきたら週2〜3回に増やすことで、さらに効果を高めることができます。

まとめ|月島で気になるスタジオを見つけたら、まずはお得な体験レッスンに申し込もう!

月島には、低価格でマシンピラティスを始められるスタジオから、少人数制で丁寧な指導を受けられるスタジオ、ピラティス以外の運動も楽しめる総合スポーツジムまで、さまざまな選択肢があります。

最適なピラティススタジオを見つけるには、単純に料金の安さだけで決めるのではなく、料金・通いやすさ・予約のしやすさ・レッスン形式など、自分が重視したい条件に合っているかを比較することが大切です。

気になるスタジオが見つかったら、実際の雰囲気やレッスン内容を確認するために、まずは体験レッスンに申し込んでみましょう。

体験では、レッスンの内容だけでなく、インストラクターとの相性、スタジオの雰囲気、通いやすさ、無理なく続けられそうかといった点も確認してみてください。

mana
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今月限定のお得な体験&入会キャンペーンもお見逃しなく!

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この記事のまとめ
  • ポイント1
    コスパ良くたくさん通ってピラティスを習慣化させたいならURBAN CLASSIC PILATESがおすすめ!

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