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【2026年】仙川の安いおすすめジム7選。月額制・都度払いでコスパ抜群!

東京

※当記事はPRを含む場合があります。

この記事を執筆したのは、筑波大学体育専門学群卒業、フィットネス・体操・水泳インストラクター&ライター歴13年のmanaです。科学的で実践的な視点から、皆さんのフィットネス選びをサポートします。(詳しいプロフィールはこちら)

この記事は、仙川で「できるだけ安くジムに通いたい」と考えている方向けに執筆しました。

仙川には、格安の24時間ジムや、プール付きの総合スポーツジム、女性向けジム、パーソナルジムなど様々なジャンルの人気ジムが集まっています。

ただし、単に安さだけを追求すると

スポ子さん
スポ子さん
  • 思っていた設備がなかった…
  • 受けたいサービスが利用できなかった…

というミスマッチを起こしかねません。

そこでこの記事では、「料金」だけでなく、「通いやすさ」「継続しやすさ」「設備やサービスの充実度」を考慮し“総合的なコスパ”に優れたおすすめジムを解説します。

新しいフィットネスを紹介するのが得意なウェブライター。
筑波大学体育専門学群卒業。専攻はスポーツ経営学・政策学。
中学~大学で陸上競技や体操を行い、科学的なトレーニング方法や運動学に基づく動作の習得方法も学びました。
フィットネス&子供の水泳&体操インストラクター・ライター歴13年。
健康運動指導士資格試験合格。
皆さんのより良いジム選びをお手伝いします。

記事の執筆者:manaをフォローする

  1. 迷ったらコレ!仙川で安い&コスパ重視の目的別おすすめ4施設
  2. 【24時間ジム】格安価格で通い放題
    1. chocoZAP仙川
    2. BLUE FITNESS24仙川
    3. エニタイムフィットネス仙川店
  3. 【総合スポーツジム】低価格で設備充実。運動後のサウナも◎
    1. ルネサンス仙川24
  4. 【女性向けジム】専用レッスンで楽しく美ボディを目指せる
    1. URBAN CLASSIC PILATES仙川
    2. ホットヨガスタジオLAVA仙川店
    3. CLUB PILATES仙川
  5. 【都度払い】GYYM(ジーム)を使う手もある
  6. それでもジム選びに迷ったら?プロが解説するジムの選び方 5選
    1. 1)アクセスで選ぶ
    2. 2)施設ジャンル・プログラムで選ぶ
    3. 3)料金で選ぶ
    4. 4)営業時間・混雑時間で選ぶ
    5. 5)見学・体験をして選ぶ
  7. ジムに通う際に知りたいQ&A
    1. Q1)初めてのジム。通う際に用意しておきたい持ち物は?
    2. Q2)ジムに通うならプロテインは必要?
    3. Q3)ダイエットしたいならどのジャンルのジムを選ぶのが正解?
    4. Q4)忙しくて週1回程度しかジムに通えないけど効果ある?
    5. Q5)安いジムを選ぶとき、申込み前に確認すべきポイントは?
  8. まとめ|仙川の安い&コスパ抜群のおすすめジムはコレ!

迷ったらコレ!仙川で安い&コスパ重視の目的別おすすめ4施設

仙川で安さとコスパを重視してジムを選ぶなら、料金だけでなく、自分の目的や希望するトレーニング環境が揃っているかも確認しましょう。

fitちゃん
fitちゃん

安く通いたいけど、継続できるかも重要だよね。

どのジムを選ぶか迷うなあ…

mana
mana

仙川で安さやコスパを重視するなら、まずは目的に合った以下の4施設をチェックしてみましょう!

仙川で安い&コスパ重視の目的別おすすめ3施設
  • chocoZAP|安さ重視:3,278円/月
    ➡ジム初心者でまずは手軽に運動習慣をつけたい人向け
  • ルネサンス|設備重視:1万3千円前後/月
    ➡初回4,400円~のお得なおためし会員を活用しながらマシンもサウナも満喫したい人向け
  • URBAN CLASSIC PILATES|ボディメイク効果重視:8,580円/月~
    ➡マシンピラティスとTRXを使用したサーキットピラティス。ボディメイク効果を求める女性向け

※ジム名をタップするとそれぞれの紹介部分に遷移します。

mana
mana

この3施設は、それぞれ料金や設備、トレーニング環境、そしてコンセプトに違いがあります。

次の章から、ジムのジャンルごとにおすすめ施設を紹介し、料金・アクセス・営業時間・設備などを解説していきます。

見たいジャンルから読む人は以下リンクをタップ!
mana
mana

では、順に見ていきましょう!

【24時間ジム】格安価格で通い放題

24時間ジムは、安く、手軽で、24時間いつでも通えるジムです。

早朝や深夜など自分の好きなタイミングで通えるので、忙しい主婦や、サラリーパーソンでも、トレーニングの時間を捻出しやすいのが嬉しいポイントです。

chocoZAPなど3,000円台~始められるコンパクトなジムから、シャワー付きでより設備が充実した7,000円台~9,000円台程度の24時間ジムがあります。

なるべく安い価格でダイエットや健康づくりがしたい!と思う方は24時間ジムを検討しましょう。

仙川のおすすめ24時間ジム

chocoZAP仙川

https://chocozap.jp/

おすすめ理由:ジム業界最安の月額3,278円!

chocoZAP(チョコザップ)の特徴

chocoZAP(チョコザップ)は、パーソナルトレーニングジムで有名なRIZAP監修の24時間ジムです。

月額2,980円(税込3,278円)という、24時間ジムの中でも最安価格帯で、
24時間いつでも何度でも利用できます。

ここまでの低価格を実現できている理由は、以下のような仕様にあります。

・完全無人ジム
・鍵付きロッカーなし
・マシン特化型(フリーウェイトなし)
・シャワー・風呂・タオルレンタルなし

これらはデメリットというより、
「低価格を実現するために何を省いているか」という従来のジムとの思想の違いと言えます。

私自身、実際にchocoZAPに入会して利用してみましたが、
競技志向の筋トレガチ勢が多くないため、ジム特有の緊張感やプレッシャーを感じにくく、
これまで「ジムは敷居が高い」と感じていた初心者の方でも始めやすい印象でした。

また、店舗によってはセルフエステ・脱毛・カラオケなどの設備が利用できる点も、
一般的なスポーツジムにはない特徴の一つです。

▶関連:それでも「チョコザップってひどくない?入会前に不安を解消したい」なら

口コミでチョコザップが「ひどい」と言われる5つの理由とは?
fitちゃんchocoZAP(チョコザップ)に入会したいんだけど・ひどい・やばいっていう検索ワードが出てきた…本当に入会していいのかな…?chocoZAP(チョコザップ)入会を考えている場合、こんな不安を持っているも多いでしょう。この投稿で…

chocoZAPが向いている人

  • 完全な運動初心者でまずはシンプルで使いやすいマシンでジム通いを始めてみたい人
  • 安い・近い・多店舗で気軽に通えるジムを探している人
  • セルフエステや脱毛、ホワイトニングなどの付帯サービスにも興味がある人

chocoZAPが向いていない人

  • 筋肥大やボディメイクを目的とするトレーニング中上級者
  • 無人ジムのセキュリティが不安な人
  • シャワーを利用したい人

chocoZAP(チョコザップ)の料金(税込)

入会金・事務手数料0円
※再入会の場合の登録料3,000円
月会費ずーっと税込3,278円
今月のキャンペーン

chocoZAP(チョコザップ)は現在、以前は5,000円必要だった入会諸費用が無料です。

今ならおためし体験も無料!

この機会にジムデビューを果たしましょう!

※再入会者は登録金3,000円(税込)が別途かかります。

▶関連:chocoZAP(チョコザップ)の料金を割引する方法

chocoZAP仙川の店舗情報

  • 〒182-0002 東京都調布市仙川町3丁目2−1 ドエル仙川 1F
  • 仙川駅 徒歩3分
  • 24時間営業
  • 他店舗利用可能

BLUE FITNESS24仙川

おすすめ理由:スタッフは全員パーソナルトレーナー。通常利用だけでなく、短期ボディメイクにも最適

BLUE FITNESS24仙川の特徴

BLUE FITNESS24仙川は、仙川駅より徒歩1分。

24時間ジムの月額料金は、6,578円/月~と低価格。追加でスタジオレッスンに参加できるプランも選べます。

また、スタッフが全員パーソナルトレーナーであるこちらのジムは、普段の自主トレだけでなく利用者のニーズに応じて短期集中パーソナルトレーニングをオプション追加することもできます。

ただし、パーソナルオプションを含む場合はそれなりの値段はするので、当記事の「できるだけ安い」というコンセプトから外れる点にご注意ください。

利用者からは

「ゴルフ、ピラティス、ダンスなど幅広い運動ニーズに対応していて飽きない」※引用元
「空調設定が暑すぎたり寒すぎたりやや微妙」※引用元

とレッスンバリエーションを評価する声と、一部設備に対する不満の声も見られました。

BLUE FITNESS24が向いている人

  • 安心感のある24時間ジムを探している人
  • 24時間ジムでもスタジオレッスンに参加したい人
  • 場合によってはパーソナルトレーニングを追加利用したい人

BLUE FITNESS24が向いていない人

  • レンタルウェアやシャワーブースのアメニティを求める人(設置無しのため)
  • スタッフ常駐型のジムを探している人

BLUE FITNESS24仙川の料金(税込)

初回体験無料
入会諸費用5,500円
月会費レギュラー会員 5,478円
パーソナルライト会員 22,000円
パーソナルレギュラー会員 36,300円

BLUE FITNESS24仙川の店舗情報

  • 〒182-0002 東京都調布市仙川町1丁目18−14 3階
  • 仙川駅 徒歩1分
  • 24時間営業
  • 他店舗利用可能

エニタイムフィットネス仙川店

おすすめ理由:同一価格・手続きなしで全国のエニタイムに自由に通える

エニタイムフィットネス仙川店の特徴

エニタイムフィットネス仙川店は、仙川駅より徒歩4分。

24時間ジムのパイオニアであるエニタイムフィットネスは、国内900店舗以上、世界各国にも店舗を持ち、どの店舗にも特別な手続き無しで自由に通うことができます。

鍵付きロッカーはありませんので貴重品などの荷物を減らして身軽な状態で通うか、鍵付きのプライベートロッカー(月額1,100円)を使用しましょう。

入会の際は友達紹介割引や、ペア入会割引、期間限定のキャンペーンを実施している場合もあるため、まずは公式サイトをチェックしましょう。

今も全国規模で店舗を増やしているため、通いやすさには定評があります。

エニタイムフィットネスが向いている人

  • 設備が充実した24時間ジムを求める人
  • 様々なエリアでエニタイムフィットネスに通いたい人

エニタイムフィットネスが向いていない人

  • 鍵付きロッカーを利用したい人
  • スタッフからトレーニングメニューの提案を受けたい人

エニタイムフィットネス仙川店の料金(税込)

入会諸費用5,500円
月会費8,360円

エニタイムフィットネス仙川店の店舗情報

  • 〒182-0002 東京都調布市仙川町1丁目53−4 パールレジデンス 仙川 1F
  • 仙川駅 徒歩4分
  • 24時間営業
  • 他店利用可能

【総合スポーツジム】低価格で設備充実。運動後のサウナも◎

総合スポーツジムは、トレーニングジムエリアの他、プール※やヨガ・ダンスレッスン、サウナやスパなどが使える複合型の施設です。(※一部店舗にはプールがない場合があります。)

fitちゃん
fitちゃん

・色々やってみたい

・マンネリ化したくない

・ジムのトレーナーに教わりながら筋トレがしたい

と思っている人や、短期的なダイエットだけでなく体力UP・健康づくりの一環として運動を生活に取り入れたい人に最も適したジムです。

仙川のおすすめプール付きジム

※タップすると好きなジムへ飛べます

ルネサンス仙川24

おすすめ理由:色々やりたい人におすすめ。サウナやスタッフによる指導が充実!

ルネサンス仙川24の特徴

ルネサンス仙川24は、仙川駅から徒歩4分。

25mプール、トレーニングジム、ヨガやダンスなどのスタジオレッスン、サウナや都度払い1回から受講できるパーソナルトレーニング・・・といった多数のサービスを、低価格で利用することができるルネサンス。

fitちゃん
fitちゃん

・色々やってみたい
・ジムが初めてなので教わりながらトレーニングしたい
・サウナやスパにも興味がある

と考えている人にピッタリです。

ルネサンスは今なら【2026年11月限定】の申し込みで

  • 初回体験通常1,100円➡550円
  • おためし会員最大4か月4,400円~6,600円/月
  • スタート応援パック最大2か月無料

のキャンペーンを実施中です。

過ごしやすい秋のシーズンに入会すれば継続率もUP!

まずは気軽に初回体験に申し込みましょう。

▶関連記事:ルネサンスの料金をキャンペーンやクーポンで割引する方法

ルネサンスが向いている人

  • 充実したサウナ・スパを利用してトレーニング+リカバリーを1施設で完結させたい人
  • 年齢や利用時間帯に応じて、月会費を抑えられる料金プランに魅力を感じる人
  • 王道のスタジオレッスンに加え、流行を取り入れたプログラムも楽しみたい人

ルネサンスが向いていない人

  • 設備は削ってでも「最安値」を求める人
  • 2か月程度の短期集中で劇的な体型変化を狙っている人
  • 人との関わりを極力避けたい人

ルネサンス仙川24の料金(税込)

初回体験1,100円
入会諸費用9,350円
月会費ミッドナイトモーニング会員 3,608円
60分会員 8,800円★おすすめ
アンダー17会員 9,900円
平日会員セルフプラス 12,650円
ナイト&ホリデー会員セルフプラス 14,300円
月4会員 9,460円
アンダー25セルフプラス 11,000円
アンダー30セルフプラス 11,990円
アンダー40セルフプラス 14,300円
正会員セルフプラス 16,500円 ほか

ルネサンス仙川24の店舗情報

  • 仙川駅 徒歩4分
  • 〒182-0002 東京都調布市仙川町2丁目19−6
  • 営業時間
    火曜~金曜 10:00~23:00
    土曜    10:00~21:00
    日曜・祝日 10:00~20:00
  • 月曜日・年末年始 他

【女性向けジム】専用レッスンで楽しく美ボディを目指せる

以下で紹介するのは、「女性専用」や「女性向け」のジム・スタジオです。

プログラムも施設も女性に特化しているため、難易度や強度が適切であったり、ロッカーや化粧スペースが充実している場合や、女性ならではのサービスが用意されています。

運動初心者の女性でも安心してフィットネスに取り組むことができるので、ダイエットにもぴったりです。

最近は女性専用マシンピラティスやヨガが大人気。以下で、特におすすめの施設を厳選して紹介します。

仙川のおすすめ女性向けジム

※タップすると好きなジムへ飛べます

URBAN CLASSIC PILATES仙川

https://urbanclassic.jp/

おすすめ理由:1回30分・サーキット形式のピラティスで低価格を実現!

アーバンクラシックピラティスのレッスンジャンル
  • サーキット形式・マシンピラティススタジオ

URBAN CLASSIC PILATES仙川の特徴

URBAN CLASSIC PILATES仙川は、仙川駅から徒歩5分。

マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせ、サーキット形式でボディメイクを目指します。

1種目2分を5種類行うテンポの良いプログラムで、所要時間は1回30分。

短い時間で効果的なエクササイズができるのが魅力です。

mana
mana

マシンピラティスでインナーマッスルを、TRXを用いたファンクショナルトレーニングでアウターマッスルを同時に鍛えられます。

利用者の口コミ・体験談では、

「予約なしで好きな時にフラっと行けるのが嬉しい」
「30分の設定が適度で、程よい疲労感」

と、予約不要のシステムの快適さと時短で感じられる運動効果が好評です。

サーキットトレーニングを提供するURBAN CLASSIC PILATESは、ピラティスを取り入れて時短で効率よく運動したい人にピッタリ。

まずは店舗で見学・体験をしましょう。

URBAN CLASSIC PILATESが向いている人

  • 1回30分の時短で効果的なトレーニングをしたい人
  • アウターマッスルとインナーマッスルを同時に鍛えて見た目のボディメイク効果を求める人
  • 予約なしでいつでも好きなときに通いたい人

URBAN CLASSIC PILATESが向いていない人

  • 映像を見ながら受けるレッスンに抵抗感がある人
  • 日曜日に通いたい人(全店日曜休み)

なお、アーバンクラシックピラティスを当サイトが口コミ800件を本気で分析してわかった利用者の本音については以下記事で詳しく解説しています。

【独自調査】アーバンクラシックピラティスの口コミ800件を本気分析!やばい噂の真相と利用者の本音を公開
アーバンクラシックピラティスについて調べると、「コスパが良い」「予約不要で通いやすい」といった高評価が多い一方で、「やばい」という気になる口コミや「物足りない」「後悔した」というネガティブな口コミも見られます。そこで本記事では、全国の口コミ…

URBAN CLASSIC PILATESの料金(税込)

入会諸費用16,500円
月会費月4回 9,680円⇒8,580円
月8回 11,880円⇒10,780円
レギュラー(通い放題) 14,080円⇒12,980円★おすすめ

URBAN CLASSIC PILATES仙川の店舗情報

  • 〒182-0002 東京都調布市仙川町1丁目15−27 WELL SQUARE PLAZA SENGAWA 3F
  • 仙川駅 徒歩5分
  • 営業時間:
    平日 9時30分~21時30分
    土曜 9時30分~19時30分
  • 定休日 毎週日曜日

\モニターなら入会費用0円&初月会費980円!/

⭐無料体験予約する⭐

ホットヨガスタジオLAVA仙川店

おすすめ理由:ホットヨガ最大手でインストラクターに定評あり!マシンピラティスも暗闇フィットネスも追加可能!

ホットヨガスタジオLAVA仙川店の特徴

ホットヨガスタジオLAVA仙川店は、仙川駅から徒歩4分。

LAVAは、国内最大級のホットヨガスタジオで、全国に多数のスタジオを展開しています。
最大の特徴は、1つの会費プランで2店舗まで通える制度がある点です。

この仕組みにより、

  • 平日は「職場近くの店舗」
  • 休日は「自宅近くの店舗」

などと生活動線に合わせて無理なく運動習慣を続けやすいのがLAVAの強みです。

また近年では、プランによって

  • マシンピラティス「Rintosull(リントスル)」
  • 暗闇キックボクシング「BurnesStyle(バーネススタイル)」

も利用できるようになり、
「ヨガだけに飽きたら別ジャンルに広げられる」という柔軟性も大きな魅力です。

▶ 関連記事:LAVA・Rintosull・BurnesStyleを賢く使い分ける方法

 

今月のホットヨガLAVAは、公式サイトからの予約で、1回の手ぶら体験が100円!さらに、今月は【〆切11月末】のお得なキャンペーンで通い放題プランが3ヶ月間1,980円/月、縛りなしのためし放題プランが3か月間6,300円/月になります!

詳細は、以下ページや公式サイトをチェックしてみましょう。

【2026年11月】LAVAの1番安いキャンペーンvs縛りなしは結局どっちが良い?料金・違約金を解説
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)は、国内で最も店舗数の多いホットヨガスタジオで、全国にあるので、身近に・気軽に通えるスタジオとして、人気を集めています。 この記事はスポ子さんLAVAに通ってみたい!でも、できるだけお得に&安く通いたい!と…

LAVAが向いている人

  • ホットヨガのデトックス効果や美肌効果に興味がある人
  • 自宅近く・職場近くなど複数エリアで通い分けたい人
  • 将来的にピラティスやボクササイズも試してみたい人

LAVAが向いていない人

  • 室温の高い空間でのエクササイズが苦手な人
  • 筋肥大や高重量トレーニングを主目的にしている人
  • 予約なしでレッスンに参加したい人

▶関連:LAVAがやばいと言われる理由

ホットヨガスタジオLAVA仙川店の料金(税込)

初回体験0円~500円
入会諸費用12,500円
月会費ライト・フルタイム 13,800円
プレミアムフリー・フルタイム 16,800円
4・フルタイム 8,800円

ホットヨガスタジオLAVA仙川店の店舗情報

  • 〒182-0002 東京都調布市仙川町3丁目9−15 モン・ヴィラージュ仙川 2F
  • 仙川駅 徒歩4分
  • 営業時間 ※店舗スケジュール参照
  • 定休日

⭐体験レッスンに申し込む⭐

CLUB PILATES仙川

https://clubpilates.co.jp/

おすすめ理由:世界最大のピラティススタジオ。レベルに応じてレッスン受講ができる

Club Pilatesのレッスンジャンル
  • マシンピラティス専門スタジオ
  • 少人数制グループレッスン
  • パーソナルレッスン

CLUB PILATES仙川の特徴

CLUB PILATES仙川は仙川駅から徒歩2分。

アメリカ発・世界最大のピラティススタジオであるClub Pilatesは、初級~中上級まで4段階にレベル分けされています。

少人数制のグループレッスンなので、初心者はマシンの扱い方から丁寧に、中上級にステップアップするに従い、難しい動きも取り入れていくため、飽きずに通いたい人におすすめです。

グループレッスンは、月4回~通い放題まで豊富なプラン。さらに、早朝から営業している店舗も多いため、自分に合った通い方ができます。

利用者からは

「レッスンバリエーションが豊かでチャレンジができる」
「レッスン後は気持ちがすっきりする」

という良い口コミが寄せられています。

ピラティスのレベルを高めていきたい人におすすめです。

Club pilatesが向いている人

  • 今まで飽きっぽくてフィットネスの継続ができなかった人
  • 本格的な米国式のピラティスレッスンに興味がある人

Club pilatesが向いていない人

  • 完全女性専用が良い人
  • レベルアップというより楽しくエクササイズすることに重きを置きたい人

CLUB PILATESの料金(税込)

体験料金0円
入会諸費用5,500円 → 体験当日入会で0円
グループレッスン
月会費
月4回 13,090円
月8回 24,090~26,290円
通い放題 37,290~40,590円
プライベートレッスン
会費
1回:9,900円
4回:36,960円
8回:72,160円
16回:140,800円
24回:211,200円

CLUB PILATES仙川の店舗情報

  • 〒182-0002 東京都調布市仙川町1丁目49−2 2F
  • 仙川駅 徒歩2分
  • 営業時間:※店舗スケジュール参照 
  • 定休日 ー

⭐無料体験予約はこちらから⭐

【都度払い】GYYM(ジーム)を使う手もある

GYYM(ジーム)は、人気のジムを都度払いで利用できるサービスです。

人気のプール付きジムや暗闇フィットネス、ヨガやパーソナルトレーニング等を都度払いで利用できます。

fitちゃん
fitちゃん

ジムに行ける日程は不定期だけど、お金を無駄にしないで自分のペースで通いたい

というニーズを持つ方にピッタリ。また、本格的に入会する前の体験代わりにもなります。

仙川周辺でGYYMを使って都度利用できるジムは、以下の通り。

仙川周辺でGYYMが使えるジム

  • ルネサンス仙川:2時間2,000pt~
  • エニタイムフィットネスつつじが丘:2時間2,000pt~
    ※1pt=1円

\当サイト経由なら初回利用後に1,000pt GET!/

紹介コード(キャンペーンコード)を使えば、初回利用完了で1000ptGET(1pt=1円)できるので、まずは試しに登録するのもおすすめです。

なお、より詳しくGYYMを知るには以下記事を参考にしてください。

【完全版】口コミで分かるGYYM(ジーム)のメリット10選とデメリット4選。始め方・使い方もチェック
皆さんはGYYM(ジーム)というサービスをもう利用しましたか? GYYM(ジーム)は、人気フィットネスジムを入会金なし・都度払いで利用できる新しいサービスです。この投稿では、実際の利用者からの口コミ・評判をもとに、GYYM(ジーム)のメリッ…

それでもジム選びに迷ったら?プロが解説するジムの選び方 5選

fitちゃん
fitちゃん

いろんなジムを紹介してもらって、なんとなくどのジムがよさそうか分かってきたな♪

ほかにジムを選ぶうえで気を付けることってあるのかな?

mana
mana

ジム選びで多くの方が最も気にするポイントは「料金」「値段」というアンケート結果(※)がありますが、「料金」だけで選ぶと、失敗してしまう場合もあります。

(※)参考:PRTIMES「ジムの選ぶ基準、8割以上が「値段」重視」

mana
mana

…というわけで、ここからはジム選びを失敗しないための5つのポイントについて解説しますね!

1)アクセスで選ぶ

ジム選びで最も重要なのは「アクセス」「通いやすさ」です。

スポ子さん
スポ子さん

えっ?値段が1番重要なんじゃないの?

mana
mana

料金・値段でジムを選びたい気持ちは分かります。

しかし、たとえばジムに通うのに毎回片道30分車で移動しなければいけないとしても、続けられそうですか?

スポ子さん
スポ子さん

うーん、、、

1か月ぐらいまでなら頑張れそうだけど、

それ以降は無理かも。

mana
mana

そういう意味で、「アクセス」「通いやすさ」は最重要なのです!

自宅から近いジムが良いのはもちろんですが、ほかに

  • 駅から近い
  • 職場と自宅の行き・帰り道に近い
  • 駐車場・駐輪場がある

という点を見極めるのが良いでしょう。移動距離は片道5~15分以内が理想です。

2)施設ジャンル・プログラムで選ぶ

次の選び方として基準にしたいのが「施設ジャンル」「プログラム」です。

せっかく入会してもすぐに飽きてしまったり、レベル的に「ついていけない」or「物足りない」と感じてジムに行かなくなってしまうのはとてももったいないです。

ジムの種類は大きく分けると以下のようなタイプがあります。

ジムの種類
  • 公営ジム:都度払いで1回数百円の格安価格で利用できる。ただしサポートが充実していなかったり、設備が足りない場合がある。
  • プール付きジム:プール、ジム、スタジオを利用できるほか、サウナやお風呂が充実している場合が多く、マンネリ化しにくい。
  • 24時間ジム:24時間好きなタイミングで通えるため、忙しくても時間を捻出しやすい
  • 女性向けジム:ヨガやピラティス、サーキットトレーニングなど、女性に特化したプログラムや設備が魅力的
  • 暗闇フィットネス:暗闇なので他人の目線が気にならない。テンションの上がる音楽と照明を楽しみながら高い消費カロリーを狙えるのが魅力
  • パーソナルトレーニングジム:「●月●日までにー5kg達成したい」など具体的な目標がある人におすすめ。トレーニング効率が高く、マンツーマンなので正しくトレーニングできる。
プール付き総合スポーツジムは多くの方におすすめ!
暗闇フィットネスも近年人気。

トレーニングだけだと、だるくて行きたくないときでも、お風呂やサウナだったらジムに行こうと思える場合もありますよね。

ルネサンスやティップネスなどのプール付き総合スポーツジムだと、ほぼどの施設もサウナがあります。(お風呂は店舗によってない場合もあり)

プールもジムも、スタジオレッスンも利用できるため、マンネリ化しにくく、スタッフからのサポートも手厚いため、多くの方におすすめです。

また、近年はb-monsterやロイブなど、暗闇フィットネスの需要も高まっています。1レッスン30分~60分程度でインストラクターの指示に従って集中してエクササイズできるので、運動効果が高く、やみつきになる人も増えています。

3)料金で選ぶ

やはり料金で選びたい人は多いでしょう。

施設ジャンル・プログラムによって相場が異なるため、上記の施設ジャンル・プログラムと相場を照らし合わせて施設を選ぶのがおすすめです。

ジムの種類と相場
  • 公営ジム:都度払いで1回数百円
  • プール付きジム:月額7,000円~14,000円程度
  • 24時間ジム:月額3,000円台~9,000円程度
  • 女性向けジム:月額8,000円~16,000円程度
  • 暗闇フィットネス:月額10,000円~20,000円程度
  • パーソナルトレーニングジム:月額10,000円~50,000円程度
相場より安く始められるジムのキャンペーンも活用しよう!

体験・入会時のキャンペーンを活用すれば、上記のジム料金の相場より安い価格でジム利用をスタートすることができます。

たとえば、女性向けホットヨガスタジオLAVAは割引具合の大小はあるものの、毎月体験料金や入会後の月会費が割引になるキャンペーンを行っています。

また、体験時にそのまま入会すると割引になる施設も多いです。

当記事でも随時キャンペーン情報を更新していくため、お得なチャンスを逃さないようにしましょう!

4)営業時間・混雑時間で選ぶ

営業時間・混雑時間帯もジム選びで重要な要素です。

一般的にジムが混みあうのは午前中と平日18時~22時。

午前中は高齢者の方が多く、平日夜間はサラリーパーソンの利用が多い傾向です。

また、どのジムも共通しているのが平日の14時~16時はジムが空いている傾向にあります。

もともと空いている時間に通いたい場合は問題はありません。混雑時間帯が利用希望時間であれば、

  • 利用者数に対してマシン数やシャワー数が少なすぎないか
  • 希望の時間帯で予約は取りやすいか

この辺りを事前見学や体験でチェックしておくとよいでしょう。

なお、深夜や早朝もジムによっては穴場の時間帯です。

空いている時間を見極めて通いたいという人は、24時間ジムがおすすめです。

格安の完全セルフ型であればchocoZAP(チョコザップ)、時々パーソナルトレーニングをつけたり、スタッフからのサポートを受けたい場合はFASTGYM24などの7,000~9,000円程度の24時間ジムがおすすめです。

5)見学・体験をして選ぶ

前章でも少し触れましたが、自分のイメージと合っているか、混雑具合はどうか、予約は取りやすいかを見極めるためには見学や体験をしてから入会するのがおすすめです。

施設の清潔感や担当スタッフとの相性はネット上の口コミからだけでは分からない部分でもあるので、自分が譲れないポイントをはっきりさせたうえで見学や体験に出かけましょう。

見学・体験できるジムとできないジム、最初から入会したほうがお得なジムがある

安い価格で体験できるジムとしては、ホットヨガスタジオLAVA(体験料金:0~500円)や、総合スポーツジムのルネサンス(体験料金:1,100円)があります。

また最近はピラティススタジオもブームになっており、ピラティスKやRintosull(リントスル)など、格安価格で体験レッスンを受講できます。

ただ、たとえばchocoZAPのようにジムによっては見学や体験を受け付けていないジムもありますし、ティップネスのように体験するより最初から入会してたくさん使う方がおすすめのジムもあります。

ジムに通う際に知りたいQ&A

最後に、ジムに通う際に知っておきたいQ&Aをまとめます。

ジムに通う際に知っておきたいQ&A一覧

  • Q1)初めてのジム。通う際に用意しておきたい持ち物は?
  • Q2)ジムに通うならプロテインは必要?
  • Q3)ダイエットしたいならどのジャンルのジムを選ぶのが正解?
  • Q4)忙しくて週1回程度しかジムに通えないけど効果ある?
  • Q5)安いジムを選ぶとき、申込み前に確認すべきポイントは?

※数字をタップすると好きな部分に飛べます

Q1)初めてのジム。通う際に用意しておきたい持ち物は?

⇒初めてジムに通うなら、以下の持ち物があるとモチベUP&トレーニング効果や効率UPに最適です。

初めてのジムで揃えたい持ち物一覧
  • ①:Tシャツ
  • ②:上に羽織るパーカー
  • ③:スポーツブラ
  • ④:イヤフォン
  • ⑤:スマートウォッチ
  • ⑥:パンツ
  • ⑦:タイツ
  • ⑧:靴下
  • ⑨:シューズ
  • ⑩:スポーツバッグ
  • ⑪:水筒
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詳しい解説は以下ページを参照してください。

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Q2)ジムに通うならプロテインは必要?

⇒なくてもOKですが、運動後にプロテインを摂取することで、筋肉の回復や成長をサポートし、トレーニングの効果を高めることができます。

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食事でたんぱく質を十分に取れれば必ずしもプロテインは必要ないとも言われていますが、忙しい現代人が毎食適切なたんぱく質を摂取するのは難しかったりします。

プロテインを摂取することで手軽にたんぱく質が補給できるので、食生活のサポートとして上手に活用すると良いでしょう。

たとえばULTORA(ウルトラ)のプロテインは味や種類も豊富で、水や牛乳に溶かすだけでおいしく、簡単に飲めるのも魅力です。

https://ultora.co.jp/

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Q3)ダイエットしたいならどのジャンルのジムを選ぶのが正解?

⇒目標と期間、予算を定めることであなたに最適なジムが見えてくるでしょう。

  • 【低予算×ダイエットが目標】⇒ルネサンスやティップネスなどの総合スポーツジムがおすすめ
    ※プールや筋トレ、有酸素運動を組み合わせられるのでバランスよく脂肪燃焼と代謝アップが狙える。
  • 【短期間×初心者×確実なダイエットが目標】⇒パーソナルジムがおすすめ
    ※最近は月額制で格安なパーソナルジムも多数出てきているため選択肢に入れやすい。
  • 【コスパ×気軽に継続したい】⇒24時間ジムがおすすめ
    ※最安3,000円台~1万円以下で通える。時間に縛られないので忙しい人にもおすすめ。
  • 【女性×モチベを上げて楽しみながら】⇒女性向けジムがおすすめ
    ※ピラティスやヨガなど、おしゃれな空間でモチベを上げながら楽しめるジムが増えている。
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本記事ではジャンルごと・おすすめ順にジムを掲載しているので自分に合ったジムを選びましょう!

Q4)忙しくて週1回程度しかジムに通えないけど効果ある?

⇒はい、週1回でも継続すれば十分効果は期待できます。特に運動習慣がなかった方にとっては、週1回のジムでも代謝アップや筋力維持に効果的です。

また、忙しくても運動頻度を上げたい場合はオンラインフィットネスの併用もおすすめです。

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なかでも、オンラインフィットネスでお勧めなのはオンラインフィットネス&ヨガのSOELU(ソエル)です。

リアルタイムでフォームチェックを受けながら参加できるライブレッスンと録画された動画を自分のタイミングで視聴できるビデオレッスンの両方を利用できるので自分のペースでフィットネスを継続しやすくなっています。

SOELUの詳細は以下ページも参考にしてください。

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Q5)安いジムを選ぶとき、申込み前に確認すべきポイントは?

⇒安いジムを選ぶ際は、料金だけでなく
「何が省かれているか」
「どのような条件になっているか」
を必ず確認することが重要です。

たとえば、
・シャワーやロッカーがない
・スタッフ常駐ではない
・マシン数や設備が最低限
といった点は、低価格を実現するための仕様であることが多く、デメリットというより利用者がそれを割り切れるかどうかの問題です。

そのため、
・運動後にシャワーが必要か
・混雑時でも使いたいか
・初心者サポートが必要か
といった自分の条件と照らし合わせて選ぶことで、「安いけど後悔しないジム選び」ができます。

また、キャンペーンを利用したために安い価格で入会できる場合もあります。
・入会キャンペーンの内容や適用条件
・入会後の最低継続期間(いわゆる「縛り」)の有無
も併せて確認し「こんなはずでは無かった」という後悔がないよう注意しましょう。

まとめ|仙川の安い&コスパ抜群のおすすめジムはコレ!

仙川周辺には安くておすすめなジムがいくつもあります。

今回紹介したジムの中からコスパを重視して目的別で選ぶなら、以下のジムがおすすめです。

仙川で安い&コスパ重視の目的別おすすめ3施設
  • chocoZAP|安さ重視:3,278円/月
    ➡ジム初心者でまずは手軽に運動習慣をつけたい人向け
  • ルネサンス|設備重視:1万3千円前後/月
    ➡初回4,400円~のお得なおためし会員を活用しながらマシンもサウナも満喫したい人向け
  • URBAN CLASSIC PILATES|ボディメイク効果重視:8,580円/月~
    ➡マシンピラティスとTRXを使用したサーキットピラティス。ボディメイク効果を求める女性向け

※ジム名をタップするとそれぞれの紹介部分に遷移します。

特に、URBAN CLASSIC PILATESは、現在大流行のマシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた新しいタイプのジムです。

1回30分という短時間でありながら高いボディメイク効果を誇ります。

また予約不要でいつでも通えるのも嬉しいポイント。

初回体験も実施しているため、ぜひチェックしてみてください。

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