※当記事はPRを含む場合があります。
綾瀬の安くておすすめなピラティススタジオを知りたい
マシンピラティス、マットピラティスやプライベートレッスンそれぞれのおすすめを解説してほしい
こんなニーズに応えます。
綾瀬はピラティススタジオの激戦区！
この記事では、おすすめピラティススタジオの料金・キャンペーンや特徴を徹底比較します。
自分にピッタリなピラティススタジオを見つけてまずは体験に出かけましょう！
- ポイント１綾瀬の安いピラティスを探しているならURBANCLASSIC PILATESがおすすめ
- URBANCLASSIC PILATESはマシンピラティス×TRXを用いたサーキットピラティススタジオ
- 1回30分・予約不要・通い放題なので、忙しい人でも継続しやすい
- コスパを求める人におすすめ
▶当記事でURBANCLASSIC PILATESを紹介している章はこちら
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- ポイント２初めてのピラティスならセミパーソナルのPilates Mee(ピラティスミー)がおすすめ！
- ピラティスミーは最大3名のセミパーソナルピラティススタジオ。
- 完全なパーソナルだと高いけどなるべく安い価格で個別にしっかり指導してほしい」というピラティスが初めての人にぴったり
- リーズナブルな通い放題プランもあるのでたくさん通いたい人にもおすすめ
＼セミパーソナルピラティス体験が0円！／
- 【どれが安い？】綾瀬のピラティススタジオ比較表
- 【おすすめ順】綾瀬の安い＆おすすめピラティススタジオ7社を徹底比較
- ジャンル別！綾瀬のおすすめピラティススタジオはコレ！
- これからピラティスを始めるためのQ＆A
- まとめ：綾瀬で気になるスタジオを見つけたら、まずはお得な体験レッスンに申し込もう！
【どれが安い？】綾瀬のピラティススタジオ比較表
| スタジオ名 | 月額料金例 （税込） | 施設ジャンル |
|---|---|---|
| Hampersand | ジム通い放題＋スマピ4回 7,678円/月 | 24時間ジム ＆スマートピラティス |
| SOELU | 通い放題 10,978円/月 | 女性専用ジム マシングループ最安 ※全体最安 |
| ティップネス | 通い放題 11,400円/月 | ジム マシングループ マシンパーソナル |
| URBAN CLASSIC PILATES | 通い放題 12,980円/月～ | サーキットマシンピラティス最安 |
| B-posture | 月8回 13,200円/月 | マシングループ |
| Pilates Mee | 通い放題 37,500円/月 | マシンセミパーソナル＆パーソナル最安 |
| ASFiT | 月2回 10,780円 | マシンセミパーソナル＆パーソナル |
＼初めての方限定！入会諸費用0円・翌月月会費1,000円OFF！／
【おすすめ順】綾瀬の安い＆おすすめピラティススタジオ7社を徹底比較
ここからはおすすめピラティススタジオを順番に詳しく解説します。
板橋のおすすめピラティス
- URBAN CLASSIC PILATES綾瀬｜予約不要で低価格
- Pilates Mee綾瀬店｜最大3名のパーソナルピラティス
- SOELU綾瀬店｜マシンピラティス、ジムエリア、よもぎ蒸しが利用可能
- Hampersand｜24時間ジムと1回20分のスマピが効果的
- ティップネス綾瀬｜マットピラティスやマシンピラティスに参加可能
- ASFiT綾瀬店｜ピラティス×パーソナルトレーニングで効果的
- B-posture綾瀬店｜タイパ・コスパの良いマシンピラティスグループレッスン
※タップすると好きなスタジオへ飛べます
URBAN CLASSIC PILATES綾瀬｜予約不要で低価格
おすすめ理由：1回30分・サーキット形式のピラティスで低価格を実現！
- サーキット形式・マシンピラティススタジオ
URBANCLASSIC PILATES綾瀬の特徴
URBANCLASSIC PILATES綾瀬は綾瀬駅から徒歩2分。
マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせ、サーキット形式でボディメイクを目指します。
1種目2分を5種類行うテンポの良いプログラムで、所要時間は1回30分。
短い時間で効果的なエクササイズができるのが魅力です。
マシンピラティスでインナーマッスルを、TRXを用いたファンクショナルトレーニングでアウターマッスルを同時に鍛えられます。
利用者の口コミ・体験談では、
「予約なしで好きな時にフラっと行けるのが嬉しい」
「30分の設定が適度で、程よい疲労感」
と、予約不要のシステムの快適さと時短で感じられる運動効果が好評です。
サーキットトレーニングを提供するURBAN CLASSIC PILATESは、ピラティスを取り入れて時短で効率よく運動したい人にピッタリ。
まずは店舗で見学をしましょう。
なお、アーバンクラシックピラティスを当サイトが口コミ800件を本気で分析してわかった利用者の本音については以下記事で詳しく解説しています。
URBAN CLASSIC PILATESの料金（税込）
| 入会諸費用 | 16,500円 |
| 月会費 | 月4回 9,680円⇒8,580円 月8回 11,880円⇒10,780円 レギュラー（通い放題） 14,080円⇒12,980円★おすすめ |
今月のアーバンクラシックピラティスはモニター会員募集キャンペーンを実施中。
入会金・事務手数料が無料になるほか、初月の月会費が税込980円と格安です！
★アーバンクラシックピラティスを割引価格で利用したい人は、以下記事を読んでお得に体験・入会を目指しましょう。
URBANCLASSIC PILATES綾瀬の店舗情報
| 住所 | 〒120-0005 東京都足立区綾瀬２ 27-4 D1 4F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 綾瀬駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 平日 9時30分～21時30分 土曜 9時30分～19時30分 |
| 定休日 | 日曜日 |
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Pilates Mee綾瀬店｜最大3名のパーソナルピラティス
おすすめ理由：最大3名までのセミパーソナルが低価格！通い放題プランもある
- マシンピラティススタジオ
- 最大3名※のセミパーソナルレッスン
- マンツーマンパーソナルレッスン
※一部店舗では最大5名になります。詳しくは公式HPをご覧ください。
Pilates Mee綾瀬店の特徴
Pilates Mee綾瀬店は、綾瀬駅から徒歩5分。
最大3名のセミパーソナルレッスンが特長のPilates Mee(ピラティスミー)は1レッスン2,500円~(※37,500円の通い放題コースで15日通った場合)と低価格。
通常のパーソナルレッスンの半額程度の価格でレッスンを受けられます。
また、定休日がなく、営業時間も長いため、自分に合った曜日・時間帯を選ぶことができます。
結果としてピラティスを長く続けやすい環境が整っていると言えるでしょう。
利用者からは
「通い放題プランに申し込み、週2〜3回のペースでレッスンに通ったところ、巻き肩改善や便秘解消等、目に見える成果がありました」
「セミパーソナルだけど自分に合ったメニューを組んでくれるため、コスパが良いと感じます」
といったポジティブな口コミが寄せられています。
※個人の感想です。効果には個人差があります。
セミパーソナルだけでなくマンツーマンのパーソナルレッスンも提供しており、
利用回数はそれぞれ月2回・月4回・通い放題から選択できるため、定期的な身体のメンテナンスで通いたい人から、しっかり動いて生活習慣の一部にしたい人まで様々なニーズに応えてくれます。
なお、Pilates Meeの口コミを大規模分析した結果、辛口な利用者の本音も見えてきました。入会前にぜひ参考にしてください。
Pilates Mee(ピラティスミー)の料金（税込）
| 体験料金 | 0円 |
| 入会諸費用 | ※店舗にお問い合わせください |
| 【最大3名】 セミパーソナルプラン 月会費 | 月2回 11,000円 月4回 19,800円 通い放題 37,500円 |
| 【マンツーマン】 パーソナルプラン 月会費 | 月2回 22,000円 月4回 39,600円 月8回 70,400円 |
ピラティスミーは、実際のレッスンを体験できる1回体験が0円！
無料で体験できるピラティススタジオは多くないため、気軽に本格マシンピラティスを始められるチャンスです。
Pilates Mee綾瀬店の店舗情報
| 住所 | 東京都足立区綾瀬５丁目１３−６ 三輪ビル 1f |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 綾瀬駅 徒歩分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 9:00～21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
＼セミパーソナルピラティス体験が0円！／
SOELU綾瀬店｜マシンピラティス、ジムエリア、よもぎ蒸しが利用可能
おすすめ理由：女性専用で24時間ヨガ・マシンピラティス・よもぎ蒸しが楽しめる！
- マシンピラティス・ヨガ
- よもぎ蒸し
- オンラインピラティス・ヨガ
SOELU綾瀬店の特徴
SOELU綾瀬店は、綾瀬駅から徒歩2分。
オンラインフィットネスで有名なSOELUのリアル店舗であるこちらのスタジオは
- 24時間営業
- マシンピラティス使い放題
- リアルレッスン受け放題
- オンラインレッスン受け放題
- よもぎ蒸し使い放題
という豪華なサービスを低価格で提供しています。
利用者からは
「予約はとりやすいし、映像レッスンも分かりやすいです。スタッフの方も丁寧な指導をしていただけます。」※引用元
「エアコンの効いた室内にて汗だくになるほどの運動と よもぎ蒸しが、体調にかなり良い影響が 感じられています！」※引用元
との口コミが寄せられています。
ピラティスもジムも利用したい！女性専用の安心した環境でフィットネスを楽しみたい！という人に特におすすめです。
マシンピラティス＆フィットネススタジオSOELUの料金（税込）
| 体験料金 | 0円 |
| 入会諸費用 | 10,000円 |
| 月会費 | ライトプラン 3,278円 スタンダードプラン 7,678円 プレミアムプラン 10,978円 |
SOELU綾瀬店の店舗情報
| 住所 | 〒120-0005 東京都足立区綾瀬３丁目２−３ プラチナビル 2F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 綾瀬駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 08008080535 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ー |
＼初めての方限定！入会諸費用0円・翌月月会費1,000円OFF！／
Hampersand｜24時間ジムと1回20分のスマピが効果的
おすすめ理由：1回20分で効果が出る「スマピ」を利用できる格安24時間ジム
- スマートピラティス（スマピ）利用可能店
- 格安24時間ジム
Hampersand（アッシュアンパサンド）綾瀬の特徴
アッシュアンパサンド綾瀬は、北綾瀬駅から徒歩1分。
スマートピラティス（スマピ）とは、パワープレートとピラティスを融合させた世界初のエクササイズです。
3方向に高速振動するパワープレートの上でピラティスの動きを行い、たった20分で効率的に効果を実感できるようプログラム設計がされています。
利用者からは
「20分で気軽に参加できるピラティスが気に入っています」
「24時間ジムに通えて、ピラティスもできるのが良い」
という口コミが寄せられています。
アッシュアンパサンドには24時間ジムのみを利用できるコースとジム通い放題に加えてスマピ月4回という2種類のコースがあり、スマピを利用できるコースの月会費は月額4,378円～という低価格。
24時間ジムでいつでも気軽に身体を鍛えつつ、タイパ良くピラティスも取り入れたい人におすすめです。
アッシュアンパサンドの料金（税込）
| 入会諸費用 | 11,000円 |
| 月会費 | 【ジム＆スマピ会員】（24時間ジム通い放題＋スマピ月4回） 12か月在籍 月額4,378円 6か月在籍 月額5,478円 月額会員 月額6,578円 【通常ジム会員】（24時間ジム通い放題） 12か月在籍 月額3,278円 6か月在籍 月額4,378円 月額会員 月額5,478円 |
アッシュアンパサンドでは月会費1か月分無料、水素水2か月分無料＆他クラブからの乗り換えで入会金0円のキャンペーンを実施しています。
アッシュアンパサンド北綾瀬の店舗情報
| 住所 | 〒120-0006 東京都足立区谷中２丁目５−１４ クィーンパレス浅伊 2階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 北綾瀬駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 |
ティップネス綾瀬｜マットピラティスやマシンピラティスに参加可能
おすすめ理由：マットグループピラティスからパーソナルピラティスまで対応の総合スポーツジム！
- 総合スポーツジム
- マットピラティスグループレッスン
- パーソナルピラティス（マット、リフォーマー、チェア、プロップスに対応）
ティップネス綾瀬の特徴
ティップネス綾瀬は、綾瀬駅東口から徒歩3分。
スタジオレッスンのプログラムとしてマットピラティスのグループレッスンが受講できます。
また、オプション料金を支払えば、パーソナルピラティスにも対応しています。
パーソナルピラティスでは、マットピラティスだけでなく、リフォーマーを使ったり、他社では珍しいチェア、プロップスの指導も受けられます。
ティップネスのピラティスレッスンを受講した利用者からは
「リーズナブルな価格で専門的なインストラクターからの指導が受けられた」
「ピラティスだけでなく、筋トレやダンス、スイミングなどができる環境に魅力を感じる」
という総合スポーツジムならではの指導・設備の充実に対する高評価が寄せられています。
ピラティスに興味があるけどマンネリ化も心配。色々なフィットネスにチャレンジしてみたい人におすすめです。
ティップネス綾瀬の料金（税込）
| 初回体験 | 3,300円 |
| 入会諸費用 | 5,500円 |
| 月会費 | 【月額会員】 レギュラー 12,540円 デイタイム 10,890円 アフター6 9,570円 月4回 8,580円 【ピラティスパーソナル】 30分3,300円～ |
ティップネスは、【〆切：10月10日】で以下のスタートアップ会員募集を実施中。
【特典1】通常最大14,410円の月会費 ⇒ 当月会費：1,980円/月（5日ごとの日割り）
【特典2】通常最大14,410円の月会費 ⇒ 翌月会費1,980円/月
【特典3】スターターズパック通常22,320円～ ⇒ 2か月間無料
※入会金（登録料）5,500円別途
ティップネス綾瀬の店舗情報
| 住所 | 〒120-0005 東京都足立区綾瀬３丁目１４−１６ エディフィス山陽 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 綾瀬駅東口 徒歩3分 |
| 電話番号 | 0356735771 |
| 営業時間 | 平日 9時30分～23時00分 土曜 8時00分～21時00分 日曜 8時00分～20時00分 祝日 9時30分～20時00分 |
| 定休日 | 毎週木曜、年末年始、メンテナンス休館 |
＼【10月10日まで】秋キャンペーンで月会費2か月1,980円／
ASFiT綾瀬店｜ピラティス×パーソナルトレーニングで効果的
おすすめ理由：マシンピラティスとパーソナルトレーニングのイイトコどりができる
- マシンピラティスパーソナル
- パーソナルトレーニング
ASFiT綾瀬店の特徴
ASFiT綾瀬店は、綾瀬駅から徒歩3分。
マシンピラティスでインナーマッスルを鍛え、パーソナルトレーニングでピラティスだけでは不足する運動量の確保と脂肪燃焼、筋力アップの効果を狙います。
さらに、完全個室マンツーマン指導によって、正しい動きでピラティスやトレーニングができるのも嬉しいポイント。
利用者からは
「猫背と反り腰へのアプローチで少しずつ体に変化が出てきた」※引用元
「普段使わない筋肉に効かせられるので少しずつ体重も落ちてきた」※引用元
との口コミが寄せられています。
ASFiTの料金（税込）
| 初回体験 | 90分2,178円 |
| 入会諸費用 | ー |
| 月会費 | 【マスタープラン（1回25分）】 月4回 16,000円 月8回 30,000円 受け放題 42,000円 【ビギナープラン（1回50分）】 月4回 30,000円 月8回 54,800円 受け放題 80,000円 |
ASFiT綾瀬店の店舗情報
| 住所 | 〒120-0005 東京都足立区綾瀬３丁目１５−２０ セプテムメゾン 101 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 綾瀬駅 徒歩3分 |
| 電話番号 | 0368026212 |
| 営業時間 | 平日 10時00分～21時00分 土日 9時00分～16時00分 |
| 定休日 | ー |
B-posture綾瀬店｜タイパ・コスパの良いマシンピラティスグループレッスン
- マシンピラティス専門スタジオ
- グループレッスン
- パーソナルレッスン
B-POSTURE綾瀬店の特徴
B-POSTURE綾瀬店は、綾瀬駅から徒歩4分。
B-POSTUREという名前には、Beautiful-Postureを表したもので「美しい姿勢」という意味が込められています。
有資格のピラティスインストラクターが一人ひとりの身体を見ながら、的確な指導を行います。
運動量やレベルに合わせた豊富なレッスンプログラムが有るため、初心者から中上級者まで自分にぴったりなレッスンに参加できます。
利用者からは
「全くの初心者で不安でしたが、先生が細かいところまで丁寧に指導してくれた」※引用元
「正しい体の使い方をレクチャーしていただけてとてもよかった」※引用元
といった口コミが寄せられています。
B-POSTUREの料金（税込）
| 入会諸費用 | 0円 |
| 月会費（おためし会員） | 月3回 4,950円 |
| 月会費（6か月会員） | 月3回 7,700円 月4回 8,800円 月8回 9,900円 |
| 月会費（レギュラー会員） | 月3回 8,800円 月4回 9,900円 月8回 11,000円 |
B-POSTURE綾瀬店の店舗情報
| 住所 | 〒120-0005 東京都足立区綾瀬３丁目２１−１３ クラウド綾瀬 3階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 綾瀬駅 徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 7時00分～21時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
ジャンル別！綾瀬のおすすめピラティススタジオはコレ！
ここでは、ジャンル別におすすめピラティススタジオを一挙にまとめて紹介します。
これを読めば、近隣におけるあなたのニーズに沿ったスタジオが見つかるでしょう。
- １）全スタジオ比較！一番安いピラティススタジオはどれ？
- ２）都度払いで利用できるのはどれ？
- ３）通い放題プランがあるのはどれ？
- ４）女性専用のスタジオはどれ？
- ５）早朝営業のスタジオはどれ？
- ６）深夜営業のスタジオはどれ？
- ７）学割があるのはどれ？
- ８）キャンペーンで体験料や会費がお得なのはどれ？
- ９）マシンピラティスかマットピラティスならどっちを選ぶ？
- １０）グループレッスンかパーソナルレッスンならどっちを選ぶ？
※タップすると好きな部分へ飛べます。
１）全スタジオ比較！一番安いピラティススタジオはどれ？
あ
| スタジオ名 | 月額料金例 （税込） | 施設ジャンル |
|---|---|---|
| Hampersand | ジム通い放題＋スマピ4回 7,678円/月 | 24時間ジム ＆スマートピラティス |
| SOELU | 通い放題 10,978円/月 | 女性専用ジム マシングループ最安 ※全体最安 |
| ティップネス | 通い放題 11,400円/月 | ジム マシングループ マシンパーソナル |
| URBAN CLASSIC PILATES | 通い放題 12,980円/月～ | サーキットマシンピラティス最安 |
| B-posture | 月8回 13,200円/月 | マシングループ |
| Pilates Mee | 通い放題 37,500円/月 | マシンセミパーソナル＆パーソナル最安 |
| ASFiT | 月2回 10,780円 | マシンセミパーソナル＆パーソナル |
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２）都度払いで利用できるのはどれ？
- 該当なし
一般的には都度払いよりも月額プランや回数券プランを選択した方が料金は低価格になりますが、
- 通える時間が不定期だからまずは数回試しに通いたい
- まずは月１～2回のセッションから始めたい
このようなニーズもあるでしょう。
残念ながら、綾瀬周辺にあるピラティススタジオは、都度払いに対応した店舗がありません。
ただし、ホットヨガスタジオLAVA綾瀬店なら、ホットヨガプログラムの中にマットピラティスレッスンがあり、1回あたり「2,900円（税込）～3,700円（税込）」の料金にて都度払いでレッスンを受けられます。
３）通い放題プランがあるのはどれ？
- 【1位】URBANCLASSIC PILATES（サーキットマシンピラティスが通い放題）
- 【2位】SOELU（ジムエリアとピラティスレッスンが通い放題）
- 【3位】Pilates Mee（セミパーソナルピラティスが通い放題）
ピラティススタジオに通うなら「積極的にたくさんレッスンに参加したい」という人も多いでしょう。
通い放題のピラティススタジオを探す際は、希望するスタジオの予約の取りやすさにも注意が必要ですが、URBANCLASSIC PILATESなら、予約不要で全営業時間通い放題！
時間帯を気にせず、好きな時間にピラティスに通いたい人におすすめです。
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４）女性専用のスタジオはどれ？
綾瀬の女性専用ピラティススタジオは以下の通り。
- 【1位】SOELU
- 【2位】Pilates Mee
女性専用のピラティススタジオは男性の目が無いためレッスンに集中できます。
また、女性から指導を受けられる安心感、女性ならではの装飾・アメニティの充実があり、美意識とモチベーションを高めながら毎日を過ごすことができるでしょう。
特にSOELUは女性専用でジムエリアも利用できて、24時間営業しています。
安全・安心な環境で自分のペースでピラティスやトレーニングをしたい人に最適です。
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５）早朝営業のスタジオはどれ？
- 【1位】SOELU：24時間営業
- 【2位】Hampersand：24時間営業
ピラティスの特性上、朝に実施することで身体が目覚め、心身をすっきりさせた状態で1日を過ごすことができます。
特にSOELUやHampersandは、24時間営業のため、1日の初めにも自分のタイミングでスタジオへ行くことができます。
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６）深夜営業のスタジオはどれ？
- 【1位】SOELU：24時間営業
- 【2位】Hampersand：24時間営業
- 【3位】ティップネス：平日夜23時まで営業
仕事の都合上、朝や日中にピラティスに通うのが難しい場合があると思います。
上記のピラティススタジオであれば、仕事終わり、残業後でも通いやすいのが嬉しいポイント。
一日の終わりに心身を気持ちよく動かすことで寝つきが良くなったり、翌日以降の疲れが軽減されます。
７）学割があるのはどれ？
- ティップネス：アンダー30割・ティーン割あり
ピラティススタジオで学生の月会費が安くなる学割を実施している店舗は多くありません。
が、綾瀬の場合は総合スポーツジムでもあるティップネス綾瀬が学割に対応しています。
具体的には
- ティーン（中学生）5,060円/月
- ティーン（高校生）6,160円/月
- アンダー30割：レギュラー会費から1,980円/月引き
という子供・学生が利用できる割引があります。
ピラティスは姿勢改善効果だけでなく、運動競技のパフォーマンス向上にも最適。
30歳以下で体力づくりや運動パフォーマンスの向上を目指す人にはティップネスがおすすめです。
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８）キャンペーンで体験料や会費がお得なのはどれ？
ピラティススタジオに通うか決める際には必ず初回体験を受講するようにしましょう。
- レッスンについていけそうか
- インストラクターとの相性
- スタジオの雰囲気・・・
といった印象は体験をしないとわからないものです。
ピラティススタジオは「体験料が高い」「入会金がかかる」というイメージがありますが、実際は各社が集客のためにお得な体験・入会キャンペーンを実施しています。
例えば綾瀬であれば
- URBAN CLASSIC PILATES：モニターになれば入会諸費用0円
- Pilates Mee：パーソナルピラティス体験0円
など。
ただし、キャンペーンの内容は月ごとに変わるため、最新情報をチェックするのがおすすめです。
▼以下記事で無料体験・格安体験を受け付けているピラティススタジオを紹介しています。
▼【最新】今月のお得なキャンペーンを知りたい人は以下ページも参照してください。
９）マシンピラティスかマットピラティスならどっちを選ぶ？
ピラティスのレッスンには「マットレッスン」と「マシンレッスン」の2種類のレッスン方式があります。
両者の違いは以下の通りです。
| マットレッスン | マシンレッスン | |
|---|---|---|
| 特徴 | 床にマットを敷いて、 自分の体重を利用して動く | リフォーマーなどの専用マシンを使用し、 負荷を調整する |
| 負荷の調整 | 自分の筋力や柔軟性に合わせる必要がある | スプリング（バネ）で負荷を調整できるため、初心者でも適切な強度でできる |
| 効果 | 体幹・インナーマッスルの強化、姿勢改善、柔軟性向上 | 筋力強化・リハビリ・ボディメイクに効果的 |
| 向いている人 | 体の使い方をじっくり学びたい人、 コストを抑えたい人 家でもできるピラティスを探している人 | 運動初心者、体力に自信がない人、効率よく鍛えたい人 |
| 料金 | 比較的安い （1回あたり1,500円~3,000円） | 高め （1回あたり3,000円～6,000円） |
運動初心者だったらマシンピラティスから始めるのが良さそうだね
特にPilates Meeであれば最大3名のセミパーソナルレッスンのため、自分にあった指導を丁寧に受けられるのでお勧めです！
＼セミパーソナルピラティス体験が0円！／
１０）グループレッスンかパーソナルレッスンならどっちを選ぶ？
ピラティスのレッスンはスタジオによって1レッスン15名以上の大人数のレッスンもあれば、マンツーマン～10名前後のパーソナル制・少人数制を採用しているレッスンもあります。
大人数と少人数制の違いは以下の通りです。
| 大人数のグループレッスン | 少人数・パーソナル | |
|---|---|---|
| 特徴 | 15～20人で行うレッスン 音楽に合わせて動く場合もある | 1人～10人程度の少人数制 |
| 指導の手厚さ | インストラクターの指示に従い 全員で動くため、個別指導は少なめ | 一人ひとりの動きを細かく指導してもらえる |
| 向いている人 | 楽しく運動したい人、 コストを抑えたい人 | 自分のペースで確実にスキルを上げたい人 |
| メリット | 価格が手ごろで、楽しく続けやすい | 正しいフォームをしっかり学べる ケガのリスクが低い |
| デメリット | 個別指導が少ないため、 正しいフォームを習得しにくいこともある | 料金が高め、予約が取りにくいこともある |
みんなで楽しく動くのも良いけどしっかり指導も受けたいな
以下で、綾瀬のピラティスのグループレッスンorパーソナルレッスンのおすすめをまとめました。
綾瀬でパーソナル・セミパーソナルピラティスを探しているなら、第一の選択肢はPilates Meeと言えます。
Pilates Meeは、最大3名のセミパーソナルで指導を受けられるため、一人ひとりの悩みや目標に沿ったレッスンが可能です。
また、月額37,500円で通い放題のため、たくさんピラティスに通いたい人にもピッタリです。
＼セミパーソナルピラティス体験が0円！／
これからピラティスを始めるためのQ＆A
最後に、これからピラティスを始めるためのQ＆Aをまとめました。
Q１）ピラティス体験レッスンの持ち物は何ですか？
⇒動きやすい服装と靴下を持参しましょう。
ピラティスのレッスンでは、Tシャツやハーフパンツ、レギンスなど、体を動かしやすい服装を選びましょう。スタジオによっては、初回体験時にウェアのレンタルが可能な場合もあるので、最初はレンタルを利用し、周りの人の服装を見てから入会後のウェアを考えるのもアリです。
また、マシンピラティスのレッスンでは靴下の着用が必須のスタジオが多いので、忘れないように準備しておきましょう。
ウェアは動きやすさが大事！まずはシンプルなものでOKだから、気軽に試してみよう♪
Q２）体験レッスン当日は何分前までにスタジオへ行けばよい？
⇒15～20分前までにスタジオへ行きましょう。
※一般的な目安です。各店舗によって来店時間は異なるため、必ず事前に確認しましょう。
初回体験では、事前の手続きや着替えのためにレッスン開始15～20分前までにスタジオへ行きましょう。
特にリフォーマーなどのマシンピラティスのグループレッスンでは、レッスン前にマシンの使い方や設定について説明を受けることが多いので、余裕を持って準備できるようにしましょう。
レッスンに集中するためにも、時間に余裕を持った方が良いね
Q３）ピラティスは週に何回通うのが良いですか？
⇒まずは週1回、3か月の継続を目指しましょう。
ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、こんな言葉を残しています。
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
つまり、継続することで確実に効果を実感できるのがピラティスの魅力です。
しかし、最初から無理をすると挫折しやすくなってしまいます。まずは週1回のペースで3か月続けてみるのがおすすめです。
習慣化してくると、自然と「もっとやりたい！」と感じるようになるはず。
慣れてきたら週2〜3回に増やすことで、さらに効果を高めることができます。
まとめ：綾瀬で気になるスタジオを見つけたら、まずはお得な体験レッスンに申し込もう！
いかがでしたか？
綾瀬には安い価格で利用できるピラティススタジオがたくさんあります。
ピラティススタジオを選ぶ際に重要なのは
- 自分の予算内で通える料金かどうか
- 自宅や職場からのアクセスが良いか
- 営業時間は自分の通い方にマッチするか
の3点です。
これらを意識し、まずは気になるピラティススタジオに体験に出かけましょう。
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