※当記事はPRを含みます。
中野でジムを探したいけどいっぱいあり過ぎてどれが良いかわからない
初心者におすすめなジムの信頼できる情報が欲しい
この投稿では元スポーツトレーナーで現役健康運動指導士のmanaが中野のジム選びをサポートします。
- ポイント1中野の安いおすすめNo.1ジムはパーソナルジムASPIで決まり！
ASPIはトレーニング単価3,500円～の激安パーソナルトレーニングジム。
今までのパーソナルジムの常識を覆す安さとクオリティを両立しています。
継続できるパーソナルジムを探している！だけど低価格が良い！という人にピッタリです。 - ポイント2プール付きジムならティップネス中野がおすすめ！
ティップネス中野なら、ジム＋プール＋サウナが使えて8,800円～と低価格！
色々やってみたいジム初心者を中心にすべての人におすすめできるジムです。 - ポイント3ビジター・都度払いが良いならGYYMを使おう！
GYYMは様々なジムをビジター利用（都度払い）できるサービスです。
中野周辺では
・ビーライン 東京中野新橋：1,000pt～
・トライエクス中野：5,000pt~（1pt=1円）
を、都度払い価格で利用できます。さらに、いつでも解約OKの月額制サブスクサービスを使えばボーナスポイントが付くのでさらに安い価格で利用できます。
都度払いで様々なジムを使いたい人はGYYMがおすすめです。
以下ではさらに詳しく各ジムを紹介していきます！
- 【全19施設】安い順！ジムランキング
- 【総合ランキング】おすすめジムトップ5
- 【都度払い】中野のスポーツジムを都度払いするならGYYMを使おう！
- 【プール付き】総合スポーツジム
- 【格安】パーソナルトレーニングジム
- 【女性向け】ホットヨガスタジオやサーキットジム
- 【ジム特化】24時間ジム、トレーニングジム
- 【中野のジムQ＆A】
- Q１）一番安いジムはどれ？
- Q２）サウナやお風呂があるジムはどれ？
- Q３）体験できるジムはどれ？
- Q４）ダイエットの結果が出やすいジムはどれ？
- それでもジム選びに迷ったら？プロが解説するジムの選び方 5選
- まとめ：中野でジムを探すなら、まずは体験・ウェブ入会しよう！
- 【全19施設】安い順！ジムランキング
- 【総合ランキング】おすすめジムトップ5
- 【都度払い】中野のスポーツジムを都度払いするならGYYMを使おう！
- 【プール付き】総合スポーツジム
- 【格安】パーソナルトレーニングジム
- 【女性向け】ホットヨガスタジオやサーキットジム
- 【ジム特化】24時間ジム、トレーニングジム
- 【中野のジムQ＆A】
- Q１）一番安いジムはどれ？
- Q２）サウナやお風呂があるジムはどれ？
- Q３）体験できるジムはどれ？
- Q４）ダイエットの結果が出やすいジムはどれ？
- それでもジム選びに迷ったら？プロが解説するジムの選び方 5選
- まとめ：中野でジムを探すなら、まずは体験・ウェブ入会しよう！
【全19施設】安い順！ジムランキング
以下、中野のスポーツジムを安い順にならべました。
他社サイトでは「安い順」といっても、ローンで分割した月額料金を書いていたり、月2回しか通えない料金などと数字のマジックとも思える最安価格を記載している場合が多くあります。
当サイトでは、最低月4回以上通うことができる現実的なプランの月額料金で比較しています。
それではご確認ください。
| ジム名 | 月会費 | 入会諸費用 | おすすめ度 | 施設ジャンル プログラム |
アクセス | 営業時間 | 定休日 | 公式サイト |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 【1位】 中野区立総合体育館 |
都度払い 1回200円 |
– | 公営ジム | 中野駅 徒歩15分 | 7:00～22:15 | 不定休 | ||
| 【2位】 chocoZAP |
通い放題： 月額3,278円 |
5,500円 | 24時間ジム | 中野駅 徒歩6分 | 24時間 | なし | ||
| 【3位】 マッスルジム中野店 |
通い放題： 月額7,150円 |
14,300円 | トレーニングジム | 中野駅徒歩10分 | 平日10:00～22:00 土曜10:00～19:00 |
日曜祝日 | ||
| 【4位】 TAC中野 |
デイタイム他： 月額7,480円 |
6,550円 | プール付きジム | 中野駅 徒歩4分 | 月曜 8：00～23：00 火～土 5:00～23:00 日祝 6:00～20:00 |
毎月第3月曜日（祝日に当たるときは翌日） 年末年始 特別休館日 |
||
| 【5位】 ジョイフィット24新中野 |
通い放題： 月額7,678円 |
5,500円 | 24時間ジム | 新中野駅徒歩4分 | 24時間 | なし | ||
| 【6位】 ゴールドジムウエスト東京 (中野) |
ウィークエンド： 月額7,700円～ |
5,500円 | スポーツジム | 中野駅 徒歩5分 | 月～金 7:00～23:30 土 7:00～23:30 日 9:00～20:00 |
第3月曜日 | ||
| 【7位】 カーブス |
通い放題：7,370円 | 16,500円 | 女性専用30分フィットネス | ― | 平日10:00～13:00,15:00～19:00 土曜10:00～13:00 |
日曜祝日 | ||
| 【8位】エニタイムフィットネス中野店 | 8,140円 | 5,500円 | 24時間ジム | 中野駅徒歩4分 | 24時間ジム | ー | ||
| 【9位】ティップネス中野 | つい4会員： 8,800円 |
5,500円 | プール付き総合スポーツジム | 中野駅徒歩2分 | 平日 9:30-23:00 土曜 9:30-22:00 日祝 9:30-20:00 |
毎週火曜日、年末年始、メンテナンス休館 | ||
| 【10位】 LAVA |
月4回：9,800円 | 12,500円 | 女性専用 ホットヨガスタジオ |
成願寺前駅徒歩1分 | ※要確認 | 金曜日 | ||
| 【11位】ララアーシャ中野店 | 月4回： 月額10,340円 |
15,500円 | 女性専用 ホットヨガスタジオ |
成願寺前駅徒歩1分 | 平日／10:00～22:00 土日祝／10:00～16:30 |
火曜日 | ||
| 【12位】ASPI中野 | 30分月4回： 月額15,200円円 |
11,000円 | パーソナルジム | 中野駅徒歩4分 | 平日10:00～22:00 土日9:00～22:00 |
なし | ||
| 【13位】 NEXUSパーソナルジム |
月4回： 月額16,000円 |
30,000円 | パーソナルジム | 中野駅徒歩4分 | 9:00～22:00 | なし | ||
| 【14位】エレメント | 月8回： 月額28,600円 |
33,000円 | パーソナルジム | 中野駅徒歩10分 | 10:00～22:00 | ー | ||
| 【15位】かたぎり塾中野店 | 月4回：30,800円 | 55,000円 | パーソナルジム | 中野駅徒歩5分 | 10:00～22:00 | ー | ||
| 【16位】アップルジム | 4回27,280円 | 33,000円 | パーソナルジム | 中野駅徒歩3分 | 7:00～23:00 | ー | ||
| 【17位】 ウェイプル中野店 |
月8回：68,800円 | 33,000円 | 女性専用 パーソナルジム |
9:00～22:00 | 土曜日 | |||
| 【18位】 BEYOND中野店 |
20回：176,000円 | 0円 | パーソナルジム | 10:00～22:00 | – |
都度払いで一番安いのは中野区立総合体育館で1回200円ですが、月会費制のジムで一番安いジムはRIZAP運営の24時間ジムchocoZAPで月額税込み3,278円です。
ただしジムは安ければ安いほど良いわけではありません。
完全な運動初心者で
「ランニングマシンやバイクで運動しつつマシントレーニングは少しだけ・お試しでできれば良いな」
という人にはセルフエステや脱毛もできるchocoZAPはおすすめできます。
が、
「もう少し本格的なトレーニングもしてみたい」
「格安でもストレスなくジムを利用したい」
という人には業界最安級の格安パーソナルトレーニングジムであるASPIをよりお勧めしています。
パーソナルトレーニングジムの1回のセッション単価平均は1万円なのにASPIは1回3,500円～という激安を誇ります。
また、安かろう悪かろうでもなく、全トレーナーが米国難関トレーナー資格を保有しており指導クオリティにも定評があります。
＼初回体験0円！モデルも通う本格＆格安パーソナル／
【総合ランキング】おすすめジムトップ5
安い順だけじゃなくて本当におすすめのスポーツジムがどれなのか知りたいな
池袋はスポーツジムの激戦区で多数のジムがあるからどれにするか迷いますよね。
以下では全ジムのクオリティを5項目で比較し、総合的におすすめ度が高くなったトップ5のジムをおすすめ順に紹介します。
この中からジムを選べば、きっと満足できると思いますよ。
【1位】パーソナルジムASPI中野店
| 調査項目 | 5段階評価 | 内容 |
|---|---|---|
| 料金の安さ | 30分月4回の月会費が15,200円で1回あたり3,800円は パーソナルトレーニング業界最安価格帯！ | |
| プログラム・マシンの充実度 | 利用回数・トレーニング時間（30分or60分）を自由に選択可能マニュアル通りではなく、オーダーメイド＆マンツーマンで
トレーニングが受けられる |
|
| スタッフ対応 | マニュアル通りではなく、オーダーメイド＆マンツーマンで
トレーニングが受けられる |
|
| 効果 | ダイエット成功者が多数在籍。低価格なので通常のスポーツジムのように 長期継続する人も多い。 |
|
| アクセス | 中野駅徒歩4分 |
ASPIはトレーナー全員が米国難関資格を持っています。
医学的根拠に基づくトレーニングのため、ダイエットの目標を達成しやすいだけでなく、姿勢の改善やストレッチによる可動域の向上、けがをしにくいしなやかな身体を目指すことができると評判です。
モデルや芸能人が通うジムとしても有名にもかかわらず、1回のパーソナルトレーニングは税込3,500円/回～と業界最安クラスを誇ります。
格安でもパーソナルトレーナーからの指導を受けてサボらずトレーニングしたい人に最適です。
＼初回体験0円！モデルも通う本格＆格安パーソナル／
【2位】ティップネス中野店
| 調査項目 | 5段階評価 | 内容 |
|---|---|---|
| 価格満足度 | ジム＋プール＋サウナが使えて8,800円/月～！ | |
| プログラム・マシンの充実度 | プールやジムエリア、サウナが 自由に利用できる！ |
|
| スタッフ対応 | スタッフ常駐でマシンの使い方を教わったり オプションでパーソナルトレーニングも付けられる |
|
| 効果 | 継続できる価格だからこそ、中長期的にダイエットや健康づくりの効果が出る | |
| アクセス | 中野駅徒歩2分 |
ティップネス中野は、中野周辺で貴重なプール付き総合スポーツジム。
プール・ジム・サウナが利用できて「8,800円/月～」と格安価格。
パーソナルトレーニングの追加や、24時間ジムFASTGYM24を利用できるオプションがあるため、必要なサービスを追加できるのも嬉しいポイントです。
豊富なマシンで筋トレやランニングができるだけでなく、ファンクショナルトレーニングエリアで体の機能を高めたりプールやサウナが利用できるなど、マンネリ化しにくく、トレーニングの幅を広げていくことができます。
中野周辺で継続できるジムを探しているすべての人におすすめです。
＼【11月30日まで】月会費2か月4,980円/月でお得！／
【3位】BEYOND中野店
| 調査項目 | 5段階評価 | 内容 |
|---|---|---|
| 価格満足度 | 回数券20回を選ぶとパーソナルトレーニングが1回あたり8,800円の価格 | |
| プログラム・マシンの充実度 | 高級マシンを用いた完全オーダーメイドトレーニングで質の高いセッションが受けられる。 | |
| スタッフ対応 | コンテスト出場者などの現役アスリートがプロフェッショナルな指導をしてくれる | |
| アクセス | 中野駅徒歩2分 |
BEYONDは中野駅から徒歩2分という好立地で、採用率50倍の狭き門をくぐり抜け、かつ、現在も現役アスリートとしてコンテスト等で入賞実績を持つスゴ腕パーソナルトレーナーによる質の高い指導を受けられます。
「パーソナルジムは初めて」という人でも始めやすい低価格で、強引な糖質制限を行わない食事指導も高評価。結果としてダイエットやボディメイクの成功率が高いのでお勧めです。
今なら通常11,000円の体験が0円で受けられます。
「〇月〇日までにダイエットの結果を出したい」という強い目標がある方に特におすすめです。
＼【初回限定】体験料金11,000円 ⇒ 今だけ0円！／
【4位】LAVA中野坂上店
| 調査項目 | 5段階評価 | 内容 |
|---|---|---|
| 価格満足k度 | 1店舗分の料金で2店舗通えるプランが選べる | |
| プログラム・マシンの充実度 | ヨガ専門インストラクターからのレッスンが受けられる | |
| 効果 | ダイエット効果だけでなく、柔軟性の向上や 肌のきめが細かくなるなどの美容効果あり |
|
| アクセス | 成願寺前駅駅徒歩2分 |
LAVAは国内店舗数No.1のホットヨガスタジオです。
その店舗数を活かし、1店舗分の料金で2店舗通えるコースが選べるため、「平日は職場近くのLAVA、休日は自宅近くのLAVA」という通い方ができます。
LAVAのホットヨガはダイエットや柔軟性向上だけでなく、肌のきめを細かくし保湿力をUPするなどの美容効果も期待できます。
美容目的で通える女性向けジムを探している人にはホットヨガスタジオLAVAがおすすめです。
＼【〆切12月31日】今なら1回体験200円＆3か月通い放題2,980円/月
【5位】ゴールドジムウエスト東京(中野)
| 調査項目 | 5段階評価 | 内容 |
|---|---|---|
| 価格満足度 | ウィークエンド会員などは月額7,700円～でリーズナブル | |
| プログラム・マシンの充実度 | 地域最大級のマシンラインナップ | |
| スタッフ対応 | 無料～有料までトレーニングメニューを組んでくれたり、指導を受けられるサービスが充実 | |
| 効果 | ダイエット効果やボディメイク効果が出やすい | |
| アクセス | 中野駅徒歩5分 |
ゴールドジムの大きな特徴の1つとして、初心者～上級者まで、様々なトレーニングサポートが受けられることが挙げられます。
会員から声をかければいつでも、スポット的にサポートを受けたり、希望であれば個人メニューも作っ成してくれる指導の手厚さは他社の追随を許さないほどです。
1回60分で有料のパーソナルレッスンも受けられます。ダイエットや体力向上、競技力向上などの目的に応じてトレーニングプログラムを作成。1対1での指導は、効果も抜群です。
手厚い指導を受けてつつ、他の会員からも刺激を受けながらボディメイクしたい人におすすめです。
ここからは、中野のジムを「ジャンルごと・おすすめ順」に紹介します。
スマホでご覧の方は、画面右下の「サイドバーボタン」を押せば、「タップして移動できる目次」から、好きなジャンルのジムに簡単にアクセスできますよ！
お気に入りの施設を見つけたら、まずはウェブから体験・入会申込をしてみましょう♪
【都度払い】中野のスポーツジムを都度払いするならGYYMを使おう！
中野で都度払いor会員にならなくてもいいジムを探している人は意外と多くいます。
中野にあるジムは会員制がほとんどですが、GYYM（ジーム）というサービスを使えば、本来は会員制のジムでも都度払いで利用することができます。
中野でGYYMが使えるジムは以下の通り。
GYYMは、1pt=1円。
24時間ジムからパーソナルジムまで、好きなジムをつまみ食いするかのように自由に選んで都度払いで利用できます。
ふむふむ…
ジムに通う回数がだいたい月4～6回だと普通に会員になるより安い計算になるね。
通いたいジムがあったら、その都度ポイントを購入して施設を利用すれば良いのかな？
もちろんそれでOKですが、普通に都度払いで使うより、GYYMの「ジムサブスク」を利用すればもっとお得なのでそちらも併せて紹介しますね。
昨春、ジムを都度払いできるGYYMから新たな「ジムサブスク」というサービスが登場しました。
具体的には8,000円で8,000ptを購入した場合、ボーナスで4,000ptが追加される（つまり1か月12,000円分ジムが利用できる）のです。
サブスクと言っても、「ポイントは3か月有効」で、やめたくなったら「いつでも違約金無し、ワンタップでサブスクを解除」できます。
単純に、GYYMの都度払いが今までよりお得になった感じなんだね。
都度払いでいろんなジムを会員にならずに利用したい人は、ぜひGYYMの利用を検討しましょう。
GYYMについて詳しく知りたい人は以下記事も参考にしてください。
＼当サイト経由なら初回利用後に1,000pt GET！／
できるだけ安く都度払いでジムを利用するなら「中野区立総合体育館」もあり！
おすすめ理由：トレーニングジムやスポーツ施設が激安で利用できる
特徴
ジムを探す際、
・なるべく安く、ジムを利用したい
・都度払い、ビジター料金で気楽にジムに通いたい
と思う方も多いですよね。
そんな方々にオススメなのが格安で都度払い・ビジター利用OK！の中野区立総合体育館です。
| トレーニングルームの利用料金は、1回200。 |
通常の会員制トレーニングジムから考えると破格ですね。
中野駅からのアクセスも良好ですし、トレーニングルーム以外にも、テニス・バドミントン・バスケットボール・卓球などのスポーツもできるので、リフレッシュに最適と言えるでしょう。
ただし、区営の中野体育館には、デメリットもあります。
| ・相談に乗ってくれるインストラクター、トレーナーがいない
・混雑しすぎて使いにくい場合がある ・スタジオレッスンやプールがない ・シャワーやパウダールームなどが少ない、または無い |
なので、まずは自分の目で状況調査！をし、自分に合うか確かめてくださいね。
「運動初心者でどんなトレーニングをすれば良いかが分からない！」という方は、下で紹介するサポートの手厚いティップネスなどにまず入会し、トレーニングに慣れてから中野体育館に通うように切り替えるのも良いでしょう。
中野体育館基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野４丁目１１−１４ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩6分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場25台（有料） |
| 電話番号 | 03-3389-3151 |
| 営業時間 | 平日・土曜 9:00～23:45 |
| 休館日 | 日曜日 |
公式サイト：中野区立総合体育館
【プール付き】総合スポーツジム
プール付き総合スポーツジムは、トレーニングジムエリアの他、プールや、ヨガ・ダンスレッスンなどが使い放題です。
手軽で安い24時間ジムも良いけれど、
・色々やってみたい
・マンネリ化したくない
・ジムのトレーナーに教わりながら筋トレがしたい
という方、また、ジムでサウナを利用したい方にはプール付き総合スポーツジム、フィットネスジムがおすすめです。
ティップネス中野店
入会申込みは「
ティップネスらくらくWeb入会」が便利↓
おすすめ理由：何でも楽しめる欲張りジム！
ティップネス中野店の特徴
ティップネス中野店は中野駅徒歩1分のプール付き総合スポーツジムです。
25mプールが4コースあり、広く照明設備の整ったスタジオ、最新マシンを完備したジムエリア、サウナやお風呂のスパエリア…と施設が新しく、充実しているため、
色々やってみたい！
マンネリ化させたくない！
集中的なボディメイクがしたい！
という方には、施設やサービスが充実しているティップネス入会がおすすめです。
ティップネスでは、現在、スタートアップ会員募集キャンペーンを開催中。
★11月のスタートアップ会員募集
・初月4,980円/月（5日ごとの日割り）
・翌月4,980円/月
※登録料5,500円別途
通い放題でこれはうれしい！！
ちなみに、ティップネスには1日体験がありますが、利用料金は1回2,420円。
体験にお金を使うより、まずはウェブ入会してどんどん使いまくるのがおすすめです。
もっと詳しくティップネスの割引情報が知りたい方は、以下の記事も参考にしてください。
ライバルジムのルネサンスの割引情報はこちら。
まずは公式サイトからウェブ入会しましょう！
ティップネス中野店の料金（税込）
| 登録料 | 5,500円 |
| 月会費 | レギュラー 13,530円 デイタイム 9,900円 アフター６＆ホリデイ 9,900円 月4会員 8,800円 ほか |
ティップネス中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野２丁目 ※中野二丁目地区第一種市街地再開発事業のオフィス棟3階-4階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 03-3383-3531 |
| 営業時間 | 平日 9:30-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 |
| 休館日 | 毎月5日・21日、年末年始、メンテナンス休館 |
＼【11月30日まで】月会費2か月4,980円/月でお得！／
TAC東京アスレティッククラブ中野店
TAC東京アスレティッククラブ中野店公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：プール規模、中野No.1。トレーニングエリアも魅力的
TAC東京アスレティッククラブ中野店の特徴
TAC東京アスレティッククラブ中野店は、中野駅徒歩4分の複合型ジムです。
一番の特徴は、プールエリアの広さ。
| 競泳プール 25m×7コース アクアケアプール 20m×4コース アクアビック・エクササイズ用プール 水深5m マッサージプール アロマスチームサウナ ジャグジー 他 |
が備わっているため、プール利用をメインで考えている方にはかなり魅力的ですね。
もちろん、トレーニングマシンや、全天候のランニングトラックも揃っています。
TAC東京アスレティッククラブ中野店の料金（税込）
| 登録料 | 1,100円 |
| 年間施設費 | 4,950円 |
| 月会費 | 6,050円～12,650円 |
TAC東京アスレティッククラブ中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野２丁目１４−１６ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 0120-846-045 |
| 営業時間 | 月曜 8:00～23:40
火～土曜 5:00～23:40 祝（月） 8:00～21:00 日・祝（火～土）6:00～21:00 |
| 休館日 | 公式サイトに記載有り |
公式サイト：TAC東京アスレティッククラブ
【格安】パーソナルトレーニングジム
パーソナルトレーニングジムは、自分に最も適したマンツーマンのトレーニングが受けられるジムです。
トレーナーが「何キロ瘦せたいか」「どんな体になりたいか」といった目標に応じてトレーニングメニューを作成し、指導してくれるため、「早く」・「確実な」ダイエット・ボディメイクを求める方にピッタリ。
もともとは「2か月で30万円」などと高額で、多くの方は最初から選択肢に入りませんでしたが、近年、良心的な価格のパーソナルジムが増えています。
以下は、当サイトが厳選した「価格的に安くて」「ダイエットの結果もついてきて」おすすめのパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルジムASPI（アスピ）中野店
おすすめ理由：どこよりもリーズナブル＆ハイクオリティを目指したプロトレーナー集団！
| 総合おすすめ度 | |
| 料金の安さ | |
| 料金プランの豊富さ | |
| プログラム・マシンの充実度 | |
| 独自のサポートシステムの有無 | |
| アクセス |
ASPIの特徴
ASPIは、採用率0.15%を通過したプロのトレーナーによる指導が魅力のパーソナルトレーニングジムです。
月に通う回数を選べるマンスリー・プランは、業界最安級の1回あたり3,500円（1回30分・月8回の場合）。
・4月は忙しいから月に4回だけ通おう
・夏前は引き締めたいから月に6回頑張ろう
などと、季節や自分の目的に従って、柔軟な通い方ができます。
安いから入会を検討したいけれど、安いからには何か裏があるんじゃないか、トレーナーの質が低いのではないかと不安です。
ASPIは、カルテや予約システムのオンライン化、業務の最適化などによってコストを削減し、低価格を実現しています。過度な広告費もかけていないので、むしろ好感度は高いのではないかと思われます。
また、トレーナー採用率は0.15%の難関ですし、教育にも力をかなり入れているため「安いからトレーナーの質が低い」という心配は少ないでしょう。
それなら安心しました。
ただ、予約やキャンセルが自由にできるかも不安です。
ASPIは、オンライン予約システムを導入し、予約やキャンセルはスマートフォンやPCからいつでも簡単にできます。また、予約12時間前までキャンセルOKですし、万が一直前キャンセルをしてしまった場合も1度目であればチケット未消化扱いになるので安心です。
モデルや医療職など、多くの「プロ」の方が継続的に通っているジムでもあり、説得力があります。
格安価格でパーソナルトレーニングを継続しやすいジムなので、長期的なプロポーションの維持・レベルアップを目標とする人に特におすすめです。
ASPIのカウンセリング＆体験料金
ASPIの入会金・月額料金（税込）
| コース | 月額料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月2回 | 7,600円 | 3,800円 |
| 月4回 | 15,200円 | 3,800円 |
| 月8回 | 28,000円 | 3,500円 |
| 月10回 | 34,000円 | 3,400円 |
通常のジムでも1万円～2万円弱なのを考えると、
パーソナルトレーニングでもこんなに安いのか！と目からうろこです♪
悪い口コミ・評判
スタッフは感じが良いけど、 人気の人は早めに予約しないと 土日はすぐ埋まるイメージ。
引用元：Googleマップ
パーソナルジムが混みすぎてて予約とれない
aspiー！！見てるかー！？？？— θはいしゃθ (@teihen8ha) October 12, 2020
ASPI（アスピ）中野店の店舗情報
住所：〒164-0001 東京都中野区中野２丁目２８−１ 中野Jmビル 7階
最寄り駅：中野駅南口から徒歩4分
電話番号：045-577-0765
営業時間：月~金曜日：10:00~22:00 / 土曜日・日曜日：09:00~22:00
定休日：ー
BEYOND中野店
＼【初回限定】体験料金11,000円 ⇒ 今だけ0円！／
| 総合おすすめ度 | |
| 価格満足度 | |
| プログラム・マシンの充実 | |
| スタッフ対応 | |
| 効果 | |
| アクセス |
BEYONDの特徴
BEYONDは、採用率50倍の狭き門をくぐり抜け、かつ、現在も現役アスリートとしてコンテスト等で入賞実績を持つスゴ腕パーソナルトレーナーによる質の高い指導を受けられるパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングは1回50分で食事指導のない回数券コースと、食事指導付きのライフプランニングコースのいずれかを選ぶことができます。
私のおすすめは回数券コースの「ACHIEVE 20」です。
20回176,000円（1回8,800円）なので、「2か月集中・週に2～3回通う」という通い方で短期ダイエットを成功させられます。（※結果には個人差があります）
BEYONDは、こんな人におすすめ！
BEYONDのここが惜しい！デメリット
カウンセリング＆体験、今月のキャンペーン情報
BEYONDの入会金、利用料金（税込）
入会金：0円
| プラン名 | 料金（税込） |
|---|---|
| STANDARD 10 | 96,800円 （9,680円/回） |
| ACHIEVE 20 | 176,000円 （8,800円/回） |
| BEYOND 30 | 247,500円 （8,250円/回） |
| ライフプランニング16 2か月16回 | 281,600円 |
| ライフプランニング24 3か月24回 | 422,400円 |
BEYONDのサービス内容
| トレーニング時間 | 50分 |
| 食事指導 | △ ※プランによる |
| シャワー | 〇★ |
| レンタルウェア | 〇★ |
| プロテインサービス | 〇★ |
| 完全個室 | 〇★ |
| 30日保証 | × |
※★はおすすめポイント
BEYOND中野店の店舗情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野５丁目６５ ホワイトハウスビル 4F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0353189431 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | – |
＼【初回限定】体験料金11,000円 ⇒ 今だけ0円！／
NEXUSパーソナルジム中野店
| 総合おすすめ度 | |
| 価格満足度 | |
| プログラム・マシンの充実 | |
| スタッフ対応 | |
| 効果 | |
| アクセス |
NEXUSの特徴
パーソナルジム【NEXUS】は、「月2回：8,800円、月4回17,600円」～などと、手ごろな価格で長く通えるよう設計されたパーソナルトレーニングジムです。
このくらいの価格帯のパーソナルジムは、完全個室ではなく他の会員がいるスペースでトレーニングを行う場合も多いですが、NEXUSは完全個室なのもうれしいポイントです。
短期間で劇的に痩せる（リバウンドのリスクがある）を目指すのではなく、ずっと通い続けて美しいボディラインを作り、維持していきたい人におすすめです。
「月2回～月8回」、「1回30分～120分」と、自分の都合や体力レベルに応じてトレーニング方法・内容をカスタマイズ出来るのが魅力のNEXUS。
この価格で完全個室・レンタルウェア無料・シャワー付きなのは驚きです！
NEXUSは、こんな人におすすめ！
NEXUSのここが惜しい！デメリット
NEXUSのカウンセリング＆体験料金
| カウンセリングのみ | カウンセリング＋体験（９０分） |
|---|---|
| 無料 | 5,500円 |
NEXUSの入会金・店舗情報
入会金：33,000円
| 利用回数 | 利用時間 | 月額料金 |
|---|---|---|
| 月4回 | 30分 | 16,000円 |
| 月6回 | 30分 | 22,200円 |
| 月8回 | 30分 | 28,000円 |
| 月4回 | 60分 | 35,200円 |
| 月8回 | 60分 | 70,400円 |
| 通い放題 | 60分 | 105,600円 |
※このほか100分コース、120分コースもあります
NEXUSのサービス内容
| トレーニング時間 | 30分、60分、100分、120分分★ |
| 食事指導 | × |
| シャワー | 〇 |
| レンタルウェア | 〇★ |
| プロテインサービス | × ※水のみ |
| 完全個室 | 〇 |
NEXUSパーソナルジム中野店の店舗情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野３丁目４６−１３ 桃丘ハイツ 303号 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 08097402267 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
かたぎり塾中野店
かたぎり塾の特徴
かたぎり塾は、月4回・月8回・回数券が選べる月額制パーソナルトレーニングジムです。
利用する回数だけ支払いをする月額制の「税込30,800（月4プラン）～」という格安価格帯でありながら、
・完全個室、無料プロテイン、レンタルウェア、シャワー付き
・店舗数が増え続けており、自宅近くで通える可能性が高い
のが、うれしいポイントです。
そんなに手厚いサービスを提供しているとなると、料金が高いのではないか不安です。
かたぎり塾の料金は1回60分・月4回プランで月額たった30,800円です。従来のパーソナルトレーニングジムの料金相場より4割ほど安いので不安に思う必要はありませんよ。
そうなんですね。なぜそれほど安くできるのですか？
無料サービスによるお客様満足度を上げることで逆に入会者・継続者を増やし続けているというビジネスモデルです。その勢いで、店舗数もどんどん増やしてさらに利益をUPさせているのだからすごいです。
そうとうやり手のジムなんですね。
でも実際効果がでるか、続けられるかも少し不安だなあ。。。
かたぎり塾は自分の目標やペースに合わせて一人一人オーダーメイドのトレーニングプログラムを作ってくれるので、無理なく続けられると思いますよ。実際に続けられた人たちの結果が出せたという良い口コミや評判、BEFORE AFTERの証拠なども多く残っているため、安心して入会してOKです！
かたぎり塾は、こんな人におすすめ！
かたぎり塾のここが惜しい！デメリット
かたぎり塾のカウンセリング＆体験料金
かたぎり塾の入会金・月額料金（税込）
入会金55,000円 → 【今だけ】体験当日入会22,000円
| 月4プラン | 30,800円 |
| 月8プラン | 59,400円 |
| 回数券4枚 | 35,200円 |
かたぎり塾のサービス内容
| トレーニング時間 | 60分 |
| 食事指導 | オプション有料 |
| シャワー | 〇 |
| レンタルウェア | 無料 |
| プロテインサービス | 無料 |
| 完全個室 | 〇 |
かたぎり塾中野店の店舗情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野３丁目４６−１３ 桃丘ハイツ 304 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩5分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 土日9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
アップルジム中野店
おすすめ理由：海外式ボディメイクが好評。重心や姿勢を整えて見た目からきれいになれる
| 総合おすすめ度 | |
| 価格満足度 | |
| プログラム・マシンの充実 | |
| スタッフ対応 | |
| 効果 | |
| アクセス |
アップルジムの特徴
Apple GYM（アップルジム）は、ただ痩せればよいのではなく、重心や姿勢を整えることでスタイルの良い身体を手に入れる「海外式ボディメイク」が好評のパーソナルトレーニングジムです。
営業時間が長いので早朝・深夜にも通えるため、忙しいサラリーパーソンでも継続しやすいのが嬉しいポイント。
しかも、燃料費の高騰などにより他社パーソナルトレーニングジムは値上げを行っている中、アップルジムは1回あたりのトレーニング料金を値下げしました！
これまで以上に通いやすくなっているため、低価格でパーソナルトレーニングを継続したい方にお勧めです。
アップルジムは、こんな人におすすめ
アップルジムのここが惜しい！デメリット
体験＆カウンセリング、今月のキャンペーン情報
アップルジムは、カウンセリング無料です。
アップルジムの入会金、利用料金（税込）
【今月限定】公式サイトからの申込みで
入会金 通常33,000円 ⇒ 16,500円
| チケット数 | 料金 | まとめ買いプライス |
|---|---|---|
| 4回チケット | 27,280円 （6,820円/回） | 26,400円 （6,600円/回） |
| 8回チケット ★人気No.1★ | 49,280円 （6,160円/回） | 46,640円 （5,830円/回） |
| 12回チケット | 69,960円 （5,830円/回） | 63,360円 （5,280円/回） |
アップルジムの基本情報
| トレーニング時間 | 45分 |
| 食事指導 | オプション有料 |
| シャワー | 〇★ |
| レンタルウェア | × |
| プロテインサービス | × |
| 完全個室 | 〇★ |
| 30日保証 | × |
※★はおすすめポイント！
アップルジム中野店の店舗情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野５丁目３２−６ 中野城西ビル 206 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0364512024 |
| 営業時間 | 7:00~21:55 |
| 定休日 | – |
ELEMENT（エレメント）中野店
おすすめ理由：中野で唯一の格安通い放題型パーソナルトレーニングジム
ELEMENT（エレメント）の特徴
ELEMENT（エレメント）は、「入会金+2ヶ月16回：90,200円」（月8回プランの場合）のパーソナルトレーニングジムです。
「筋力アップ」や「シェイプアップ」など、5つのトレーニングメニューからその日の気分や体調に合わせた指導を受けられます。
上位プランには以下の「通い放題」プランがあります。
「平日デイプラン（日中通い放題）：税込38,280円/月」
「全日フルタイムプラン（全営業時間通い放題）：税込43,780円/月」
通い放題でこの価格はすごい！！
体験＆カウンセリング、今月のキャンペーン情報
ELEMENTは、今なら期間限定で、【体験当日入会】で以下のキャンペーン特典を受けられます。
ELEMENTは、こんな人におすすめ！
ELEMENTの店舗写真
ELEMENT中野店の店舗情報
住所：〒165-0026 東京都中野区新井２丁目６−１０ ラフィーヌ中野 １F
最寄り駅：中野駅 徒歩10分
電話番号：08075357575
営業時間：10:00~22:00
定休日：ー
【女性向け】ホットヨガスタジオやサーキットジム
以下で紹介するのは、「女性専用」や「女性向け」のジム・スタジオです。
プログラムも施設も女性に特化しているため、難易度や強度が適切であったり、ロッカーや化粧スペースが充実している場合や、女性ならではのサービスが用意されています。
運動初心者の女性でも安心してフィットネスに取り組むことができるので、ダイエットにもぴったりです。
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 中野店
おすすめ理由：ホットヨガ最大手でインストラクターに定評あり！2店舗通えるプランが選べる。
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）中野店の特徴
LAVAは、国内のホットヨガスタジオ最大手でスタジオ数がとても多いので、身近に・気軽に通えるホットヨガスタジオです。
そのスタジオ数を活かして、1店舗分の会費で2店舗通うことができる、というサービスを提供しています。
「平日は職場近くの店舗で、休日は自宅近くの店舗で」などと、通い方の幅が広がりますね。
体験は、［ウェア上下・バス＆フェイスタオル・ヨガマット(※)］＋水１Lがついて税込500円！ →12月末まで500円→20周年キャンペーンで200円！
また、今月は体験当日入会で、以下の特典が得られます。
| 先着50名限定
縛りありの「通い放題プラン」 |
縛りなしの「ためし放題プラン」 |
| 【特典1】入会金・事務手数料 10,000円 → 0円
【特典2】月会費3ヶ月2,980円/月 【特典３】3ヶ月間水素水飲み放題無料 【特典4】3ヶ月間LAVA安心サポート無料 【特典5】3ヶ月間レンタルバスタオル＆フェイスタオル無料 |
【特典1】入会金・事務手数料10,000円 → 0円
【特典2】最大90日間6,300円/月 【特典3】水素水飲み放題 無料 【特典4】レンタルバスタオル＆フェイスタオル 無料 【特典5】LAVA安心サポート 無料 |
「通い放題プラン」はLAVAのレッスンに通い放題なだけでなく、マシンピラティス「Rintosull」や暗闇キックボクシング「BurnesStyle」も全部この価格内で通い放題！とってもお得です。
ただし、注意したいのは「通い放題プラン」は、キャンペーン終了後9か月間の「縛り」がある点です。
9か月間しっかり通い続けられるかわからない人は「ためし放題プラン」が良いでしょう。
このほか他スタジオ・他ジムからの乗り換え割も実施中。まずは公式サイトをチェックしましょう。
LAVA（ラバ）中野店の料金（税込）と安い利用方法
| 入会金 | 5,000円 |
| 事務手数料 | 5,000円 |
| 施設使用料 | 2,500円 |
| 月会費 | 8,800円～13,800円（店舗限定） 16,800円（全国） |
LAVA（ラバ）中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野３丁目３４−２９ 中野パールスカイビル 2F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 0570-004-515 （コールセンター） |
| 営業時間 | ※店舗に確認 |
| 休館日 | 毎週火曜日 |
ララアーシャ 中野スタジオ
おすすめ理由：溶岩による遠赤外線で身体がポカポカ、ダイエット効果抜群！
| 総合おすすめ度 | |
| 料金の安さ | |
| 料金プランの豊富さ | |
| プログラム・マシンの充実度 | |
| 独自のサポートシステムの有無 | |
| アクセス |
ララアーシャの特徴
ララアーシャは、鹿児島・桜島の溶岩を床に敷き詰めて、溶岩石を温めて遠赤外線を発生させたホットスタジオです。
ヒーターを使って部屋を温める通常のホットヨガと比べて、ミネラル、マイナスイオンを多く含んだ環境でヨガができます。
「保湿効果が72時間続く」
「老廃物の排出」
「ミネラルの摂取」
など、様々な効果を感じられるでしょう。
興味を持ったら、今なら1,000円 → 今だけ0円で体験をすることができます。
「普通のホットヨガだと終わった後なぜか体が冷えてしまう」と、他のホットヨガで満足できなかった人こそララアーシャはおすすめです。
ララアーシャの料金（税込）
| 入会金 | 10,000円 ⇒ 体験当日入会で0円 |
| 事務手数料 | 5,500円 ⇒ 体験当日入会で0円 |
| 月会費 | 月4回 10,340円～ デイタイム 12,760円～ フルタイム 14,960円～ |
ララアーシャ中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野２丁目１２−９ 高田ビル 4F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 070-1304-2775 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 休館日 | 毎週火曜日 |
カーブス中野坂上
| 総合おすすめ度 | |
| 価格満足度 | |
| プログラム・マシンの充実度 | |
| スタッフ対応 | |
| 効果 | |
| アクセス |
カーブス中野坂上の特徴
カーブスのプログラムは、予め決められた筋力トレーニングと有酸素運動、ストレッチを組み合わせたサーキットトレーニングなので、脂肪燃焼効果はウォーキングの3倍にも関わらず、1回たった30分でトレーニングを終えることができます。
予約不要で、忙しい主婦でもスキマ時間に通いやすいのが嬉しいポイントです。
会員もトレーナーも全員女性のため、
という方でも安心して取り組めます。
カーブスの料金（税込）
| 入会金 | 16,500円 |
| 事務手数料 | -円 |
| 月会費 | 6,820 or 7,920円 |
カーブス中野坂上の店舗情報
| 住所 | 〒164-0011 東京都中野区中央１丁目３５−１ 毛利ビル 4F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野坂上駅 徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 平日10:00～13:00、15:00～19:00 土曜10:00～13:00 |
| 定休日 | 日祝 |
ドゥミ ルネサンス 中野店（→閉店）
※閉店しました。
【ジム特化】24時間ジム、トレーニングジム
24時間ジムは、総合スポーツジムと比べると安く、手軽で、24時間いつでも通えるジムです。
早朝や深夜など自分の好きなタイミングで通えるので、忙しい主婦や、サラリーパーソンでも、トレーニングの時間を捻出しやすいのが嬉しいポイントです。
なるべく安い価格でダイエットしたい！と思う方は24時間ジムを検討しましょう。
chocoZAP（チョコザップ）中野中央ほか
＼登録はアプリで簡単／
| 総合おすすめ度 | |
| 価格満足度 | |
| プログラム・マシンの充実 | |
| スタッフ対応 | |
| 効果 | |
| アクセス |
chocoZAP（チョコザップ）の特徴
chocoZAP（チョコザップ）は、パーソナルトレーニングジムで有名なRIZAP監修の24時間ジムです。
24時間ジムとしては最安価格帯の「2,980円（税込3,278円）」で24時間何度でも利用し放題な革新的ジムです。
ここまでの安さを実現している理由として、
であることが挙げられます。
私自身実際にchocoZAPに入会し利用してみましたが、ジム内に筋トレガチ勢がおらず、変なプレッシャーや緊張感がないので、今までジムは敷居が高いと感じてきた初心者の方にもおすすめです。
直接の指導や、充実したサービスを求める方にはルネサンスや
ティップネスなどのプール付きスポーツジムがおすすめですが、「自分のペースでコツコツ通えれば良い」と割り切れる方には格安かつセルフエステや脱毛など、次々と出てくる新しいサービスに満足！と感じられそうです。
chocoZAP（チョコザップ）は今なら、アプリをダウンロードし、入会手続きを済ませた方にはプレゼントとして
が2大特典としてセットで店舗でもらえるというのですから驚きです。
これだけで「モト」がとれちゃうかも！
まずはスマホから専用アプリをダウンロードしましょう。
chocoZAP（チョコザップ）の料金（税込）
| 入会金 | 3,300円 |
| 事務手数料 | 2,200円 |
| 月会費 | ずーっと2,980円（税込3,278円） |
chocoZAP中野中央の店舗情報
| 住所 | 〒164-0011 東京都中野区中央４丁目５３−４ セブンイレブン 中野中央４丁目店 1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅徒歩6分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
＼登録はアプリで簡単／
エニタイムフィットネス中野店
おすすめ理由：同一価格・手続きなしで全国のエニタイムに自由に通える
エニタイムフィットネス中野店の特徴
エニタイムフィットネス中野店は、中野駅から徒歩4分。
24時間ジムのパイオニアであるエニタイムフィットネスは、国内900店舗以上、世界各国にも店舗を持ち、どの店舗にも特別な手続き無しで自由に通うことができます。
24時間セキュリティもバッチリですし、今なら友達紹介割引や、ペア入会割引も実施しています。
まだまだ全国規模で店舗を増やしていますし、通いやすくて人気です。
今月のお得なキャンペーンについては、エニタイムフィットネス公式サイトの店舗検索からご確認ください。
エニタイムフィットネス中野店の料金（税込）と安い利用方法
| セキュリティキー発行手数料 | 5,500円 |
| 月会費 | 8,140円 |
利用料金を割引・安く利用するには、今月のキャンペーンを利用しましょう。
キャンペーン内容は、エニタイムフィットネス中野店公式サイトから確認できます。
エニタイムフィットネス中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野３丁目３３−１８ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 03-6454-1371 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 休館日 | – |
公式サイト：エニタイムフィットネス
ゴールドジム ウエスト東京（中野）
おすすめ理由：アスリートも利用する本格ジム。マシン、ウェイトが多い
ゴールドジムウエスト東京（中野）特徴
ゴールドジムウエスト東京（中野）は、初心者から現役アスリートまで、多くの人が利用する本格ジムです。
マシンやウェイトが多数取り揃えられており、様々なトレーニングに対応しています。
女性専用のトレーニングエリアもあるため、男性に混じってウエイトトレーニングをするのを躊躇していた方も、ぜひ本格的なウエイトトレーニングに挑戦してみてください！
ゴールドジムウエスト東京（中野）の料金（税込）と安い利用方法
| 入会金 | －円 |
| 入会登録料（カード作成料込） | 5,500円 |
| 月会費 | 6,600円～ |
フルタイム会員だと、月会費は11,000円かかりますが、
デイタイム（8,800円）やウィークエンド（6,600円）会員を選ぶと、
安く利用できます。
ゴールドジムウエスト東京（中野）の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野４丁目３−１ サンクォーレタワ 3F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 03-5318-7351 |
| 営業時間 | 7:00～23:30 |
| 休館日 | – |
公式サイト：ゴールドジムウエスト東京（中野）
マッスルジム中野店
おすすめ理由：トレーニング効果を実感しやすい「加圧&24時間ジム」のセットプランあり！
マッスルジム中野店の特徴
マッスルジム中野店は、中野駅北口徒歩5分の24時間ジムです。
各種大会で優勝経験のあるトレーナーが数多く在籍しているのにも関わらず、24時間ジムの月会費は月額7,150円と、格安価格。
また、マッスルジム中野店では、筋力アップの効果を実感しやすい「加圧トレーニング」のプランや、セットでお得な「加圧トレーニング+24時間ジム」のプランも用意されています。
※コース料金は、こちら。
自分の目的と、なりたい姿に応じて、様々なトレーニングが可能なのが嬉しいですね。
マッスルジム中野店の料金（税込）と安い利用方法
| 入会金 | 11,000円 |
| 事務手数料 | 3,300円 |
| 月会費 | 7,150円 |
今月のキャンペーンを利用すると、もっと安く利用できます。
詳細は、公式サイトを御覧ください。
マッスルジム中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区２４ 中野5-24-16-1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 北口徒歩5分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-5318-9171 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 休館日 | – |
公式サイト：マッスルジム中野店
【中野のジムQ＆A】
以下で、中野のジムを探している人に多く寄せられる疑問・質問について回答します。
Q１）一番安いジムはどれ？
中野で一番安いジムは、都度払い・ビジター利用OKの公営ジム「中野区立総合体育館」で1回2時間200円です。
月会費制のジムのうち安いジムトップ3は以下の通りです。
月会費制で一番安いジムはchocoZAPです。
chocoZAPは他のスポーツジムと比べてダントツ安く、マシン数は最低限であるものの、東京どこにでもある店舗数と美容関係のサービスの充実に強みがあります。
初めてのジムで「まずはランニングマシンやバイクなどの有酸素運動メインで、マシントレーニングは簡単な物だけ試してみたい」というようなニーズに合致しますし、セルフエステや脱毛、歯のホワイトニングなどのサービスに魅力を感じる方も多いでしょう。
登録も退会もアプリから簡単にできるため、まずは試しにアプリをダウンロードしてみるのが良いと思いますよ。
＼登録はアプリで簡単／
Q２）サウナやお風呂があるジムはどれ？
サウナやスパ（お風呂）のあるジムは近年需要が高まっています。中野では、以下の施設にサウナやスパ（お風呂）があります。
中野周辺にサウナがあるスポーツジムは多くありませんがサウナメインで選ぶとしたらティップネスがお勧めです。
ティップネスにはオートロウリュつき本格三段式サウナに水風呂も完備。人工温泉もついています。
疲れていてトレーニングする気分でなくても、お風呂やサウナ目的でジムに出かけることができますし、通うことが習慣化することでトレーニングの成果も上がりやすくなりますね。
＼サウナがあるおすすめジムは、これ／
Q３）体験できるジムはどれ？
「体験してから入会を決めたい」と思う方におすすめの体験可能ジムです。
＼体験できるおすすめジムは、これ／
Q４）ダイエットの結果が出やすいジムはどれ？
ダイエットを成功させるためには、質の高い運動プログラムと食事管理が必要です。
パーソナルジムASPIであれば、最安月額7,600円という低価格でありながら、質の高い運動プログラムと、対面による食事アドバイスを受けられます。
モデルや医療職などの「プロ」の方も多数在籍しているASPIなら、最高の身体を手に入れるでしょう。
＼ダイエットの結果が出やすいジムは、これ／
＼ASPIの口コミを知るならこちら／
それでもジム選びに迷ったら？プロが解説するジムの選び方 5選
いろんなジムを紹介してもらって、なんとなくどのジムがよさそうか分かってきたな♪
ほかにジムを選ぶうえで気を付けることってあるのかな？
ジム選びで多くの方が最も気にするポイントは「料金」「値段」というアンケート結果(※)がありますが、「料金」だけで選ぶと、失敗してしまう可能性が高いです。
(※)参考：PRTIMES「ジムの選ぶ基準、8割以上が「値段」重視」
…というわけで、ここからはジム選びを失敗しないための5つのポイントについて解説しますね！
１）アクセスで選ぶ
ジム選びで最も重要なのは「アクセス」「通いやすさ」です。
えっ？値段が1番重要なんじゃないの？
料金・値段でジムを選びたい気持ちは分かります。
しかし、たとえばジムに通うのに毎回片道30分車で移動しなければいけないとしても、続けられそうですか？
うーん、、、
1か月ぐらいまでなら頑張れそうだけど、
それ以降は無理かも。
そういう意味で、「アクセス」「通いやすさ」は最重要なのです！
自宅から近いジムが良いのはもちろんですが、ほかに
という点を見極めるのが良いでしょう。移動距離は片道5～15分以内が理想です。
増え続けているchocoZAPの店舗
現在最も勢いのあるジムが、RIZAPプロデュースの24時間ジム「chocoZAP（チョコザップ）」です。
chocoZAPは駅チカはもちろん、住宅街にも店舗が増え続けているため、
最近、自宅から徒歩5分にチョコザップができたので気になっている！
という方もいるのではないでしょうか？
月額3,278円（税込）はこれまでのジムに無かった格安価格で魅力的ですし、セルフエステやセルフ脱毛など美容方面も充実しています。
ジム初心者の方こそ、とりあえずアプリでサッと入会し、まずは使ってみるのがおすすめです。
２）施設ジャンル・プログラムで選ぶ
次の選び方として基準にしたいのが「施設ジャンル」「プログラム」です。
せっかく入会してもすぐに飽きてしまったり、レベル的に「ついていけない」or「物足りない」と感じてジムに行かなくなってしまうのはとてももったいないです。
ジムの種類は大きく分けると以下のようなタイプがあります。
暗闇フィットネスも近年人気。
トレーニングだけだと、だるくて行きたくないときでも、お風呂やサウナだったらジムに行こうと思える場合もありますよね。
セントラルスポーツやルネサンス、ティップネスなどのプール付き総合スポーツジムだと、ほぼどの施設もサウナがあります。（お風呂は店舗によってない場合もあり）
プールもジムも、スタジオレッスンも利用できるため、マンネリ化しにくく、スタッフからのサポートも手厚いため、多くの方におすすめです。
また、近年はb-monsterやロイブなど、暗闇フィットネスの需要も高まっています。1レッスン30分～60分程度でインストラクターの指示に従って集中してエクササイズできるので、運動効果が高く、やみつきになる人も増えています。
３）料金で選ぶ
やはり料金で選びたい人は多いでしょう。
施設ジャンル・プログラムによって相場が異なるため、上記の施設ジャンル・プログラムと相場を照らし合わせて施設を選ぶのがおすすめです。
体験・入会時のキャンペーンを活用すれば、上記のジム料金の相場より安い価格でジム利用をスタートすることができます。
たとえば、女性向けホットヨガスタジオLAVAは割引具合の大小はあるものの、毎月体験料金や入会後の月会費が割引になるキャンペーンを行っています。
また、体験時にそのまま入会すると割引になる施設も多いです。
当記事でも随時キャンペーン情報を更新していくため、お得なチャンスを逃さないようにしましょう！
４）営業時間・混雑時間で選ぶ
営業時間・混雑時間帯もジム選びで重要な要素です。
一般的にジムが混みあうのは午前中と平日18時～22時。
午前中は高齢者の方が多く、平日夜間はサラリーパーソンの利用が多い傾向です。
また、どのジムも共通しているのが平日の14時～16時はジムが空いている傾向にあります。
もともと空いている時間に通いたい場合は問題はありません。混雑時間帯が利用希望時間であれば、
この辺りを事前見学や体験でチェックしておくとよいでしょう。
なお、深夜や早朝もジムによっては穴場の時間帯です。
空いている時間を見極めて通いたいという人は、24時間ジムがおすすめです。
格安の完全セルフ型であればchocoZAP（チョコザップ）、時々パーソナルトレーニングをつけたり、スタッフからのサポートを受けたい場合はFASTGYM24などの7,000～9,000円程度の24時間ジムがおすすめです。
５）見学・体験をして選ぶ
前章でも少し触れましたが、自分のイメージと合っているか、混雑具合はどうか、予約は取りやすいかを見極めるためには見学や体験をしてから入会するのがおすすめです。
施設の清潔感や担当スタッフとの相性はネット上の口コミからだけでは分からない部分でもあるので、自分が譲れないポイントをはっきりさせたうえで見学や体験に出かけましょう。
まとめ：中野でジムを探すなら、まずは体験・ウェブ入会しよう！
いかがでしたか？
中野周辺には安くておすすめなジムがいくつもあります。
あなたにピッタリなジムを見つけるため、まずはウェブから見学・体験予約しましょう。
ウェブから入会するとキャンペーンで安くなるジムもあるため、当記事をよく読み、見逃さないようにしたいですね。
- ポイント1中野の安いおすすめNo.1ジムはパーソナルジムASPIで決まり！
ASPIはトレーニング単価3,500円～の激安パーソナルトレーニングジム。
今までのパーソナルジムの常識を覆す安さとクオリティを両立しています。
継続できるパーソナルジムを探している！だけど低価格が良い！という人にピッタリです。 - ポイント2プール付きジムならティップネス中野がおすすめ！
ティップネス中野なら、ジム＋プール＋サウナが使えて8,800円～と低価格！
色々やってみたいジム初心者を中心にすべての人におすすめできるジムです。 - ポイント3ビジター・都度払いが良いならGYYMを使おう！
GYYMは様々なジムをビジター利用（都度払い）できるサービスです。
中野周辺では
・ビーライン 東京中野新橋：1,000pt～
・トライエクス中野：5,000pt~（1pt=1円）
を、都度払い価格で利用できます。さらに、いつでも解約OKの月額制サブスクサービスを使えばボーナスポイントが付くのでさらに安い価格で利用できます。
都度払いで様々なジムを使いたい人はGYYMがおすすめです。
【番外編】GYYM（ジーム）：都度払いでジムに通える裏ワザ！
皆さんはもうGYYM（ジーム）は試しましたか？
GYYM（ジーム）は本来は会員制のジムやフィットネスがドロップイン（都度払い）で利用できる画期的なサービスです。
・昨日はジムで筋トレ、プールとサウナ
・今日はホットヨガ
・明日は暗闇フィットネス…
と1回1,000円程度～という料金で様々なフィットネスができるので、1つのジムに入会するより色々やってみたい人におすすめです。
具体的には8,000円課金すれば12000pt（1pt=1円）がもらえる仕組みです。
サブスクサービスも含めてGYYMをもっと詳しく知るなら以下記事を参考にしてください。
自分のペースでやるならオンラインフィットネスもおすすめ
・ジムに通う時間がない
・自分のペースで運動したい
・お金の負担を抑えたい
このような方にはオンラインフィットネスがおすすめです。
特におすすめなのは、ビリーズブートキャンプが2週間無料で楽しめるLEAN BODY（リーンボディ）や、ヨガ動画のライブ配信が豊富で30日100円体験ができるSOELU（ソエル）
ですが、このほかにも無料や低価格で体験できるオンラインフィットネスが多数あります。
無料体験・格安体験を実施しているオンラインフィットネスを知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。
あすけん：食事管理の神アプリ
ところで、皆さんがジムに通う目的は何ですか？
多くの方が「ダイエットやボディメイク」を理由に挙げると思います。
ダイエットやボディメイクにおいて運動が重要なのはもちろんですが、食事管理がそれ以上に重要なのは言うまでもないですよね。
でも、食事指導付きパーソナルトレーニングジムは高いし・・・
そんな皆さんにおすすめなのが「あすけん」です。
「あすけん」は月額0円～300円で利用可能な食事管理アプリです。
１）アプリ上で食べたメニューを選ぶだけで簡単に摂取カロリー・栄養素を自動計算
２）ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じた栄養士からあなたへのアドバイスを毎日無料でチェック
３）体重、体脂肪率の推移を記録
登録・スタンダードな機能の利用は0円なので、気になる方はまずはアプリをダウンロードしましょう。
