【2024】中野の安いおすすめスポーツジム10選。都度払い,プール付き,24時間,女性向けを比較！

東京

2021.01.152024.04.28

※当記事はPRを含みます。

mana

安いジムの情報を探しているのに高額なパーソナルジムしか紹介されなくてイライラしていませんか？

この記事では、中野周辺の本当に安い、おすすめスポーツジムを紹介します。

「中野　ジム」「中野　ヨガ」などと検索すれば、たくさんのジムが出てきますが、その中でもおすすめなものをランキング化しました。

ジャンル別・おすすめ順になっているので、最初から順に読むことも、興味のある情報をピックアップして読むことも可能です。サイドバー（画面右下のアイコン）をタップすれば、タップして移動できる目次が出てくるので、興味のある部分だけ読むことも可能です！

ぜひご活用ください。

記事の執筆者：mana

新しいフィットネスを紹介するのが得意な健康運動指導士。
筑波大学体育専門学群卒業。専攻はスポーツ経営学・政策学。
中学～大学で陸上競技部や体操部に在籍し、科学的なトレーニング方法や運動学に基づく動作の習得方法も学びました。
フィットネスインストラクター＆ライター歴11年。
皆さんのより良いジム選びをお手伝いします。

一番オススメな施設まとめ

一番安い：キリンレモンスポーツセンター（中野総合体育館）
プール付きジム：ティップネス
ヨガスタジオ：LAVA（ラバ）
24時間ジム：エニタイムフィットネス

自宅でできる「無料体験あり」のオンラインフィットネスは、こちら！

オンラインフィットネス無料体験【全部で半年間タダ！？】おすすめ9選を比較

この投稿は、 fitちゃんダイエットやボディメイクのため、ジムに通いたいけど感染症対策が不安で入会できない… fitちゃんだからオンラインフィットネスに興味があるけど、続くかわからないし、まずは安く利用できたらなあ… と思っている方と、...

【都度払い】中野のスポーツジムを都度払いするならGYYMを使おう！
一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう！
1. キリンレモンスポーツセンター（中野区立総合体育館）
  1. 特徴
  2. 中野体育館基本情報
プール付きスポーツジム
1. ティップネス中野店
2. TAC東京アスレティッククラブ中野店
ヨガスタジオ
24時間ジム、トレーニングジム
格安パーソナルトレーニングジム2選
1. パーソナルジムASPI（アスピ）中野店
2. ELEMENT（エレメント）中野店
【中野のジムQ＆A】
Q１）一番安いジムはどれ？
Q２）サウナやお風呂があるジムはどれ？
Q３）体験できるジムはどれ？
Q４）ダイエットの結果が出やすいジムはどれ？
それでもジム選びに迷ったら？プロが解説するジムの選び方 5選
まとめ：中野でジムを探すなら、まずは体験・ウェブ入会しよう！

【都度払い】中野のスポーツジムを都度払いするならGYYMを使おう！

中野で都度払いor会員にならなくてもいいジムを探している人は意外と多くいます。

中野にあるジムは会員制がほとんどですが、GYYM（ジーム）というサービスを使えば、本来は会員制のジムでも都度払いで利用することができます。

中野でGYYMが使えるジムは以下の通り。

中野でGYYMが使えるジム

ビーライン東京中野新橋：30分1,000pt～
西武フィットネスemifit鷺ノ宮：ジムエリア利用60分1,000pt～
エニタイムフィットネス新江古田店：ジムエリア利用120分2,500pt〜
トライエクス中野：手ぶらでパーソナルトレーニング30分5,000pt〜

GYYMは、1pt=1円。

24時間ジムからパーソナルジムまで、好きなジムをつまみ食いするかのように自由に選んで都度払いで利用できます。

スポ子さん

なるほど！

ジムに通う回数がだいたい月4～6回だと普通に会員になるより安い計算なんだね。

通いたいジムがあったら、その都度ポイントを購入して施設を利用すれば良いのかな。

mana

もちろんそれでOKですが、普通に都度払いで使うより、GYYMの「ジムサブスク」を利用すればもっとお得なのでそちらも併せて紹介しますね。

実はこの春、ジムを都度払いできるGYYMから新たな「ジムサブスク」というサービスが登場しました。

具体的には8,000円で8,000ptを購入した場合、ボーナスで4,000ptが追加される（つまり1か月12,000円分ジムが利用できる）のです。

mana

サブスクと言っても、「ポイントは3か月有効」で、やめたくなったら「いつでも違約金無し、ワンタップでサブスクを解除」できます。

スポ子さん

単純に、GYYMの都度払いが今までよりお得になった感じなんだね。

都度払いでいろんなジムを会員にならずに利用したい人は、ぜひGYYMの利用を検討しましょう。

GYYMについて詳しく知りたい人は以下記事も参考にしてください。

【関連】口コミでわかるGYYMのメリット・デメリット

＼当サイト経由なら初回利用後に1,000pt GET！／

紹介コードを使ってGYYMに無料登録する

★GYYM公式サイトを閲覧するならこちら

一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう！

ジムを探す際、

fitちゃん

・なるべく安く、ジムを利用したい

・都度払い、ビジター料金で気楽にジムに通いたい

と思う方も多いですよね。

そんな方々にオススメなのが格安で都度払い・ビジター利用OK！の公営ジムです。

キリンレモンスポーツセンター（中野区立総合体育館）

おすすめ理由：トレーニングジムやスポーツ施設が激安で利用できる

特徴

早速ですが、一番安いスポーツジム（トレーニングルーム）を紹介します。

中野駅から徒歩6分の「キリンレモンスポーツセンター（中野区立総合体育館）」です。

トレーニングルームの利用料金は、1回140円。

したがって、例えば、週3回みっちり通ったとしても、140×3×4=1,680円！です。

通常の会員制トレーニングジムから考えると破格ですね。

中野駅からのアクセスも良好ですし、トレーニングルーム以外にも、テニス・バドミントン・バスケットボール・卓球などのスポーツもできるので、リフレッシュに最適と言えるでしょう。

ただし、区営の中野体育館には、デメリットもあります。

・相談に乗ってくれるインストラクター、トレーナーがいない

・混雑しすぎて使いにくい場合がある

・スタジオレッスンやプールがない

・シャワーやパウダールームなどが少ない、または無い

なので、まずは自分の目で状況調査！をし、自分に合うか確かめてくださいね。

mana

「運動初心者でどんなトレーニングをすれば良いかが分からない！」という方は、下で紹介するサポートの手厚いティップネスなどにまず入会し、トレーニングに慣れてから中野体育館に通うように切り替えるのも良いでしょう。

キリンレモンスポーツセンター（中野区立総合体育館）公式サイト

中野体育館基本情報

住所	〒164-0001 東京都中野区中野４丁目１１−１４
地図
最寄り駅	中野駅　徒歩6分
駐車場・駐輪場	駐車場25台（有料）
電話番号	03-3389-3151
営業時間	平日・土曜　9:00～23:45
休館日	日曜日

公式サイト：キリンレモンスポーツセンター中野区立総合体育館

プール付きスポーツジム

プール付き総合スポーツジムは、トレーニングジムエリアの他、プールや、ヨガ・ダンスレッスンなどが使い放題です。

手軽で安い24時間ジムも良いけれど、

fitちゃん

・色々やってみたい

・マンネリ化したくない

・ジムのトレーナーに教わりながら筋トレがしたい

という方、また、ジムでサウナを利用したい方にはプール付き総合スポーツジム、フィットネスジムがおすすめです。

ティップネス中野店

入会申込みは「ティップネスらくらくWeb入会」が便利↓

おすすめ理由：何でも楽しめる欲張りジム！

ティップネスの割引情報

ティップネス公式サイト

ティップネス中野店の特徴

ティップネス中野店は中野駅徒歩1分のプール付き総合スポーツジムです。

25mプールが4コースあり、広く照明設備の整ったスタジオ、最新マシンを完備したジムエリア、サウナやお風呂のスパエリア…と施設が新しく、充実しているため、

色々やってみたい！

マンネリ化させたくない！

集中的なボディメイクがしたい！

という方には、施設やサービスが充実しているティップネス入会がおすすめです。

ティップネスでは、現在、【〆切4月30日の申し込み締め切り】でスタートアップ会員募集キャンペーンを開催中。

★4月・5月スタートアップ会員募集キャンペーン
・登録料（入会金）5,500円⇒0円

・4月1,980円/月（5日ごとの日割り）
・5月1,980円/月

fitくん

通い放題でこれはうれしい！！

mana

ティップネスは通常登録料（入会金）がかかりますが今回は無料！

このチャンスを活かしましょう！

もっと詳しくティップネスの割引情報が知りたい方は、以下の記事も参考にしてください。

【2024年4月限定】ティップネスの料金を激安入会キャンペーンで割引する方法12選

fitちゃんティップネスに入会したい！でも安く入会する方法を知りたい！スポ子さん登録料（入会金）が無料になるタイミングを知りたい！こんな疑問に答えます。ティップネスは毎月さまざまなキャンペーンを実施しており、キャンペーンを利用し...

まずは公式サイトからウェブ入会しましょう！

★ティップネス公式サイトはこちら！

ティップネス中野店の料金（税込）と安い利用方法

登録料	5,500円
月会費	レギュラー　13,530円デイタイム　9,900円アフター６＆ホリデイ　9,900円月4会員　8,800円ほか

ティップネスのもっと安い利用方法、割引情報

★ティップネスの見学予約・ウェブ入会はこちら

ティップネス中野店の基本情報

住所	〒164-0001 東京都中野区中野２丁目 ※中野二丁目地区第一種市街地再開発事業のオフィス棟3階-4階
地図
最寄り駅	中野駅　徒歩1分
駐車場・駐輪場	なし
電話番号	03-3383-3531
営業時間	平日 9:30-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00
休館日	毎月5日・21日、年末年始、メンテナンス休館

＼今月は登録料5,500円⇒0円＆月会費2か月1,980円/月／

ティップネス公式サイト

【関連】ティップネスの口コミは悪い？

TAC東京アスレティッククラブ中野店

TAC東京アスレティッククラブ中野店公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由：プール規模、中野No.1。トレーニングエリアも魅力的

TAC東京アスレティッククラブ中野店の特徴

TAC東京アスレティッククラブ中野店は、中野駅徒歩4分の複合型ジムです。

一番の特徴は、プールエリアの広さ。

競泳プール　25m×7コース
アクアケアプール　20m×4コース
アクアビック・エクササイズ用プール　水深5m
マッサージプール
アロマスチームサウナ
ジャグジー　他

が備わっているため、プール利用をメインで考えている方にはかなり魅力的ですね。

もちろん、トレーニングマシンや、全天候のランニングトラックも揃っています。

TAC東京アスレティッククラブ中野店の料金（税込）

登録料	1,100円
年間施設費	4,950円
月会費	6,050円～12,650円

TAC東京アスレティッククラブ中野店の基本情報

住所	〒164-0001 東京都中野区中野２丁目１４−１６
地図
最寄り駅	中野駅　徒歩4分
駐車場・駐輪場	なし
電話番号	0120-846-045
営業時間	月曜　8:00～23:40 火～土曜　5:00～23:40 祝（月）　8:00～21:00 日・祝（火～土）6:00～21:00
休館日	公式サイトに記載有り

公式サイト：TAC東京アスレティッククラブ

ヨガスタジオ

フィットネスを始めようと思っても、いきなりガツガツしたトレーニングを行うことに、抵抗のある方もいると思います。

ヨガやピラティスの運動強度が低いわけでは有りませんが、初心者でも自分のペースで始めやすく、中・上級者でも日々、効果が実感できるのが、ヨガやピラティスの素晴らしいポイントです。

また、通常のジムは自分でトレーニングメニューをこなしていく必要がありますが、ヨガやピラティスであれば、いつでもインストラクターに見てもらえて安心です。

以下では、おすすめのヨガ・ピラティススタジオを紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）中野店

おすすめ理由：ホットヨガ最大手でインストラクターに定評あり！2店舗通えるプランが選べる。

LAVA公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）中野店の特徴

LAVAは、国内のホットヨガスタジオ最大手でスタジオ数がとても多いので、身近に・気軽に通えるホットヨガスタジオです。

そのスタジオ数を活かして、1店舗分の会費で2店舗通うことができる、というサービスを提供しています。

mana

「平日は職場近くの店舗で、休日は自宅近くの店舗で」などと、通い方の幅が広がりますね。

体験は、［ウェア上下・バス＆フェイスタオル・ヨガマット(※)］＋水１Lがついて~~税込500円！~~ →4月末まで200円！

LAVA（ラバ）公式サイトへアクセスすると、クーポンがGETできます。

また、今月は通い放題キャンペーンとして、体験当日入会で、以下の特典が得られます。

縛りありの「通い放題プラン」

縛りなしの「ためし放題プラン」

【特典1】入会金・事務手数料 10,000円 → 0円

【特典2】月会費3ヶ月2,980円/月

【特典３】3ヶ月間水素水飲み放題無料

【特典4】3ヶ月間LAVA安心サポート無料

【特典5】3ヶ月間レンタルバスタオル＆フェイスタオル無料

【特典1】入会金・事務手数料10,000円 → 0円

【特典2】最大90日間6,300円/月

【特典3】水素水飲み放題　無料

【特典4】レンタルバスタオル＆フェイスタオル　無料

【特典5】LAVA安心サポート　無料

mana

当サイトでは縛りなしの「ためし放題プラン」をおすすめしています！

このほか他スタジオ・他ジムからの乗り換え割も実施中。まずは公式サイトをチェックしましょう。

★LAVA（ラバ）を体験予約する

LAVA（ラバ）中野店の料金（税込）と安い利用方法

入会金	5,000円
事務手数料	5,000円
施設使用料	2,500円
月会費	8,800円～13,800円（店舗限定） 16,800円（全国）

LAVAの口コミやもっと安い利用方法、割引情報と特徴

★ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）を体験する

LAVA（ラバ）中野店の基本情報

住所	〒164-0001 東京都中野区中野３丁目３４−２９中野パールスカイビル 2F
地図
最寄り駅	中野駅　徒歩2分
駐車場・駐輪場	なし
電話番号	0570-004-515 （コールセンター）
営業時間	※店舗に確認
休館日	毎週火曜日

LAVAの口コミ・割引情報

ララアーシャ中野スタジオ

ララアーシャの口コミ・割引情報

ララアーシャ公式サイト

おすすめ理由：溶岩による遠赤外線で身体がポカポカ、ダイエット効果抜群！

総合おすすめ度	3.8
料金の安さ	3.0
料金プランの豊富さ	4.0
プログラム・マシンの充実度	3.0
独自のサポートシステムの有無	4.0
アクセス	5.0

ララアーシャの特徴

ララアーシャは、鹿児島・桜島の溶岩を床に敷き詰めて、溶岩石を温めて遠赤外線を発生させたホットスタジオです。

ヒーターを使って部屋を温める通常のホットヨガと比べて、ミネラル、マイナスイオンを多く含んだ環境でヨガができます。

「保湿効果が72時間続く」

「老廃物の排出」

「ミネラルの摂取」

など、様々な効果を感じられるでしょう。

興味を持ったら、今なら~~1,000円~~ → 今だけ0円で体験をすることができます。

「普通のホットヨガだと終わった後なぜか体が冷えてしまう」と、他のホットヨガで満足できなかった人こそララアーシャはおすすめです。

ララアーシャの料金（税込）

入会金	10,000円 ⇒ 体験当日入会で0円
事務手数料	5,500円 ⇒ 体験当日入会で0円
月会費	月4回　10,340円～デイタイム　12,760円～フルタイム　14,960円～

良い口コミ・評判

5.0
ヨガで通っています！予約が取れなかった事は一度もないです。夜遅めの時間までレッスンをやっていて仕事終わりに行けるのが良いです。キャンセルもレッスンのギリギリの時間までサイト内からできるのも助かっています。沢山汗をかいてスッキリリフレッシュ出来てます！
引用元：Googleマップ

5.0
12回の体験で通わせていただきました。サウナ×筋トレ×ストレッチ掛け合わせたような充実感です。溶岩ホットヨガ初めてでしたが、講師の方が、ポーズやその際意識する点を教えてくれたり、水分補給を促してくれたり、受付の方の挨拶も気持ち良くてよかったです。
引用元：Googleマップ

悪い口コミ・評判

4.0
レッスン後のシャワー数やドライヤー数が少ないのが少し難点ですが、これからもライフワークにしていきたいです。
　引用元：Googleマップ

2.0
インストラクターの先生方や受付のスタッフの方は感じが良いです。 利用者にマナーの悪い方が多く、シャワーの場所取り禁止と貼り紙がありますが、9割くらいの方は守っていません。
引用元：Googleマップ

もっと詳しくララアーシャを知る

ララアーシャ中野店の基本情報

住所	〒164-0001 東京都中野区中野２丁目１２−９高田ビル 4F
地図
最寄り駅	中野駅　徒歩2分
駐車場・駐輪場	なし
電話番号	070-1304-2775
営業時間	10:00～22:00
休館日	毎週火曜日

ララアーシャの口コミ・割引情報

ララアーシャ公式サイト

ドゥミルネサンス中野店（→閉店）

※閉店しました。

24時間ジム、トレーニングジム

24時間ジムは、総合スポーツジムと比べると安く、手軽で、24時間いつでも通えるジムです。

早朝や深夜など自分の好きなタイミングで通えるので、忙しい主婦や、サラリーパーソンでも、トレーニングの時間を捻出しやすいのが嬉しいポイントです。

なるべく安い価格でダイエットしたい！と思う方は24時間ジムをまず検討しましょう。

エニタイムフィットネス中野店

おすすめ理由：同一価格・手続きなしで全国のエニタイムに自由に通える

エニタイムフィットネス公式サイト

エニタイムフィットネス中野店の特徴

エニタイムフィットネス中野店は、中野駅から徒歩4分。

24時間ジムのパイオニアであるエニタイムフィットネスは、国内900店舗以上、世界各国にも店舗を持ち、どの店舗にも特別な手続き無しで自由に通うことができます。

24時間セキュリティもバッチリですし、今なら友達紹介割引や、ペア入会割引も実施しています。

まだまだ全国規模で店舗を増やしていますし、通いやすくて人気です。

今月のお得なキャンペーンについては、エニタイムフィットネス公式サイトの店舗検索からご確認ください。

エニタイムフィットネス中野店の料金（税込）と安い利用方法

セキュリティキー発行手数料	5,500円
月会費	8,140円

mana

利用料金を割引・安く利用するには、今月のキャンペーンを利用しましょう。

キャンペーン内容は、エニタイムフィットネス中野店公式サイトから確認できます。

★エニタイムフィットネス中野店公式サイト

エニタイムフィットネス中野店の基本情報

住所	〒164-0001 東京都中野区中野３丁目３３−１８
地図
最寄り駅	中野駅　徒歩4分
駐車場・駐輪場	なし
電話番号	03-6454-1371
営業時間	24時間
休館日	–

公式サイト：エニタイムフィットネス

ゴールドジムウエスト東京（中野）

おすすめ理由：アスリートも利用する本格ジム。マシン、ウェイトが多い

ゴールドジムウエスト東京（中野）特徴

ゴールドジムウエスト東京（中野）は、初心者から現役アスリートまで、多くの人が利用する本格ジムです。

マシンやウェイトが多数取り揃えられており、様々なトレーニングに対応しています。

女性専用のトレーニングエリアもあるため、男性に混じってウエイトトレーニングをするのを躊躇していた方も、ぜひ本格的なウエイトトレーニングに挑戦してみてください！

★ゴールドジムウエスト東京（中野）をチェック

ゴールドジムウエスト東京（中野）の料金（税込）と安い利用方法

入会金	－円
入会登録料（カード作成料込）	5,500円
月会費	6,600円～

mana

フルタイム会員だと、月会費は11,000円かかりますが、

デイタイム（8,800円）やウィークエンド（6,600円）会員を選ぶと、

安く利用できます。

★ゴールドジムウエスト東京（中野）をチェック

ゴールドジムウエスト東京（中野）の基本情報

住所	〒164-0001 東京都中野区中野４丁目３−１サンクォーレタワ 3F
地図
最寄り駅	中野駅　徒歩4分
駐車場・駐輪場	なし
電話番号	03-5318-7351
営業時間	7:00～23:30
休館日	–

公式サイト：ゴールドジムウエスト東京（中野）

マッスルジム中野店

おすすめ理由：トレーニング効果を実感しやすい「加圧&24時間ジム」のセットプランあり！

マッスルジム中野店の特徴

マッスルジム中野店は、中野駅北口徒歩5分の24時間ジムです。

各種大会で優勝経験のあるトレーナーが数多く在籍しているのにも関わらず、24時間ジムの月会費は月額7,150円と、格安価格。

また、マッスルジム中野店では、筋力アップの効果を実感しやすい「加圧トレーニング」のプランや、セットでお得な「加圧トレーニング+24時間ジム」のプランも用意されています。

※コース料金は、こちら。

自分の目的と、なりたい姿に応じて、様々なトレーニングが可能なのが嬉しいですね。

★マッスルジム中野店公式サイト

マッスルジム中野店の料金（税込）と安い利用方法

入会金	11,000円
事務手数料	3,300円
月会費	7,150円

mana

今月のキャンペーンを利用すると、もっと安く利用できます。

詳細は、公式サイトを御覧ください。

★マッスルジム中野店公式サイト

マッスルジム中野店の基本情報

住所	〒164-0001 東京都中野区２４中野5-24-16-1F
地図
最寄り駅	中野駅　北口徒歩5分
駐車場・駐輪場
電話番号	03-5318-9171
営業時間	24時間
休館日	–

公式サイト：マッスルジム中野店

格安パーソナルトレーニングジム2選

パーソナルトレーニングジムは、自分に最も適したマンツーマンのトレーニングが受けられるジムです。

トレーナーが「何キロ瘦せたいか」「どんな体になりたいか」といった目標に応じてトレーニングメニューを作成し、指導してくれるため、「早く」・「確実な」ダイエット・ボディメイクを求める方にピッタリ。

もともとは「2か月で30万円」などと高額で、多くの方は最初から選択肢に入りませんでしたが、近年、良心的な価格のパーソナルジムが増えています。

以下は、当サイトが厳選した「価格的に安くて」「ダイエットの結果もついてきて」おすすめのパーソナルトレーニングジムです。

東京の格安パーソナルを探すなら、こちらもチェック

パーソナルジムASPI（アスピ）中野店

パーソナルジムASPI公式サイト

おすすめ理由：どこよりもリーズナブル＆ハイクオリティを目指したプロトレーナー集団！

総合おすすめ度	4.4
料金の安さ	4.0
料金プランの豊富さ	5.0
プログラム・マシンの充実度	4.0
独自のサポートシステムの有無	5.0
アクセス	4.0

ASPIの特徴

ASPIは、採用率0.15%を通過したプロのトレーナーによる指導が魅力のパーソナルトレーニングジムです。

月に通う回数を選べるマンスリー・プランは、業界最安級の1回あたり3,500円（1回30分・月8回の場合）。

・4月は忙しいから月に4回だけ通おう
・夏前は引き締めたいから月に6回頑張ろう

などと、季節や自分の目的に従って、柔軟な通い方ができます。

fitちゃん

安いから入会を検討したいけれど、安いからには何か裏があるんじゃないか、トレーナーの質が低いのではないかと不安です。

mana

ASPIは、カルテや予約システムのオンライン化、業務の最適化などによってコストを削減し、低価格を実現しています。過度な広告費もかけていないので、むしろ好感度は高いのではないかと思われます。

また、トレーナー採用率は0.15%の難関ですし、教育にも力をかなり入れているため「安いからトレーナーの質が低い」という心配は少ないでしょう。

fitちゃん

それなら安心しました。

ただ、予約やキャンセルが自由にできるかも不安です。

mana

ASPIは、オンライン予約システムを導入し、予約やキャンセルはスマートフォンやPCからいつでも簡単にできます。また、予約12時間前までキャンセルOKですし、万が一直前キャンセルをしてしまった場合も1度目であればチケット未消化扱いになるので安心です。

mana

モデルや医療職など、多くの「プロ」の方が継続的に通っているジムでもあり、説得力があります。

格安価格でパーソナルトレーニングを継続しやすいジムなので、長期的なプロポーションの維持・レベルアップを目標とする人に特におすすめです。

★パーソナルジムASPI 公式サイト

ASPIのカウンセリング＆体験料金

公式サイトからの予約で

カウンセリング・体験：無料

ASPIの入会金・月額料金（税込）

入会金0円

コース	月額料金（税込）	1回あたり
月2回	7,600円	3,800円
月4回	15,200円	3,800円
月8回	28,000円	3,500円
月10回	34,000円	3,400円

※1回30分の場合のコースの一例

★パーソナルジムASPI 公式サイト

mana

通常のジムでも1万円～2万円弱なのを考えると、

パーソナルトレーニングでもこんなに安いのか！と目からうろこです♪

良い口コミ・評判

5.0
半年くらい頑張って通って7キロくらい痩せられました！指導が上手で毎回いい形で頑張れます。これからも頑張って、目標まで痩せつつ、筋力もつけたいと思います！
引用元：Googleマップ

5.0
結婚式を機に入会をきめました。
他のパーソナルと比べるとお手頃価格ですがしっかり指導してもらえるので、通って約3ヶ月経ちますが満足いく結果がでています！
自分でジム行くのとは全然違うなあと思います。
周りからもめっちゃ痩せたって言ってもらえてます！
さらに絞れるようにがんばります！
引用元：Googleマップ

悪い口コミ・評判

3.0
スタッフは感じが良いけど、 人気の人は早めに予約しないと土日はすぐ埋まるイメージ。
引用元：Googleマップ

パーソナルジムが混みすぎてて予約とれない
aspiー！！見てるかー！？？？— θはいしゃθ (@teihen8ha) October 12, 2020

ASPI（アスピ）中野店の店舗情報

住所：〒164-0001 東京都中野区中野２丁目２８−１中野Jmビル 7階
最寄り駅：中野駅南口から徒歩4分
電話番号：045-577-0765
営業時間：月~金曜日：10:00~22:00 / 土曜日・日曜日：09:00~22:00
定休日：ー

パーソナルジムASPI公式サイト

ELEMENT（エレメント）中野店

おすすめ理由：中野で唯一の格安通い放題型パーソナルトレーニングジム

ELEMENT（エレメント）の特徴

ELEMENT（エレメント）は、「入会金+2ヶ月16回：90,200円」（月8回プランの場合）のパーソナルトレーニングジムです。

「筋力アップ」や「シェイプアップ」など、5つのトレーニングメニューからその日の気分や体調に合わせた指導を受けられます。

上位プランには以下の「通い放題」プランがあります。

「平日デイプラン（日中通い放題）：税込38,280円/月」

「全日フルタイムプラン（全営業時間通い放題）：税込43,780円/月」

スポ子さん

通い放題でこの価格はすごい！！

・他社の追随を許さない低価格で通い放題プランもあり！

・格安価格帯でレンタルウェア、プロテイン、シャワー付きはELEMENTだけ！

・アプリで簡単に予約やキャンセルができて平日夜や土日も予約が取りづらくない！

・1回30分が物足りない人もいる

・トレーニング器具は一部、他の会員と譲り合って使わなければならない

・食事指導は追加で「11,000円/月」

体験＆カウンセリング、今月のキャンペーン情報

ELEMENTは、今なら期間限定で、【体験当日入会】で以下のキャンペーン特典を受けられます。

新規体験セッション：3,300円⇒0円
新規カウンセリング0円
入会金33,000円 ⇒ 半額！

★初回体験を申し込む

★ELEMENT公式サイト

【関連】ELEMENTの口コミ・評判

ELEMENTは、こんな人におすすめ！

低価格で継続的にパーソナルトレーニングを受けたい人
手ぶらで仕事帰りにサクッと通いたい人

ELEMENTの店舗写真

ELEMENT中野店の店舗情報

住所：〒165-0026 東京都中野区新井２丁目６−１０ラフィーヌ中野１F
最寄り駅：中野駅　徒歩10分
電話番号：08075357575
営業時間：10:00~22:00
定休日：ー

ELEMENT中野店公式サイト

東京の格安パーソナルを探すなら、こちらもチェック

【中野のジムQ＆A】

以下で、中野のジムを探している人に多く寄せられる疑問・質問について回答します。

Q１）一番安いジムはどれ？

中野で一番安いジムは、都度払い・ビジター利用OKの公営ジム「キリンレモンスポーツセンター」です。

月会費制のジムのうち安いジムトップ3は以下の通りです。

【1位】パーソナルジムASPI：月2回7,600円/月から通える
【2位】ティップネス：2か月3,980円/月から通える
【3位】エニタイムフィットネス：月額8,410円で通える

＼一番安いジムは、これ／

パーソナルジムASPI 公式サイト

Q２）サウナやお風呂があるジムはどれ？

サウナやスパ（お風呂）のあるジムは近年需要が高まっています。中野では、以下の施設にサウナやスパ（お風呂）があります。

【1位】ティップネス：サウナ完備！
【2位】TAC東京アスレティッククラブ：浴室あり

＼サウナがあるおすすめジムは、これ／

ティップネス公式サイト

Q３）体験できるジムはどれ？

「体験してから入会を決めたい」と思う方におすすめの体験可能ジムです。

【1位】パーソナルジムASPI：無料体験OKのパーソナルジム！
【2位】LAVA：0円体験ができるホットヨガ！
【3位】ララアーシャ：手ぶら体験が500円！

＼体験できるおすすめジムは、これ／

パーソナルジムASPI 公式サイト

Q４）ダイエットの結果が出やすいジムはどれ？

ダイエットを成功させるためには、質の高い運動プログラムと食事管理が必要です。

パーソナルジムASPIであれば、最安月額7,600円という低価格でありながら、質の高い運動プログラムと、対面による食事アドバイスを受けられます。

モデルや医療職などの「プロ」の方も多数在籍しているASPIなら、最高の身体を手に入れるでしょう。

＼ダイエットの結果が出やすいジムは、これ／

パーソナルジムASPI 公式サイト

＼ASPIの口コミを知るならこちら／

それでもジム選びに迷ったら？プロが解説するジムの選び方 5選

fitちゃん

いろんなジムを紹介してもらって、なんとなくどのジムがよさそうか分かってきたな♪

ほかにジムを選ぶうえで気を付けることってあるのかな？

mana

ジム選びで多くの方が最も気にするポイントは「料金」「値段」というアンケート結果(※)がありますが、「料金」だけで選ぶと、失敗してしまう可能性が高いです。

(※)参考：PRTIMES「ジムの選ぶ基準、8割以上が「値段」重視」

mana

…というわけで、ここからはジム選びを失敗しないための5つのポイントについて解説しますね！

１）アクセスで選ぶ

ジム選びで最も重要なのは「アクセス」「通いやすさ」です。

スポ子さん

えっ？値段が1番重要なんじゃないの？

mana

料金・値段でジムを選びたい気持ちは分かります。

しかし、たとえばジムに通うのに毎回片道30分車で移動しなければいけないとしても、続けられそうですか？

スポ子さん

うーん、、、

1か月ぐらいまでなら頑張れそうだけど、

それ以降は無理かも。

mana

そういう意味で、「アクセス」「通いやすさ」は最重要なのです！

自宅から近いジムが良いのはもちろんですが、ほかに

駅から近い
職場と自宅の行き・帰り道に近い
駐車場・駐輪場がある

という点を見極めるのが良いでしょう。移動距離は片道5～15分以内が理想です。

自宅近くにもできるかも？
増え続けているchocoZAPの店舗

現在最も勢いのあるジムが、RIZAPプロデュースの24時間ジム「chocoZAP（チョコザップ）」です。

chocoZAPは駅チカはもちろん、住宅街にも店舗が増え続けているため、

スポ子さん

最近、自宅から徒歩5分にチョコザップができたので気になっている！

という方もいるのではないでしょうか？

月額3,278円（税込）はこれまでのジムに無かった格安価格で魅力的ですし、セルフエステやセルフ脱毛など美容方面も充実しています。

ジム初心者の方こそ、とりあえずアプリでサッと入会し、まずは使ってみるのがおすすめです。

chocoZAP 公式サイト

２）施設ジャンル・プログラムで選ぶ

次の選び方として基準にしたいのが「施設ジャンル」「プログラム」です。

せっかく入会してもすぐに飽きてしまったり、レベル的に「ついていけない」or「物足りない」と感じてジムに行かなくなってしまうのはとてももったいないです。

ジムの種類は大きく分けると以下のようなタイプがあります。

ジムの種類

公営ジム：都度払いで1回数百円の格安価格で利用できる。ただしサポートが充実していなかったり、設備が足りない場合がある。
プール付きジム：プール、ジム、スタジオを利用できるほか、サウナやお風呂が充実している場合が多く、マンネリ化しにくい。
24時間ジム：24時間好きなタイミングで通えるため、忙しくても時間を捻出しやすい
女性向けジム：ヨガやピラティス、サーキットトレーニングなど、女性に特化したプログラムや設備が魅力的
暗闇フィットネス：暗闇なので他人の目線が気にならない。テンションの上がる音楽と照明を楽しみながら高い消費カロリーを狙えるのが魅力
パーソナルトレーニングジム：「●月●日までにー5kg達成したい」など具体的な目標がある人におすすめ。トレーニング効率が高く、マンツーマンなので正しくトレーニングできる。

プール付き総合スポーツジムは多くの方におすすめ！
暗闇フィットネスも近年人気。

トレーニングだけだと、だるくて行きたくないときでも、お風呂やサウナだったらジムに行こうと思える場合もありますよね。

セントラルスポーツやルネサンス、ティップネスなどのプール付き総合スポーツジムだと、ほぼどの施設もサウナがあります。（お風呂は店舗によってない場合もあり）

プールもジムも、スタジオレッスンも利用できるため、マンネリ化しにくく、スタッフからのサポートも手厚いため、多くの方におすすめです。

また、近年はb-monsterやロイブなど、暗闇フィットネスの需要も高まっています。1レッスン30分～60分程度でインストラクターの指示に従って集中してエクササイズできるので、運動効果が高く、やみつきになる人も増えています。

３）料金で選ぶ

やはり料金で選びたい人は多いでしょう。

施設ジャンル・プログラムによって相場が異なるため、上記の施設ジャンル・プログラムと相場を照らし合わせて施設を選ぶのがおすすめです。

ジムの種類と相場

公営ジム：都度払いで1回数百円
プール付きジム：月額7,000円～14,000円程度
24時間ジム：月額3,000円台～9,000円程度
女性向けジム：月額8,000円～16,000円程度
暗闇フィットネス：月額10,000円～20,000円程度
パーソナルトレーニングジム：月額10,000円～50,000円程度

相場より安く始められるジムのキャンペーンも活用しよう！

体験・入会時のキャンペーンを活用すれば、上記のジム料金の相場より安い価格でジム利用をスタートすることができます。

たとえば、女性向けホットヨガスタジオLAVAは割引具合の大小はあるものの、毎月体験料金や入会後の月会費が割引になるキャンペーンを行っています。

また、体験時にそのまま入会すると割引になる施設も多いです。

当記事でも随時キャンペーン情報を更新していくため、お得なチャンスを逃さないようにしましょう！

４）営業時間・混雑時間で選ぶ

営業時間・混雑時間帯もジム選びで重要な要素です。

一般的にジムが混みあうのは午前中と平日18時～22時。

午前中は高齢者の方が多く、平日夜間はサラリーパーソンの利用が多い傾向です。

また、どのジムも共通しているのが平日の14時～16時はジムが空いている傾向にあります。

もともと空いている時間に通いたい場合は問題はありません。混雑時間帯が利用希望時間であれば、

利用者数に対してマシン数やシャワー数が少なすぎないか
希望の時間帯で予約は取りやすいか

この辺りを事前見学や体験でチェックしておくとよいでしょう。

なお、深夜や早朝もジムによっては穴場の時間帯です。

空いている時間を見極めて通いたいという人は、24時間ジムがおすすめです。

格安の完全セルフ型であればchocoZAP（チョコザップ）、時々パーソナルトレーニングをつけたり、スタッフからのサポートを受けたい場合はFASTGYM24などの7,000～9,000円程度の24時間ジムがおすすめです。

５）見学・体験をして選ぶ

前章でも少し触れましたが、自分のイメージと合っているか、混雑具合はどうか、予約は取りやすいかを見極めるためには見学や体験をしてから入会するのがおすすめです。

施設の清潔感や担当スタッフとの相性はネット上の口コミからだけでは分からない部分でもあるので、自分が譲れないポイントをはっきりさせたうえで見学や体験に出かけましょう。

見学・体験できるジムとできないジム、最初から入会したほうがお得なジムがある

安い価格で体験できるジムとしては、ホットヨガスタジオLAVA（体験料金：0～500円）や、総合スポーツジムのルネサンス（体験料金：1,000円）があります。

また最近は暗闇フィットネスジムも体験レッスンでの集客に力を入れており、FEELCYCLEやb-monsterなど、格安価格で体験レッスンを受講できます。

ただ、たとえばchocoZAPのようにジムによっては見学や体験を受け付けていないジムもありますし、ティップネスのように体験するより最初から入会してたくさん使う方がおすすめのジムもあります。

まとめ：中野でジムを探すなら、まずは体験・ウェブ入会しよう！

いかがでしたか？

中野周辺には安くておすすめなジムがいくつもあります。

あなたにピッタリなジムを見つけるため、まずはウェブから見学・体験予約しましょう。

ウェブから入会するとキャンペーンで安くなるジムもあるため、当記事をよく読み、見逃さないようにしたいですね。

＼もう一度、気になるジムをチェックしよう／

・公営ジム
└キリンレモンスポーツセンター★

・プール付き総合スポーツジム
└ティップネス中野★
└TAC東京アスレティッククラブ中野

・ヨガスタジオ
└LAVA中野店★
└ララアーシャ中野スタジオ

・24時間ジム
└エニタイムフィットネス中野店★
└ゴールドジムウエスト東京（中野）
└マッスルジム中野店

・格安パーソナルトレーニングジム
└パーソナルジムASPI中野店★
└ELEMENT中野店

※★は、特におすすめ！

＼おすすめNo.1ジムは、これ／

パーソナルジムASPI 公式サイト

GYYM（ジーム）：都度払いでジムに通える裏ワザ！

皆さんはもうGYYM（ジーム）は試しましたか？

GYYM（ジーム）は本来は会員制のジムやフィットネスがドロップイン（都度払い）で利用できる画期的なサービスです。

fitちゃん

・昨日はジムで筋トレ、プールとサウナ

・今日はホットヨガ

・明日は暗闇フィットネス…

と1回1,000円程度～という料金で様々なフィットネスができるので、1つのジムに入会するより色々やってみたい人におすすめです。

【朗報！】サブスクサービス登場！

GYYMは今まで「完全都度払い制」のため1回1,000円～でしたが、2024年3月より新たなサービスとして「サブスクサービス（定期購入サービス）」がスタートし、なんと1回実質660円～ジムに通えるようにもなりました。

mana

具体的には8,000円課金すれば12000pt（1pt=1円）がもらえる仕組みです。

サブスクサービスも含めてGYYMをもっと詳しく知るなら以下記事を参考にしてください。

【完全版】口コミで分かるGYYM(ジーム)のメリット10選とデメリット4選。始め方・使い方もチェック

皆さんはGYYM（ジーム）というサービスをもう利用しましたか？　 GYYM（ジーム）は、人気フィットネスジムを入会金なし・都度払いで利用できる新しいサービスです。この投稿では、実際の利用者からの口コミ・評判をもとに、GYYM（ジーム）の...

GYYM（ジーム）公式サイト

自分のペースでやるならオンラインフィットネスもおすすめ

fitちゃん

・ジムに通う時間がない

・自分のペースで運動したい

・お金の負担を抑えたい

このような方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

特におすすめなのは、ビリーズブートキャンプが2週間無料で楽しめるLEAN BODY（リーンボディ）や、ヨガ動画のライブ配信が豊富で30日100円体験ができるSOELU（ソエル）ですが、このほかにも無料や低価格で体験できるオンラインフィットネスが多数あります。

無料体験・格安体験を実施しているオンラインフィットネスを知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。

オンラインフィットネス無料体験【全部で半年間タダ！？】おすすめ9選を比較

LEAN BODY公式サイト

SOELU公式サイト

あすけん：食事管理の神アプリ

ところで、皆さんがジムに通う目的は何ですか？

多くの方が「ダイエットやボディメイク」を理由に挙げると思います。

ダイエットやボディメイクにおいて運動が重要なのはもちろんですが、食事管理がそれ以上に重要なのは言うまでもないですよね。

fitちゃん

でも、食事指導付きパーソナルトレーニングジムは高いし・・・

mana

そんな皆さんにおすすめなのが「あすけん」です。

「あすけん」は月額0円～300円で利用可能な食事管理アプリです。

１）アプリ上で食べたメニューを選ぶだけで簡単に摂取カロリー・栄養素を自動計算

２）ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じた栄養士からあなたへのアドバイスを毎日無料でチェック

３）体重、体脂肪率の推移を記録

登録・スタンダードな機能の利用は0円なので、気になる方はまずはアプリをダウンロードしましょう。

あすけんアプリをダウンロードする

【都度払い】中野のスポーツジムを都度払いするならGYYMを使おう！

一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう！

キリンレモンスポーツセンター（中野区立総合体育館）

特徴

中野体育館基本情報

プール付きスポーツジム

ティップネス中野店

ティップネス中野店の特徴

ティップネス中野店の料金（税込）と安い利用方法

ティップネス中野店の基本情報

TAC東京アスレティッククラブ中野店

TAC東京アスレティッククラブ中野店の特徴

TAC東京アスレティッククラブ中野店の料金（税込）

TAC東京アスレティッククラブ中野店の基本情報

ヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 中野店

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）中野店の特徴

LAVA（ラバ）中野店の料金（税込）と安い利用方法

LAVA（ラバ）中野店の基本情報

ララアーシャ 中野スタジオ

ララアーシャの特徴

ララアーシャの料金（税込）

良い口コミ・評判

悪い口コミ・評判

ララアーシャ中野店の基本情報

ドゥミ ルネサンス 中野店（→閉店）

24時間ジム、トレーニングジム

エニタイムフィットネス中野店

エニタイムフィットネス中野店の特徴

エニタイムフィットネス中野店の料金（税込）と安い利用方法

エニタイムフィットネス中野店の基本情報

ゴールドジム ウエスト東京（中野）

ゴールドジムウエスト東京（中野）特徴

ゴールドジムウエスト東京（中野）の料金（税込）と安い利用方法

ゴールドジムウエスト東京（中野）の基本情報

マッスルジム中野店

マッスルジム中野店の特徴

マッスルジム中野店の料金（税込）と安い利用方法

マッスルジム中野店の基本情報

格安パーソナルトレーニングジム2選

パーソナルジムASPI（アスピ）中野店

ASPIの特徴

ASPIのカウンセリング＆体験料金

ASPIの入会金・月額料金（税込）

良い口コミ・評判

悪い口コミ・評判

ASPI（アスピ）中野店の店舗情報

ELEMENT（エレメント）中野店

ELEMENT（エレメント）の特徴

体験＆カウンセリング、今月のキャンペーン情報

ELEMENTは、こんな人におすすめ！

ELEMENTの店舗写真

ELEMENT中野店の店舗情報

【中野のジムQ＆A】

Q１）一番安いジムはどれ？

Q２）サウナやお風呂があるジムはどれ？

Q３）体験できるジムはどれ？

Q４）ダイエットの結果が出やすいジムはどれ？

それでもジム選びに迷ったら？プロが解説するジムの選び方 5選

１）アクセスで選ぶ

２）施設ジャンル・プログラムで選ぶ

３）料金で選ぶ

４）営業時間・混雑時間で選ぶ

５）見学・体験をして選ぶ

まとめ：中野でジムを探すなら、まずは体験・ウェブ入会しよう！

GYYM（ジーム）：都度払いでジムに通える裏ワザ！

自分のペースでやるならオンラインフィットネスもおすすめ

あすけん：食事管理の神アプリ

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）中野店

ララアーシャ中野スタジオ

ドゥミルネサンス中野店（→閉店）

ゴールドジムウエスト東京（中野）