※当記事はPRを含みます。
この記事では、中野周辺の安くておすすめなスポーツジムを紹介します。
「中野 ジム」「中野 ヨガ」などと検索すれば、たくさんのジムが出てきますが、その中でもおすすめなものをランキング化しました。
ジャンル別・おすすめ順になっているので、最初から順に読むことも、興味のある情報をピックアップして読むことも可能です。サイドバー（画面右下のアイコン）をタップすれば、タップして移動できる目次が出てくるので、興味のある部分だけ読むことも可能です！
ぜひご活用ください。
一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう！
ジムを探す際、
・なるべく安く、ジムを利用したい
・都度払い、ビジター料金で気楽にジムに通いたい
と思う方も多いですよね。
そんな方々にオススメなのが格安で都度払い・ビジター利用OK！の公営ジムです。
キリンレモンスポーツセンター（中野区立総合体育館）
おすすめ理由：トレーニングジムやスポーツ施設が激安で利用できる
特徴
早速ですが、一番安いスポーツジム（トレーニングルーム）を紹介します。
中野駅から徒歩6分の「キリンレモンスポーツセンター（中野区立総合体育館）」です。
| トレーニングルームの利用料金は、1回140円。 |
したがって、例えば、週3回みっちり通ったとしても、140×3×4=1,680円！です。
通常の会員制トレーニングジムから考えると破格ですね。
中野駅からのアクセスも良好ですし、トレーニングルーム以外にも、テニス・バドミントン・バスケットボール・卓球などのスポーツもできるので、リフレッシュに最適と言えるでしょう。
ただし、区営の中野体育館には、デメリットもあります。
| ・相談に乗ってくれるインストラクター、トレーナーがいない
・混雑しすぎて使いにくい場合がある ・スタジオレッスンやプールがない ・シャワーやパウダールームなどが少ない、または無い |
なので、まずは自分の目で状況調査！をし、自分に合うか確かめてくださいね。
「運動初心者でどんなトレーニングをすれば良いかが分からない！」という方は、下で紹介するサポートの手厚いティップネスなどにまず入会し、トレーニングに慣れてから中野体育館に通うように切り替えるのも良いでしょう。
中野体育館基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野４丁目１１−１４ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩6分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場25台（有料） |
| 電話番号 | 03-3389-3151 |
| 営業時間 | 平日・土曜 9:00～23:45 |
| 休館日 | 日曜日 |
公式サイト：キリンレモンスポーツセンター中野区立総合体育館
プール付きスポーツジム
プール付きジムは、文字通り、プールで泳ぐことのできるジムで、ジムエリア・スタジオレッスン・プールの３つが使い放題なのが一般的です。
最近はジムのみ使えて24時間利用できるコンパクトなジム（後述）が増えてきていますが、色々やってみたい、マンネリ化したくないという人や、ジムのトレーナーに教わりながら自分のトレーニングをステップアップしていきたいと思う人には、プール付きジムが最適です。
ティップネス中野店
入会申込みは「
ティップネスらくらくWeb入会」が便利↓
おすすめ理由：何でも楽しめる欲張りジム！
ティップネス中野店の特徴
ティップネス中野店は中野駅徒歩1分のプール付き総合スポーツジムです。
25mプールが4コースあり、広く照明設備の整ったスタジオ、最新マシンを完備したジムエリア、サウナやお風呂のスパエリア…と施設が新しく、充実しているため、
色々やってみたい！
マンネリ化させたくない！
集中的なボディメイクがしたい！
という方には、施設やサービスが充実しているティップネスがおすすめです。
ティップネスでは、現在、「秋の入会キャンペーン」を開催中。
★秋の入会キャンペーン
・登録料通常5,500円 ⇒ 0円
・翌月会費0円
※9月26日以降の入会なら、9月会費も0円！
通い放題でこれはうれしい！！
いずれかのキャンペーンを利用するには、まずはWEB入会しましょう。
ティップネス中野店の料金（税込）と安い利用方法
| 登録料 | 5,500円 |
| 月会費 | レギュラー 13,530円 デイタイム 9,900円 アフター６＆ホリデイ 9,900円 月4会員 8,800円 ほか |
ティップネス中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野２丁目 ※中野二丁目地区第一種市街地再開発事業のオフィス棟3階-4階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 03-3383-3531 |
| 営業時間 | 平日 9:30-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 |
| 休館日 | 毎月5日・21日、年末年始、メンテナンス休館 |
TAC東京アスレティッククラブ中野店
TAC東京アスレティッククラブ中野店公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：プール規模、中野No.1。トレーニングエリアも魅力的
TAC東京アスレティッククラブ中野店の特徴
TAC東京アスレティッククラブ中野店は、中野駅徒歩4分の複合型ジムです。
一番の特徴は、プールエリアの広さ。
| 競泳プール 25m×7コース アクアケアプール 20m×4コース アクアビック・エクササイズ用プール 水深5m マッサージプール アロマスチームサウナ ジャグジー 他 |
が備わっているため、プール利用をメインで考えている方にはかなり魅力的ですね。
もちろん、トレーニングマシンや、全天候のランニングトラックも揃っています。
TAC東京アスレティッククラブ中野店の料金（税込）
| 登録料 | 1,100円 |
| 年間施設費 | 4,950円 |
| 月会費 | 6,050円～12,650円 |
TAC東京アスレティッククラブ中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野２丁目１４−１６ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 0120-846-045 |
| 営業時間 | 月曜 8:00～23:40
火～土曜 5:00～23:40 祝（月） 8:00～21:00 日・祝（火～土）6:00～21:00 |
| 休館日 | 公式サイトに記載有り |
公式サイト：TAC東京アスレティッククラブ
ヨガスタジオ
フィットネスを始めようと思っても、いきなりガツガツしたトレーニングを行うことに、抵抗のある方もいると思います。
ヨガやピラティスの運動強度が低いわけでは有りませんが、初心者でも自分のペースで始めやすく、中・上級者でも日々、効果が実感できるのが、ヨガやピラティスの素晴らしいポイントです。
また、通常のジムは自分でトレーニングメニューをこなしていく必要がありますが、ヨガやピラティスであれば、いつでもインストラクターに見てもらえて安心です。
以下では、おすすめのヨガ・ピラティススタジオを紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 中野店
おすすめ理由：ホットヨガ最大手でインストラクターに定評あり！2店舗通えるプランが選べる。
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）中野店の特徴
LAVAは、国内のホットヨガスタジオ最大手でスタジオ数がとても多いので、身近に・気軽に通えるホットヨガスタジオです。
そのスタジオ数を活かして、1店舗分の会費で2店舗通うことができる、というサービスを提供しています。
「平日は職場近くの店舗で、休日は自宅近くの店舗で」などと、通い方の幅が広がりますね。
体験は、［ウェア上下・バス＆フェイスタオル・ヨガマット(※)］＋水１Lがついて税込500円！→9月末まで0円！
LAVA（ラバ）公式サイトへアクセスすると、クーポンがGETできます。
また、今月は通い放題キャンペーンとして、体験当日入会で、以下の特典が得られます。【〆切9月末】
| 縛りありの「通い放題プラン」 | 縛りなしの「ためし放題プラン」 |
| 【特典1】入会金・事務手数料 10,000円 → 0円 【特典2】月会費3ヶ月1,980円/月 【特典３】3ヶ月間水素水飲み放題無料 【特典4】3ヶ月間LAVA安心サポート無料 【特典5】3ヶ月間レンタルバスタオル＆フェイスタオル無料 | 【特典1】入会金・事務手数料10,000円 → 0円 【特典2】最大90日間6,300円/月 【特典3】水素水飲み放題 無料 【特典4】レンタルバスタオル＆フェイスタオル 無料 【特典5】LAVA安心サポート 無料 |
当サイトでは縛りなしの「ためし放題プラン」をおすすめしています！
LAVA（ラバ）中野店の料金（税込）と安い利用方法
| 入会金 | 5,000円 |
| 事務手数料 | 5,000円 |
| 施設使用料 | 2,500円 |
| 月会費 | 8,800円～13,800円（店舗限定） 16,800円（全国） |
LAVA（ラバ）中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野３丁目３４−２９ 中野パールスカイビル 2F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 0570-004-515 （コールセンター） |
| 営業時間 | ※店舗に確認 |
| 休館日 | 毎週火曜日 |
ララアーシャ 中野スタジオ
おすすめ理由：溶岩による遠赤外線で身体がポカポカ、ダイエット効果抜群！
ララアーシャの特徴
ララアーシャは、鹿児島・桜島の溶岩を床に敷き詰めて、溶岩石を温めて遠赤外線を発生させたホットスタジオです。
ヒーターを使って部屋を温める通常のホットヨガと比べて、ミネラル、マイナスイオンを多く含んだ環境でヨガができます。
「保湿効果が72時間続く」
「老廃物の排出」
「ミネラルの摂取」
など、様々な効果を感じられるでしょう。
興味を持ったら、今なら1,000円 → 500円で体験をすることができます。
さらに今なら入会キャンペーンで
▶入会金10,000円 ⇒ 0円
▶1か月月会費14,520円 ⇒ 0円
▶2か月分水素水2,000円 ⇒ 0円
なのも見逃せません。
体験は、お水、タオル、ヨガマットを用意してくれるので、ウェア&下着だけ持参して行くようにしましょう。
ララアーシャの料金（税込）
| 入会金 | 10,000円 ⇒ 体験当日入会で0円 |
| 事務手数料 | 5,500円 ⇒ 体験当日入会で0円 |
| 月会費 | 月4回 10,340円～ デイタイム 12,760円～ フルタイム 14,960円～ |
ララアーシャ中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野２丁目１２−９ 高田ビル 4F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 070-1304-2775 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 休館日 | 毎週火曜日 |
ドゥミ ルネサンス 中野店（→閉店）
※閉店しました。
24時間ジム、トレーニングジム
24時間ジムは、総合スポーツクラブと比べると、安く、手軽で、24時間いつでも通えるジムです。
自分の好きなタイミングで通えるので、忙しい主婦や、サラリーパーソンでも、トレーニングの時間を捻出しやすいのが嬉しいポイントです。
なるべく安い価格でダイエットしたい！と思う方は24時間ジムをまず検討しましょう。
エニタイムフィットネス中野店
おすすめ理由：同一価格・手続きなしで全国のエニタイムに自由に通える
エニタイムフィットネス中野店の特徴
エニタイムフィットネス中野店は、中野駅から徒歩4分。
24時間ジムのパイオニアであるエニタイムフィットネスは、国内900店舗以上、世界各国にも店舗を持ち、どの店舗にも特別な手続き無しで自由に通うことができます。
24時間セキュリティもバッチリですし、今なら友達紹介割引や、ペア入会割引も実施しています。
まだまだ全国規模で店舗を増やしていますし、通いやすくて人気です。
今月のお得なキャンペーンについては、エニタイムフィットネス公式サイトの店舗検索からご確認ください。
エニタイムフィットネス中野店の料金（税込）と安い利用方法
| セキュリティキー発行手数料 | 5,500円 |
| 月会費 | 8,140円 |
利用料金を割引・安く利用するには、今月のキャンペーンを利用しましょう。
キャンペーン内容は、エニタイムフィットネス中野店公式サイトから確認できます。
エニタイムフィットネス中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野３丁目３３−１８ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 03-6454-1371 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 休館日 | – |
公式サイト：エニタイムフィットネス
ゴールドジム ウエスト東京（中野）
おすすめ理由：アスリートも利用する本格ジム。マシン、ウェイトが多い
ゴールドジムウエスト東京（中野）特徴
ゴールドジムウエスト東京（中野）は、初心者から現役アスリートまで、多くの人が利用する本格ジムです。
マシンやウェイトが多数取り揃えられており、様々なトレーニングに対応しています。
女性専用のトレーニングエリアもあるため、男性に混じってウエイトトレーニングをするのを躊躇していた方も、ぜひ本格的なウエイトトレーニングに挑戦してみてください！
ゴールドジムウエスト東京（中野）の料金（税込）と安い利用方法
| 入会金 | －円 |
| 入会登録料（カード作成料込） | 5,500円 |
| 月会費 | 6,600円～ |
フルタイム会員だと、月会費は11,000円かかりますが、
デイタイム（8,800円）やウィークエンド（6,600円）会員を選ぶと、
安く利用できます。
ゴールドジムウエスト東京（中野）の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野４丁目３−１ サンクォーレタワ 3F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 03-5318-7351 |
| 営業時間 | 7:00～23:30 |
| 休館日 | – |
公式サイト：ゴールドジムウエスト東京（中野）
マッスルジム中野店
おすすめ理由：トレーニング効果を実感しやすい「加圧&24時間ジム」のセットプランあり！
マッスルジム中野店の特徴
マッスルジム中野店は、中野駅北口徒歩5分の24時間ジムです。
各種大会で優勝経験のあるトレーナーが数多く在籍しているのにも関わらず、24時間ジムの月会費は月額7,150円と、格安価格。
また、マッスルジム中野店では、筋力アップの効果を実感しやすい「加圧トレーニング」のプランや、セットでお得な「加圧トレーニング+24時間ジム」のプランも用意されています。
※コース料金は、こちら。
自分の目的と、なりたい姿に応じて、様々なトレーニングが可能なのが嬉しいですね。
マッスルジム中野店の料金（税込）と安い利用方法
| 入会金 | 11,000円 |
| 事務手数料 | 3,300円 |
| 月会費 | 7,150円 |
今月のキャンペーンを利用すると、もっと安く利用できます。
詳細は、公式サイトを御覧ください。
マッスルジム中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区２４ 中野5-24-16-1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 北口徒歩5分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-5318-9171 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 休館日 | – |
公式サイト：マッスルジム中野店
格安パーソナルトレーニングジム2選
パーソナルトレーニングジムは、自分に最も適したマンツーマンのトレーニングが受けられるジムです。
トレーナーが「何キロ瘦せたいか」「どんな体になりたいか」といった目標に応じてトレーニングメニューを作成し、指導してくれるため、「早く」・「確実な」ダイエット・ボディメイクを求める方にピッタリ。
もともとは「2か月で30万円」などと高額で、多くの方は最初から選択肢に入りませんでしたが、近年、良心的な価格のパーソナルジムが増えています。
以下は、当サイトが厳選した「価格的にも」「質的にも」おすすめのパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルジムASPI（アスピ）中野店
おすすめ理由：どこよりもリーズナブル＆ハイクオリティを目指したプロトレーナー集団！
ASPIの特徴
ASPIは、採用率0.15%を通過したプロのトレーナーによる指導が魅力のパーソナルトレーニングジムです。
月に通う回数を選べるマンスリー・プランは、業界最安級の1回あたり3,500円（1回30分・月8回の場合）。
・4月は忙しいから月に4回だけ通おう
・夏前は引き締めたいから月に6回頑張ろう
などと、季節や自分の目的に従って、柔軟な通い方ができます。
安いから入会を検討したいけれど、安いからには何か裏があるんじゃないか、トレーナーの質が低いのではないかと不安です。
ASPIは、カルテや予約システムのオンライン化、業務の最適化などによってコストを削減し、低価格を実現しています。過度な広告費もかけていないので、むしろ好感度は高いのではないかと思われます。
また、トレーナー採用率は0.15%の難関ですし、教育にも力をかなり入れているため「安いからトレーナーの質が低い」という心配は少ないでしょう。
それなら安心しました。
ただ、予約やキャンセルが自由にできるかも不安です。
ASPIは、オンライン予約システムを導入し、予約やキャンセルはスマートフォンやPCからいつでも簡単にできます。また、予約12時間前までキャンセルOKですし、万が一直前キャンセルをしてしまった場合も1度目であればチケット未消化扱いになるので安心です。
モデルや医療職など、多くの「プロ」の方が継続的に通っているジムでもあり、説得力があります。
ASPIのカウンセリング＆体験料金
ASPIの入会金・月額料金（税込）
体験当日入会で
| コース | 月額料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月2回 | 7,600円 | 3,800円 |
| 月4回 | 15,200円 | 3,800円 |
| 月8回 | 28,000円 | 3,500円 |
| 月10回 | 34,000円 | 3,400円 |
通常のジムでも1万円～2万円弱なのを考えると、
パーソナルトレーニングでもこんなに安いのか！と目からうろこです♪
ASPI（アスピ）中野店の店舗情報
住所：〒164-0001 東京都中野区中野２丁目２８−１ 中野Jmビル 7階
最寄り駅：中野駅南口から徒歩4分
電話番号：045-577-0765
営業時間：月~金曜日：10:00~22:00 / 土曜日・日曜日：09:00~22:00
定休日：ー
ELEMENT（エレメント）中野店
おすすめ理由：中野で唯一の格安通い放題型パーソナルトレーニングジム
ELEMENT（エレメント）の特徴
ELEMENT（エレメント）は、「入会金+2ヶ月16回：90,200円」（月8回プランの場合）のパーソナルトレーニングジムです。
「筋力アップ」や「シェイプアップ」など、5つのトレーニングメニューからその日の気分や体調に合わせた指導を受けられます。
上位プランには以下の「通い放題」プランがあります。
「平日デイプラン（日中通い放題）：税込38,280円/月」
「全日フルタイムプラン（全営業時間通い放題）：税込43,780円/月」
通い放題でこの価格はすごい！！
体験＆カウンセリング、今月のキャンペーン情報
ELEMENTは、今なら期間限定で、【体験当日入会】で以下のキャンペーン特典を受けられます。
ELEMENTは、こんな人におすすめ！
ELEMENTの店舗写真
ELEMENT中野店の店舗情報
住所：〒165-0026 東京都中野区新井２丁目６−１０ ラフィーヌ中野 １F
最寄り駅：中野駅 徒歩10分
電話番号：08075357575
営業時間：10:00~22:00
定休日：ー
まとめ：中野でジムを探すなら、まずは体験・ウェブ入会しよう！
いかがでしたか？
中野周辺には安くておすすめなジムがいくつもあります。
あなたにピッタリなジムを見つけるため、まずはウェブから見学・体験予約しましょう。
ウェブから入会するとキャンペーンで安くなるジムもあるため、当記事をよく読み、見逃さないようにしたいですね。
＼もう一度、気になるジムをチェックしよう／
・公営ジム
└キリンレモンスポーツセンター★
・プール付き総合スポーツジム
└ティップネス中野★
└TAC東京アスレティッククラブ中野
・ヨガスタジオ
└LAVA中野店★
└ララアーシャ中野スタジオ
・24時間ジム
└エニタイムフィットネス中野店★
└ゴールドジムウエスト東京（中野）
└マッスルジム中野店
・格安パーソナルトレーニングジム
└パーソナルジムASPI中野店★
└ELEMENT中野店
※★は、特におすすめ！
【ダイエット成功の秘訣】あすけん
ところで、皆さんがジムに通う目的は何ですか？
多くの方が「ダイエットやボディメイク」を理由に挙げると思います。
ダイエットやボディメイクにおいて運動が重要なのはもちろんですが、食事管理がそれ以上に重要なのは言うまでもないですよね。
でも、食事指導付きパーソナルトレーニングジムは高いし・・・
そんな皆さんにおすすめなのが「あすけん」です。
「あすけん」は月額0円～300円で利用可能な食事管理アプリです。
１）アプリ上で食べたメニューを選ぶだけで簡単に摂取カロリー・栄養素を自動計算
２）ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じた栄養士からあなたへのアドバイスを毎日無料でチェック
３）体重、体脂肪率の推移を記録
登録・スタンダードな機能の利用は0円なので、気になる方はまずはアプリをダウンロードしましょう。
【裏ワザ!?】毎日の献立を考えるのが大変なら、宅配食！
そんな皆さんにおすすめなのが「宅配食」です。
ウェルネスダイニングの宅配食は、管理栄養士が監修した高たんぱく・低脂質な食事です。
カロリー計算もされているため、ダイエットやボディメイクに効果的。
例えば十六穀ごはん付きであれば以下の料金。
注文後、一週間前後で食事は届き、賞味期限は三か月あるので、まずは以下URLよりお試し七食セットなどを購入してみるとよいでしょう。
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