この記事では、中野周辺のおすすめジム（安い、プール付き、24時間、ヨガ、女性向け）を紹介します。
「中野 ジム」「中野 ヨガ」などと検索すれば、たくさんのジムが出てきますが、その中でもおすすめなものをランキング化しました。
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一番安いジム
中野区立 中野体育館
おすすめ理由：トレーニングジムやスポーツ施設が激安で利用できる
特徴
早速ですが、一番安いトレーニングジムを紹介します。
中野駅から徒歩6分の「中野体育館」です。
| トレーニングルームの利用料金は、1回140円。 |
したがって、例えば、週3回みっちり通ったとしても、140×3×4=1,680円！です。
通常の会員制トレーニングジムから考えると破格ですね。
中野駅からのアクセスも良好ですし、トレーニングルーム以外にも、テニス・バドミントン・バスケットボール・卓球などのスポーツもできるので、リフレッシュに最適と言えるでしょう。
ただし、区営の中野体育館には、デメリットもあります。
| ・相談に乗ってくれるインストラクター、トレーナーがいない
・混雑しすぎて使いにくい場合がある ・スタジオレッスンやプールがない ・シャワーやパウダールームなどが少ない、または無い |
なので、まずは自分の目で状況調査！をし、自分に合うか確かめてくださいね。
「運動初心者でどんなトレーニングをすれば良いかが分からない！」という方は、下で紹介するサポートの手厚いティップネスなどにまず入会し、トレーニングに慣れてから中野体育館に通うように切り替えるのも良いでしょう。
中野体育館基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野４丁目１１−１４ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩6分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場25台（有料） |
| 電話番号 | 03-3389-3151 |
| 営業時間 | 平日・土曜 9:00～23:45 |
| 休館日 | 日曜日 |
公式サイト：中野区立 中野体育館
プール付きジム
プール付きジムは、文字通り、プールで泳ぐことのできるジムで、ジムエリア・スタジオレッスン・プールの３つが使い放題なのが一般的です。
最近はジムのみ使えて24時間利用できるコンパクトなジム（後述）が増えてきていますが、色々やってみたい、マンネリ化したくないという人や、ジムのトレーナーに教わりながら自分のトレーニングをステップアップしていきたいと思う人には、プール付きジムが最適です。
【おすすめ1位】ティップネス中野店
入会申込みは「
ティップネスらくらくWeb入会」が便利↓
おすすめ理由：何でも楽しめる欲張りジム！
特徴
ティップネス中野店は中野駅から徒歩1分の好立地。
有酸素・ウェイト・フリーウェイトトレーニングに事欠かない充実のジムエリアに加え、レッスン豊富なスタジオ、さらに、25mプールを揃えています。
ティップネスでは、現在「新・運動習慣キャンペーン」として、
・登録料 5,000円 → 0円
・11・12月月会費 → スタート割引で2,200円／月
※別途登録料5,500円が発生
のキャンペーン中。
つまり、早く入会すればするほどお得（最大7,000円）に利用することができます。
しかも、このキャンペーン適用には、「●ヶ月以上在籍しなければならない」という在籍条件もないので、ロングスパンの体験のつもりで、気軽に利用することが可能です。
入会はオンラインの「ティップネスらくらくWeb入会」で登録すると、店舗での手続きがスムーズです。
色々やってみたい！
マンネリ化させたくない！
集中的なボディメイクがしたい！
という方は、ティップネスがおすすめです。
ティップネス中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野２丁目２５−６ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 03-3383-3531 |
| 営業時間 | 平日 9:30-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 |
| 休館日 | 毎月5日・21日、年末年始、メンテナンス休館 |
公式サイト：ティップネス
【おすすめ2位】TAC東京アスレティッククラブ中野店
TAC東京アスレティッククラブ中野店公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：プール規模、中野No.1。トレーニングエリアも魅力的
特徴
TAC東京アスレティッククラブ中野店は、中野駅徒歩4分の複合型ジムです。
一番の特徴は、プールエリアの広さ。
| 競泳プール 25m×7コース アクアケアプール 20m×4コース アクアビック・エクササイズ用プール 水深5m マッサージプール アロマスチームサウナ ジャグジー 他 |
が備わっているため、プール利用をメインで考えている方にはかなり魅力的ですね。
もちろん、トレーニングマシンや、全天候のランニングトラックも揃っています。
TAC東京アスレティッククラブ中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野２丁目１４−１６ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 0120-846-045 |
| 営業時間 | 月曜 8:00～23:40
火～土曜 5:00～23:40 祝（月） 8:00～21:00 日・祝（火～土）6:00～21:00 |
| 休館日 | 公式サイトに記載有り |
公式サイト：TAC東京アスレティッククラブ
ヨガスタジオ
これから、トレーニングを始めたい！！
そう思っても、運動経験が浅かったり、ガツガツした筋力トレーニングに抵抗感のある女性もいると思います。
ヨガの運動強度が低いわけではありませんが、ヨガやピラティスは初心者でも始めやすく、中・上級者でも、日々、効果を実感できるエクササイズです。
また、一般的なマシントレーニングは、常に自分でメニューを組み立てたり、コントロールしたりしなくてはなりませんが、ヨガのレッスンであれば、いつもインストラクターに見てもらえて安心。
運動が初めて
体力に不安・・・
そんな方にこそ、ヨガやピラティスはおすすめしたいフィットネスです。
以下、中野駅周辺のヨガスタジオを紹介します。
【おすすめ1位】ホットヨガスタジオLAVA 中野店
ホットヨガスタジオLAVA公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：最大手ホットヨガスタジオ。１店舗分の会費で、2店舗通える
特徴
ホットヨガスタジオLAVAは、国内のホットヨガ総合満足度No.1（2018年7月アイディエーション調べ）で、身近に・気軽に通える大手ホットヨガスタジオです。
そのスタジオ数を活かして、1店舗分の会費で2店舗通うことができる、というサービスを提供しています。
「休日は自宅近くの練馬の店舗で、平日は仕事帰りに別の店舗で」などと、通い方の幅が広がりますね。
これは気になる！！と思ったら。
まずは税込500円 → 今なら「150円」で体験が可能です。
体験には、［ウェア上下・バス＆フェイスタオル・ヨガマット(※)］＋水１Lが無料がついてくるので、予約だけして行くのは手ぶらで身軽です。
さらに、体験当日入会で、
| ・入会金・事務手数料 10,000円 → 0円
・はじめの3ヶ月の月会費 3,455円+税/月 |
のキャンペーン中。
この機会を見逃せません。
LAVA中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野３丁目３４−２９ 中野パールスカイビル 2F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 0570-004-515 （コールセンター） |
| 営業時間 | ※店舗に確認 |
| 休館日 | 毎週火曜日 |
公式サイト：ホットヨガスタジオLAVA
【おすすめ2位】ララアーシャ 中野スタジオ
ララアーシャ公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：溶岩による遠赤外線で身体がポカポカ、ダイエット効果抜群！
特徴
ララアーシャ中野店は、中野駅徒歩2分のホットヨガスタジオです。
鹿児島・桜島の溶岩を床に敷き詰めて、溶岩石を温めて遠赤外線を発生させたホットスタジオなので、ヒーターを使って部屋を温める通常のホットヨガと比べて、ミネラル、マイナスイオンを多く含んだ環境でヨガができます。
したがって、
「保湿効果が72時間続く」
「老廃物の排出」
「ミネラルの摂取」
など、様々な効果を感じられるでしょう。
興味を持ったら、今なら1,000円で体験をすることができます。
お水、タオル、ヨガマットを用意してくれるので、ウェアだけ持参して行くようにしましょう。
体験当日の入会で、
1ヶ月目の月会費 0円
です。
翌月以降の会費はララアーシャ公式サイトを御覧ください。
ララアーシャ基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野２丁目１２−９ 高田ビル 4F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 070-1304-2775 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 休館日 | 毎週火曜日 |
公式サイト：ララアーシャ
【おすすめ3位】ドゥミ ルネサンス 中野店
ドゥミ ルネサンス 中野店の公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：ヨガやピラティスのレッスン、赤ちゃんと行えるエクササイズが多数あり
特徴
ドゥミ ルネサンス 中野店は、中野駅徒歩2分の女性専用スタジオ。
「女性のキレイを応援する」をコンセプトに、ヨガやピラティス、体幹エクササイズ、産後赤ちゃんと一緒に行えるエクササイズなど、多彩なプログラムが用意されています。
ベビーカーで来店したり、スタジオ内で授乳もできるので、産後のストレス発散、ダイエットを目指すママにも好評です。
無料体験が可能なので、まず参加し、雰囲気を掴んでみましょう。
ドゥミルネサンス中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野２丁目３０−５ 中野アーバンビル3F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 03-5342-0240 |
| 営業時間 | レッスン開始30分前～レッスン終了後15分 ※平日16時までの受付時間はレッスン前後30分 |
| 休館日 | 毎週木曜日 年末年始他 |
公式サイト：ドゥミ ルネサンス 中野店
24時間ジム、トレーニングジム
【おすすめ1位】エニタイムフィットネス中野店
エニタイムフィットネス公式サイトは、こちら↓
特徴
24時間ジムの魅力は、「いつでも通える安心感」。
日中のトレーニングだけでなく、通勤前後の早朝 / 夜間トレーニングが24時間可能なので、忙しいサラリーパーソンでも継続して通いやすいメリットがあります。
月会費も6000円台～7000円台（店舗による）と、通常のフィットネスクラブと比べると割安ですし、何よりエニタイムフィットネスは、1店舗で入会すれば、47都道府県で利用できるので「引っ越して通えなくなった」という心配がほとんどありません。
エニタイムフィットネス中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野３丁目３３−１８ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 03-6454-1371 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 休館日 | – |
公式サイト：エニタイムフィットネス
【おすすめ2位】ゴールドジム ウエスト東京（中野）
ゴールドジムウエスト東京（中野）の公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：アスリートも利用する本格ジム。マシン、ウェイトが多い
特徴
ゴールドジムウエスト東京（中野）は、初心者から現役アスリートまで、多くの人が利用する本格ジムです。
マシンやウェイトが多数取り揃えられており、様々なトレーニングに対応しています。
女性専用のトレーニングエリアもあるため、男性に混じってウエイトトレーニングをするのを躊躇していた方も、ぜひ本格的なウエイトトレーニングに挑戦してみてください！
ゴールドジムウエスト東京（中野）の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野４丁目３−１ サンクォーレタワ 3F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 03-5318-7351 |
| 営業時間 | 7:00～23:30 |
| 休館日 | – |
公式サイト：ゴールドジムウエスト東京（中野）
【おすすめ3位】マッスルジム中野店
マッスルジム中野店の公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：トレーニング効果を実感しやすい「加圧&24時間ジム」のセットプランあり！
特徴
マッスルジム中野店は、中野駅北口徒歩5分の24時間ジムです。
各種大会で優勝経験のあるトレーナーが数多く在籍しているのにも関わらず、24時間ジムの月会費は月額6,600円と、格安価格。
また、マッスルジム中野店では、筋力アップの効果を実感しやすい「加圧トレーニング」のプランや、セットでお得な「加圧トレーニング+24時間ジム」のプランも用意されています。
※コース料金は、こちら。
自分の目的と、なりたい姿に応じて、様々なトレーニングが可能なのが嬉しいですね。
マッスルジム中野店の基本情報
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区２４ 中野5-24-16-1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 中野駅 北口徒歩5分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-5318-9171 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 休館日 | – |
公式サイト：マッスルジム中野店
【番外編】自宅でフィットネスならLEAN BODY？SOELU？
ここまで施設を紹介してきましたが、定期的に通うのは①金銭的、②時間的に難しい場合もあると思います。
また、最近ではコロナウィルスの心配もありますよね…。
リフレッシュや、ボディメイクのため、「それでもフィットネスがしたい！」という方には、オンラインフィットネスがおすすめです。特におすすめな2つのサービスを紹介します。
LEAN BODY（リーンボディ）
LEAN BODY公式サイトは、こちら↓
「LEAN BODY」は、予め撮影されたフィットネス動画見放題のサービスです。
ヨガやピラティス、ストレッチ、エアロビクス、ダンス、格闘技エクササイズなど、多様なレッスンを受けたいだけ視聴できるのが特徴です。自宅にいながら色々やってみたい方におすすめです。
また、以前、世界中でブームを巻き起こした「ビリーズ・ブートキャンプ」の「令和版」が、2020年4月より「LEAN BODY」から独占配信となっています。
今なら14日間無料体験が可能なので、まずは体験でその効果を実感してみてください！
その他「LEAN BODY」のメリットやデメリットは、こちら。
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）公式サイトは、こちら↓
「SOELU（ソエル）」は、「LEAN BODY
」のように、予め撮影されたフィットネスレッスン動画を視聴できるだけでなく、画面越しにリアルタイムでヨガや筋トレ、ストレッチのレッスンが受けられます。
リアルタイムなので、自宅にいながら、細かい動きや姿勢のアドバイスなども受けられるメリットがあります。
今なら、以下のバナーからの登録で、ライブレッスン体験1回が無料です。もし気に入れば、1ヶ月980円～録画レッスン動画見放題＆ライブレッスンが受けられます。
★SOELU（ソエル）体験談は、こちら
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まとめ
いかがでしたか？
自分に合った施設を見つけるため、まずは2つ以上の気になる施設に出向き、見学や体験をしてから入会を決めるのがおすすめです。
楽しいフィットネスライフを送ってくださいね
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