※当記事はPRを含む場合があります。
この記事は、「大森で安いジムやコスパに優れたジムに通いたい」と考えている方向けに執筆しました。
大森には、格安の24時間ジムや、プール付きの総合スポーツジム、女性向けジム、パーソナルジムなど様々なジャンルの人気ジムが集まっています。
ただし、単に安さだけを追求すると
- 思っていた設備がなかった…
- 受けたいサービスが利用できなかった…
というミスマッチを起こしかねません。
そこでこの記事では、「料金」だけでなく、「通いやすさ」「継続しやすさ」「設備やサービスの充実度」を考慮し“総合的なコスパ”に優れたおすすめジムを解説します。
- 迷ったらコレ！大森で安い＆コスパ重視の目的別おすすめ4施設
- 【24時間ジム】格安価格で24時間365日通い放題
- 【総合スポーツジム】低価格で設備充実。運動後のサウナも◎
- 【女性向けジム】専用レッスンで楽しく美ボディを目指せる
- 【パーソナルジム】コスパの良いジムだけを厳選
- 【都度払い】大森のスポーツジムを都度払いするならGYYMを使おう！
- それでもジム選びに迷ったら？プロが解説するジムの選び方 5選
- ジムに通う際に知りたいＱ＆Ａ
- まとめ｜大森でジムの安さやコスパを求めるならおすすめはコレ！
迷ったらコレ！大森で安い＆コスパ重視の目的別おすすめ4施設
大森で安さとコスパを重視してジムを選ぶなら、料金だけでなく、自分の目的や希望するトレーニング環境が揃っているかも確認しましょう。
安く通いたいけど、継続できるかも重要だよね。
どのジムを選ぶか迷うなあ…
ジム選びでは
- とにかく安さを重視するか
- 充実した設備を重視するか
- トレーニング環境を重視するか
- ボディメイク効果を重視するか
・・・などと、自分にとって譲れないポイントを明確にすると、ミスマッチを起こしにくくなります。
まずは目的別に以下の4施設をチェックしてみましょう！
- chocoZAP｜安さ重視：3,278円/月。
➡ジム初心者でまずは手軽に運動習慣をつけたい人向け - セントラルウェルネスクラブ｜設備重視：1万3千円前後/月。
➡マシンだけでなく、プールや温浴施設も活用してリフレッシュしたい人向け - マシンピラティス＆ホットヨガLAVA｜美容効果重視：13,800円/月
➡マシンピラティスとTRXを使用したサーキットピラティス。ボディメイク効果を求める女性向け - パーソナルジムASPI｜ボディメイク重視：17,680円/月（月4回）
➡スキマ時間を活用しつつボディメイクの質も重視したい人向け
※ジム名をタップするとそれぞれの紹介部分に遷移します。
特に、
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA大森
は、ピラティスとホットヨガの両方のレッスンを1つの店舗で組み合わせて受講できる大型スタジオです。
ホットヨガレッスンでは発汗によって肌のきめが細かくなり、マシンピラティスレッスンでは美姿勢へのアプローチが可能。
流行を押さえながら美容効果の高いフィットネスを希望する人におすすめです。
次の章から、ジムのジャンルごとにおすすめ施設を紹介し、料金・アクセス・営業時間・設備などを解説していきます。
では、順に見ていきましょう！
【24時間ジム】格安価格で24時間365日通い放題
24時間ジムは、安く、手軽で、24時間いつでも通えるジムです。
早朝や深夜など自分の好きなタイミングで通えるので、忙しい主婦や、サラリーパーソンでも、トレーニングの時間を捻出しやすいのが嬉しいポイントです。
chocoZAPなど3,000円台～始められるコンパクトなジムから、シャワー付きでより設備が充実した7,000円台～9,000円台程度の24時間ジムがあります。
なるべく安い価格でダイエットや健康づくりがしたい！と思う方は24時間ジムを検討しましょう。
大森のおすすめ24時間ジム
chocoZAP大森
おすすめ理由：月額3,278円は業界最安級！気軽に通える24時間ジム
chocoZAP（チョコザップ）の特徴
chocoZAP（チョコザップ）は、パーソナルトレーニングジムで有名なRIZAP監修の24時間ジムです。
大森周辺には6店舗あるため通いやすく、24時間ジムとしては最安価格帯の「2,980円（税込3,278円）」で24時間何度でも利用し放題な革新的ジムです。
ここまでの安さを実現している理由として、
であることが挙げられます。
私自身実際にchocoZAPに入会し利用してみましたが、ジム内に筋トレガチ勢がおらず、変なプレッシャーや緊張感がないので、今までジムは敷居が高いと感じてきた初心者の方にもおすすめです。
また、セルフエステやセルフ脱毛など、美容マシンも充実しており、ジムに通う以外の付加価値も期待できます。
まずはスマホから専用アプリをダウンロードしましょう。
chocoZAP（チョコザップ）の料金（税込）
| 入会金・事務手数料 | 0円 |
| ※再入会の場合の登録料 | 3,000円 |
| 月会費 | ずーっと税込3,278円 |
chocoZAP(チョコザップ)は現在、以前は5,000円必要だった入会諸費用が無料です。
今ならおためし体験も無料！
この機会にジムデビューを果たしましょう！
※再入会者は登録金3,000円（税込）が別途かかります。
chocoZAP(チョコザップ)の大森周辺店舗エリア
- 大森
- 大森町
- 平和島
- 大森南二丁目
- 大森東一丁目
- 大森北六丁目
FASTGYM24大森町店/梅屋敷店
おすすめ理由：シューズそのまま、24時間利用できる。オプションでティップネスも利用可
FASTGYM24の特徴
FASTGYM24は大森周辺では大森町店・梅屋敷店の2店舗があります。
最近の低価格な24時間ジムとの違いとして、鍵付きロッカー、シャワールームが利用可能です。
また、外履きのままトレーニングが行えるので、室内用シューズを持ち歩く必要がなく便利です。
チョコザップ等は月額3,278円～という格安料金設定なので
FASTGYM24は高いんじゃないか…？
と感じている方もいると思いますが、
ダイエットやボディメイクがしっかりできる24時間ジムに通いたい！
と考えた場合、chocoZAPの設備では物足りず、結果も伴わない可能性が高いのが実情です。
できるだけ安い価格で！でも結果には妥協したくない！
という方にはFASTGYM24がおすすめです。
FASTGYM24は【2026年10月31日】までに入会すると
入会金0円＆初月・翌月の月会費が1,980円/月と格安になります。
しかも「●か月以上在籍が必要」という在籍要件がありません！
さらに、この2か月間は水素水いつでも飲み放題。専用ボトルもプレゼントされます。
まずは公式サイトからウェブ入会を申し込みましょう！
※入会金5,500円別途
FASTGYM24の料金（税込）※大森町店の場合
| 入会諸費用 | 5,500円 |
| 月会費 | 1店舗限定 7,480円 全店舗 8,140円 ほか |
FASTGYM24大森町店の店舗情報
| 住所 | 〒143-0015 東京都大田区大森西３丁目２７−１８ 1階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大森町駅 徒歩5分 |
| 電話番号 | 0357677161 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ー |
エニタイムフィットネス大森駅前店/大森店
おすすめ理由：同一価格・手続きなしで全国のエニタイムに自由に通える
エニタイムフィットネス大森駅前店/大森店の特徴
エニタイムフィットネス大森駅前店は大森駅から徒歩2分、大森店は大森駅から徒歩7分の立地です。
24時間ジムのパイオニアであるエニタイムフィットネスは、国内900店舗以上、世界各国にも店舗を持ち、どの店舗にも特別な手続き無しで自由に通うことができます。
鍵付きロッカーはありませんので貴重品などの荷物を減らして身軽な状態で通うか、鍵付きのプライベートロッカー（月額1,100円）を使用しましょう。
入会の際は友達紹介割引や、ペア入会割引、期間限定のキャンペーンを実施している場合もあるため、まずは公式サイトをチェックしましょう。
今も全国規模で店舗を増やしているため、通いやすさには定評があります。
エニタイムフィットネス大森駅前店/大森店の料金（税込）
| 入会金 | -円 |
| セキュリティーカード発行手数料 | 5,500円 |
| 月会費 | 大森駅前店 8,228円 大森店 7,678円 |
エニタイムフィットネス大森駅前店/大森店の店舗情報
- 大森駅前店
- 大森店
- 〒143-0016 東京都大田区大森北１丁目１１−５
- JR京浜東北線「大森」駅より徒歩3分
- 24時間営業
- 〒140-0013 東京都品川区南大井６丁目３−８ ガーデニア大森
- JR京浜東北線「大森」駅より徒歩７分
- 24時間営業
FIT PLACE24大森
おすすめ理由：chocoZAP並み格安価格で24時間ジムに通える
FIT PLACE24（フィットプレイス24）の特徴
FIT PLACE24（フィットプレイス24）は、格安24時間ジムです。
ライト会員、スタンダード会員（半年継続）、プレミアム会員（1年以上継続）があり、1年以上継続のプレミアム会員を選べばchocoZAPと同じ「3,278円/月」で24時間ジムを利用することができます。
安く利用できるのが嬉しいFIT PLACE24（フィットプレイス24）ですが、初回の入会金が5,500円、施設メンテナンス料が毎年5,500円かかるのには注意が必要です。
ただし、FIT PLACEはマシン数がchocoZAPよりかなり充実しており、フリーウェイトの器具も取り揃えています。
スタッフはいなくても平気な人、自分の知識を持ったうえで「もっと本格的に鍛えたい」「しっかりダイエット効果を狙いたい」という人にFIT PLACE24はおすすめです。
FIT PLACE24（フィットプレイス24）の料金（税込）
| 入会金 | 5,500円 |
| 施設メンテナンス料 | 5,500円/年 |
| 月会費 | ライト会員 5,478円 スタンダード会員 4,378円（半年継続） プレミアム会員 3,278円（1年継続） |
| オプション | 相互利用：＋1,100円 ウォーターサーバー：1,100円 契約ロッカー：550円～ |
FIT PLACE24大森店の店舗情報
| 住所 | 〒143-0016 東京都大田区大森北１丁目１−２ YK-15ビル 7F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大森駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0344003671 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
【総合スポーツジム】低価格で設備充実。運動後のサウナも◎
総合スポーツジムは、トレーニングジムエリアの他、プール※やヨガ・ダンスレッスン、サウナやスパなどが使える複合型の施設です。（※一部店舗にはプールがない場合があります。）
・色々やってみたい
・マンネリ化したくない
・ジムのトレーナーに教わりながら筋トレがしたい
と思っている人や、短期的なダイエットだけでなく体力UP・健康づくりの一環として運動を生活に取り入れたい人に最も適したジムです。
大森のおすすめ総合スポーツジム
セントラルウェルネスクラブ大森
おすすめ理由：お風呂やサウナも充実のプール付き24時間ジム！
セントラルウェルネスクラブ大森の特徴
セントラルウェルネスクラブ大森は大森駅徒歩3分のプール付き24時間ジムです。
各種トレーニングマシンやファンクショナルエリア、スタジオのほか、プールは2面ありますし、ドライサウナや水風呂、温泉などの温浴施設も充実しています。
セルフジムオプションを利用すれば、ジムエリアが24時間利用できるのも魅力です。
セントラルは現在期間限定の入会キャンペーンを実施しており10月1日～10月31日までにウェブからの入会予約限定で
の特典が受けられます。
セントラルウェルネスクラブ大森の料金（税込）
| 入会金 | 2,200円 |
| 事務手数料 | -円 |
| 月会費 | デイタイム10,120円 シングル（全営業時間）13,310円 マスターシングル（全営業時間+タオルレンタル無料）15,180円 ミッドナイトモーニング 4,950円 |
セントラルウェルネスクラブ大森の店舗情報
| 住所 | 〒143-0016 東京都大田区大森北１丁目８−２ icot大森5F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | JR京浜東北線大森駅東口より徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | 共用駐車場(30台) 別途有料 ※会員：通常30分250円のところ200円。 |
| 電話番号 | 03-5753-5211 |
| 営業時間 | 平日09:30～22:00 土曜09:00～20:00 日曜09:00～19:00 祝日09:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日及び季節休業 |
＼まずはウェブ入会がお得！／
【女性向けジム】専用レッスンで楽しく美ボディを目指せる
以下で紹介するのは、「女性専用」や「女性向け」のジム・スタジオです。
プログラムも施設も女性に特化しているため、難易度や強度が適切であったり、ロッカーや化粧スペースが充実している場合や、女性ならではのサービスが用意されています。
運動初心者の女性でも安心してフィットネスに取り組むことができるので、ダイエットにもぴったりです。
最近は女性専用マシンピラティスやヨガが大人気。以下で、特におすすめの施設を厳選して紹介します。
大森のおすすめ女性向けジム
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA大森
おすすめ理由：ホットヨガ最大手でインストラクターに定評あり！マシンピラティスも暗闇フィットネスも追加可能！
LAVA大森店の特徴
LAVA大森店は、大森駅徒歩2分の女性専用ホットヨガ＆マシンピラティススタジオです。
LAVAはもともとホットヨガ専門スタジオでしたが、大森店ではホットヨガレッスンだけでなく、マシンピラティスレッスンも開講しています。
1店舗内でヨガもピラティスもできるなんてお得！
LAVA大森店の料金（税込）
| 入会金 | 5,000円 → 体験当日入会で0円 |
| 事務手数料 | 5,000円 → 体験当日入会で0円 |
| 施設使用料 | 2,500円 |
| 月会費 | ４・フルタイム 10,800円 ライト・フルタイム 15,800円 プレミアムフリー・フルタイム 16,800円 |
今月のホットヨガLAVAは、公式サイトからの予約で、1回の手ぶら体験が100円！さらに、今月は【〆切11月末】のお得なキャンペーンで通い放題プランが3ヶ月間1,980円/月、縛りなしのためし放題プランが3か月間6,300円/月になります！
詳細は、以下ページや公式サイトをチェックしてみましょう。
LAVA大森店の店舗情報
| 住所 | 〒140-0013 東京都品川区南大井６丁目２４−９ 興産大森ビル B1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大森駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| 電話番号 | ・体験予約専用ダイヤル 0120-64-9766 ・体験以外のお問い合わせ 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 店舗スケジュール参照 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
URBAN CLASSIC PILATES大森
おすすめ理由：1回30分・サーキット形式のピラティスで低価格を実現！
- サーキット形式・マシンピラティススタジオ
URBAN CLASSIC PILATES大森の特徴
URBAN CLASSIC PILATES大森は、JR大森駅東口から徒歩1分。
マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせ、サーキット形式でボディメイクを目指します。
1種目2分を5種類行うテンポの良いプログラムで、所要時間は1回30分。
短い時間で効果的なエクササイズができるのが魅力です。
マシンピラティスでインナーマッスルを、TRXを用いたファンクショナルトレーニングでアウターマッスルを同時に鍛えられます。
利用者の口コミ・体験談では、
「予約なしで好きな時にフラっと行けるのが嬉しい」
「30分の設定が適度で、程よい疲労感」
と、予約不要のシステムの快適さと時短で感じられる運動効果が好評です。
サーキットトレーニングを提供するURBAN CLASSIC PILATESは、ピラティスを取り入れて時短で効率よく運動したい人にピッタリ。
まずは店舗で見学・体験をしましょう。
なお、アーバンクラシックピラティスを当サイトが口コミ800件を本気で分析してわかった利用者の本音については以下記事で詳しく解説しています。
URBAN CLASSIC PILATESの料金（税込）
| 入会諸費用 | 16,500円 |
| 月会費 | 月4回 9,680円⇒8,580円 月8回 11,880円⇒10,780円 レギュラー（通い放題） 14,080円⇒12,980円★おすすめ |
今月のアーバンクラシックピラティスはモニター会員募集キャンペーンを実施中。
入会金・事務手数料が無料になるほか、初月の月会費が税込980円と格安です！
★アーバンクラシックピラティスを割引価格で利用したい人は、以下記事を読んでお得に体験・入会を目指しましょう。
URBAN CLASSIC PILATES大森の店舗情報
| 住所 | 〒140-0013 東京都品川区南大井６丁目２８−８ 第２５東ビル 8F |
| 最寄り駅 | JR大森駅東口 徒歩1分 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 土曜 9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
＼モニターなら入会費用0円＆初月会費980円！／
⭐無料体験予約する⭐
ファディー西友大森
おすすめ理由：AIを使ったパーソナルジム。早朝から深夜まで通い放題でダイエット
FURDI（ファディー）の特徴
FURDI(ファディー）は、月額最安7,678円/月～で365日通い放題の女性専用AIパーソナルトレーニングジムです。
AIの技術を使用するため、このような格安価格で、自分専用のプログラムを行えるのが嬉しいポイント。
運動時間は1回30分なので、スキマ時間に通いやすいと評判です。
筋力トレーニングと有酸素運動をバランスよく組み合わせているため、1回のトレーニングで約300kcalを消費できるプログラム内容になっています。
継続的に通うことで「痩せた！」との声が多数上がっています。
今なら「おためし体験が0円！」
さらに、入会金や月会費が割引になるキャンペーンも同時開催しています。
まずは公式サイトから体験のウェブ予約をしましょう！
FURDI（ファディー）の料金（税込）
| お試し体験 | 今なら無料 |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料 | 5,500円 ⇒ 今月末までキャンペーン中！公式サイトをチェック |
| カード発行手数料 | 3,300円 |
| 月会費 | 7,678円（1年契約） 8,778円（1か月単位） |
ファディーの「AIフィットネス」がどんなものなのか、気になっている方が多いので、お試し体験が無料なのは嬉しいですね。
契約期間の縛りがないプラン・1年契約プランが選べるので、自身の都合や見通しに合わせてプランを選ぶと良いでしょう。
ファディー西友大森の店舗情報
| 住所 | 〒140-0013 東京都品川区南大井６丁目２７−２５ 西友大森店 5階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大森駅 徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0364046966 |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 定休日 | 無休 |
＼AIパーソナルトレーニングの体験無料／
EXPA大森
おすすめ理由：女性専用の大人気暗闇フィットネスで楽しみながら脂肪燃焼！
EXPA大森の特徴
EXPA大森は、大森駅から徒歩1分。
RIZAP監修の暗闇レッスンで、筋トレをしながら大量のカロリー消費もできるプログラムになっています。
EXPAには2つの目玉があり、
- RIZAP流の食事指導カウンセリングが月1回追加料金なしで受けられる
- EXPA会員期間中は24時間ジムchocoZAPを無料で利用し放題
特にchocoZAPは運動をするだけでなく、セルフエステや脱毛などの美容サービスまで使用できるのがGOODポイントです。
EXPAの料金（税込）
| 入会諸費用 | 11,000円➡今なら0円 |
| 月会費 | メンテナンス会員：11,000円（月4回） デイタイム会員：13,444円（日中通い放題） フルタイム会員：17,110円（いつでも通える） プレミアム会員：33,000円（個別指導が受けられる） |
EXPA大森の店舗情報
| 住所 | 〒143-0016 東京都大田区大森北１丁目１−２ YK-15ビル |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大森駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| 電話番号 | – |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
＼1回体験無料！／
カルド大森
おすすめ理由：リーズナブルなホットヨガスタジオ。入会後はレッスン予約不要で気楽に通える
ホットヨガのカルド大森の特徴
カルド大森は大森駅東口徒歩1分のホットヨガスタジオです。
ホットヨガの他店と比較しても割安な価格設定なのが嬉しいポイント。
施設の充実度、快適さ 1位
豊富な会員プラン 1位
コストパフォーマンス 1位
プログラムの豊富さ 1位
インストラクターの質 1位
効果・効能が実感できる 1位
スタッフの対応 1位
2024年3月 東京商工リサーチ調べ
に輝いており、一般的なトレーニングジムに通うより月会費が安く、効果・実績も十分です。
スタジオは地域最大級の広さを誇るため、ホットヨガプログラムはいつでも予約不要。
大型加湿器による銀イオンスチームによって、肌のうるおいや、ツヤが増して美肌を目指すことができます。
よくホットヨガスタジオLAVAと比較されますが、
・予約不要でいつでも通える
・自由に利用できるトレーニングジム機能がある※一部店舗にはない場合もあります
・しっとりとした空間で肌の質感が上がるとの声がある
という点に魅力を感じる人にはカルドが合うでしょう。
ホットヨガのカルドは現在、通常1回4,180円の初回体験が無料！
また、体験当日入会なら3か月通い放題が1,980円/月～と格安です。
気になる人は公式サイトからチケットを購入しましょう！
▶関連：カルドの料金を割引する方法
＼格安ホットヨガをまずは体験／
ホットヨガのカルド大森の料金（税込）
| 入会金 | 11,000円 ⇒ 体験当日入会で0円 |
| 事務手数料 | 5,500円 ⇒ 体験当日入会で0円 |
| 月会費 | 8,910円～13,750円 |
カルドに入会するなら、体験当日入会が一番オトクです！
ホットヨガのカルド大森の店舗情報
| 住所 | 〒140-0013 東京都品川区南大井６丁目２８−１２ ヒューリック大森ビル9F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大森駅東口 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| 電話番号 | 03-6410-8517 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土日祝 10:00～19:30 |
| 定休日 | 毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等 |
＼格安ホットヨガをまずは体験／
【パーソナルジム】コスパの良いジムだけを厳選
パーソナルトレーニングジムは、自分に最も適したマンツーマンのトレーニングが受けられるジムです。
トレーナーが「何キロ瘦せたいか」「どんな体になりたいか」といった目標に応じてトレーニングメニューを作成し、指導してくれるため、「早く」・「確実な」ダイエット・ボディメイクを求める方にピッタリ。
もともとは「2か月で30万円」などと高額で、多くの方は最初から選択肢に入りませんでしたが、近年、良心的な価格のパーソナルジムが増えています。
以下は、当サイトが厳選した「価格的に安くて」「ダイエットの結果もついてきて」おすすめのパーソナルトレーニングジムです。
大森のおすすめパーソナルジム
パーソナルジムASPI大森店
おすすめ理由：どこよりもリーズナブル＆ハイクオリティを目指したプロトレーナー集団
パーソナルジムASPIの特徴
パーソナルジムASPIは、採用率0.15%を通過したプロのトレーナーによる指導が魅力のパーソナルトレーニングジムです。
月に通う回数を選べるマンスリー・プランは、業界最安級の1回あたり4,120円（1回30分・月8回の場合）。
・4月は忙しいから月に4回だけ通おう
・夏前は引き締めたいから月に6回頑張ろう
などと、季節や自分の目的に従って、柔軟な通い方ができます。
格安価格でパーソナルトレーニングを継続しやすいジムなので、長期的なプロポーションの維持・レベルアップを目標とする人に特におすすめです。
モデルや医療職など、多くの「プロ」の方が継続的に通っているジムでもあり、説得力があります。
パーソナルジムASPIの料金（税込）
| コース | 月額料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月2回 | 8,840 | 4,420円 |
| 月4回 | 17,680円 | 4,420円 |
| 月8回 | 32,960円★おすすめ | 4,120円 |
| 月10回 | 40,200円 | 4,020円 |
今月のパーソナルジムASPIは、初回体験が無料です。また、体験当日入会すると通常55,000円の入会金が11,000円。さらに、月8回コースを選択する場合は入会金無料になるのだから驚きです。
ダイエット目的で入会するのであれば最初に月8回コースを契約し、スタートダッシュをかけるのがおすすめです。
パーソナルジムASPIの基本情報
| トレーニング時間 | 30分/60分 |
| 食事指導 | 対面により無料 |
| シャワー | ✕ |
| レンタルウェア | × ※シューズのみ無料 |
| プロテインサービス | × |
| 完全個室 | ✕ |
| 30日保証 | × |
ASPI大森店の店舗情報
| 住所 | 〒143-0023 東京都大田区山王２丁目３−３ 野口ビル 4F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大森駅西口 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0362606366 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 土日9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
＼初回体験0円！モデルも通う本格＆格安パーソナル／
BEYOND大森海岸店
BEYONDの特徴
BEYONDは、採用率50倍の狭き門をくぐり抜け、かつ、現在も現役アスリートとしてコンテスト等で入賞実績を持つスゴ腕パーソナルトレーナーによる質の高い指導を受けられるパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングは1回50分で食事指導のない回数券コースと、食事指導付きのライフプランニングコースのいずれかを選ぶことができます。
私のおすすめは回数券コースの「ACHIEVE 20」です。
20回176,000円（1回8,800円）なので、「2か月集中・週に2～3回通う」という通い方で短期ダイエットを成功させられます。（※結果には個人差があります）
BEYONDは、こんな人におすすめ！
BEYONDのここが惜しい！デメリット
カウンセリング＆体験、今月のキャンペーン情報
BEYONDの入会金、利用料金（税込）
入会金：0円
| プラン名 | 料金（税込） |
|---|---|
| STANDARD 10 | 96,800円 （9,680円/回） |
| ACHIEVE 20 | 176,000円 （8,800円/回） |
| BEYOND 30 | 247,500円 （8,250円/回） |
| ライフプランニング16 2か月16回 | 281,600円 |
| ライフプランニング24 3か月24回 | 422,400円 |
BEYONDのサービス内容
| トレーニング時間 | 50分 |
| 食事指導 | △ ※プランによる |
| シャワー | 〇★ |
| レンタルウェア | 〇★ |
| プロテインサービス | 〇★ |
| 完全個室 | 〇★ |
| 30日保証 | × |
※★はおすすめポイント
BEYOND大森海岸店の店舗情報
| 店舗URL | https://beyond-omori.com/ |
| 住所 | 〒140-0013 東京都品川区南大井３丁目３３−７ 大森海岸8ビル 3F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 京浜東北線 大森駅東口から徒歩7分・北口から徒歩6分 京急線 大森海岸駅から徒歩1分 京急線 平和島駅から徒歩12分 大森ベルポート 徒歩3分 イトーヨーカドー大森店 徒歩2分 西友大森店 徒歩6分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 09046377324 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 |
【都度払い】大森のスポーツジムを都度払いするならGYYMを使おう！
大森にあるジムは会員制がほとんどですが、GYYM（ジーム）というサービスを使えば、本来は会員制のジムでも都度払いで利用することができます。
大森でGYYMが使えるジムは以下の通り。
24時間ジムからパーソナルジムまで、好きなジムをつまみ食いするかのように自由に選んで都度払いで利用できます。
＼当サイト経由なら初回利用後に1,000pt GET！／
それでもジム選びに迷ったら？プロが解説するジムの選び方 5選
いろんなジムを紹介してもらって、なんとなくどのジムがよさそうか分かってきたな♪
ほかにジムを選ぶうえで気を付けることってあるのかな？
ジム選びで多くの方が最も気にするポイントは「料金」「値段」というアンケート結果(※)がありますが、「料金」だけで選ぶと、失敗してしまう場合もあります。
(※)参考：PRTIMES「ジムの選ぶ基準、8割以上が「値段」重視」
…というわけで、ここからはジム選びを失敗しないための5つのポイントについて解説しますね！
１）アクセスで選ぶ
ジム選びで最も重要なのは「アクセス」「通いやすさ」です。
えっ？値段が1番重要なんじゃないの？
料金・値段でジムを選びたい気持ちは分かります。
しかし、たとえばジムに通うのに毎回片道30分車で移動しなければいけないとしても、続けられそうですか？
うーん、、、
1か月ぐらいまでなら頑張れそうだけど、
それ以降は無理かも。
そういう意味で、「アクセス」「通いやすさ」は最重要なのです！
自宅から近いジムが良いのはもちろんですが、ほかに
という点を見極めるのが良いでしょう。移動距離は片道5～15分以内が理想です。
２）施設ジャンル・プログラムで選ぶ
次の選び方として基準にしたいのが「施設ジャンル」「プログラム」です。
せっかく入会してもすぐに飽きてしまったり、レベル的に「ついていけない」or「物足りない」と感じてジムに行かなくなってしまうのはとてももったいないです。
ジムの種類は大きく分けると以下のようなタイプがあります。
暗闇フィットネスも近年人気。
トレーニングだけだと、だるくて行きたくないときでも、お風呂やサウナだったらジムに行こうと思える場合もありますよね。
ルネサンスやティップネスなどのプール付き総合スポーツジムだと、ほぼどの施設もサウナがあります。（お風呂は店舗によってない場合もあり）
プールもジムも、スタジオレッスンも利用できるため、マンネリ化しにくく、スタッフからのサポートも手厚いため、多くの方におすすめです。
また、近年はb-monsterやロイブなど、暗闇フィットネスの需要も高まっています。1レッスン30分～60分程度でインストラクターの指示に従って集中してエクササイズできるので、運動効果が高く、やみつきになる人も増えています。
３）料金で選ぶ
やはり料金で選びたい人は多いでしょう。
施設ジャンル・プログラムによって相場が異なるため、上記の施設ジャンル・プログラムと相場を照らし合わせて施設を選ぶのがおすすめです。
体験・入会時のキャンペーンを活用すれば、上記のジム料金の相場より安い価格でジム利用をスタートすることができます。
たとえば、女性向けホットヨガスタジオLAVAは割引具合の大小はあるものの、毎月体験料金や入会後の月会費が割引になるキャンペーンを行っています。
また、体験時にそのまま入会すると割引になる施設も多いです。
当記事でも随時キャンペーン情報を更新していくため、お得なチャンスを逃さないようにしましょう！
４）営業時間・混雑時間で選ぶ
営業時間・混雑時間帯もジム選びで重要な要素です。
一般的にジムが混みあうのは午前中と平日18時～22時。
午前中は高齢者の方が多く、平日夜間はサラリーパーソンの利用が多い傾向です。
また、どのジムも共通しているのが平日の14時～16時はジムが空いている傾向にあります。
もともと空いている時間に通いたい場合は問題はありません。混雑時間帯が利用希望時間であれば、
この辺りを事前見学や体験でチェックしておくとよいでしょう。
なお、深夜や早朝もジムによっては穴場の時間帯です。
空いている時間を見極めて通いたいという人は、24時間ジムがおすすめです。
格安の完全セルフ型であればchocoZAP（チョコザップ）、時々パーソナルトレーニングをつけたり、スタッフからのサポートを受けたい場合はFASTGYM24などの7,000～9,000円程度の24時間ジムがおすすめです。
５）見学・体験をして選ぶ
前章でも少し触れましたが、自分のイメージと合っているか、混雑具合はどうか、予約は取りやすいかを見極めるためには見学や体験をしてから入会するのがおすすめです。
施設の清潔感や担当スタッフとの相性はネット上の口コミからだけでは分からない部分でもあるので、自分が譲れないポイントをはっきりさせたうえで見学や体験に出かけましょう。
安い価格で体験できるジムとしては、ホットヨガスタジオLAVA（体験料金：0～500円）や、総合スポーツジムのルネサンス（体験料金：1,100円）があります。
また最近はピラティススタジオもブームになっており、ピラティスKやRintosull(リントスル)など、格安価格で体験レッスンを受講できます。
ただ、たとえばchocoZAPのようにジムによっては見学や体験を受け付けていないジムもありますし、ティップネスのように体験するより最初から入会してたくさん使う方がおすすめのジムもあります。
ジムに通う際に知りたいＱ＆Ａ
最後に、ジムに通う際に知っておきたいQ＆Aをまとめます。
ジムに通う際に知っておきたいＱ＆Ａ一覧
- Q1）初めてのジム。通う際に用意しておきたい持ち物は？
- Q2）ジムに通うならプロテインは必要？
- Q3）ダイエットしたいならどのジャンルのジムを選ぶのが正解？
- Q4）忙しくて週1回程度しかジムに通えないけど効果ある？
- Q5）安いジムを選ぶとき、申込み前に確認すべきポイントは？
※数字をタップすると好きな部分に飛べます
Q1）初めてのジム。通う際に用意しておきたい持ち物は？
⇒初めてジムに通うなら、以下の持ち物があるとモチベUP＆トレーニング効果や効率UPに最適です。
- ①：Tシャツ
- ②：上に羽織るパーカー
- ③：スポーツブラ
- ④：イヤフォン
- ⑤：スマートウォッチ
- ⑥：パンツ
- ⑦：タイツ
- ⑧：靴下
- ⑨：シューズ
- ⑩：スポーツバッグ
- ⑪：水筒
詳しい解説は以下ページを参照してください。
＼ゼビオなら欲しいジムグッズが一度に揃う！／
Q2）ジムに通うならプロテインは必要？
⇒なくてもOKですが、運動後にプロテインを摂取することで、筋肉の回復や成長をサポートし、トレーニングの効果を高めることができます。
食事でたんぱく質を十分に取れれば必ずしもプロテインは必要ないとも言われていますが、忙しい現代人が毎食適切なたんぱく質を摂取するのは難しかったりします。
プロテインを摂取することで手軽にたんぱく質が補給できるので、食生活のサポートとして上手に活用すると良いでしょう。
たとえばULTORA（ウルトラ）のプロテインは味や種類も豊富で、水や牛乳に溶かすだけでおいしく、簡単に飲めるのも魅力です。
＼アウトレットセールで最大40％OFF／
Q3）ダイエットしたいならどのジャンルのジムを選ぶのが正解？
⇒目標と期間、予算を定めることであなたに最適なジムが見えてくるでしょう。
- 【低予算×ダイエットが目標】⇒ルネサンスやティップネスなどの総合スポーツジムがおすすめ
※プールや筋トレ、有酸素運動を組み合わせられるのでバランスよく脂肪燃焼と代謝アップが狙える。 - 【短期間×初心者×確実なダイエットが目標】⇒パーソナルジムがおすすめ
※最近は月額制で格安なパーソナルジムも多数出てきているため選択肢に入れやすい。 - 【コスパ×気軽に継続したい】⇒24時間ジムがおすすめ
※最安3,000円台～1万円以下で通える。時間に縛られないので忙しい人にもおすすめ。 - 【女性×モチベを上げて楽しみながら】⇒女性向けジムがおすすめ
※ピラティスやヨガなど、おしゃれな空間でモチベを上げながら楽しめるジムが増えている。
本記事ではジャンルごと・おすすめ順にジムを掲載しているので自分に合ったジムを選びましょう！
Q4）忙しくて週1回程度しかジムに通えないけど効果ある？
⇒はい、週1回でも継続すれば十分効果は期待できます。特に運動習慣がなかった方にとっては、週1回のジムでも代謝アップや筋力維持に効果的です。
また、忙しくても運動頻度を上げたい場合はオンラインフィットネスの併用もおすすめです。
なかでも、オンラインフィットネスでお勧めなのはオンラインフィットネス＆ヨガのSOELU（ソエル）です。
リアルタイムでフォームチェックを受けながら参加できるライブレッスンと録画された動画を自分のタイミングで視聴できるビデオレッスンの両方を利用できるので自分のペースでフィットネスを継続しやすくなっています。
SOELUの詳細は以下ページも参考にしてください。
＼レッスンお試し30日間100円／
Q5）安いジムを選ぶとき、申込み前に確認すべきポイントは？
⇒安いジムを選ぶ際は、料金だけでなく
「何が省かれているか」
「どのような条件になっているか」
を必ず確認することが重要です。
たとえば、
・シャワーやロッカーがない
・スタッフ常駐ではない
・マシン数や設備が最低限
といった点は、低価格を実現するための仕様であることが多く、デメリットというより利用者がそれを割り切れるかどうかの問題です。
そのため、
・運動後にシャワーが必要か
・混雑時でも使いたいか
・初心者サポートが必要か
といった自分の条件と照らし合わせて選ぶことで、「安いけど後悔しないジム選び」ができます。
また、キャンペーンを利用したために安い価格で入会できる場合もあります。
・入会キャンペーンの内容や適用条件
・入会後の最低継続期間（いわゆる「縛り」）の有無
も併せて確認し「こんなはずでは無かった」という後悔がないよう注意しましょう。
まとめ｜大森でジムの安さやコスパを求めるならおすすめはコレ！
大森周辺には安くておすすめなジムがいくつもあります。
今回紹介したジムを目的別・コスパ重視で選ぶなら、以下のジムがおすすめです。
- chocoZAP｜安さ重視：3,278円/月。
➡ジム初心者でまずは手軽に運動習慣をつけたい人向け - セントラルウェルネスクラブ｜設備重視：1万3千円前後/月。
➡マシンだけでなく、プールや温浴施設も活用してリフレッシュしたい人向け - マシンピラティス＆ホットヨガLAVA｜美容効果重視：13,800円/月
➡マシンピラティスとTRXを使用したサーキットピラティス。ボディメイク効果を求める女性向け - パーソナルジムASPI｜ボディメイク重視：17,680円/月（月4回）
➡スキマ時間を活用しつつボディメイクの質も重視したい人向け
※ジム名をタップするとそれぞれの紹介部分に遷移します。
特に、
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA大森
は、ピラティスとホットヨガの両方のレッスンを1つの店舗で組み合わせて受講できる大型スタジオです。
ホットヨガレッスンでは発汗によって肌のきめが細かくなり、マシンピラティスレッスンでは美姿勢へのアプローチが可能。
流行を押さえながら美容効果の高いフィットネスを希望する人におすすめです。
