※当記事はPRを含む場合があります。
大森で「安いジム」を探していると、
- 都度払いで通えるジムはある？
- 入会しなくても使える？
- 月額制と比べて本当にお得なの？
といった疑問を持つ方は多いはずです。
都度払いは、ジムを使った回数分だけ支払えるため、少ない回数からジムを始めたい人にとってコスパが良く、まずは試してみたい人や、出張や不定期利用を検討している人にとって魅力的な選択肢です。
一方で、通う頻度や目的によっては、月額制ジムの方が結果的に安く、続けやすいケースも少なくありません。
そこでこの記事では、
「大森で都度払いできるジム」を入口にしつつ、
どんな人に都度払いが向いているのか、そして長期的に見ておすすめできるジムはどこなのかをフィットネスのプロの視点で整理します。
- 大森で都度払いできるジム
- 都度払いが向いている人・向いていない人の分かれ目
- 長期的に見て、コスパと継続性に優れたおすすめジム
自分に合ったジム選びの判断材料として是非当記事を役立ててください！
- 大森で都度払いができるスポーツジム一覧表
- 【都度払いなら2択】公営ジムかGYYMを利用しよう！
- 【注目】都度払いが向いている人・向いていない人の分かれ目
- 24時間ジム｜手軽な価格で始めたい人におすすめ
- 女性向けジム｜女性向けのサポート有
- 格安パーソナル｜月額制や回数券なら都度払いよりコスパが上
- ジムに通う際に知りたいＱ＆Ａ
- まとめ：大森で都度払いOK・低価格な月額制ジムを利用してみよう！
大森で都度払いができるスポーツジム一覧表
大森で「都度払い（ビジター利用）」ができるジムを一覧でまとめました。
「会員にならなくても使えるか」
「1回あたりいくらかかるのか」
を中心に整理しているので、まずは気になるジムがあるかをチェックしてみてください。
| ジム名 | 都度払い料金 | 施設ジャンル |
|---|---|---|
| 大森スポーツセンター | 都度払い 330円/回 | 公営ジム 全体最安 |
| FASTGYM24 | 都度払い 1,500円/回～ ※GYYM使用時 | 24時間ジム |
| エニタイムフィットネス ※一部店舗 | 2時間2,000円/回～ ※GYYM使用時 | 24時間ジム |
| EXPA大森 | 1レッスン 2,000円/回 ※GYYM使用時 | 女性向けジム （暗闇フィットネス） |
| ホット＆マシンピラティス LAVA | 2,900～3,700円/回 | 女性向けジム （ホットヨガ＆ マシンピラティス） |
| カルド | 4,180円/回 | 女性向けジム （ホットヨガ） |
| UBX OMORI | 45分 3,500円/回～ ※GYYM使用時 | パーソナルジム |
表を見て分かる通り、
「1回あたりの料金が最も安い」のは、公営ジム（大森スポーツセンター）で1回330円です。
次の章で詳しく解説します！
【都度払いなら2択】公営ジムかGYYMを利用しよう！
・なるべく安く、ジムを利用したい
・都度払い、ビジター料金で気楽にジムに通いたい
・出張や旅行で一時的にジムを使いたい
そんな会員にならなくても良いジムを探している方々には公営ジムかGYYM利用が現実的な選択肢です。
公営ジムは地域最安価格帯で施設を利用可能、GYYMは低価格で様々なジムを都度利用できる柔軟性・使いやすさが魅力です。
順に解説します。
一番安い都度払いジムなら、公営ジムが正解！大森スポーツセンターは1回330円
おすすめ理由：1回330円の都度払い・格安価格で通える！
大森スポーツセンターの特徴
大森スポーツセンターは大田区大森本町（京急平和島駅より 徒歩5分）の公営スポーツジムです。
大森駅からはバスで６分。「大森神社」下車です。
トレーニングルームは広々としており、有酸素系マシンや筋トレ系マシンなど豊富に取り扱っているため、初心者でも安心してトレーニングが可能です。
料金は都度払い・格安の１回330円。これなら安くて通いやすいですね。
ただし公営施設はデメリットもあります。
| ・混雑しすぎて使いにくい場合がある ・トレーニング器具やスタジオレッスンが民間のものより少ない・無い ・トレーナーからトレーニングメニューを教わったり、アドバイスが受けられない ・シャワーやパウダールームなどが少ない・無い |
なので、まずは自分の目で状況調査！をし、自分に合うか確かめてくださいね。
大森スポーツセンターの料金（税込）
| 入会金 | -円 |
| 事務手数料 | -円 |
| 料金 | 都度払い330円 回数券11枚綴3,300円 |
大森スポーツセンターの店舗情報
| 住所 | 〒143-0011 東京都大田区大森本町２丁目２−５ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 電車：京急平和島駅より 徒歩5分 バス：ＪＲ大森駅より 大森駅東口より京急バスのりばで ② 森ケ崎ゆき（大森海岸駅経由） ③ 大森東5丁目ゆき・羽田空港ゆき・羽田車庫ゆき に乗り、大森神社で降りる（バス停5つ目・約6分） |
| 駐車場・駐輪場 | 地下駐車場 100台 （うち障害者用2台／車高制限2,1m） 30分 100円 駐輪場・バイク 無料 |
| 電話番号 | 03-5763-1311 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始および施設点検日 |
GYYMなら大森のいろんなジムを使える！
大森で都度払いor会員にならなくてもいいジムを探している人は意外と多くいます。
大森にあるジムは会員制がほとんどですが、GYYM（ジーム）というサービスを使えば、本来は会員制のジムでも都度払いで利用することができます。
大森でGYYMが使えるジムは以下の通り。
- FASTGYM24大森町店（24時間ジム）：180分1,500pt～
- FASTGYM24梅屋敷店（24時間ジム）：180分1,500pt～
- EXPA大森店
（RIZAPの暗闇フィットネス）：45分2,000pt～
- エニタイムフィットネス平和島店
- エニタイムフィットネス大森店（24時間ジム）：120分2,500pt~
- UBX OMORI
GYYMは、1pt=1円。
24時間ジムからパーソナルジムまで、好きなジムをつまみ食いするかのように自由に選んで都度払いで利用できます。
都度払いでいろんなジムを会員にならずに利用したい人は、ぜひGYYMの利用を検討しましょう。
GYYMについて詳しく知りたい人は以下記事も参考にしてください。
＼当サイト経由なら初回利用後に1,000pt GET！／
【注目】都度払いが向いている人・向いていない人の分かれ目
都度払いは「使った分だけ支払える」点が魅力ですが、必ずしも一番安い選択とは限りません。
たとえば、月4回（週1回）以上ジムに通いたい人の場合、1回あたりの都度払い料金を積み重ねると、月額制ジムの方が結果的に安くなるケースが多くあります。
また、ジム通いが続くかどうかは「料金」だけでなく、心理的な仕組みも大きく影響します。
月額制ジムの場合、「通わないともったいない」という適度な強制力があり、これが運動習慣の定着につながりやすい一方、都度利用は自由度が高すぎて忙しくなると足が遠のきやすいのも事実です。
都度払いが向いている人・向いていない人の分かれ目をまとめます。
次の章からは、月額制で通える安いジムをジャンルごと・おすすめ順に紹介します。
大森の安くておすすめな月額制ジム
- 24時間ジム｜都度払いより断然安い
- 女性向けジム｜女性向けのサポート有
- 格安パーソナル｜月額制や回数券なら都度払いよりコスパが上
※番号をタップすると好きなジムへ飛べます
24時間ジム｜手軽な価格で始めたい人におすすめ
24時間ジムは、安く、手軽で、24時間いつでも通えるジムです。
早朝や深夜など自分の好きなタイミングで通えるので、忙しい主婦や、サラリーパーソンでも、トレーニングの時間を捻出しやすいのが嬉しいポイントです。
chocoZAPなど3,000円台～始められるコンパクトなジムから、より設備が充実したエニタイムフィットネスなどの8,000円台～9,000円台程度のジムがあります。
都度払いに引けをとらない安さでジムに通いたい！と思う方は24時間ジムを検討しましょう。
chocoZAP(チョコザップ)大森
おすすめ理由：月額3,278円は業界最安級！気軽に通える24時間ジム
chocoZAP（チョコザップ）の特徴
chocoZAP（チョコザップ）は、パーソナルトレーニングジムで有名なRIZAP監修の24時間ジムです。
大森周辺には6店舗あるため通いやすく、24時間ジムとしては最安価格帯の「2,980円（税込3,278円）」で24時間何度でも利用し放題な革新的ジムです。
ここまでの安さを実現している理由として、
であることが挙げられます。
私自身実際にchocoZAPに入会し利用してみましたが、ジム内に筋トレガチ勢がおらず、変なプレッシャーや緊張感がないので、今までジムは敷居が高いと感じてきた初心者の方にもおすすめです。
また、セルフエステやセルフ脱毛など、美容マシンも充実しており、ジムに通う以外の付加価値も期待できます。
まずはスマホから専用アプリをダウンロードしましょう。
chocoZAP（チョコザップ）の料金（税込）
| 入会金・事務手数料 | 0円 |
| ※再入会の場合の登録料 | 3,000円 |
| 月会費 | ずーっと税込3,278円 |
chocoZAP(チョコザップ)は現在、以前は5,000円必要だった入会諸費用が無料！
※再入会者は登録金3,000円（税込）が別途かかります。
さらに入会者全員に
- ヘルスウォッチ
- 体組成計
をプレゼントしています。
月額たった3,278円で始められ、美容器具も充実したchocoZAP(チョコザップ)に申し込んでみましょう！
chocoZAP(チョコザップ)の大森周辺店舗エリア
- 大森
- 大森町
- 平和島
- 大森南二丁目
- 大森東一丁目
- 大森北六丁目
＼入会諸費用無料！月会費はずーっと3,278円！／
FASTGYM24大森町店/梅屋敷店
おすすめ理由：シューズそのまま、24時間利用できる。オプションでティップネスも利用可
FASTGYM24の特徴
FASTGYM24は大森周辺では大森町店・梅屋敷店の2店舗があります。
GYYMでも「3時間あたり1,500pt~」という価格で利用できますが、月額料金は1店舗限定の場合「7,480円」です。
月に5回以上通う場合は月額会員に入会した方がお得だね
はい。
また、今なら以下のキャンペーンも実施していますよ。
FASTGYM24は【2026年1月31日】までに入会すると入会金0円＆当月・翌月の月会費が1,980円/月と格安になります。
しかも「●か月以上在籍が必要」という在籍要件がありません！
まずは公式サイトからウェブ入会を申し込みましょう！
FASTGYM24の料金（税込）※大森町店の場合
| 入会諸費用 | 5,500円 |
| 月会費 | 1店舗限定 7,480円 全店舗 8,140円 ほか |
FASTGYM24大森町店の店舗情報
| 住所 | 〒143-0015 東京都大田区大森西３丁目２７−１８ 1階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大森町駅 徒歩5分 |
| 電話番号 | 0357677161 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ー |
＼在籍条件無し【〆1月31日】入会金0円＆2か月間月会費1,980円/月で在籍縛りなし！／
セントラルウェルネスクラブ24大森
おすすめ理由：お風呂やサウナも充実のプール付き24時間ジム！
セントラルウェルネスクラブ大森の特徴
セントラルウェルネスクラブ大森は大森駅徒歩3分のプール付き24時間ジムです。
各種トレーニングマシンやファンクショナルエリア、スタジオのほか、プールは2面ありますし、ドライサウナや水風呂、温泉などの温浴施設も充実しています。
セルフジムオプションを利用すれば、ジムエリアが24時間利用できるのも魅力。
セントラルは現在期間限定の入会キャンペーンを実施しており、1月9日～1月31日までにウェブからの入会予約限定で
の特典が受けられます。
今月のキャンペーンでは、一年で一番お得！見逃さないようにしましょう。
セントラルウェルネスクラブ大森の料金（税込）
| 入会金 | 2,200円 |
| 事務手数料 | -円 |
| 月会費 | デイタイム10,120円 シングル（全営業時間）13,310円 マスターシングル（全営業時間+タオルレンタル無料）15,180円 ミッドナイトモーニング 4,950円 |
セントラルウェルネスクラブ大森の店舗情報
| 住所 | 〒143-0016 東京都大田区大森北１丁目８−２ icot大森5F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | JR京浜東北線大森駅東口より徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | 共用駐車場(30台) 別途有料 ※会員：通常30分250円のところ200円。 |
| 電話番号 | 03-5753-5211 |
| 営業時間 | 平日09:30～22:00 土曜09:00～20:00 日曜09:00～19:00 祝日09:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日及び季節休業 |
＼【〆1月31日】ウェブ入会なら入会金通常2,200円⇒0円！／
エニタイムフィットネス大森
おすすめ理由：同一価格・手続きなしで全国のエニタイムに自由に通える
エニタイムフィットネス大森駅前店/大森店の特徴
エニタイムフィットネス大森駅前店は大森駅から徒歩2分、大森店は大森駅から徒歩7分の立地です。
24時間ジムのパイオニアであるエニタイムフィットネスは、国内900店舗以上、世界各国にも店舗を持ち、どの店舗にも特別な手続き無しで自由に通うことができます。
24時間セキュリティもバッチリですし、今なら友達紹介割引や、ペア入会割引も実施しています。
まだまだ全国規模で店舗を増やしていますし、通いやすくて人気です。
今月のお得なキャンペーンについては、エニタイムフィットネス公式サイトの店舗検索からご確認ください。
エニタイムフィットネス大森駅前店/大森店の料金（税込）
| 入会金 | -円 |
| セキュリティーカード発行手数料 | 5,500円 |
| 月会費 | 大森駅前店 8,228円 大森店 7,678円 |
エニタイムフィットネス大森駅前店/大森店の店舗情報
FIT PLACE24大森
おすすめ理由：chocoZAP並み格安価格で24時間ジムに通える
FIT PLACE24（フィットプレイス24）の特徴
FIT PLACE24（フィットプレイス24）は、格安24時間ジムです。
ライト会員、スタンダード会員（半年継続）、プレミアム会員（1年以上継続）があり、プレミアム会員を選べば、chocoZAPと同じ「3,278円/月」で24時間ジムを利用することができます。
安く利用できるのが嬉しいFIT PLACE24（フィットプレイス24）ですが、初回の入会金が5,500円、施設メンテナンス料が毎年5,500円かかるのには注意が必要です。
やはりトータルの安さはchocoZAPに軍配が上がります。
ただし、FIT PLACEはマシン数がchocoZAPよりかなり充実しており、フリーウェイトの器具も取り揃えています。
「もっと本格的に鍛えたい」「しっかりダイエット効果を狙いたい」という人にFIT PLACE24はおすすめです。
FIT PLACE24（フィットプレイス24）の料金（税込）
| 入会金 | 5,500円 |
| 施設メンテナンス料 | 5,500円/年 |
| 月会費 | ライト会員 5,478円 スタンダード会員 4,378円（半年継続） プレミアム会員 3,278円（1年継続） |
FIT PLACE24大森店の店舗情報
| 住所 | 〒143-0016 東京都大田区大森北１丁目１−２ YK-15ビル 7F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大森駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0344003671 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
＼トレーニングの質を求める高コスパ24時間ジム／
女性向けジム｜女性向けのサポート有
以下で紹介するのは、「女性専用」や「女性向け」のジム・スタジオです。
プログラムも施設も女性に特化しているため、難易度や強度が適切であったり、ロッカーや化粧スペースが充実していたり、女性ならではのサービスが用意されています。
運動初心者の女性でも安心してフィットネスに取り組むことができるので、都度払い・単発でジムに通うより、継続的なダイエットにもぴったりです。
ファディー西友大森
おすすめ理由：AIを使ったパーソナルジム。早朝から深夜まで通い放題でダイエット
FURDI（ファディー）の特徴
FURDI(ファディー）は、月額最安7,678円/月～で365日通い放題の女性専用AIパーソナルトレーニングジムです。
AIの技術を使用するため、このような格安価格で、自分専用のプログラムを行えるのが嬉しいポイント。
運動時間は1回30分なので、スキマ時間に通いやすいと評判です。
筋力トレーニングと有酸素運動をバランスよく組み合わせているため、1回のトレーニングで約300kcalを消費できるプログラム内容になっています。
継続的に通うことで「痩せた！」との声が多数上がっています。
今なら「おためし体験が0円！」
さらに、入会金や月会費が割引になるキャンペーンも同時開催しています。
まずは公式サイトから体験のウェブ予約をしましょう！
FURDI（ファディー）の料金（税込）
| お試し体験 | 今なら無料 |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料 | 5,500円 ⇒ 今月末までキャンペーン中！公式サイトをチェック |
| カード発行手数料 | 3,300円 |
| 月会費 | 7,678円（1年契約） 8,778円（1か月単位） |
ファディーの「AIフィットネス」がどんなものなのか、気になっている方が多いので、お試し体験が無料なのは嬉しいですね。
契約期間の縛りがないプラン・1年契約プランが選べるので、自身の都合や見通しに合わせてプランを選ぶと良いでしょう。
ファディー西友大森の店舗情報
| 住所 | 〒140-0013 東京都品川区南大井６丁目２７−２５ 西友大森店 5階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大森駅 徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0364046966 |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 定休日 | 無休 |
＼AIパーソナルトレーニングの体験無料／
カルド大森
おすすめ理由：リーズナブルなホットヨガスタジオ。入会後はレッスン予約不要で気楽に通える
ホットヨガのカルド大森の特徴
カルド大森は大森駅東口徒歩1分のホットヨガスタジオです。
ホットヨガの他店と比較しても割安な価格設定なのが嬉しいポイント。
施設の充実度、快適さ 1位
豊富な会員プラン 1位
コストパフォーマンス 1位
プログラムの豊富さ 1位
インストラクターの質 1位
効果・効能が実感できる 1位
スタッフの対応 1位
2024年3月 東京商工リサーチ調べ
に輝いており、一般的なトレーニングジムに通うより月会費が安く、効果・実績も十分です。
スタジオは地域最大級の広さを誇るため、ホットヨガプログラムはいつでも予約不要。
大型加湿器による銀イオンスチームによって、肌のうるおいや、ツヤが増して美肌を目指すことができます。
ホットヨガのカルドは現在、1回あたり4,180円でレッスンを都度利用できるサービスを提供しています。入会金不要・予約不要なのでまずはお試しでホットヨガをしたい人、通い続けられるか不安な人にピッタリ！
気になる人は公式サイトからチケットを購入しましょう！
▶関連：カルドの料金を割引する方法
＼都度払いが気軽でお得／
ホットヨガのカルド大森の料金（税込）
| 入会金 | 11,000円 ⇒ 体験当日入会で0円 |
| 事務手数料 | 5,500円 ⇒ 体験当日入会で0円 |
| 月会費 | 8,910円～13,750円 |
カルドに入会するなら、体験当日入会が一番オトクです！
ホットヨガのカルド大森の店舗情報
| 住所 | 〒140-0013 東京都品川区南大井６丁目２８−１２ ヒューリック大森ビル9F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大森駅東口 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| 電話番号 | 03-6410-8517 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土日祝 10:00～19:30 |
| 定休日 | 毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等 |
＼都度払いが気軽でお得／
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA大森
おすすめ理由：ホットヨガ最大手でインストラクターに定評あり！マシンピラティスも暗闇フィットネスも追加可能！
LAVA大森店の特徴
LAVA大森店は、大森駅徒歩2分の女性専用ホットヨガ＆マシンピラティススタジオです。
LAVAはもともとホットヨガ専門スタジオでしたが、大森店ではホットヨガレッスンだけでなく、マシンピラティスレッスンも開講しています。
1店舗内でヨガもピラティスもできるなんてお得！
今月のホットヨガLAVAは、公式サイトからの予約で、1回の手ぶら体験が0円！さらに、今月は【〆切2月末】のお得なキャンペーンで通い放題プランが3ヶ月間1,980円/月、縛りなしのためし放題プランが3か月間6,300円/月になります！
詳細は、以下ページや公式サイトをチェックしてみましょう。
LAVA大森店の料金（税込）
| 入会金 | 5,000円 → 体験当日入会で0円 |
| 事務手数料 | 5,000円 → 体験当日入会で0円 |
| 施設使用料 | 2,500円 |
| 月会費 | 10,800円～15,800円 |
LAVAは体験当日入会が一番オトクです。
また、今月のキャンペーンを利用することで、さらに安く利用開始できるので、公式サイトは以下の記事を参考にしてみてください。
LAVA大森店の店舗情報
| 住所 | 〒140-0013 東京都品川区南大井６丁目２４−９ 興産大森ビル B1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大森駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| 電話番号 | ・体験予約専用ダイヤル 0120-64-9766 ・体験以外のお問い合わせ 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 店舗スケジュール参照 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
EXPA大森
おすすめ理由：女性専用の大人気暗闇フィットネスで楽しみながら脂肪燃焼！
EXPA（エクスパ）の特徴
EXPA（エクスパ）は【筋力トレーニング】×【有酸素運動】をみっちり45分間行う暗闇フィットネスで、その消費カロリーは400～800kcalにもなります。
しかも、こだわり抜かれた空調・照明・音楽の中、インストラクターの指導付きで
▶筋力トレーニングプログラム：全身や各部位を鍛えるトレーニング
▶RIZAPヨガプログラム：身体を引き締め、リフレッシュや心を整えられるプログラム
▶ダンスプログラム：初心者でも取り組みやすい振り付け。夢中でダンス！
という約20種類のレッスンを行うため、ただ苦しいのではない、楽しみながら・効果を感じられるトレーニングと言えます。
多数のボディメイク実績を誇るRIZAP（ライザップ）監修なのも、信頼が置けますね。
EXPA（エクスパ）では今なら、
・入会金11,000円⇒0円
・初月月会費通常17,110円⇒9,900円
・FIVE5,500円⇒1か月0円
・24時間ジム・セルフエステ・脱毛(chocoZAP)月額3,278円⇒0円
・通常フルタイムプラン17,110円⇒0円
※満足できなければいつでも解約OK！
の特大キャンペーンを実施中。
セルフエステや脱毛もできてしまう24時間ジムchocoZAPも通い放題なのはとっても嬉しいポイントです。
EXPA（エクスパ）の料金（税込）と安い利用方法
| 入会金 | 11,000円 → 今だけ0円 |
| 初月月会費 | 17,110円 → 今だけ9,900円
※途中解約OK！ |
| その後の月会費 | メンテナンス会員：11,000円（月4回）
デイタイム会員：13,444円（日中通い放題） フルタイム会員：17,110円（いつでも通える） プレミアム会員：33,000円（個別指導が受けられる） |
昼に通える方はデイタイム価格がお得です。
全会員対象の月1回の無料食事カウンセリングも有効活用して、ダイエットを成功させましょう！
EXPA（エクスパ）大森の店舗情報
| 住所 | 〒143-0016 東京都大田区大森北１丁目１−２ YK-15ビル |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大森駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| 電話番号 | – |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
格安パーソナル｜月額制や回数券なら都度払いよりコスパが上
パーソナルトレーニングジムは、1か月あたり10万円以上する高価なジムがほとんどですが、以下で紹介するのは、1か月1万円程度から通える格安パーソナルトレーニングジムです。
都度払いのパーソナルジムは料金が高額になりがちですが、月額制や回数券制のパーソナルジムを選べば、低価格かつ自分のペースでトレーニングできておすすめです。
パーソナルジムASPI大森
おすすめ理由：どこよりもリーズナブル＆ハイクオリティを目指したプロトレーナー集団！
パーソナルジムASPIの特徴
パーソナルジムASPI大森店は、大森駅西口から徒歩1分の月額制パーソナルジムです。
ASPIは、採用率0.15%を通過したプロのトレーナーによる指導が魅力。
月に通う回数を選べるマンスリー・プランは、業界最安級の1回あたり3,500円（1回30分・月8回の場合）。
・4月は忙しいから月に4回だけ通おう
・夏前は引き締めたいから月に6回頑張ろう
などと、季節や自分の目的に従って、柔軟な通い方ができます。
ASPIは、カルテや予約システムのオンライン化、業務の最適化などによってコストを削減し、低価格を実現しています。過度な広告費もかけていないので、むしろ好感度は高いのではないかと思われます。
また、トレーナー採用率は0.15%の難関ですし、教育にも力をかなり入れているため「安いからトレーナーの質が低い」という心配は少ないでしょう。
モデルや医療職など、多くの「プロ」の方が継続的に通っているジムでもあり、説得力があります。
格安価格でパーソナルトレーニングを継続しやすいジムなので、長期的なプロポーションの維持・レベルアップを目標とする人に特におすすめです。
ASPIの料金（税込）
| コース | 月額料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月2回 | 8,840 | 4,420円 |
| 月4回 | 17,680円 | 4,420円 |
| 月8回 | 32,960円★おすすめ | 4,120円 |
| 月10回 | 40,200円 | 4,020円 |
今月のパーソナルジムASPIは、初回体験が無料です。また、体験当日入会すると通常55,000円の入会金が11,000円。さらに、月8回コースを選択する場合は入会金無料になるのだから驚きです。
ダイエット目的で入会するのであれば最初に月8回コースを契約し、スタートダッシュをかけるのがおすすめです。
パーソナルジムASPIの基本情報
| トレーニング時間 | 30分/60分 |
| 食事指導 | 対面により無料 |
| シャワー | ✕ |
| レンタルウェア | × ※シューズのみ無料 |
| プロテインサービス | × |
| 完全個室 | ✕ |
| 30日保証 | × |
パーソナルジムASPI大森店の店舗情報
| 住所 | 〒143-0023 東京都大田区山王２丁目３−３ 野口ビル 4F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大森駅西口 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0362606366 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 土日9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
＼初回体験0円！モデルも通う本格＆格安パーソナル／
BEYOND大森海岸店
＼【初回限定】体験料金11,000円 ⇒ 今だけ0円！／
BEYONDの特徴
BEYONDは、採用率50倍の狭き門をくぐり抜け、かつ、現在も現役アスリートとしてコンテスト等で入賞実績を持つスゴ腕パーソナルトレーナーによる質の高い指導を受けられるパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングは1回50分で食事指導のない回数券コースと、食事指導付きのライフプランニングコースのいずれかを選ぶことができます。
私のおすすめは回数券コースの「ACHIEVE 20」です。
20回176,000円（1回8,800円）なので、「2か月集中・週に2～3回通う」という通い方で短期ダイエットを成功させられます。（※結果には個人差があります）
BEYONDは、こんな人におすすめ！
BEYONDのここが惜しい！デメリット
カウンセリング＆体験、今月のキャンペーン情報
BEYONDの入会金、利用料金（税込）
入会金：0円
| プラン名 | 料金（税込） |
|---|---|
| STANDARD 10 | 96,800円 （9,680円/回） |
| ACHIEVE 20 | 176,000円 （8,800円/回） |
| BEYOND 30 | 247,500円 （8,250円/回） |
| ライフプランニング16 2か月16回 | 281,600円 |
| ライフプランニング24 3か月24回 | 422,400円 |
BEYONDのサービス内容
| トレーニング時間 | 50分 |
| 食事指導 | △ ※プランによる |
| シャワー | 〇★ |
| レンタルウェア | 〇★ |
| プロテインサービス | 〇★ |
| 完全個室 | 〇★ |
| 30日保証 | × |
※★はおすすめポイント
BEYOND大森海岸店の店舗情報
| 店舗URL | https://beyond-omori.com/ |
| 住所 | 〒140-0013 東京都品川区南大井３丁目３３−７ 大森海岸8ビル 3F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 京浜東北線 大森駅東口から徒歩7分・北口から徒歩6分 京急線 大森海岸駅から徒歩1分 京急線 平和島駅から徒歩12分 大森ベルポート 徒歩3分 イトーヨーカドー大森店 徒歩2分 西友大森店 徒歩6分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 09046377324 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 |
＼【初回限定】体験料金11,000円 ⇒ 今だけ0円！／
かたぎり塾大森（女性専用）
おすすめ理由：本格的なトレーニングメソッドが魅力！きれいに痩せるならイチオシ！
かたぎり塾の特徴
かたぎり塾は、月4回・月8回・回数券が選べる月額制パーソナルトレーニングジムです。
大森店は女性専用！
女性で男性の目が気になる人も安心して通うことができます。
料金プランは、利用する回数だけ支払いをする月額制。
「1回あたり7,425円～」という格安価格帯でありながら、
・完全個室、無料プロテイン、レンタルウェア、シャワー付き
・店舗数が増え続けており、自宅近くで通える可能性が高い
のが、うれしいポイントです。
かたぎり塾のカウンセリング＆体験料金
かたぎり塾の入会金・月額料金（税込）
入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。
| 月8プラン | 59,400円（1回あたり7,425円） |
| 回数券4枚 | 35,200円（1回あたり8,800円） |
※その他のプランは店舗ページをご確認ください。
かたぎり塾のサービス内容
| トレーニング時間 | 60分 |
| 食事指導 | オプション有料 （2週間1,100円） |
| シャワー | 〇 |
| レンタルウェア | 無料 |
| プロテインサービス | 無料 |
| 完全個室 | 〇 |
かたぎり塾大森店の店舗情報
| 住所 | 〒143-0016 東京都大田区大森北１丁目２５−６ 安井ビル 1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大森駅 徒歩5分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0363816269 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 土日9:00～20:00 |
| 定休日 | ー |
GOOD LIFE GYM大森山王
おすすめ理由：最大4名のセミパーソナルトレーニングが楽しくて続く！
GOODLIFE GYMの特徴
GOODLIFE GYMは最大4名のセミパーソナルトレーニングを提供するジムです。
セミパーソナルトレーニングジムは珍しいのでどんな雰囲気化イメージがわかない人もいると思います。
実際のトレーニング風景は以下の通り。
他の人と一緒だから程よくリラックスして取り組めそう！
でも完全な運動初心者の私がついていけるかな？
実は、GOODLIFE GYMに入会する人の9割は初心者からのスタート。
トレーナーが一人ひとりのレベルに合わせてメニューを組んでいくので安心です！
低価格でもパーソナルトレーニング並みの手厚い指導を求めたい人、単調なトレーニングではなく、楽しみながら身体を動かすエンターテイメント性を求める人におすすめです。
GOODLIFE GYMの料金（税込）
| カウンセリング・体験料金 | 3,000円⇒現在キャンペーンで無料 |
| 入会諸費用 | 30,000円⇒キャンペーンで20,000円OFF |
| 月会費 | 【セミパーソナル】 週1回 14,800円 通い放題 19,800円 【パーソナル】 週1回 24,800円 通い放題 34,800円 |
GOODLIFE GYMのサービス内容
| トレーニング時間 | パーソナルの場合1回50分 セミパーソナルの場合1回40分 |
| 食事指導 | × |
| シャワー | × |
| レンタルウェア | × |
| プロテインサービス | × |
| 完全個室 | × |
| 30日保証 | × |
GOODLIFE GYM大森山王店の店舗情報
| 住所 | 〒143-0023 東京都大田区山王４丁目１９−９ 引地ビル 1階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 大森駅 徒歩14分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 / 土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
＼19,800円で定額通い放題／
ジムに通う際に知りたいＱ＆Ａ
最後に、ジムに通う際に知っておきたいQ＆Aをまとめます。
ジムに通う際に知っておきたいＱ＆Ａ一覧
- Q1）初めてのジム。通う際に用意しておきたい持ち物は？
- Q2）ジムに通うならプロテインは必要？
- Q3）ダイエットしたいならどのジャンルのジムを選ぶのが正解？
- Q4）忙しくて週1回程度しかジムに通えないけど効果ある？
- Q5）安いジムを選ぶとき、申込み前に確認すべきポイントは？
※数字をタップすると好きな部分に飛べます
Q1）初めてのジム。通う際に用意しておきたい持ち物は？
⇒初めてジムに通うなら、以下の持ち物があるとモチベUP＆トレーニング効果や効率UPに最適です。
- ①：Tシャツ
- ②：上に羽織るパーカー
- ③：スポーツブラ
- ④：イヤフォン
- ⑤：スマートウォッチ
- ⑥：パンツ
- ⑦：タイツ
- ⑧：靴下
- ⑨：シューズ
- ⑩：スポーツバッグ
- ⑪：水筒
詳しい解説は以下ページを参照してください。
＼ゼビオなら欲しいジムグッズが一度に揃う！／
Q2）ジムに通うならプロテインは必要？
⇒なくてもOKですが、運動後にプロテインを摂取することで、筋肉の回復や成長をサポートし、トレーニングの効果を高めることができます。
食事でたんぱく質を十分に取れれば必ずしもプロテインは必要ないとも言われていますが、忙しい現代人が毎食適切なたんぱく質を摂取するのは難しかったりします。
プロテインを摂取することで手軽にたんぱく質が補給できるので、食生活のサポートとして上手に活用すると良いでしょう。
たとえばULTORA（ウルトラ）のプロテインは味や種類も豊富で、水や牛乳に溶かすだけでおいしく、簡単に飲めるのも魅力です。
＼アウトレットセールで最大40％OFF／
Q3）ダイエットしたいならどのジャンルのジムを選ぶのが正解？
⇒目標と期間、予算を定めることであなたに最適なジムが見えてくるでしょう。
- 【低予算×ダイエットが目標】⇒ルネサンスやティップネスなどの総合スポーツジムがおすすめ
※プールや筋トレ、有酸素運動を組み合わせられるのでバランスよく脂肪燃焼と代謝アップが狙える。 - 【短期間×初心者×確実なダイエットが目標】⇒パーソナルジムがおすすめ
※最近は月額制で格安なパーソナルジムも多数出てきているため選択肢に入れやすい。 - 【コスパ×気軽に継続したい】⇒24時間ジムがおすすめ
※最安3,000円台～1万円以下で通える。時間に縛られないので忙しい人にもおすすめ。 - 【女性×モチベを上げて楽しみながら】⇒女性向けジムがおすすめ
※ピラティスやヨガなど、おしゃれな空間でモチベを上げながら楽しめるジムが増えている。
本記事ではジャンルごと・おすすめ順にジムを掲載しているので自分に合ったジムを選びましょう！
Q4）忙しくて週1回程度しかジムに通えないけど効果ある？
⇒はい、週1回でも継続すれば十分効果は期待できます。特に運動習慣がなかった方にとっては、週1回のジムでも代謝アップや筋力維持に効果的です。
また、忙しくても運動頻度を上げたい場合はオンラインフィットネスの併用もおすすめです。
なかでも、オンラインフィットネスでお勧めなのはオンラインフィットネス＆ヨガのSOELU（ソエル）です。
リアルタイムでフォームチェックを受けながら参加できるライブレッスンと録画された動画を自分のタイミングで視聴できるビデオレッスンの両方を利用できるので自分のペースでフィットネスを継続しやすくなっています。
SOELUの詳細は以下ページも参考にしてください。
＼レッスンお試し30日間100円／
Q5）安いジムを選ぶとき、申込み前に確認すべきポイントは？
⇒安いジムを選ぶ際は、料金だけでなく
「何が省かれているか」
「どのような条件になっているか」
を必ず確認することが重要です。
たとえば、
・シャワーやロッカーがない
・スタッフ常駐ではない
・マシン数や設備が最低限
といった点は、低価格を実現するための仕様であることが多く、デメリットというより利用者がそれを割り切れるかどうかの問題です。
そのため、
・運動後にシャワーが必要か
・混雑時でも使いたいか
・初心者サポートが必要か
といった自分の条件と照らし合わせて選ぶことで、「安いけど後悔しないジム選び」ができます。
また、キャンペーンを利用したために安い価格で入会できる場合もあります。
・入会キャンペーンの内容や適用条件
・入会後の最低継続期間（いわゆる「縛り」）の有無
も併せて確認し「こんなはずでは無かった」という後悔がないよう注意しましょう。
まとめ：大森で都度払いOK・低価格な月額制ジムを利用してみよう！
いかがでしたか？
大森周辺には都度払いOKのジムや、月額制でも安くておすすめなジムがいくつもあります。
まずは気軽に都度払いから始めたい人も、低価格で継続的にジムに通うことを検討したい人も、本記事を参考にしながら自分にピッタリのジムを見つけてください。
＼入会諸費用無料！月会費はずーっと3,278円！／
▼大森の都度払いOKなジム一覧
| ジム名 | 都度払い料金 | 施設ジャンル |
|---|---|---|
| 大森スポーツセンター | 都度払い 330円/回 | 公営ジム 全体最安 |
| FASTGYM24 | 都度払い 1,500円/回～ ※GYYM使用時 | 24時間ジム |
| エニタイムフィットネス ※一部店舗 | 2時間2,000円/回～ ※GYYM使用時 | 24時間ジム |
| EXPA大森 | 1レッスン 2,000円/回 ※GYYM使用時 | 女性向けジム （暗闇フィットネス） |
| ホット＆マシンピラティス LAVA | 2,900～3,700円/回 | 女性向けジム （ホットヨガ＆ マシンピラティス） |
| カルド | 4,180円/回 | 女性向けジム （ホットヨガ） |
| UBX OMORI | 45分 3,500円/回～ ※GYYM使用時 | パーソナルジム |
▼大森の月額制で低価格なジム一覧
大森の安くておすすめな月額制ジム
- 24時間ジム｜都度払いより断然安い
- 女性向けジム｜女性向けのサポート有
- 格安パーソナル｜月額制や回数券なら都度払いよりコスパが上
※タップすると好きなジムへ飛べます
