【2025】小岩の安いおすすめスポーツジム13選。プール付き、24時間、女性向け、公営ジムを比較

東京

2024.03.252025.01.01

※当記事はPRを含みます。

この投稿では、「小岩駅」の本当に安いおすすめジムを紹介します。

小岩駅周辺には、安く利用できる公営ジムや、プール付きスポーツジムや、24時間ジム、女性向けジム、格安価格のパーソナルジムがあります。

それぞれのキャンペーン情報や、お得な入会方法、特徴をまとめたので、是非施設選びの参考にしてみてください。

fitくん

他の比較サイトは、ジャンルをごちゃまぜにした紹介しかしていないサイトが多いけど、フィットネス1年生はジャンルごと・おすすめ順に紹介されているから、好きなジムを見つけたり、比較するのが簡単だね！

mana

スマホでご覧の方は、画面右下の「サイドバーボタン」を押せば、「タップして移動できる目次」から、好きなジャンルのジムに簡単にアクセスできますよ！

お気に入りの施設を見つけたら、まずはウェブから体験・入会申込をしてみましょう♪

記事の執筆者：mana

新しいフィットネスを紹介するのが得意な健康運動指導士。
筑波大学体育専門学群卒業。専攻はスポーツ経営学・政策学。
中学～大学で陸上競技部や体操部に在籍し、科学的なトレーニング方法や運動学に基づく動作の習得方法も学びました。
フィットネスインストラクター＆ライター歴11年。
皆さんのより良いジム選びをお手伝いします。

私が健康運動指導士として、小岩でジムを1店舗だけ選ぶとしたらセントラルウェルネスクラブ24京成小岩をおすすめします。

プールやジムエリア、スタジオ、サウナまで、何でも利用できて、ジムエリアは24時間営業！月会費が9,900円と破格です。

新規入会時にパーソナルトレーニングの無料券が付いてくるため、初めてのジムでもスムーズにメニューを組んだり、トレーニングの成果を出すことができます。

＼今なら500円体験／

セントラルウェルネスクラブ２４京成小岩

～近隣情報～

「新小岩駅」周辺ジム情報は、こちら

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【都度払い】一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう！
1. 江戸川区総合体育館（トレーニングルーム、温水プール）
  1. 店舗情報
2. 小岩アーバンプラザ（温水プール）
  1. 店舗情報
プール付きスポーツジム・総合スポーツジム2選
24時間ジム4選
女性向けジム2選
1. FURDI（ファディー）小岩
2. カーブス小岩店
結果重視の格安パーソナルトレーニングジム3選
それでもジム選びに迷ったら？プロが解説するジムの選び方 5選
まとめ：小岩でジムを探すなら、まずは体験・ウェブ入会しよう！

【都度払い】一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう！
1. 江戸川区総合体育館（トレーニングルーム、温水プール）
  1. 店舗情報
2. 小岩アーバンプラザ（温水プール）
  1. 店舗情報
プール付きスポーツジム・総合スポーツジム2選
24時間ジム4選
女性向けジム2選
1. FURDI（ファディー）小岩
2. カーブス小岩店
結果重視の格安パーソナルトレーニングジム3選
それでもジム選びに迷ったら？プロが解説するジムの選び方 5選
まとめ：小岩でジムを探すなら、まずは体験・ウェブ入会しよう！

【都度払い】一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう！

ジムを探す際、

fitちゃん

・なるべく安く、ジムを利用したい

・都度払い、ビジター料金で気楽にジムに通いたい

と思う方も多いですよね。

そんな方々にオススメなのが格安で都度払い・ビジター利用OK！の公営ジムです。

小岩の公営ジムラインナップ

江戸川区総合体育館（トレーニングルーム、温水プール）
小岩アーバンプラザ（プール)

江戸川区総合体育館（トレーニングルーム、温水プール）

https://www.edogawa-sotai.com/personaluse/

江戸川区総合体育館は、小岩駅から車で10分ほどあるので、歩いていくのは大変ですが、バスだと、以下のとおりです。

京成バス
[小74小松川線　小松川警察署行き]
「鹿本中学校前」下車　徒歩３分
都営バス
[錦27　両国駅または船堀駅行き]
「鹿本中学校前」下車　徒歩３分

利用料金は、

高校生以上：210円
小・中学生：50円
幼児：無料（体育棟/プール棟）

となっており、通常の民間ジムから考えると、破格の安さです。

※利用区分ごとに利用料金がかかります。
※回数券も利用できます。
1,050円（210円　6枚つづり）
500円（50円　12枚つづり）※更衣室ロッカー使用料
10円（1回）

店舗情報

住所	〒133-0043 東京都江戸川区松本１丁目３５−１
地図
最寄り駅	小岩駅　徒歩27分、車10分、都営バス
駐車場・駐輪場	あり
電話番号	03-3653-7441
営業時間	トレーニングルーム　9：00～22：00 温水プール　温水プールスケジュールを参照
休館日	–

公式サイト：江戸川区総合体育館

小岩アーバンプラザ（温水プール）

https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e035/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_koiwa_urban/room.html#cmsB295C

小岩アーバンプラザは、JR「小岩駅」から徒歩15分、京成電鉄「江戸川駅」から徒歩10分の温水プールを有する施設です。

プールは、全6コースあり、午前9時から午後9時（最終入場は午後8時30分）まで利用できて、1回の利用料金は、以下のとおりです。

・一般210円、小学生・中学生50円

・身体障害者手帳、愛の手帳、および精神障害者保健福祉手帳の提示により、介助が必要な障害者1名につき介助者2名の使用料が免除（本人は使用料　一般210円、小学生・中学生50円）

店舗情報

住所	〒133-0051 東京都江戸川区北小岩１丁目１７−１
地図
最寄り駅	「小岩駅」徒歩15分、「江戸川駅」徒歩10分
駐車場・駐輪場	あり
電話番号	03-5694-8151
営業時間	9:00～21:30
休館日	12月28日から1月4日その他館内消毒・設備保守等のため休館する場合あり

公式サイト：小岩アーバンプラザ

プール付きスポーツジム・総合スポーツジム2選

プール付き総合スポーツジムは、トレーニングジムエリアの他、プールや、ヨガ・ダンスレッスンなどが使い放題です。

手軽で安い24時間ジムも良いけれど、

fitちゃん

・色々やってみたい

・マンネリ化したくない

・ジムのトレーナーに教わりながら筋トレがしたい

という方、また、ジムでサウナを利用したい方にはプール付き総合スポーツジム、フィットネスジムがおすすめです。

東京のサウナが利用できる
ジムまとめ

小岩の総合スポーツジムラインナップ

セントラルウェルネスクラブ24京成小岩★おすすめ
メガロス小岩店（プールなし）
ティップネス小岩⇒閉店しました。

セントラルウェルネスクラブ24京成小岩

おすすめ理由：何でもそろって24時間利用も可能でお得すぎる！

セントラルウェルネスクラブ２４京成小岩

セントラルウェルネスクラブ24京成小岩の特徴

セントラルウェルネスクラブ２４京成小岩は京成小岩駅徒歩4分のプール付きスポーツジムです。

小さめの施設ではありますが、ジムエリア、スタジオエリア、ホットヨガ、プール、お風呂、サウナと何でも揃うにも関わらず、24時間いつでも利用できる会員プラン「シングル」が「9,900円/月」と破格の安さを誇ります。

格安の総合スポーツクラブを探している方に特におすすめです。

セントラルは現在期間限定の入会キャンペーンを実施しており、1月16日～1月31日までにウェブからの入会予約限定で

【特典1】3か月目の月会費　半額！
【特典2】インビテーション（施設使用権）１枚プレゼント
【特典3】パーソナルトレーニング30分×2回無料
【特典4】友PASS（2week）プレゼント
【特典5】セントラルの専用オンラインフィットネスサービス「CSSLiveHOME」視聴コードプレゼント！

の特典が受けられます。

mana

セントラルスポーツの割引率としては過去最大！

関連：セントラルスポーツの料金を割引する方法

★セントラルウェルネスクラブ２４京成小岩公式サイト

セントラルウェルネスクラブ24京成小岩の料金（税込）

登録料	2,200円
カード発行手数料	3,300円（ミッドナイトモーニングメンバーのみ）
月会費	4,950円～9,900円

mana

深夜・早朝のみの利用であれば4,950円/月、フルタイムで9,900円/月と格安！

まずはウェブ入会しましょう！

セントラルウェルネスクラブ24京成小岩の店舗情報

住所	〒125-0053 東京都葛飾区鎌倉４丁目２−１タナベビル
地図
最寄り駅	京成小岩駅　徒歩4分
駐車場・駐輪場	駐車場　10台（有料）
電話番号	03-5612-5071
営業時間	24時間営業通常営業時間 09：00～22：00 09:00～20：00 09:00～19：00 09:00～19：00 深夜早朝セルフ利用時間 22:00～09:00 20:00～09:00 19:00～09:00 19:00～09:00
定休日	毎週月曜日、季節休館日

セントラルウェルネスクラブ２４京成小岩

メガロス小岩店（プールなし）

メガロス小岩店の特徴

メガロス小岩店は、小岩駅徒歩1分という好立地の総合スポーツジムです。

プールはありません。

野村不動産グループならではのこだわった内装、照明演出が特徴で、フロント・ラウンジではホテルのようなラグジュアリーな空間、ジムエリアでは開放的な空間、フリーウェイトエリアではストイックに没頭できる照明演出など、細部までこだわっているため、おしゃれにテンション上げながらジムに通いたい人には最適です。

先に紹介したセントラルウェルネスクラブのほうが価格はやや安いため、メガロスの豪華さを取るか、安くてプールのついたセントラルを取るかの2択といったところです。

メガロス小岩店の料金（税込）

入会金	円
事務手数料	円
月会費	デイライト　6,578円レギュラー　10,648円 24レギュラー　11,748円デイ　8,888円ナイト＆ホリデイ　9,548円　ほか

メガロス小岩店の店舗情報

住所	〒133-0056 東京都江戸川区南小岩７丁目２４−２０ FirstaⅠ ６.７.８F
地図
最寄り駅	小岩駅　徒歩1分
駐車場・駐輪場	なし
電話番号	03-3650-7460
営業時間	【通常営業時間】平日 9:00－23:00 土曜 9:00－21:00 日祝 9:00－20:00 ※24時間会員未登録の方は、ジムエリアのご利用は通常営業時間の10分前までとなります。【セルフ利用時間（ジムエリア）】平日 23:00－翌9:00 土曜 21:00－翌9:00 日曜 20:00－翌9:00
定休日	毎週金曜日、夏期、年末年始※木曜23:00(木曜が祝日の場合は20:00)－土曜9:00

メガロス小岩公式サイト

ティップネス小岩⇒閉店しました。

東京のサウナが利用できる
ジムまとめ

24時間ジム4選

24時間ジムは、総合スポーツジムと比べると安く、手軽で、24時間いつでも通えるジムです。

早朝や深夜など自分の好きなタイミングで通えるので、忙しい主婦や、サラリーパーソンでも、トレーニングの時間を捻出しやすいのが嬉しいポイントです。

なるべく安い価格でダイエットしたい！と思う方は24時間ジムを検討しましょう。

小岩の24時間ジムラインナップ

FASTGYM24小岩店★おすすめ
chocoZAP小岩店
エニタイムフィットネス小岩店
スマートフィット100小岩店
ジョイフィット24小岩→閉店しました。

FASTGYM24（ファストジム24）小岩店

おすすめ理由：シューズそのまま、24時間利用できる。オプションで全店利用可

総合おすすめ度	3.6
価格満足度	4.0
プログラム・マシンの充実	4.0
スタッフ対応	2.0
効果	3.0
アクセス	5.0

FASTGYM24（ファストジム24）小岩店の特徴

FASTGYM24（ファストジム24）小岩店は、小岩駅から徒歩3分の24時間ジムです。

他の一般的な24時間ジムとの違いとして、鍵付きロッカー、シャワールームが利用可能となっています。

また、外履きのままトレーニングが行えるので、室内用シューズを持ち歩く必要がなく便利です。

24時間「小岩店」を利用できるコースの月会費は、6,800円+税、FASTGYM24（ファストジム24）の全店舗利用可能コースの月会費は、税込8,250円となっています。

他の一般的な24時間ジムとの違いとして、鍵付きロッカー、シャワールームが利用可能となっています。

また、外履きのままトレーニングが行えるので、室内用シューズを持ち歩く必要がなく便利です。

最近ではchocoZAPが月額税込3,278円と激安なので

「FASTGYM24は高いんじゃないか…？？」

と感じている方もいると思いますが、しっかりダイエットやボディメイクのために24時間ジムに通いたい！と考えた場合、chocoZAPの設備では物足りず、結果も伴わない可能性が高いのが実情です。

できるだけ安い価格で！でも結果には妥協したくない！

という方にはFASTGYM24がおすすめです。

mana

FASTGYM24なら、オプションでパーソナルトレーニングも付けられるのでトレーニング効果もUP！

現在FASTGYM24（ファストジム24）では、お得な入会キャンペーンを実施しており、【12月26日～1月31日中】にウェブから入会すれば

・登録料通常2,200円 ⇒ 0円

・事務手数料通常3,300円 ⇒ 0円

・1月・2月の月会費 ⇒ 1,980円～2,980/月（初月は5日ごとの日割り）

・水素水登録料・利用料当月・翌月分：2か月無料

で利用できます。

mana

今このキャンペーンで入会すれば「入会後●か月の在籍が必要」という在籍要件がないだけでなく、登録料・セキュリティーカード発行手数料が無料！

ロングスパンの体験のつもりで気軽に利用できます。

違約金も発生しないため、合わなくても損する心配がありません。

お得な今回のキャンペーンをぜひ利用しましょう！

このほか、他ジムからの「のりかえ割」も同時開催！

詳しいキャンペーン内容の詳細は以下記事も参考にしてください。

【2025年1月限定】FASTGYM24 ファストジム24のキャンペーン！チョコザップやエニタイムと何が違う？

この投稿では、都内を中心に店舗数を伸ばしている24時間ジムFASTGYM24（ファストジム24）を紹介します。　フィットネスを始めようと思ったとき、プールやスタジオも利用できる総合スポーツクラブ、安価な24時間ジム、ヨガ、ピラティス…と...

まずは以下公式サイトからウェブ入会するのが手軽でお得な方法です。

★FASTGYM24（ファストジム24）公式サイト

FASTGYM24の口コミや、もっとお安い利用方法、割引情報と特徴

FASTGYM24（ファストジム24）小岩店の店舗情報

住所	〒133-0056 東京都江戸川区南小岩７丁目２２−１アルファグランデ小岩スカイファースト2階
地図
最寄り駅	小岩駅　徒歩3分
駐車場・駐輪場	–
電話番号	03-5622-0701
営業時間	24時間 ●受付対応時間火木：11～14時/17～20時土日祝：10～15時/16～18時 ※毎週月・水・金曜日（祝日含む）は終日受付しておりません。
休館日	–

ウェブサイト：FASTGYM24

chocoZAP（チョコザップ）小岩店

＼【〆切1月31日】入会諸費用0円・月会費1か月目0円！／

chocoZAP 公式サイト

総合おすすめ度	3.3
価格満足度	5.0
プログラム・マシンの充実	1.0
スタッフ対応	0.0
効果	2.0
アクセス	5.0

chocoZAP（チョコザップ）の特徴

chocoZAP（チョコザップ）は、パーソナルトレーニングジムで有名なRIZAP監修の24時間ジムです。

24時間ジムとしては最安価格帯の「2,980円（税込3,278円）」で24時間何度でも利用し放題な革新的ジムです。

ここまでの安さを実現している理由として、

完全無人ジム
鍵付きロッカーなし
マシンのみでフリーウェイトなし
風呂・シャワー・タオルレンタルなし

であることが挙げられます。

私自身実際にchocoZAPに入会し利用してみましたが、ジム内に筋トレガチ勢がおらず、変なプレッシャーや緊張感がないので、今までジムは敷居が高いと感じてきた初心者の方にもおすすめです。

直接の指導や、充実したサービスを求める方にはルネサンスやティップネスなどのプール付きスポーツジムがおすすめですが、「自分のペースでコツコツ通えれば良い」と割り切れる方には格安かつセルフエステや脱毛など、次々と出てくる新しいサービスに満足！と感じられそうです。

chocoZAP（チョコザップ）は今なら、アプリをダウンロードし、入会手続きを済ませた方にはプレゼントとして

高機能体組成計
スマートウォッチ

が2大特典としてセットで店舗でもらえるというのですから驚きです。

スポ子さん

これだけで「モト」がとれちゃうかも！

まずはスマホから専用アプリをダウンロードしましょう。

★chocoZAP（チョコザップ）公式サイト

chocoZAP（チョコザップ）の料金（税込）

入会金	3,300円 ⇒ 0円【〆切1月31日】
事務手数料	2,200円 ⇒ 0円【〆切1月31日】
月会費	ずーっと2,980円（税込3,278円） ※初月0円！【〆切1月31日】

★chocoZAP（チョコザップ）公式サイト

chocoZAP（チョコザップ）小岩店の店舗情報

住所	〒133-0057 東京都江戸川区西小岩５丁目１４−１３ S･FIRST西小岩 1F
地図
最寄り駅	京成線「京成小岩」駅　南口徒歩5分
駐車場・駐輪場	–
電話番号	0120-941-604
営業時間	24時間
定休日	–

＼【〆切1月31日】入会諸費用0円・月会費1か月目0円！／

chocoZAP 公式サイト

エニタイムフィットネス小岩店

エニタイムフィットネスの公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由：いつでもどこでも通えて、マシンも充実

エニタイムフィットネス小岩店の特徴

エニタイムフィットネス小岩店は、JR小岩駅から徒歩2分に位置します。

月会費が7,678円と、通常のフィットネスクラブと比べると割安ですし、何より、1店舗に入会すれば、47都道府県、世界各国で利用できるので「引っ越して通えなくなった」という心配がほとんどありません。

エニタイムフィットネスは、安心して長期スパンで通える24時間ジムですね。

エニタイムフィットネス公式サイト

エニタイムフィットネス小岩店の店舗情報

住所	〒133-0056 東京都江戸川区南小岩７丁目２６−１８ 2F タジマヤ
地図
最寄り駅	小岩駅　徒歩2分
駐車場・駐輪場	–
電話番号	03-5876-8768
営業時間	24時間 ※スタッフアワー：10:00〜19:00 （受付は18:30まで）
休館日	–

公式サイト：エニタイムフィットネス

スマートフィット100小岩店

スマートフィット100小岩店の公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由：時間限定コースを選ぶと安い

スマートフィット100小岩店の特徴

スマートフィット100小岩店は、小岩駅徒歩5分の24時間ジムです。

24時間いつでも通えるコースの月会費は、税込7,128円と、他社とほとんど変わらない金額ですが、時間限定コース（10:00〜17:00の「デイコース」or 5:00〜10:00の「モーニングコース」）を選ぶと、月額税込3,300円という格安価格で利用することが可能です。

利用する時間帯が決まっている場合には、こちらを検討すると、リーズナブルですね。

スマートフィット100小岩店

スマートフィット100小岩店の店舗情報

住所	〒133-0057 東京都江戸川区西小岩４丁目１４−２１ＧＴビル 1F
地
最寄り駅	小岩駅　徒歩5分
駐車場・駐輪場	–
電話番号	03-5876-8090
営業時間	24時間 ※スタッフアワー　全日 10:00〜19:00
休館日	–

公式サイト：スマートフィット100小岩店

ジョイフィット24小岩→閉店しました。

女性向けジム2選

以下で紹介するのは、「女性専用」や「女性向け」のジム・スタジオです。

プログラムも施設も女性に特化しているため、難易度や強度が適切であったり、ロッカーや化粧スペースが充実している場合や、女性ならではのサービスが用意されています。

運動初心者の女性でも安心してフィットネスに取り組むことができるので、ダイエットにもぴったりです。

小岩の女性向けジムラインナップ

FURDI（ファディー）小岩★おすすめ
カーブス小岩

FURDI（ファディー）小岩

FURDI（ファディー）公式サイトは、こちら↓

ファディーの口コミ

ファディー公式サイト

おすすめ理由：AIを使ったパーソナルジム。早朝から深夜まで通い放題でダイエット

総合おすすめ度	3.8
価格満足度	4.0
プログラム・マシンの充実	4.0
スタッフ対応	3.0
効果	4.0
アクセス	4.0

FURDI（ファディー）の特徴

FURDI(ファディー）は、月額最安7,678円/月～で365日通い放題の女性専用AIパーソナルトレーニングジムです。

AIの技術を使用するため、このような格安価格で、自分専用のプログラムを行えるのが嬉しいポイント。

運動時間は1回30分なので、スキマ時間に通いやすいと評判です。

筋力トレーニングと有酸素運動をバランスよく組み合わせているため、1回のトレーニングで約300kcalを消費できるプログラム内容になっています。

継続的に通うことで「痩せた！」との声が多数上がっています。

今なら「おためし体験が0円！」

さらに、入会金や月会費が割引になるキャンペーンも同時開催しています。

まずは公式サイトから体験のウェブ予約をしましょう！

ファディーの実際の口コミをチェック！

FURDI（ファディー）の料金（税込）

お試し体験	今なら無料
入会金	なし
事務手数料	5,500円 ⇒ 今月末までキャンペーン中！公式サイトをチェック
カード発行手数料	3,300円
月会費	7,678円（1年契約） 8,778円（1か月単位）

mana

ファディーの「AIフィットネス」がどんなものなのか、気になっている方が多いので、お試し体験が無料なのは嬉しいですね。

契約期間の縛りがないプラン・1年契約プランが選べるので、自身の都合や見通しに合わせてプランを選ぶと良いでしょう。

★FURDI（ファディー）を体験する

FURDI（ファディー）小岩の店舗情報

住所	〒133-0056 東京都江戸川区南小岩７丁目１７−４第５クレールパル２０１
地図
最寄り駅	小岩駅　徒歩3分
駐車場・駐輪場	ー
電話番号	03-5876-7808
営業時間	6:00～22:00 スタッフ対応時間 [平日] 10:00～19:00 [土曜] 9:00～18:00 [日・祝]無人営業
定休日	ー

ファディーの口コミ

ファディー公式サイト

カーブス小岩店

カーブスの公式サイトは、こちら↓

カーブス公式サイト

おすすめ理由：1回30分で痩せる！無理せず長続きの女性専用フィットネスジム

総合おすすめ度	3.0
価格満足度	4.0
プログラム・マシンの充実度	2.0
スタッフ対応	4.0
効果	2.0
アクセス	3.0

カーブス小岩店の特徴

カーブス小岩は、小岩駅から徒歩6分の女性専用フィットネスです。

カーブスのプログラムは、予め決められた筋力トレーニングと有酸素運動、ストレッチを組み合わせたサーキットトレーニングなので、脂肪燃焼効果はウォーキングの3倍にも関わらず、1回たった30分でトレーニングを終えることができます。

予約不要で、忙しい主婦でもスキマ時間に通いやすいのが嬉しいポイントです。

会員もトレーナーも全員女性のため、

他人の目が気になる
運動が苦手
きつい運動は続かない

という方でも安心して取り組めます。

関連：カーブスとボディーズの違い

★カーブスを体験する

カーブスの料金（税込）

入会金	16,500円
事務手数料	-円
月会費	6,820 or 7,920円

★カーブスを体験する

カーブス小岩店の基本情報

住所	〒133-0057 東京都江戸川区西小岩１丁目３０−１６三幸ビル２号館 301号室
地図
最寄り駅	小岩駅　徒歩6分
駐車場・駐輪場
電話番号	03-3659-5252
営業時間	月～金　10:00～13:00、15:00～19:00 土　10:00～13:00
休館日	日曜日

カーブス公式サイト

結果重視の格安パーソナルトレーニングジム3選

パーソナルトレーニングジムは、自分に最も適したマンツーマンのトレーニングが受けられるジムです。

トレーナーが「何キロ瘦せたいか」「どんな体になりたいか」といった目標に応じてトレーニングメニューを作成し、指導してくれるため、「早く」・「確実な」ダイエット・ボディメイクを求める方にピッタリ。

もともとは「2か月で30万円」などと高額で、多くの方は最初から選択肢に入りませんでしたが、近年、良心的な価格のパーソナルジムが増えています。

以下は、当サイトが厳選した「価格的に安くて」「ダイエットの結果もついてきて」おすすめのパーソナルトレーニングジムです。

小岩の格安パーソナルトレーニングラインナップ

かたぎり塾小岩店
V-FIT小岩店
チキンジム小岩店

かたぎり塾小岩店

かたぎり塾小岩店公式サイト

かたぎり塾の特徴

かたぎり塾は、月4回・月8回・回数券が選べる月額制パーソナルトレーニングジムです。

利用する回数だけ支払いをする月額制の「税込30,800（月4プラン）～」という格安価格帯でありながら、

・完全個室、無料プロテイン、レンタルウェア、シャワー付き

・店舗数が増え続けており、自宅近くで通える可能性が高い

のが、うれしいポイントです。

fitちゃん

そんなに手厚いサービスを提供しているとなると、料金が高いのではないか不安です。

mana

かたぎり塾の料金は1回60分・月4回プランで月額たった30,800円です。従来のパーソナルトレーニングジムの料金相場より4割ほど安いので不安に思う必要はありませんよ。

fitちゃん

そうなんですね。なぜそれほど安くできるのですか？

mana

無料サービスによるお客様満足度を上げることで逆に入会者・継続者を増やし続けているというビジネスモデルです。その勢いで、店舗数もどんどん増やしてさらに利益をUPさせているのだからすごいです。

fitちゃん

そうとうやり手のジムなんですね。

でも実際効果がでるか、続けられるかも少し不安だなあ。。。

mana

かたぎり塾は自分の目標やペースに合わせて一人一人オーダーメイドのトレーニングプログラムを作ってくれるので、無理なく続けられると思いますよ。実際に続けられた人たちの結果が出せたという良い口コミや評判、BEFORE AFTERの証拠なども多く残っているため、安心して入会してOKです！

かたぎり塾恵比寿店　https://katagirijuku.jp/gyms/ebisu

かたぎり塾は、こんな人におすすめ！

費用を抑えつつも手ぶらで快適に通いたい方
数か月スパンで継続を検討している方

良い口コミ①：価格が良心的でコスパよし

5.0

【価格設定が良心的】月４回で税込30,800円のプランで通ってます。１回60分・駅近・ウェアやシューズ貸出・終わった後に飲めるプロテインなど諸々考慮すると非常にコストパフォーマンスが高いです…！永福町店

良い口コミ②：半年で無理なく9㎏痩せた

5.0

半年ほど前からお世話になっています。かたぎり塾に通い始めてから、運動だけではなく、食事に対する意識も変わり、無理なく9キロ減することができました。体力にも自信が付き、精神面もポジティブに変わってこれていると感じます。中目黒店

良い口コミ③：あっという間に3か月継続

5.0

毎回楽しく通っています。運動が好きではないので初めは続けられるか不安でしたが、気づけば3ヶ月があっという間に過ぎていました。北浦和店

かたぎり塾のここが惜しい！デメリット

・食事指導がオプション有料（11,000円）

・30日保証がない

口コミ①：もう少しマシンが豊富ならさらに良い

4.0

正しいフォームを丁寧に指導いただけた。もう少しマシンが豊富なら尚更いいと思う。南篠崎町

かたぎり塾のカウンセリング＆体験料金

1回体験：無料

★かたぎり塾を無料体験する

かたぎり塾の入会金・月額料金（税込）

入会金55,000円　→　【今だけ】体験当日入会22,000円

月4プラン	30,800円
月8プラン	59,400円
回数券4枚	35,200円

かたぎり塾のサービス内容

トレーニング時間	60分
食事指導	オプション有料
シャワー	〇
レンタルウェア	無料
プロテインサービス	無料
完全個室	〇

かたぎり塾小岩店公式サイト

V-FIT小岩店

おすすめ理由：完全手ぶらOK、月額制～回数券、短期集中まで多彩なコースが魅力

V-FIT小岩店公式サイト

V-FIT小岩店の特徴

V-FIT小岩店は、2024年1月にオープンした小岩駅から徒歩5分圏内のパーソナルトレーニングジムです。

トレーナー専任性のマンツーマンレッスンで、ダイエットからボディメイク、バルクアップまで様々な要望に応え、月額制から回数券、短期集中トレーニングを自由に選ぶことができます。

また、全コースとも追加料金なしでボディケア、ストレッチの施術も受けられるため、「つらい肩こりが軽減した」のような体の悩みが解決した方も多数います。

レンタルウェアや靴、タオル、水やプロテインも無料完備しているため、仕事帰りに手ぶらで通えるのも便利なポイントです。

V-FIT小岩店は、こんな人におすすめ！

仕事帰りに手ぶらで通えるジムを探している人
ダイエットだけでなく、肩こりの改善など体のケアをしてほしい人
自由な通い方をしたい人

良い口コミ①：ダイエット効果を感じる

5.0

ダイエット目的で入会してパーソナルトレーニングを受けているのですが、徐々に見た目に変化があり通い始めて良かったと感じてます！完全個室なので人目が気にならないですし、レンタルウェアや水も飲み放題なので会社終わり後にそのまま手ぶらで通えるので助かります。

引用元：Googleマップ

良い口コミ②：トレーナーが情熱的

5.0

ジムに通うのも最初は不安でしたが、情熱的なトレーナーさんが親身になって教えてくれるので今ではモチベーションも上がっています！これからも頑張ります！

引用元：Googleマップ

良い口コミ③：レンタル無料で仕事帰りに通いやすい

5.0

小岩駅周辺のジムにいくつか体験トレーニングに行きましたが、こちらのジムはレンタルウェアやレンタルシューズが無料で利用できて、仕事帰りに通いやすいのでトレーニングに集中できています。

引用元：Googleマップ

V-FIT小岩店のここが惜しい！デメリット

オープンしたてのため、劇的なダイエット成果のモニターがまだいない

mana

ですが、すでにいろんな方々がダイエット効果を少しずつ感じ始めており、周囲からスマートになったね！と言われているお客様もいます！

口コミ：体験だけでも筋肉痛になりやりがいを感じた

5.0

体験トレーニングでは久々に筋肉痛になり、やりがいを感じたのでこれからの身体の変化に期待できてモチベーションが上がります。

引用元：Googleマップ

V-FIT小岩店のカウンセリング＆体験料金

カウンセリング：無用

体験：3,300円

V-FIT小岩店の入会金・利用料金（税込）

入会金：33,000円

月額制コース

月額２回	16,000円 _{(税込17,600円)}	8,500円
期間/回数	金額	一回あたりの金額
月額４回	30,000円 _{(税込33,000円)}	8,000円
月額８回	56,000円 _{(税込61,600円)}	7,500円

回数券コース

4回券	34,000円 _{(税込37,400円)}	8,500円
期間/回数	金額	一回あたりの金額
10回券	80,000円 _{(税込88,000円)}	8,000円
20回券	150,000円 _{(税込165,000円)}	7,500円
30回券	210,000円 _{(税込231,000円)}	7,000円
40回券	260,000円 _{(税込286,000円)}	6,500円

フルチェンジコース

期間/回数	金額
2ヶ月/16回	240,000円 _{（税込260,000円）}
2ヶ月/24回	350,000円 _{（税込385,000円）}
3ヶ月/24回	360,000円 _{（税込396,000円）}
3ヶ月/32回	507,000円 _{（税込557,700円）}

V-FIT小岩店のサービス内容

トレーニング時間	50分or80分
食事指導	無料
シャワー	×
レンタルウェア	無料
プロテインサービス	無料
完全個室	〇

V-FIT小岩店の店舗情報

住所	〒133-0057 東京都江戸川区西小岩１丁目３０−１１ハイホーム沖田 904号室
地図
最寄り駅	小岩駅　徒歩5分
駐車場・駐輪場	あり
電話番号	080-3462-1306
営業時間	平日　　　7：00 〜 23：00 土日（祝）7：00 〜 23：00
定休日	なし

V-FIT小岩店公式サイト

＼もっと詳しいV-FITの口コミ・評判をチェック／

チキンジム小岩店

チキンジム公式サイト

総合おすすめ度	3.2
価格満足度	3.0
プログラム・マシンの充実	3.0
スタッフ対応	3.0
効果	4.0
アクセス	3.0

チキンジムの特徴

チキンジムは、運動時間1回30分（ライトプランの場合）で「入会金+2ヶ月16回：175,200円」の低価格帯パーソナルトレーニングジムです。運動時間を短くし、食事指導を省くことで低価格を実現しています。

ほかに60分プラン、120分プランもありますが、公式サイトでは料金を開示しておらず、カウンセリングに行くまで利用料金が分からないのはちょっと信頼感が持てない気がするため、当サイトではあまりお勧めしていません。

一方で完全個室、シャワー、レンタルウェア完備しているため、食事指導なしで良い方は低価格で利用できる可能性が高いです。

チキンジムはその時期の流行に応じて「サブスク1万円」「アマゾンギフトカード5万円」「脂肪買取1㎏〇〇円キャッシュバック」といったお得に見えるキャッチコピーを織り交ぜていますが、実際のところどうでしょう？

米国難関資格を保有するトレーナー陣による月額制で本当に安い「パーソナルジムASPI」や、トレーナー自身がコンテスト出場の実力者である「BEYOND」のほうが地に足の着いた本当に力量ある指導を受けることができるため、私はそちらをおすすめしています。

・低価格なのに完全個室、シャワーあり

・毎レッスンごとに無料プロテインがついてくる

・レンタルウェアがあるので手ぶらで通える

・レッスン時間が30分と短い

・食事指導がつかない

・担当トレーナーを指名できない

体験＆カウンセリング、今月のキャンペーン情報

・カウンセリング：無料

★チキンジム公式サイト

チキンジムの入会金・利用料金（税込）

入会金	35,000円
1回30分・2か月16回	140,400円

※このほかスタンダードプラン（1回60分）、プレミアムプラン（1回90分）、プライムプラン（継続型）あり

チキンジムは、こんな人におすすめ！

・運動初心者で何から始めていいかわからない人

・手ぶらでジムに通いたい人

チキンジムの店舗写真

チキンジムのサービス内容

トレーニング時間	30分
食事指導	×
シャワー	〇★
レンタルウェア	〇
プロテインサービス	〇★
完全個室	〇
30日保証	〇★

※★はおすすめポイント

チキンジム小岩店の店舗情報

住所	〒133-0056 東京都江戸川区南小岩３丁目２９−８アルモニコンフォール 2F 中川ビル
地図
最寄り駅	小岩駅　徒歩11分
駐車場・駐輪場
電話番号	03-6657-8982
営業時間	7:00～23:00
定休日	ー

チキンジム公式サイト

それでもジム選びに迷ったら？プロが解説するジムの選び方 5選

fitちゃん

いろんなジムを紹介してもらって、なんとなくどのジムがよさそうか分かってきたな♪

ほかにジムを選ぶうえで気を付けることってあるのかな？

mana

ジム選びで多くの方が最も気にするポイントは「料金」「値段」というアンケート結果(※)がありますが、「料金」だけで選ぶと、失敗してしまう可能性が高いです。

(※)参考：PRTIMES「ジムの選ぶ基準、8割以上が「値段」重視」

mana

…というわけで、ここからはジム選びを失敗しないための5つのポイントについて解説しますね！

１）アクセスで選ぶ

ジム選びで最も重要なのは「アクセス」「通いやすさ」です。

スポ子さん

えっ？値段が1番重要なんじゃないの？

mana

料金・値段でジムを選びたい気持ちは分かります。

しかし、たとえばジムに通うのに毎回片道30分車で移動しなければいけないとしても、続けられそうですか？

スポ子さん

うーん、、、

1か月ぐらいまでなら頑張れそうだけど、

それ以降は無理かも。

mana

そういう意味で、「アクセス」「通いやすさ」は最重要なのです！

自宅から近いジムが良いのはもちろんですが、ほかに

駅から近い
職場と自宅の行き・帰り道に近い
駐車場・駐輪場がある

という点を見極めるのが良いでしょう。移動距離は片道5～15分以内が理想です。

自宅近くにもできるかも？
増え続けているchocoZAPの店舗

現在最も勢いのあるジムが、RIZAPプロデュースの24時間ジム「chocoZAP（チョコザップ）」です。

chocoZAPは駅チカはもちろん、住宅街にも店舗が増え続けているため、

スポ子さん

最近、自宅から徒歩5分にチョコザップができたので気になっている！

という方もいるのではないでしょうか？

月額3,278円（税込）はこれまでのジムに無かった格安価格で魅力的ですし、セルフエステやセルフ脱毛など美容方面も充実しています。

ジム初心者の方こそ、とりあえずアプリでサッと入会し、まずは使ってみるのがおすすめです。

chocoZAP 公式サイト

２）施設ジャンル・プログラムで選ぶ

次の選び方として基準にしたいのが「施設ジャンル」「プログラム」です。

せっかく入会してもすぐに飽きてしまったり、レベル的に「ついていけない」or「物足りない」と感じてジムに行かなくなってしまうのはとてももったいないです。

ジムの種類は大きく分けると以下のようなタイプがあります。

ジムの種類

公営ジム：都度払いで1回数百円の格安価格で利用できる。ただしサポートが充実していなかったり、設備が足りない場合がある。
プール付きジム：プール、ジム、スタジオを利用できるほか、サウナやお風呂が充実している場合が多く、マンネリ化しにくい。
24時間ジム：24時間好きなタイミングで通えるため、忙しくても時間を捻出しやすい
女性向けジム：ヨガやピラティス、サーキットトレーニングなど、女性に特化したプログラムや設備が魅力的
暗闇フィットネス：暗闇なので他人の目線が気にならない。テンションの上がる音楽と照明を楽しみながら高い消費カロリーを狙えるのが魅力
パーソナルトレーニングジム：「●月●日までにー5kg達成したい」など具体的な目標がある人におすすめ。トレーニング効率が高く、マンツーマンなので正しくトレーニングできる。

プール付き総合スポーツジムは多くの方におすすめ！
暗闇フィットネスも近年人気。

トレーニングだけだと、だるくて行きたくないときでも、お風呂やサウナだったらジムに行こうと思える場合もありますよね。

セントラルスポーツやルネサンス、ティップネスなどのプール付き総合スポーツジムだと、ほぼどの施設もサウナがあります。（お風呂は店舗によってない場合もあり）

プールもジムも、スタジオレッスンも利用できるため、マンネリ化しにくく、スタッフからのサポートも手厚いため、多くの方におすすめです。

また、近年はb-monsterやロイブなど、暗闇フィットネスの需要も高まっています。1レッスン30分～60分程度でインストラクターの指示に従って集中してエクササイズできるので、運動効果が高く、やみつきになる人も増えています。

３）料金で選ぶ

やはり料金で選びたい人は多いでしょう。

施設ジャンル・プログラムによって相場が異なるため、上記の施設ジャンル・プログラムと相場を照らし合わせて施設を選ぶのがおすすめです。

ジムの種類と相場

公営ジム：都度払いで1回数百円
プール付きジム：月額7,000円～14,000円程度
24時間ジム：月額3,000円台～9,000円程度
女性向けジム：月額8,000円～16,000円程度
暗闇フィットネス：月額10,000円～20,000円程度
パーソナルトレーニングジム：月額10,000円～50,000円程度

相場より安く始められるジムのキャンペーンも活用しよう！

体験・入会時のキャンペーンを活用すれば、上記のジム料金の相場より安い価格でジム利用をスタートすることができます。

たとえば、女性向けホットヨガスタジオLAVAは割引具合の大小はあるものの、毎月体験料金や入会後の月会費が割引になるキャンペーンを行っています。

また、体験時にそのまま入会すると割引になる施設も多いです。

当記事でも随時キャンペーン情報を更新していくため、お得なチャンスを逃さないようにしましょう！

４）営業時間・混雑時間で選ぶ

営業時間・混雑時間帯もジム選びで重要な要素です。

一般的にジムが混みあうのは午前中と平日18時～22時。

午前中は高齢者の方が多く、平日夜間はサラリーパーソンの利用が多い傾向です。

また、どのジムも共通しているのが平日の14時～16時はジムが空いている傾向にあります。

もともと空いている時間に通いたい場合は問題はありません。混雑時間帯が利用希望時間であれば、

利用者数に対してマシン数やシャワー数が少なすぎないか
希望の時間帯で予約は取りやすいか

この辺りを事前見学や体験でチェックしておくとよいでしょう。

なお、深夜や早朝もジムによっては穴場の時間帯です。

空いている時間を見極めて通いたいという人は、24時間ジムがおすすめです。

格安の完全セルフ型であればchocoZAP（チョコザップ）、時々パーソナルトレーニングをつけたり、スタッフからのサポートを受けたい場合はFASTGYM24などの7,000～9,000円程度の24時間ジムがおすすめです。

５）見学・体験をして選ぶ

前章でも少し触れましたが、自分のイメージと合っているか、混雑具合はどうか、予約は取りやすいかを見極めるためには見学や体験をしてから入会するのがおすすめです。

施設の清潔感や担当スタッフとの相性はネット上の口コミからだけでは分からない部分でもあるので、自分が譲れないポイントをはっきりさせたうえで見学や体験に出かけましょう。

見学・体験できるジムとできないジム、最初から入会したほうがお得なジムがある

安い価格で体験できるジムとしては、ホットヨガスタジオLAVA（体験料金：0～500円）や、総合スポーツジムのルネサンス（体験料金：1,000円）があります。

また最近は暗闇フィットネスジムも体験レッスンでの集客に力を入れており、FEELCYCLEやb-monsterなど、格安価格で体験レッスンを受講できます。

ただ、たとえばchocoZAPのようにジムによっては見学や体験を受け付けていないジムもありますし、ティップネスのように体験するより最初から入会してたくさん使う方がおすすめのジムもあります。

まとめ：小岩でジムを探すなら、まずは体験・ウェブ入会しよう！

いかがでしたか？

小岩周辺には安くておすすめなジムがいくつもあります。

あなたにピッタリなジムを見つけるため、まずはウェブから見学・体験予約しましょう。

ウェブから入会するとキャンペーンで安くなるジムもあるため、当記事をよく読み、見逃さないようにしたいですね。

私の特におすすめはセントラルウェルネスクラブ24京成小岩です。

ジム、スタジオ、プール、サウナと何でも利用できてジムエリアは24時間営業。　

全営業時間利用できて9,900円は正直、安すぎます！

セントラルウェルネスクラブ２４京成小岩

＼もう一度気になるジムをチェック／

・公営ジム
└江戸川区総合体育館
└小岩アーバンプラザ

・プール付きジム
└セントラルウェルネスクラブ24京成小岩★
└メガロス小岩（プールなし）

・24時間ジム
└FASTGYM24小岩店★
└chocoZAP小岩★
└エニタイムフィットネス小岩店
└スマートフィット100小岩店
└ジョイフィット24小岩

・女性向けジム
└FURDI（ファディー）小岩★
└カーブス小岩

・格安パーソナルジム
└かたぎり塾小岩店★
└V-FIT小岩店★
└チキンジム小岩店

※★は、特におすすめ！

【番外編】GYYM（ジーム）：都度払いでジムに通える裏ワザ！

皆さんはもうGYYM（ジーム）は試しましたか？

GYYM（ジーム）は本来は会員制のジムやフィットネスがドロップイン（都度払い）で利用できる画期的なサービスです。

fitちゃん

・昨日はジムで筋トレ、プールとサウナ

・今日はホットヨガ

・明日は暗闇フィットネス…

と1回1,000円程度～という料金で様々なフィットネスができるので、1つのジムに入会するより色々やってみたい人におすすめです。

【朗報！】サブスクサービス登場！

GYYMは今まで「完全都度払い制」のため1回1,000円～でしたが、2024年3月より新たなサービスとして「サブスクサービス（定期購入サービス）」がスタートし、なんと1回実質660円～ジムに通えるようにもなりました。

mana

具体的には8,000円課金すれば12000pt（1pt=1円）がもらえる仕組みです。

サブスクサービスも含めてGYYMをもっと詳しく知るなら以下記事を参考にしてください。

【完全版】口コミで分かるGYYM(ジーム)のメリット10選とデメリット4選。始め方・使い方もチェック

皆さんはGYYM（ジーム）というサービスをもう利用しましたか？　 GYYM（ジーム）は、人気フィットネスジムを入会金なし・都度払いで利用できる新しいサービスです。この投稿では、実際の利用者からの口コミ・評判をもとに、GYYM（ジーム）の...

GYYM（ジーム）公式サイト

自分のペースでやるならオンラインフィットネスもおすすめ

fitちゃん

・ジムに通う時間がない

・自分のペースで運動したい

・お金の負担を抑えたい

このような方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

特におすすめなのは、ビリーズブートキャンプが2週間無料で楽しめるLEAN BODY（リーンボディ）や、ヨガ動画のライブ配信が豊富で30日100円体験ができるSOELU（ソエル）ですが、このほかにも無料や低価格で体験できるオンラインフィットネスが多数あります。

無料体験・格安体験を実施しているオンラインフィットネスを知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。

オンラインフィットネス無料体験【全部で半年間タダ！？】おすすめ9選を比較

LEAN BODY公式サイト

SOELU公式サイト

あすけん：食事管理の神アプリ

ところで、皆さんがジムに通う目的は何ですか？

多くの方が「ダイエットやボディメイク」を理由に挙げると思います。

ダイエットやボディメイクにおいて運動が重要なのはもちろんですが、食事管理がそれ以上に重要なのは言うまでもないですよね。

fitちゃん

でも、食事指導付きパーソナルトレーニングジムは高いし・・・

mana

そんな皆さんにおすすめなのが「あすけん」です。

「あすけん」は月額0円～300円で利用可能な食事管理アプリです。

１）アプリ上で食べたメニューを選ぶだけで簡単に摂取カロリー・栄養素を自動計算

２）ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じた栄養士からあなたへのアドバイスを毎日無料でチェック

３）体重、体脂肪率の推移を記録

登録・スタンダードな機能の利用は0円なので、気になる方はまずはアプリをダウンロードしましょう。

あすけんアプリをダウンロードする

【都度払い】一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう！

江戸川区総合体育館（トレーニングルーム、温水プール）

店舗情報

小岩アーバンプラザ（温水プール）

店舗情報

プール付きスポーツジム・総合スポーツジム2選

セントラルウェルネスクラブ24京成小岩

セントラルウェルネスクラブ24京成小岩の特徴

セントラルウェルネスクラブ24京成小岩の料金（税込）

セントラルウェルネスクラブ24京成小岩の店舗情報

メガロス小岩店（プールなし）

メガロス小岩店の特徴

メガロス小岩店の料金（税込）

メガロス小岩店の店舗情報

ティップネス小岩⇒閉店しました。

24時間ジム4選

FASTGYM24（ファストジム24）小岩店

FASTGYM24（ファストジム24）小岩店の特徴

FASTGYM24（ファストジム24）小岩店の店舗情報

chocoZAP（チョコザップ）小岩店

chocoZAP（チョコザップ）の特徴

chocoZAP（チョコザップ）の料金（税込）

chocoZAP（チョコザップ）小岩店の店舗情報

エニタイムフィットネス小岩店

エニタイムフィットネス小岩店の特徴

エニタイムフィットネス小岩店の店舗情報

スマートフィット100小岩店

スマートフィット100小岩店の特徴

スマートフィット100小岩店の店舗情報

ジョイフィット24小岩→閉店しました。

女性向けジム2選

FURDI（ファディー）小岩

FURDI（ファディー）の特徴

FURDI（ファディー）の料金（税込）

FURDI（ファディー）小岩の店舗情報

カーブス小岩店

カーブス小岩店の特徴

カーブスの料金（税込）

カーブス小岩店の基本情報

結果重視の格安パーソナルトレーニングジム3選

かたぎり塾小岩店

かたぎり塾の特徴

かたぎり塾は、こんな人におすすめ！

かたぎり塾のここが惜しい！デメリット

かたぎり塾のカウンセリング＆体験料金

かたぎり塾の入会金・月額料金（税込）

かたぎり塾のサービス内容

V-FIT小岩店

V-FIT小岩店の特徴

V-FIT小岩店は、こんな人におすすめ！

V-FIT小岩店のここが惜しい！デメリット

V-FIT小岩店のカウンセリング＆体験料金

V-FIT小岩店の入会金・利用料金（税込）

V-FIT小岩店のサービス内容

V-FIT小岩店の店舗情報

チキンジム小岩店

チキンジムの特徴

体験＆カウンセリング、今月のキャンペーン情報

チキンジムの入会金・利用料金（税込）

チキンジムは、こんな人におすすめ！

チキンジムの店舗写真

チキンジムのサービス内容

チキンジム小岩店の店舗情報

それでもジム選びに迷ったら？プロが解説するジムの選び方 5選

１）アクセスで選ぶ

２）施設ジャンル・プログラムで選ぶ

３）料金で選ぶ

４）営業時間・混雑時間で選ぶ

５）見学・体験をして選ぶ

まとめ：小岩でジムを探すなら、まずは体験・ウェブ入会しよう！

【番外編】GYYM（ジーム）：都度払いでジムに通える裏ワザ！

自分のペースでやるならオンラインフィットネスもおすすめ

あすけん：食事管理の神アプリ

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