※当記事はPRを含む場合があります。
この記事は、池袋で「できるだけ安くジムに通いたい」と考えている方向けに執筆しました。
池袋には、格安の24時間ジムや、プール付きの総合スポーツジム、女性向けジム、パーソナルジムなど様々なジャンルの人気ジムが集まっています。
ただし、単に安さだけを追求すると
- 思っていた設備がなかった…
- 受けたいサービスが利用できなかった…
というミスマッチを起こしかねません。
そこでこの記事では、「料金」だけでなく、「通いやすさ」「継続しやすさ」「設備やサービスの充実度」を考慮し”総合的なコスパ”に優れたおすすめジムを解説します。
- 迷ったらコレ！池袋で安い＆コスパ重視の目的別おすすめ4施設
- 【24時間ジム】格安価格で24時間365日通い放題
- 【総合スポーツジム】低価格で設備充実。運動後のサウナも◎
- 【格安個室ジム】本格設備を独り占め。貸切でトレーニングできる
- 【暗闇フィットネス】脂肪燃焼効果大でエキサイティング
- 【女性向けジム】専用レッスンで楽しく美ボディを目指せる
- 【パーソナルジム】コスパの良いジムだけを厳選
- 【ビジター】都度払いが良いなら公営ジムorGYYMを使おう！
- それでもジム選びに迷ったら？プロが解説するジムの選び方 5選
- ジムに通う際に知りたいＱ＆Ａ
- まとめ｜池袋でジムの安さやコスパを求めるならおすすめはコレ！
迷ったらコレ！池袋で安い＆コスパ重視の目的別おすすめ4施設
池袋で安さとコスパを重視してジムを選ぶなら、料金だけでなく、自分の目的や希望するトレーニング環境が揃っているかも確認しましょう。
安く通いたいけど、継続できるかも重要だよね。
どのジムを選ぶか迷うなあ…
池袋で安さやコスパを重視するなら、まずは目的に合った以下の4施設をチェックしてみましょう！
- chocoZAP｜安さ重視：3,278円/月。
➡ジム初心者でまずは手軽に運動習慣をつけたい人向け - ティップクロス東京｜設備重視：8,360/月。
➡マシンだけでなく、プールや温浴施設も活用してリフレッシュしたい人向け - b-monster｜運動の楽しさ重視：16,500円/月
➡最大消費カロリーは1000kcal！音楽に合わせて高強度の運動に取り組みたい人向け - Private Box Fit｜個室重視：4,400円/月
➡個室でスミスマシンを独り占め。周囲を気にせず、自分のペースでトレーニングしたい人向け
※ジム名をタップするとそれぞれの紹介部分に遷移します。
この4施設は、それぞれ料金や設備、トレーニング環境、そしてコンセプトに違いがあります。
次の章から、ジムのジャンルごとにおすすめ施設を紹介し、料金・アクセス・営業時間・設備などを解説していきます。
では、順に見ていきましょう！
【24時間ジム】格安価格で24時間365日通い放題
24時間ジムは、安く、手軽で、24時間いつでも通えるジムです。
早朝や深夜など自分の好きなタイミングで通えるので、忙しい主婦や、サラリーパーソンでも、トレーニングの時間を捻出しやすいのが嬉しいポイントです。
chocoZAPなど3,000円台～始められるコンパクトなジムから、シャワー付きでより設備が充実した7,000円台～9,000円台程度の24時間ジムがあります。
なるべく安い価格でダイエットや健康づくりがしたい！と思う方は24時間ジムを検討しましょう。
池袋のおすすめ24時間ジム
chocoZAP（豊島区内複数）
おすすめ理由：月額3,278円は業界最安級！気軽に通える24時間ジム
chocoZAP（チョコザップ）の特徴
chocoZAP（チョコザップ）は、パーソナルトレーニングジムで有名なRIZAP監修の24時間ジムです。
月額2,980円（税込3,278円）という、24時間ジムの中でも最安価格帯で、
24時間いつでも何度でも利用できます。
ここまでの低価格を実現できている理由は、以下のような仕様にあります。
・完全無人ジム
・鍵付きロッカーなし
・マシン特化型（フリーウェイトなし）
・シャワー・風呂・タオルレンタルなし
これらはデメリットというより、
「低価格を実現するために何を省いているか」という設計思想の違いと考えると分かりやすいでしょう。
私自身、実際にchocoZAPに入会して利用してみましたが、
競技志向の筋トレガチ勢が多くないため、ジム特有の緊張感やプレッシャーを感じにくく、
これまで「ジムは敷居が高い」と感じていた初心者の方でも始めやすい印象でした。
また、店舗によってはセルフエステ・脱毛・カラオケなどの設備が利用できる点も、
一般的なスポーツジムにはない特徴の一つです。
▶関連：それでも「チョコザップってひどくない？入会前に不安を解消したい」なら
chocoZAP（チョコザップ）の料金（税込）
| 入会金・事務手数料 | 0円 |
| ※再入会の場合の登録料 | 3,000円 |
| 月会費 | ずーっと税込3,278円 |
chocoZAP(チョコザップ)は現在、以前は5,000円必要だった入会諸費用が無料です。
今ならおためし体験も無料！
この機会にジムデビューを果たしましょう！
※再入会者は登録金3,000円（税込）が別途かかります。
chocoZAPの店舗エリア
- 豊島区内13店舗（詳しくは以下公式サイトをご参照ください）
FIT PLACE24池袋店
おすすめ理由：chocoZAP並み格安価格で24時間ジムに通える
FIT PLACE24（フィットプレイス24）の特徴
FIT PLACE24（フィットプレイス24）は、格安24時間ジムです。
ライト会員、スタンダード会員（半年継続）、プレミアム会員（1年以上継続）があり、1年以上継続のプレミアム会員を選べばchocoZAPと同じ「3,278円/月」で24時間ジムを利用することができます。
安く利用できるのが嬉しいFIT PLACE24（フィットプレイス24）ですが、初回の入会金が5,500円、施設メンテナンス料が毎年5,500円かかるのには注意が必要です。
ただし、FIT PLACEはマシン数がchocoZAPよりかなり充実しており、フリーウェイトの器具も取り揃えています。
スタッフはいなくても平気な人、自分の知識を持ったうえで「もっと本格的に鍛えたい」「しっかりダイエット効果を狙いたい」という人にFIT PLACE24はおすすめです。
FIT PLACE24（フィットプレイス24）の料金（税込）
| 入会金 | 5,500円 |
| 施設メンテナンス料 | 5,500円/年 |
| 月会費 | ライト会員 5,478円 スタンダード会員 4,378円（半年継続） プレミアム会員 3,278円（1年継続） |
| オプション | 相互利用：＋1,100円 ウォーターサーバー：1,100円 契約ロッカー：550円～ |
FIT PLACE24池袋店の店舗情報
| 住所 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋１丁目３９−４ the b 池袋 B１F |
| 最寄り駅 | 池袋駅 徒歩4分 |
| 電話番号 | 0359177777 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ー |
エニタイムフィットネス池袋店・池袋駅前店
おすすめ理由：同一価格・手続きなしで全国のエニタイムに自由に通える
エニタイムフィットネスの特徴
エニタイムフィットネスは、池袋駅チカ2店舗の24時間ジムです。
24時間ジムのパイオニアであるエニタイムフィットネスは、国内900店舗以上、世界各国にも店舗を持ち、どの店舗にも特別な手続き無しで自由に通うことができます。
鍵付きロッカーはありませんので貴重品などの荷物を減らして身軽な状態で通うか、鍵付きのプライベートロッカー（月額1,100円）を使用しましょう。
入会の際は友達紹介割引や、ペア入会割引、期間限定のキャンペーンを実施している場合もあるため、まずは公式サイトをチェックしましょう。
今も全国規模で店舗を増やしているため、通いやすさには定評があります。
エニタイムフィットネスの料金（税込）
| 初回体験 | 無料見学可 |
| 入会諸費用 | 5,500円 |
| 月会費 | 8,580円 |
エニタイムフィットネスの店舗情報
- 池袋店
- 池袋駅前店
| 住所 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-40-13 池袋デュープレックスビズ 2F |
| 最寄り駅 | JR山手線・東京メトロ副都心線・西武池袋線・東武東上線「池袋」駅西口より徒歩5分 池袋西口C6出口より徒歩2分 |
| 電話番号 | 03-6907-1351 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-16-18 face池袋 2F |
| 最寄り駅 | JR・東京メトロ・西武・東武「池袋」駅 西武南口より徒歩2分 |
| 電話番号 | 03-6912-8191 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
【総合スポーツジム】低価格で設備充実。運動後のサウナも◎
総合スポーツジムは、トレーニングジムエリアの他、プール※やヨガ・ダンスレッスン、サウナやスパなどが使える複合型の施設です。（※一部店舗にはプールがない場合があります。）
・色々やってみたい
・マンネリ化したくない
・ジムのトレーナーに教わりながら筋トレがしたい
と思っている人や、短期的なダイエットだけでなく体力UP・健康づくりの一環として運動を生活に取り入れたい人に最も適したジムです。
池袋のおすすめ総合スポーツジム
ティップクロス東京 池袋
おすすめ理由：洗練された都市型ジム。ジム・プール・サウナが使えて格安！
ティップクロス東京 池袋の特徴
ティップクロス東京 池袋は、数あるティップネスの中でもおしゃれで洗練された都市型のプール付き総合スポーツジムです。
基本となるベーシックプランは、プール・ジム・サウナが利用できて「8,360円/月」と格安価格。
スタジオレッスンや、24時間ジムFASTGYM24を利用できるオプションがあるため、必要なサービスだけをセレクトして追加できるのも嬉しいポイントです。
豊富なマシンで筋トレやランニングができるだけでなく、ファンクショナルトレーニングエリアで体の機能を高めたり、都度払い1回からリーズナブルにパーソナルトレーニングもつけられるため、通いながらレベルアップし、トレーニングの幅を広げていくことができます。
池袋周辺で継続できるジムを探しているすべての人におすすめです。
ティップクロス東京 池袋の料金（税込）
| 入会金 | 5,500円 |
| 事務手数料 | ー円 |
| 月会費 | 8,360円ほか |
ジムとプールが利用できて8,360円なのは嬉しい価格設定ですね。
ティップネスは現在、スタートアップ会員募集キャンペーンを実施中。
【特典1】通常最大14,410円の月会費
⇒ 当月会費：4,980円/月（5日ごとの日割り）
【特典2】通常最大14,410円の月会費
⇒ 翌月会費4,980円/月
【特典3】スターターズパック通常22,320円～
⇒ 最大2か月間無料
※入会金（登録料）5,500円別途
ティップクロス東京 池袋の店舗情報
| 住所 | 豊島区 西池袋1-3-1 東武百貨店パーキング2 2～5F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | JR池袋駅（メトロポリタン口より徒歩1分） |
| 施設 | ジム、スタジオ、ワークアウト、パーソナルトレーニング
詳細はこちら |
| 駐車場 | – |
| 営業時間 | 平日／7:00-23:15 土曜／9:30-22:00 日曜・祝日／9:30-20:00 |
| 電話番号 | 03-5992-2255 |
| 休館日 | 毎月10日・26日、年末年始、メンテナンス休館 |
＼今月は最大41,180円お得！／
セントラルウェルネスクラブ上池袋24
おすすめ理由：地域最大級のフィットネスクラブ。プールはなんと2面！
セントラルウェルネスクラブ上池袋の特徴
セントラルウェルネスクラブ上池袋は、ジム・スタジオレッスン・プールを兼ね備えた複合設備の総合スポーツジムです。
自分で自由にトレーニングするフィットネスクラブ会員の中では、ナイト会員（平日19:00〜23:30）が税込7,810円と、特にお得です。
駅から若干遠いですが、広く、使いやすいフィットネスクラブです。
セントラルは現在期間限定の入会キャンペーンを実施しており10月1日～10月31日までにウェブからの入会予約限定で
の特典が受けられます。
セントラルウェルネスクラブ上池袋の料金（税込）
| 入会金 | 2,200円 |
| 月会費 | シングル（フルタイム）12,320円 ビジネスナイト 7,810円 ナイト 7,810円 デイタイム 10,010円 ミッドナイトモーニング 4,950円 新スチューデント 2,970円 ほか |
池袋周辺で特にプールが広く、安めの価格設定です。
まずはweb入会しましょう。
セントラルウェルネスクラブ上池袋の店舗情報
| 住所 | 豊島区上池袋1-37-16 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | JR山手線大塚駅北口より徒歩10分 東武東上線北池袋より徒歩10分 都電荒川線巣鴨新田駅より徒歩7分 JR埼京線板橋駅東口より徒歩15分 都営三田線西巣鴨A3出口より徒歩15分 |
| 施設 | サウナ、スパ（お風呂）＆ジム・スタジオ３面・プール(25m×5面、20m×3面)・露天風呂 地域最大級（詳細はこちら） |
| 駐車場／駐輪場 | 36台 会員1時間100円以降30分毎に100円 （駐輪場は184台） |
| 営業時間 | [平日] 9:00～23:30 [土] 9:00～21:00[日祝] 9:30～20:00 |
| 電話番号 | 03-5961-7730 |
| 休館日 | 毎週火曜日、季節休館日 ※火曜日が祝日の場合、特別営業致します(営業時間10:00〜18:00) |
コナミスポーツクラブ池袋
おすすめ理由：利用回数で選べる月会費
コナミスポーツクラブ池袋の特徴
※2023年現在、プールが使用できません。（老朽化で改修も不能とのこと）
コナミスポーツクラブ 池袋は、東池袋駅・徒歩約5分、池袋駅・徒歩約10分に位置します。
有酸素・ウェイト・フリーウェイトトレーニングのできるジムエリア、雨の日でも気にせず動ける1周100Mの室内ランニングトラック、エアロビクスやダンス、ヨガなどのエクササイズレッスンの受けられる広いスタジオがあります。
池袋エリアがフィットネス激戦区で現在シャワーが使えないのもあり、池袋店のみを利用できるプランが安いです。
コナミスポーツクラブ池袋の料金（税込）
| 登録料 | 5,500円 |
| 会員証発行手数料 | 1,100円 |
| 月会費 | 月4回 7,580円 月8回 9,680円 フリー 12,680円 池袋店のみフリー 7,580円ほか |
コナミスポーツクラブ池袋の基本情報
| 住所 | 豊島区東池袋3-1-4 サンシャインシティ文化会館5階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 東池袋駅（徒歩5分）、池袋駅（徒歩10分） |
| 施設 | ジム、室内ランニングトラック、スタジオ、プール（25m×5コース）、シャワー、サウナ、クライミング、ゴルフレンジ |
| 駐車場／駐輪場 | サンシャインパーキング（有料）／自転車・バイク（有料） |
| 営業時間 | [月水木金] 10:00～24:00 [土] 10:00～22:00 [日・祝休日] 10:00～19:00 |
| 電話番号 | 0120-919-573（全施設共通） |
| 休館日 | 毎週火曜日、お盆、年末年始等 |
ウェブサイト：コナミスポーツクラブ 池袋
ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋
おすすめ理由：プールはコンパクトなくつろぎの空間。ジム・レッスンも充実！
ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋の特徴
ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋は、JR池袋駅メトロポリタン口から徒歩1分のメトロポリタンホテル内（4・5階）にある複合型フィットネスクラブです。
| マシンやフリーウェイトが利用できるジム、 ヨガやダンス、格闘系エクササイズが行われるスタジオ、 18m×2コースのコンパクトなプール、ジャグジー |
を利用することができます。
プールエリアが狭く、長さも18mしかないので、プールメインで利用したい人はティップクロス東京 池袋や、セントラルウェルネスクラブ上池袋がおすすめです。
ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋の料金（税込）
| 入会金 | 3,300円 |
| 月会費 | ジムプール会員 8,360円 レギュラー会員 12,210円 デイタイム会員 10,780円 ほか |
ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋の基本情報
| 住所 | 豊島区西池袋1-6-1 ホテルメトロポリタン 4階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 池袋駅（徒歩1分） |
| 施設 | ジム、スタジオ、プール（18m×2コース）、ジャグジー、ロッカールーム、シャワールーム |
| 駐車場／駐輪場 | （メトロポリタンホテル）160台 3時間まで330円 以降30分毎400円 ／ 駐輪場なし |
| 営業時間 | [月～金] 7:00～23:30 [土] 9:30～22:00［日祝］ 9:30～20:00 |
| 電話番号 | 03-5985-1500 |
| 休館日 | 毎月5日・20日 |
ウェブサイト：ジェクサー・フィットネス
【格安個室ジム】本格設備を独り占め。貸切でトレーニングできる
ここで紹介するジムは、月に何度でも本格トレーニングが「個室」でできる新しいスタイルのジムです。
月会費制ジムとして高コスパ。
誰にも邪魔されず、集中的なトレーニングがしたい人に最適です。
池袋のおすすめ格安個室ジム
- Private Box Fit池袋店・池袋東口店
Private Box Fit（プライベートボックスフィット）池袋店・池袋東口店
おすすめ理由：完全個室で待ち時間なし！月額4,400円～通い放題
Private Box Fit（プライベートボックスフィット）の特徴
Private Box Fit（プライベートボックスフィット）は、パーソナルトレーニングジムとして有名な24/7Workoutが提供する月額4,400円で通い放題の完全個室プライベートジムです。
24/7Workoutがパーソナルトレーニング時に使用する高級スミスマシン（筋トレマシン）を個人で貸し切ってトレーニングできるため人気急上昇中。
各店舗の定員まで残りわずかとなっています。
よくchocoZAP(チョコザップ)と比較されますが、Private Box Fit（プライベートボックスフィット）は、他の人の目線を気にせず自分だけのトレーニングに集中できるという点で、コスパが優れていると言えるでしょう。
トレーニングに慣れてきた中級以上の利用者におすすめです。
▶朗報！24/7Workoutが導入した新プランと併用できる！
Private Box Fit（プライベートボックスフィット）の料金（税込）
| 入会金 | 5,500円 |
| 事務手数料 | -円 |
| 月会費 | オールタイムプラン4,400円 |
今月は通常5,500円の入会金が無料！入会後も月額4,400円で通い放題のため、コスパ抜群です。
Private Box Fit（プライベートボックスフィット）池袋店・池袋東口店の店舗情報
- 池袋店
- 池袋東口店
| 池袋店 |
|---|
| 住所：171-0014 東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK3F アクセス：JR池袋駅 C6出口 徒歩1分 営業時間：7:00～23:00 電話番号：0120-19-2210 (10:00～19:00) |
| 池袋東口店 |
|---|
| 住所：170-0013 東京都豊島区東池袋4丁目29-12 サンフラット佐藤2F アクセス：有楽町線東池袋駅 徒歩3分 JR池袋駅 徒歩14分 営業時間：7:00～23:00 電話番号：0120-19-2210 (10:00～19:00) |
＼月額4,400円で通い放題／
【暗闇フィットネス】脂肪燃焼効果大でエキサイティング
ダイエットや、ボディメイクのため、フィットネスを始めようと思っても、何から始めるべきか分からなかったり、すぐに挫折してしまう場合もあると思います。
暗闇フィットネスは、人の目を気にすること無く、気分の高揚する音楽、インストラクターの指示に合わせて、夢中で動くだけで、体を引き締め、ストレス解消できる新しいジャンルのフィットネスです。
池袋のおすすめ暗闇フィットネス
ビーモンスター池袋スタジオ
おすすめ理由：運動中の強度がランニングの1.5倍！脂肪燃焼×ストレス発散ができる
b-monster（ビーモンスター）の特徴
b-monster(ビーモンスター）が提供するのは、NYでも最先端の格闘系エクササイズです。
運動中の強度がランニングの1.5倍であるだけでなく、運動後のアフターバーン（運動後もカロリー消費が起こり続けること）を狙えるため、通常のトレーニングでは獲得しづらい800～1,000kcalものカロリー消費を促します。
営業時間は6:30～22:45と早朝から深夜まで通えるため、忙しいサラリーパーソンでもスタジオに通いやすくなっています。
シャワーも完備しているため、汗をたくさんかいてもさっぱりリフレッシュしてワークアウトを終えることができます。
b-monsterはほかの暗闇フィットネススタジオと比べてもパフォーマー（インストラクター）の完成度が高く、それぞれに異なるレッスンを提供してくれるため、毎回のレッスンが刺激的。
普通のフィットネスでは物足りない人にもピッタリです。
▼ビーモンスターの口コミを独自調査しました。本当にビーモンスターがあなたに合うか、もっと詳しく知りたい人はこちらの記事も参考にしてください。
b-monster（ビーモンスター）の料金（税込）
| 入会事務手数料 | 16,500円 ⇒ 体験当日入会で0円キャンペーン中 |
| カード発行手数料 | 無料 |
| 月会費 | Regularプラン 16,500円（月12回）★最安 Activeプラン 20,350円（月30回） Monsterプラン 33,000円（月60回） |
b-monster（ビーモンスター）は現在、お得なトライアルキャンペーンを実施しています。
【〆切10月31日】で
- 通常1回3,850円のトライアルレッスンが0円
- 入会後2か月間の月会費が0円
と体験が無料で楽しめるだけでなく、初期費用も抑えられます。
b-monster（ビーモンスター）池袋の店舗情報
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋１丁目２３−６ KDG池袋ビル3.5F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 池袋駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | ー |
| 電話番号 | 0570090055 |
| 営業時間 | 6:30～22:45 |
| 定休日 | ー |
EXPA（エクスパ）池袋店
おすすめ理由：女性専用の大人気暗闇フィットネスで楽しみながら脂肪燃焼！
EXPA池袋店の特徴
EXPA池袋店は、池袋駅
RIZAP監修の暗闇レッスンで、筋トレをしながら大量のカロリー消費もできるプログラムになっています。
EXPAには2つの目玉があり、
- RIZAP流の食事指導カウンセリングが月1回追加料金なしで受けられる
- EXPA会員期間中は24時間ジムchocoZAPを無料で利用し放題
特にchocoZAPは運動をするだけでなく、セルフエステや脱毛などの美容サービスまで使用できるのがGOODポイントです。
EXPAの料金（税込）
| 入会諸費用 | 11,000円➡今なら0円 |
| 月会費 | メンテナンス会員：11,000円（月4回） デイタイム会員：13,444円（日中通い放題） フルタイム会員：17,110円（いつでも通える） プレミアム会員：33,000円（個別指導が受けられる） |
EXPA池袋店の店舗情報
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋１丁目２１−５ 第7野萩ビル4F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 池袋駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
＼1回体験無料！／
FEELCYCLE池袋店
おすすめ理由：音楽と一体化！全身で楽しむ暗闇バイクフィットネス！
FEELCYCLE（フィールサイクル）の特徴
FEELCYCLE(フィールサイクル)は、暗闇フィットネスの火付け役となった暗闇でバイクを漕ぐエクササイズを行うフィットネスです。
この、テンション高く、カッコよく、激しいレッスン風景を見て分かる通り、
１レッスンの消費カロリーは800kcal！！（※個人差はあります）
有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、フィットネスバイク+シェイプアップしたい部分と合わせてプログラムを設計、開発しているため、全身に高いシェイプアップ効果と驚異のカロリー消費量を実現しています。
FEELCYCLE(フィールサイクル)は現在【〆10月16日】で30日間通い放題で1,100円！のトライアルキャンペーンを実施中！さらに、キャンペーン期間中はウェア＆タオルレンタルが無料です。
▼以下記事でFEELCYCLEが本当にあなたに合うか、解説しています。
FEEL CYCLE（フィールサイクル）の料金（税込）と安い利用方法
| トライアル | 【今だけ】30日間トライアル通い放題1,100円！！ |
| 登録料など | 0円 |
| 月会費 | 月8回12,980円～ 月15回16,280円～ 月30回18,480円～ リミテッド9,900円 |
今月は、「トライアル通い放題」がお得なので、
まずはこちらから利用するようにしましょう！
FEELCYCLE池袋の店舗情報
| 住所 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋１丁目１０−８ サングロウビル 5F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 池袋駅徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 営業時間 | 平日6:30～23:00 土日7:00～20:45 |
| 定休日 | 金曜日 |
【女性向けジム】専用レッスンで楽しく美ボディを目指せる
以下で紹介するのは、「女性専用」や「女性向け」のジム・スタジオです。
プログラムも施設も女性に特化しているため、難易度や強度が適切であったり、ロッカーや化粧スペースが充実している場合や、女性ならではのサービスが用意されています。
運動初心者の女性でも安心してフィットネスに取り組むことができるので、ダイエットにもぴったりです。
最近は女性専用マシンピラティスやヨガが大人気。以下で、特におすすめの施設を厳選して紹介します。
池袋のおすすめ女性向けジム
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA池袋東口店
おすすめ理由：ホットヨガ最大手でインストラクターに定評あり！マシンピラティスも暗闇フィットネスも追加可能！
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA池袋東口店の特徴
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA池袋東口店は、「池袋駅」出口40より徒歩1分。
LAVAは、国内最大級のホットヨガスタジオで、全国に多数のスタジオを展開しています。
最大の特徴は、1つの会費プランで2店舗まで通える制度がある点です。
この仕組みにより、
- 平日は「職場近くの店舗」
- 休日は「自宅近くの店舗」
などと生活動線に合わせて無理なく運動習慣を続けやすいのがLAVAの強みです。
また池袋店は、同一スタジオの中でマシンピラティスも利用可能です。
プランによって
- ホットヨガ「LAVA（ラバ）」
- マシンピラティス「Rintosull（リントスル）」
- 暗闇キックボクシング「BurnesStyle（バーネススタイル）」
を双方向に利用できるため、「ヨガだけに飽きたら別ジャンルに広げられる」という柔軟性も大きな魅力です。
▶ 関連記事：LAVA・Rintosull・BurnesStyleを賢く使い分ける方法
▶関連：LAVAがやばいと言われる理由
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA池袋東口店の料金（税込）
| 入会諸費用 | 12,500円 |
| 月会費 | ライト・フルタイム 15,800円 プレミアムフリー・フルタイム 16,800円 ４・フルタイム 10,800円 |
※運営管理費として毎月680円（税込）別途
今月のホットヨガLAVAは、公式サイトからの予約で、1回の手ぶら体験が100円！さらに、今月は【〆切11月末】のお得なキャンペーンで通い放題プランが3ヶ月間1,980円/月、縛りなしのためし放題プランが3か月間6,300円/月になります！
詳細は、以下ページや公式サイトをチェックしてみましょう。
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA池袋東口店の店舗情報
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋１丁目２０−９ 第一中野ビル 3・4F |
| 最寄り駅 | 「池袋駅」出口40より徒歩1分。 |
| 電話番号 | 0120649766 |
| 営業時間 | |
| 定休日 | 木曜日 |
ピラティスK池袋店
おすすめ理由：通い放題プランが安い！音楽に合わせて行うグループレッスン
- マシンピラティス専門スタジオ
- 大人数グループレッスン
- 音楽に合わせて実施
ピラティスK 池袋店の特徴
ピラティスKは、リフォーマーを用いたマシンピラティス専門店です。
リフォーマーを使った大人数グループレッスンを特徴とするピラティスKは、音楽に合わせてリズミカルにピラティスの動きを行います。
全身のシェイプアップを狙うものから、お尻・お腹・二の腕のシェイプアップなど、女性のボディメイクに特化した様々なプログラムを受講できるのも魅力。
利用者からは
「音楽に合わせて動くのが楽しい！」
「レッスン前後で姿勢が全然違う！」
といった口コミが寄せられています。
平日昼1日1回通い放題の「マンスリーデイメンバー」や全日1日1回通い放題「マンスリーフルメンバー」が低価格なので、安い価格でマシンピラティスにたくさん通いたい人におすすめです。
ピラティスK 池袋店の料金（税込）
| 入会諸費用 | 13,530円 |
| 月会費 | 月4回 13,420円 平日昼 14,520円 フルタイム 16,170円 ほか |
※施設維持費として毎月825円（税込）が発生します。
ピラティスKは現在入会時の料金がお得になるキャンペーンを実施しています。
※その他にもお得なキャンペーンがあります
まずは体験に申し込んでみましょう。
ピラティスK 池袋店の店舗情報
| 住所 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋１丁目３−６ 池袋山手ビル4F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 池袋駅徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | ー |
| 電話番号 | 0570050055 |
| 営業時間 | 火～金/10:00～22:00 土・祝/10:00～20:00 日/10:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
＼まずはトライアルから／
⭐体験予約はこちら⭐
ホットヨガロイブ池袋店
おすすめ理由：ヨガだけでなく、暗闇フィットネスを含めた多彩なレッスンが魅力！
ホットヨガロイブ池袋店の特徴
ホットヨガ ロイブ池袋店は、「池袋駅」東口より徒歩1分に位置します。
ロイブはホットヨガのプログラムや、旬をとらえた様々なエクササイズプログラムに定評のあるヨガスタジオ。
現在行われている人気ヨガレッスンは、
- リンパデトックスヨガ
- SUMO YOGA
マットピラティスレッスンは
- ピラティスブートキャンプ
- みるみる変わる姿勢ピラティス
といったオリジナルレッスンが人気です。
ホット環境で行うヨガやピラティスが爽快感抜群で人気を集めています。
利用者からは
「幅広い種類のヨガとピラティスを受けられて楽しい」
「ホット環境の発汗が気持ちよい」
という口コミが寄せられています。
ヨガもピラティスも両方やりたい人、マンネリ化しない最新プログラムを受講したい人におすすめです。
ロイブ池袋店の料金（税込）
| 入会金 | 1,100円 |
| 事務手数料 | 5,170円 |
| 施設使用料 | 2,530円 |
| 月会費 | 月4回 10,010円 デイタイム 13,640円 フルタイム 15,620円ほか |
ホットヨガ ロイブは、ホットヨガとして人気のリンパデトックスヨガやSUMO YOGAだけでなく、暗闇フィットネスのビートドラムダイエットや最近ではピラティスレッスンなど、楽しくて燃焼効果の高いレッスンが多数。
今なら
- 0円体験
- 体験当日入会で入会諸費用通常6,270円→0円
- その後の月会費も3ヶ月特別価格2,970円/月でお得です。
ロイブ池袋店の店舗情報
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋１丁目２６−９ 第2M.Y.T.ビル ７階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 池袋駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | ー |
| 電話番号 | 0570666969 |
| 営業時間 | ※店舗カレンダー参照 |
| 定休日 | 月曜日 |
Bodies（ボディーズ）池袋東武スタジオ
Bodies（ボディーズ）
の公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：フィットネス初心者でも怖くない！女性専用スタジオ
Bodies（ボディーズ）の特徴
Bodies（ボディーズ）は運動初心者の女性に特におすすめの女性専用30分フィットネスです。
トレーニングで使う8種類のマシンは、筋力のない方でも筋力のある方でもそれぞれに最適な負荷がかかるように作られた「油圧式」を用いているため、自分のレベルに合わせたトレーニングが可能です。
運動後に汗を流せるシャワーはありませんが、40～43度のゲルマニウムを含んだお湯に手足を15～20分程度浸すゲルマニウム温浴のプランを選ぶことができ、末端冷え性の予防やデトックスに効果的です。
このほか都度払いのヨガや、ランニングクラブに参加できるのも魅力です。
今なら1回体験0円があるから自分に合うかどうか、まずは体験して判断できます。
Bodies（ボディーズ）の料金と安い利用方法
| お試しレッスン | 公式サイトから申し込み登録で今なら1回体験0円！ |
| 入会金 | 6,600円 ⇒ 今なら半額！ |
| 事務手数料 | 1,500円 |
| 月会費 | 5,970円～ ⇒ 今なら2か月無料！ 年会費20％OFF（8か月分の料金で1年通えます） |
Bodiesは、他ジムと比べてリーズナブルですし、1年単位で契約することで、通常月会費よりも2ヶ月分お得に利用することも可能です！
Bodies池袋東武スタジオの基本情報
| 住所 | 豊島区西池袋1-1-25 東武百貨店池袋店9F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | JR、地下鉄「池袋駅」直結 |
| 施設 | サーキット、ゲルマニウム温浴、ランニングイベント、ヨガ |
| 駐車場 | ー |
| 営業時間 | 月〜金曜：10:00～21:00 （最終チェックイン20:00） 土日祝日： 土曜：10:00～21:00 （最終チェックイン20:00） 日・祝：10:00～20:00 （最終チェックイン19:30） |
| 電話番号 | 03-5949-6851 |
| 休館日 | 東武百貨店定休日に準ずる |
＼今ならお試し1回体験が0円！／
▼女性向けジムの中でも近年人気急上昇中なのがマシンピラティス。以下記事では池袋周辺のピラティススタジオをさらに掘り下げて解説しています。
ぜひ参考にしてください。
【パーソナルジム】コスパの良いジムだけを厳選
パーソナルトレーニングジムは、自分に最も適したマンツーマンのトレーニングが受けられるジムです。
トレーナーが「何キロ瘦せたいか」「どんな体になりたいか」といった目標に応じてトレーニングメニューを作成し、指導してくれるため、「早く」・「確実な」ダイエット・ボディメイクを求める方にピッタリ。
もともとは「2か月で30万円」などと高額で、多くの方は最初から選択肢に入りませんでしたが、近年、良心的な価格のパーソナルジムが増えています。
以下は、当サイトが厳選した「価格的に安くて」「ダイエットの結果もついてきて」おすすめのパーソナルトレーニングジムです。
池袋のおすすめパーソナルジム
パーソナルジムASPI池袋店
おすすめ理由：どこよりもリーズナブル＆ハイクオリティを目指したプロトレーナー集団
パーソナルジムASPIの特徴
パーソナルジムASPIは、採用率0.15%を通過したプロのトレーナーによる指導が魅力のパーソナルトレーニングジムです。
月に通う回数を選べるマンスリー・プランは、業界最安級の1回あたり4,120円（1回30分・月8回の場合）。
・4月は忙しいから月に4回だけ通おう
・夏前は引き締めたいから月に6回頑張ろう
などと、季節や自分の目的に従って、柔軟な通い方ができます。
格安価格でパーソナルトレーニングを継続しやすいジムなので、長期的なプロポーションの維持・レベルアップを目標とする人に特におすすめです。
モデルや医療職など、多くの「プロ」の方が継続的に通っているジムでもあり、説得力があります。
パーソナルジムASPIの料金（税込）
| コース | 月額料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月2回 | 8,840 | 4,420円 |
| 月4回 | 17,680円 | 4,420円 |
| 月8回 | 32,960円★おすすめ | 4,120円 |
| 月10回 | 40,200円 | 4,020円 |
今月のパーソナルジムASPIは、初回体験が無料です。また、体験当日入会すると通常55,000円の入会金が11,000円。さらに、月8回コースを選択する場合は入会金無料になるのだから驚きです。
ダイエット目的で入会するのであれば最初に月8回コースを契約し、スタートダッシュをかけるのがおすすめです。
パーソナルジムASPIの基本情報
| トレーニング時間 | 30分/60分 |
| 食事指導 | 対面により無料 |
| シャワー | ✕ |
| レンタルウェア | × ※シューズのみ無料 |
| プロテインサービス | × |
| 完全個室 | ✕ |
| 30日保証 | × |
ASPI（アスピ）池袋店の店舗情報
住所：〒171-0022 東京都豊島区南池袋３丁目１３−１７ MASHITA5 ビル 6F
最寄り駅：池袋東口から徒歩6分
電話番号：045-577-0765
営業時間：月~金曜日：10:00~22:00 / 土曜
アップルジム池袋店
おすすめ理由：海外式ボディメイクが好評。重心や姿勢を整えて見た目からきれいになれる
アップルジムの特徴
Apple GYM（アップルジム）は、ただ痩せればよいのではなく、重心や姿勢を整えることでスタイルの良い身体を手に入れる「海外式ボディメイク」が好評のパーソナルトレーニングジムです。
営業時間が長く、早朝・深夜にも通えるため、忙しいサラリーパーソンでも継続しやすいのが嬉しいポイントです。
しかも、燃料費の高騰などにより他社パーソナルトレーニングジムは値上げを行っている中、アップルジムは1回あたりのトレーニング料金を値下げしました！
月4回プラン9,900円/月、月8回プラン19,800円/月など破格。
これまで以上に通いやすくなっているため、低価格でパーソナルトレーニングを継続したい方にお勧めです。
アップルジムの入会金、利用料金（税込）
【今月限定】公式サイトからの申込みで
| 月額プラン | 月4回プラン 9,900円 月8回プラン 19,800円★おすすめ 月12回プラン 23,760円 |
| チケットプラン | 4回チケット 27,280円 8回チケット 49,280円 12回チケット 69,960円 |
| ペア割プラン | 4回チケット 20,460円 8回チケット 36,960円 12回チケット 52,470円 |
アップルジムの基本情報
| トレーニング時間 | 20分または40分 |
| 食事指導 | オプション有料 |
| シャワー | 〇 |
| レンタルウェア | × |
| プロテインサービス | × |
| 完全個室 | 〇 |
| 30日保証 | × |
アップルジム池袋店の店舗情報
| 住所 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋３丁目３０−１０ ライオンビル 204号室 |
| 最寄り駅 | 池袋駅徒歩1分 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 9時00分～21時25分 |
| 定休日 | 水曜日 |
エクササイズコーチ池袋東口店・西口店
おすすめ理由：1回20分で効果的なAIパーソナル！仕事の合間に通いやすい
エクササイズコーチの特徴
ジムを選ぶ際、
・高額だし・・・
・自分には敷居が高い・・・
と最初からパーソナルトレーニングジムを外している方も多いと思いますが、それでも敢えておすすめしたいのがエクササイズコーチです。
一般的なパーソナルジムが1か月あたり10万円以上するのに対し、エクササイズコーチは、1回20分・月額9,900円～利用可能なのが魅力です。
また、レンタルウェア、レンタル靴も無料完備。
手ぶらで仕事の合間にサクッとトレーニングという使い方もできてしまいますね。
エクササイズコーチの料金（税込）
| 入会金 | 19,800円 |
| インディビジュアル 月会費（コーチ1 対 受講者1） | 17,600円（月4回）～35,200円（月8回） |
| パートナー 月会費（コーチ1 対 受講者2） | 13,200円（月4回）～26,400円（月8回） |
| デイ会員 ※一部店舗限定 | 9,900円（月4回）～19,800円（月8回） |
今月のエクササイズコーチは【10月31日〆切】で
- 入会金0円
- 初月会費1,980円
- ※期間等の縛りなし！
の特別キャンペーンを実施中です。
まずは公式サイトから無料体験予約をしてみましょう。
※入会者状況により、キャンペーンは予告なく終了する場合もあるため、早めにチェックしましょう。
エクササイズコーチの店舗情報
- 池袋東口店
- 池袋西口店
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋３丁目１３−１０ ISP第3ビル 3階 |
| 最寄り駅 | 池袋駅徒歩2分 |
| 電話番号 | 0367092333 |
| 営業時間 | 平日 10時00分～22時00分 土日 9時00分～20時00分 |
| 定休日 | ー |
| 住所 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋１丁目３８−５ セイコービル 7階 |
| 最寄り駅 | 池袋駅 徒歩2分 |
| 電話番号 | 0359620440 |
| 営業時間 | 平日 10時00分～22時00分 土日 8時00分～20時00分 |
| 定休日 | ー |
▼池袋にあるパーソナルジムをもっと詳しく比較するなら以下記事を参考にしてください。
【ビジター】都度払いが良いなら公営ジムorGYYMを使おう！
池袋周辺でビジター利用（都度払い）できるジムを探している人もいますよね。
まず、池袋には「豊島区池袋スポーツセンター」という公営ジムがあります。
利用料金は1回400円。
ただし公営施設はデメリットもあります。
| ・混雑しすぎて使いにくい場合がある ・トレーニング器具やスタジオレッスンが民間のものより少ない・無い ・トレーナーからトレーニングメニューを教わったり、アドバイスが受けられない ・シャワーやパウダールームなどが少ない・無い |
なので、まずは自分の目で状況調査！をし、自分に合うか確かめてくださいね。
一方、単に公営ジムを使うだけでなく、もっと色々なジムに通ってみたい！という需要は案外多いものです。
そこでお勧めなのがGYYMです。
GYYMは様々なジムをビジター利用（都度払い）できるサービスです。
GYYMを使えば、池袋周辺では
・ティップクロス東京池袋：1,500pt～
・ロイブ池袋：1,680pt～
・EXPA池袋店：2,000pt～（1pt=1円）
を、という都度払い価格でそれぞれのジムを自由に利用できます。
さらに、GYYMの新サービス、いつでも解約OKの「月額制サブスクサービス」を使えばボーナスポイントが付くのでさらに安い価格（実質1回あたり660円～）で各ジムを利用できます。
GYYMについて詳しく知りたい方は、以下記事を参考にしてください。
＼当サイト経由なら初回利用後に1,000pt GET！／
それでもジム選びに迷ったら？プロが解説するジムの選び方 5選
いろんなジムを紹介してもらって、なんとなくどのジムがよさそうか分かってきたな♪
ほかにジムを選ぶうえで気を付けることってあるのかな？
ジム選びで多くの方が最も気にするポイントは「料金」「値段」というアンケート結果(※)がありますが、「料金」だけで選ぶと、失敗してしまう場合もあります。
(※)参考：PRTIMES「ジムの選ぶ基準、8割以上が「値段」重視」
…というわけで、ここからはジム選びを失敗しないための5つのポイントについて解説しますね！
１）アクセスで選ぶ
ジム選びで最も重要なのは「アクセス」「通いやすさ」です。
えっ？値段が1番重要なんじゃないの？
料金・値段でジムを選びたい気持ちは分かります。
しかし、たとえばジムに通うのに毎回片道30分車で移動しなければいけないとしても、続けられそうですか？
うーん、、、
1か月ぐらいまでなら頑張れそうだけど、
それ以降は無理かも。
そういう意味で、「アクセス」「通いやすさ」は最重要なのです！
自宅から近いジムが良いのはもちろんですが、ほかに
という点を見極めるのが良いでしょう。移動距離は片道5～15分以内が理想です。
２）施設ジャンル・プログラムで選ぶ
次の選び方として基準にしたいのが「施設ジャンル」「プログラム」です。
せっかく入会してもすぐに飽きてしまったり、レベル的に「ついていけない」or「物足りない」と感じてジムに行かなくなってしまうのはとてももったいないです。
ジムの種類は大きく分けると以下のようなタイプがあります。
暗闇フィットネスも近年人気。
トレーニングだけだと、だるくて行きたくないときでも、お風呂やサウナだったらジムに行こうと思える場合もありますよね。
ルネサンスやティップネスなどのプール付き総合スポーツジムだと、ほぼどの施設もサウナがあります。（お風呂は店舗によってない場合もあり）
プールもジムも、スタジオレッスンも利用できるため、マンネリ化しにくく、スタッフからのサポートも手厚いため、多くの方におすすめです。
また、近年はb-monsterやロイブなど、暗闇フィットネスの需要も高まっています。1レッスン30分～60分程度でインストラクターの指示に従って集中してエクササイズできるので、運動効果が高く、やみつきになる人も増えています。
３）料金で選ぶ
やはり料金で選びたい人は多いでしょう。
施設ジャンル・プログラムによって相場が異なるため、上記の施設ジャンル・プログラムと相場を照らし合わせて施設を選ぶのがおすすめです。
体験・入会時のキャンペーンを活用すれば、上記のジム料金の相場より安い価格でジム利用をスタートすることができます。
たとえば、女性向けホットヨガスタジオLAVAは割引具合の大小はあるものの、毎月体験料金や入会後の月会費が割引になるキャンペーンを行っています。
また、体験時にそのまま入会すると割引になる施設も多いです。
当記事でも随時キャンペーン情報を更新していくため、お得なチャンスを逃さないようにしましょう！
４）営業時間・混雑時間で選ぶ
営業時間・混雑時間帯もジム選びで重要な要素です。
一般的にジムが混みあうのは午前中と平日18時～22時。
午前中は高齢者の方が多く、平日夜間はサラリーパーソンの利用が多い傾向です。
また、どのジムも共通しているのが平日の14時～16時はジムが空いている傾向にあります。
もともと空いている時間に通いたい場合は問題はありません。混雑時間帯が利用希望時間であれば、
この辺りを事前見学や体験でチェックしておくとよいでしょう。
なお、深夜や早朝もジムによっては穴場の時間帯です。
空いている時間を見極めて通いたいという人は、24時間ジムがおすすめです。
格安の完全セルフ型であればchocoZAP（チョコザップ）、時々パーソナルトレーニングをつけたり、スタッフからのサポートを受けたい場合はFASTGYM24などの7,000～9,000円程度の24時間ジムがおすすめです。
５）見学・体験をして選ぶ
前章でも少し触れましたが、自分のイメージと合っているか、混雑具合はどうか、予約は取りやすいかを見極めるためには見学や体験をしてから入会するのがおすすめです。
施設の清潔感や担当スタッフとの相性はネット上の口コミからだけでは分からない部分でもあるので、自分が譲れないポイントをはっきりさせたうえで見学や体験に出かけましょう。
安い価格で体験できるジムとしては、ホットヨガスタジオLAVA（体験料金：0～500円）や、総合スポーツジムのルネサンス（体験料金：1,100円）があります。
また最近はピラティススタジオもブームになっており、ピラティスKやRintosull(リントスル)など、格安価格で体験レッスンを受講できます。
ただ、たとえばchocoZAPのようにジムによっては見学や体験を受け付けていないジムもありますし、ティップネスのように体験するより最初から入会してたくさん使う方がおすすめのジムもあります。
ジムに通う際に知りたいＱ＆Ａ
最後に、ジムに通う際に知っておきたいQ＆Aをまとめます。
ジムに通う際に知っておきたいＱ＆Ａ一覧
- Q1）初めてのジム。通う際に用意しておきたい持ち物は？
- Q2）ジムに通うならプロテインは必要？
- Q3）ダイエットしたいならどのジャンルのジムを選ぶのが正解？
- Q4）忙しくて週1回程度しかジムに通えないけど効果ある？
- Q5）安いジムを選ぶとき、申込み前に確認すべきポイントは？
※数字をタップすると好きな部分に飛べます
Q1）初めてのジム。通う際に用意しておきたい持ち物は？
⇒初めてジムに通うなら、以下の持ち物があるとモチベUP＆トレーニング効果や効率UPに最適です。
- ①：Tシャツ
- ②：上に羽織るパーカー
- ③：スポーツブラ
- ④：イヤフォン
- ⑤：スマートウォッチ
- ⑥：パンツ
- ⑦：タイツ
- ⑧：靴下
- ⑨：シューズ
- ⑩：スポーツバッグ
- ⑪：水筒
詳しい解説は以下ページを参照してください。
＼ゼビオなら欲しいジムグッズが一度に揃う！／
Q2）ジムに通うならプロテインは必要？
⇒なくてもOKですが、運動後にプロテインを摂取することで、筋肉の回復や成長をサポートし、トレーニングの効果を高めることができます。
食事でたんぱく質を十分に取れれば必ずしもプロテインは必要ないとも言われていますが、忙しい現代人が毎食適切なたんぱく質を摂取するのは難しかったりします。
プロテインを摂取することで手軽にたんぱく質が補給できるので、食生活のサポートとして上手に活用すると良いでしょう。
たとえばULTORA（ウルトラ）のプロテインは味や種類も豊富で、水や牛乳に溶かすだけでおいしく、簡単に飲めるのも魅力です。
＼アウトレットセールで最大40％OFF／
Q3）ダイエットしたいならどのジャンルのジムを選ぶのが正解？
⇒目標と期間、予算を定めることであなたに最適なジムが見えてくるでしょう。
- 【低予算×ダイエットが目標】⇒ルネサンスやティップネスなどの総合スポーツジムがおすすめ
※プールや筋トレ、有酸素運動を組み合わせられるのでバランスよく脂肪燃焼と代謝アップが狙える。 - 【短期間×初心者×確実なダイエットが目標】⇒パーソナルジムがおすすめ
※最近は月額制で格安なパーソナルジムも多数出てきているため選択肢に入れやすい。 - 【コスパ×気軽に継続したい】⇒24時間ジムがおすすめ
※最安3,000円台～1万円以下で通える。時間に縛られないので忙しい人にもおすすめ。 - 【女性×モチベを上げて楽しみながら】⇒女性向けジムがおすすめ
※ピラティスやヨガなど、おしゃれな空間でモチベを上げながら楽しめるジムが増えている。
本記事ではジャンルごと・おすすめ順にジムを掲載しているので自分に合ったジムを選びましょう！
Q4）忙しくて週1回程度しかジムに通えないけど効果ある？
⇒はい、週1回でも継続すれば十分効果は期待できます。特に運動習慣がなかった方にとっては、週1回のジムでも代謝アップや筋力維持に効果的です。
また、忙しくても運動頻度を上げたい場合はオンラインフィットネスの併用もおすすめです。
なかでも、オンラインフィットネスでお勧めなのはオンラインフィットネス＆ヨガのSOELU（ソエル）です。
リアルタイムでフォームチェックを受けながら参加できるライブレッスンと録画された動画を自分のタイミングで視聴できるビデオレッスンの両方を利用できるので自分のペースでフィットネスを継続しやすくなっています。
SOELUの詳細は以下ページも参考にしてください。
＼レッスンお試し30日間100円／
Q5）安いジムを選ぶとき、申込み前に確認すべきポイントは？
⇒安いジムを選ぶ際は、料金だけでなく
「何が省かれているか」
「どのような条件になっているか」
を必ず確認することが重要です。
たとえば、
・シャワーやロッカーがない
・スタッフ常駐ではない
・マシン数や設備が最低限
といった点は、低価格を実現するための仕様であることが多く、デメリットというより利用者がそれを割り切れるかどうかの問題です。
そのため、
・運動後にシャワーが必要か
・混雑時でも使いたいか
・初心者サポートが必要か
といった自分の条件と照らし合わせて選ぶことで、「安いけど後悔しないジム選び」ができます。
また、キャンペーンを利用したために安い価格で入会できる場合もあります。
・入会キャンペーンの内容や適用条件
・入会後の最低継続期間（いわゆる「縛り」）の有無
も併せて確認し「こんなはずでは無かった」という後悔がないよう注意しましょう。
まとめ｜池袋でジムの安さやコスパを求めるならおすすめはコレ！
池袋周辺には安くておすすめなジムがいくつもあります。
今回紹介したジムをコスパを重視して目的別で選ぶなら、以下のジムがおすすめです。
- chocoZAP｜安さ重視：3,278円/月。
➡ジム初心者でまずは手軽に運動習慣をつけたい人向け - ティップクロス東京｜設備重視：8,360/月。
➡マシンだけでなく、プールや温浴施設も活用してリフレッシュしたい人向け - b-monster｜運動の楽しさ重視：16,500円/月
➡最大消費カロリーは1000kcal！音楽に合わせて高強度の運動に取り組みたい人向け - Private Box Fit｜個室重視：4,400円/月
➡個室でスミスマシンを独り占め。周囲を気にせず、自分のペースでトレーニングしたい人向け
※ジム名をタップするとそれぞれの紹介部分に遷移します。
特に、
ティップクロス東京池袋
は、マシンジム・プール・サウナやお風呂が全営業時間利用できて月額8,360円とコスパ抜群！
平日は朝7時から営業しているので、仕事前のトレーニングにも最適です。
▼関連：池袋で早朝通えるジム
まずはウェブから入会申し込みをしましょう！
＼今月は最大41,180円お得！／
