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【2021年】女性向け・池袋のおすすめジム13選 安い・プール付き・暗闇・24時間をしっかり比較!

東京

こんにちは、mana(@mana60224842)です。

この記事では池袋周辺女性向けおすすめジム(安い・プール付き・暗闇プログラム・24時間)11選を紹介します。

 

「池袋 ジム」と検索すれば、沢山のジムが出てきますが、その中でも、特にオススメなものを紹介します!

池袋でパーソナルトレーニングジムの比較・ランキングは↓こちら↓を御覧ください。

【安い順20万円以下】池袋駅周辺パーソナルトレーニングジム9選【女性向け、おすすめ診断つき】
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池袋のヨガスタジオ、ピラティススタジオランキングは↓こちら↓を御覧ください。

【2021年】池袋おすすめヨガ・ピラティススタジオ10選(価格、口コミ、評判、特徴を紹介!)
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  1. プール付きジム
    1. 【おすすめ1位】<安い!>豊島区池袋スポーツセンター
      1. 豊島区池袋スポーツセンターの基本情報
    2. 【おすすめ2位】<オールマイティ!>コナミスポーツクラブ 池袋
      1. コナミスポーツクラブ池袋の基本情報
    3. 【おすすめ3位】ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋
      1. ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋の基本情報
    4. 【おすすめ4位】セントラルウェルネスクラブ上池袋
      1. セントラルウェルネスクラブ上池袋の基本情報
  2. 通常のジム感覚で通える格安パーソナルトレーニングジム
    1. 【コスパNo.1】エクササイズコーチ池袋西口店/池袋東口店
      1. 特徴
      2. エクササイズコーチ池袋西口店/池袋東口店
  3. 暗闇プログラムのジム
    1. 【おすすめ1位】EXPA池袋店
      1. 特徴
      2. EXPA池袋店の基本情報
    2. 【おすすめ2位】ホットヨガ ロイブ池袋店
      1. ホットヨガロイブ池袋店の基本情報
    3. 【おすすめ3位】サーフフィット池袋店
      1. サーフフィットの利用料金
      2. サーフフィット池袋店の基本情報
    4. 【おすすめ4位】フィールサイクル池袋店
      1. 特徴
      2. フィールサイクル池袋の基本情報
  4. 24時間ジム
    1. 【池袋で24時間と言えば!】エニタイムフィットネス 池袋店
      1. エニタイムフィットネス池袋店の基本情報
  5. ジム&スタジオフィットネスのフィットネスクラブ
    1. 【おすすめ1位】ティップ.クロス東京 池袋
      1. ティップ.クロス東京 池袋の基本情報
    2. 【おすすめ2位】カーブス要町駅前
      1. カーブス要町駅前の基本情報
    3. 【おすすめ3位】Bodies 池袋東武スタジオ
      1. Bodies池袋東武スタジオの基本情報
  6. 【番外編】自宅でフィットネスならLEAN BODY?SOELU?
    1. LEAN BODY(リーンボディ)
    2. SOELU(ソエル)
  7. まとめ
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プール付きジム

プール付きジムは、文字通り、プールで泳ぐことのできるジムで、ジムエリア・スタジオレッスン・プールの3つが使い放題なのが一般的です。

 

最近はジムのみ使えて24時間利用できるコンパクトなジム(後述)が増えてきていますが、色々やってみたい、マンネリ化したくないという人や、ジムのトレーナーに教わりながら自分のトレーニングをステップアップしていきたいと思う人には、プール付きジムが最適です。

【おすすめ1位】<安い!>豊島区池袋スポーツセンター

いきなりですが、プール付きで、一番安いジムを紹介します。

それは、豊島区池袋スポーツセンターです。

 

一般の人で一回400円。

 

例えば、週3回みっちり通っても、一ヶ月4,800円です。とても安いです。

しかも池袋駅から徒歩8分と、アクセスも抜群です。

 

池袋周辺でトレーニングジムやプールを探している場合は、まず行ってみるべし!と思います。

ただし、区営の施設はデメリットもあります。

混雑しすぎて使いにくい場合がある

・スタジオレッスンメニューのバリエーションが民間のものより少ない

・シャワーやパウダールームなどが少ない、または無い

なので、まずは自分の目で状況調査!をし、自分に合うか確かめてくださいね。

 

豊島区池袋スポーツセンターの基本情報

住所 豊島区上池袋2-5-1 健康プラザとしま 9階
地図
最寄り駅 ○JR 山手線・埼京線 池袋駅より徒歩8分
○地下鉄 丸ノ内線・有楽町線 池袋駅より徒歩8分
○西武池袋線・東武東上線 池袋駅より徒歩8分
施設 ジム、スタジオ、プール、ジャグジー
駐車場/駐輪場 専用駐車場・駐輪場なし(近隣にコインパーキング有り)
営業時間 月曜日~土曜日(祝祭日含む) 午前8:30~午後10:00
電話番号 03-5974-7262
休館日 毎月第2月曜日(祝日に当たるときは別途)
年末年始
特別休館日(その他、施設設備清掃等による特別休館日)

※公式ウェブサイトはこちら→豊島区池袋スポーツセンター

 

【おすすめ2位】<オールマイティ!>コナミスポーツクラブ 池袋

コナミスポーツクラブ 池袋は、東池袋駅・徒歩約5分、池袋駅・徒歩約10分に位置します。

 

有酸素・ウェイト・フリーウェイトトレーニングのできるジムエリア、

雨の日でも気にせず動ける1周100Mの室内ランニングトラック

エアロビクスやダンス、ヨガなどのエクササイズレッスンの受けられる広いスタジオ、

25mプールは5コースあり、

さらには、クライミングゾーン(別途有料)やゴルフレンジもあります。

 

色々やってみたい方には安心の複合型フィットネスクラブですね。

 

コナミスポーツクラブ池袋の基本情報

住所 豊島区東池袋3-1-4
サンシャインシティ文化会館5階
地図
最寄り駅 東池袋駅(徒歩5分)、池袋駅(徒歩10分)
施設 ジム、室内ランニングトラック、スタジオ、プール(25m×5コース)、シャワー、サウナ、クライミング、ゴルフレンジ
駐車場/駐輪場 サンシャインパーキング(有料)/自転車・バイク(有料)
営業時間 [月水木金] 10:00~24:00
[土] 10:00~22:00
[日・祝休日] 10:00~19:00
電話番号 0120-919-573(全施設共通)
休館日 毎週火曜日、お盆、年末年始等

ウェブサイト→コナミスポーツクラブ 池袋

 

【おすすめ3位】ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋

おすすめ理由:プールはコンパクトなくつろぎの空間。ジム・レッスンも充実!

 

ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋店は、JR池袋駅メトロポリタン口から徒歩1分のメトロポリタンホテル内(4・5階)にある複合型フィットネスクラブです。

 

マシンやフリーウェイトが利用できるジム、

ヨガやダンス、格闘系エクササイズが行われるスタジオ、

18m×2コースのコンパクトなプール、ジャグジー

を利用することができます。

ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋の基本情報

住所 豊島区西池袋1-6-1
ホテルメトロポリタン 4階
地図
最寄り駅 池袋駅(徒歩1分)
施設 ジム、スタジオ、プール(18m×2コース)、ジャグジー、ロッカールーム、シャワールーム
駐車場/駐輪場 (メトロポリタンホテル)160台
3時間まで330円 以降30分毎400円 / 駐輪場なし
営業時間 [月~金] 7:00~23:30

[土]  9:30~22:00

[日祝] 9:30~20:00

電話番号 03-5985-1500
休館日 毎月5日・20日

ウェブサイト→ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋店

 

【おすすめ4位】セントラルウェルネスクラブ上池袋

おすすめ理由:地域最大級のフィットネスクラブ。プールはなんと2面!

 

セントラルウェルネスクラブ上池袋は、上記のおすすめ1位~3位と同じく、ジム・スタジオレッスン・プールを兼ね備えた複合型フィットネスクラブです。

 

自分で自由にトレーニングするフィットネスクラブ会員の中では、ナイト会員(平日19:00〜23:30)が6,500円(税込7,150円)と、特にお得です。

 

駅から若干遠いので【おすすめ4位】としましたが、広く、使いやすいフィットネスクラブです。

セントラルウェルネスクラブ上池袋の基本情報

住所 豊島区上池袋1-37-16
地図
最寄り駅 JR山手線大塚駅北口より徒歩10分
東武東上線北池袋より徒歩10分
都電荒川線巣鴨新田駅より徒歩7分
JR埼京線板橋駅東口より徒歩15分
都営三田線西巣鴨A3出口より徒歩15分
施設 サウナ、スパ(お風呂)&ジム・スタジオ3面・プール(25m×5面、20m×3面)・露天風呂 地域最大級(詳細はこちら
駐車場/駐輪場 36台
会員1時間100円以降30分毎に100円
(駐輪場は184台)
営業時間 [平日] 9:00~23:30

[土]  9:00~21:00

[日祝] 9:30~20:00

電話番号 03-5961-7730
休館日 毎週火曜日、季節休館日
※火曜日が祝日の場合、特別営業致します(営業時間10:00〜18:00)

ウェブサイト→セントラルウェルネスクラブ上池袋

通常のジム感覚で通える格安パーソナルトレーニングジム

【コスパNo.1】エクササイズコーチ池袋西口店/池袋東口店

エクササイズコーチ公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由:とにかく安く、短く、効率よくボディメイクできるパーソナルトレーニング

特徴

ダイエット・ボディメイクをするのにあたって、

「失敗したくない」

「結果を重視したい」

「早く効果を感じたい」

と意気込んでいる方は多いですが、一方で、パーソナルトレーニングジムに対しては、

「高額だし…」

「自分には敷居が高い…」

とのイメージがあり、ジムを選ぶ際、最初からパーソナルジムを選択肢から外している方も多いと思います。

そんな方々に、敢えておすすめしたいパーソナルトレーニングジムが1店舗だけあります

その名も、エクササイズコーチです。

 

 

エクササイズコーチは、2ヶ月16回で総額15~30万円程度かかる他のパーソナルトレーニングジムと違い、月9,000円+税(デイ・パートナープラン、月4回)~利用できる新しいタイプのパーソナルトレーニングジムです。(その他の価格は、公式サイトをチェック)

1回のトレーニングは、20分なので、忙しくて運動する時間が取りづらい方にもおすすめ。

 

mana
mana

その上、レンタルウェア、レンタル靴も無料完備されています

「なぜたった20分で効果が出るのか」

「そんなに格安なら、試してみたい」

と興味が湧いてきましたか?

エクササイズコーチは、なんと0円で体験ができる ので、気になる方はまずは試してみましょう!

エクササイズコーチ池袋西口店/池袋東口店

住所 池袋西口店:〒171-0021 東京都豊島区西池袋1丁目38−38番5号 セイコービル 7階

池袋東口店:〒171-0022 東京都豊島区南池袋3丁目13−10 ISP第3ビル3階

地図
最寄り駅 池袋西口店:池袋駅 徒歩

池袋東口店:池袋駅 徒歩3分

施設 パーソナルトレーニングジム
駐車場
営業時間 平日10:00~21:00

土日9:00~20:00

電話番号 池袋西口店:03-5962-0440

池袋東口店:03-6709-2333

休館日

公式サイト:エクササイズコーチ

暗闇プログラムのジム

ダイエットや、ボディメイクのため、フィットネスを始めようと思っても、何から始めるべきか分からなかったり、すぐに挫折してしまう場合もあると思います。

暗闇フィットネスは、人の目を気にすること無く、気分の高揚する音楽、インストラクターの指示に合わせて、夢中で動くだけで、体を引き締め、ストレス解消できる新しいジャンルのフィットネスです。

【おすすめ1位】EXPA池袋店

EXPAの公式サイトは、こちら↓

 

おすすめ理由:女性専用の大人気暗闇フィットネスで楽しみながら脂肪燃焼

特徴

【EXPA】 は【筋力トレーニング】×【有酸素運動】をみっちり45分間行う暗闇フィットネスで、その消費カロリーは400~800kcalにもなります。

しかも、こだわり抜かれた空調・照明・音楽の中、インストラクターの指導付きでレッスンを行うため、動画を見れば分かる通り、ただ苦しいだけではなく、楽しみながら・効果を感じられるトレーニングと言えます。

 

多数のボディメイク実績を誇る【RIZAP】監修なのも、信頼が置けますね。

 

現在、【EXPA】では、体験レッスンを受け入れていません 今だけ、1回500円で体験レッスンができます!!

実際に体験してから入会を検討できるチャンスは今だけなので、興味が湧いたら、気軽に申し込んでみましょう。

 

もちろん、無料の「ダイエット診断」も継続です。

受講者の身体と食事の悩みから、適切な解決方法、【EXPA】の活用方法、食事アドバイスなどをしてくれますよ。

 

また、無料「ダイエット診断」(カウンセリング)または、体験当日に入会すれば、

・入会金通常1万円 → 0円
・初月通常15,555円 → 0円※12ヶ月継続利用の場合)

で始めることができ、とてもお得なのも見逃せません。

 

さらにさらに、

【3月31日まで】に、友達や家族と一緒に入会すると、最大12ヶ月、毎月の月会費が3,000円OFF

一緒に始めればモチベーションも続きそうですね。

 

EXPA池袋店の基本情報

住所 豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F
地図
最寄り駅 JR「池袋駅」東口徒歩2分
内容 スタジオレッスン、月1回の無料カウンセリング
駐車場/駐輪場 専用駐車場・駐輪場なし
営業時間 7:00~23:00
休館日 毎週金曜日

ウェブサイト:【EXPA】

予約申し込み・詳細はこちらからどうぞ!↓↓

【おすすめ2位】ホットヨガ ロイブ池袋店

おすすめ理由:ヨガも暗闇フィットネスも思い切り楽しめる多彩なプログラム!

 

 

ホットヨガ ロイブ池袋店は、「池袋駅」東口より徒歩1分に位置します。

 

ロイブの魅力はヨガ・ピラティスのバリエーションが豊富(20種類以上)なだけでなく、「BEAT DRUM DIET」と呼ばれる、暗闇の中、音楽にあわせてスティックを連打するエクササイズ。

 

LAで話題沸騰中のドラムエクササイズプログラムを日本初導入したのは、ロイブだそうです。

 

体験(60分)は現在キャンペーン中で500円 → 0円。

さらに、体験当日入会で3ヶ月通い放題で2,700円/月(税別)

ぜひサイトをチェックして下さい!

 

体験申し込みはこちら↓↓

ホットヨガロイブ池袋店の基本情報

住所 豊島区南池袋1丁目26−9
第2MYTビル 7階
最寄り駅

JR山手線、埼京線、高崎線、宇都宮線、東京メトロ丸ノ内線、
有楽町線、各線「池袋駅」東口より徒歩1分

内容 ヨガ・ピラティス各種、ビートドラムダイエット(暗闇)
駐車場/駐輪場 専用駐車場・駐輪場なし
営業時間 (平日) 9:30~22:00 (土・日・祝) 9:30~19:30
電話番号 0570-666-969
休館日 毎週月曜日

ウェブサイト:ホットヨガ ロイブ

体験予約・詳細は以下のバナーから↓↓

 

【おすすめ3位】サーフフィット池袋店

サーフフィットの公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由:海にいるかのような爽快感。お腹まわり鍛え効果が34.8%アップ!

 

サーフフィット池袋店は、JR栄駅から徒歩7分の新感覚エクササイズスタジオです。

 

 

サーフボードの下にバランスボールを置いた専用機器を用意して行うサーフエクササイズは、

で、人気急上昇中

 

実際の動画は、こちら。

 

見ていると、照明の変化が、まるで、本物の海にいるかのように爽快ですね。

 

不安定なサーフボードの上でエクササイズを行うため、自分で意識しなくても、自然に体幹筋(お腹や背中まわり)が鍛えられます。

 

大阪体育大学大学院・大阪体育大学 下河内 洋平教授の調査によると、床上で行う通常のエクササイズと比べて、お腹まわりで34.8%、背中は13.5%も筋肉の活動量が大きい、という調査結果が得られたそうです。

つまり、「ただ楽しい」だけではなく、きちんと効果の裏付けもされているのですね。

 

サーフフィットの利用料金

サーフフィットでは、今なら1回980円→今だけ0円でトライアルレッスンに参加することが可能です。

しかも、上下ウェア・バスタオル・フェイスタオル無料レンタルだから、手ぶらでOK!
さらにお水(550ml×1本)もプレゼントとなります。

 

さらに、トライアル当日の入会で、

・入会金 通常5,500円 → 0円

・事務手数料 通常5,500円 → 0円

のキャンペーンも実施中。

他施設と迷っている場合には、最後にサーフフィットへ行くように計画すると良いでしょう。

月会費は今なら、初月0円で、その後は通い放題のフルメンバーで14,300円+税/月です。

サーフフィット池袋店の基本情報

住所 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1丁目23−6 KDG池袋ビル 9階
地図
最寄り駅 JR池袋駅 徒歩2分
内容 サーフフィットネス
駐車場/駐輪場
営業時間 火水金 10:00~22:00

木 17:00~22:00

土10:00~19:00

日10:00~16:30

電話番号 0570-05-5302
休館日 月曜日

【おすすめ4位】フィールサイクル池袋店

FEELCYCLE公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由:初心者にはハード。しかしシンプルで取り組みやすくエクササイズ効果が高い!

特徴

FEELCYCLE」は、暗闇フィットネスの火付け役となった暗闇でバイクを漕ぐエクササイズを行うフィットネスです。

 

この、テンション高く、カッコよく、激しいレッスン風景を見て分かる通り、

1レッスンの消費カロリーは800kcal!!(※個人差はあります)

 

有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、かつ、ただの自転車と異なり、ノンストップで集中してバイクを漕ぎ続けるため、このような驚異のカロリー消費量を実現しています。

また、フィットネスバイク+シェイプアップしたい部分と合わせてプログラムを設計、開発しているため、脚、ウエスト、ヒップ、二の腕や全身に高いシェイプアップ効果が期待できるのだそうです。

 

響く小気味良い重低音のなかバイクを漕ぐことで、最高の高揚感、爽快感が得られること間違いありません。

7:00~23:00と、営業時間が長く、通いやすいのも特長です。

 

 

利用料金は最初に

入会金5,000円 + 登録料5,000円

を支払い、以降の料金プランは以下のとおりです。

マンスリーフリー 定額で月に30回通える月会費制コース¥12,900 / 月(税別)~
リミテッドメンバー 所属店舗にて月4回まで
レッスン受講可能¥8,800/ 月(税別)~
レッスン1回券 ¥4,000 / 回

ただし、現在は「ウィンターキャンペーン」を実施しており、【2021年1月29日まで】であれば、体験料金3,000円、そのまま当日の入会で、入会金・登録料がどちらも0円になるのも見逃せません。

★詳しい料金表はこちらをご確認ください

 

私がFEELCYCLEは良いな!」と思うのは、「バイクを漕ぐ」という動きのシンプルさです。

例えば、ダンスやボクササイズは、初心者で慣れないうちは気恥ずかしかったり、動きがしっくり来なかったりしがちですが、FEELCYCLEでは、いろんな運動の要素はあってもベースとなる運動は「バイクを漕ぐ」こと

もちろん運動になれないうちは、キツすぎる…と感じる方もいると思いますが、それもキツくなりすぎないように、自分で強度をコントロールすることが可能ですし、逆に体力がついてきてもどこまでも自分を追い込むことが出来ます

 

まずは体験して検討してみましょう。

★もっと詳しいFEEL CYCLEや、お得なキャンペーンはこちら↓

【女性おすすめ】暗闇バイクフィットネスFEELCYCLE(フィールサイクル)の内容・効果・口コミ・体験
この記事では、【暗闇バイクフィットネス】として、人気を博している「FEELCYCLE(以下、フィールサイクル)」を紹介します。 フィールサイクルは、現在、都内、神奈川、埼玉、千葉、愛知、岐阜、大阪、兵庫、広島、香川、福岡、北海...

 

 

フィールサイクル池袋の基本情報

住所 東京都豊島区西池袋1-10-8
サングロウビル 5F
地図
最寄り駅 池袋駅 3番出口 徒歩1分
内容 暗闇バイクフィットネス
駐車場/駐輪場 専用駐車場・駐輪場なし
営業時間 月~木 7:00 – 23:00
土日祝 9:00 – 20:30
電話番号 0570-055-319
休館日 金曜日 定休日

公式サイト:フィールサイクル

 

24時間ジム

【池袋で24時間と言えば!】エニタイムフィットネス 池袋店

 

エニタイムフィットネス池袋店は、「池袋」駅より徒歩3分の場所にある、24時間営業しているフィットネスクラブです。

 

24時間ジムの魅力は、なんといっても「いつでも通える」安心感。

 

エニタイムフィットネスによると、一般的にフィットネスクラブ退会理由は

第1位:「時間があわない…」「忙しくて通えない…」
第2位:「月会費が高い…」「月1〜2回でもったいない…」
第3位:「引越や移動で通えなくなった…」

なんだそうです。

対してエニタイムであれば、

・24時間年中無休だから、どんなに忙しくても大丈夫!
・全店ナットクの低月会費だから、ムリなく続けられる!
・世界4,000、国内400店舗以上、引っ越しても大丈夫!(2018年9月時点)

とのこと。

 

ただし、エニタイムはもちろん、24時間ジムには、スタジオレッスンやプールがありません。自分がフィットネスクラブに求めるものは何なのか、よく注意して検討してみてください。

エニタイムフィットネス池袋店の基本情報

住所 豊島区池袋2-40-13 池袋デュープレックスビズ 2F
地図
最寄り駅 JR線・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅より徒歩3分
施設 ジム、Wi-Fi
駐車場
営業時間 24時間

※スタッフアワー:11:00〜20:00

電話番号 03-6907-1351
休館日

ウェブサイト:エニタイムフィットネス池袋店

 

ジム&スタジオフィットネスのフィットネスクラブ

プールが併設されていない、コンパクトなジムです。

同様の形態の24時間ジムより営業時間は短いですが、その分24時間ジムにはない様々なスタジオプログラムや器具などが導入されています。

 

【おすすめ1位】ティップ.クロス東京 池袋

おすすめ理由:最先端でバリエーション豊かなワークアウト

 

ティップクロス.東京 池袋の特徴はワークアウトの数。

ヨガやピラティス、エアロビクスやダンスといった従来のスタジオプログラムはもちろん、最先端のパワープレートやTRX、エキサイティングなスラックラインといった「ここにしかない」多彩なプログラムが導入されています。

ティップ.クロス東京 池袋の基本情報

住所 豊島区 西池袋1-3-1 東武百貨店パーキング2
2~5F
地図
最寄り駅 JR池袋駅(メトロポリタン口より徒歩1分)
施設 ジム、スタジオ、ワークアウト、パーソナルトレーニング

詳細はこちら

駐車場
営業時間 平日/7:00-23:15
土曜/9:30-22:00
日曜・祝日/9:30-20:00
電話番号 03-5992-2255
休館日 毎月10日・26日、年末年始、メンテナンス休館

ウェブサイト:ティップ.クロス東京 池袋

【おすすめ2位】カーブス要町駅前

カーブスの公式サイトは、こちら↓

1回30分で痩せる!無理せず長続きの女性専用フィットネスジム

カーブス要町駅前店は、要町駅から徒歩1分。

カーブスのプログラムは、予め決められた筋力トレーニングと有酸素運動、ストレッチを組み合わせた「サーキットトレーニング」を行うトレーニングなので、脂肪燃焼効果はウォーキングの3倍であるにも関わらず、1回たった30分でトレーニングを終えることができます。

 

しかも予約は不要なので、忙しい主婦の方でも、スキマ時間を見つけて通うことができますよね。

 

また、カーブスは、会員もインストラクターも全員女性

・他人の目が気になる

・運動が苦手

・きついトレーニングは続かない

という方は、取り組んで見る価値があるでしょう。

カーブス要町駅前の基本情報

住所 〒171-0043 東京都豊島区要町1丁目1−11 要町KTビル 6F
地図
最寄り駅 JR要町駅(徒歩1分)
施設 サーキットトレーニングマシン
駐車場 なし
営業時間 10:00~13:00

15:00~19:00

電話番号 03-3974-2110
休館日 日曜日

ウェブサイト:カーブス

【おすすめ3位】Bodies 池袋東武スタジオ

 

おすすめ理由:フィットネス初心者でも怖くない!女性専用スタジオ

 

Bodiesは「ABCクッキングスタジオ」から生まれた女性専用のフィットネススタジオです。

カーブスと同じく、予め決められた筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせた「サーキットトレーニング」を行うプログラムなので、カーブスより更に短く、24分程度でトレーニングが終わる点が通常のトレーニングジムと異なります。

フィットネス初心者でも簡単にできて、効果を実感できるのが強みです。

 

カーブスも、Bodiesも無料体験が出来るので、比べてみて入会するのがおすすめです。

Bodies池袋東武スタジオの基本情報

住所 豊島区西池袋1-1-25 東武百貨店池袋店9F
地図
最寄り駅 JR、地下鉄「池袋駅」直結

池袋西口 東武百貨店本館9Fユニクロの外庭 1番地エレベーター5.6.7号機でお越し下さい。
「東武東上線中央口」、「 丸の内線 西改札」、「 JR山の手線 中央改札1」がエレベーターに近い改札となります。

施設 サーキット、ゲルマニウム温浴、ランニングイベント、ヨガ
駐車場
営業時間 月〜金曜:10:00~21:00
(最終チェックイン20:00)
土日祝日:
土曜:10:00~21:00
(最終チェックイン20:00)
日・祝:10:00~20:00
(最終チェックイン19:30)
電話番号 03-5949-6851
休館日 東武百貨店定休日に準ずる

ウェブサイト:Bodies 池袋東武スタジオ

 

 

【番外編】自宅でフィットネスならLEAN BODY?SOELU?

ここまで施設を紹介してきましたが、定期的に通うのは①金銭的、②時間的に難しい場合もあると思います。

また、最近ではコロナウィルスの心配もありますよね…。

 

リフレッシュや、ボディメイクのため、「それでもフィットネスがしたい!」という方には、オンラインフィットネスがおすすめです。特におすすめな2つのサービスを紹介します。

LEAN BODY(リーンボディ)

LEAN BODY公式サイトは、こちら↓

LEAN BODY」は、予め撮影されたフィットネス動画見放題のサービスです。

 

ヨガやピラティス、ストレッチ、エアロビクス、ダンス、格闘技エクササイズなど、多様なレッスンを受けたいだけ視聴できるのが特徴です。自宅にいながら色々やってみたい方におすすめです。

 

また、以前、世界中でブームを巻き起こした「ビリーズ・ブートキャンプ」の「令和版」が、2020年4月より「LEAN BODY」から独占配信となっています。

 

今なら14日間無料体験が可能なので、まずは体験でその効果を実感してみてください!

 

その他「LEAN BODY」のメリットやデメリットは、こちら。

LEAN BODY vs YouTube。メリットやおすすめレッスン、デメリットは?
こんにちは、mana(@mana60224842)です。 皆さんは、「LEAN BODY(リーンボディ)」という名前、聞いたことありますか? まだあまり馴染みがないかもしれませんが、実はこれ、最近急成長中の家でできるフィット...

SOELU(ソエル)

SOELU(ソエル)公式サイトは、こちら↓

SOELU(ソエル)」は、「LEAN BODY」のように、予め撮影されたフィットネスレッスン動画を視聴できるだけでなく、画面越しにリアルタイムでヨガや筋トレ、ストレッチのレッスンが受けられます

リアルタイムなので、自宅にいながら、細かい動きや姿勢のアドバイスなども受けられるメリットがあります。

 

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まとめ

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この記事を書いた人
mana

新しいフィットネス施設やサービスを紹介するのが得意な健康運動指導士。筑波大体育専門学群卒。在学中~卒業後フィットネスクラブ勤務にて、子供から大人まで、様々な体操指導・トレーニング指導を経験。趣味はマラソン、登山、旅行、読書。カープの隠れファン。

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