この記事では【六本木】から通える女性向けジム（暗闇フィットネス・プール付きジム・24時間ジム・ヨガスタジオ＋近隣区営施設）を紹介したいと思います。
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暗闇フィットネス
ダイエットや、ボディメイクのため、フィットネスを始めようと思っても、何から始めるべきか分からなかったり、すぐに挫折してしまう場合もあると思います。
暗闇フィットネスは、人の目を気にすること無く、気分の高揚する音楽、インストラクターの指示に合わせて、夢中で動くだけで、体を引き締め、ストレス解消できる新しいジャンルのフィットネスです。
【おすすめ1位】EXPA六本木店
EXPAの公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：女性専用の大人気暗闇フィットネスで楽しみながら脂肪燃焼！
特徴
【EXPA】 
は【筋力トレーニング】×【有酸素運動】をみっちり45分間行う暗闇フィットネスで、その消費カロリーは400～800kcalにもなります。
しかも、こだわり抜かれた空調・照明・音楽の中、インストラクターの指導付きでレッスンを行うため、動画を見れば分かる通り、ただ苦しいだけではなく、楽しみながら・効果を感じられるトレーニングと言えます。
多数のボディメイク実績を誇る【RIZAP】監修なのも、信頼が置けますね。
現在、【EXPA】では、体験レッスンを受け入れていません → 今だけ、1回500円で体験レッスンができます！！
実際に体験してから入会を検討できるチャンスは今だけなので、興味が湧いたら、気軽に申し込んでみましょう。
もちろん、無料の「ダイエット診断」も継続です。
受講者の身体と食事の悩みから、適切な解決方法、【EXPA】の活用方法、食事アドバイスなどをしてくれますよ。
また、無料「ダイエット診断」（カウンセリング）または、体験当日に入会すれば、
・初月通常15,555円 → 0円（※12ヶ月継続利用の場合）
で始めることができ、とてもお得なのも見逃せません。
さらにさらに、
【3月31日まで】に、友達や家族と一緒に入会すると、最大12ヶ月、毎月の月会費が3,000円OFF！
一緒に始めればモチベーションも続きそうですね。
EXPAについて、もっと知りたい方は、こちら。
EXPA六本木 基本情報
| 住所 | 港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワー２F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 東京メトロ日比谷線/都営大江戸線 六本木駅7分 |
| 施設 | 暗闇ジム |
| 駐車場／駐輪場 | 専用駐車場・駐輪場なし |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 電話番号 | 0120-990-300 |
| 休館日 | 毎週金曜 |
ウェブサイト：【EXPA】
【おすすめ2位】FEELCYCLE六本木
FEELCYCLE公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：初心者にはハード。しかしシンプルで取り組みやすくエクササイズ効果が高い！
特徴
「FEELCYCLE」は、暗闇フィットネスの火付け役となった暗闇でバイクを漕ぐエクササイズを行うフィットネスです。
この、テンション高く、カッコよく、激しいレッスン風景を見て分かる通り、
１レッスンの消費カロリーは800kcal！！（※個人差はあります）
有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、かつ、ただの自転車と異なり、ノンストップで集中してバイクを漕ぎ続けるため、このような驚異のカロリー消費量を実現しています。
また、フィットネスバイク+シェイプアップしたい部分と合わせてプログラムを設計、開発しているため、脚、ウエスト、ヒップ、二の腕や全身に高いシェイプアップ効果が期待できるのだそうです。
響く小気味良い重低音のなかバイクを漕ぐことで、最高の高揚感、爽快感が得られること間違いありません。
7：00～23：00と、営業時間が長く、通いやすいのも特長です。
利用料金は最初に
を支払い、以降の料金プランは以下のとおりです。
| マンスリーフリー | 定額で月に30回通える月会費制コース￥12,900 / 月（税別）～ |
|---|---|
| リミテッドメンバー | 所属店舗にて月4回まで レッスン受講可能￥8,800/ 月(税別)～ |
| レッスン1回券 | ¥4,000 / 回 |
ただし、現在は「ウィンターキャンペーン」を実施しており、【2021年1月29日まで】であれば、体験料金3,000円、そのまま当日の入会で、入会金・登録料がどちらも0円になるのも見逃せません。
★詳しい料金表はこちらをご確認ください
私が「FEELCYCLEは良いな！」と思うのは、「バイクを漕ぐ」という動きのシンプルさです。
例えば、ダンスやボクササイズは、初心者で慣れないうちは気恥ずかしかったり、動きがしっくり来なかったりしがちですが、FEELCYCLEでは、いろんな運動の要素はあってもベースとなる運動は「バイクを漕ぐ」こと。
もちろん運動になれないうちは、キツすぎる…と感じる方もいると思いますが、それもキツくなりすぎないように、自分で強度をコントロールすることが可能ですし、逆に体力がついてきてもどこまでも自分を追い込むことが出来ます。
まずは体験して検討してみましょう。
★もっと詳しいFEEL CYCLEや、お得なキャンペーンはこちら↓
FEEL CYCLE六本木 基本情報
| 住所 | 〒106-0032 東京都港区六本木６丁目４−１ 六本木ヒルズ ハリウッドプラザ 3F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 日比谷線 六本木駅 1C出口直結
大江戸線 六本木駅 3番出口 徒歩3分 |
| 施設 | 暗闇ジム |
| 駐車場／駐輪場 | 専用駐車場・駐輪場なし |
| 営業時間 | 平日7:00～23:00 土日8:30～19:30 |
| 電話番号 | 0570-055-319 |
| 休館日 | – |
公式サイト：FEELCYCLE
ヨガスタジオ
運動経験が浅かったり、ガツガツした筋力トレーニングに抵抗感のある女性もいると思います。
ヨガの運動強度が低いわけではありませんが、ヨガやピラティスは初心者でも始めやすく、中・上級者でも、日々、効果を実感できるエクササイズです。
また、一般的なマシントレーニングは、常に自分でメニューを組み立てたり、コントロールしたりしなくてはなりませんが、ヨガのレッスンであれば、いつもインストラクターに見てもらえて安心です。
以下、【六本木駅周辺】のおすすめヨガスタジオを紹介します。
【おすすめ1位】ティップネス 六本木店
入会申込みは「
ティップネスらくらくWeb入会」が便利↓
おすすめ理由：複合型フィットネスクラブなので、ヨガのレッスンも受け放題！
特徴
ティップネス六本木は、複合型フィットネスクラブ。
ヨガやピラティスをしたい！
でも、ほかにも色々やってみたい！
という方は、ティップネス六本木を選ぶと良いでしょう。
レッスンを受けたいプログラムがあるかどうかは、こちらから、プログラムを検索できるので、まずは覗いてみてください。
ティップネスでは、
2021年1月4日から利用できる「動かしていくあなたを応援！入会キャンペーン」として、
・登録料 5,000円 → 0円！
・1・2・3月の月会費 → スタート割引で2,200円／月
のキャンペーン中。
つまり、１～3月に発生する諸会費を合わせると合計なんと26,000円お得に利用することができます。
早く入会すればするほど、お得感も大きいですね。
また、現在は、「ペア入会」のキャンペーンも同時に実施しており、夫婦や友達同士など、2名以上で同時入会すると3,300円（1,100円×3ヶ月間）割引になります。
ティップネスでは、このようなキャンペーンを実施している時期としていない時期があります。
年始のこの時期は、一年を通じて最もお得なプランが出る時期。
利用しない手はないですよね。
なお、このキャンペーンを利用したからといって「●ヶ月以上在籍が必要」という在籍条件は有りません。
したがって、「自分にはちょっと合わないな・・・」と思えば解約できるので（要事前手続き）まずはロングスパンの体験のつもりで、気軽に始めてみると良いでしょう。
色々やってみたい！
マンネリ化させたくない！
集中的なボディメイクがしたい！
という方は、ティップネスがおすすめです。WEBから、
ティップネスらくらくWeb入会を行うと、手続きがスムーズです。
▶ティップネスをもっと詳しく
ティップネス六本木 基本情報
| 住所 | 港区 六本木6-6-9 ピラミデビルＢ１Ｆ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 東京メトロ日比谷線/都営大江戸線 六本木駅3分 |
| 施設 | ジム、スタジオ（ヨガレッスン有り）、プール（22ｍ×1、20m×2）、シャワー、お風呂、サウナ |
| 駐車場／駐輪場 | 専用駐車場・駐輪場なし |
| 営業時間 | 平日 7:00-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 |
| 電話番号 | 03-5474-3531 |
| 休館日 | 第2日曜日、第3木曜日、 年末年始、メンテナンス休館 |
ウェブサイト：ティップネス六本木
【おすすめ2位】insea(インシー)六本木店
insea(インシー)六本木店公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：富士山溶岩石を利用したホットヨガでデトックス
特徴
insea(インシー)六本木店は、日比谷線・大江戸線 六本木駅7番出口、千代田線 乃木坂駅3番出口西口より徒歩1分の立地です。
そのコンセプトとして、「鉱物ミネラルを取り入れながら、身体を動かし、体温を高める」ことであらゆる未病を防ぎ、地域の健康度、幸福度を別次元で向上させる拠点と鳴ることを目指しています。
一般的なホットヨガスタジオは、スタジオ内を加湿・加温することによる汗腺からの発汗を促しているのに対し、インシーは富士山溶岩プレートから出る遠赤外線効果により、間接的に温められた身体の体温の上昇を促し、皮脂腺からの発汗を促しているのが最大の特徴です。
insea(インシー)六本木店 基本情報
| 住所 | 港区六本木7-4-4 アートシェルビル3F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 日比谷線・大江戸線 六本木駅7番出口、
千代田線 乃木坂駅3番出口西口より徒歩1分 |
| 施設 | ホットスタジオ、ロッカーパウダールーム、シャワールーム |
| 駐車場 | – |
| 営業時間 | 月～日 7：45～23：30 |
| 電話番号 | 03-5785-1440 |
| 休館日 | 不定休 |
ウェブサイト：insea(インシー)六本木店
おすすめ！プール付きジム2選
プール付きジムは、文字通り、プールで泳ぐことのできるジムで、ジムエリア・スタジオレッスン・プールの３つが使い放題なのが一般的です。
最近はジムのみ使えて24時間利用できるコンパクトなジム（後述）が増えてきていますが、色々やってみたい、マンネリ化したくないという人や、ジムのトレーナーに教わりながら自分のトレーニングをステップアップしていきたいと思う人には、プール付きジムが最適です。
ただし、【六本木駅】周辺には、プールが入っているトレーニングジムは2件しかありません。自分に合うかはぜひ、見学に行って目で見て確かめてみてください。
【おすすめ1位】ティップネス 六本木店
入会は「
ティップネスらくらくWeb入会」が便利↓
おすすめ理由：プールもジムも、スタジオレッスンも受けられる複合ジム
特徴
おすすめヨガスタジオとしても、紹介したティップネス六本木。
有酸素・ウェイト・フリーウェイトトレーニングに事欠かない充実のジムエリアに加え、スタジオでは、ヨガやピラティスだけでなく、心地良い大量の発汗と、レッスン後の爽快感あふれるバイクプログラムが、人気。
プールは、 ２２m×１コース、２０m×２コース・ウォーキング専用、早く、ゆっくり泳ぐなど目的別に別れているので、会員のレベルに合わせての利用が可能です。
入会はオンラインの「ティップネスらくらくWeb入会」で登録すると、店舗での手続きがスムーズです。
ティップネス六本木 基本情報
| 住所 | 港区 六本木6-6-9 ピラミデビルＢ１Ｆ |
| 最寄り駅 | 東京メトロ日比谷線/都営大江戸線 六本木駅3分 |
| 施設 | ジム、スタジオ、プール（22ｍ×1、20m×2）、シャワー、お風呂、サウナ |
| 駐車場／駐輪場 | 専用駐車場・駐輪場なし |
| 営業時間 | 平日 7:00-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 |
| 電話番号 | 03-5474-3531 |
| 休館日 | 第2日曜日、第3木曜日、 年末年始、メンテナンス休館 |
ウェブサイト：ティップネス六本木
【おすすめ2位】エスフォルタ六本木
エスフォルタ六本木公式サイトは、こちら↓
特徴
エスフォルタ六本木は、六本木一丁目駅直通1分・六本木駅から徒歩8分という立地。
レンタルウェアが何点でも無料、
トレーナーが完全担当者制でトレーニング効果が得やすく、
水質抜群の本格25mプールやジャグジーを導入。
さらに、ゴルフレンジやリフレクソロジーなどの付帯施設をもつ、高級感漂うトレーニングジムです。
実際、入会金は30,000円、初回事務手数料5,000円、月会費は22,000円…とティップネスのような一般的なトレーニングジムと比べ、高額です。
しかしその分、それに見合うだけのサービスが充実しているという感じですね。
エスフォルタ六本木 基本情報
| 住所 | 港区六本木1-6-1 泉ガーデンタワー2F |
| 最寄り駅 | 六本木一丁目駅直結 徒歩1分 神谷町駅より 徒歩7分 六本木駅より 徒歩8分 溜池山王、麻布十番駅より1駅 |
| 施設 | ジム、プール（25m）、スタジオ、リラクゼーション、ゴルフ、リフレクソロジー＆エステ |
| 駐車場／駐輪場 | 駐車場完備（60分まで無料） |
| 営業時間 | 平日 / 7:00～23:00 土 / 7:00～23:00 日祝 / 7:00～20:00 |
| 電話番号 | 0120-870-497 |
| 休館日 | 不定休 |
ウェブサイト：エスフォルタ六本木
24時間ジム
【おすすめ1位】JOY FIT24乃木坂（ジョイフィット24乃木坂）
特徴
JOY FIT24乃木坂（ジョイフィット24乃木坂）は、乃木坂駅３番出口 徒歩2分、六本木駅 徒歩7分の場所にある、24時間営業しているフィットネスクラブです。
24時間ジムの魅力は、なんといっても「いつでも通える」安心感。
一般的にフィットネスクラブ退会理由は
| 第１位：「時間があわない…」「忙しくて通えない…」 第２位：「月会費が高い…」「月１〜２回でもったいない…」 第３位：「引越や移動で通えなくなった…」 |
と言われますが、ジョイフィットは
| ・24時間年中無休だから、忙しくても行く時間は捻出できる！（行かないのは言い訳^^;） ・ローコストでムリなく続けられる！ ・全国のジョイフィットに通えるため、引っ越しても大丈夫！ |
ですよね！
ただし、ジョイフィットはもちろん、24時間ジムには、スタジオレッスンやプールがありません。自分がフィットネスクラブに求めるものは何なのか、よく注意して検討してみてください。
ジョイフィット24乃木坂 基本情報
| 住所 | 港区赤坂9-6-29 パシフィック乃木坂B1 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 乃木坂駅（徒歩2分）、六本木駅（徒歩7分） |
| 施設 | ジム、シャワー、水素水、ドライヤー、無料Wi-Fi |
| 駐車場 | – |
| 営業時間 | 24時間
スタッフ常駐時間 |
| 電話番号 | 03-6804-6233 |
| 休館日 | – |
ウェブサイト：JOY FIT24乃木坂（ジョイフィット24乃木坂）
激安を目指すなら
| とにかくお金をかけたくない！
でも、ジムには行きたい！！ |
そんな願望は贅沢でしょうか…？
いいえ。
実は、そのような考えの方には「公営施設」という手段があります。六本木周辺の場合は、「港区の施設」ですね。
六本木駅からは離れており、電車だと時間がかかりますが、車での移動なら苦もないでしょう。
都度払いで低額なので、一度体験し、自分の希望に沿うか確認して利用してくださいね。
港区スポーツセンター
ウェブサイト：http://www.minatoku-sports.com/index.html
ジムあり、プールあり、レッスンあり…
区民にとってはかなり充実した、使いやすい施設です。
毎月第１、第３日曜日は「区民無料公開日」（区民以外の方は、有料で利用できます）となっており、お近くの方はぜひ一度行ってみると良いと思います！
＜利用料金＞
| 利用区分 | 利用料金 |
| 港区在住者 | 500円 |
| 港区在勤者 | |
| 港区在学者 | |
| 一般（区外者） | 800円 |
| 小中学生・高校生 | 100円 |
| 港区在住の65 歳以上の方 港区在住の障害者、未就学児 |
無料 |
＜その他基本情報＞
| 住所 | 港区芝浦1-16-1 （みなとパーク芝浦内3～8 階） |
| 地図 | |
| 最寄り駅 |
|
| 施設 | カーオーディオ系マシン／ウェイトマシン／測定機器／スタジオ／プール |
| 駐車場 | 駐車台数：自動車／189台、自動二輪車／20台（一部、庁有車等の専用） ※原動機付自転車は、1階専用駐車場利用で無料 |
| 営業時間 | 午前8時30分〜午後10時30分 （最終入場時間午後9時30分） |
| 電話番号 | 03-3452-4151 |
| 休館日 | 年末年始（12月31日から1月3日） 第1月曜日（休日にあたる場合は、翌日が休館になります。） |
ウェブサイト：港区スポーツセンター
【番外編】自宅でフィットネスならLEAN BODY？SOELU？
ここまで施設を紹介してきましたが、定期的に通うのは①金銭的、②時間的に難しい場合もあると思います。
また、最近ではコロナウィルスの心配もありますよね…。
リフレッシュや、ボディメイクのため、「それでもフィットネスがしたい！」という方には、オンラインフィットネスがおすすめです。特におすすめな2つのサービスを紹介します。
LEAN BODY（リーンボディ）
LEAN BODY公式サイトは、こちら↓
「LEAN BODY」は、予め撮影されたフィットネス動画見放題のサービスです。
ヨガやピラティス、ストレッチ、エアロビクス、ダンス、格闘技エクササイズなど、多様なレッスンを受けたいだけ視聴できるのが特徴です。自宅にいながら色々やってみたい方におすすめです。
また、以前、世界中でブームを巻き起こした「ビリーズ・ブートキャンプ」の「令和版」が、2020年4月より「LEAN BODY」から独占配信となっています。
今なら14日間無料体験が可能なので、まずは体験でその効果を実感してみてください！
その他「LEAN BODY」のメリットやデメリットは、こちら。
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）公式サイトは、こちら↓
「SOELU（ソエル）」は、「LEAN BODY
」のように、予め撮影されたフィットネスレッスン動画を視聴できるだけでなく、画面越しにリアルタイムでヨガや筋トレ、ストレッチのレッスンが受けられます。
リアルタイムなので、自宅にいながら、細かい動きや姿勢のアドバイスなども受けられるメリットがあります。
今なら、以下のバナーからの登録で、ライブレッスン体験1回が無料です。もし気に入れば、1ヶ月980円～録画レッスン動画見放題＆ライブレッスンが受けられます。
★SOELU（ソエル）体験談は、こちら
★さらにオンラインフィットネスについて知りたい方は、こちら↓★
まとめ
通いたい施設はありましたか？
まずは、気になる施設へ見学や体験に行ってみることをおすすめします。
その際、会費だけでなく、
・自分が通いたい時間帯の混雑状況
・受けたいレッスンがあるかどうか
・自分が希望する設備が揃っているかどうか
などもチェックすると良いでしょう。
また、最近は、気軽にウェブから入会できる施設も増えています。
店頭での時間短縮にもなるので、活用すると良いでしょう。
楽しいフィットネスライフをお送りください
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