【徹底比較】自由が丘の安い＆おすすめピラティススタジオ15選

※当記事はPRを含みます。

こんなニーズに応えます。

自分にピッタリなピラティススタジオを見つけてまずは体験に出かけましょう！

ピラティススタジオの選び方

初めてピラティススタジオを探している場合、どんな基準でスタジオを選べばよいか迷っている人も多いでしょう。

結論、以下の4つの基準で選択肢を絞るのがおすすめです。

１）マットレッスンかマシンレッスンか

ピラティスのレッスンには「マットレッスン」と「マシンレッスン」の2種類のレッスン方式があります。

両者の違いは以下の通りです。

	マットレッスン	マシンレッスン
特徴	床にマットを敷いて、 自分の体重を利用して動く	リフォーマーなどの専用マシンを使用し、 負荷を調整する
負荷の調整	自分の筋力や柔軟性に合わせる必要がある	スプリング（バネ）で負荷を調整できるため、初心者でも適切な強度でできる
効果	体幹・インナーマッスルの強化、姿勢改善、柔軟性向上	筋力強化・リハビリ・ボディメイクに効果的
向いている人	体の使い方をじっくり学びたい人、 コストを抑えたい人 家でもできるピラティスを探している人	運動初心者、体力に自信がない人、効率よく鍛えたい人
料金	比較的安い （1回あたり1,500円~3,000円）	高め （1回あたり3,000円～6,000円）

２）大人数か少人数か

ピラティスのレッスンはスタジオによって1レッスン15名以上の大人数のレッスンもあれば、マンツーマン～10名前後のパーソナル制・少人数制を採用しているレッスンもあります。

大人数と少人数制の違いは以下の通りです。

	大人数のグループレッスン	少人数・パーソナル
特徴	15～20人で行うレッスン 音楽に合わせて動く場合もある	1人～10人程度の少人数制
指導の手厚さ	インストラクターの指示に従い 全員で動くため、個別指導は少なめ	一人ひとりの動きを細かく指導してもらえる
向いている人	楽しく運動したい人、 コストを抑えたい人	自分のペースで確実にスキルを上げたい人
メリット	価格が手ごろで、楽しく続けやすい	正しいフォームをしっかり学べる ケガのリスクが低い
デメリット	個別指導が少ないため、 正しいフォームを習得しにくいこともある	料金が高め、予約が取りにくいこともある

３）通いやすさ

ピラティスは、ピラティスの創始者ジョセフピラティス氏が

10回で違いを知り　20回で見た目が変わり　30回ですべてが変わる

と述べているように継続が大切なエクササイズです。

したがって通いやすいスタジオを選ぶことが重要です。

具体的には、「自分が通いたい時間に営業しているか」「家や職場から近いか」「駅から近いか（徒歩5分圏内が理想）」などを基準にしましょう。

４）料金プラン・コスパ

継続するうえで同様に重要なのが料金です。

自分の予算内で通えるスタジオかよく検討しましょう。

ピラティススタジオの料金相場は

となっています。

最近は「平日日中通い放題」や「1日1回通い放題」等というコスパの良い料金プランのあるピラティススタジオも出てきています。

たくさん通いたい人は通い放題プランがあるかどうかもチェックすると良いでしょう。

【おすすめ順】自由が丘のピラティススタジオ15選

今回紹介する自由が丘のおすすめピラティススタジオは以下の通りです。

１）the SILK（ザ シルク）自由が丘店

おすすめ理由：オシャレなスタジオで「ダイエット・姿勢改善・骨盤矯正・むくみや冷え性改善」を叶えられる

the SILK（ザ シルク）自由が丘店の特徴

the SILK（ザ シルク）自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩4分の女性専用マシンピラティススタジオです。

音楽に合わせて行うレッスン形式なので、運動初心者でも楽しみながらエクササイズできるのが嬉しいポイント。

目的別に様々なレッスンが開講されており、「ダイエット・姿勢改善・骨盤矯正・むくみや冷え性改善」を叶えられます。

平日フルタイムやフルタイムのプランがあるので、たくさん通いたい人にとって、コスパ抜群。

また、ウェアは低価格でレンタルもできます。

利用者からは、

というポジティブな口コミが寄せられています。

オシャレな空間で自分を高める贅沢時間を過ごしたい人におすすめです。

the SILK（ザ シルク）の料金（税込）

入会諸費用	11,000円
グループレッスン 月会費	月3回　12,980円 月4回　15,070円 フルタイムデイ　18,480円 フルタイム　20,680円
プライベートレッスン 月会費	月2回　19,800円 月4回　36,960円

▶関連：the SILK（ザ シルク）の料金を割引する方法

the SILK（ザ シルク）自由が丘店の店舗情報

住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘２丁目１７−１０ HALEMA’O JIYUGAOKA 2階
地図
最寄り駅	自由が丘駅　徒歩4分
駐車場・駐輪場
電話番号	0357268626
営業時間	7:30~21:30
定休日	–

＼今なら体験無料＆初月月会費半額！／

２）ララピラティス自由が丘店

おすすめ理由：少人数制ピラティスが魅力！ホットヨガと併用すれば割引になる

ララピラティス自由が丘店の特徴

ララピラティス自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩4分の女性専用マシンピラティススタジオです。

最大８～10名の少人数制を採用したグループレッスンで、きめ細やかな指導が受けられるララピラティス。

料金プランが月3回～月6回までしかなく、通い放題プランが無いのが惜しい点ではありますが、ホットヨガと併用することでピラティス会費が20％OFFになるのが他社にはないメリット。

利用者からは

という口コミが寄せられています。

ホットヨガとピラティスを両方やりたい人や、なるべくしっかりインストラクターに見てもらいたい人におすすめです。

ララピラティスの料金（税込）

入会諸費用	15,500円
グループレッスン 月会費	マンスリー3　10,725円 マンスリー4　12,980円 マンスリー6　17,490円
プライベート1回付き コース 月会費	マンスリー3＋P1　19,525円 マンスリー4＋P1　21,780円 マンスリー6＋P1　26,290円

ララピラティス自由が丘店の店舗情報

住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘２丁目９−１５ ユレカビル B1
地図
最寄り駅	自由が丘駅　徒歩4分
駐車場・駐輪場
電話番号	07041557087
営業時間	平日　10:00～13:00・18:00～21:00 土日　10:00～15:00
定休日	毎週木曜

＼クーポンコード【LALA0001】入力で初回体験500円！／

３）zen place pilates＆ヨガ(ゼンプレイスピラティス＆ヨガ)自由が丘第1

おすすめ理由：マットもマシンも色々できる正統派ピラティスならzen place pilates！

zen place pilates＆ヨガ(ゼンプレイスピラティス＆ヨガ)自由が丘第1

zen place pilates＆ヨガ(ゼンプレイスピラティス＆ヨガ)自由が丘第1は、自由が丘駅から徒歩4分のピラティス＆ヨガスタジオです。

日本のピラティススタジオのパイオニア的存在であるzen place pilatesは、最近流行しているマシンピラティスはもちろん、マットピラティスやプライベートレッスンにも力を注いでいます。

利用者からは

というからだの機能改善を感じるポジティブな口コミが寄せられています。

ピラティスを基本からしっかり学びたいと思ったら、歴史と実績のあるzen place pilatesがおすすめです。

zen place pilates＆ヨガ(ゼンプレイスピラティス＆ヨガ)自由が丘第1の料金（税込）

体験料金	マットグループレッスン：1,000円 マシングループレッスン：3,000円
入会金	33,000円
月会費	マットグループ └フリープラン　16,940円 └デイフリー　13,552円 └月4　10,450円 └月6　14,520円 リフォーマーグループ └月4回　15,400円 └月8回　25,300円 マット＆マシングループ └各2回　12,650円 └各3回　18,150円 └各4回　25,300円 プライベート └月4　37,400円

▶関連記事：zen place pilatesの料金・キャンペーンとおすすめの通い方

zen place pilates＆ヨガ(ゼンプレイスピラティス＆ヨガ)自由が丘第1の店舗情報

住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘２丁目９−１５ 中村ビル自由が丘 B1階
地図
最寄り駅	自由が丘駅　徒歩4分
駐車場・駐輪場
電話番号	0364212810
営業時間	平日：7:30-21:00 / 土日祝：7:30-18:00
定休日	–

＼初回体験は1,000円／

４）ELEMENT（エレメント）自由が丘店

おすすめ理由：1回30分または50分が低価格なマンツーマンパーソナル

ELEMENT（エレメント）自由が丘店の特徴

ELEMENT(エレメント)自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩9分のパーソナルピラティススタジオです。

ピラティスレッスンは1セッション50～60分のスタジオが多いですが、ELEMENT(エレメント)は1回30分または50分を選べます。

体力に不安がある人やスキマ時間に時間効率よく通いたい人にもピッタリと言えるでしょう。

また、ELEMENT(エレメント)はウェア・タオル・ドリンク・プロテインは全て無料でレンタル可能なのも嬉しいポイント。

利用者からは

といった口コミが寄せられています。

パーソナルピラティスでピラティスをストレスなく習慣化したい人におすすめです。

ELEMENT(エレメント)の料金（税込）

入会諸費用	33,000円
30分レッスン月4回	22,000円
30分レッスン3回 ＋50分レッスン月1回	25,500円
トレーニング月4回 マシンピラティス月4回	36,300円
30分レッスン4回 50分レッスン2回	40,000円　ほか

ELEMENT(エレメント)自由が丘店の店舗情報

住所	〒158-0083 東京都世田谷区奥沢６丁目１９−１９ キャッスル自由が丘 ３０３号
地図
最寄り駅	自由が丘駅　徒歩7分
駐車場・駐輪場
電話番号	07090585963
営業時間	10:00~22:00
定休日	–

５）ピラティス＆ジム1to1

おすすめ理由：マンツーマンのパーソナルピラティスが6,600円～！

ピラティス＆ジム1to1自由が丘店の特徴

ピラティス＆ジム1to1自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩2分のパーソナルピラティススタジオです。

「マンツーマンのピラティスとゆるトレ」をコンセプトにしており、利用者の体力レベルや身体に合わせたオリジナルレッスンを提供しています。

パーソナルレッスンは高いと思われがちですが、ピラティス＆ジム1to1のレッスンは1回6,600円～という良心的な価格で、レッスン時間も40分・60分・80分と選べるのが嬉しいポイント。

利用者からは

などという口コミ評価を得ています。

自分の体力レベルに合わせてダイエットやボディメイクしたい人におすすめです。

ピラティス＆ジム1to1の料金（税込）

入会諸費用	ー円
会費	40分　6,600円/回 60分　9,900円/回 80分　13,200円/回

ピラティス＆ジム1to1自由が丘店の店舗情報

住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘２丁目１３−２ 自由が丘TATSUMIビル
地図
最寄り駅	自由が丘駅　徒歩2分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	7時00分～23時00分
定休日

＼今なら体験料金5,500円 → ０円！／

６）B-POSTURE自由が丘店

B-POSTURE自由が丘店の特徴

B-POSTURE自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩3分のマシンピラティススタジオです。

B-POSTUREとは、Beautiful-Postureを表したもので「美しい姿勢」という意味が込められています。

有資格のピラティスインストラクターが一人ひとりの身体を見ながら、的確な指導を行います。

運動量やレベルに合わせた豊富なレッスンプログラムが有るため、初心者から中上級者まで自分にぴったりなレッスンに参加できます。

利用者からは

といった口コミが寄せられています。

B-POSTURE自由が丘店の料金（税込）

入会諸費用	0円
月会費（おためし会員）	月3回　4,950円
月会費（6か月会員）	月3回　7,700円 月4回　8,800円 月8回　9,900円
月会費（レギュラー会員）	月3回　8,800円 月4回　9,900円 月8回　11,000円

B-POSTURE自由が丘店の店舗情報

住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘２丁目９−１２ WANGビル（ワンビル 2F・3F
地図
最寄り駅	自由が丘駅　徒歩3分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	平日　10:00～21:00 土日　10:00～16:00
定休日

７）URBAN CLASSIC PILATES自由が丘

おすすめ理由：1回30分・サーキット形式のピラティスで低価格を実現！

URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)自由が丘の特徴

URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)自由が丘は自由が丘駅から徒歩3分のピラティススタジオです。

マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオなので所要時間は1回30分。

短い時間で効果的なエクササイズができるのが魅力です。

利用者からは

「予約なしで好きな時にフラっと行けるのが嬉しい」
「30分の設定が適度で、程よい疲労感」

と高評価を得ています。

サーキット形式なので「つきっきりで指導してもらいたい」「自分のペースでゆっくり練習したい」というタイプの人には向かない可能性がありますが、ピラティスを取り入れて時短で効率よく運動したい人にピッタリ。

まずは店舗で見学をしましょう。

URBAN CLASSIC PILATESの料金（税込）

入会諸費用	円
月会費	月4回　9,680円 月8回　11,880円 レギュラー　14,080円

URBAN CLASSIC PILATES自由が丘の店舗情報

住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘１丁目２５−２０ 自由が丘 ミュー 2F
地図
最寄り駅	自由が丘駅　徒歩3分
駐車場・駐輪場
電話番号	平日　9:30～21:30 土祝　9:30～19:30
営業時間	日曜日
定休日

８）Studio NAVI自由が丘

Studio NAVI自由が丘の特徴

Studio NAVI自由が丘は、自由が丘駅から徒歩4分のハンモックヨガ・ピラティススタジオです。

メソッドの名前にもある「アンティグラビティ」とは「反重力」のこと。

ハンモックを使用し空中で動くことで、「重力」から解放され、身体も心も自由になることができます。

代表的な逆さのポーズでは自重と重力で骨と骨の間が自然に開き伸ばされます。その結果、腰痛の軽減や内臓器官のリフレッシュ、アンチエイジングなどにも効果が期待できます。

ヨガやピラティスを始め、様々なレッスンに参加できます。

Studio NAVI自由が丘の料金（税込）

初回体験	3,300円 ⇒ キャンペーン時2,750円
入会諸費用	5,500円
月会費	エグゼクティブ　19,800円 プレミアム　17,600円 ウィークデー　14,300円
回数券	2回券　7,700円 5回券　18,700円 10回券　36,300円

Studio NAVI自由が丘の店舗情報

住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘１丁目５−１ B1
地図
最寄り駅	自由が丘駅　徒歩4分
駐車場・駐輪場
電話番号	0364213077
営業時間	平日9:30～22:30 土日9:00～20:00
定休日	ー

９）Pilates Mirror（ピラティスミラー）自由が丘店

おすすめ理由：天井の鏡を見ながら行うレッスンがユニーク

Pilates Mirror（ピラティスミラー）自由が丘店の特徴

ピラティスミラー自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩1分のマシンピラティススタジオです。

少人数制のグループレッスンで、天井に鏡が設置されているので自分のフォームをチェックしながらレッスンに参加できます。

1レッスン30分なので他社ピラティススタジオより月額料金が安めです。

利用者からは

「時間が30分と短いので気負わず通える」
「ミラーが天井についているので、自分の動きが分かりやすい」

という口コミが寄せられています。

短時間でサクッとピラティスに参加したいというライトユーザーにおすすめです。

ピラティスミラーの料金（税込）

入会諸費用	11,000円
グループレッスン 月会費	月6回　11,000円
チケットプラン	1回 2,750円
プライベートレッスン	30分 4,400円 50分 6,600円

ピラティスミラー自由が丘店の店舗情報

住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘１丁目７−１１ ルミエールビル 2F
地図
最寄り駅
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	平日8:00～21:00 土日8:00～18:00
定休日

１０）パーソナルジムNICO自由が丘

パーソナルジムNICO自由が丘の特徴

パーソナルジムNICO自由が丘は、自由が丘駅徒歩3分のパーソナルピラティススタジオです。

「筋トレ」と「マシンピラティス」、「整体」の3つをセットで利用できるパーソナルジムNICOは、トータルなボディケアをしたい人にピッタリ。

ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、肩こり腰痛改善、産後トレーニング、健康増進など一人ひとりのなりたい姿や目標に寄り添い、オーダーメイドなトレーニングプランを提供してくれます。

トレーニング時間は50分または80分が選べ、料金も都度払い・月額制どちらも対応しているので柔軟な通い方ができます。

パーソナルジムNICO自由が丘の料金（税込）

体験料金	6,240円
入会諸費用	0円
月会費（50分）	月4回　28,800円 月6回　43,200円 月8回　57,600円
月会費（80分）	月4回　37,600円 月6回　56,400円 月8回　75,200円
回数券（50分）	1回券　9,900円 6回券　52,800円（1回あたり¥8,800） 12回券　98,400円（1回あたり¥8,200） 24回券　182,400 円（1回あたり¥7,600）
回数券（80分）	1回券　13,200円 6回券　66,000円（1回あたり¥11,000） 12回券　124,800円（1回あたり¥10,400） 24回券　235,200円（1回あたり¥9,800）

パーソナルジムNICO自由が丘の店舗情報

住所	〒158-0083 東京都世田谷区奥沢６丁目３３−１２ アスターハイツ 303
地図
最寄り駅	自由が丘駅　徒歩3分
駐車場・駐輪場
電話番号	07084920855
営業時間	8:00~22:00
定休日	不定休

１１）Pilates studio San

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Pilates studio Sanの特徴

Pilates studio Sanは、自由が丘駅から徒歩7分のパーソナルピラティススタジオです。

自由が丘の隠れ家的ピラティススタジオであるPilates studio Sanのセッション時間は1回60分。

ピラティスマシンで身体の軸を整え、強くしなやかな身体を作ることを目指しています。

肩こり腰痛などの体の不調の改善や、スタイルアップ・リハビリなど体のメンテナンスに効果的です。

Pilates studio Sanの料金（税込）

体験料金	3回18,000円
入会諸費用	ー円
利用料金	1回8,000円

Pilates studio Sanの店舗情報

住所	〒158-0083 東京都世田谷区奥沢７丁目７−２１ カーサアビエルタ 013
地図
最寄り駅	自由が丘駅　徒歩7分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	※店舗要問い合わせ
定休日	※店舗要問合せ

１２）Pilates en Rose自由が丘店

Pilates en Roseの特徴

Pilates en Roseは、自由が丘店より徒歩3分のプライベートピラティス専門スタジオです。

完全個室のプライベート空間でセッションを提供するアットホームなスタジオであるPilates en Roseは、初心者から中上級者まで誰でも参加できる月会費制のレッスンを提供しています。

利用者からは

との口コミが寄せられています。

Pilates en Roseの料金（税込）

体験料金	3回体験18,000円 ⇒キャンペーン適用時16,500円
入会諸費用	22,000円 ⇒ キャンペーン適用時０円
月会費	月２回　22,000円 月3回　29,600円 月4回　38,400円 月6回　55,800円 月8回　72,000円

Pilates en Roseの店舗情報

住所	〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目３３−３ 光雲閣 ４０６/６１０
地図
最寄り駅	自由が丘駅　徒歩3分
駐車場・駐輪場
電話番号
営業時間	7:00～21:00
定休日	不定休

１３）ピラティス・ヨガ＆a

ピラティス・ヨガ＆aの特徴

ピラティス・ヨガ＆aは自由が丘駅より徒歩11分のパーソナルピラティススタジオです。

理学療法士、柔道整復師、鍼灸師、指圧マッサージ師など医療系国家専門資格保持者が多数在籍しており、ヨガインストラクターや出産経験のあるスタッフなど多種多様な視点から的確な身体評価をもとにピラティスを提供するのが一番の特徴です。

広々としたスペースでリラックスしながら体の悩みの解決や痛みや不調の緩和を目指します。

利用者からは、

と男女問わず高評価です。

ピラティス・ヨガ＆aの料金（税込）

体験レッスン	12,000円 5,500円⇒体験当日回数券を購入した場合
入会諸費用	11,000円
会費	通常コース　都度払い　12,000円 通常コース　4回券　40,800円 リハビリコース　都度払い　13,750円 リハビリコース　4回券　49,600円
トレーナー指名 オプション	ストアマネージャー指名　3,300円/回 一般トレーナー指名　2,200円/回

ピラティス・ヨガ＆aの店舗情報

住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘２丁目２３−６ プレシア自由が丘 101
地図
最寄り駅	自由が丘駅　徒歩11分
駐車場・駐輪場
電話番号	07093409923
営業時間	平日9:00～19:00 土日9:00～18:00
定休日

１４）自由が丘ピラティススタジオ

自由が丘ピラティススタジオの特徴

自由が丘ピラティススタジオは、自由が丘駅から徒歩4分のマシンピラティスグループレッスンスタジオです。

日本や海外の様々な団体でピラティスを学んだインストラクターが在籍しており、個々の知識や経験、個性を活かし、その時々の参加者に合わせたlessonを提供しています。

利用者の9割はピラティス初心者なのも安心できるポイント。

利用者からは

といった口コミが寄せられています。

自由が丘ピラティススタジオの料金（税込）

入会諸費用	8,800円 ⇒ キャンペーン時0円
月会費	月3回　12,300円 月4回　14,200円 月6回　18,500円 ナイト通い放題　17,800円 通い放題　25,800円
プライベート付きプラン	月1回　8,900円

自由が丘ピラティススタジオの店舗情報

住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘２丁目１７−６ ＴｈｅＦｒｏｎｔ B1
地図
最寄り駅	自由が丘駅　徒歩4分
駐車場・駐輪場
電話番号	0356547072
営業時間	※店舗レッスンスケジュール参照
定休日	※店舗レッスンスケジュール参照

１５）pilates Re＋（ピラティスリプラ）

pilates Re＋（ピラティスリプラ）の特徴

pilates Re＋（ピラティスリプラ）は自由が丘駅から徒歩4分のパーソナルピラティス×整体専門スタジオです。

整体×ピラティスを組み合わせ、見た目の美しさを整えるだけでなく、心も体も健康にすることを目的据えています。

インストラクター全員が専門の国家資格をもつ、完全オーダーメイドピラティスを提供します。

心身の不調の根本改善を目指し、姿勢や体の歪みを改善することで理想のボディラインを目指します。

利用者からは

といった理論に裏付けられた知識と技術に納得の声が上がっています。

pilates Re＋（ピラティスリプラ）の料金（税込）

初回体験（90分）	5,500円
入会諸費用	0円
月会費	※ホットペッパービューティー参照

pilates Re＋（ピラティスリプラ）の店舗情報

住所	〒158-0083 東京都世田谷区奥沢５丁目２９−１ エデン自由が丘 202号室
地図
最寄り駅	自由が丘駅　徒歩4分
駐車場・駐輪場
電話番号	07069678200
営業時間	10:00~21:00
定休日	※店舗要確認

安い＆コスパランキング！全15スタジオ比較表

たくさん通いたい！2日に1回ペースで通うならthe SILKがおすすめ！

the SILK（ザ シルク）は平日フルタイムデイ（18,480円）、全日フルタイム（20,680円）の通い放題プランがあるマシンピラティス専門スタジオです。

2日に1回のペースで通うと1回あたりの利用料金が1,232円とコスパ◎。

また、サブスクでウェアレンタルセットをつけることもできるので、手ぶらで通いたい需要にもかないます。

何よりおしゃれで洗練された空間で女子力を高めながらボディメイクをしたい人にはピッタリです。

▲当記事でthe SILK（ザ シルク）を詳しく紹介している章はこちら

＼今なら体験無料＆初月月会費半額！／

週1ペース・週2ペースで安いのはB-POSTURE自由が丘

B-POSTUREはマシンピラティスとパーソナルピラティスレッスンが受けられます。

月3回（8,800円）・月4回（9,900円）・月8回（11,000円）という料金設定で低価格なのでなるべく安く、自分のペースでピラティスに通いたい人にピッタリです。

6か月プランはさらに割引もあるので、リーズナブルに長期的に通えるスタジオを探している人のニーズにもマッチするでしょう。

▲当記事でB-POSTUREを詳しく紹介している章はこちら

パーソナルだけど低価格！質の高い集中した指導を受けたい人にはELEMENTがピッタリ！

ELEMENTは、1回30分または50分の時間を選んでレッスン受講できるマシンピラティス専門スタジオ。

月4回22,000円のプランから、月8回（40,000円）、通い放題（55,000円）まで豊富なプランがあります。

自分の予定や都合に一番フィットする通い方が選べるのがELEMENTと言えます。

マンツーマンのパーソナルレッスンなので集中的なボディメイクが可能で、ウェアレンタルすべて無料なのも嬉しいポイント。

設備と指導が整ったパーソナルピラティスを探しているならELEMENT一択と言えるでしょう。

これからピラティスを始めるためのQ＆A

これからピラティスを始めるためのQ＆Aをまとめました。

Q１）ピラティス体験レッスンの持ち物は何ですか？

ピラティスのレッスンでは、Tシャツやハーフパンツ、レギンスなど、体を動かしやすい服装を選びましょう。スタジオによっては、初回体験時にウェアのレンタルが可能な場合もあるので、最初はレンタルを利用し、周りの人の服装を見てから入会後のウェアを考えるのもアリです。

また、マシンピラティスのレッスンでは靴下の着用が必須のスタジオが多いので、忘れないように準備しておきましょう。

Q２）体験レッスン当日は何分前までにスタジオへ行けばよい？

初回体験では、事前の手続きや着替えのためにレッスン開始15～20分前までにスタジオへ行きましょう。

特にリフォーマーなどのマシンピラティスのグループレッスンでは、レッスン前にマシンの使い方や設定について説明を受けることが多いので、余裕を持って準備できるようにしましょう。

Q３）ピラティスは週に何回通うのが良いですか？

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、こんな言葉を残しています。

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

つまり、継続することで確実に効果を実感できるのがピラティスの魅力です。

しかし、最初から無理をすると挫折しやすくなってしまいます。まずは週1回のペースで3か月続けてみるのがおすすめです。

習慣化してくると、自然と「もっとやりたい！」と感じるようになるはず。

慣れてきたら週2〜3回に増やすことで、さらに効果を高めることができます。

まとめ：自由が丘で気になるピラティススタジオを体験しよう！

いかがでしたか？

ピラティスは楽しみながら継続できることが一番大事。

そのためにも入会前に必ず体験するようにしましょう。

「マットorマシン」
「大人数or少人数」
「通いやすさ・アクセス」
「料金・コスパ」

に関して優先順位をつけることで自分にピッタリなスタジオを見つけることができますよ！