【徹底比較】新小岩の安い＆おすすめピラティススタジオ7社｜あなたにおすすめはコレ！

※当記事はPRを含む場合があります。

こんなニーズに応えます。

自分にピッタリなピラティススタジオを見つけてまずは体験に出かけましょう！

【どれが安い？】新小岩のピラティススタジオ料金比較一覧表

スタジオ名	月額料金例 （税込）	施設ジャンル
URBAN CLASSIC PILATES	通い放題 12,980円/月～	全体最安 サーキットマシンピラティス
Rintosull	通い放題 13,800円/月	グループマシンピラティス最安
Two Three	月3回 13,800円/月	グループマシンピラティス パーソナルピラティス
Pilates Mee	月4回 19,800円/月	パーソナル＆セミパーソナルピラティス最安
ASFiT	月4回 30,000円/月	パーソナルマシンピラティス
NEXPORT	月4回 30,800円/月	パーソナルマシンピラティス
ウェルピラティス	月4回 38,500円/月	パーソナルマシンピラティス
ティップネス	通い放題 12,540円/月	グループマットピラティスあり ※一部レッスン

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【おすすめ順！】新小岩のピラティススタジオ8社を比較

Pilates Mee新小岩店｜セミパーソナルで低価格×手厚い指導

おすすめ理由：最大3名までのセミパーソナルが低価格！通い放題プランもある

※一部店舗では最大5名になります。詳しくは公式HPをご覧ください。

Pilates Mee新小岩店の特徴

Pilates Mee新小岩店は新小岩駅より徒歩4分。

最大3名のセミパーソナルレッスンが特長のPilates Mee(ピラティスミー)は1レッスン1,250円～（※37,500円の通い放題コースで30日通った場合）と低価格。

※一部店舗では最大5名
詳細は公式サイトをご覧ください。

通常のパーソナルレッスンの半額程度の価格でレッスンを受けられます。

利用回数は月2回・月4回・通い放題から選択できるため、定期的な身体のメンテナンスで通いたい人から、しっかり動いて生活習慣の一部にしたい人まで様々なニーズに応えてくれます。

利用者の口コミや体験談には以下の高評価がありました。

※個人の感想です。効果には個人差があります。

特に、ボディラインや体の不調を改善する効果や、インストラクターの指導内容に満足感を感じている人が多くいます。

グループレッスンだと不安だけど、パーソナルは高い。低価格で指導クオリティの高いセミパーソナルな環境に魅力を感じる人におすすめです。

▼関連記事：【辛口レビュー】Pilates Meeの口コミで分かるメリット・デメリット

【専門家解説】ピラティスミーの口コミ1,602件分析｜向いている人・向いていない人の決定的な違いとは

スポ子さん運動初心者でも通える女性専用マシンピラティスってないかな？fitちゃんなるべく丁寧に見てくれる通い放題のマシンピラティスを探したいこんなニーズを持つあなたにはPilates Mee(ピラティスミー)がおすすめです。　最大3名のセミ...

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2026.04.25

Pilates Mee(ピラティスミー)の料金（税込）

体験料金	9,800円⇒今だけ0円
入会諸費用	33,000円⇒今だけ当日入会の場合0円
【最大3名】 セミパーソナルプラン 月会費	月2回　11,000円 月4回　19,800円 通い放題　37,500円★おすすめ！
【最大5名】 少人数プラン（一部店舗） 月会費	月2回　8,800円 月4回　14,800円 月8回　22,000円 通い放題　24,600円★おすすめ！
【マンツーマン】 パーソナルプラン 月会費	月2回　22,000円 月4回　39,600円★おすすめ！ 月8回　70,400円

Pilates Mee新小岩店の店舗情報

住所	〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩１丁目６−３ タツミビル 3B号室
地図
最寄り駅	新小岩駅　徒歩4分
電話番号
営業時間	9:00～21:15
定休日	不定休

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URBAN CLASSIC PILATES新小岩店｜新小岩最安のサーキットマシンピラティス

おすすめ理由：1回30分・サーキット形式のピラティスで低価格を実現！

URBAN CLASSIC PILATES新小岩店の特徴

URBAN CLASSIC PILATES新小岩店は、新小岩駅から徒歩3分。

マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせ、サーキット形式でボディメイクを目指します。

1種目2分を5種類行うテンポの良いプログラムで、所要時間は1回30分。

短い時間で効果的なエクササイズができるのが魅力です。

利用者の口コミ・体験談では、

「予約なしで好きな時にフラっと行けるのが嬉しい」
「30分の設定が適度で、程よい疲労感」

と、予約不要のシステムの快適さと時短で感じられる運動効果が好評です。

サーキットトレーニングを提供するURBAN CLASSIC PILATESは、ピラティスを取り入れて時短で効率よく運動したい人にピッタリ。

まずは店舗で見学をしましょう。

▼関連リンク：【辛口レビュー】URBAN CLASSIC PILATESの口コミ・評判

【辛口レビュー】アーバンクラシックピラティス口コミ15店舗・5732件を大規模分析して分かったメリット・デメリット

アーバンクラシックピラティスの口コミを調べると、「コスパが良くて通いやすい」という高評価が多い一方で、「思っていたのと違った」「合わなかった」という声も一定数見られます。特に、低価格・通い放題・サーキット形式という特徴は、人によって相性が大...

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2026.04.10

URBAN CLASSIC PILATESの料金（税込）

入会諸費用	16,500円
月会費	月4回　9,680円⇒8,580円 月8回　11,880円⇒10,780円 レギュラー（通い放題）　14,080円⇒12,980円★おすすめ

URBAN CLASSIC PILATES新小岩店の店舗情報

住所	〒124-0024 東京都葛飾区新小岩１丁目４０−８ 山田明ビル 2F
地図
最寄り駅	新小岩駅　徒歩3分
電話番号
営業時間	平日：9時30分～21時30分 土曜：9時30分～19時30分
定休日	日曜日

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Rintosull新小岩店｜グループマシンピラティスで低価格＆大人気

おすすめ理由：映像レッスン×インストラクターで低価格なのに細かいサポートが受けられる

Rintosull新小岩店の特徴

Rintosull新小岩店は、新小岩駅から徒歩2分。

ホットヨガ最大手のLAVAが手掛けるマシンピラティススタジオのRintosull(リントスル)は、巨大スクリーンを使った「映像レッスン×インストラクターの指導」という新しい指導方法を採用。

この方法によって、大人数レッスンでありながらインストラクターからの細かいサポートが受けられる低価格なピラティススタジオが確立されました。

実際の利用者からは

「リントスルでピラティスを始めて体脂肪が11.6kgから5.3kgに落ちました。」
「インストラクターさんが見回ってくれ、できるまでフォローしてくれます。」

といったダイエット効果に関するポジティブな口コミや、映像レッスン×インストラクター指導のハイブリッドだからこそのフォロー体制に対する高評価が寄せられています。

フォローは受けたいけど低価格なピラティススタジオで楽しみたいと考えている人におすすめです。

▼関連記事：口コミ・評判で分かるRintosullのメリットデメリット

口コミで分かった！リントスルのメリット7選とデメリット5選

リントスルはホットヨガスタジオ最大手のLAVAが運営する女性専用のマシンピラティススタジオです。fitちゃんRintosull(リントスル)に興味があるけど口コミ評判はどう？スポ子さん悪い口コミもチェックして納得してから入会したいこの記事で...

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2026.04.03

Rintosull新小岩店の料金（税込）

初回体験	無料
入会諸費用	12,500円 ⇒体験当日入会で2,500円
月会費	月4回　8,800円 2店舗通い放題　13,800円 全店通い放題　16,800円 ピラティス＋ヨガ＋暗闇キックボクシング通い放題　18,800円

Rintosull新小岩店の店舗情報

住所	〒124-0024 東京都葛飾区新小岩１丁目４３−１０ ダイナム新小岩 2F
地図
最寄り駅	新小岩駅　徒歩2分
電話番号
営業時間	平日　9時30分～22時00分 土曜　8時00分～18時00分
定休日	日曜休み

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Two Three新小岩｜最大8人の少人数制マシンピラティス

おすすめ理由：少人数制のグループレッスンでインストラクターの目が届きやすい！

Two Three新小岩の特徴

Two Three新小岩は、新小岩駅から徒歩8分。

Two Threeのマシンピラティスレッスンは、最大8名の少人数制。

パーソナルレッスンとは異なる、グループレッスンの臨場感を楽しみつつ、インストラクターからのフォローをしっかり受けたい人に向いています。

また、一般的なマシンピラティス機具である「リフォーマー」だけでなく、様々な種類のピラティスマシンがあるため、より細かに身体のメンテナンスができます。

さらに、プライベートレッスンや指導者養成コースもあるため、本格的にマシンピラティスを学びたい人にも最適です。

利用者からは

との口コミが寄せられています。

Two Three新小岩の料金（税込）

初回体験	グループ体験　2,200円 プライベート体験　6,500円
入会諸費用	8,800円
月会費	●グループレッスン マシン3回　13,800円 マシン2回＋マット2回　13,800円 マシン4回　15,400円 マシン3回＋マット3回　15,400円 通い放題　27,500円 「プチピラ」通い放題　19,800円※
会費	●プライベートレッスン 1回　9,900円 4回チケット（2か月有効）35,200円 10回チケット（2か月有効）84,700円
ドロップイン （都度払い）	マシンレッスン1回　5,500円 マットレッスン1回　3,300円 プライベートレッスン1回　9,900円

※「プチピラ」とは平日昼間のマシンピラティス（45分）通い放題です。

Two Three新小岩の店舗情報

住所	〒132-0031 東京都江戸川区松島３丁目４０−４ ロイヤル第一マンション ビル
地図
最寄り駅	新小岩駅　徒歩8分
電話番号	0356547072
営業時間	※店舗スケジュール参照
定休日	※店舗スケジュール参照

＼今なら体験無料／

ウェルピラティス新小岩店｜新小岩駅徒歩1分の駅チカパーソナルピラティス

ウェルピラティス新小岩店の特徴

ウェルピラティス新小岩店は、新小岩駅より徒歩1分。

「美しさは、姿勢から」をキャッチコピーに、姿勢のゆがみを正して肩こりや腰痛を改善し、若々しい身体をキープすることを目指しています。

レッスンは完全マンツーマンで一人ひとりに合わせたオーダーメイドメニューなので、あなたの悩みに最適なプログラムを組んでもらえます。

利用者からは

という口コミが寄せられています。

ウェルピラティス新小岩店の料金（税込）

初回体験	11,000円⇒キャンペーン時980円
入会諸費用	22,000円⇒体験当日入会で無料
月会費	月2回　19,500円 月4回　38,500円 月8回　76,000円

ウェルピラティス新小岩店の店舗情報

住所	〒124-0024 東京都葛飾区新小岩２丁目７−６ 星野新小岩ビル 4F
地図
最寄り駅	新小岩駅　徒歩1分
電話番号
営業時間	平日　9時00分～21時00分 土曜　10時00分～19時00分 日曜　9時00分～18時00分
定休日	不定休

ティップネス新小岩｜総合スポーツジムのピラティスなら低価格

おすすめ理由：マットグループピラティスからパーソナルピラティスまで対応の総合スポーツジム！

ティップネス新小岩の特徴

ティップネス新小岩は新小岩駅から徒歩1分。

スタジオレッスンのプログラムとしてマットピラティスのグループレッスンが受講できます。

ティップネスのピラティスレッスンを受講した利用者からは

と言った口コミ・評判が寄せられています。

ピラティスに興味があるけどマンネリ化も心配。色々なフィットネスにチャレンジしてみたい人におすすめです。

ティップネス新小岩の料金（税込）

初回体験	3,300円
入会諸費用	5,500円
月会費	フルエリア　12,540円 ※ピラティスグループレッスンに参加可能！

ティップネス新小岩の店舗情報

住所	〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩１丁目２−１
地図
最寄り駅	新小岩駅　徒歩3分
駐車場・駐輪場	専用駐車場なし、専用駐輪場自転車200台、バイク10台分あり
電話番号	03-5654-3531
営業時間	平日 9:30 -23:00 土曜 9:30 -22:00 日曜 9:30 -20:00 祝日 9:30 -20:00
休館日	毎週火曜日、年末年始、メンテナンス休館

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ASFiT新小岩｜ピラティス×トレーニングで身体の内側から整える

おすすめ理由：マシンピラティスとパーソナルトレーニングのイイトコどりができる

ASFiT新小岩の特徴

ASFiT新小岩は、新小岩駅から徒歩5分。

マシンピラティスでインナーマッスルを鍛え、パーソナルトレーニングでピラティスだけでは不足する運動量の確保と脂肪燃焼、筋力アップの効果を狙います。

さらに、完全個室マンツーマン指導によって、正しい動きでピラティスやトレーニングができるのも嬉しいポイント。

利用者からは

との口コミが寄せられています。

ASFiTの料金（税込）

初回体験	90分2,178円
入会諸費用	ー
月会費	【マスタープラン（1回25分）】 月4回　16,000円 月8回　30,000円 受け放題　42,000円 【ビギナープラン（1回50分）】 月4回　30,000円 月8回　54,800円 受け放題　80,000円

ASFiT新小岩の店舗情報

住所	〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩４丁目４２−１２
地図
最寄り駅	新小岩駅　徒歩5分
電話番号	0358757707
営業時間	平日　10時00分～22時00分 土日　10時00分～17時00分
定休日	不定休

NEXPORT新小岩｜食事指導も受けられるピラティス×トレーニングスタジオ

NEXPORT新小岩の特徴

NEXPORT新小岩は、新小岩駅から徒歩4分。

マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイク効果の高いレッスンが特徴です。

店舗には「アスレティックトレーナー」「ピラティス指導者」「ストレングスコーチ」などさ
まざまな職種のスタッフが在籍しています。

得意な専門分野をもちながらも、全員がジムトレーニング、ピラティス両方の指導に対応しているので安心してレッスンを任せることができるでしょう。

利用者からは

との口コミが寄せられています。

NEXPORTの料金（税込）

初回体験	無料
入会諸費用	無料
月会費	月4回コース　30,800円 月6回コース　46,200円 月8回コース　61,600円 ※ほか、単発・回数券チケットもあり

NEXPORT新小岩の店舗情報

住所	〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩１丁目９−１３ 三田ビル 1F
地図
最寄り駅	新小岩駅　徒歩4分
電話番号	0358757094
営業時間	平日　9時00分～22時00分 土曜　8時00分～20時00分 日曜　8時00分～19時00分
定休日	ー

ジャンル別！●●のおすすめピラティススタジオはコレ！

ここでは、ジャンル別におすすめピラティススタジオを一挙にまとめて紹介します。

これを読めば、近隣におけるあなたのニーズに沿ったスタジオが見つかるでしょう。

１）全スタジオ比較！一番安いピラティススタジオはどれ？

スタジオ名	月額料金例 （税込）	施設ジャンル
URBAN CLASSIC PILATES	通い放題 12,980円/月～	全体最安 サーキットマシンピラティス
Rintosull	通い放題 13,800円/月	グループマシンピラティス最安
Two Three	月3回 13,800円/月	グループマシンピラティス パーソナルピラティス
Pilates Mee	月4回 19,800円/月	パーソナル＆セミパーソナルピラティス最安
ASFiT	月4回 30,000円/月	パーソナルマシンピラティス
NEXPORT	月4回 30,800円/月	パーソナルマシンピラティス
ウェルピラティス	月4回 38,500円/月	パーソナルマシンピラティス
ティップネス	通い放題 12,540円/月	グループマットピラティスあり ※一部レッスン

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２）都度払いで利用できるのはどれ？

一般的には都度払いよりも月額プランや回数券プランを選択した方が料金は低価格になりますが、

• 通える時間が不定期だからまずは数回試しに通いたい
• まずは月１～2回のセッションから始めたい

このようなニーズもあるでしょう。

Two Threeは、マットピラティスグループレッスン・マシンピラティスグループレッスン・プライベートレッスンと様々なジャンルのピラティスレッスンを実施しており、それぞれ都度払いで利用することもできます。

都度払いの場合はリフレッシュ目的ならグループレッスン、少ない回数でも効果を感じたいならパーソナルレッスンがおすすめで、Two Threeならどちらのニーズにも対応しています。

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３）通い放題プランがあるのはどれ？

ピラティススタジオに通うなら「積極的にたくさんレッスンに参加したい」という人も多いでしょう。

パーソナルやセミパーソナルのピラティススタジオは料金が高額になりがちですが、Pilates Meeなら、月額37,500円でいつでも通い放題！

リーズナブルさを求めるけれど、できるだけ丁寧に指導を受けたいという人にピッタリです。

また、URBAN CLASSIC PILATESやRintosullなどはより低価格なので出費をできるだけ抑えたい人におすすめ。

通い放題のピラティススタジオを探す際は、希望するスタジオの予約の取りやすさにも注意が必要ですが、URBAN CLASSIC PILATESが予約なしで来店可能なのが嬉しいポイントです。

以下ページも参考にしてください。

▶関連：リントスルで予約が取れない時の対処法

＼まずはトライアルから／

４）女性専用のスタジオはどれ？

新小岩の女性専用ピラティススタジオは以下の通り。

女性専用のピラティススタジオは男性の目が無いためレッスンに集中できます。

また、女性から指導を受けられる安心感、女性ならではの装飾・アメニティの充実があり、美意識とモチベーションを高めながら毎日を過ごすことができるでしょう。

特にPilates Meeは最大3名の女性専用スタジオなので気兼ねなく質問したり、レッスンに集中しやすい環境が整っています。

インストラクターも目標にしたくなるようなスタイルが良い人が多く、楽しみながらレッスンに参加できます。

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５）早朝営業のスタジオはどれ？

ピラティスの特性上、朝に実施することで身体が目覚め、心身をすっきりさせた状態で1日を過ごすことができます。

特に新小岩では、Pilates Meeが全日9時から、NEXPORTやRintosullは土曜朝8時から営業しています。

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６）深夜営業のスタジオはどれ？

仕事の都合上、朝や日中にピラティスに通うのが難しい場合があると思います。

上記のピラティススタジオであれば、仕事終わり、残業後でも通いやすいのが嬉しいポイント。

一日の終わりに心身を気持ちよく動かすことで寝つきが良くなったり、翌日以降の疲れが軽減されます。

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７）学割があるのはどれ？

ピラティススタジオで学生の月会費が安くなる学割を実施している店舗は多くありません。

ただし新小岩ではティップネス新小岩ならティーン割（中学生、高校生）の割引プランがあります。

ティップネス新小岩ではマットピラティスのレッスンのほか、プールやジム、他のスタジオレッスンが受講できるのが魅力です。

※すべての曜日・時間帯でマットピラティスレッスンがあるわけではないのでご注意ください。

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８）キャンペーンで体験料や会費がお得なのはどれ？

ピラティススタジオに通うか決める際には必ず初回体験を受講するようにしましょう。

• レッスンについていけそうか
• インストラクターとの相性
• スタジオの雰囲気・・・

といった印象は体験をしないとわからないものです。

ピラティススタジオは「体験料が高い」「入会金がかかる」というイメージがありますが、実際は各社が集客のためにお得な体験・入会キャンペーンを実施しています。

例えば新小岩であれば

• URBAN CLASSIC PILATES：モニターになれば入会諸費用0円
• Rintosull：初回体験0円＆体験当日入会で入会金0円

など。

ただし、キャンペーンの内容は月ごとに変わるため、最新情報をチェックするのがおすすめです。

▼以下記事で無料体験・格安体験を受け付けているピラティススタジオを紹介しています。

【厳選】東京でピラティス体験が無料＆激安なスタジオ12社｜体験の流れ・入会後の料金まで解説

ピラティスに興味はあるものの、「いきなり入会は不安だから、まずは体験したい」と考える人は多いはずです。ただし実際には、無料と書いてあるが条件がある体験内容がスタジオごとに違う勧誘の有無が気になるなど、事前に知っておくべきポイントも多くありま...

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2026.04.13

▼【最新】今月のお得なキャンペーンを知りたい人は以下ページも参照してください。

【2026年4月最新】人気ピラティススタジオの料金がお得になるキャンペーンまとめ｜今月お得なのはどれ？

fitちゃんせっかくピラティスを始めるなら一番お得なタイミングで体験・入会したい！スポ子さん料金やキャンペーンを見比べてベストな選択をしたいこんなニーズに応えるべく、人気ピラティススタジオの主な今月のキャンペーンを一挙にまとめました。man...

b-fitness.net

2026.04.01

９）マシンピラティスかマットピラティスならどっちを選ぶ？

ピラティスのレッスンには「マットレッスン」と「マシンレッスン」の2種類のレッスン方式があります。

両者の違いは以下の通りです。

	マットレッスン	マシンレッスン
特徴	床にマットを敷いて、 自分の体重を利用して動く	リフォーマーなどの専用マシンを使用し、 負荷を調整する
負荷の調整	自分の筋力や柔軟性に合わせる必要がある	スプリング（バネ）で負荷を調整できるため、初心者でも適切な強度でできる
効果	体幹・インナーマッスルの強化、姿勢改善、柔軟性向上	筋力強化・リハビリ・ボディメイクに効果的
向いている人	体の使い方をじっくり学びたい人、 コストを抑えたい人 家でもできるピラティスを探している人	運動初心者、体力に自信がない人、効率よく鍛えたい人
料金	比較的安い （1回あたり1,500円~3,000円）	高め （1回あたり3,000円～6,000円）

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１０）グループレッスンかパーソナルレッスンならどっちを選ぶ？

ピラティスのレッスンはスタジオによって1レッスン15名以上の大人数のレッスンもあれば、マンツーマン～10名前後のパーソナル制・少人数制を採用しているレッスンもあります。

大人数と少人数制の違いは以下の通りです。

	大人数のグループレッスン	少人数・パーソナル
特徴	15～20人で行うレッスン 音楽に合わせて動く場合もある	1人～10人程度の少人数制
指導の手厚さ	インストラクターの指示に従い 全員で動くため、個別指導は少なめ	一人ひとりの動きを細かく指導してもらえる
向いている人	楽しく運動したい人、 コストを抑えたい人	自分のペースで確実にスキルを上げたい人
メリット	価格が手ごろで、楽しく続けやすい	正しいフォームをしっかり学べる ケガのリスクが低い
デメリット	個別指導が少ないため、 正しいフォームを習得しにくいこともある	料金が高め、予約が取りにくいこともある

新小岩でパーソナル・セミパーソナルピラティスを探しているなら、第一の選択肢はPilates Meeと言えます。

Pilates Meeは、最大3名のセミパーソナルマシンピラティススタジオ。

女性専用なので気兼ねなく質問したり、パーソナル並みの丁寧な指導を受けられます。

＼体験レッスン通常9,800円⇒今だけ0円！／

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これからピラティスを始めるためのQ＆A

最後に、これからピラティスを始めるためのQ＆Aをまとめました。

Q１）ピラティス体験レッスンの持ち物は何ですか？

ピラティスのレッスンでは、Tシャツやハーフパンツ、レギンスなど、体を動かしやすい服装を選びましょう。スタジオによっては、初回体験時にウェアのレンタルが可能な場合もあるので、最初はレンタルを利用し、周りの人の服装を見てから入会後のウェアを考えるのもアリです。

また、マシンピラティスのレッスンでは靴下の着用が必須のスタジオが多いので、忘れないように準備しておきましょう。

Q２）体験レッスン当日は何分前までにスタジオへ行けばよい？

初回体験では、事前の手続きや着替えのためにレッスン開始15～20分前までにスタジオへ行きましょう。

特にリフォーマーなどのマシンピラティスのグループレッスンでは、レッスン前にマシンの使い方や設定について説明を受けることが多いので、余裕を持って準備できるようにしましょう。

Q３）ピラティスは週に何回通うのが良いですか？

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、こんな言葉を残しています。

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

つまり、継続することで確実に効果を実感できるのがピラティスの魅力です。

しかし、最初から無理をすると挫折しやすくなってしまいます。まずは週1回のペースで3か月続けてみるのがおすすめです。

習慣化してくると、自然と「もっとやりたい！」と感じるようになるはず。

慣れてきたら週2〜3回に増やすことで、さらに効果を高めることができます。

まとめ：新小岩で気になるスタジオを見つけたら、まずはお得な体験レッスンに申し込もう！

いかがでしたか？

新小岩には安い価格で通いやすいピラティススタジオがたくさんあります。

ピラティススタジオを選ぶ際に重要なのは

• 自分の予算内で通える料金かどうか
• 自宅や職場からのアクセスが良いか
• 営業時間は自分の通い方にマッチするか

の3点です。

これらを意識し、まずは気になるピラティススタジオに体験に出かけましょう。