【徹底比較】渋谷の安い＆おすすめピラティス10社｜人気のマシン,マット,パーソナルスタジオはどれ？

※当記事はPRを含む場合があります。

こんなニーズに応えます。

自分にピッタリなピラティススタジオを見つけてまずは体験に出かけましょう！

【どれが安い？】渋谷のピラティススタジオ比較一覧表

スタジオ名	月額料金例 （税込）	施設ジャンル
Rintosull	2店舗通い放題 15,800円/月	グループマシンピラティス最安 ★全体最安
La pilates	月2回 22,000円/月	パーソナルマシンピラティス＆整体
zen place pilates	マット通い放題 16,940円/月	マットピラティス最安
the SILK	通い放題 18,480円/月	グループマシンピラティス
ピラティスK	通い放題 18,920円/月	グループマシンピラティス
ELEMENT	月4回 22,000円/月	パーソナルマシンピラティス最安
LaLa Mellow pilates	マンスリー6 17,490円/月	グループマシンピラティス
24/7ピラティス	月4回 27,000円/月	パーソナルマシンピラティス
TIP.X TOKYO	通い放題 14,960円/月	総合スポーツジム マットピラティス パーソナルマシンピラティス
Sky Pilates Tokyo	都度払い 8,290円/回～	パーソナルマシンピラティス グループマシンピラティス

＼【〆切10月末日】体験会参加0円＆3か月通い放題1,980円/月／

【おすすめ順】渋谷のピラティススタジオ10社を詳しく解説！

Rintosull渋谷店｜映像×インストラクター指導で低価格

おすすめ理由：映像レッスン×インストラクターで低価格なのに細かいサポートが受けられる

Rintosull渋谷店の特徴

Rintosull渋谷店は、渋谷駅から徒歩5分。

ホットヨガ最大手のLAVAが手掛けるマシンピラティススタジオのRintosull(リントスル)は、巨大スクリーンを使った「映像レッスン×インストラクターの指導」という新しい指導方法を採用。

この方法によって、大人数レッスンでありながらインストラクターからの細かいサポートが受けられる低価格なピラティススタジオが確立されました。

実際の利用者からは

「リントスルでピラティスを始めて体脂肪が11.6kgから5.3kgに落ちました。」
「インストラクターさんが見回ってくれ、できるまでフォローしてくれます。」

といったポジティブな口コミが寄せられています。

フォローは受けたいけど低価格なスタジオが良いと考えている人におすすめです。

また、Rintosull渋谷店はホットヨガスタジオLAVAも併設しているため、気軽にピラティスとヨガを組み合わせて通いたい人にも最適です。

Rintosull渋谷店の料金（税込）

初回体験	体験会0円
入会諸費用	12,500円⇒体験当日入会で10,000円OFF
月会費	マンスリーメンバー・フリー　16,800円 マンスリーメンバー・ライト └フルタイム　15,800円 └デイタイム　13,800円 マンスリーメンバー・４　10,800円

Rintosull渋谷店の店舗情報

住所	〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂２丁目２３−１２ フォンティスビル 6F ホットヨガスタジオLAVA渋谷店内
地図
最寄り駅	渋谷駅　徒歩5分
電話番号
営業時間	平日　8時30分～22時00分 土日　8時00分～19時00分
定休日	毎週木曜日

＼【〆切10月末日】体験会参加0円＆3か月通い放題1,980円/月／

La pilates渋谷店｜整体×マシンピラティスのWアプローチ

おすすめ理由：オリジナル美メソッドで美ボディを保てる身体に！

La pilates渋谷店の特徴

La pilates渋谷店は、「渋谷駅」新南改札口から徒歩5分。

独自の美メソッドが確立されているLa pilatesのレッスンでは、単にピラティスを行うだけでなく、骨膜整体とピラティスレッスンをセットで行います。

骨膜整体で、ゆがみのチェックとメンテナンスを行い、マシンピラティスで整体で確認したカラダのポジションを脳に記憶し、維持するためのトレーニングを行います。

マシンを使うことで効率よく、美姿勢維持のための筋肉を狙って鍛えることができます。

利用者からは

「整体とピラティスの組み合わせの効果がとてもよくて､びっくりした」
「整体とピラティスがあるところは他にないのでおすすめ」

といった口コミが寄せられています。

La pilatesの料金（税込）

初回体験	12,000円⇒1,000円（当サイト経由の場合）
入会諸費用	10,000円⇒体験当日入会で0円
会員料金	パーソナルレッスンサブスク ・月1回コース：12,000円 ・月2回コース：22,000円（1回あたり11,000円） ・月4回コース：40,000円（1回あたり10,000円） ・月8回コース：72,000円（1回あたり9,000円） ※年払い契約の場合、月会費2か月分の割引あり
非会員	パーソナルレッスン ・都度払い：14,000円/回

La pilates渋谷店の店舗情報

住所	〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町１４−６ 黒松ビル 201
地図
最寄り駅	渋谷駅　新南改札口　徒歩5分
駐車場・駐輪場
電話番号	0364337454
営業時間	9:00～21:00
定休日	ー

＼整体×ピラティスの90分体験が
当サイト経由なら通常12,000円⇒1回1,000円！／

zen place pilates渋谷｜歴史と実績あるスタジオ

おすすめ理由：マットもマシンも色々できる正統派ピラティスならzen place pilates！

zen place pilates渋谷の特徴

zen place pilates渋谷は渋谷駅から徒歩4分。

日本のピラティススタジオのパイオニア的存在であるzen place pilatesは、最近流行しているマシンピラティスはもちろん、マットピラティスやプライベートレッスンにも力を注いでいます。

利用者からは

など、からだの機能改善を感じるポジティブな口コミが寄せられています。

ピラティスを基本からしっかり学びたいと思ったら、歴史と実績のあるzen place pilatesがおすすめです。

zen place pilates渋谷の料金（税込）

体験料金	マットグループレッスン：1,000円 マシングループレッスン：3,000円
入会金	33,000円
月会費	マットグループ └フリープラン　16,940円 └デイフリー　13,552円 └月4　10,450円 └月6　14,520円 リフォーマーグループ └月4回　15,400円 └月8回　25,300円 マット＆マシングループ └各2回　12,650円 └各3回　18,150円 └各4回　25,300円 プライベート └月4　37,400円

zen place pilates渋谷の店舗情報

住所	〒150-0002 東京都渋谷区渋谷１丁目２３−１８ 渋谷ワールドイーストビル 5階
地図
最寄り駅	渋谷駅　徒歩4分
電話番号	0364279404
営業時間	平日　7時00分～20時30分 土日祝　7時00分～17時00分
定休日	ー

＼初回体験は1,000円／

the SILK渋谷店｜おしゃれで美意識が高まる内装とレッスン

おすすめ理由：オシャレなスタジオで「ダイエット・姿勢改善・骨盤矯正・むくみや冷え性改善」を叶えられる

the SILK渋谷店の特徴

the SILK渋谷店は、渋谷駅から徒歩2分。

音楽に合わせて行うレッスン形式なので、運動初心者でも楽しみながらエクササイズできるのが嬉しいポイント。

目的別に様々なレッスンが開講されており、「ダイエット・姿勢改善・骨盤矯正・むくみや冷え性改善」を叶えられます。

平日フルタイムやフルタイムのプランがあるので、たくさん通いたい人にとって、コスパ抜群。

また、ウェアは低価格でレンタルもできます。

利用者からは、

というポジティブな口コミが寄せられています。

オシャレな空間で自分を高める贅沢時間を過ごしたい人におすすめです。

the SILK（ザ シルク）の料金（税込）

入会諸費用	11,000円
グループレッスン 月会費	月3回　12,980円 月4回　15,070円 フルタイムデイ　18,480円★おすすめ フルタイム　20,680円
プライベートレッスン 月会費	プライベート2　19,800円 プライベート4　36,960円 プライベート8　72,160円ほか

the SILK渋谷店の店舗情報]

住所	〒150-0041 東京都渋谷区神南１丁目１１−１ 渋谷市野ビル ６階
地図
最寄り駅	渋谷駅　徒歩2分
電話番号	0364165640
営業時間	8時00分～21時00分
定休日	ー

＼今なら体験無料＆初月月会費半額！／

ピラティスK渋谷店｜音楽に合わせたグループレッスンが楽しい

おすすめ理由：通い放題プランが安い！音楽に合わせて行うグループレッスン

ピラティスK渋谷店の特徴

ピラティスK渋谷店は、渋谷駅A0出口から徒歩5分。

リフォーマーを使った大人数グループレッスンを特徴とするピラティスKは、音楽に合わせてリズミカルにピラティスの動きを行います。

全身のシェイプアップを狙うものから、お尻・お腹・二の腕のシェイプアップなど、女性のボディメイクに特化した様々なプログラムを受講できるのも魅力。

利用者からは

「音楽に合わせて動くのが楽しい！」
「レッスン前後で姿勢が全然違う！」

といった口コミが寄せられています。

平日昼1日1回通い放題の「マンスリーデイメンバー」や全日1日1回通い放題「マンスリーフルメンバー」が低価格なので、安い価格でマシンピラティスにたくさん通いたい人におすすめです。

ピラティスK渋谷店の料金（税込）

初回体験	0円
入会諸費用	13,530円
月会費	マンスリー4メンバー　13,420円 マンスリー8メンバー　16,170円 マンスリーデイメンバー　14,520円 マンスリープレミアムメンバー　18,920円

ピラティスK渋谷店の店舗情報

住所	〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂２丁目１６−８ ビジネスVIP 渋谷 道玄坂坂本ビル 1F
地図
最寄り駅	渋谷駅A0出口　徒歩5分
電話番号	0570050055
営業時間	平日　10時00分～22時00分 土祝　10時00分～19時00分 日曜　10時00分～17時30分
定休日	第一月曜日

＼まずはトライアルから／

ELEMENT渋谷店｜1回30分と50分のパーソナルレッスンを選べる

おすすめ理由：1回30分または50分が低価格なマンツーマンパーソナル

ELEMENT渋谷店の特徴

ELEMENT渋谷店は、渋谷駅ハチ公口から徒歩5分。

ピラティスレッスンは1セッション50～60分のスタジオが多いですが、ELEMENT(エレメント)は1回30分または50分を選べます。

体力に不安がある人やスキマ時間に時間効率よく通いたい人にもピッタリと言えるでしょう。

また、ELEMENT(エレメント)はウェア・タオル・ドリンク・プロテインは全て無料でレンタル可能なのも嬉しいポイント。

利用者からは

といった口コミが寄せられています。

パーソナルピラティスでピラティスをストレスなく習慣化したい人におすすめです。

ELEMENT(エレメント)の料金（税込）

入会諸費用	33,000円
30分レッスン月4回	22,000円
30分レッスン3回 ＋50分レッスン月1回	25,500円
トレーニング月4回 マシンピラティス月4回	36,300円
30分レッスン4回 50分レッスン2回	40,000円
通い放題（1回30分）	55,000円

ELEMENT渋谷店の店舗情報

住所	〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町１６−４ TIP. X TOKYO渋谷店内
地図
最寄り駅	渋谷駅　ハチ公口　徒歩5分
電話番号
営業時間	月～木・土　10時00分～22時00分 日　10時00分～20時00分
定休日	毎週金曜日

＼初回体験後の入会だと体験料3,300円→0円！／

LaLa Mellow渋谷｜少人数制グループレッスンで効果を得やすい

おすすめ理由：最大7名の少人数マシンピラティスで細部まで整う！

LaLa Mellow渋谷の特徴

LaLa Mellow渋谷は、渋谷駅「A2」出口から徒歩4分。

最大7名までの少人数制を採用したLALA MELLOW PILATESは音楽に合わせて動くタイプのグループレッスンではなく、動きにフォーカスしたレッスンを提供します。

リフォーマーマシンだけではなく、リングやボックスのような道具を用いることもあり、身体の細部まで整う感覚を味わうことができるでしょう。

利用者からは

との口コミが寄せられています。

LALA MELOW PILATESの料金（税込）

体験料金	1,500円⇒クーポンコード使用で0円
入会諸費用	15,500円⇒体験当日入会で0円
月会費	月3回　10,725円 月4回　12,980円 月6回　17,490円

LaLa Mellow渋谷の店舗情報

住所	〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂２丁目２５−５ 島田ビル 5F
地図
最寄り駅	渋谷駅「A2」出口　徒歩4分
電話番号
営業時間	平日　11:00～20:00 土日祝　9:00～18:00
定休日	毎週金曜日・祝日

24/7ピラティス渋谷店｜マンツーマンのオーダーメイドレッスンが好評

おすすめ理由：パーソナルジム大手の24/7Workoutが手掛けるオーダーメイドパーソナルピラティス

24/7ピラティス渋谷店の特徴

24/7ピラティス渋谷店は、渋谷駅から徒歩9分。

パーソナルトレーニングジムとして実績ある24/7Workoutが手掛けるパーソナルピラティススタジオです。

初心者から中上級者まで一人ひとりの悩みや身体の状態に合わせたオーダーメイドレッスンを提供しているのに低価格。

マンツーマンレッスンが1回50分なのでしっかり身体を動かせます。

利用者からは

という口コミが寄せられています。

24/7ピラティスの料金（税込）

初回体験	無料
入会諸費用	0円
月会費	月2回　14,500円 月4回　27,000円★おすすめ 月8回　52,000円 月12回　74,400円

24/7ピラティス渋谷店の店舗情報

住所	〒150-0002 東京都渋谷区渋谷２丁目６−１２ ベルデ青山ビル 1F
地図
最寄り駅	渋谷駅　徒歩9分
電話番号
営業時間	月～土　8時00分～21時00分 日曜　9時00分～21時00分
定休日	ー

TIP.X TOKYO渋谷｜総合スポーツジムだから格安＆色々なフィットネスにも取り組める

おすすめ理由：マットグループピラティスからパーソナルピラティスまで対応の総合スポーツジム！

TIP.X TOKYO渋谷の特徴

TIP.X TOKYO渋谷は、JR渋谷駅ハチ公口より徒歩約5分の総合スポーツジム。

スタジオレッスンのプログラムとしてマットピラティスのグループレッスンが受講できます。

また、パーソナルピラティスにも対応しており、マットだけでなく、リフォーマーや他社では珍しいチェア、プロップスの指導も受けられます。

ティップネスのピラティスレッスンを受講した利用者からは

と言った口コミ・評判が寄せられています。

ピラティスに興味があるけどマンネリ化も心配。色々なフィットネスにチャレンジしてみたい人におすすめです。

TIP.X TOKYO渋谷の料金（税込）

初回体験	3,300円
入会諸費用	5,500円
月会費	レギュラー　14,960円★おすすめ デイタイム　13,310円 月4回　10,010円 ティーン（高校生）　6,160円 ティーン（中学生）　5,060円

TIP.X TOKYO渋谷の店舗情報

住所	〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町１６−４
地図
最寄り駅	JR渋谷駅ハチ公口より徒歩約5分 京王井の頭線渋谷駅より徒歩約5分 地下鉄渋谷駅A3出口から徒歩約2分
電話番号
営業時間	平日 7:00-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00
定休日	毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館

＼【10月31日まで】月会費2か月1,980円/月でお得！／

Sky Pilates Tokyo渋谷｜セッションのバリエーションが豊富

Sky pilates Tokyo渋谷店の特徴

Sky pilates Tokyo渋谷店は渋谷駅から徒歩5分のピラティススタジオです。

マットピラティスレッスン、マシンピラティスレッスンのどちらにも対応しており、レッスン受講形式もプライベートレッスン、デュエットレッスン、グループレッスンが選べます。

都度払い、または、回数券で受講するスタイルで自分のペースで通えます。

利用者からは

「自分では気づけない身体のクセや、日々の生活でどう意識すればよいかなどもアドバイスいただけ有難い」
「トレーナーの質が高いのに、他スタジオに比べて料金がリーズナブル」

といった口コミが寄せられています。

Sky pilates Tokyoの料金（税込）

入会諸費用	11,000円
利用料金	プライベート：5,940〜10,230円（税込）/回 グループ：3,190〜3,740円（税込）/回

Sky pilates Tokyo渋谷店の店舗情報

住所	〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂１丁目１８−５ Vort渋谷道玄坂 4階
地図
最寄り駅	渋谷駅　徒歩5分
電話番号
営業時間	8時00分～21時00分
定休日	ー

ジャンル別！渋谷のおすすめピラティススタジオはコレ！

ここでは、ジャンル別におすすめピラティススタジオを一挙にまとめて紹介します。

これを読めば、近隣におけるあなたのニーズに沿ったスタジオが見つかるでしょう。

１）全スタジオ比較！一番安いピラティススタジオはどれ？

スタジオ名	月額料金例 （税込）	施設ジャンル
Rintosull	2店舗通い放題 15,800円/月	グループマシンピラティス最安 ★全体最安
La pilates	月2回 22,000円/月	パーソナルマシンピラティス＆整体
zen place pilates	マット通い放題 16,940円/月	マットピラティス最安
the SILK	通い放題 18,480円/月	グループマシンピラティス
ピラティスK	通い放題 18,920円/月	グループマシンピラティス
ELEMENT	月4回 22,000円/月	パーソナルマシンピラティス最安
Lala Mellow pilates	マンスリー6 17,490円/月	グループマシンピラティス
24/7ピラティス	月4回 27,000円/月	パーソナルマシンピラティス
TIP.X TOKYO	通い放題 14,960円/月	総合スポーツジム マットピラティス パーソナルマシンピラティス
Sky Pilates Tokyo	都度払い 8,290円/回～	パーソナルマシンピラティス グループマシンピラティス

＼【〆切10月末日】体験会参加0円＆3か月通い放題1,980円/月／

２）都度払いで利用できるのはどれ？

一般的には都度払いよりも月額プランや回数券プランを選択した方が料金は低価格になりますが、

• 通える時間が不定期だからまずは数回試しに通いたい
• まずは月１～2回のセッションから始めたい

このようなニーズもあるでしょう。

La pilatesは都度払い14,000円という価格ですが、初回90分の体験が当サイト経由なら1,000円と格安！

また、月1回プランにすることで12,000円、月2回以上にすると段階的に1回あたりの料金が安くなるため、少しずつ身体を慣らしたい人にもピッタリです。

「整体×ピラティス」を組み合わせたレッスンなので、今まで両方通おうとしていた人も１度に受講できて経済的。

都度払いの場合はリフレッシュ目的ならグループレッスン、少ない回数でも効果を感じたいならパーソナルレッスンがおすすめです。

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当サイト経由なら通常12,000円⇒1回1,000円！／

３）通い放題プランがあるのはどれ？

ピラティススタジオに通うなら「積極的にたくさんレッスンに参加したい」という人も多いでしょう。

Rintosullや、ピラティスK、the SILKはマシンピラティスグループレッスンが通い放題！

zen place pilatesはマットピラティスグループレッスンが通い放題です。

通い放題のピラティススタジオを探す際は、希望するスタジオの予約の取りやすさにも注意が必要です。

以下ページも参考にしてください。

▶関連：リントスルで予約が取れない時の対処法

▶関連：ピラティスKで予約が取れない時の対処法

＼【〆切10月末日】体験会参加0円＆3か月通い放題1,980円/月／

８）女性専用のスタジオはどれ？

渋谷の女性専用ピラティススタジオは以下の通り。

女性専用のピラティススタジオは男性の目が無いためレッスンに集中できます。

また、女性から指導を受けられる安心感、女性ならではの装飾・アメニティの充実があり、美意識とモチベーションを高めながら毎日を過ごすことができるでしょう。

特にthe SILKは白を基調としたオシャレ度の高いスタジオを作っており、各店舗ごとにその装飾も異なります。

インストラクターも目標にしたくなるようなスタイルが良い人が多く、楽しみながらレッスンに参加できます。

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５）早朝営業のスタジオはどれ？

ピラティスの特性上、朝に実施することで身体が目覚め、心身をすっきりさせた状態で1日を過ごすことができます。

特に渋谷では、zen place pilatesが最も早い朝7時から営業しており、the SILKも朝8時から営業しているため、1日の始まりにピッタリ。

＼初回体験は1,000円／

６）深夜営業のスタジオはどれ？

仕事の都合上、朝や日中にピラティスに通うのが難しい場合があると思います。

上記のピラティススタジオであれば、仕事終わり、残業後でも通いやすいのが嬉しいポイント。

一日の終わりに心身を気持ちよく動かすことで寝つきが良くなったり、翌日以降の疲れが軽減されます。

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７）学割があるのはどれ？

ピラティススタジオで学生の月会費が安くなる学割を実施している店舗は多くありません。

が、渋谷ではzen place pilatesなら

• Kids割引：生後13ヶ月〜小学校卒業まで⇒月額会費30%off
• UNDER25割引：中学生〜25歳以下⇒月額会費20%off

という子供・学生が利用できる割引があります。

ピラティスは姿勢改善効果だけでなく、運動競技のパフォーマンス向上にも最適。

25歳以下で体力づくりや運動パフォーマンスの向上を目指す人にはzen place pilatesがおすすめです。

＼初回体験は1,000円／

８）キャンペーンで体験料や会費がお得なのはどれ？

ピラティススタジオに通うか決める際には必ず初回体験を受講するようにしましょう。

• レッスンについていけそうか
• インストラクターとの相性
• スタジオの雰囲気・・・

といった印象は体験をしないとわからないものです。

ピラティススタジオは「体験料が高い」「入会金がかかる」というイメージがありますが、実際は各社が集客のためにお得な体験・入会キャンペーンを実施しています。

例えば渋谷の場合

• Rintosull：初回体験0円＆体験当日入会で入会金0円
• La pilates：初回体験0円＆体験当日入会で入会金0円

など。

ただし、キャンペーンの内容は月ごとに変わるため、最新情報をチェックするのがおすすめです。

▼以下記事で無料体験・格安体験を受け付けているピラティススタジオを紹介しています。

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９）マシンピラティスかマットピラティスならどっちを選ぶ？

ピラティスのレッスンには「マットレッスン」と「マシンレッスン」の2種類のレッスン方式があります。

両者の違いは以下の通りです。

	マットレッスン	マシンレッスン
特徴	床にマットを敷いて、 自分の体重を利用して動く	リフォーマーなどの専用マシンを使用し、 負荷を調整する
負荷の調整	自分の筋力や柔軟性に合わせる必要がある	スプリング（バネ）で負荷を調整できるため、初心者でも適切な強度でできる
効果	体幹・インナーマッスルの強化、姿勢改善、柔軟性向上	筋力強化・リハビリ・ボディメイクに効果的
向いている人	体の使い方をじっくり学びたい人、 コストを抑えたい人 家でもできるピラティスを探している人	運動初心者、体力に自信がない人、効率よく鍛えたい人
料金	比較的安い （1回あたり1,500円~3,000円）	高め （1回あたり3,000円～6,000円）

＼初回体験は1,000円／

１０）グループレッスンかパーソナルレッスンならどっちを選ぶ？

ピラティスのレッスンはスタジオによって1レッスン15名以上の大人数のレッスンもあれば、マンツーマン～10名前後のパーソナル制・少人数制を採用しているレッスンもあります。

大人数と少人数制の違いは以下の通りです。

	大人数のグループレッスン	少人数・パーソナル
特徴	15～20人で行うレッスン 音楽に合わせて動く場合もある	1人～10人程度の少人数制
指導の手厚さ	インストラクターの指示に従い 全員で動くため、個別指導は少なめ	一人ひとりの動きを細かく指導してもらえる
向いている人	楽しく運動したい人、 コストを抑えたい人	自分のペースで確実にスキルを上げたい人
メリット	価格が手ごろで、楽しく続けやすい	正しいフォームをしっかり学べる ケガのリスクが低い
デメリット	個別指導が少ないため、 正しいフォームを習得しにくいこともある	料金が高め、予約が取りにくいこともある

渋谷でパーソナルピラティスを探しているなら、第一の選択肢はLa pilatesと言えます。

La pilatesは、「整体で身体をほぐしてからマシンピラティスを行う」というＷのアプローチで身体を整えます。

これまで整体にのみ通っていた人もピラティスを加えることによる姿勢改善効果や身体の不調の改善効果に驚くことでしょう。

＼整体×ピラティスの90分体験が
当サイト経由なら通常12,000円⇒1回1,000円！／

これからピラティスを始めるためのQ＆A

最後に、これからピラティスを始めるためのQ＆Aをまとめました。

Q１）ピラティス体験レッスンの持ち物は何ですか？

ピラティスのレッスンでは、Tシャツやハーフパンツ、レギンスなど、体を動かしやすい服装を選びましょう。スタジオによっては、初回体験時にウェアのレンタルが可能な場合もあるので、最初はレンタルを利用し、周りの人の服装を見てから入会後のウェアを考えるのもアリです。

また、マシンピラティスのレッスンでは靴下の着用が必須のスタジオが多いので、忘れないように準備しておきましょう。

Q２）体験レッスン当日は何分前までにスタジオへ行けばよい？

初回体験では、事前の手続きや着替えのためにレッスン開始15～20分前までにスタジオへ行きましょう。

特にリフォーマーなどのマシンピラティスのグループレッスンでは、レッスン前にマシンの使い方や設定について説明を受けることが多いので、余裕を持って準備できるようにしましょう。

Q３）ピラティスは週に何回通うのが良いですか？

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、こんな言葉を残しています。

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

つまり、継続することで確実に効果を実感できるのがピラティスの魅力です。

しかし、最初から無理をすると挫折しやすくなってしまいます。まずは週1回のペースで3か月続けてみるのがおすすめです。

習慣化してくると、自然と「もっとやりたい！」と感じるようになるはず。

慣れてきたら週2〜3回に増やすことで、さらに効果を高めることができます。

まとめ：渋谷で気になるスタジオを見つけたら、まずはお得な体験レッスンに申し込もう！

いかがでしたか？

渋谷には安い価格で利用できる＆トータルコスパの高いピラティススタジオがたくさんあります。

ピラティススタジオを選ぶ際に重要なのは

• 自分の予算内で通える料金かどうか
• 自宅や職場からのアクセスが良いか
• 営業時間は自分の通い方にマッチするか

の3点です。

これらを意識し、まずは気になるピラティススタジオに体験に出かけましょう。